[Наталья Серебренникова]

Участник 26

Очень хорошо, только ответы на вопросы по поводу того стоит ли это иметь пока не достаточно "греют" нужно усилить позитивацию, вносите коррективы и можно будет на следующий этап переходить. Жду ваших правок.

Участник_26 (23 Март 2017 - 15:19) писал:

Инверсия:
1) Страх одиночества.
- Обрести уверенность в себе, сформировать позитивное мышление. Радоваться жизни и помогать окружающим. Хочу получить чувство потребности во мне со стороны мира. вы так и не ответили на вопрос что вам даст чувство потребности миру? увы я это не могу пропустить потому что сейчас это говорит о компенсации недостающего ресурса, здесь важно не компенсировать, а получить то что нужно на самом деле. "Нужность миру" это не ресурс, ресурсом для осуществления и развития будет являться состояние или ощущение. Или напишите как вы поймете что стали нужны миру, или убирайте эту фразу.
2) Презрение к родителям.
- Наладить отношения с родителям, научиться проявлять любовь, заботу, внимательно слушать и принимать такими какими есть.
3) Отсутствие любви к жене.
- Следует разобраться в своих желаниях и потребностях. допишите, относительно чего? отношений? это нужно чтобы обозначить конкретный критерий в конкретной сфере
4) Непринятие недостатков других. Презираю и грублю людям, ощущая при этом агрессию и недовольство.
- Обрести способность со вниманием и уважением относиться к мнению других людей.
5) Завышенные требования к самому себе, недовольство собой и как следствие неспособность находить общий язык с людьми.
- Понять, что нужно меньше смотреть на успехи и провалы окружающих, более собрано относиться к поставленным задачами на работе ( убрать стресс связанный с неуспешностью проекта, тк нужно осозновать риски заранее и учиться избегать их). о какой вашей способности вы здесь говорите? может быть это принятие себя и своих ошибок, способность извлекать из них пользу(уроки)?

Не имею, но хочу иметь:
1) Обрести уверенность в себе, своем выборе и решениях.
2) Способность выстраивать гармоничные отношения с любимой женщиной.
3) Обрести способность принимать себя и других. Проявлять уважение к мнениям других, отличных от моего.
4) Способность спокойно принимать решения, касающиеся меня и моей жизни.
5) Полюбить себя.
ЦЕЛЬ:
- Обрести способность уверенно общатьсяпредлагаю заменить на "принимать себя и других во всех проявлениях" и выстраивать доверительные, гармоничные отношения с действительно близкими для меня людьми. предлагаю дописать "ощущая при этом комфорт тела и равновесие души"
1) Возможно ли это:
Возможно, тк я осознал потребность в этом давно и очень хочу продвинуться в обретении этой способности. Для достижения я применю эрудицию, способность к быстрой обучаемости и анализу выводов. Хочу приобрести человечности и любви. Полюбить мир и близких, хоть на небольшую долю того, как я люблю своего ребенка.Пока этого недостаточно,вы здесь написали про то чего хотите,а нужно написать про то что вам поможет получить то, что хотите. Вы писали про упорство, почему убрали? Или его уже поубавилось?)) Почему именно для вас это возможно? Поищите еще
2) Стоит ли это иметь:
-Стоит, тк разрушать и жить в конфликте с самим собой отвратительно. замените на позитивную формулировку вместо того чтобы жить в конфликте и разрушать себя что вы сможете достигнув этой цели?[/color] Хочется любить и быть любимым - принимается и востребованным. - это вы об уважении? это имели ввиду? это то что вам нужно чтобы быть востребованным?Хочеться, чтобы тянуло домой ( когда все дома, а не наслаждаться пустотой). тоже напишите чем хотите наслаждаться вместо пустоты? Здесь нужны только позитивные установки.
3) Даст ли это то, что я действительно хочу:
- Я хочу обрести состоянии внутреннего спокойствия и гармонии, которого уже очень давно нет. Способность находиться в гармонии и любви с родными позволит мне стать продуктивнее на работе, у вас сейчас выглядит так будто семья и любовь нужны ради работы, в этом есть противоречие, не находите? а не жить негативом внутри себя. все негативные формулировки убираем, частицу "не" тоже К тому же хочу обрести способность (лучше) слышать свое безсознательное. может вы хотели сказать лучше понимать себя и свои желания?
4)Стоит ли цель предполагаемых усилий:
- Вижу цель- не вижу препятствий. Это мой девиз по жизни!!! Это правда? Не видите препятствий? Тогда почему до сих пор не достигли? Не убедили. Вам нужно доказать себе что эта цель действительно стоящая. Или это не так? Ответьте на вопрос почему вы готовы приложить все усилия для этой цели? Здесь можете помечтать и раскрутить себя на приятные состояния и эмоции.

[Участник_20]

[quote name='Татьяна Едакина' timestamp='1490233570' post='92946']
Участник_20

Инверсия
1. Злость и агрессивность в разговоре, когда мне возражают.
Возражение клиента позволяет мне улучшать мою систему работы и дает новые идеи в развитии моего бизнеса. Умение спокойно себя вести, когда мне возражают.
2. Ложусь спать каждый день после полуночи, что порождает утреннюю лень.
Четкий нежит труда и отдыха: ложусь спать в 23:00, подъем в 6:30.
3. Не умею концентрироваться на выполнении одного дела, отвлекаюсь на другие дела в рабочее время.
Последовательное выполнение одного дела за другим на работе.
4. Распирающее ощущение собственной значимости в разговоре с малознакомыми людьми.
В беседе я воспринимаю малознакомых людей как равных себе.
5. Регулярные опоздания на встречи на 30-40 минут.
Я приезжаю на встречи в оговоренное время. Приезжаю в аэропорт за два часа до вылета.
6. Не умею и нежилую в общении с близкими людьми отстаивать свои интересы.
Умею во время показать близким людям границы допустимого в общении со мной.
7. Исполняю в оговоренный срок обещанное на совещаниях.
8. Принятие пищи через три часа четыре раза в день.
9. Дом 150 м2 в Беверино, Италия с территорией 10 соток.
10. Машину стоимостью в 30000 евро типа Форд Мондео для поездок по Европе, стоящую в гараже нашего дома в Беверино.
Давайте увидим весь список желаемого:
(из задания) 2. Добавьте к списку инверсий то, что вы записали в секторе «Не имею, но хочу иметь»

Цель: Умение вести себя спокойно, когда мне возражают
1. Возможно ли это иметь?
Возможно, потому, что я начала двигаться этом направлении и стала видеть причины, из-за которых срываюсь.
Хорошо. Это первый шаг. Дополните, какими качествами и ресурсами Вы обладаете, чтобы достичь цели? благодаря чему это возможно именно для Вас?
2. Это умение стоит иметь, потому что за спокойным поведением стоит здоровая психика и, как следствие, сильный иммунитет, избавление от психосоматических заболеваний, возможность развивать свой бизнес, трезво оценивая ситуацию и поставленные задачи.
Хорошо. Дополните: приведите до семи подтверждений, почему после достижения цели требующиеся от Вас усилия для поддержания результата не будут чрезмерными и вполне реальны для Вас.
Семь подтверждений, почему после достижения цели требующиеся от меня усилия для поддержания результата не будут чрезмерными и вполне реальны для меня.
Если я научусь вести себя спокойно, когда мне возражают, то:
1. Я смогу трезво оценивать ситуации;
2. Буду вызывать уважение к себе оппонентов, которые возражают мне;
3. Буду вызывать уважение окружающих людей, являющихся свидетелями конфликтной ситуации;
4. Мое здоровье прийдет в норму и конфликтные ситуации не смогут вызвать у меня приступ астмы, остановить работу желудка;
5. Я буду иметь возможность анализировать причины конфликта для того, чтобы не повторять ситуацию вновь;
6. У меня начнет появляться больше новых клиентов, которые будут рады обслуживаться в моей организации, т.к. ко всем прочим регалиям, я еще и бесконфликтный человек;
7. Я перестану психовать и смогу ложиться в 23:00. Т.к., когда я психую после конфликта, у меня наступает перевозбуждение, я себя изматываю и ложусь спать обессилевшей и далеко за полночь.
3. Это дает мне то, что я действительно хочу:
- здоровую психику
-сильный иммунитет
- уважение уже имеющихся клиентов
-новых клиентов
А, много клиентов - много денег!
Хорошо.
4. Эта цель стоит прилагаемых усилий, так как достижение ее позволит мне улучшить состояние здоровья и достичь новых высот в бизнесе.
Приведите до семи подтверждений, что во время воплощения цели требующиеся от Вас усилия не будут чрезмерными и вполне реальны для Вас.
Семь подтверждений того, то во время достижения воплощения цели требующиеся от меня усилия не будут чрезмерными и вполне реальны для меня.
1. Я понимаю, что во время достижения цели я буду с каждым разом спокойней и спокойней воспринимать возражения. Это даст мне душевное равновесие.
2. Я буду учиться слышать оппонента. Это поможет мне находить причину конфликта ;
3. Это поможет мне находить причину конфликта, а не пытаться погасить следствие;
4. Я буду медленно и верно анализировать причины своего неадекватного поведения;
5. Вполне реально слушать других людей, которые помогают, как избежать конфликта;
6. Если я буду контролировать свои эмоции, то смогу избежать многих проблем. Я думаю, что контроль эмоций не требует чрезмерных усилий.
7. Т.к. ] понимаю, что усилия для достижения цели, приложенные сейчас, дадут результат:
- здоровую психику
- сильный иммунитет
- улучшение отношений с людьми , желающими конфликтовать со мной
-увеличение клиентов и , соответственно, денег,
то достижение цели вполне реально для меня.

[Участник_9]

Цель - стать востребованной как специалист.
1. Возможно ли это иметь?
Возможно, потому что у меня руки растут из нужного места, голова работает (знаний маловато, знания нужно прокачать), не боюсь сложных работ - в них интересно разобраться, а главное - у меня есть желание стать высококлассным техником.
2. Стоит ли это иметь?
Стоит для того, чтобы не быть посредственностью и заниматься банальным зарабатываем денег, а получать от своей работы радость и отдачу в виде довольных пациентов и финансового благополучия.
3. Даст ли мне это то, что я действительно хочу?
Да. Это дает мне возможность подняться над своей посредственностью, чтобы получать удовольствие от своего дела, нужность, незаменимость как специалист, развитие, связи, заработок.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Стоит, потому что достижение этой цели принесет мне также пользу как личности. Даст возможность высокого дохода, даст возможность выбраться из узкой специализации. Даст возможность приносить людям пользу, что меня радует.

[Татьяна Едакина]

Участник_20

Скрытый текст

Инверсия
1. Злость и агрессивность в разговоре, когда мне возражают.
Возражение клиента позволяет мне улучшать мою систему работы и дает новые идеи в развитии моего бизнеса. Умение спокойно себя вести, когда мне возражают.
2. Ложусь спать каждый день после полуночи, что порождает утреннюю лень.
Четкий нежит труда и отдыха: ложусь спать в 23:00, подъем в 6:30.
3. Не умею концентрироваться на выполнении одного дела, отвлекаюсь на другие дела в рабочее время.
Последовательное выполнение одного дела за другим на работе.
4. Распирающее ощущение собственной значимости в разговоре с малознакомыми людьми.
В беседе я воспринимаю малознакомых людей как равных себе.
5. Регулярные опоздания на встречи на 30-40 минут.
Я приезжаю на встречи в оговоренное время. Приезжаю в аэропорт за два часа до вылета.
6. Не умею и нежилую в общении с близкими людьми отстаивать свои интересы.
Умею во время показать близким людям границы допустимого в общении со мной.
7. Исполняю в оговоренный срок обещанное на совещаниях.
8. Принятие пищи через три часа четыре раза в день.
9. Дом 150 м2 в Беверино, Италия с территорией 10 соток.
10. Машину стоимостью в 30000 евро типа Форд Мондео для поездок по Европе, стоящую в гараже нашего дома в Беверино.
Давайте увидим весь список желаемого:
(из задания) 2. Добавьте к списку инверсий то, что вы записали в секторе «Не имею, но хочу иметь»

Цель: Умение вести себя спокойно, когда мне возражают
1. Возможно ли это иметь?
Возможно, потому, что я начала двигаться этом направлении и стала видеть причины, из-за которых срываюсь.
Хорошо. Это первый шаг. Дополните, какими качествами и ресурсами Вы обладаете, чтобы достичь цели? благодаря чему это возможно именно для Вас?
Этот вопрос остался без ответа. Разверните, пожалуйста.

Скрытый текст

2. Это умение стоит иметь, потому что за спокойным поведением стоит здоровая психика и, как следствие, сильный иммунитет, избавление от психосоматических заболеваний, возможность развивать свой бизнес, трезво оценивая ситуацию и поставленные задачи.
Хорошо. Дополните: приведите до семи подтверждений, почему после достижения цели требующиеся от Вас усилия для поддержания результата не будут чрезмерными и вполне реальны для Вас.
Семь подтверждений, почему после достижения цели требующиеся от меня усилия для поддержания результата не будут чрезмерными и вполне реальны для меня.
Если я научусь вести себя спокойно, когда мне возражают, то:
1. Я смогу трезво оценивать ситуации;
2. Буду вызывать уважение к себе оппонентов, которые возражают мне;
3. Буду вызывать уважение окружающих людей, являющихся свидетелями конфликтной ситуации;
4. Мое здоровье прийдет в норму и конфликтные ситуации не смогут вызвать у меня приступ астмы, остановить работу желудка;
5. Я буду иметь возможность анализировать причины конфликта для того, чтобы не повторять ситуацию вновь;
6. У меня начнет появляться больше новых клиентов, которые будут рады обслуживаться в моей организации, т.к. ко всем прочим регалиям, я еще и бесконфликтный человек;
7. Я перестану психовать и смогу ложиться в 23:00. Т.к., когда я психую после конфликта, у меня наступает перевозбуждение, я себя изматываю и ложусь спать обессилевшей и далеко за полночь.
3. Это дает мне то, что я действительно хочу:
- здоровую психику
-сильный иммунитет
- уважение уже имеющихся клиентов
-новых клиентов
А, много клиентов - много денег!
Хорошо.
4. Эта цель стоит прилагаемых усилий, так как достижение ее позволит мне улучшить состояние здоровья и достичь новых высот в бизнесе.
Приведите до семи подтверждений, что во время воплощения цели требующиеся от Вас усилия не будут чрезмерными и вполне реальны для Вас.
Семь подтверждений того, то во время достижения воплощения цели требующиеся от меня усилия не будут чрезмерными и вполне реальны для меня.
1. Я понимаю, что во время достижения цели я буду с каждым разом спокойней и спокойней воспринимать возражения. Это даст мне душевное равновесие.
2. Я буду учиться слышать оппонента. Это поможет мне находить причину конфликта ;
3. Это поможет мне находить причину конфликта, а не пытаться погасить следствие;
4. Я буду медленно и верно анализировать причины своего неадекватного поведения;
5. Вполне реально слушать других людей, которые помогают, как избежать конфликта;6. Если я буду контролировать свои эмоции, то смогу избежать многих проблем. Я думаю, что контроль эмоций не требует чрезмерных усилий.
7. Т.к. ] понимаю, что усилия для достижения цели, приложенные сейчас, дадут результат:
- здоровую психику
- сильный иммунитет
- улучшение отношений с людьми , желающими конфликтовать со мной
-увеличение клиентов и , соответственно, денег,
то достижение цели вполне реально для меня.

6. Если я буду контролировать свои эмоции, то смогу избежать многих проблем. Я думаю, что контроль эмоций не требует чрезмерных усилий.
Думаю, Вы уже убедились на практике, что это не так. Контроль и сдерживание эмоций как раз требуют больших усилий и рано или поздно разрешаются срывом. Здесь стоит выбрать иную стратегию. Впрочем, на последующих этапах забега Вы будете подробно разрабатывать способы достижения цели. Поэтому сейчас просто разверните имеющиеся ресурсы и возможности в п.1 выше - самой себе покажите, что ресурсов у Вас достаточно и Вы всё равно справитесь. Это несложно, недолго и повышает мотивацию. Давайте!

Сообщение отредактировал Татьяна Едакина: 24 Март 2017 - 01:10

[Участник_18]

[quote name='Антон Ковалевский' timestamp='1490287847' post='92981']
Участник_18

Антон Ковалевский
Цель - я, Евгения хочу стать и быть способной найти смысл жизни , радость жизни .
Я, Евгения , хочу научиться жить в радости ( или без страданий ) , заниматься тем , что нравится .
Я, Евгения хочу стать здоровой психологически и счастливой .
[color="#0000FF"]Какую из этих целей Вы взяли в работу? Они разные и про разное.
Исходя из цели, продолжим разбор ответов на вопросы[/color

Антон Ковалевский
Я , Евгения хочу стать психически ( психологически ) здоровой и счастливой

[Участник_26]

Инверсия:
1) Страх одиночества.
- Обрести уверенность в себе, сформировать позитивное мышление. Радоваться жизни и помогать окружающим.
2) Презрение к родителям.
- Наладить отношения с родителям, научиться проявлять любовь, заботу, внимательно слушать и принимать такими какими есть.
3) Отсутствие любви к жене.
- Разобраться в своих желаниях и потребностях. Мы стали кем-то вроде просто сожителей, она меня не привлекает в сексуальном плане. Можем месяцами жить без секса. Когда она пытается помочь мне по работе, вызывает только агрессию и отторжение.
4) Непринятие недостатков других. Презираю и грублю людям, ощущая при этом агрессию и недовольство.
- Обрести способность со вниманием и уважением относиться к мнению других людей.
5) Завышенные требования к самому себе, недовольство собой и как следствие неспособность находить общий язык с людьми.
- Понять, что нужно меньше смотреть на успехи и провалы окружающих, более собрано относиться к поставленным задачами на работе ( убрать стресс связанный с неуспешностью проекта, тк нужно осозновать риски заранее и учиться избегать их). Умение учиться на своих ошибках.
Не имею, но хочу иметь:
1) Обрести уверенность в себе, своем выборе и решениях.
2) Способность выстраивать гармоничные отношения с любимой женщиной.
3) Обрести способность принимать себя и других. Проявлять уважение к мнениям других, отличных от моего.
4) Способность спокойно принимать решения, касающиеся меня и моей жизни.
5) Полюбить себя.
ЦЕЛЬ:
- Обрести способность уверенность принимать себя и других во всех проявлениях и выстраивать доверительные, гармоничные отношения с действительно близкими для меня людьми. ощущая при этом комфорт тела и равновесие души.
1) Возможно ли это:
- Возможно, тк я осознал потребность в этом давно и очень хочу продвинуться в обретении этой способности. Для достижения я применю эрудицию, упорство, способность к быстрой обучаемости и анализу выводов. Хочу приобрести человечности и любви. Полюбить мир и близких, хоть на небольшую долю того, как я люблю своего ребенка. Что мне поможет этого добиться? Хммммм, начну с того что перестану браниться и орать на людей.
- Стоит жить в любви и гармонии с миром, хочется любить и быть любимым. Хочу наслаждаться домашним теплом, в компании родных. Стать более востребованным специалистом в работе.
3) Даст ли это то, что я действительно хочу:
- Я хочу обрести состоянии внутреннего спокойствия и гармонии, которого уже очень давно нет. Способность находиться в гармонии и любви с родными позволит мне стать счастливее. К тому же хочу обрести способность лучше понимать себя и свои желания.
4)Стоит ли цель предполагаемых усилий:
- Пора загнать лень разбираться с своей голове в дальний угол и понять, что только я кузнец своей жизни и счастья, а перекладывания и откладывания решений, только все усугубляют. Я хочу быть жизнерадостным человеком, живущим в гармонии с окружающим миром с дорогими людьми рядом.

[Данил Радецкий]

Участник_40

Итак, тема забега - трансформация самозанятости в области рекламы в рекламную фирму, делегирование части задач и использование освободившегося времени для профессионального занятия тревел-фотографией на заказ.

1. Возможно ли это иметь? - да, возможно, большая часть у меня уже есть, а так же есть все необходимые навыки и умения

2. Стоит ли это иметь? - да, это избавит меня от рутины, увеличит процент творчества в моей работе, расширит кругозор и обогатит новым опытом и новыми знаниями о мире, что сделает мою жизнь более радостной

3. Даёт ли мне это то, что я действительно хочу? - да, я действительно хочу путешествовать, принося пользу миру, открывая его красоту людям, помогая передать ценность и необходимость сохранения этой красоты, а так же обеспечивать работой людей, которым она необходима

4. Стоит ли цель предполагаемых усилий? - да, она сделает мою жизнь более полезной миру и как результат - намного более радостной и счастливой

Принимается. Двигайтесь далее.

[Наталья Серебренникова]

Участник 26

Обратите внимание на пункт "Возможно ли это иметь?" пока что здесь не достаточно мотивации, дописав его вы сами себе повысите ее и это вам очень поможет на следующих этапах.
Формулировку цели подкорректируем на следующем этапе. Внимательно прочтите и откорректируйте все, что отмечено синим, перепишите в чистовом варианте, отправьте сюда и можете переходить на следующий этап. Поздравляю!

Участник_26 (24 Март 2017 - 03:06) писал:

Инверсия:
1) Страх одиночества.
- Обрести уверенность в себе, сформировать позитивное мышление. Радоваться жизни и помогать окружающим.
2) Презрение к родителям.
- Наладить отношения с родителям, научиться проявлять любовь, заботу, внимательно слушать и принимать такими какими есть.
3) Отсутствие любви к жене.
- Разобраться в своих желаниях и потребностях. Мы стали кем-то вроде просто сожителей, она меня не привлекает в сексуальном плане. Можем месяцами жить без секса. Как вы можете на это повлиять чтобы что-то изменить? Что-то уже делали для этого? Если нет, то подумайте что Вы можете сделать? Когда она пытается помочь мне по работе, вызывает только агрессию и отторжение. Когда вы пишете что она вызывает в вас агрессию кто ответственен за ваши чувства и эмоции? Когда вы говорите что кто-то вас злит вы автоматически отдаете "пульт управления" своими эмоциями и состоянием другому человеку, подумайте надо ли вам это?
4) Непринятие недостатков других. Презираю и грублю людям, ощущая при этом агрессию и недовольство.
- Обрести способность со вниманием и уважением относиться к мнению других людей.
5) Завышенные требования к самому себе, недовольство собой и как следствие неспособность находить общий язык с людьми.
- Понять, что нужно меньше смотреть на успехи и провалы окружающих, научится ценить свои достиженияболее собрано относиться к поставленным задачами на работе ( убрать стресс связанный с неуспешностью проекта, тк нужно осозновать риски заранее и учиться избегать их). Умение учиться на своих ошибках. "Принимать неудачи" - убрали)) не хотите этому учится? принятие своих ошибок как раз и позволяет извлекать из них опыт, пока вы боретесь со стрессом научится будет сложно. Стресс замените на другое позитивное состояние и уберите лишнее
Не имею, но хочу иметь:
1) Обрести уверенность в себе, своем выборе и решениях.
2) Способность выстраивать гармоничные отношения с любимой женщиной.
3) Обрести способность принимать себя и других. Проявлять уважение к мнениям других, отличных от моего.
4) Способность спокойно принимать решения, касающиеся меня и моей жизни.
5) Полюбить себя.
ЦЕЛЬ:
- Обрести способность уверенность принимать себя и других во всех проявлениях и выстраивать доверительные, гармоничные отношения с действительно близкими для меня людьми. ощущая при этом комфорт тела и равновесие души.
1) Возможно ли это:
- Возможно, тк я осознал потребность в этом давно и очень хочу продвинуться в обретении этой способности. Для достижения я применю эрудицию, упорство, способность к быстрой обучаемости и анализу выводов. Хочу приобрести человечности и любви. Полюбить мир и близких, хоть на небольшую долю того, как я люблю своего ребенка. Что мне поможет этого добиться? Хммммм, начну с того что перестану браниться и орать на людей. Это не ресурс, ресурсом будет ваше качество/способность/состояние, например то что вы уже написали: желание, упорство, обучаемость, умение анализировать. Допишите еще 3 ресурса, вспомните что вы писали в "имею и хочу иметь". Покажите что для вас это действительно возможно, у вас получится!
2)- Стоит потому что тогда я смогужить в любви и гармонии с миром, хочется любить и быть любимым. Хочу наслаждаться домашним теплом, в компании родных. Стать более востребованным специалистом в работе. как это связано с отношениями в семье? вы подменяете понятия, у вас семья для работы. Не стоит связывать эти 2-е области так как это будет препятствием к достижению цели.
3) Даст ли это то, что я действительно хочу:
- Я хочу обрести состоянии внутреннего спокойствия и гармонии, которого уже очень давно нет. Способность находиться в гармонии и любви с родными позволит мне стать счастливее. К тому же хочу обрести способность лучше понимать себя и свои желания. - принимается
4)Стоит ли цель предполагаемых усилий:
- Пора загнать лень разбираться с своей голове в дальний угол и понять, что только я кузнец своей жизни и счастья, - Отлично! Так держать! а перекладывания и откладывания решений, только все усугубляют. негатив убираем Я хочу потому что достижение этой цели позволит мне быть жизнерадостным человеком, живущим в гармонии с окружающим миром с дорогими людьми рядом.

[Участник_14]

Артём Ушничков (23 Март 2017 - 17:25) писал:

Участник_14
Инверсия "Имею, но не хочу иметь"
*Я способен зарабатывать деньги на путешествия по стране и за рубежом.
*Я способен спокойно выслушивать критику в свой адрес от людей.
*Я способен находить сильных, харизматичных, пошлых, веселых, интересных девушек, любящих принимать решения.
*Я способен находить, что то новое и интересное для себя в области работы и хобби.
*Готовность самосовершенствоваться и добиваться своих целей.
*Я способен завершать работу до конца в любой сфере своей жизни.
*Я способен слушать родителей, и извлекать из этого полезную информацию.
*Я способен слушать брата, и прислушиваться к тому о чем говорит.
*Крепкое психологическое здоровье, Способность чувствовать себя уравновешенным целый день, а в сложные периоды своей жизни, чувствовать себя легко.
*Крепкое физическое здоровье. Здоровый, нормально функционирующий ЖКТ, подвижные суставы, крепкие кости, чистую кровь и легкие, здоровый мозг. Организм способный саморегенерироватся.
*Способен ответственно подходить к выполнению любимого дела.
*Мой график работы составляющий меньше 5 часов в день.
*Умение планировать свое время.
*Способен получать хорошую зарплату от 60000 руб в месяц.


ЦельСпособен найти, заинтересовать и выстроить комфортные, взаимные отношения с девушкой, которая готова быть главной в отношениях и в семье.
Возможно ли это иметь?
Да, потому, что таких девушек много и я способен найти одну из них, интуитивно или по воле случая.
Я вежлив, обаятелен, заботлив, что позволяет мне заинтересовать и покорить такую девушку. Имею чувство юмора, а также легко подстраиваюсь под людей в общении. Девушкам нравится со мной общаться, они любят меня слушать, а я люблю слушать их. Также я способен подчинится и слушать все, что она скажет и поэтому эта цель воплотима.
Стоит ли это иметь?
Да, потому что меня привлекают данные отношения, мне нравится делать то что, говорит девушка и я хочу этого. Девушка любящая держать все в своих руках, для меня выглядит очень красиво. Такая девушка способна мне дать внутреннее спокойствие и комфорт, также я имею в глубине себя нежные неописуемые чувства, сильной девушке нужны такие от парня и мне хочется дополнить её пустоту, а она тем временем даст мне уверенность и эмоциональную стабильность. Мне нужна эта стабильность, и хочется свои чувства дать тому кому они требуются.

Дает ли мне это то, чего я действительно хочу?
Эмоциональную нестабильность мне очень тяжело уравновесить, и мне нужна девушка, которая смогла своей силой показать, что мне не о чем беспокоиться. В интимном плане такая девушка, не заставит меня скучать и мы спокойно распределим роли без недопониманий. Своими чувствами, нежностью, заботой и юмором я смогу растопить и рассмешить девушку, которой тяжело на работе или на учебе, то есть я готов снимать стресс с девушки и мне доставляет это удовольствие, я чувствую себя нужным той, которая добивается, но приэтом нуждается в разрядке. Все это я действительно хочу. (Не давно чисто случайно нашел желаемое, и вот общаемся)
Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Я готов стараться ради таких отношений. Готов приложить усилие в поисках такой девушки. Потому, что с такой девушкой я буду счастлив и готов измениться, чтобы ей было комфортно со мной. Я способен дать ей то чего она хочет, приэтом находясь в энергетическом балансе.

[Антон Ковалевский]

Участник_18

Было бы здорово подробнее раскрыть эту цель. Что такое для Вас психологическое здоровье в первую очередь? Это уверенность в себе? Внутреннее спокойствие? Сформулируйте цель четче и точнее, после чего ответьте заново на 4 вопроса.

[Артём Ушничков]

Участник_14
Инверсия "Имею, но не хочу иметь"
*Я способен зарабатывать деньги на путешествия по стране и за рубежом.
*Я способен спокойно выслушивать критику в свой адрес от людей.
*Я способен находить сильных, харизматичных, пошлых, веселых, интересных девушек, любящих принимать решения.
*Я способен находить, что то новое и интересное для себя в области работы и хобби.
*Готовность самосовершенствоваться и добиваться своих целей.
*Я способен завершать работу до конца в любой сфере своей жизни.
*Я способен слушать родителей, и извлекать из этого полезную информацию.
*Я способен слушать брата, и прислушиваться к тому о чем говорит.
*Крепкое психологическое здоровье, Способность чувствовать себя уравновешенным целый день, а в сложные периоды своей жизни, чувствовать себя легко.
*Крепкое физическое здоровье. Здоровый, нормально функционирующий ЖКТ, подвижные суставы, крепкие кости, чистую кровь и легкие, здоровый мозг. Организм способный саморегенерироватся.
*Способен ответственно подходить к выполнению любимого дела.
*Мой график работы составляющий меньше 5 часов в день.
*Умение планировать свое время.
*Способен получать хорошую зарплату от 60000 руб в месяц.
Принято!

ЦельСпособен найти, заинтересовать и выстроить комфортные, взаимные отношения с девушкой, которая готова быть главной в отношениях и в семье.
Возможно ли это иметь?
Да, потому, что таких девушек много и я способен найти одну из них, интуитивно или по воле случая.
Я вежлив, обаятелен, заботлив, что позволяет мне заинтересовать и покорить такую девушку. Имею чувство юмора, а также легко подстраиваюсь под людей в общении. Девушкам нравится со мной общаться, они любят меня слушать, а я люблю слушать их. Также я способен подчинится и слушать все, что она скажет и поэтому эта цель воплотима.

Стоит ли это иметь?
Да, потому что меня привлекают данные отношения, мне нравится делать то что, говорит девушка и я хочу этого. Девушка любящая держать все в своих руках, для меня выглядит очень красиво. Такая девушка способна мне дать внутреннее спокойствие и комфорт, также я имею в глубине себя нежные неописуемые чувства, сильной девушке нужны такие от парня и мне хочется дополнить её пустоту, а она тем временем даст мне уверенность и эмоциональную стабильность. Мне нужна эта стабильность, и хочется свои чувства дать тому кому они требуются.

Дает ли мне это то, чего я действительно хочу?
Эмоциональную нестабильность мне очень тяжело уравновесить, и мне нужна девушка, которая смогла своей силой показать, что мне не о чем беспокоиться. В интимном плане такая девушка, не заставит меня скучать и мы спокойно распределим роли без недопониманий. Своими чувствами, нежностью, заботой и юмором я смогу растопить и рассмешить девушку, которой тяжело на работе или на учебе, то есть я готов снимать стресс с девушки и мне доставляет это удовольствие, я чувствую себя нужным той, которая добивается, но приэтом нуждается в разрядке. Все это я действительно хочу. (Не давно чисто случайно нашел желаемое, и вот общаемся)

Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Я готов стараться ради таких отношений. Готов приложить усилие в поисках такой девушки. Потому, что с такой девушкой я буду счастлив и готов измениться, чтобы ей было комфортно со мной. Я способен дать ей то чего она хочет, приэтом находясь в энергетическом балансе.

Поздравляю, что Вы нашли желаемое! Учитывая это, подумайте стоит ли продолжать работать с этой целью? Если нет, в Ваших силах выбрать другую цель и выполнить для неё задание этого этапа.

Если решаете продолжать работать с этой целью - мои предыдущие комментарии к четырём вопросам психотехнологии "Стандарты критериев оформленности" уместны и в этот раз. Ваши ответы желательно доработать. Тем не менее, если Вы довольны ответами и Вас они устраивают - переходите на следующий этап!

[Участник_20]

Татьяна Едакина (24 Март 2017 - 01:09) писал:

Участник_20

Скрытый текст

Инверсия
1. Злость и агрессивность в разговоре, когда мне возражают.
Возражение клиента позволяет мне улучшать мою систему работы и дает новые идеи в развитии моего бизнеса. Умение спокойно себя вести, когда мне возражают.
2. Ложусь спать каждый день после полуночи, что порождает утреннюю лень.
Четкий нежит труда и отдыха: ложусь спать в 23:00, подъем в 6:30.
3. Не умею концентрироваться на выполнении одного дела, отвлекаюсь на другие дела в рабочее время.
Последовательное выполнение одного дела за другим на работе.
4. Распирающее ощущение собственной значимости в разговоре с малознакомыми людьми.
В беседе я воспринимаю малознакомых людей как равных себе.
5. Регулярные опоздания на встречи на 30-40 минут.
Я приезжаю на встречи в оговоренное время. Приезжаю в аэропорт за два часа до вылета.
6. Не умею и нежилую в общении с близкими людьми отстаивать свои интересы.
Умею во время показать близким людям границы допустимого в общении со мной.
7. Исполняю в оговоренный срок обещанное на совещаниях.
8. Принятие пищи через три часа четыре раза в день.
9. Дом 150 м2 в Беверино, Италия с территорией 10 соток.
10. Машину стоимостью в 30000 евро типа Форд Мондео для поездок по Европе, стоящую в гараже нашего дома в Беверино.
Давайте увидим весь список желаемого:
(из задания) 2. Добавьте к списку инверсий то, что вы записали в секторе «Не имею, но хочу иметь»

Цель: Умение вести себя спокойно, когда мне возражают
1. Возможно ли это иметь?
Возможно, потому, что я начала двигаться этом направлении и стала видеть причины, из-за которых срываюсь.
Хорошо. Это первый шаг. Дополните, какими качествами и ресурсами Вы обладаете, чтобы достичь цели? благодаря чему это возможно именно для Вас?
Этот вопрос остался без ответа. Разверните, пожалуйста.
Качества и ресурсы, которыми я обладаю, чтобы достичь цели, благодаря чему это возможно для меня
- несгибаемая воля, когда я иду к цели;
- высокая работоспособность;
- быстрая обучаемость;
- желание изменить себя;
- высокая скорость приятия решений;
- умение анализировать ситуации и извлекать из них уроки;
- умение взглянуть на себя со стороны;
- я понимаю, что момент настал: перемены во мне жизненно необходимы.

Скрытый текст

2. Это умение стоит иметь, потому что за спокойным поведением стоит здоровая психика и, как следствие, сильный иммунитет, избавление от психосоматических заболеваний, возможность развивать свой бизнес, трезво оценивая ситуацию и поставленные задачи.
Хорошо. Дополните: приведите до семи подтверждений, почему после достижения цели требующиеся от Вас усилия для поддержания результата не будут чрезмерными и вполне реальны для Вас.
Семь подтверждений, почему после достижения цели требующиеся от меня усилия для поддержания результата не будут чрезмерными и вполне реальны для меня.
Если я научусь вести себя спокойно, когда мне возражают, то:
1. Я смогу трезво оценивать ситуации;
2. Буду вызывать уважение к себе оппонентов, которые возражают мне;
3. Буду вызывать уважение окружающих людей, являющихся свидетелями конфликтной ситуации;
4. Мое здоровье прийдет в норму и конфликтные ситуации не смогут вызвать у меня приступ астмы, остановить работу желудка;
5. Я буду иметь возможность анализировать причины конфликта для того, чтобы не повторять ситуацию вновь;
6. У меня начнет появляться больше новых клиентов, которые будут рады обслуживаться в моей организации, т.к. ко всем прочим регалиям, я еще и бесконфликтный человек;
7. Я перестану психовать и смогу ложиться в 23:00. Т.к., когда я психую после конфликта, у меня наступает перевозбуждение, я себя изматываю и ложусь спать обессилевшей и далеко за полночь.
3. Это дает мне то, что я действительно хочу:
- здоровую психику
-сильный иммунитет
- уважение уже имеющихся клиентов
-новых клиентов
А, много клиентов - много денег!
Хорошо.
4. Эта цель стоит прилагаемых усилий, так как достижение ее позволит мне улучшить состояние здоровья и достичь новых высот в бизнесе.
Приведите до семи подтверждений, что во время воплощения цели требующиеся от Вас усилия не будут чрезмерными и вполне реальны для Вас.
Семь подтверждений того, то во время достижения воплощения цели требующиеся от меня усилия не будут чрезмерными и вполне реальны для меня.
1. Я понимаю, что во время достижения цели я буду с каждым разом спокойней и спокойней воспринимать возражения. Это даст мне душевное равновесие.
2. Я буду учиться слышать оппонента. Это поможет мне находить причину конфликта ;
3. Это поможет мне находить причину конфликта, а не пытаться погасить следствие;
4. Я буду медленно и верно анализировать причины своего неадекватного поведения;
5. Вполне реально слушать других людей, которые помогают, как избежать конфликта;6. Если я буду контролировать свои эмоции, то смогу избежать многих проблем. Я думаю, что контроль эмоций не требует чрезмерных усилий.
7. Т.к. ] понимаю, что усилия для достижения цели, приложенные сейчас, дадут результат:
- здоровую психику
- сильный иммунитет
- улучшение отношений с людьми , желающими конфликтовать со мной
-увеличение клиентов и , соответственно, денег,
то достижение цели вполне реально для меня.

6. Если я буду контролировать свои эмоции, то смогу избежать многих проблем. Я думаю, что контроль эмоций не требует чрезмерных усилий.
Думаю, Вы уже убедились на практике, что это не так. Контроль и сдерживание эмоций как раз требуют больших усилий и рано или поздно разрешаются срывом. Здесь стоит выбрать иную стратегию. Впрочем, на последующих этапах забега Вы будете подробно разрабатывать способы достижения цели. Поэтому сейчас просто разверните имеющиеся ресурсы и возможности в п.1 выше - самой себе покажите, что ресурсов у Вас достаточно и Вы всё равно справитесь. Это несложно, недолго и повышает мотивацию. Давайте!

[Участник_9]

Николаева Людмила
Здравствуйте.

Цель - хочу стать и быть женщиной, способной влюбиться и создать семью с достойным, любящим меня, способным совершенствоваться мужчиной.

1. Возможно ли это?
Возможно. Для достижения этой цели я обладаю желанием обрести способность влюбиться в достойного мужчину. Потому что я человек и как любой человек заслуживаю иметь счастье любить.
2. Стоит ли это иметь?
Стоит. Ради того, чтобы раскрыться как женщина в полной мере. И иметь возможность привлечь в свою жизнь достойного мужчину, нежного и ласкового со мной, доброго, умеющего эффективно решать проблемы, способного зарабатывать хорошие деньги, с хорошими физическими данными, интеллигентного, с достойными моральными качествами, моего возраста.
3. Даст ли мне это то, что я действительно хочу?
Достижение этой цели даст мне возможность обрести способность полюбить достойного мужчину. Даст возможность принять отношения, которые стоит беречь и развивать. Это даст мне возможность самой развиться как настоящая женщина. Это даст мне способность быть счастливой.
4. Стоит ли цель предполагаемых усилий?
Да, стоит. Потому что тогда это даст мне возможность стать любящей и любимой женщиной без страха строить отношения с выбранным мною мужчиной.

[Татьяна Едакина]

Участник_20
Замечательно. Переходите на следующий этап. Увидимся там!

[Участник_18]

Антон Ковалевский
Немного изменила формулировку цели : я , Евгения хочу стать и быть психологически здоровой , счастливой личностью , способной найти смысл своей жизни . Не очень перегружено получилось ?


Психологическое здоровье для меня :
Устойчивое желание жить
Внутреннее спокойствие
Уравновешенность
Согласие с самой собой и с миром
Уверенность в себе
Чувство значимости
Внутренняя лёгкость ( отсутствие напряжения )
Эмоциональная стабильность
Отсутствие тревожного ожидания ( опять какие то проблемы - тоска зелёная )
Чувство удовлетворения и удовольствия от жизни
Отсутствие долгих , болезненных периодов печальки , тоски , одиночества , непонятности , отвергнутости , бессилия , ненужности
Нормальная самооценка
Чувство адекватности - сейчас есть чрезмерная реакция на незначит раздражитель
Чувство вдохновения, как творческого начала



Возможно ли это иметь ?


Да , возможно .
Есть желание и силы измениться внутренне , начать с себя , а внешнее изменится автоматически
Есть понимание , что необходимый этап жизни для изменений наступил
Достаточного для продолжения изменений уровня настойчивости и последовательности
Воля
Трудолюбие , усидчивость , организованность
Желание обрести душ. спокойствие


Стоит ли это иметь ? Как моя жизнь изменится после этого ?
Обрету чувство собственного достоинства
Самоуважение
Адекватн самооценку
Перестану зависеть от чужого мнения
Научусь трезво смотреть , оценивать обстановку , делать прав выводы , принимать адекватные решения ( сейчас могу от отчаяния кидаться из огня , да в полымя )
Научусь с достоинством отстаивать , когда нужно , свою точку зрения -
Научусь не спорить

Обрету внутр силу для самоподдержки , самомотивирования , самосовершенствования
Реалистичный , осознанный подход к проблеме позволит мне жить без иллюзий
У меня будет больше шансов встретить , найти мужчину , и построить доверительные , тёплые семейные отношения на основе уважения и любви

Даст ли это мне то , что я хочу ? Да , даст
Смогу на себе ощутить , что жизнь - это маленькие ежедневные радости - я дышу , я вижу , слышу , ходу , общаюсь . Получение удовольствия от выполнения бытовых забот - варю, стираю , готовлю - есть для кого .
Обретя веру в себя , самоуважение , достоинство - смогу самостоятельно и планомерно , с целеустремленностью достигать новых целей , ставить очередную цель , получая удовлетворение и кайф от процесса достижения
Смогу доказать себе , что живу по праву , а не по ошибке .


Стоит ли цель предполагаемых усилий ? Стоит .
Душе будет легко , радостно , спокойно , жить станет легче .
Буду видеть и ощущать - понимание , одобрение , уважение и принятие

Смогу расстаться с ощущением ненужности , никчемности и иже с ними
Обрету веру , что я занимаю своё место в жизни , а от этого - фоном состояние постоянной тихой душевной радости , как платформы для обретения счастья .
Все это вместе взятое , будет способствовать пониманию ( обретению) смысла жизни для меня .

[Антон Ковалевский]

Участник_18

Цитата

Немного изменила формулировку цели : я , Евгения хочу стать и быть психологически здоровой , счастливой личностью , способной найти смысл своей жизни . Не очень перегружено получилось ?

В интегральном нейропрограммировании есть градация по стадиям жизни и уровням психотерапии.

На первой стадии мы говорим о проблемах адаптации, инструментальном уровне. Там мы говорим о решении проблем, например, неуверенности, страхах, сомнениях, нелюбви к себе и прочих.

На стадии социализации мы говорим о достижении социальных целей - обретении благополучия в основных областях жизни: здоровье, любовь, секс, деньги, работа, взаимоотношения, семья.

На стадии экзистенциализации мы говорим в том числе об обретении сущностных состояний, счастливости, обретении смысла жизни и др.

Ваша первая цель была про деньги - цель уровня социализации. Она у Вас не пошла, мы вернулись обратно. Делаем вывод, что нужно работать с целью уровня адаптации.

Теперь, исходя из этого, смотрим на вашу новую цель. Здесь есть все три уровня, включая счастливость и смысл жизни. По опыту - на Забеге лучше работать со стадиями адаптации или социализации (одно из двух, но не вместе). Именно чтобы понять, с чем Вы хотите работать я и попросил раскрыть понятие для вас психологического здоровья - что это такое для Вас?

Вы назвали категории опять же со всех уровней. Но когда там встречаются категории адаптации, то мы начинаем именно с нее. Например:

Цитата

Эмоциональная стабильность
Отсутствие тревожного ожидания ( опять какие то проблемы - тоска зелёная )
Чувство удовлетворения и удовольствия от жизни
Отсутствие долгих , болезненных периодов печальки , тоски , одиночества , непонятности , отвергнутости , бессилия , ненужности
Нормальная самооценка
Чувство адекватности - сейчас есть чрезмерная реакция на незначит раздражител

Вот с этим и стоит работать. Пока что о счастливости и тем более смысле жизни речи на этом уровне не идет. Сформулируйте цель, которая будет обобщать желаемые изменения на этом уровне.

Жду

[Участник_18]

Я, Евгения , хочу стать спокойной , уравновешенной , уверенной в себе женщиной .

[Антон Ковалевский]

Участник_18

Отлично! Теперь ответьте на 4 вопроса, заново, не подглядывая в то, что писали до этого.

[Участник_42]

Linga Svaniene

Inversijos, As turiu ir nenoriu tureti :
1) Pasitikiu savimi ivairiose srityse
2) Esu uztikrintas tevu seimos saugumu
3) Pasitikiu kitais tiek smulkmenuose tiek svarbiuose reikaluose
4) Skausmas palengva mazta ir isnyksta
5) Neapriboju savo galimybiu su virsvoriu, neveikiancia ranka ir savi grauzatimi
6) Sveikas rankos ir sveika kuno mase
7) Susilaikymas, kuris sudrausmina mano smalsuma
8) Sveikas ivertinimas smulkmenu nesukeliant sau baimes
9) Sveikas ir ekologiskas rysis su zmonemis, daiktais ir ivykiais.

Inversijos, As neturiu bet noriu tureti:
1) Zinau kaip panoldot savo arminti, nuojauta ir minciu materelizacija savo tikslam pasiekti
2) Galiu tiketi kad kiti neapgaus ir neturi neigiamu paskatu kai nori man padeti, siulo pagalba
3) Turiu mano mylima ir mane mylincia mergina
4) Esu sveikas mano kunas sugijes ir be virssvorio
5) Esu tikras kad man uzteks finansu savo poreikiam ir noram
6) Esu ryztingas siekdamas savo tikslu ir isbandydamas naujoves
7) Esu drasus siekdamas savo tikslu ir isbandydamas naujoves

Mano tikslas - Sumazinti, prieraisumo potenciala, saviabejone, skausma ir savo galimybiu apribojimus, igauti drasos, ryzto, pasitikejimo savimi, sveika kuno mase ir isgyditi kuna - per liekniejima.

1) Taip sulieknieti imanoma bet tai neatnes visu norimu pokyciu. Tai yra imanoma nes turiu laika ir galimybes kad idet reikalingas pastangas kad tai ivyktu.
2) Taip tai verta tureti, nes tai suteikia man daugiau galimybiu, nes tai sumazinu mano neigiamus poveikius, nes tai leidzia man siekti laimes.
3) Ne, neduos man visko ko as noriu, nes tai yra tik dalis to ko as noriu kad buti laimingu
4) Taip tai verta pastangu, nes man tai yra reikalinga toliau siekiant laimes

[Участник_18]

Антон Ковалевский
Я так искренне повеселилась , увидев новое задание .
Итак , приступим , помолясь , как говорится .


Я , Евгения , хочу стать спокойной , уравновешенной , уверенной в себе женщиной .

Возможно ли это иметь ?
Возможно . Почему ?
Я хочу внутренне измениться
Я могу это сделать с помощью участия в Забеге , применяя известные мне простые психотехнологии
Я отчетливо понимаю , что в моей жизни наступил тот переломный момент , когда отступать и откладывать - просто некуда , тупик . Нужно искать возможность изменить теперешнее положение дел
Есть стремление измениться , переработав неэкологичные качества , присущие мне , обрести новые , экологичные
Мои - Упорство , усидчивость ( терпеливость ) трудолюбие сослужат тут хорошую службу
Процесс изменения- это ведь процесс учебы , обучения , самопознания - процесс этот мне нравится , и я получаю удовольствие , больше знакомясь с самой собой .

Стоит ли это иметь ? Как моя жизнь изменится после достижения цели ?

Моя жизнь станет похожей на равнину , где виден горизонт ,
Перестанет быть похожей на полосу препятствий , с разной теменью преодолимости

Став спокойной , уравновешенной , уверенной в себе я обрету ещё массу полезных качеств :
Самоодобрение , самоуважение
Самоподдержку
Веру в себя и свои силы и возможности
Чувство внутр достоинства
Чувство собств значимости
Адекватную самооценку
Смогу реально , без иллюзий , рассматривать ситуацию с разных точек зрения , видя в ней не только проблему , а ещё вполне решаемую задачу , которая мне по силам
Перестану зависеть от оценки окружающих , ждать их одобрения
Перестану бояться эмоциональной ( душевной ) боли во взаимоотношениях
А если она возникла ( боль ) , то смогу принимать Ее как часть урока , для дальнейшего развития души
Смогу спокойно , невозмутимо принимать критику в свой адрес , без желания что либо доказывать , оправдываться


Даст ли это мне то , чего я хочу . ? Да , даст . Обретя спокойствие , уверенность в себе и став уравновешенной :
Изменится мое отношение к себе
Изменится отношение ко мне окружающих - стану получать уважение , одобрение , поддержку
Перестану расстраиваться , плакать по незначительному поводу
Смогу спокойно , уверенно , рассудительно , адекватно ( по взрослому ) взаимодействовать с родными , близкими , знакомыми , сотрудниками и коллегами
Обрету дополнительный потенциал для действий , за счёт освобождения ресурсов , что тратились на переживания , тревогу и ожидания
Перестану испытывать чувство вины - за то , что я плохая дочь , плохая мать , и делаю все наперекосяк
Научусь такой полезной штуке - умение подать себя в выгодном свете , ( я вечно умаляю и свои достоинства , и свой профессионализм )
Научусь ценить свои силы и время
Смогу жить в настоящем , спокойно смотреть в будущее , и не зависеть от прошлого , вновь и вновь вспоминая о том , как это было
Научусь быть снисходительной к себе и другим , прощать как себя , так и других


Стоит ли цель предполагаемых усилий ? Стоит , так как меня ждет новая , благополучная в общем и целом , достойная, обеспеченная жизнь в новом качестве -женщины спокойной уравновешенной , с чувством собственного достоинства , с чувством веры в себя и свои силы , с уверенностью в том , что все хорошо , а завтра будет ещё лучше -( не смотря ни на что )