[Участник_25]

АНТОН КОВАЛЕВСКИЙ

Результат. 1 Чего я хочу достичь?

Я, Наташа, хочу стать профессиональным фитнес тренером, работать в индустрии спорта и фитнеса и зарабатывать достаточное количество денег – от 300 000руб в месяц для обеспеченной жизни.

Признаки 2.
Как я узнаю, что цель достигнута?
Что я увижу?
- Я подьезжаю к зданию большого, современного спортивного клуба на своей собственной машине
- Я хожу в здание со спортивной сумкой, на мне красивая и яркая спортивная форма, я стройная, подтянутая, загорелая и меня приветствуют сотрудники клуба, все улыбаются
- Я вижу себя, ведущую тренировку с клиентом, женщиной- она вспотела, занимается с радостью и выкладывается на все 100
- Я вижу в своем блокноте плотный график тренировок и ко мне сложно записаться
- Я вижу много разных спортивных сертификатов на стене моего кабинета
- Я возвращаюсь после работы вечером в свою красивую, большую ( 120 кв.м.) квартиру, которую я сама себе купила

Что я услышу?

- Как уважительно со мной разговаривают сотрудники клуба и коллеги часто просят моего совета
- Как моя дочь гордо рассказывает свои друзьям, что ее мама крутой тренер и у нее свой спорт-клуб
- Я услышу как в раздевалке клиентки разговаривают обо мне, что я дорого беру за тренировку, но все говорят, что результат того стоит
- Я услышу как мои друзья рассказывают мою историю успеха своим знакомым
- Я слышу слова благодарности от своих клиентов
- Я услышу рекламу своего клуба по радио в машине
Что я почувствую?

- Я почувствую гордость от того, что я осуществила свою мечту
- Я почувствую счастье и радость , что я занимаюсь любимым делом , которое мне по душе и я получаю за это высокое вознаграждение
- Я чувствую себя самостоятельной, независимой и состоявшейся женщиной
- Я почувствую благодарность моим друзьям и родным, за то что они поддержали меня в моем начинании
- Я почувствую уверенность в своих силах и возможностях

Что я пойму?
- Я пойму, что я была права , выбрав эту профессию
- Я пойму, что я сама могу хорошо зарабатывать и обеспечивать себя и свою дочь
- Я пойму, что для меня очень важно заниматься любимым делом
- Я пойму , что я на своем месте, в своей стихии и я очень счастлива


Условия 3.
Желательно- В Москве или в другом большом городе развитого государства , в
кругу единомышленников , с моим любимым мужчиной и моей дочерью
Нежелательно- с ленивыми противниками ЗОЖ на Северном полюсе

Средства 4.
Что нужно
- Необходимо пройти обучение в FPA в Москве, чтобы получить котирующийся в России сертификат (планирую в мае 2017)
- Нужно найти место работы в одном из дорогих, спортивных клубов с высокой заработной платой ( лето 2017)
- Привести себя в хорошую спортивную форму-нарастить мышечную массу
Не хватает
- опыта работы
- теоретических и практических знаний

Сильные стороны
- обаяние и общительность
- способность убеждать
- терпеливость
- хорошая генетика и выносливость
- мобильность

Что может помешать.?
Слабые стороны
- Моя склонность не доводить начатое до конца
- Страх неудачи
- Я не очень предприимчива и мне может быть сложно себя «продавать»
- В Москве большая конкуренция

ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Почему я не достигла этого раньше
- Была не уверена в своих силах
- Я ленилась и не прикладывала усилий для поиска клиентов
- Не верила в успех своего дела
- Недостаточно теоритических и практических знаний


ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что случится, если я достигну цели ?

- Я стану профессиональным тренером и буду заниматься любимым делом
- Смогу осуществить свою мечту
- Стану уверенной в себе и не буду зависеть от места работы, потому что тренером ты можешь работать везде
- Буду часто заниматься спортом и буду здоровой
Что случится, если я не достигну цели?
-Я потеряю веру в себя и свои силы
- я предам свою мечту
- я буду в растерянности и не буду знать куда мне двигаться
- я очень сильно в себе разочаруюсь
- мне придется работать только за деньги

Что хорошего не случится, если я достигну цели
- не смогу быть ленивой и не заниматься спортом
- мне не будут завидовать
- я не смогу больше жаловаться на судьбу и отсутствие возможностей
- я не буду больше с упоением рассказывать о своей мечте
- я не смогу есть все подряд
Что не случится, если я не достигну цели?
- Я не смогу делать то, что мне нравится и получать за это высокое вознаграждение ( от 300 000руб в месяц)
- Я не стану полностью независимой женщиной и не смогу обеспечить достойный уровень жизни себе и дочери
- Я не буду профессионально развиваться
- Я не смогу осуществить свою мечту

ЦЕННОСТЬ 7.
Данная цель стоит всех предполагаемых усилий и мне ее необходимо достичь, для того , чтобы поверить в себя, в свои силы, чтобы мои глаза горели радостью и энтузиазмом, я была активной и получала за свои труды высокое вознаграждение. Для меня очень важно заниматься любимым и интересным делом, делиться своим опытом и знаниями с другими и делать людей более здоровыми и счастливыми.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ 8.

Я вижу себя в яркой спортивной одежде , раннее утро, я приезжаю в спортивный клуб на своем белом автомобиле, при мне объемная спортивная сумка, я с хвостиком и в кроссовках. Я вбегаю на крыльцо легкой пружинистой походкой, у меня прекрасное настроение. В клубе не так много людей, потому что еще очень рано. Я прохожу в свой кабинет, сажусь за стол и начинаю просматривать график тренировок. На стене я вижу много разных сертификатов о пройденном обучении. Я переодеваюсь в тренировочную форму и спускаюсь в зал, где уже собрались другие тренера. Мы обсуждаем последние новости, делимся впечатлениями и обсуждаем планы тренировок. У меня запланировано несколько тренировок с ВИП клиентами, в основном женщины после 40, желающие поддерживать тонус и выглядеть стройнее. Я обхожу все залы и проверяю их на наличие всего необходимого и как чисто там убрано. Обязательно осматриваю душевые и сауну, чтобы там не было запахов. Я беру в баре коктейль , устраиваюсь поудобнее и счастливо улыбаюсь – я в своей стихии, здоровье, спорт, красота и успех! Я собой горжусь!!!!

[Участник_10]

Татьяна петушкова
Результат.
Я, Елена, хочу стать и быть женщиной , способной выстраивать взаимные позитивные уважительные отношения с разными людьми.
Формулировку оставляю, она меня греет, более того даже сейчас уже в процессе забега, вижу хорошие сдвиги , как на работе, так и дома, наверное достаточно задумалась над этой целью.
2. Как я узнаю, что этого достигла, что я увижу?
-Я увижу доброжелательное отношение коллег ко мне во время обсуждения совместного проекта и роли каждого в нем , распределяем между коллегами задачи и приходим к согласию.
-Я увижу, что мы с коллегой обсуждаем, чем я могу помочь в решении конкретной задачи, сохраняя позитивные деловые отношения.
- Я увижу, что на совещаниях мои предложения и мнение имеет вес и к ним прислушиваются.
-Я увижу, что мое мнение и аргументы, даже если они отличаются от мнения начальства, принимаются и формируется компромиссное решение.
-Увижу как я с несколькими новыми друзьями катаюсь на лыжах на горнолыжном курорте
-Я увижу , как я с компанией новых друзей смотрю картины импрессионистов в музее Д Орсе в Париже и мы радуемся делимся впечатлениями.
-Увижу как я с удовольствием общаюсь и встречаюсь с родственниками, которые уважительно относятся к моему выбору поддерживают приободряют меня.
Что я услышу?
-Я Услышу похвалу в свой адрес и позитивную оценку моей деятельности за год, которая складывается из моих личных результатов и результатов командной работы и продуктивного взаимодействия отделов. УСлышу похвалу за хорошее взаимодействие!
- Услышу как коллеги обращаются за помощью ко мне, как к эксперту , вовлекают в различные проекты.
- Услышу как меня благодарят коллеги
- Услышу как приглашают друзья и мы планируем или обсуждаем подробности уже состоявшейсяпоездки, концерта, выставки
- Услышу как мы общаемся с родственниками, которые сами мне позвонили и искренне интересуются моими жизнью и поддерживают меня
.-Услышу, как я спокойно разговариваю с детьми
Что я пойму?
-Что с любым человеком можно, следует и приятно общаться позитивно, придерживаться своего мнения
-Что похвала вместо критики, открытое общение может способствовать укреплению как матеральной стороны , так и моральной (уважение)
-Что общаясь позитивно, создаешь позитивный образ как в своей голове, так и у других
- Что я хорошая подруга, мама , сестра - всем хорошо со мной, а мне с ними.
3. Условия
Мне это необходимо начиная с 23 марта 2017 года, на планете Земля, в любой стране и городе, где у меня происходит общение, хочу достичь своей цели легко и с удовольствием , с кем- с коллегами, друзьями,детьми, любимым человеком, со всеми людьми, с которыми происходит общение.
Нежелательно- на другой планете,в когда- в отдаленном будущем в 2050 году, с людьми, которые изолированы от меня.
4.Средства
- Желание общаться ( внутренняя открытость, разговаривать даже с самыми малоприятными для меня людьми, отказаться от критики людейи в мыслях, контролировать эмоции в любой коммуникации.
- Внутреннее знание, что я хороший человек (возможная критика в мой адрес относится только к действиям или результатам, и высказывается она для улучшения)
- Знание и опыт общения ( техники общения, книги по психологии общения (новое и перечитать старое), практика( тренинги)
Что хорошего не случится, если я достигну цели?
-Перестану оправдавать себя, что не интересно стало работать
- Перестану игнорировать и избегать общения с неприятными людьми- и думать, что "молчание-золото", проблема не во мне, а в других
-Перестану обижаться на критику других- оправдывать себя
- Перестану жалеть себя и оправдывать, что не все зависит только от меня, и что я прикладываю все усилия.

[Елена Ушакова]

Участник_19 (24 Март 2017 - 17:54) писал:

Елена ушакова
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я Вадим хочу стать и быть успешным и эффективным бизнесменом, который благодаря своему упорству, удачи, настойчивости, внимательности, включенности, знаниям и опыту выведет свой торговый и производственный бизнес к четвертому кварталу 2017 на такой уровень рентабельности при котором прибыль, обороты и активы моей организации будут минимум в четыре или пять раз больше по сравнению с 2016 годом, а так же объединить вокруг себя к этому же сроку успешных людей.
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что я увижу:
1. Выписки с банковского счета с отчетом о профиците бюджета
2.Данные в CRM свидетельствующие о выполнения плана продаж
3.Предоставленные отчеты с прибылью
4.Выписки об оприходовании и списании товаров со складов
5. Отчет о товарах находящихся в производстве.
6.Предоствленный мне анализ руководителем отдела продаж по воронке продаж свидетельствующий о минимум 70% оплаченных счетов выставленных в адрес контрагентов
7.Подписанные мной договора и спецификации, акты приема и передачи свидетельствующие об успешно исполненных взятых на себя обязательств и эффективности работы
ок!
Что я услышу:
1.Звонки с сообщениями об оплаченных счетах.
2.Эффективные переговоры на которых будут согласованных взаимные выгоды.
3.Обсуждение со мной руководителем отдела продаж тонкостей заключаемых сделок
4.на плановых собраниях голосовой обмен опытом между мной и сотрудниками о заключенных успешных сделках которые привели к увеличению прибыли в четыре или пять раз и то как этот опыт перенести и использовать в дожимании и привлечении новых контрагентов что обеспечит сохранение прибыли, оборотов и активов и их дальнейший рост.
ок!
Что я почувствую:
1.Радость и тепло в душе, 2.Удовлетворение
3.Гордость, 4.Любовь
5.Целостность, 6.Самодостаточность
7.Свободу, 8.Целеустремленность
9.спокойствие, 10.Я почувствую раж и энергию которая меня делает неутомимым.
ок!
Что я пойму:
1.Что все возможно
2.Мир — это открытая книга, которую нужно просто научиться читать
3.Что мой успех заслужен
4.Что я живу для счастья, и оно заслуженно мной.
УСЛОВИЯ 3. Где? –Вся Россия и Китай, когда? - 2017год,
Как и с кем мне это необходимо и желательно? -Гибко, настойчиво, профессионально, эффективно, выгодно с моими коллегами, контрагентами как поставщиками, так и покупателями
Всё что выше - отлично!
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Я думаю, что не желательно в путешествиях, на отдыхе, у себя дома, дома у родных и друзей всегда потому что с Мамой я проявляю себя как заботливый сын, с женой как любящий муж, с детьми как заботливый отец а с друзьями как надежный друг.
СРЕДСТВА 4.
SWOT-анализ:
1.Сильные стороны
Докапываюсь до истины, Стремлюсь к знаниям
Вынослив, Образован, Здоров
Терпелив, Снисходителен
Быстро включаюсь в интересную для меня работу.
Доверие людям сейчас только профессионалам
2.Слабые стороны
Долго заставляю себя включиться в сложное дело
Невнимателен
погружен мыслями в себя, не могу сосредоточиться.
3.нужно
Веры в себя
Настойчивости
Оперативности благодаря воодушевлению , знаниям и опыта
Информированности (общение с людьми, внимание к тому что они говорят)
Хорошее настроение и бодрое тело для работоспособности
Ясный ум для лучшего получения знаний
Целеустремленность
Умение доносить информацию четко и лаконично.
4.не хватает
Настойчивости
Знаний и Опыта для вовлеченности.
Целостности
Уверенности
Оперативного реагирования на ситуацию.
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Потом что я закрывал глаза на проблему, делал вид что ее нет, уговорил себя что не я такой а жизнь такая и не хотел разбираться в том куда мне двигаться. Мое окружение поддерживало меня в этой иллюзии. Плыл по течению в надежде что это течение меня куда-то приведет. В итоге течение ни куда не принесло, а к вам я пришел сам.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6
• Что случится, если я достигну цели?
Один из элементов моей самореализации будет удовлетворен.
Я обрету спокойствие и умиротворение - ок!
На данном этапе 80% моих потребностей будет реализованы
Я буду счастлив - ок!
Я больше буду знать - ок!
Я разделю свою радость с близкими
Обрету больше свободного времени которое смогу проводить с родными - отлично!
Свобода что приобретать - ок!
• Что случится, если я не достигну цели?
Жизнь будет рутинной и мрачной
Я не создам команду профессионалов - ок!
Не реализуюсь как профессионал и бизнесмен - ок!
Не стану наставником - ок!
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Уже сейчас меньше начал читать художественной литературы, упор в основном на психологию, нлп и тд, Когда достигну цели я думаю развлекательная литература будет последней в моих приоритетах для прочтения.
• Что не случится, если я не достигну цели?
Я не буду счастлив
Я не буду наставником
Я не увеличу доходность организации и не создам новые рабочие места.
Я не реализуюсь как бизнесмен
Я не обрету уверенности
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да стоит потому что моя жизнь будет полна смысла, радостных эмоций, душевного спокойствия и мира. Я достигну успеха в деле которое доставляет мне удовольствие, о чем и желает любой человек. Достигну любви в семьеи самореализуюсь как профессионал и наставник. Достигну финансового благополучия которое позволит мне решить все свои финансовые проблемы, я смогу путешествовать по миру, смогу на яхте пересечь средиземное море, Смогу с близкими проводить больше времени. И тратить средства не задумываясь что они кончаться.
8.Визуализация
Я летним утром просыпаюсь в семь часов утра, солнце начинает уже пускать лучи солнца в комнату и от этого у меня настроение на высоте, глаза горят в предвкушении рабочего дня, я заряжен энергией прожить этот день выложившись на 100 и выполнив все что задумал, пока я быстро умывался в душе жена приготовила вкусный завтрак. Поев я поцеловал на прощание ее и двух детей и отправился на работу. Приехав на работу увидел очередь машин перед складом для загрузки товара. Перед тем как отправиться в офис зашел на производство и у мастера справился о загруженности и соблюдения сроков выполнения заказов. Мастер сообщил что производство заполнено более чем на сто процентов а заказы все идут и нужно еще площади иначе будет завал с заказами. Поднявшись в офис отправился в совещательную комнату где меня уже ждут руководитель отдела продаж и его пять помощников. На совещании мне сообщают об существующих продажах, планируемых продажах, мы обсуждаем нюансы и стратегию продаж. После совещания иду к себе в кабинет, изучаю отчеты от бухгалтера. Делаю расчеты которые содержат информацию о росте прибыльности. Контролирую кто куда и что оплачивает, какие и с кем договора подписывает. Так проходит день. После работы заезжаю к брату, он жарить мясо на гриле, мы кушаем это мясо сидя у него на веранде и попивая каньяк. Уже вечереет и пора ехать домой. дома меня встречает любимая жена которая мне улыбаться. Готовит ужин. Мы ложимся спать.

Отлично!)) Переходите на следующий этап!))

[Татьяна Петушкова]

Участник_10

Принимается! Отлично! Бежим на пятый этап!

[Участник_34]

Данил Радецкий

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, живущей в Швеции на основании легальных документов и работающей на условиях постоянной занятости в объеме от 30 до 40 часов в неделю с заработком от 25000 крон в месяц и возможностью брать отпуск/отгулы 2-3 раза в год продолжительностью от одной недели.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Распишите по пунктам - увижу, услышу, почувствую и пойму. Добавьте наполнения по каждому пункту.
Я увижу
- свой дом в Швеции (купила, но еще не была там ни разу)
- свой автомобиль
- офис, где работаю
- свою банковскую карту
- наличные кроны в своем кошельке
- мой адрес электронной почты, оформленный в корпоративном домене/сайте, мой корпоратвиный почтовый ящик,с поступающими письмами
- база данных, программное обеспечение, с которым я работаю
- мой стол с документами, инвойсы, накладные
- комната для кофе-брека, чай, кофе
- кабинет начальника, совещательная комната, моего начальника и коллег
Я услышу
- шведскую и английскую речь
- шуршание колес, шум мотора, звук сигнализации своей машины
- будильник по утрам
- звук настройки скайпа для рабочих звонков
- смех во время кофе-брейков
- похвалу в свой адрес, что быстро освоила обязанности
Я почувствую
- ощущение безопасности, стабильности, облегчение, что миграционные трудности позади
- ощущение финансового благополучия и самостоятельности
- состояние отдыха (в плане домашних дел)
- желание расти и продвигаться профессионально
- спокойствие за будущее, и в частности пенсионный возраст
- почувствую себя победителем, я смогла, я добилась, почувствую успех
Я пойму
- что цели и мечты приходят на ум для их достижения
- что победы существуют, чтобы ими наслажаться, гордиться, радоваться
- что жизнь дана для счастья и изобилия
- что свои ресурсы и возможности надо использовать для своего счастья и удовольствия
- что многочисленные подарки от жизни надо с радостью принимать и пользоваться ими в свое удовольствие
- что жизнь прекрасна
- что благодарность - волшебное чувство

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно - город Каликс, май 2017 г., с мужем и моими детьми, на основании легальных документов, в области бухгалтерского учета/финансов в торговле/производстве
Нежелательно - Россия, с бывшим мужем или одной, до сентября 2017 г., с нарушением законов

СРЕДСТВА 4.
Ресурсы, которые есть
- дом
- сбережения
- знание языков, опыт работы, образование
- свободное время
- помощь мужа с детьми
А какие еще?
- помощь мужа в поиске работы
Ступор с ресурсами

Ресурсы, которых не хватает
- разговорный шведский язык ---> ежедневно заниматься, говорить с мужем на шведском
- уверенность в своих профессиональных компетенциях ---> напоминать себе о прошлых достижениях, аффирмации на уверенность в себе
- уверенность в способности быть лидером, брать ответственность, в ценности своего вклада в деятельность компании-работодателя ---> тоже, что предыдущий пункт
- зажатость в общении на втором иностранном языке ---> продолжать учить и говорить, и аффирмациями, визуалиациями внедрить себе образ говорящей себя
- уверенность предлагать и отстаивать свои идеи в случае работы по найму, способность к совместной работе в группе/коллективе ---> напомнить о прошлых достижениях
- способность к позитивации, сохранять бодрый дух при временных трудностях ---> медитации, женские радости (шоппиинг, романтика)
Подумайте, каких еще ресурсов не хватает. И для каждого укажите, как можно было бы этот ресурс обрести.

- вождение автомобиля (в городе нет общественного транспорта) ---> иду на курсы сразу по переезду

Сильные стороны
- трудолюбие, работоспособность
- целеустремленность
- сильное желание измениться и выйти на принципиально новый круг людей в повседневном общении и уровень жизни в материальном плане
- обаяние и умение себя вести
- обучаемость и гибкость
А еще?
- два иностранных языка
- опыт в коммерческих организациях и в зарубежных проектах
- возраст и дети (работодатель понимает, что в декрет не уйду больше)

Возможности
- могу совмещать работу и личную жизнь
- могу произвести хорошее впечатление
- могу освоить работу в разных направлениях и открыта к вакансиям разного уровня престижности
И тут тоже что-то негусто...
- уникально вписываюсь в работу с клиентами на пост-советском пространстве (и такие вакансии видела)
- могу долго делать нудную работу с документами, мне это в удовольствие
- могу, наоборот, быть с людьми, заинтересовать, увлечь, если моя тема (делала это как преподаватель)

Слабые стороны
- склонность к депрессии, перепады настроения
- зажатость, стеснительность
- разные страхи: водить авто, не справиться с работой, не понимать живую устную речь и не быть понятой на шведском языке
- привычка лениться, быть неряшливой, неорганизованной

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
15-20 лет назад - не приходило в голову, что для меня это возможно, что можно рискнуть, взять ответственность на себя и уехать за рубеж. К тому же хорошо шли дела в России, казалось, что есть перспективы в работе и личной жизни.
Год-два назад - запрет на выезд детей зарубеж от бывшего мужа
ОК.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что произойдёт, если я достигну этой цели?
- буду жить комфортно, уровень жизнь повыситься в разы, качество еды, домашней обстановки, окружающей среды
- исполнится мечта всей моей жизни - жить и работать в другой культурной среде
- регулярный секс и романтика
- будет помощь с детьми
- реализую свои долгосрочные обязательства в отношении детей, всегда хотела дать им старт с европейским образованием и опытом жизни в развитой стране
- буду работать и зарабатывать от 25000 крон в месяц
А что еще это Вам даст, что добавится внутри? Чего Вы достигнете, осознаете, ?
- буду ощущать стабильность, спокойствие, безопасность
- буду ощущать заботу, любовь, поддержку мужа каждый день
- будет дача и отдых на природе
- будет моторная лодка
- будет близкий человек для общения - муж, и разные друзья-знакомые
- буду ездить на машине

Что произойдёт, если я не достигну этой цели?
- жизнь в России, грязь на улицах, на природе -чем это плохо для Вас? - много бываю на природе, мусор в лесу неприятен. Так же и на улицах, в парках особенно когда дети гуляют, неприятно.
- нет перспектив по работе, а значит чего не произойдёт с вами? не будет интересных дней, вовлеченности в общее дело, общения с коллегами, чувства успеха и причастности к социальной группе
- надо будет компенсировать потерянные деньги в недвижимости, искать пути заработка, что не не интересно и не хочется - ОК
- привязка к детям - поясните - все заботы о детях на мне, так как одна живу в России
- однообразные, скучные дни - и поэтому не получится...это значит и дальше фокус на эмоциональном состоянии, борьба с болотом, а хочется уже обрести эмоциональное состояние и соответствующую насыщенную внешнюю жизнь, чтобы меньше внимания шло на психологические и прочие проблемы, а больше на радость жизни каждый день.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- не будет возможности быть неряшливой, плохо выглядеть, особенно дома ОК
- потеря оставшихся крох пассивных доходов от недвижимости ОК
- не будет возможности лениться и бездельничать, уклоняться от ответственности в плане работы, трудовых обязанностей ОК
- не будет возможности говорить на родном языке в быту и соц.кругу

Что не случится, если я не достигну цели?
- не буду говорить на иностранном языке
- не буду водить автомобиль
- не будет помощи с детьми на ежедневно основе
- не буду зарабатывать деньги желанным, интересным и приятным мне способом
- не найду друзей
Дополните этот список насколько можно подробнее. Важно осознать для какого количества важных вещей Ваша цель является вехой.
- не буду жить в собственном доме
- не будет комфортного отдыха на природе
- не будет мужской помощи по дому
- не будет регулярного секса
- не будет моего любимого досуга - ухаживать за участком, кататься на велике
- не будет чувства успешности
- не будет легких способов купить, транспортировать, хранить детский спортивный инвентарь и заниматься спортом на воздухе

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, цель открывает мне жизнь и возможности, которые были моей мечтой с юности, а именно работа в зарубежной компании, жизнь в другой стране, общение на иностр языке, жизнь в доме ближе к природе. Это мои ценности. Плюс к этому реально поддерживающий, помогающий муж, и много секса. Каждый день проходит в любви, нежности, обнимашках. Гарантированный секс высвобождает мои мысли и энергию на решение других задач. Работа дает свободные деньги, которые могут идти прямо на удовольствия, первейшее из которых путешествия. Еще открываются возможности для организация детей, их учебы и досуга причем в долгосрочной перспективе. Как еще это улучшит Вашу жизнь Работа - это еще и вклад в копилку старости, пенсионное страхование. Работа - способ более быстрой интеграции в новой стране. Это способ поднять свой статус с жены-домохозяйки до ответственного человека и специалиста, стать полноценным и равноправным человеком.

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
1. Я вижу себя на кухне своего дома. И вижу как я из кухонного окна наблюдаю за собой же, выезжающей на небольшой машине за рулем с площадки перед домом на основную дорогу
2. Вижу себя в офисном кабинет, окно, стол, шкаф с документами, кабинет просторный. Может быть есть коллеги, тогда их столы поодаль. (это вариант работы с договорами, бухгалтером)
3. Иногда вижу себя в супемаркете, хотя поняла, что как покупателя себя там вижу, не как работника
4. Вижу себя на парковке у магазинов, выхожу из авто и настроение чем-то побаловать себя из покупок
5. Вижу, что еду на водопад с детьми, сама за рулем (закралась такая мечта, но думаю, неэкологично, муж обидится, что без него, хотя кто знает, и страшно, что это длинное расстояние для вождения)
6. Вижу себя, расплачивающейся картой, на заправке
7. Вижу как катаюсь на велосипеде вдоль реки, леса, полей
8. Занимаюсь йогой и медитирую на вернанде или в гостиной
9. Занимаюсь ландшафтным дизайном на даче

Выберите один из этих сюжетов и пропишите подробно - что чувствуется, что видно и слышно. Прям с ощущениями.
Это возникло как мечта в шутку, но реально цепляет. Я на промышленной выставке в Китае, в командировке, в ярком алом платье, лицо компании. Огромный зал, высоченный потолок, много стекла/металла, хай-тек стиль. Помогаю коллегам, выложить буклеты, разговаривать с подходящими участниками. Работа идет легко, это же и не работа, а удовольствие - быть красивой и успешной среди красивых и успешных людей, и приветливо болтать на английском. Техническую часть информации я заучила заранее, там было не много и очень хороший продукт, ясно как его предлагать. Я волнуюсь особенно с утра, перед началом дня, но когда идет рабочий процесс, я говорю с участниками, обращаюсь с какими-то просьбами к организаторам, то волнение проходит, я вижу по реакции собеседников и чувствую, что я делаю то, что надо, что это вклад в работу компании, мой труд полезен и оценен.

Касательно работы... в голове витают идеи о работе в секторе международной торговли (ведение договоров, участие в выставках, перевод на встречах с русско-язычнами партнерами, командировки). По оценкам бывших коллег это мой уровень. Но страшно даже мечтать об этом.
А вот кстати, если бы знать, то что именно страшно?
Страшно плохо выглядеть внешне в плане одежды, косметики, не соответствовать месту или людям. Или быть принятой по уму и трудовому результату, но быть изгоем в социальном плане, не вписываясь в окружение. Этот страх и сценарий из прошлого, так чувствовала себя в школе, в вузе, на первой работе, на фоне некоторых подруг. Объективно, в прошлом были ляпы с внешним видом по разным причинам, сейчас у меня все отлично. Но этот червяк меня грызет изнутри.
Негативный опыт в работе: были неудачные направления, которые сама захотела оставить или была вынуждена оставить, тянется какой-то шлейф неудачницы. Объективно, да, уходила с каких-то работ, видов деятельности, на то были причины и обстоятельства, находила другие ниши и добивалась результатов, то есть все хорошо.
Страх переработок: когда были интересные работы, то пахала по 12-14 часов. Разумеется, так не хочу больше.

Как бы мечта максимум. И мечта минимум - примитивные операции с обработкой документов, back office меня тоже вполне устроит. Я не знаю, состоит ли в этом гибкость к принятию того, что Бессознательное мне даст на мою пользу, или я должна определиться. В принципе, я решила, что хочу на текущий момент 25000 крон в месяц и работать не более 40 часов в неделю, а каким образом я их заработаю в области бухгалтерии/финансов мне все равно. Не так важный содержание и престиж работы, как сами деньги и ограниченное число рабочих часов, отпуск. Позднее может стать важна карьерная составляющая, а пока только названные признаки. Так можно?
Можно. Но вот вопрос, хотите ли Вы этого. Сначала одно, а потом, может быть, если станет важна... Подумайте, что внутри ограничивает диапазон желания? И откуда это у Вас?
Вообще, можно сочетать, делать простую, скажем так серую офисную работу, и пару раз в год иметь какие-то яркие командировки (на учебу, на выставку). Собственно, работа такого плана у меня была, и с небольшим числом часов в неделю, без переработок, то есть я понимаю, что это ВОЗМОЖНО.
В Забеге поставила как цель офисную работу, такую работу я люблю, много ее делала. Но прописывая детали желаемой работы всплыла опять мысль о работе в университете. Я же доктор наук, я и там могу. Но университет я отбросила до Забега, так как он в соседнем городе и мне не хочется столько времени проводить в дороге (на самом деле чуть более часа). А одно из моих условий - 30-40 часов в неделю, лучше меньше, а это скорее возможно в вузовской среде, и ради этого делалась докторская. Но это уже лирика...

К сути замечания. Ограничивает диапазон желания, видимо то, что называется стеклянным потолком. И страхи, которые выше написала. В общем, ничего не ограничивает на самом деле, и по крайнем мере мечтать я могу по полной программе.

Сообщение отредактировал Участник_34: 24 Март 2017 - 22:07

[Участник_35]

Неринга Микалаускайте

Моя цель:
Я выбираю и принимаю стать и быть женщиной, способной правильно разрешить ситуацию в отношениях с мужем, исходя из своих ценностей, интересов, ощущения удовольствия от жизни и комфорта.

Как я узнаю, что моя цель достигнута.
Увижу:
- Увижу в зеркале, что я красива, привлекательна, у меня уверенный взгляд, я знаю чего хочу и я могу доверять своим чувствам, мыслям, решениям. Увижу в зеркале человека, на которого могу положиться, который и добрый, и сильный и все может.
- Увижу гармонию в своем доме и своей семье.
- Увижу своего ребенка, спокойного, довольного, счастливого.
- Вероятно увижу мужа, который по-взрослому реагирует на различные ситуации в семье, так как я апеллирую к его взрослой части. Мне при этом аппелировать к этой взрослой его части легко и нормально. И я вижу и чувствую этот здоровый эффект от этого в семье и мне спокойно и хорошо. Я чувствую надежность.

Услышу:
1. Свой приветливый спокойный и уверенный голос, когда я удачно решаю какую-то семейную ситуацию, которая раньше приводила к обидам и конфликтам. Мне приятно, что я это умею и могу, что мне при этом легко и хорошо.
2. Музыку, которая позволяет в движении выразить настроение, чувства. Под которую мы с мужем танцуем.
3. Свой уверенный и спокойный голос, когда я самостоятельно решаю какую-то внешнюю ситуацию, где мне нужно обозначить свою позицию, понять цели второй стороны и найти решение.

Пойму:
1. Пойму, что у меня все хорошо с работой, ребенком, есть друзья, широкий круг поддержки и единомышленников.
2. Пойму, что я уверена в себе и своей жизни, и что я могу доверять себе, своей жизни, людям. Что я могу видеть жизнь такой, какой она есть, людей такими какие они есть, принимать реальность и благодаря этому иметь много радости и красоты в жизни, возможность строить ее самой.
3. Пойму, что мне жить очень интересно и приятно и если мы с мужем вместе и если решили расстаться. Что в и том и в другом случае это просто различные ветки моего пути, обе полны открытий и возможностей.
4. Пойму, что я хочу быть с мужем и он хочет того же и что наши отношения становятся крепче, определеннее, дают нам обоим большую отдачу и мы с радостью вместе и укрепляем счастье друг друга.
Или пойму, что это был важный для нас этап, но он завершен, опыт получен и я спокойно уверенно и с предвкушением нового интересного иду туда, где мой вклад дает отдачу, где я живу полной жизнью и наслаждаюсь ее красотой.

Почувствую:
- Почувствую определенность и надежность своей жизни и что эта определенность и надежность зависит от меня.
- Почувствую вернувшуюся ко мне силу и расслабленность из сил сдерживания себя и удерживания мужа. Очень большое количество ресурса)
- Почувствую себя любимой и достойной любви и внимания.
- Почувствую себя цельной, здоровой, взрослой, умиротворенной, счастливой, расслабленной, исцелившей эту рану нелюбимости.
- Почувствую, что я могу рассчитывать на себя, что я сильная, здоровая, и все могу.
- Почувствую свободу и смелость быть открытой и искренней, принимать помощь и утешение, быть в отношениях основанных на доверии, привязанности. И при этом уметь быть с собой, быть уверенной в себе самой, быть себе поддержкой, быть верной себе и уметь закрываться, когда это нужно, не объясняя никому ничего.

Условия
Желательно. Легко, естественно, гармонично и наилучшим для себя, ребёнка и мужа образом. Разрешить ситуацию так, чтобы решение повысило бы общее благополучие. Желательно также, чтобы в итоге у меня были бы еще здоровые и благополучные дети и мое здоровье в связи с этим тоже было бы в порядке.

Тяжело, путем страданий, болезней и потерь.

Средства (что необходимо и желательно, а что может помешать)
Необходимо и желательно:
1. Ориентироваться на свои ценности, чувства, мнение. Понимание, что именно это высшая ценность, которой я более не жертвую. Задавать себе вопросы, как тот или иной аспект отношений, ситуация, поддерживает и развивает то, что я считаю важным и ценным. Выбирать себя. Развивать то, что поддерживает, твердо уходить от того, что разрушает. Это не сложно, важно намерение.
Ресурсы: Внимание к тому, что я сама считаю правильным, смелость выбирать себя, уверенность в том, что я смогу сама.

2. Признание и выражение своих чувств.
При этом я сама решаю делиться ими с мужем или не делиться, но важно давать себе их чувствовать и находить способ выражения.
Ресурсы: открытость с собой и хорошее отношение к себе, честность.

3. Признание своих потребностей и работа над их обеспечением. Получение от этого удовольствия.
Ресурсы: Внимание к жизни

4. Сознательный отказ от неэкологичных убеждений, форм поведения, замена их на новые и следование им.
5. Понять и почувствовать что для меня значит доверие, быть открытой. Это значит я могу открываться, просить о помощи, показывать что я чувствую по настоящему, принимать помощь, говорить о том, что меня трогает, что для меня важно. Но при этом я отвечаю за себя, я знаю, что я могу всегда помочь себе, поддержать себя, сберечь и позаботиться о себе. И поэтому я могу позволить себе открытость.

Мои сильные стороны:
Осознанность, внимательность, уверенность в правильности своих мыслей и стратегий.

Слабые стороны:
Могут еще проявляться "детские" реакции, боязнь не справиться, потеря веры в себя, страх будущего.

Мне может помешать:
1. Периодически неосознанный возврат к прежним убеждениям, мысли и действия исходя из них. И как следствие разочарование и мысли, что ничего не получается.
-Тут можно шаг за шагом действовать из новых принципов. Убеждаться, как много свободы мне это сразу дает, насколько они более экологичны и хороши для жизни.

2. Страх будущего, связанного с изменениями.
-Понимание, что сознательные, даже сложные изменения всегда лучше и более управляемые так как в них ты творец, а не жертва обстоятельств. Лучше, безопаснее и интереснее управлять лодкой пусть даже на перекатах и водопадах, чем быть бревном, которое несет и просто бьет о камни. Тем более, если водопад большой, можно обнести лодку, выбрать спокойный участок. Но когда глаза твои открыты и ты активный участник событий.
3. Страх самостоятельно принимать решения, страх выбрать неправильное решение.
-Вообще я очень верно принимаю решения, проверяю правильность решений, своевременно меняю решения, если это нужно, и мне все это хорошо удается. Но когда мои решения приняты из страха, в панике, из желания противостоять страху, то они бывают действительно неверными. Поэтому, если мне сложно принять решение, мне нужно сначала привести себя в порядок, вернуться в спокойное осознанное состояние. И тогда действовать разумно.

3. Опасение финансовой зависимости.
В целом надо больше возвращаться к активности и влиянию на работе. Так как от этого напрямую зависит финансовый успех и уверенность в себе и это моя очень эффективная сторона вложений.

4. Мне может просто не хватить сил. И это пожалуй главное, что мне нужно.
Чтобы была осознанность, внимание, чтобы провести изменение привычек, мне обязательно нужно где-то брать ресурсы.
Я знаю много возможностей. Мне кажется, что очень важно сформулировать новые принципы, что я хочу на что поменять и периодически заглядывать в них, чтобы вдохновляться.
Но основное внимание сейчас обратить на накопление сил, на полноценный отдых, на занятия, которые вдохновляют, на доделывание недоделанного. Чтобы, когда возникнет какая-то ситуация, мне бы хватило внимания и осознанности, идти в намеченном направлении.

Ограничения (почему раньше не достигли этого):
1. Не осознавала своих неэкологичных убеждений по обязанности сохранять брак любой ценой.
2. Был очень сильный страх расставания, мне казалось, что тогда дальнейшая жизнь не имеет смысла.
3. Была большая гибкость и желание все уладить, компенсировать, улучшить, вложиться.
4. Было страшно, что одна я не справлюсь.

Сейчас все сильно изменилось и в моем отношении к себе и к браку. Мне кажется я сейчас уже готова к изменениям. И конечно в какой-то форме вышеперечисленное всплывает, но и у меня уже достаточно желания и сил, чтобы поменять эти убеждения.

Последствия:
1. Что произойдет, если достигну
- Я стану внутренне свободной, у меня будет много сил, так как мне на надо будет подстраиваться, задвигать свои чувства, удерживать, сдерживаться. И освободиться много ресурсов. Надо будет помечтать, как я могу их примерить.)
- Так я буду чувствовать и выражать различные чувства, я стану более здорова и целостна.
- Я стану более уверенной в себе и буду сама себе хозяйкой.
- Хорошие отношения с мужем основанные на доверии, принятии и уважении друг к другу. Я думаю это при любом исходе будет.
- Адекватная, счастливая мама для ребёнка.
- В моей жизни будет надежность и определенность и твёрдая опора под ногами.
- Вокруг меня будут те люди, которые мне близки и нравятся. Так как сейчас я ограничиваю себя, чтобы иметь право ограничивать мужа. А больше я этого делать не стану.

2. Что произойдет, если не достигну
- Буду долго мучится.
- Потом все разрушится само, но скорее всего мне будет при этом горько и тяжело. Или не разрушится, но не будет ощущения надежности.
- Мне нужно будет многое получать ценой сверхусилий.
- Буду долго находиться в своем болоте.

3. Что хорошего не случится, если я достигну своей цели.
- Если расстанемся. Возможно у меня будет один ребёнок а не 2 или 3 как я хотела. Но это далеко не факт).
- Если расстанемся, надо будет поработать над отношениями на работе, так как работаем вместе с мужем.
- Если не расстанемся, то у меня не будет других любовных отношений.

4. Что не произойдет, если я не достигну своей цели.
В случае, если я продолжу успешно сдерживать и удерживать я не останусь без средств и не впаду в зависимость от помощи моей мамы с ребенком. Ребенок не останется в неполной семье.
Но вообще я итак скорее всего не останусь без средств.
А семья главное, чтобы была счастливая.

Так стоит ли цель моих усилий и почему:
Моя цель стоит всех моих задуманных усилий, так как это путь к себе настоящей сильной и уверенной, смелой и удачливой, к полноценной жизни, подлинному счастью бытия. Меня она очень греет).

Мой образ себя:
Я вижу себя здоровой, уверенной, спокойной и смелой, очень настоящей. На лице играет немного насмешливая и счастливая при этом улыбка, за спиной отрасли мощные крылья. Я улыбаюсь тому, что чувствую их за спиной, и понимаю, что все-таки они отрасли. А я ведь всегда знала! Впереди меня широкая, залитая солнцем дорога, символ надежности , уверенности, определенности и красоты жизни, она как будто приглашает лететь по ней. А моих сил и крыльев, удачливости, силы жизни и любви теперь хватит на 10 таких дорог!

Сообщение отредактировал Участник_35: 24 Март 2017 - 23:23

[Участник_6]

Александр Гончаров

Я, Наталия хочу стать и быть женщиной которая совместно с мужем владеет успешным предприятием по переработке дикорастущих грибов и ягод, управление которым приносит удовлетворение и доход от 20 000eur в месяц и выше. Предлагаю подкорректировать "... женщиной, которая способна организовать и вести с мужем успешное предприятие ... "

Я, Наталия хочу стать и быть женщиной, которая способна организовать и вести с мужем успешное предприятие по переработке дикорастущих грибов и ягод, управление которым приносит удовлетворение и доход от 20 000eur в месяц и выше

Что я пойму:
Что тот кризис в который мы когда то попали был не концом а началом нового этапа и нового уровня в нашей жизни
Что когда ты меняешь кардинально свой взгляд на проблему она исчезает А какой сейчас взгляд на проблему?

Что надо менять подход к проблеме и посмотреть на нее со всех сторон и тогда выход найдется

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
В другой стране не в той в которой я сейчас живу. В какой конкретно определили? Какая бы вам страна подошла и какой город? Если нет - напишите критерии страны и города ("с населением не менее..", "со средним заработком не менее", "у моря" и т.д. )

Это должна быть страна( место) где есть леса и растет большое количество грибов и период сбора наиболее продолжительный. Есть несколько вариантов необходимо понять где наиболее благоприятное место. Больше склоняемся к Румынии. Там достаточное количество лесов климат более теплый и период сбора грибов пол года дешевая рабочая сила плюс очень выгодное расположение логистически так как основные заказчики Италия Германия туда можно быстро довести готовый товар, а так же у мужа есть опыт работы в этой стране. Рассматриваем так же Россию, Сербию, Македония, Белоруссия, Чили. Решение еще не приняли окончательно.

Какие возможности открываются в результате наличия сильных сторон? Сильная Сторона -> Возможность


Сильные стороны
Спокойно искать выход даже в самой сложной и запущенной ситуации – найти решение которое максимально возможно улучшит ситуацию
Расставлять приоритеты – не свернуть с пути ориентируясь что действительно важно мне на данном этапе
Планирование – верно рассчитать ресурсы
Желание учиться – получение новой информации которая необходима
Умение автоматизировать необходимые процессы и экономит время для более важных дел
Освободившееся время использовать для приоритетных задач
Умение найти и проанализировать всю нужную информацию для принятия решения – принять верное решение
Умение брать на себя ответственность – самому руководить процессом

Какие опасности вытекают из этих слабых сторон и что вы будете с ними делать, как нивелировать?


Слабые стороны
Тяжело дается признание ошибок – опасность во время не понять ошибку и не скорректировать свои действия тем самым усугубляя последствия.
Чаще анализировать текущую ситуацию и обсуждать результаты
Не умение слышать людей – опасность вовремя не услышать ту информацию которая может быть мне полезна и помочь
Слушая людей пытаться максимально вникнуть в то о чем человек говорит не отвлекаясь, понять что мне может дать та информация которую я от них получила
Переоценка своих сил и ресурсов – нехватка сил и ресурсов надежда на так называемый «авось повезет»
Рассчитывать только на собственные ресурсы даже если тебе кто то что то обещает
Лень – накопление важных дел которые потом приходиться делать в авральном режиме в результате чего страдает качество
Работать над мотивацией
Не выполненные обещания – потеря доверия необходимых людей
Давать обещание только десять раз подумав а могу ли я их реально выполнить
Выдавать желаемое за действительное – отрыв от реальности не желание видеть реальные проблемы
Чаще бывать наедине с собой в тишине и покое

Ресурсы которые есть
Необходимые связи и знакомства
Материальные ресурсы
Большой опыт в данной области
Жажда нового опыта и новых знаний познания себя
Список людей(представителей фирм) с которыми мы уже работали и новые которые готовы с нами сотрудничать и покупать нашу продукцию в новых обстоятельствах ( рынок сбыта)
Отличные логистические схемы
Есть представление о максимальной реализации каждого ресурса?
Пока нет

Ресурсы которых не хватает
Что вы будете делать. чтобы восполнить эти ресурсы?


Четко проработанного реального бизнес плана
Написать реальный бизнес план
Временной разбег во времени при продажи и покупки имущества
Поиск форм договоренностей при которых можно разбить оплаты на части или отсрочить платежи
( например аренда и т.д.)
Той Информации так называемых подводных камней которые существуют в любом бизнесе и могут помешать и о которых никто не расскажет
Тут думаю надо обязательно в бизнес плане заложить статью на непредвиденные расходы потому что это можно будет узнать только на собственном опыте
Не хватает связей с поставщиками сырья
Есть необходимые связи и знакомства что бы найти поставщиков сырья
Плохое знание языка в стране в которой планируется создание предприятия
Учить язык.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достигла этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

Мешала гордыня этой идеей мой муж делился со мной еще пять лет когда мы были на коне так сказать но я отвергла ее и не стала слушать а он был прав
Колоссальное везение и та легкость с которой мы зарабатывали большие деньги все это нас расслабило и мы перестали реально смотреть не мир витая в мире иллюзий и ничего не делая и не ища новых целей

А что останавливало? Мне кажется, есть что-то еще важное. Если бы не гордыня и везение что еще остановило бы?

Образование старшей дочери, там она бы его не получила.
Страх не адаптироваться, не знания языка в связи с этим некомфортное состояние какое то время
И все таки гордыня еще в том что я считала эти варианты недостойными меня что эта страна например Румыния третьесортная страна где жить не комфортно.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случится, если я достигну цели?
Появиться стабильный доход
Удовлетворение от того что достигла поставленную цель
Ответственность и радость что даешь людям постоянный доход
Жизнь в новых обстоятельствах в другой стране
Познание нового мира людей с другим менталитетом и новая языковая среда
Что случится, если я не достигну цели?
Разочарование в собственных силах и возможностях
Возможное банкротство
Необходимость работать на кого то за зарплату
Поиск новых целей и партнеров по бизнесу
Поиск источников финансирование
Вы идете ва-банк? Отчасти скорее я бы назвала это спасением тех материальных ресурсов которые у нас остались и даже если я не достигну этой цели то сохраню те ресурсы которые есть у меня на сегодня.
Визуализация
Я во дворе разговариваю с заготовителем который привез сырье пока идет взвешивание, подъезжают еще несколько. Правильно ведя ценовую политику мы добились что заготовители и население потянулись к нам. Скоро новая партия для нашего самого главного заказчика будет готова на моем лице спокойствие я понимаю что могу смело ее отправлять. Звонит телефон я беру трубку это муж он говорит мне что все прошло успешно и первая партия прошла без рекламаций Роберто доволен качеством и заказал еще 5 машин, а значить работы будет много. И напоминает что завтра приедет наш новый более мощный холодильный компресор который позволит более качественно проводить шоковую заморозку продукции.

[Данил Радецкий]

Участник_34

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, живущей в Швеции на основании легальных документов и работающей на условиях постоянной занятости в объеме от 30 до 40 часов в неделю с заработком от 25000 крон в месяц и возможностью брать отпуск/отгулы 2-3 раза в год продолжительностью от одной недели.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Распишите по пунктам - увижу, услышу, почувствую и пойму. Добавьте наполнения по каждому пункту.
Я увижу
- свой дом в Швеции (купила, но еще не была там ни разу)
- свой автомобиль
- офис, где работаю
- свою банковскую карту
- наличные кроны в своем кошельке
- мой адрес электронной почты, оформленный в корпоративном домене/сайте, мой корпоратвиный почтовый ящик,с поступающими письмами
- база данных, программное обеспечение, с которым я работаю
- мой стол с документами, инвойсы, накладные
- комната для кофе-брека, чай, кофе
- кабинет начальника, совещательная комната, моего начальника и коллег
Я услышу
- шведскую и английскую речь
- шуршание колес, шум мотора, звук сигнализации своей машины
- будильник по утрам
- звук настройки скайпа для рабочих звонков
- смех во время кофе-брейков
- похвалу в свой адрес, что быстро освоила обязанности
Я почувствую
- ощущение безопасности, стабильности, облегчение, что миграционные трудности позади
- ощущение финансового благополучия и самостоятельности
- состояние отдыха (в плане домашних дел)
- желание расти и продвигаться профессионально
- спокойствие за будущее, и в частности пенсионный возраст
- почувствую себя победителем, я смогла, я добилась, почувствую успех
Я пойму
- что цели и мечты приходят на ум для их достижения
- что победы существуют, чтобы ими наслажаться, гордиться, радоваться
- что жизнь дана для счастья и изобилия
- что свои ресурсы и возможности надо использовать для своего счастья и удовольствия
- что многочисленные подарки от жизни надо с радостью принимать и пользоваться ими в свое удовольствие
- что жизнь прекрасна
- что благодарность - волшебное чувство

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно - город Каликс, май 2017 г., с мужем и моими детьми, на основании легальных документов, в области бухгалтерского учета/финансов в торговле/производстве
Нежелательно - Россия, с бывшим мужем или одной, до сентября 2017 г., с нарушением законов

СРЕДСТВА 4.
Ресурсы, которые есть
- дом
- сбережения
- знание языков, опыт работы, образование
- свободное время
- помощь мужа с детьми
А какие еще?
- помощь мужа в поиске работы
Ступор с ресурсами
Помните, есть ещё внутренние ресурсы...


Ресурсы, которых не хватает
- разговорный шведский язык ---> ежедневно заниматься, говорить с мужем на шведском
- уверенность в своих профессиональных компетенциях ---> напоминать себе о прошлых достижениях, аффирмации на уверенность в себе
- уверенность в способности быть лидером, брать ответственность, в ценности своего вклада в деятельность компании-работодателя ---> тоже, что предыдущий пункт
- зажатость в общении на втором иностранном языке ---> продолжать учить и говорить, и аффирмациями, визуалиациями внедрить себе образ говорящей себя
- уверенность предлагать и отстаивать свои идеи в случае работы по найму, способность к совместной работе в группе/коллективе ---> напомнить о прошлых достижениях
- способность к позитивации, сохранять бодрый дух при временных трудностях ---> медитации, женские радости (шоппиинг, романтика)
Подумайте, каких еще ресурсов не хватает. И для каждого укажите, как можно было бы этот ресурс обрести.

- вождение автомобиля (в городе нет общественного транспорта) ---> иду на курсы сразу по переезду

Сильные стороны
- трудолюбие, работоспособность
- целеустремленность
- сильное желание измениться и выйти на принципиально новый круг людей в повседневном общении и уровень жизни в материальном плане
- обаяние и умение себя вести
- обучаемость и гибкость
А еще?
- два иностранных языка
- опыт в коммерческих организациях и в зарубежных проектах
- возраст и дети (работодатель понимает, что в декрет не уйду больше)

Возможности
- могу совмещать работу и личную жизнь
- могу произвести хорошее впечатление
- могу освоить работу в разных направлениях и открыта к вакансиям разного уровня престижности
И тут тоже что-то негусто...
- уникально вписываюсь в работу с клиентами на пост-советском пространстве (и такие вакансии видела)
- могу долго делать нудную работу с документами, мне это в удовольствие
- могу, наоборот, быть с людьми, заинтересовать, увлечь, если моя тема (делала это как преподаватель)

Слабые стороны
- склонность к депрессии, перепады настроения
- зажатость, стеснительность
- разные страхи: водить авто, не справиться с работой, не понимать живую устную речь и не быть понятой на шведском языке
- привычка лениться, быть неряшливой, неорганизованной
Расширьте еще этот список и выберите способ, которым можно уменьшить воздействие соответствующей слабой стороны.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
15-20 лет назад - не приходило в голову, что для меня это возможно, что можно рискнуть, взять ответственность на себя и уехать за рубеж. К тому же хорошо шли дела в России, казалось, что есть перспективы в работе и личной жизни.
Год-два назад - запрет на выезд детей зарубеж от бывшего мужа
ОК.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что произойдёт, если я достигну этой цели?
- буду жить комфортно, уровень жизнь повыситься в разы, качество еды, домашней обстановки, окружающей среды
- исполнится мечта всей моей жизни - жить и работать в другой культурной среде
- регулярный секс и романтика
- будет помощь с детьми
- реализую свои долгосрочные обязательства в отношении детей, всегда хотела дать им старт с европейским образованием и опытом жизни в развитой стране
- буду работать и зарабатывать от 25000 крон в месяц
А что еще это Вам даст, что добавится внутри? Чего Вы достигнете, осознаете, ?
- буду ощущать стабильность, спокойствие, безопасность
- буду ощущать заботу, любовь, поддержку мужа каждый день
- будет дача и отдых на природе
- будет моторная лодка
- будет близкий человек для общения - муж, и разные друзья-знакомые
- буду ездить на машине

Что произойдёт, если я не достигну этой цели?
- жизнь в России, грязь на улицах, на природе -чем это плохо для Вас? - много бываю на природе, мусор в лесу неприятен. Так же и на улицах, в парках особенно когда дети гуляют, неприятно.
- нет перспектив по работе, а значит чего не произойдёт с вами? не будет интересных дней, вовлеченности в общее дело, общения с коллегами, чувства успеха и причастности к социальной группе
- надо будет компенсировать потерянные деньги в недвижимости, искать пути заработка, что не не интересно и не хочется - ОК
- привязка к детям - поясните - все заботы о детях на мне, так как одна живу в России
- однообразные, скучные дни - и поэтому не получится...это значит и дальше фокус на эмоциональном состоянии, борьба с болотом, а хочется уже обрести эмоциональное состояние и соответствующую насыщенную внешнюю жизнь, чтобы меньше внимания шло на психологические и прочие проблемы, а больше на радость жизни каждый день.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- не будет возможности быть неряшливой, плохо выглядеть, особенно дома ОК
- потеря оставшихся крох пассивных доходов от недвижимости ОК
- не будет возможности лениться и бездельничать, уклоняться от ответственности в плане работы, трудовых обязанностей ОК
- не будет возможности говорить на родном языке в быту и соц.кругу

Что не случится, если я не достигну цели?
- не буду говорить на иностранном языке
- не буду водить автомобиль
- не будет помощи с детьми на ежедневно основе
- не буду зарабатывать деньги желанным, интересным и приятным мне способом
- не найду друзей
Дополните этот список насколько можно подробнее. Важно осознать для какого количества важных вещей Ваша цель является вехой.
- не буду жить в собственном доме
- не будет комфортного отдыха на природе
- не будет мужской помощи по дому
- не будет регулярного секса
- не будет моего любимого досуга - ухаживать за участком, кататься на велике
- не будет чувства успешности
- не будет легких способов купить, транспортировать, хранить детский спортивный инвентарь и заниматься спортом на воздухе

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, цель открывает мне жизнь и возможности, которые были моей мечтой с юности, а именно работа в зарубежной компании, жизнь в другой стране, общение на иностр языке, жизнь в доме ближе к природе. Это мои ценности. Плюс к этому реально поддерживающий, помогающий муж, и много секса. Каждый день проходит в любви, нежности, обнимашках. Гарантированный секс высвобождает мои мысли и энергию на решение других задач. Работа дает свободные деньги, которые могут идти прямо на удовольствия, первейшее из которых путешествия. Еще открываются возможности для организация детей, их учебы и досуга причем в долгосрочной перспективе. Как еще это улучшит Вашу жизнь Работа - это еще и вклад в копилку старости, пенсионное страхование. Работа - способ более быстрой интеграции в новой стране. Это способ поднять свой статус с жены-домохозяйки до ответственного человека и специалиста, стать полноценным и равноправным человеком.

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
1. Я вижу себя на кухне своего дома. И вижу как я из кухонного окна наблюдаю за собой же, выезжающей на небольшой машине за рулем с площадки перед домом на основную дорогу
2. Вижу себя в офисном кабинет, окно, стол, шкаф с документами, кабинет просторный. Может быть есть коллеги, тогда их столы поодаль. (это вариант работы с договорами, бухгалтером)
3. Иногда вижу себя в супемаркете, хотя поняла, что как покупателя себя там вижу, не как работника
4. Вижу себя на парковке у магазинов, выхожу из авто и настроение чем-то побаловать себя из покупок
5. Вижу, что еду на водопад с детьми, сама за рулем (закралась такая мечта, но думаю, неэкологично, муж обидится, что без него, хотя кто знает, и страшно, что это длинное расстояние для вождения)
6. Вижу себя, расплачивающейся картой, на заправке
7. Вижу как катаюсь на велосипеде вдоль реки, леса, полей
8. Занимаюсь йогой и медитирую на вернанде или в гостиной
9. Занимаюсь ландшафтным дизайном на даче

Выберите один из этих сюжетов и пропишите подробно - что чувствуется, что видно и слышно. Прям с ощущениями.
Это возникло как мечта в шутку, но реально цепляет. Я на промышленной выставке в Китае, в командировке, в ярком алом платье, лицо компании. Огромный зал, высоченный потолок, много стекла/металла, хай-тек стиль. Помогаю коллегам, выложить буклеты, разговаривать с подходящими участниками. Работа идет легко, это же и не работа, а удовольствие - быть красивой и успешной среди красивых и успешных людей, и приветливо болтать на английском. Техническую часть информации я заучила заранее, там было не много и очень хороший продукт, ясно как его предлагать. Я волнуюсь особенно с утра, перед началом дня, но когда идет рабочий процесс, я говорю с участниками, обращаюсь с какими-то просьбами к организаторам, то волнение проходит, я вижу по реакции собеседников и чувствую, что я делаю то, что надо, что это вклад в работу компании, мой труд полезен и оценен.

Касательно работы... в голове витают идеи о работе в секторе международной торговли (ведение договоров, участие в выставках, перевод на встречах с русско-язычнами партнерами, командировки). По оценкам бывших коллег это мой уровень. Но страшно даже мечтать об этом.
А вот кстати, если бы знать, то что именно страшно?
Страшно плохо выглядеть внешне в плане одежды, косметики, не соответствовать месту или людям. Или быть принятой по уму и трудовому результату, но быть изгоем в социальном плане, не вписываясь в окружение. Этот страх и сценарий из прошлого, так чувствовала себя в школе, в вузе, на первой работе, на фоне некоторых подруг.Вот тут очень интересный у Вас появился фрагмент. Во-первых, повторяющийся сценарий. Это интересное явление и было бы весьма полезно выяснить, откуда оно у Вас появилось? Например, от кого-то из родных или, может, сам себе такой выбрали за что-то? Просто представьте, что он мог возникнуть не сам собой, а как-то иначе и даже возможно, осмысленно. Откуда он у Вас, если бы он откуда-то был? Объективно, в прошлом были ляпы с внешним видом по разным причинам, сейчас у меня все отлично. Но этот червяк меня грызет изнутри.
А вот тут вы прямо назвали самостоятельную единицу сознания, которая не настроена на совместную работу с остальными. На всякий случай, позволю себе упомянуть замечательную книгу "Команда нашего Я", где подробно описываются такие вещи а также способы работы с ними. Даже самостоятельные варианты есть. Настоятельно рекомендую!
Негативный опыт в работе: были неудачные направления, которые сама захотела оставить или была вынуждена оставить, тянется какой-то шлейф неудачницы. Объективно, да, уходила с каких-то работ, видов деятельности, на то были причины и обстоятельства, находила другие ниши и добивалась результатов, то есть все хорошо.
Страх переработок: когда были интересные работы, то пахала по 12-14 часов. Разумеется, так не хочу больше.

Как бы мечта максимум. И мечта минимум - примитивные операции с обработкой документов, back office меня тоже вполне устроит. Я не знаю, состоит ли в этом гибкость к принятию того, что Бессознательное мне даст на мою пользу, или я должна определиться. В принципе, я решила, что хочу на текущий момент 25000 крон в месяц и работать не более 40 часов в неделю, а каким образом я их заработаю в области бухгалтерии/финансов мне все равно. Не так важный содержание и престиж работы, как сами деньги и ограниченное число рабочих часов, отпуск. Позднее может стать важна карьерная составляющая, а пока только названные признаки. Так можно?
Можно. Но вот вопрос, хотите ли Вы этого. Сначала одно, а потом, может быть, если станет важна... Подумайте, что внутри ограничивает диапазон желания? И откуда это у Вас?
Вообще, можно сочетать, делать простую, скажем так серую офисную работу, и пару раз в год иметь какие-то яркие командировки (на учебу, на выставку). Собственно, работа такого плана у меня была, и с небольшим числом часов в неделю, без переработок, то есть я понимаю, что это ВОЗМОЖНО.
В Забеге поставила как цель офисную работу, такую работу я люблю, много ее делала. Но прописывая детали желаемой работы всплыла опять мысль о работе в университете. Я же доктор наук, я и там могу. Но университет я отбросила до Забега, так как он в соседнем городе и мне не хочется столько времени проводить в дороге (на самом деле чуть более часа). А одно из моих условий - 30-40 часов в неделю, лучше меньше, а это скорее возможно в вузовской среде, и ради этого делалась докторская. Но это уже лирика...

К сути замечания. Ограничивает диапазон желания, видимо то, что называется стеклянным потолком.
Тут сразу же вопрос - а что можно сделать, чтобы избежать такой ситуации или извлечь из неё максимальную выгоду? В Вашем конкретном случае?
И страхи, которые выше написала.
А со страхами можно поработать. В том числе и методами из книги, которую я указал выше.


В общем, ничего не ограничивает на самом деле, и по крайнем мере мечтать я могу по полной программе.

Мечтайте, визуализируйте и представляйте. И описывайте Ваши ощущений, когда представляете себя внутри этих ситуаций, это полезно.

Дополните те небольшие комментарии, что я оставил новым цветом.

[Участник_24]

Ситалёв Денис Львович

РЕЗУЛЬТАТ 1.

Я, Игорь, хочу стать и быть мужчиной, который обладает уверенностью в себе, как личности, в своих психологических силах и способностях, способен принять себя как единое целое, принять все свои неудачи так же, как и успехи, способен принять свои ошибки и исправлять их, способен устранить свои внутренние зажимы и принять свои недостатки, как ресурс для личного развития, а также принять свои достоинства, как крепкую основу для успешной и счастливой жизни.

ПРИЗНАКИ 2.
Что увижу?
- я увижу счастье, радость, доверие и уверенность в себе в глазах моих детей
- я увижу как легко добивается успеха моя жена, благодаря моей поддержке
- я увижу как спокойно и уверенно в себе ведут себя мои дети в любых ситуациях
- я увижу мою семью, беззаботно и радостно, проводящими отпуск и каникулы вместе на берегу моря в Черногории
- я увижу радость и благодарность на лице жены за то, что я смог принять себя и стал уверенным себе
- я увижу, как на меня внимательно и с интересом смотрит аудитория на крупной конференции, где я успешно выступаю с презентацией

Что услышу?
- я услышу свой уверенный голос, который несет в себе мое чувство само-уважения, и который резонирует в сердцах слушателей на частоте доверия и согласия
- я услышу как моя жена с легкостью делится со мной своими чувствами и мыслями и я отвечаю ей взаимностью
- я услышу как радостно о своих успехах рассказывают мне мои дети, как с гордостью и уверенностью в себе говорят они о решенных задачах, как откровенно делятся со мной своими переживаниями и просят о поддержке, если это необходимо
- я услышу как мое руководство благодарит меня за уверенно проведенные переговоры, которые принесли успех компании

Что я почувствую?
- я почувствую радость от принятия себя
- я почувствую прилив душевных сил, после сняти психологических зажимов
- я почувствую ощущение приятной лёгкость в груди
- я почувствую сильное желание действовать здесь и сейчас
- я почувствую себя лидером, ведущим свою семью за собой, к благополучию

Что я пойму?
- я пойму, что быть уверенным в себе мужчиной значительно лучше, чем прятаться за маской виноватого мальчика
- я пойму, что полностью заслуживаю быть счастливым и благополучным
- я пойму, что я есть в прошлом, настоящем и будущем, что я есть единое целое и в этом моя истинная сила
- я пойму, что я могу добиться всего чего пожелаю, что пойдет на пользу мне, моей семье и обществу

УСЛОВИЯ 3.
В каждой точке пространства, где бы я ни находился, в каждый момент времени, пока я жив, естественно и легко с самим собой, с женой, с детьми, с окружающими меня людьми, с любым существом из этой или любой другой Вселенной.

СРЕДСТВА 4.

Есть:
- достаточно крепкое физиологическое здоровье
- острый и пытливый ум
- уверенность в достижимости поставленной цели
- поддержка жены
- постоянный финансовый доход
- время

Не хватает:
- концентрации
- легкости (ощущения потока)
- знаний и умений (опыта)

Нужно усилить:
- спокойствие > (как усилить?) > дышать свободно и глубоко, находить и расслаблять физиологические напряжения
- вдохновение > (как усилить?) > отпустить себя, дать мыслям и чувствам течь свободно и легко ложиться на бумагу
- бодрость > (как усилить?) > начать высыпаться, принимать контрастный душ, делать физическую зарядку


SWOT
Сильные стороны:
- Физиологическое здоровье > мое тело выступает как помощник для достижения моей цели
- Острый и пытливый ум > я легко могу разобраться и научиться тому, что поможет мне добиться моей цели
- Умение чувствовать верность решения > помогает продолжать движение к достижению моей цели, даже если разум колеблется или находится в замешательстве
- Желание быть благополучным > ориентирует мои действия, мысли и чувства в едином направлении, увеличивает совокупный эффект от достижения моих целей


Слабые стороны:
- Беспокойство ума > (опасность) > отвлекаюсь от решения приоритетных задач в пользу менее важных > (что предпринять?) > научиться возвращаться к решению первостепенных задач после коротких интервалов отдыха
- Недостаточная сила воли > (опасность) > могу бросить начатое, не довести до конца, сославшись на собственную слабость > (что предпринять?) > делить задачу на части и добиваться успешного их завершения, закреплять положительную обратную связь и -формировать поток из маленьких успехов
- Склонность к само-бичеванию > (опасность) > блокирует часть психологических сил и замедляет общий прогресс на пути к достижению моей цели > (что предпринять?) > использовать поддержку жены, как внешний источник психологических сил, вплоть до достижения моей цели и устранения источника слабости


ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
- Потому что получал вторичные выгоды будучи неуверенным в себе (жалость, снисходительность)
- Потому что не осознавал насколько сильно качество моей жизни может быть улучшено
- Потому что был заклен на работе
- Потому что был занят тем, чтобы не стать похожим на тех, кто мне не нравится, тем самым двигался прямо-противоположно от себя
- Потому что занимался переживанием и сожалением о своем прошлом, совершенных ошибках и неудачах
- Потому что боялся взглянуть правде в глаза

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что случится, если я достигну цели?
- Я почувствую себя цельной личностью
- Я почувствую как качественно улучшилась моя жизнь и жизнь моей семьи
- Я добъюсь значительных успехов в деловой сфере
- Я разблокирую свой дух и направлю его на путь полного выздоровления
Что случится, если я не достигну цели?
- Я буду все более болезненно переживать свои ошибки
- Я буду заслуживать жалости от окружающих
- Я деградирую психологически и духовно
- Моя семья будет страдать
- Я стану посредственным специалистом в своей отрасли

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- Люди не будут помогать мне из жалости
- Я не буду бесцельно проводить время
- Я не буду браться только за простые задачи
- Я не буду переживать об ошибках, вместо того, чтобы исправлять их
- Я не буду думать о том, что могло бы быть если бы я был уверен в себе
- Я не буду прятаться под панцырем виноватого мальчика

Что не случится, если я не достигну цели?
- Я не стану благополучным человеком
- Я не обрету уверенность в себе
- Я не улучшу жизнь себе и своей семье
- Я не почувствую себя цельной личностью
- Я не воспитаю уверенных в себе детей
- Я не смогу помогать жене

ЦЕННОСТЬ 7.

Моя цель - стать и быть мужчиной, который обладает уверенностью в себе, как личности, в своих психологических силах и способностях, способен принять себя как единое целое, принять все свои неудачи так же, как и успехи, способен принять свои ошибки и исправлять их, способен устранить свои внутренние зажимы и принять свои недостатки, как ресурс для личного развития, а также принять свои достоинства, как крепкую основу для успешной и счастливой жизни - стоит того, чтобы быть достигнутой потому, что это залог моего личного счастья, счастья моей семьи и моего духовного здоровья, она приносит пользу мне, как личности, устраняет внутренние проблемы и открывает доступ к заблокированному потенциалу на пути дальнейшего духовного развития, а также приносит пользу моей семье и идет на благо обществу.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ 8.

Светлая комната. Из окна открывается вид на залитую зеленью улицу. Слышна музыка... это саундтрек к фильму "Запах женщины". В воздухе витает легкий запах весны в своем разгаре. Все в этом доме излучает благополучие. Каждый предмет, каждый кубический сантиметр пустоты, каждый человек... все резонирует на общей частоте счастья и любви. Я вижу себя, уверенно ведущим жену в такт музыке. Мы танцуем танго. Мы открыты друг другу, полностью доверяем и с головой погружены в танец. Этажом ниже, дети устроили робототехническую лабораторию. Сегодня особенный день, они смогли загрузуть искусственный интеллект в их роботов. Они счастливы. Им предстоит долгий путь проб и ошибок в обучении их творений, но дети уверены в себе и в том, что добъются успеха.

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_35

2. Страх будущего, связанного с изменениями.
-Понимание, что сознательные, даже сложные изменения всегда лучше и более управляемые так как в них ты я творец, а не жертва обстоятельств. Лучше, безопаснее и интереснее управлять лодкой пусть даже на перекатах и водопадах, чем быть бревном, которое несет и просто бьет о камни. Тем более, если водопад большой, можно обнести лодку, выбрать спокойный участок. Но когда глаза твои мои открыты и ты я активный участник событий. - как то именно это метафора очень сильно выделяеться из всех Ваших ответов и еще речь о себе в третьм лице. Это что такое? что на самом деле хотели сказать, когда сказали это?

этап принимаеться, побежали дальше.

[Александр Гончаров]

Участник_41

Всё хорошо! Исправления принимаю! Запишите убеждение, что здоровье достигается с трудом в ограничения и переходите на следующий этап

Сообщение отредактировал Александр Гончаров: 25 Март 2017 - 17:04

[Александр Гончаров]

Участник 6.
Этап пройден! Поздравляю! Учитывайте и применяйте то, что вы написали, а пока идём дальше

[Участник_35]

Neringa Mikalauskaite (25 Март 2017 - 14:39) писал:

Участник_35

2. Страх будущего, связанного с изменениями.
-Понимание, что сознательные, даже сложные изменения всегда лучше и более управляемые так как в них ты я творец, а не жертва обстоятельств. Лучше, безопаснее и интереснее управлять лодкой пусть даже на перекатах и водопадах, чем быть бревном, которое несет и просто бьет о камни. Тем более, если водопад большой, можно обнести лодку, выбрать спокойный участок. Но когда глаза твои мои открыты и ты я активный участник событий. - как то именно это метафора очень сильно выделяеться из всех Ваших ответов и еще речь о себе в третьм лице. Это что такое? что на самом деле хотели сказать, когда сказали это?

этап принимаеться, побежали дальше.

Когда я это писала, я старалась убедить себя, определенную свою часть, отвечающую за "замирание" и осторожность.
Скорее всего поэтому тут обращение "ты".
Суть написанного такова, что лучше в своей жизни действовать, принимать решения, делать выводы, корректировать. Для этого нужна определенная смелость, внимательность. Тогда сфера воздествия человека на свою жизнь расширяется и появляется уверенность. Если же наоборот замирать, то жизнь начинает "случаться" и становится непонятной и непредсказуемой в основном потому, что от страха еще и глаза закрыты.

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_35

тогда давайте своей части те ресурсы, кторых Вам на самом деле надо для трансформации части, чтобы действовать смогли. уговоры здесь врятли уместны и эфективны де еще и от третьего лица.

[Участник_34]

Данил Радецкий

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, живущей в Швеции на основании легальных документов и работающей на условиях постоянной занятости в объеме от 30 до 40 часов в неделю с заработком от 25000 крон в месяц и возможностью брать отпуск/отгулы 2-3 раза в год продолжительностью от одной недели.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Распишите по пунктам - увижу, услышу, почувствую и пойму. Добавьте наполнения по каждому пункту.
Я увижу
- свой дом в Швеции (купила, но еще не была там ни разу)
- свой автомобиль
- офис, где работаю
- свою банковскую карту
- наличные кроны в своем кошельке
- мой адрес электронной почты, оформленный в корпоративном домене/сайте, мой корпоратвиный почтовый ящик,с поступающими письмами
- база данных, программное обеспечение, с которым я работаю
- мой стол с документами, инвойсы, накладные
- комната для кофе-брека, чай, кофе
- кабинет начальника, совещательная комната, моего начальника и коллег
Я услышу
- шведскую и английскую речь
- шуршание колес, шум мотора, звук сигнализации своей машины
- будильник по утрам
- звук настройки скайпа для рабочих звонков
- смех во время кофе-брейков
- похвалу в свой адрес, что быстро освоила обязанности
Я почувствую
- ощущение безопасности, стабильности, облегчение, что миграционные трудности позади
- ощущение финансового благополучия и самостоятельности
- состояние отдыха (в плане домашних дел)
- желание расти и продвигаться профессионально
- спокойствие за будущее, и в частности пенсионный возраст
- почувствую себя победителем, я смогла, я добилась, почувствую успех
Я пойму
- что цели и мечты приходят на ум для их достижения
- что победы существуют, чтобы ими наслажаться, гордиться, радоваться
- что жизнь дана для счастья и изобилия
- что свои ресурсы и возможности надо использовать для своего счастья и удовольствия
- что многочисленные подарки от жизни надо с радостью принимать и пользоваться ими в свое удовольствие
- что жизнь прекрасна
- что благодарность - волшебное чувство

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно - город Каликс, май 2017 г., с мужем и моими детьми, на основании легальных документов, в области бухгалтерского учета/финансов в торговле/производстве/сфере образования
Нежелательно - Россия, с бывшим мужем или одной, с отсрочкой до сентября 2017 г., с нарушением законов

СРЕДСТВА 4.
Ресурсы, которые есть
- дом
- сбережения
- знание языков, опыт работы, образование
- свободное время
- помощь мужа с детьми
А какие еще?
- помощь мужа в поиске работы
Ступор с ресурсами
Помните, есть ещё внутренние ресурсы...
- докторская степень, возможность работать в сфере образования
- воля, способность возрождаться из пепла, способность обретать стремления/желания/силы из ниоткуда (наверно, из какого-то неведомого мне источника внутри)
- воспоминая о прошлых достижениях, успехах, о хороших друзьях
****Хотя Бессознательное в какой-то момент сказало, что нет у меня внутренних ресурсов. Сознание на это ответило, что я их найду и изыщу, но не сдамся. Здесь, видимо, тоже конфликт частей. Одна часть верит в меня, а другая не верит, и каждая находит свои доказательства.

Ресурсы, которых не хватает
- разговорный шведский язык ---> ежедневно заниматься, говорить с мужем на шведском
- уверенность в своих профессиональных компетенциях ---> напоминать себе о прошлых достижениях, аффирмации на уверенность в себе
- уверенность в способности быть лидером, брать ответственность, в ценности своего вклада в деятельность компании-работодателя ---> тоже, что предыдущий пункт
- зажатость в общении на втором иностранном языке ---> продолжать учить и говорить, и аффирмациями, визуалиациями внедрить себе образ говорящей себя
- уверенность предлагать и отстаивать свои идеи в случае работы по найму, способность к совместной работе в группе/коллективе ---> напомнить о прошлых достижениях
- способность к позитивации, сохранять бодрый дух при временных трудностях ---> медитации, женские радости (шоппиинг, романтика)
Подумайте, каких еще ресурсов не хватает. И для каждого укажите, как можно было бы этот ресурс обрести.
- вождение автомобиля (в городе нет общественного транспорта) ---> иду на курсы сразу по переезду

Сильные стороны
- трудолюбие, работоспособность
- целеустремленность
- сильное желание измениться и выйти на принципиально новый круг людей в повседневном общении и уровень жизни в материальном плане
- обаяние и умение себя вести
- обучаемость и гибкость
А еще?
- два иностранных языка
- опыт в коммерческих организациях и в зарубежных проектах
- возраст и дети (работодатель понимает, что в декрет не уйду больше)

Возможности
- могу совмещать работу и личную жизнь
- могу произвести хорошее впечатление
- могу освоить работу в разных направлениях и открыта к вакансиям разного уровня престижности
И тут тоже что-то негусто...
- уникально вписываюсь в работу с клиентами на пост-советском пространстве (и такие вакансии видела)
- могу долго делать нудную работу с документами, мне это в удовольствие
- могу, наоборот, быть с людьми, заинтересовать, увлечь, если моя тема (делала это как преподаватель)

Слабые стороны
- склонность к депрессии, перепады настроения -----> активно изучаю психотехнологии, слушаю и применяю техники тренеров НЛП, особенно развивающих женственность, а там учат и убеждают уметь радоваться, благодарить, принимать себя, мне это помогает
- зажатость, стеснительность -----> тоже считаю, что через развитие женственности, красоты, осознание ценности себя можно убрать
- разные страхи:
водить авто -------> желание так сильно, что страх в прошлом, но я помню, что он был
не справиться с работой -------> вспоминать прошлые успехи
не понимать живую устную речь и не быть понятой на шведском языке -------> это глупый страх, у меня есть позитивный опыт учебы в США, я знаю, что это приходит в языковой среде
- привычка лениться, быть неряшливой, неорганизованной -----> через развитие женственности, красоты, осознание ценности себя можно убрать, занимаюсь по техниками разных женских тренеров
Расширьте еще этот список и выберите способ, которым можно уменьшить воздействие соответствующей слабой стороны.
- бывают моменты непонимания с мужем, ревность, обиды (расстояние и разлука сеют такое) -----> быть еще внимательнее к нему
- обидчивость -----> считаю, что надо давать самой себе больше позитивного внимания вместо того чтобы обижаться на кого-то или что-то
- может быть излишнее рвение к работе -----> быть внимательной к объему работы и оплате, отслеживать и предотвращать переработки
- развившаяся от безделья привычка прокрастинировать -----> я все же организованный человек, будут дела, буду успевать, а иногда полезно и осознанно лениться

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
15-20 лет назад - не приходило в голову, что для меня это возможно, что можно рискнуть, взять ответственность на себя и уехать за рубеж. К тому же хорошо шли дела в России, казалось, что есть перспективы в работе и личной жизни.
Год-два назад - запрет на выезд детей зарубеж от бывшего мужа
ОК.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что произойдёт, если я достигну этой цели?
- буду жить комфортно, уровень жизнь повыситься в разы, качество еды, домашней обстановки, окружающей среды
- исполнится мечта всей моей жизни - жить и работать в другой культурной среде
- регулярный секс и романтика
- будет помощь с детьми
- реализую свои долгосрочные обязательства в отношении детей, всегда хотела дать им старт с европейским образованием и опытом жизни в развитой стране
- буду работать и зарабатывать от 25000 крон в месяц
А что еще это Вам даст, что добавится внутри? Чего Вы достигнете, осознаете, ?
- буду ощущать стабильность, спокойствие, безопасность
- буду ощущать заботу, любовь, поддержку мужа каждый день
- будет дача и отдых на природе
- будет моторная лодка
- будет близкий человек для общения - муж, и разные друзья-знакомые
- буду ездить на машине

Что произойдёт, если я не достигну этой цели?
- жизнь в России, грязь на улицах, на природе -чем это плохо для Вас? - много бываю на природе, мусор в лесу неприятен. Так же и на улицах, в парках особенно когда дети гуляют, неприятно.
- нет перспектив по работе, а значит чего не произойдёт с вами? не будет интересных дней, вовлеченности в общее дело, общения с коллегами, чувства успеха и причастности к социальной группе
- надо будет компенсировать потерянные деньги в недвижимости, искать пути заработка, что не не интересно и не хочется - ОК
- привязка к детям - поясните - все заботы о детях на мне, так как одна живу в России
- однообразные, скучные дни - и поэтому не получится...это значит и дальше фокус на эмоциональном состоянии, борьба с болотом, а хочется уже обрести эмоциональное состояние и соответствующую насыщенную внешнюю жизнь, чтобы меньше внимания шло на психологические и прочие проблемы, а больше на радость жизни каждый день.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- не будет возможности быть неряшливой, плохо выглядеть, особенно дома ОК
- потеря оставшихся крох пассивных доходов от недвижимости ОК
- не будет возможности лениться и бездельничать, уклоняться от ответственности в плане работы, трудовых обязанностей ОК
- не будет возможности говорить на родном языке в быту и соц.кругу

Что не случится, если я не достигну цели?
- не буду говорить на иностранном языке
- не буду водить автомобиль
- не будет помощи с детьми на ежедневно основе
- не буду зарабатывать деньги желанным, интересным и приятным мне способом
- не найду друзей
Дополните этот список насколько можно подробнее. Важно осознать для какого количества важных вещей Ваша цель является вехой.
- не буду жить в собственном доме
- не будет комфортного отдыха на природе
- не будет мужской помощи по дому
- не будет регулярного секса
- не будет моего любимого досуга - ухаживать за участком, кататься на велике
- не будет чувства успешности
- не будет легких способов купить, транспортировать, хранить детский спортивный инвентарь и заниматься спортом на воздухе

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, цель открывает мне жизнь и возможности, которые были моей мечтой с юности, а именно работа в зарубежной компании, жизнь в другой стране, общение на иностр языке, жизнь в доме ближе к природе. Это мои ценности. Плюс к этому реально поддерживающий, помогающий муж, и много секса. Каждый день проходит в любви, нежности, обнимашках. Гарантированный секс высвобождает мои мысли и энергию на решение других задач. Работа дает свободные деньги, которые могут идти прямо на удовольствия, первейшее из которых путешествия. Еще открываются возможности для организация детей, их учебы и досуга причем в долгосрочной перспективе. Как еще это улучшит Вашу жизнь Работа - это еще и вклад в копилку старости, пенсионное страхование. Работа - способ более быстрой интеграции в новой стране. Это способ поднять свой статус с жены-домохозяйки до ответственного человека и специалиста, стать полноценным и равноправным человеком.

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
1. Я вижу себя на кухне своего дома. И вижу как я из кухонного окна наблюдаю за собой же, выезжающей на небольшой машине за рулем с площадки перед домом на основную дорогу
2. Вижу себя в офисном кабинет, окно, стол, шкаф с документами, кабинет просторный. Может быть есть коллеги, тогда их столы поодаль. (это вариант работы с договорами, бухгалтером)
3. Иногда вижу себя в супемаркете, хотя поняла, что как покупателя себя там вижу, не как работника
4. Вижу себя на парковке у магазинов, выхожу из авто и настроение чем-то побаловать себя из покупок
5. Вижу, что еду на водопад с детьми, сама за рулем (закралась такая мечта, но думаю, неэкологично, муж обидится, что без него, хотя кто знает, и страшно, что это длинное расстояние для вождения)
6. Вижу себя, расплачивающейся картой, на заправке
7. Вижу как катаюсь на велосипеде вдоль реки, леса, полей
8. Занимаюсь йогой и медитирую на вернанде или в гостиной
9. Занимаюсь ландшафтным дизайном на даче

Выберите один из этих сюжетов и пропишите подробно - что чувствуется, что видно и слышно. Прям с ощущениями.
Это возникло как мечта в шутку, но реально цепляет. Я на промышленной выставке в Китае, в командировке, в ярком алом платье, лицо компании. Огромный зал, высоченный потолок, много стекла/металла, хай-тек стиль. Помогаю коллегам, выложить буклеты, разговаривать с подходящими участниками. Работа идет легко, это же и не работа, а удовольствие - быть красивой и успешной среди красивых и успешных людей, и приветливо болтать на английском. Техническую часть информации я заучила заранее, там было не много и очень хороший продукт, ясно как его предлагать. Я волнуюсь особенно с утра, перед началом дня, но когда идет рабочий процесс, я говорю с участниками, обращаюсь с какими-то просьбами к организаторам, то волнение проходит, я вижу по реакции собеседников и чувствую, что я делаю то, что надо, что это вклад в работу компании, мой труд полезен и оценен.

Касательно работы... в голове витают идеи о работе в секторе международной торговли (ведение договоров, участие в выставках, перевод на встречах с русско-язычнами партнерами, командировки). По оценкам бывших коллег это мой уровень. Но страшно даже мечтать об этом.
А вот кстати, если бы знать, то что именно страшно?
Страшно плохо выглядеть внешне в плане одежды, косметики, не соответствовать месту или людям. Или быть принятой по уму и трудовому результату, но быть изгоем в социальном плане, не вписываясь в окружение. Этот страх и сценарий из прошлого, так чувствовала себя в школе, в вузе, на первой работе, на фоне некоторых подруг.Вот тут очень интересный у Вас появился фрагмент. Во-первых, повторяющийся сценарий. Это интересное явление и было бы весьма полезно выяснить, откуда оно у Вас появилось? Например, от кого-то из родных или, может, сам себе такой выбрали за что-то? Просто представьте, что он мог возникнуть не сам собой, а как-то иначе и даже возможно, осмысленно. Откуда он у Вас, если бы он откуда-то был?
Мама много рассказывала про свое нищее детство/молодость, причем с акцентом на плохую одежду, из-за которой она чувствовала себя плохо в разных ситуациях. Я пропускала мимо ушей. Когда я была подростком, то одежда, которую давали родители, была трагедией для меня. Затем, я уже сама, иногда под влиянием матери, плохо одевалась. Но появились циклы. Периодами я иду в магазины по советам элегантных подруг,меняю стиль и чувствую себя прекрасно, жизнь идет на подъем. Потом скатываюсь обратно в образ "синего чулка", и находятся обстоятельства в силу которых это якобы произошло. Но вот эти периоды запущенности/неряшливости накопились, и отравляют меня изнутри. Я бы такой не хотела быть, особенно на приличной работе, да и по жизни.

Объективно, в прошлом были ляпы с внешним видом по разным причинам, сейчас у меня все отлично. Но этот червяк меня грызет изнутри.
А вот тут вы прямо назвали самостоятельную единицу сознания, которая не настроена на совместную работу с остальными. На всякий случай, позволю себе упомянуть замечательную книгу "Команда нашего Я", где подробно описываются такие вещи а также способы работы с ними. Даже самостоятельные варианты есть. Настоятельно рекомендую!
Книгу нашла, читаю.
Негативный опыт в работе: были неудачные направления, которые сама захотела оставить или была вынуждена оставить, тянется какой-то шлейф неудачницы. Объективно, да, уходила с каких-то работ, видов деятельности, на то были причины и обстоятельства, находила другие ниши и добивалась результатов, то есть все хорошо.
Страх переработок: когда были интересные работы, то пахала по 12-14 часов. Разумеется, так не хочу больше.

Как бы мечта максимум. И мечта минимум - примитивные операции с обработкой документов, back office меня тоже вполне устроит. Я не знаю, состоит ли в этом гибкость к принятию того, что Бессознательное мне даст на мою пользу, или я должна определиться. В принципе, я решила, что хочу на текущий момент 25000 крон в месяц и работать не более 40 часов в неделю, а каким образом я их заработаю в области бухгалтерии/финансов мне все равно. Не так важный содержание и престиж работы, как сами деньги и ограниченное число рабочих часов, отпуск. Позднее может стать важна карьерная составляющая, а пока только названные признаки. Так можно?
Можно. Но вот вопрос, хотите ли Вы этого. Сначала одно, а потом, может быть, если станет важна... Подумайте, что внутри ограничивает диапазон желания? И откуда это у Вас?
Вообще, можно сочетать, делать простую, скажем так серую офисную работу, и пару раз в год иметь какие-то яркие командировки (на учебу, на выставку). Собственно, работа такого плана у меня была, и с небольшим числом часов в неделю, без переработок, то есть я понимаю, что это ВОЗМОЖНО.
В Забеге поставила как цель офисную работу, такую работу я люблю, много ее делала. Но прописывая детали желаемой работы всплыла опять мысль о работе в университете. Я же доктор наук, я и там могу. Но университет я отбросила до Забега, так как он в соседнем городе и мне не хочется столько времени проводить в дороге (на самом деле чуть более часа). А одно из моих условий - 30-40 часов в неделю, лучше меньше, а это скорее возможно в вузовской среде, и ради этого делалась докторская. Но это уже лирика...

К сути замечания. Ограничивает диапазон желания, видимо то, что называется стеклянным потолком.
Тут сразу же вопрос - а что можно сделать, чтобы избежать такой ситуации или извлечь из неё максимальную выгоду? В Вашем конкретном случае?
Чтобы разрушить стеклянный потолок мне видятся такие решения: уже сейчас позволить себе уровень жизни чуть лучше (есть некоторый запас по финансам), видеть примеры людей, которые добились аналогичного и большего, аффирмации и визуализации

И страхи, которые выше написала.
А со страхами можно поработать. В том числе и методами из книги, которую я указал выше.


В общем, ничего не ограничивает на самом деле, и по крайнем мере мечтать я могу по полной программе.

Мечтайте, визуализируйте и представляйте. И описывайте Ваши ощущений, когда представляете себя внутри этих ситуаций, это полезно.

Дополните те небольшие комментарии, что я оставил новым цветом.

Сообщение отредактировал Участник_34: 25 Март 2017 - 21:59

[Участник_40]

Даниил Радецкий

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Наталья, хочу стать и быть мудрой счастливой женщиной, востребованной в профессиональной сфере в дизайне и фотографии, которая получает достаточно денег для очень обеспеченной жизни.


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Что я увижу:
1. Я увижу в своих руках контракты на дизайнерские работы с крупными российскими и зарубежными клиентами
2. Я увижу в своих руках контракт на работу трэвел-фотографом с крупным журналом
3. Я увижу в своей почте очередь из клиентов, желающих получить мои услуги и у меня будет выбор, за какую работу взяться
4. Я увижу в почте работы, присланные моими наемными работниками.
5. Я увижу на моем банковском счету сумму за каждый месяц в 12 раз превышающую сегодняшний среднемесячный доход
6. Я увижу на своем рабочем столе новый Макбук-про
7. Я увижу в своем шкафу ту одежду, которую я действительно хочу иметь, независимо от ее стоимости
8. Я увижу в моем доме те элементы интерьера, которые мне действительно нравятся и доставляют удовольствие
9. Я увижу мой шенгенский паспорт у меня в руках

Что я услышу:
1. Я услышу голос редактора журнала: "Поздравляю, Вы приняты на эту должность"
2. Я услышу шум моря, запах ветра и крики чаек вокруг меня во время фотосъемки
3. Я услышу слова благодарности за отлично сделанные проекты
4. Я услышу запах дорогих ресторанов изнутри
5. Я услышу звук своего голоса, вдохновенно рассказывающего моим работникам о новых интересных заданиях
6. Я услышу звук моего голоса, уверенно обсуждающего интересные новые проекты с клиентами

Что я что я почувствую:
1. Я почувствую гордость за себя: "Я могу все, что задумаю!"
2. Я почувствую восторг и мощную энергию от масштабности новых задач
3. Я почувствую радость от возможности открывать красоту мира для других
4. Я почувствую умиротворение от ощущения, что я живу эту жизнь так, кака хочу
5. Я почувствую уверенность в том, что я делаю полезную миру работу

Что я пойму:
1. Я пойму, что все это было просто и естественно для меня, что жить хорошо легче, чем плохо.
2. Я пойму, что в каждый момент жизни я могу выбрать лучшее для меня
3. Я пойму, что в мире нет преград, кроме тех, которые устанавливаю я
4. Я пойму, что мир для меня дружественное место, полное возможностей
5. Я пойму, что люди вокруг всегда готовы помочь и только я выбираю принять эту помощь или отвергнуть
6. Я пойму, что я оказалась здесь в наилучшее время для меня.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Где - Южная Европа, Южная Америка, Южные острова
С кем - с мужем, с друзьями, с новыми хорошими знакомыми
как - легко, на постоянной основе, уверенно, профессионально
когда - начиная с 17 апреля 2017 года

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
нежелательно - на севере и в холодном климате, в экстремальных и некомфортных для меня природных условиях,
в зонах эпидемий и стихийных бедствий, в зонах межнациональных конфликтов и военных действий,
в зонах опасных для жизни
когда - в периоды стихийных бедствий, природных катаклизмов
с кем - с неприятными мне людьми
как - физически тяжело, сложно, экстремально, через силу


СРЕДСТВА 4.
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

1. Мне нужно сделать отличное портфолио
2. Непоколебимость
3. Отсутствие обидчивости
4. удачливость
5. организованность
6. умение управлять людьми
7. уверенность в том, что я справлюсь

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

1. Лень
2. Неуверенность в себе, своих способностях и своих силах
3. Сомнение "Достойна ли я этого?"

Я могу проработать негативные убеждения


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

1. Самосаботаж на тему "Я этого не достойна"
2. Страх больших денег - отберут, убьют, накажут
3. Страх оказаться "на виду", страх осуждения
4. Было недостаточно сил противостоять критике


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1. Я буду спокойна и счастлива
2. Я реализую желание принести пользу людям
3. Я расширю кругозор и узнаю новые интересные стороны мира
4. Я смогу жить той жизнью, которой хочу и перестану метаться в поисках ее
5. Я смогу расслабиться и перестать кому-то что-то доказывать

• Что случится, если я не достигну цели?
1. Мне прийдется вести бедную жизнь
2. Мне прийдется делать не самую интересную работу за не самое интересное вознаграждение
3. Мне прийдется ограничивать себя во всем
4. Мне прийдется отказаться от путешествий в дорогие или дальние страны
5. Я буду выглядеть как лузер

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1. Я не смогу продолжать лежать на диване и жить в иллюзиях, что я "царь горы"
2. Я не потеряю часть друзей, не согласных идти к лучшей жизни
3. Меня не будут критиковать
4. Мне не прийдется преодолевать препятствия и менять себя
5. Мне не прийдется учиться эффективно контактировать с другими людьми

• Что не случится, если я не достигну цели?
1. Я не объеду весь мир
2. Я даже не узнаю о всех своих возможностях
3. Я не получу обеспеченную жизнь и все бонусы из нее вытекающие
4. Я буду пахать сама без помощников и уставать все больше
5. Я буду ограничена в возможности передвижения по миру
6. Я буду вынуждена выбирать все самое дешевое и некачественное


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, стоит, пора выбираться из болота и двигаться вперед к лучшей жизни,
потому что в старой уже до оскомины все известно и жизнь начинает превращаться в кому.

[Данил Радецкий]

Участник_34

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, живущей в Швеции на основании легальных документов и работающей на условиях постоянной занятости в объеме от 30 до 40 часов в неделю с заработком от 25000 крон в месяц и возможностью брать отпуск/отгулы 2-3 раза в год продолжительностью от одной недели.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Распишите по пунктам - увижу, услышу, почувствую и пойму. Добавьте наполнения по каждому пункту.
Я увижу
- свой дом в Швеции (купила, но еще не была там ни разу)
- свой автомобиль
- офис, где работаю
- свою банковскую карту
- наличные кроны в своем кошельке
- мой адрес электронной почты, оформленный в корпоративном домене/сайте, мой корпоратвиный почтовый ящик,с поступающими письмами
- база данных, программное обеспечение, с которым я работаю
- мой стол с документами, инвойсы, накладные
- комната для кофе-брека, чай, кофе
- кабинет начальника, совещательная комната, моего начальника и коллег
Я услышу
- шведскую и английскую речь
- шуршание колес, шум мотора, звук сигнализации своей машины
- будильник по утрам
- звук настройки скайпа для рабочих звонков
- смех во время кофе-брейков
- похвалу в свой адрес, что быстро освоила обязанности
Я почувствую
- ощущение безопасности, стабильности, облегчение, что миграционные трудности позади
- ощущение финансового благополучия и самостоятельности
- состояние отдыха (в плане домашних дел)
- желание расти и продвигаться профессионально
- спокойствие за будущее, и в частности пенсионный возраст
- почувствую себя победителем, я смогла, я добилась, почувствую успех
Я пойму
- что цели и мечты приходят на ум для их достижения
- что победы существуют, чтобы ими наслажаться, гордиться, радоваться
- что жизнь дана для счастья и изобилия
- что свои ресурсы и возможности надо использовать для своего счастья и удовольствия
- что многочисленные подарки от жизни надо с радостью принимать и пользоваться ими в свое удовольствие
- что жизнь прекрасна
- что благодарность - волшебное чувство

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Желательно - город Каликс, май 2017 г., с мужем и моими детьми, на основании легальных документов, в области бухгалтерского учета/финансов в торговле/производстве/сфере образования
Нежелательно - Россия, с бывшим мужем или одной, с отсрочкой до сентября 2017 г., с нарушением законов

СРЕДСТВА 4.
Ресурсы, которые есть
- дом
- сбережения
- знание языков, опыт работы, образование
- свободное время
- помощь мужа с детьми
А какие еще?
- помощь мужа в поиске работы
Ступор с ресурсами
Помните, есть ещё внутренние ресурсы...
- докторская степень, возможность работать в сфере образования
- воля, способность возрождаться из пепла, способность обретать стремления/желания/силы из ниоткуда (наверно, из какого-то неведомого мне источника внутри)
- воспоминая о прошлых достижениях, успехах, о хороших друзьях
****Хотя Бессознательное в какой-то момент сказало, что нет у меня внутренних ресурсов. Сознание на это ответило, что я их найду и изыщу, но не сдамся. Здесь, видимо, тоже конфликт частей. Одна часть верит в меня, а другая не верит, и каждая находит свои доказательства.

Ресурсы, которых не хватает
- разговорный шведский язык ---> ежедневно заниматься, говорить с мужем на шведском
- уверенность в своих профессиональных компетенциях ---> напоминать себе о прошлых достижениях, аффирмации на уверенность в себе
- уверенность в способности быть лидером, брать ответственность, в ценности своего вклада в деятельность компании-работодателя ---> тоже, что предыдущий пункт
- зажатость в общении на втором иностранном языке ---> продолжать учить и говорить, и аффирмациями, визуалиациями внедрить себе образ говорящей себя
- уверенность предлагать и отстаивать свои идеи в случае работы по найму, способность к совместной работе в группе/коллективе ---> напомнить о прошлых достижениях
- способность к позитивации, сохранять бодрый дух при временных трудностях ---> медитации, женские радости (шоппиинг, романтика)
Подумайте, каких еще ресурсов не хватает. И для каждого укажите, как можно было бы этот ресурс обрести.
- вождение автомобиля (в городе нет общественного транспорта) ---> иду на курсы сразу по переезду

Сильные стороны
- трудолюбие, работоспособность
- целеустремленность
- сильное желание измениться и выйти на принципиально новый круг людей в повседневном общении и уровень жизни в материальном плане
- обаяние и умение себя вести
- обучаемость и гибкость
А еще?
- два иностранных языка
- опыт в коммерческих организациях и в зарубежных проектах
- возраст и дети (работодатель понимает, что в декрет не уйду больше)

Возможности
- могу совмещать работу и личную жизнь
- могу произвести хорошее впечатление
- могу освоить работу в разных направлениях и открыта к вакансиям разного уровня престижности
И тут тоже что-то негусто...
- уникально вписываюсь в работу с клиентами на пост-советском пространстве (и такие вакансии видела)
- могу долго делать нудную работу с документами, мне это в удовольствие
- могу, наоборот, быть с людьми, заинтересовать, увлечь, если моя тема (делала это как преподаватель)

Слабые стороны
- склонность к депрессии, перепады настроения -----> активно изучаю психотехнологии, слушаю и применяю техники тренеров НЛП, особенно развивающих женственность, а там учат и убеждают уметь радоваться, благодарить, принимать себя, мне это помогает
- зажатость, стеснительность -----> тоже считаю, что через развитие женственности, красоты, осознание ценности себя можно убрать
- разные страхи:
водить авто -------> желание так сильно, что страх в прошлом, но я помню, что он был
не справиться с работой -------> вспоминать прошлые успехи
не понимать живую устную речь и не быть понятой на шведском языке -------> это глупый страх, у меня есть позитивный опыт учебы в США, я знаю, что это приходит в языковой среде
- привычка лениться, быть неряшливой, неорганизованной -----> через развитие женственности, красоты, осознание ценности себя можно убрать, занимаюсь по техниками разных женских тренеров
Расширьте еще этот список и выберите способ, которым можно уменьшить воздействие соответствующей слабой стороны.
- бывают моменты непонимания с мужем, ревность, обиды (расстояние и разлука сеют такое) -----> быть еще внимательнее к нему
- обидчивость -----> считаю, что надо давать самой себе больше позитивного внимания вместо того чтобы обижаться на кого-то или что-то
- может быть излишнее рвение к работе -----> быть внимательной к объему работы и оплате, отслеживать и предотвращать переработки
- развившаяся от безделья привычка прокрастинировать -----> я все же организованный человек, будут дела, буду успевать, а иногда полезно и осознанно лениться

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
15-20 лет назад - не приходило в голову, что для меня это возможно, что можно рискнуть, взять ответственность на себя и уехать за рубеж. К тому же хорошо шли дела в России, казалось, что есть перспективы в работе и личной жизни.
Год-два назад - запрет на выезд детей зарубеж от бывшего мужа
ОК.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что произойдёт, если я достигну этой цели?
- буду жить комфортно, уровень жизнь повыситься в разы, качество еды, домашней обстановки, окружающей среды
- исполнится мечта всей моей жизни - жить и работать в другой культурной среде
- регулярный секс и романтика
- будет помощь с детьми
- реализую свои долгосрочные обязательства в отношении детей, всегда хотела дать им старт с европейским образованием и опытом жизни в развитой стране
- буду работать и зарабатывать от 25000 крон в месяц
А что еще это Вам даст, что добавится внутри? Чего Вы достигнете, осознаете, ?
- буду ощущать стабильность, спокойствие, безопасность
- буду ощущать заботу, любовь, поддержку мужа каждый день
- будет дача и отдых на природе
- будет моторная лодка
- будет близкий человек для общения - муж, и разные друзья-знакомые
- буду ездить на машине

Что произойдёт, если я не достигну этой цели?
- жизнь в России, грязь на улицах, на природе -чем это плохо для Вас? - много бываю на природе, мусор в лесу неприятен. Так же и на улицах, в парках особенно когда дети гуляют, неприятно.
- нет перспектив по работе, а значит чего не произойдёт с вами? не будет интересных дней, вовлеченности в общее дело, общения с коллегами, чувства успеха и причастности к социальной группе
- надо будет компенсировать потерянные деньги в недвижимости, искать пути заработка, что не не интересно и не хочется - ОК
- привязка к детям - поясните - все заботы о детях на мне, так как одна живу в России
- однообразные, скучные дни - и поэтому не получится...это значит и дальше фокус на эмоциональном состоянии, борьба с болотом, а хочется уже обрести эмоциональное состояние и соответствующую насыщенную внешнюю жизнь, чтобы меньше внимания шло на психологические и прочие проблемы, а больше на радость жизни каждый день.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- не будет возможности быть неряшливой, плохо выглядеть, особенно дома ОК
- потеря оставшихся крох пассивных доходов от недвижимости ОК
- не будет возможности лениться и бездельничать, уклоняться от ответственности в плане работы, трудовых обязанностей ОК
- не будет возможности говорить на родном языке в быту и соц.кругу

Что не случится, если я не достигну цели?
- не буду говорить на иностранном языке
- не буду водить автомобиль
- не будет помощи с детьми на ежедневно основе
- не буду зарабатывать деньги желанным, интересным и приятным мне способом
- не найду друзей
Дополните этот список насколько можно подробнее. Важно осознать для какого количества важных вещей Ваша цель является вехой.
- не буду жить в собственном доме
- не будет комфортного отдыха на природе
- не будет мужской помощи по дому
- не будет регулярного секса
- не будет моего любимого досуга - ухаживать за участком, кататься на велике
- не будет чувства успешности
- не будет легких способов купить, транспортировать, хранить детский спортивный инвентарь и заниматься спортом на воздухе

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, цель открывает мне жизнь и возможности, которые были моей мечтой с юности, а именно работа в зарубежной компании, жизнь в другой стране, общение на иностр языке, жизнь в доме ближе к природе. Это мои ценности. Плюс к этому реально поддерживающий, помогающий муж, и много секса. Каждый день проходит в любви, нежности, обнимашках. Гарантированный секс высвобождает мои мысли и энергию на решение других задач. Работа дает свободные деньги, которые могут идти прямо на удовольствия, первейшее из которых путешествия. Еще открываются возможности для организация детей, их учебы и досуга причем в долгосрочной перспективе. Как еще это улучшит Вашу жизнь Работа - это еще и вклад в копилку старости, пенсионное страхование. Работа - способ более быстрой интеграции в новой стране. Это способ поднять свой статус с жены-домохозяйки до ответственного человека и специалиста, стать полноценным и равноправным человеком.

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
1. Я вижу себя на кухне своего дома. И вижу как я из кухонного окна наблюдаю за собой же, выезжающей на небольшой машине за рулем с площадки перед домом на основную дорогу
2. Вижу себя в офисном кабинет, окно, стол, шкаф с документами, кабинет просторный. Может быть есть коллеги, тогда их столы поодаль. (это вариант работы с договорами, бухгалтером)
3. Иногда вижу себя в супемаркете, хотя поняла, что как покупателя себя там вижу, не как работника
4. Вижу себя на парковке у магазинов, выхожу из авто и настроение чем-то побаловать себя из покупок
5. Вижу, что еду на водопад с детьми, сама за рулем (закралась такая мечта, но думаю, неэкологично, муж обидится, что без него, хотя кто знает, и страшно, что это длинное расстояние для вождения)
6. Вижу себя, расплачивающейся картой, на заправке
7. Вижу как катаюсь на велосипеде вдоль реки, леса, полей
8. Занимаюсь йогой и медитирую на вернанде или в гостиной
9. Занимаюсь ландшафтным дизайном на даче

Выберите один из этих сюжетов и пропишите подробно - что чувствуется, что видно и слышно. Прям с ощущениями.
Это возникло как мечта в шутку, но реально цепляет. Я на промышленной выставке в Китае, в командировке, в ярком алом платье, лицо компании. Огромный зал, высоченный потолок, много стекла/металла, хай-тек стиль. Помогаю коллегам, выложить буклеты, разговаривать с подходящими участниками. Работа идет легко, это же и не работа, а удовольствие - быть красивой и успешной среди красивых и успешных людей, и приветливо болтать на английском. Техническую часть информации я заучила заранее, там было не много и очень хороший продукт, ясно как его предлагать. Я волнуюсь особенно с утра, перед началом дня, но когда идет рабочий процесс, я говорю с участниками, обращаюсь с какими-то просьбами к организаторам, то волнение проходит, я вижу по реакции собеседников и чувствую, что я делаю то, что надо, что это вклад в работу компании, мой труд полезен и оценен.

Касательно работы... в голове витают идеи о работе в секторе международной торговли (ведение договоров, участие в выставках, перевод на встречах с русско-язычнами партнерами, командировки). По оценкам бывших коллег это мой уровень. Но страшно даже мечтать об этом.
А вот кстати, если бы знать, то что именно страшно?
Страшно плохо выглядеть внешне в плане одежды, косметики, не соответствовать месту или людям. Или быть принятой по уму и трудовому результату, но быть изгоем в социальном плане, не вписываясь в окружение. Этот страх и сценарий из прошлого, так чувствовала себя в школе, в вузе, на первой работе, на фоне некоторых подруг.Вот тут очень интересный у Вас появился фрагмент. Во-первых, повторяющийся сценарий. Это интересное явление и было бы весьма полезно выяснить, откуда оно у Вас появилось? Например, от кого-то из родных или, может, сам себе такой выбрали за что-то? Просто представьте, что он мог возникнуть не сам собой, а как-то иначе и даже возможно, осмысленно. Откуда он у Вас, если бы он откуда-то был?
Мама много рассказывала про свое нищее детство/молодость, причем с акцентом на плохую одежду, из-за которой она чувствовала себя плохо в разных ситуациях. Я пропускала мимо ушей. Когда я была подростком, то одежда, которую давали родители, была трагедией для меня. Затем, я уже сама, иногда под влиянием матери, плохо одевалась. Но появились циклы. Периодами я иду в магазины по советам элегантных подруг,меняю стиль и чувствую себя прекрасно, жизнь идет на подъем. Потом скатываюсь обратно в образ "синего чулка", и находятся обстоятельства в силу которых это якобы произошло. Но вот эти периоды запущенности/неряшливости накопились, и отравляют меня изнутри. Я бы такой не хотела быть, особенно на приличной работе, да и по жизни.

Объективно, в прошлом были ляпы с внешним видом по разным причинам, сейчас у меня все отлично. Но этот червяк меня грызет изнутри.
А вот тут вы прямо назвали самостоятельную единицу сознания, которая не настроена на совместную работу с остальными. На всякий случай, позволю себе упомянуть замечательную книгу "Команда нашего Я", где подробно описываются такие вещи а также способы работы с ними. Даже самостоятельные варианты есть. Настоятельно рекомендую!
Книгу нашла, читаю.
Негативный опыт в работе: были неудачные направления, которые сама захотела оставить или была вынуждена оставить, тянется какой-то шлейф неудачницы. Объективно, да, уходила с каких-то работ, видов деятельности, на то были причины и обстоятельства, находила другие ниши и добивалась результатов, то есть все хорошо.
Страх переработок: когда были интересные работы, то пахала по 12-14 часов. Разумеется, так не хочу больше.

Как бы мечта максимум. И мечта минимум - примитивные операции с обработкой документов, back office меня тоже вполне устроит. Я не знаю, состоит ли в этом гибкость к принятию того, что Бессознательное мне даст на мою пользу, или я должна определиться. В принципе, я решила, что хочу на текущий момент 25000 крон в месяц и работать не более 40 часов в неделю, а каким образом я их заработаю в области бухгалтерии/финансов мне все равно. Не так важный содержание и престиж работы, как сами деньги и ограниченное число рабочих часов, отпуск. Позднее может стать важна карьерная составляющая, а пока только названные признаки. Так можно?
Можно. Но вот вопрос, хотите ли Вы этого. Сначала одно, а потом, может быть, если станет важна... Подумайте, что внутри ограничивает диапазон желания? И откуда это у Вас?
Вообще, можно сочетать, делать простую, скажем так серую офисную работу, и пару раз в год иметь какие-то яркие командировки (на учебу, на выставку). Собственно, работа такого плана у меня была, и с небольшим числом часов в неделю, без переработок, то есть я понимаю, что это ВОЗМОЖНО.
В Забеге поставила как цель офисную работу, такую работу я люблю, много ее делала. Но прописывая детали желаемой работы всплыла опять мысль о работе в университете. Я же доктор наук, я и там могу. Но университет я отбросила до Забега, так как он в соседнем городе и мне не хочется столько времени проводить в дороге (на самом деле чуть более часа). А одно из моих условий - 30-40 часов в неделю, лучше меньше, а это скорее возможно в вузовской среде, и ради этого делалась докторская. Но это уже лирика...

К сути замечания. Ограничивает диапазон желания, видимо то, что называется стеклянным потолком.
Тут сразу же вопрос - а что можно сделать, чтобы избежать такой ситуации или извлечь из неё максимальную выгоду? В Вашем конкретном случае?
Чтобы разрушить стеклянный потолок мне видятся такие решения: уже сейчас позволить себе уровень жизни чуть лучше (есть некоторый запас по финансам), видеть примеры людей, которые добились аналогичного и большего, аффирмации и визуализации

И страхи, которые выше написала.
А со страхами можно поработать. В том числе и методами из книги, которую я указал выше.


В общем, ничего не ограничивает на самом деле, и по крайнем мере мечтать я могу по полной программе.

Мечтайте, визуализируйте и представляйте. И описывайте Ваши ощущений, когда представляете себя внутри этих ситуаций, это полезно.

Дополните те небольшие комментарии, что я оставил новым цветом.


Принимается. Следуйте далее.

[Данил Радецкий]

Участник_40

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Наталья, хочу стать и быть мудрой счастливой женщиной, востребованной в профессиональной сфере в дизайне и фотографии, которая получает достаточно денег для очень обеспеченной жизни.

Хорошо, а что для Вас означает быть мудрой? Как вы поймёте, что стали такой?


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Что я увижу:
1. Я увижу в своих руках контракты на дизайнерские работы с крупными российскими и зарубежными клиентами
2. Я увижу в своих руках контракт на работу трэвел-фотографом с крупным журналом
3. Я увижу в своей почте очередь из клиентов, желающих получить мои услуги и у меня будет выбор, за какую работу взяться
4. Я увижу в почте работы, присланные моими наемными работниками.
5. Я увижу на моем банковском счету сумму за каждый месяц в 12 раз превышающую сегодняшний среднемесячный доход
6. Я увижу на своем рабочем столе новый Макбук-про
7. Я увижу в своем шкафу ту одежду, которую я действительно хочу иметь, независимо от ее стоимости
8. Я увижу в моем доме те элементы интерьера, которые мне действительно нравятся и доставляют удовольствие
9. Я увижу мой шенгенский паспорт у меня в руках

Что я услышу:
1. Я услышу голос редактора журнала: "Поздравляю, Вы приняты на эту должность"
2. Я услышу шум моря, запах ветра и крики чаек вокруг меня во время фотосъемки
3. Я услышу слова благодарности за отлично сделанные проекты
4. Я услышу запах дорогих ресторанов изнутри
5. Я услышу звук своего голоса, вдохновенно рассказывающего моим работникам о новых интересных заданиях
6. Я услышу звук моего голоса, уверенно обсуждающего интересные новые проекты с клиентами

Что я что я почувствую:
1. Я почувствую гордость за себя: "Я могу все, что задумаю!"
2. Я почувствую восторг и мощную энергию от масштабности новых задач
3. Я почувствую радость от возможности открывать красоту мира для других
4. Я почувствую умиротворение от ощущения, что я живу эту жизнь так, как хочу
5. Я почувствую уверенность в том, что я делаю полезную миру работу

Что я пойму:
1. Я пойму, что все это было просто и естественно для меня, что жить хорошо легче, чем плохо.
2. Я пойму, что в каждый момент жизни я могу выбрать лучшее для меня
3. Я пойму, что в мире нет преград, кроме тех, которые устанавливаю я
4. Я пойму, что мир для меня дружественное место, полное возможностей
5. Я пойму, что люди вокруг всегда готовы помочь и только я выбираю принять эту помощь или отвергнуть
6. Я пойму, что я оказалась здесь в наилучшее время для меня.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Где - Южная Европа, Южная Америка, Южные острова
С кем - с мужем, с друзьями, с новыми хорошими знакомыми
как - легко, на постоянной основе, уверенно, профессионально
когда - начиная с 17 апреля 2017 года

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
нежелательно - на севере и в холодном климате, в экстремальных и некомфортных для меня природных условиях,
в зонах эпидемий и стихийных бедствий, в зонах межнациональных конфликтов и военных действий,
в зонах опасных для жизни
когда - в периоды стихийных бедствий, природных катаклизмов
с кем - с неприятными мне людьми
как - физически тяжело, сложно, экстремально, через силу


СРЕДСТВА 4.
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

1. Мне нужно сделать отличное портфолио
2. Непоколебимость
3. Отсутствие обидчивости
4. удачливость
5. организованность
6. умение управлять людьми
7. уверенность в том, что я справлюсь

Этого точно хватит?

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

1. Лень
2. Неуверенность в себе, своих способностях и своих силах
3. Сомнение "Достойна ли я этого?"

Это и всё, что мешает?

Я могу проработать негативные убеждения

Когда дополните предыдущую группу, опишите здесь что можно сделать по каждому пункту.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

1. Самосаботаж на тему "Я этого не достойна"
2. Страх больших денег - отберут, убьют, накажут
3. Страх оказаться "на виду", страх осуждения
4. Было недостаточно сил противостоять критике
Это точно всё?


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1. Я буду спокойна и счастлива
2. Я реализую желание принести пользу людям
3. Я расширю кругозор и узнаю новые интересные стороны мира
4. Я смогу жить той жизнью, которой хочу и перестану метаться в поисках ее
5. Я смогу расслабиться и перестать кому-то что-то доказывать
А еще?

• Что случится, если я не достигну цели?
1. Мне прийдется вести бедную жизнь
2. Мне прийдется делать не самую интересную работу за не самое интересное вознаграждение
3. Мне прийдется ограничивать себя во всем
4. Мне прийдется отказаться от путешествий в дорогие или дальние страны
5. Я буду выглядеть как лузер (это как именно?)
А также?

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1. Я не смогу продолжать лежать на диване и жить в иллюзиях, что я "царь горы"
2. Я не потеряю часть друзей, не согласных идти к лучшей жизни
3. Меня не будут критиковать
4. Мне не прийдется преодолевать препятствия и менять себя
5. Мне не прийдется учиться эффективно контактировать с другими людьми
И кроме этого...


• Что не случится, если я не достигну цели?
1. Я не объеду весь мир
2. Я даже не узнаю о всех своих возможностях
3. Я не получу обеспеченную жизнь и все бонусы из нее вытекающие
4. Я буду пахать сама без помощников и уставать все больше
5. Я буду ограничена в возможности передвижения по миру
6. Я буду вынуждена выбирать все самое дешевое и некачественное
А также...

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, стоит, пора выбираться из болота и двигаться вперед к лучшей жизни,
потому что в старой уже до оскомины все известно и жизнь начинает превращаться в кому.
И тут что-то мало уверенности и намерения. Вы точно хотите что-то изменить?
Дополните пункты, в которых я сделал замечания и обратите внимание на свои внутренние ощущения и переживания. Как относительно самой цели, так и относительно остальных пунктов.

[Участник_40]

Данил Радецкий (26 Март 2017 - 00:55) писал:

Участник_40

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Наталья, хочу стать и быть мудрой счастливой женщиной, востребованной в профессиональной сфере в дизайне и фотографии, которая получает достаточно денег для очень обеспеченной жизни.

Хорошо, а что для Вас означает быть мудрой? Как вы поймёте, что стали такой?

мудрость для меня - это способность принимать ситуации в жизни такими, какие они есть без приукрашивания и адекватно реагировать на них без включения любых негативных эмоций.
Я пойму это, когда внутренним стержнем будет оставаться глубокий покой в любой ситуации.



ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Что я увижу:
1. Я увижу в своих руках контракты на дизайнерские работы с крупными российскими и зарубежными клиентами
2. Я увижу в своих руках контракт на работу трэвел-фотографом с крупным журналом
3. Я увижу в своей почте очередь из клиентов, желающих получить мои услуги и у меня будет выбор, за какую работу взяться
4. Я увижу в почте работы, присланные моими наемными работниками.
5. Я увижу на моем банковском счету сумму за каждый месяц в 12 раз превышающую сегодняшний среднемесячный доход
6. Я увижу на своем рабочем столе новый Макбук-про
7. Я увижу в своем шкафу ту одежду, которую я действительно хочу иметь, независимо от ее стоимости
8. Я увижу в моем доме те элементы интерьера, которые мне действительно нравятся и доставляют удовольствие
9. Я увижу мой шенгенский паспорт у меня в руках

Что я услышу:
1. Я услышу голос редактора журнала: "Поздравляю, Вы приняты на эту должность"
2. Я услышу шум моря, запах ветра и крики чаек вокруг меня во время фотосъемки
3. Я услышу слова благодарности за отлично сделанные проекты
4. Я услышу запах дорогих ресторанов изнутри
5. Я услышу звук своего голоса, вдохновенно рассказывающего моим работникам о новых интересных заданиях
6. Я услышу звук моего голоса, уверенно обсуждающего интересные новые проекты с клиентами

Что я что я почувствую:
1. Я почувствую гордость за себя: "Я могу все, что задумаю!"
2. Я почувствую восторг и мощную энергию от масштабности новых задач
3. Я почувствую радость от возможности открывать красоту мира для других
4. Я почувствую умиротворение от ощущения, что я живу эту жизнь так, как хочу
5. Я почувствую уверенность в том, что я делаю полезную миру работу

Что я пойму:
1. Я пойму, что все это было просто и естественно для меня, что жить хорошо легче, чем плохо.
2. Я пойму, что в каждый момент жизни я могу выбрать лучшее для меня
3. Я пойму, что в мире нет преград, кроме тех, которые устанавливаю я
4. Я пойму, что мир для меня дружественное место, полное возможностей
5. Я пойму, что люди вокруг всегда готовы помочь и только я выбираю принять эту помощь или отвергнуть
6. Я пойму, что я оказалась здесь в наилучшее время для меня.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Где - Южная Европа, Южная Америка, Южные острова
С кем - с мужем, с друзьями, с новыми хорошими знакомыми
как - легко, на постоянной основе, уверенно, профессионально
когда - начиная с 17 апреля 2017 года

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
нежелательно - на севере и в холодном климате, в экстремальных и некомфортных для меня природных условиях,
в зонах эпидемий и стихийных бедствий, в зонах межнациональных конфликтов и военных действий,
в зонах опасных для жизни
когда - в периоды стихийных бедствий, природных катаклизмов
с кем - с неприятными мне людьми
как - физически тяжело, сложно, экстремально, через силу


СРЕДСТВА 4.
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

1. Мне нужно сделать отличное портфолио
2. Непоколебимость
3. Отсутствие обидчивости
4. удачливость
5. организованность
6. умение управлять людьми
7. уверенность в том, что я справлюсь

Этого точно хватит?

8. нэтворкинг, навыки общения
9. умение настоять на своем в любой ситуации
10. умение эффективно работать в экстремальных ситуациях
11. умение управлять деньгами
12. выносливость
13. умение управлять своим временем
14. собранность (умение сконцентрироваться на задаче)

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

1. Лень
2. Неуверенность в себе, своих способностях и своих силах
3. Сомнение "Достойна ли я этого?"

Это и всё, что мешает?

4. Суетливость
5. Преувеличение опасности и сложности
6. Перестраховка
7. Опора на негативный опыт в прошлом
8. Страх критики и осуждения
9. Застенчивость в присутствии очень сильных людей (мы не на равных)
10. Откладывание на потом
11. Страх быть смешной

Я могу проработать негативные убеждения

Когда дополните предыдущую группу, опишите здесь что можно сделать по каждому пункту.

Что я могу предпринять по каждому пункту?

1. Лень - это недопонятая задача и отсутствие мотивации ее выполнять,
значит - я могу перед каждой задачей четко прояснять что это и зачем она мне,
что она мне даст хоршего

2. Неуверенность - я думаю - это низкая самооценка, основанная на прошлом негативном опыте,
значит - я могу проработать и отресурсировать этот опыт,
кроме того - выписать и осознать все свои умения и навыки, возможно их уже достаточно для решения основной цели,
а если не достаточно - пройти соответствующие уроки, курсы

3. "Достойна ли я этого" - это занижение своей роли в этом мире,
я могу проработать это убеждение, а так же любовь к себе

4. Суетливость - это на мой взгляд, неэффективное стремление показать деятельность, страх что-то не успеть.,
значит я могу осознать негативные последствия этого страха и проработать его

5. Преувеличение опасности и сложности - это страх не справиться,
значит я могу осознать, проработать и отресурсировать свои способности и умения

6. Перестраховка - то же самое, отказ от действия сразу, чтобы избежать разочарования,
я могу осознать и проработать свои способности, а так же научиться адекватно оценивать
сложность задачи для меня

7. Опора на негативный опыт в прошлом - то же самое, что в 5 и 6

8. Страх критики и осуждения - это для меня значит равнение на какие-то эталоны и мнения во внешнем мире,
значит я могу переосмыслить действительно ли внешнее мнение важнее моего личного и в каких ситуациях?
Может ли Критика меня остановить и в чем?

9. (мы не на равных) - значит мне необходимо каким-то образом осознать свою ценность и равноправность

10. Откладывание на потом - это для меня страх "сделать не так" и разочароваться в своих способностях
значит, мне необходимо прояснить для себя свои способности и что именно я теряю в результате таких разочарований

11. Страх быть смешной - для меня - это "страх быть не такой как все" (вот это даавввв... )))) какой там креатив - "как все!"))))
значит мне необходимо осознать и проработать зачем мне быть такой как все и что мне даст обратная позиция


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

1. Самосаботаж на тему "Я этого не достойна"
2. Страх больших денег - отберут, убьют, накажут
3. Страх оказаться "на виду", страх осуждения
4. Было недостаточно сил противостоять критике
Это точно всё?


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1. Я буду спокойна и счастлива
2. Я реализую желание принести пользу людям
3. Я расширю кругозор и узнаю новые интересные стороны мира
4. Я смогу жить той жизнью, которой хочу и перестану метаться в поисках ее
5. Я смогу расслабиться и перестать кому-то что-то доказывать
А еще?

6. Я замедлюсь и перестану суетиться
7. Я буду делать только то, что хочу, перестану тратить свое время на бесполезные и разрушительные для меня занятия
8. Я буду жить в путешествии, так как для меня дом там, где мне хорошо
9. Я объеду все самые красивые южные острова и страны и пойму способ жизни на них (основная цель путешествий)
10. Я перестану основную часть времени думать о выживании
11. Я поменяю окружение на такое же, как я сама, и перестану няньчиться с неадекватными людьми

• Что случится, если я не достигну цели?
1. Мне прийдется вести бедную жизнь
2. Мне прийдется делать не самую интересную работу за не самое интересное вознаграждение
3. Мне прийдется ограничивать себя во всем
4. Мне прийдется отказаться от путешествий в дорогие или дальние страны
5. Я буду выглядеть как лузер (это как именно?)
А также?

это значит для меня - затравленный вид, опущенные плечи, несущие груз проблем, неспособность решать проблемы,
нежелание что-либо менять в жизни, жизнь прошлым, "я последняя в очереди - есть люди достойнее",
доминирующее убеждение - "от судьбы не уйдешь и надо смириться"


• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1. Я не смогу продолжать лежать на диване и жить в иллюзиях, что я "царь горы"
2. Я не потеряю часть друзей, не согласных идти к лучшей жизни
3. Меня не будут критиковать
4. Мне не прийдется преодолевать препятствия и менять себя
5. Мне не прийдется учиться эффективно контактировать с другими людьми
И кроме этого...


6. Я не потеряю статус удобного и бесконфликтного человека, который всем нравится
7. Меня не перестанут жалеть, сочувствовать, оказывать внимание и "делать скидку" на "не повезло


• Что не случится, если я не достигну цели?
1. Я не объеду весь мир
2. Я даже не узнаю о всех своих возможностях
3. Я не получу обеспеченную жизнь и все бонусы из нее вытекающие
4. Я буду пахать сама без помощников и уставать все больше
5. Я буду ограничена в возможности передвижения по миру
6. Я буду вынуждена выбирать все самое дешевое и некачественное
А также...


7. Я не перестану суетиться
8. Я продолжу терять много времени впустую, а оно не бесконечно
9. Я не перестану жалеть себя
10. Я не перестану искать одобрения везде и всегда


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, стоит, пора выбираться из болота и двигаться вперед к лучшей жизни,
потому что в старой уже до оскомины все известно и жизнь начинает превращаться в кому.
И тут что-то мало уверенности и намерения. Вы точно хотите что-то изменить?
Дополните пункты, в которых я сделал замечания и обратите внимание на свои внутренние ощущения и переживания. Как относительно самой цели, так и относительно остальных пунктов.

Цель стоит моих усилий, потому что тот уровень, которого я достигла к сегодняшнему дню -
это все еще уровень выживания с главной иллюзией - "А вот когда-нибудь.... все сказочно поменяется само"
И окружение у меня точно такое же, которое постоянно меня тянет назад в "безопасность", мы утешаем друг друга иллюзиями,
чтобы "не ранить больно" и не "потерять друга".
А собственно жизнь еще и не начиналась, и осознание этого - это осознание абсолютной несвободы,
зависимости от обстоятельств. Жизнь меня "тащит" куда-то, а я хочу выбирать каждый момент жизни.
И я даже вижу тот берег куда надо прыгнуть, но привычка рассказывать себе сказки все еще сильна.

[Антон Ковалевский]

Участник_25

Результат. 1 Чего я хочу достичь?

Я, Наташа, хочу стать профессиональным фитнес тренером, работать в индустрии спорта и фитнеса и зарабатывать достаточное количество денег – от 300 000руб в месяц для обеспеченной жизни.
Цель отличная. Обратите внимание на нюансы:
1) не просто "стать", а "стать и быть";
2) можно добавить "успешно работать"
3) попробуйте убрать цифры и оставить просто "для обеспеченной жизни" - сравните ощущения... если с цифрой лучше, оставляем так

Признаки 2.
Как я узнаю, что цель достигнута?
Что я увижу?
- Я подьезжаю к зданию большого, современного спортивного клуба на своей собственной машине
- Я хожу в здание со спортивной сумкой, на мне красивая и яркая спортивная форма, я стройная, подтянутая, загорелая и меня приветствуют сотрудники клуба, все улыбаются
- Я вижу себя, ведущую тренировку с клиентом, женщиной- она вспотела, занимается с радостью и выкладывается на все 100
- Я вижу в своем блокноте плотный график тренировок и ко мне сложно записаться
- Я вижу много разных спортивных сертификатов на стене моего кабинета
- Я возвращаюсь после работы вечером в свою красивую, большую ( 120 кв.м.) квартиру, которую я сама себе купила
Вы это увидите из своих глаз, правильно? Если да, то здесь и в других признаках все отлично.

Слабые стороны
- Моя склонность не доводить начатое до конца
- Страх неудачи
- Я не очень предприимчива и мне может быть сложно себя «продавать»
- В Москве большая конкуренция
Пропишите, что будете делать с этими слабыми сторонами и опасностями.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что случится, если я достигну цели ?
- Я стану профессиональным тренером и буду заниматься любимым делом
- Смогу осуществить свою мечту
- Стану уверенной в себе и не буду зависеть от места работы, потому что тренером ты можешь работать везде
- Буду часто заниматься спортом и буду здоровой
допишите еще пару пунктов, а то у вас позитивных пунктов меньше, чем пугающих

Остальное очень хорошо! Внесите дополнения и продолжим Забег!