Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 2. Второй Этап Забега. 21 Октября - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Имею и хочу иметь (то, чем я, к счастью, обладаю)
1. комфортные взаимоотношения с 2 любимыми сыновьями
2. комфортные взаимоотношения с любящими родителями
3. комфортные взаимоотношения с хорошими верными подругами
пп.1-3 распишите в тетради, что значит комфортные отношения.

1) умственные способности;----у обезьяны тоже есть умственные способности... конкретизируйте, о чем речь?
по предыдущему опыту могу сказать, что могу справляться из довольно сложными заданиями которые многим не под силу.
2) первичные знания; -----это уровень начальной школы? о чем речь?
нет, 2 высших образования. Считаю что высшее образования дает только начальные знания для дальнейшей работы.
3) доступ к информации (обилие бесплатный курсов, книг, тренингов в интернете); -------вас интересует фактор бесплатности или нужности? обилие или полезность для вас?
По моих соображениях обилие->большой выбор->значит что-то и для себя полезное найду. По первому замечанию, соглашусь, иногда бесплатность затмевает нужность... Хотя бесплатность иногда значит и то что из минимальными усилиями (без вложений даже) я могу что-то начать.
4) молодость; -----что вы вкладываете в это понятие?
мне не много лет, значит есть потенциал, энергия, здоровье для свершения целей и наслаждения результатом
5) увлечение работой (из большим вдохновением работаю, правда только когда начну...);-----может, способность увлеченно работать?
Думаю так точнее, хотя принципиальной разницы не уловила
6) желание достичь целей;
7) сильный характер; ------что вы вкладываете в это понятие?
много всего (могу перечислить) удалось пережить и получить еще хороший результат в конце
8) первичное обеспечение (есть жилье, еда...).------то есть вы хотите сохранить первичное жилье и еду?
акцент более на то что мне за это переживать не нужно и можно работать над иными целями (или над улутшением текущих условий).

1) лень (откладывание на потом);
2) привычку жить в бедности (трудно объяснить себе даже то что покупать вдоволь еды - это норма...);
3) идея чтоб всё было идеально или никак (чаще всего никак и получается);-----то есть если вы неидеально перейдете улицу, то вернетесь? в каких областях это проявляется? не во всей же вашей жизни, я полагаю
например, если начинаю какой-нибудь проект, то должна идеально изучить теорию(хотя этого может не требоваться и моих знаний достаточно для выполнения), расспланировать время выполнеия и т.д. Если этого не происходит или что-то не полностью выполнено то сразу чувствую дискомфорт и пытаюсь забросить дело или начать все сначала. На улицу отчасти также: если мне куда-то всетаки нужно подъехать и я подведу человека если не приеду, то я конечно, несмотря ни на что приеду, но если не идеально вышла из дома (сапоги не накремлены, пальто не начищено, не вовремя вышла и т.д), то так и хочется вернуться в в следующий день снова попробывать...
4) очень долгий период врабатывания в процесс (начало работы); -----что в этом для вас плохого?
он может ну очень на долгое время затянуться и я могу совсем передумать что-то делать
5) невыполнение обещаний данных себе. Например, если я кому-то пообещала что прийду в 5 утра, то я это сделаю легко, а если себе поставила задачу подняться в 7 утра, то это получается очень редко.
6) Постоянно думаю за других в первую очередь, даже себе во вред. И вообще, мысли "А что нужно мне?" возникают крайне редко.
7) Чувство вины перед окружающими;
8) Страх кардинально менять образ жизни.

1) уверенность в себе; ----в чем это должно выражаться? уверенно купить себе туфли? попросить сдачу? сказать"нет"? о чем идет речь?
Незнаю как это обобщить, но, например, стоит кому-то сказать что я чего-то не знаю, не так одеваюсь и т.д. то сразу начинаю задумываться и принимать на свой счет. Нет такой уверенности перед собой что я делаю это так как нужно, а этому человеку просто не подошло из его точки зрения.
2) более адекватное оценивание реальности;
3) интересный способ дохода, т.е. использующий мои возможности в полной мере, позволяющий реализовать себя, интерестный именно мне и неограниченный доход (не фиксированная ставка);-----возможно, есть какая-то нижняя шкала, от которой вы хотели бы неограниченно расти
По моих планах первые несколько месяцев вообще быть бы в плюсе любом, а потом перешагнуть планку 1000$
4) акцентирование внимания на результате любой деательности, а не на "идиализации", поиске ошибок, "а как это будет остальным" и т.д.
5) побольше вдохновения бы вообще...
6) достигнуть результатов бы в том что давно не получалось. -----конкретно, что имеется в виду?
Да тут целый список будет: соблюдать режим дня (до 22 ложиться спать и в 7 вставать) ну хотя бы большинство дней, бросить курить, регулярно делать пробежку и зарадку (это после 10 лет занятий спортом у меня не получатся регулярно все выполнять), добиться результатов в доходах (то что писала выше - выйти в плюс), пойти на курсы(художественные, в муз. школу, макияжа, английского).
7) спокойного (----это как?), размеренного (-----о чем речь?), целенаправленного способа достижения...----достижения чего?
Вижу что чего-то хочется, загораюсь быстро, пытаюсь хаотично делать и на следующий день (ну пару дней максимум) перестаю делать. Хотелось бы спокойного (т.е. без переработок фанатичных и без прохлаждения(лени)), размеренного (выделенные часы каждый день, регулярно) достижения выше поставленных целей. Пока, могу остановится на цели дохода т.к. это наиболее беспокоит и блокирует остальные цели.

1) никаких физических и умственных недомогательств;
2) не пытаться более ничего достигать (разувериться);
3) неизлечимо больных детей;
4) сумаществия;

имею и хочу иметь:
...
4.хорошее здоровье, стройную фигуру, хорошую память - распишите в тетради, что вкладываете к эти понятия.
...
6.умение хорошо водить автомобиль - что значит "хорошо", хорошо, относительно соседа по даче?
7.хорошее логическое мышление - которое позволяет...(тоже в тетради)

имею, но не хочу иметь:
...
4. лень, пассивность в характере - как проявляется? в тетради
5. излишнюю вспыльчивость - которая мне мешает.....(в тетради)

не имею, но хочу иметь:
...
2.красивую внешность(расписал) - не понятно. хотите сделать пластическую операцию?
3.ассертивность - распишите в тетради, что вкладываете в это понятие.

С исправлениями

имею и хочу иметь

1.Взаимные теплые отношения с сыном;
2.Высшее образование;
3.Машину для возможности свободно перемещаться;
4.Поддержку ангела-хранителя, некоторых родственников и друзей;
5.Умею Способность достигать поставленных целей, (но не умею правильно формулировать результат, который бы меня удовлетворял, это я отнесла в п. не имею, но хочу иметь);

имею, но не хочу иметь:

1.Навязчивые мысли о прошлых неудачах. Возможно, настал такой этап в жизни, когда мне пришлось проанализировать свою жизнь, и я увидела много повторяющихся ситуаций в ней. Думаю, что еще не до конца в них разобралась, раз они меня еще не отпускают и периодически, как червь вползают в голову. Поэтому мне бы очень хотелось в них разобраться, отпустить и идти дальше, а не застревать на месте; Опыт прошлых неудач (можно написать в чем именно)
2.Во взаимоотношениях с противоположным полом, часто летаю в облаках, теряя чувство трезвости и реальности, что мешает мне трезво оценить отношения; Неспособность адекватно и реально оценивать...кого?
3.Одиночество, отсутствие любимого и любящего меня и моих детей мужчины;
4.Отсутствие работы и, как следствие, денег;
5. Конфликтную ситуацию по наследству в семье, которая возникла из-за деления наследства. Мне рассказывают о своих решениях с разных сторон и просят другой стороне об этом не говорить. Я нахожусь, как бы меж двух огней и стараюсь делать всё, что от меня зависит, чтобы это не усугубилась еще больше (доходит до сердечных приступов). Для меня это тоже определенный урок, как вести себя в данной ситуации, но она постоянно держит меня в напряжении. Возможно, потому что я сама до сих пор не уверена, какое решение правильное. И, если бы у меня была четкая позиция по данному вопросу, я бы меньше дергалась;
6.Отсутствие взаимопонимания и уважения с самым близким мне человеком – мамой;
7.Жилищная (-ную) зависимость и необходимость жить с бабушкой, которая что...? Не желает вас принимать такой, какая вы есть? Или что-то ещё? Или она переживает за вас, а вы не способны ей объяснить, что вполне взрослая и самостоятельная и хотите жить своей жизнью? контроль моей личной жизни. Так как я живу с бабушкой, большая часть моей жизни проходит у нее перед глазами. Она считает, что прожила жизнь и знает, как лучше, а я её не слушаюсь и поэтому ошибаюсь. Когда я имела отдельное жилье, этих проблем не было. К сожалению, потеряла его в кризис;

не имею, но хочу иметь:

1.Теплые доверительные отношения с матерью;
2.Полноценные отношения с мужчиной, наполненные уважением и любовью и прекрасным сексом, удовлетворяющим обоих;
3.Ежемесячный доход от 100т.р.;
4.Интересную, удовлетворяющую меня работу по всем критериям, приносящая удовольствие и доход от..., находящуюся рядом с домом и т.д. впишите в пункт (она должна приносить мне доход от 100т.р., находится рядом с домом, чтобы дорога до нее составляла не более получаса, чтобы я получала удовлетворение от процесса работы, хороший, дружный, веселый коллектив, чтобы была возможность использовать имеющийся опыт и развиваться дальше). С темой работа я хотела бы проработать потом отдельно и более детально, поэтому это общие критерии;
5.Заботливого, ответственного и любящего отца для своих сыновей; можно дописать в п.1, например:...обоих, который станет заботливым и т.д. по тексту. Понятно?
6.Ощущение себя полноценной женщиной; А п.2 и 5 вместе позволят вам почувствовать себя полноценной женщиной? Если да, то дополняйте.
7.Возможность путешествовать по странам (Африка, Азия, Япония, Австралия и т.д.);
8.Собственную квартиру от 100м2, в новом доме в центре города;
9.Участок с коттеджем на берегу озера в пределах 30-40 км. от города;

не имею и не хочу иметь:

1.Абсолютную бедность;
2.Я понимаю, что время не выбирают, но мне очень бы не хотелось, чтобы я или мои дети жили во время войны;
3.Предательство друзей. Действия других людей от меня не зависит. На сегодняшний момент мои друзья меня не предавали и я бы не хотела сталкиваться с предательством друзей, т.к. считаю, что это одно из самых тяжелых испытаний для человека.
4.У каждого свой путь жизни и развития, который я не могу контролировать, но я бы не хотела пережить своих детей;
5.Потеря веры в себя, потому что это не даст мне возможность трезво оценивать ситуацию и принимать правильные решения.
[/quote]

С исправлениями

имею и хочу иметь

1.Взаимные теплые отношения с сыном;
2.Высшее образование;
3.Машину для возможности свободно перемещаться;
4.Поддержку ангела-хранителя, некоторых родственников и друзей;
5.Умею Способность достигать поставленных целей, (но не умею правильно формулировать результат, который бы меня удовлетворял, это я отнесла в п. не имею, но хочу иметь);

имею, но не хочу иметь:

1.Навязчивые мысли о прошлых неудачах. Возможно, настал такой этап в жизни, когда мне пришлось проанализировать свою жизнь, и я увидела много повторяющихся ситуаций в ней. Думаю, что еще не до конца в них разобралась, раз они меня еще не отпускают и периодически, как червь вползают в голову. Поэтому мне бы очень хотелось в них разобраться, отпустить и идти дальше, а не застревать на месте; Опыт прошлых неудач (можно написать в чем именно)
2.Во взаимоотношениях с противоположным полом, часто летаю в облаках, теряя чувство трезвости и реальности, что мешает мне трезво оценить отношения; Неспособность адекватно и реально оценивать...кого?
3.Одиночество, отсутствие любимого и любящего меня и моих детей мужчины;
4.Отсутствие работы и, как следствие, денег;
5. Конфликтную ситуацию по наследству в семье, которая возникла из-за деления наследства. Мне рассказывают о своих решениях с разных сторон и просят другой стороне об этом не говорить. Я нахожусь, как бы меж двух огней и стараюсь делать всё, что от меня зависит, чтобы это не усугубилась еще больше (доходит до сердечных приступов). Для меня это тоже определенный урок, как вести себя в данной ситуации, но она постоянно держит меня в напряжении. Возможно, потому что я сама до сих пор не уверена, какое решение правильное. И, если бы у меня была четкая позиция по данному вопросу, я бы меньше дергалась;
6.Отсутствие взаимопонимания и уважения с самым близким мне человеком – мамой;
7.Жилищная (-ную) зависимость и необходимость жить с бабушкой, которая что...? Не желает вас принимать такой, какая вы есть? Или что-то ещё? Или она переживает за вас, а вы не способны ей объяснить, что вполне взрослая и самостоятельная и хотите жить своей жизнью? контроль моей личной жизни. Так как я живу с бабушкой, большая часть моей жизни проходит у нее перед глазами. Она считает, что прожила жизнь и знает, как лучше, а я её не слушаюсь и поэтому ошибаюсь. Когда я имела отдельное жилье, этих проблем не было. К сожалению, потеряла его в кризис;

не имею, но хочу иметь:

1.Теплые доверительные отношения с матерью;
2.Полноценные отношения с мужчиной, наполненные уважением и любовью и прекрасным сексом, удовлетворяющим обоих;
3.Ежемесячный доход от 100т.р.;
4.Интересную, удовлетворяющую меня работу по всем критериям, приносящая удовольствие и доход от..., находящуюся рядом с домом и т.д. впишите в пункт (она должна приносить мне доход от 100т.р., находится рядом с домом, чтобы дорога до нее составляла не более получаса, чтобы я получала удовлетворение от процесса работы, хороший, дружный, веселый коллектив, чтобы была возможность использовать имеющийся опыт и развиваться дальше). С темой работа я хотела бы проработать потом отдельно и более детально, поэтому это общие критерии;
5.Заботливого, ответственного и любящего отца для своих сыновей; можно дописать в п.1, например:...обоих, который станет заботливым и т.д. по тексту. Понятно?
6.Ощущение себя полноценной женщиной; А п.2 и 5 вместе позволят вам почувствовать себя полноценной женщиной? Если да, то дополняйте.
7.Возможность путешествовать по странам (Африка, Азия, Япония, Австралия и т.д.);
8.Собственную квартиру от 100м2, в новом доме в центре города;
9.Участок с коттеджем на берегу озера в пределах 30-40 км. от города;

не имею и не хочу иметь:

1.Абсолютную бедность;
2.Я понимаю, что время не выбирают, но мне очень бы не хотелось, чтобы я или мои дети жили во время войны;
3.Предательство друзей. Действия других людей от меня не зависит. На сегодняшний момент мои друзья меня не предавали и я бы не хотела сталкиваться с предательством друзей, т.к. считаю, что это одно из самых тяжелых испытаний для человека.
4.У каждого свой путь жизни и развития, который я не могу контролировать, но я бы не хотела пережить своих детей;
5.Потеря веры в себя, потому что это не даст мне возможность трезво оценивать ситуацию и принимать правильные решения.
[/quote]

имею и хочу иметь

1.Взаимные теплые отношения с сыном;
2.Высшее образование;
3.Машину для возможности свободно перемещаться;
4.Поддержку ангела-хранителя, некоторых родственников и друзей;
5 Способность достигать поставленных целей, (но не умею правильно формулировать результат, который бы меня удовлетворял, это я отнесла в п. не имею, но хочу иметь);

имею, но не хочу иметь:

1.Навязчивые мысли о прошлых неудачах. Строила отношения с женатыми мужчинами. Летала в облаках, теряя чувство реальности, что мешало трезво оценить ситуацию в отношениях. Возможно, настал такой этап в жизни, когда мне пришлось проанализировать свою жизнь, и я увидела много повторяющихся ситуаций в ней. Думаю, что еще не до конца в них разобралась, раз они меня еще не отпускают и периодически, как червь вползают в голову. Поэтому мне бы очень хотелось в них разобраться, отпустить и идти дальше, а не застревать на месте;
2.Одиночество, отсутствие любимого и любящего меня и моих детей мужчины;
3.Отсутствие работы и, как следствие, денег;
4. Конфликтную ситуацию по наследству в семье, которая возникла из-за деления наследства. Мне рассказывают о своих решениях с разных сторон и просят другой стороне об этом не говорить. Я нахожусь, как бы меж двух огней и стараюсь делать всё, что от меня зависит, чтобы это не усугубилась еще больше (доходит до сердечных приступов). Для меня это тоже определенный урок, как вести себя в данной ситуации, но она постоянно держит меня в напряжении. Возможно, потому что я сама до сих пор не уверена, какое решение правильное. И, если бы у меня была четкая позиция по данному вопросу, я бы меньше дергалась;
5.Отсутствие взаимопонимания и уважения с самым близким мне человеком – мамой;
6.Жилищную зависимость и необходимость жить с бабушкой, которая очень переживает за меня и пытается оградить меня от следующих ошибок, постоянно ссылаясь на свой жизненный опыт. А я не способна донести до неё, что уже взрослая и самостоятельная и могу сама принимать решения и нести за них ответственность. Когда я имела отдельное жилье, этих проблем не было. К сожалению, потеряла его в кризис;

не имею, но хочу иметь:

1.Теплые доверительные отношения с матерью;
2.Полноценные отношения с мужчиной, наполненные уважением и любовью и прекрасным сексом, удовлетворяющим обоих, который станет заботливым, ответственным и любящим отцом моих сыновей, что позволит мне чувствовать себя полноценной женщиной.
3.Ежемесячный доход от 100т.р.;
4.Интересную, удовлетворяющую меня работу по всем критериям, приносящая удовольствие и доход от 100 тыс.руб., находящуюся рядом с домом, где я смогу использовать имеющийся опыт и возможность развиваться дальше.
7.Возможность путешествовать по странам (Африка, Азия, Япония, Австралия и т.д.);
8.Собственную квартиру от 100м2, в новом доме в центре города;
9.Участок с коттеджем на берегу озера в пределах 30-40 км. от города;

не имею и не хочу иметь:

1.Абсолютную бедность;
2.Я понимаю, что время не выбирают, но мне очень бы не хотелось, чтобы я или мои дети жили во время войны;
3.Предательство друзей. Действия других людей от меня не зависит. На сегодняшний момент мои друзья меня не предавали и я бы не хотела сталкиваться с предательством друзей, т.к. считаю, что это одно из самых тяжелых испытаний для человека.
4.У каждого свой путь жизни и развития, который я не могу контролировать, но я бы не хотела пережить своих детей;
5.Потеря веры в себя, потому что это не даст мне возможность трезво оценивать ситуацию и принимать правильные решения.