Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 5. Пятый Этап Забега. 26-27 Октября - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 9 Страниц +
  • « Первая
  • 7
  • 8
  • 9
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

5. Пятый Этап Забега. 26-27 Октября Раскрутки

#161 Пользователь офлайн   Людмила Николаева 

  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 111
  • Регистрация: 19 Октябрь 16

Отправлено 09 Ноябрь 2016 - 21:08

Участник_34
Скрытый текст

Скрытый текст

Я уважаю ваше мнение. У вас стало намного лучше получаться выполнять задание забега. Переходите на следующий этап.
0

#162 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 09 Ноябрь 2016 - 23:09

Неринга Микалаускайте

Раскрутка вверх.
Пусть я уже стала уверенной в себе, своей ценности и привлекательности женщиной, способной эффективно, уверенно и свободно взаимодействовать с людьми, сохраняя при этом внутреннее равновесие, получая удовольствие, увеличивая свои ресурсы и энергию.
Что мне это даст?
Ощущение уверенности в сфере взаимодействия с людьми.
Что мне это даст?
Независимость от мнения и одобрения других людей и больше возможностей в сфере общения, взаимодействия. Свободу выбора с кем общаться, а с кем не общаться.
Что мне это даст?
Свободу от созависимых отношений и свободу от переживаний по поводу одобрения и коммуникаций.
Что мне это даст?
Больше энергии и здоровья, так как я перестану тратить нервы на переживания.
Более глубокие, интересные, развивающие отношения и с людьми. Более эффективное взаимодействие с людьми в деловой сфере. Удовольствие от общения и отношений.
Что мне это даст?
Ощущение большей наполненности жизни, ощущение сопричастности и близости с этим миром.
Что мне это даст?
Осознанность, мудрость, состояние любви.

И все это вместе взятое: ощущение уверенности, внутренней свободы и независимости от мнения других, более глубокие и интересные отношения с людьми, эффективность в деловой сфере, здоровье, ощущение наполненности жизни и сопричастности с этим миром, осознанность, мудрость и состояние любви станет моим, как только я достигну своей цели стать и быть уверенной в себе, своей ценности и привлекательности женщиной, способной эффективно, уверенно и свободно взаимодействовать с людьми, сохраняя при этом внутреннее равновесие, получая удовольствие, увеличивая свои ресурсы и энергию.
0

#163 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 09 Ноябрь 2016 - 23:14


Участник_27




Oк, бежим дальше !


Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#164 Пользователь офлайн   Участник_32 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 250
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 10 Ноябрь 2016 - 16:33

Участник_ 32
Куратор Неринга Микалаускайте!

1 Результат. Чего я хочу достичь? Я Бэтта хочу стать и быть женщиной, которая способна создать, организовать и реализовать свой бизнес, чтобы он приносил доход от 5000000 рублей в месяц.

Раскрутка вверх.
А что мне это даст?
Материальное благополучие.
А что это мне даст?
Финансовую независимость.
А что это мне даст?
Много, много свободного времени на любимые занятия.
А что это мне даст?
Внутренние удовлетворение
А что мне это даст?
Счастье!!!

Итог. Реализовав свою цель получу материальное благополучие, финансовую независимость, много, много свободного времени на любимые занятия это даст мне Внутренние удовлетворение и Счастье.

Раскрутка вниз.
Что мешает мне стать такой?
Страх( неудач, потерь, страх что ничего опять не получиться)
Что мешает мне избавиться от страха?
Старый негативный опыт.
Что мешает избавиться от старого негативного опыта?
Память об этом негативном опыте.
Что мешает мне избавиться то памяти негативном опыте.
позиция Жертвы (я же такая бедная несчастная у меня был негативный опыт и мусолю и мусолю как пластинка)
Что мешает мне уйти от позиции жертвы?
Не желание брать ответственность за свою жизнь.
Что мешает не желание брать ответственность за свою жизнь?
Внутренние не зрелость.
Что нужно для этого сделать?
Стать Взрослой, Ответственной Женщиной, а не маленькой ноющей девочкой. Итог, Поняла , что всё что в моей жизни происходит только я в этом в ответе и ни кто не виноват . Негативный опыт это тоже опыт, и через опыт я развиваюсь, расту. В детстве мы все подали, но потом вставали и шли. Так и в жизни меня чему то учат, я набиваю шишки и дальше иду получаю опыт и расту соответственно. Сейчас только я осознаю , что этот опыт негативный принёс мне свою пользу, и ничего страшного нет, просто в очередной раз учусь ходить, расти, развиваюсь.

Ещё есть проработка Я слишком придаю важное значение бизнесу.

Что мешает мне избавиться от этой важности?
Зависимость от своего дела.
Что мешает избавиться от зависимости от своего дела?
Убеждённость, что дело моё спасёт меня.( как панацея)
Что мешает мне избавиться от этого убеждения?
Не желание работать по найму , поэтому цепляюсь за своё дело.
Что мешает мне когда я цепляюсь за своё дело?
Я не вижу другие источники дохода.
Что мешает мне не видеть другие источники дохода?
Не доверие миру, Богу, жизни.
Что нужно сделать, чтобы доверять миру, Богу, жизни?
Отпустить хватку, перестать контролировать, позволить ситуациям быть такими, какие они бывают, какие могут быть, какие они есть.

Итог Я поняла и осознала, что доверяя миру, Богу, жизни, можно получать доход из разных источников. И что когда контролируешь и хватаешь за горло-это ни кому не понравится и это очень неприятно. Приятно когда понимаешь, отпусти ситуацию, доверься миру, Богу, жизни и они о тебе позаботятся. Это так греет душу. Совсем другое дело и важность снизилась.
0

#165 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 10 Ноябрь 2016 - 17:34

Участник_32
Итоговое предложение звучит не так, a:

И все это вместе взятое: прочитайте задание заново


Раскрутка вниз.
Что мешает мне стать такой?
Страх( неудач, потерь, страх что ничего опять не получиться)
Что мешает мне избавиться от страха?
что мешает проработать страх?

Старый негативный опыт.
Что мешает избавиться от старого негативного опыта?
Память об этом негативном опыте.
Что мешает мне избавиться то памяти негативном опыте.
Не от памяти следует избавляться, а понять урок и принять его?
что мешает проработать а этим ?

позиция Жертвы (я же такая бедная несчастная у меня был негативный опыт и мусолю и мусолю как пластинка)
Что мешает мне уйти от позиции жертвы?
Не желание брать ответственность за свою жизнь.
Что мешает не желание брать ответственность за свою жизнь?
Внутренние не зрелость.
Что нужно для этого сделать?
Стать Взрослой, Ответственной Женщиной, а не маленькой ноющей девочкой. Итог, Поняла , что всё что в моей жизни происходит только я в этом в ответе и ни кто не виноват . Негативный опыт это тоже опыт, и через опыт я развиваюсь, расту. В детстве мы все подали, но потом вставали и шли. Так и в жизни меня чему то учат, я набиваю шишки и дальше иду получаю опыт и расту соответственно. Сейчас только я осознаю , что этот опыт негативный принёс мне свою пользу, и ничего страшного нет, просто в очередной раз учусь ходить, расти, развиваюсь.
что мешает стать и быть психологически взрослой ?(Просто объяснении вряд ли тут хватит )


Ещё есть проработка Я слишком придаю важное значение бизнесу.

Что мешает мне избавиться от этой важности?
Зависимость от своего дела.
Что мешает избавиться от зависимости от своего дела?
зависимость отдельно проработать что мешает ?

Убеждённость, что дело моё спасёт меня.( как панацея)
Что мешает мне избавиться от этого убеждения?
Что мешает проработать отдельно убеждения ?

Не желание работать по найму , поэтому цепляюсь за своё дело.
Что мешает мне когда я цепляюсь за своё дело?
Я не вижу другие источники дохода.
Что мешает мне не yвидеть другие источники дохода?
Не доверие миру, Богу, жизни.
Что нужно сделать, чтобы доверять миру, Богу, жизни?
Отпустить хватку, перестать контролировать, позволить ситуациям быть такими, какие они бывают, какие могут быть, какие они есть.
когда это воплорьте в свою жизнь конкретно ?

Раскрутку вниз доведите до лохического плана действий с датами на проработки, а так у Вас только слова просто слова получились .

Быстренько доделать этап!

Сообщение отредактировал Neringa Mikalauskaite: 10 Ноябрь 2016 - 17:36

Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#166 Пользователь офлайн   Участник_32 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 250
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 11 Ноябрь 2016 - 12:00

Участник_32
Куратор Неринга Микалаускайте!

что мешает проработать страх?
Привычка убегать от проблем.
Что мешает уйти от привычки убегать от проблем?
Безответственность за свою жизнь.
Что мешает быть ответственной?
Внутренние не зрелость.
что мешает стать и быть психологически взрослой ?
Желание быть ребёнком, страшно взрослеть, так как ответственность страшит и тяготит.(В детстве проблем нет, там живётся легче, потому что родители о обо мне заботились.)
Что мешает проработать страх взросления?
Я поняла готовности нет и способности нет отвечать за свои поступки.( Не культивировали в семье взросление, у мамы мы с братом смысл жизни, не буду на эту тему много писать, я думаю и так понятно.)
Что можно сделать, чтобы развивать в себе способность быть готовой брать ответственность за свои поступки и как следствия Взрослеть?
Сегодняшнего дня 11.11.2016 года по Московскому времени 12 00 часов составлю план отложенных дел на потом, начну завершать первые не сложные отложенные дела, например" 12 11 2016 в 10 00 утра пересажу цветок в другой горшок, я это уже месяц как откладываю) и следовать чёткому плану. Как взрослый человек при страхах не интересоваться страхами, и не питать себя надеждами, а подключатся в спокойный анализ и объективные оценки происходящего, взвешивать за и против, считать риски и принимать оптимальное при имеющейся информации решение, продумывать о последствии своих решений. Подумала - сделала. Приняла решение - выполнила. Я поняла взрослость психологическое это этап развития, в этом для меня есть смысл, взрослеть. 13 11 2016 в 10 00 по Московскому времени составить список системы ценностей, достижение которых напрямую связанно с принятием на себя ответственности. И в 14 11 2016 года в 10 00 начать изучать психологический портрет взрослого человека. ( я всё в один день не смогу сделать, поэтому написала по дням, когда я смогу начать действовать, постепенно.)

Что мешает проработать с памятью с негативным опытом?
Уже ничего не мешает.
Как начать прорабатывать память с негативным опытом?
В 17 11 2016 года по работать с методом Киноистория снижает значимость негативного опыта, меняет его эмоциональный заряд, надо на время стать режисёром собственной жизни.
Досконально вспомнить свое «черное» прошлое, т.е. конкретную ситуацию, в мельчайших подробностях (кто и что сказал, как посмотрел и т.д.) и воспроизвести ее в своем воображении. Затем этой короткометражке добавить спецэффектов: пусть походка героев будет очень веселой, выражение лица – максимально нелепым, а голоса – как после вдоха гелия. Сделать из трагедии своей жизни комедию. это может не сотрет прошлое из памяти, но отношение к нему может изменится.

Что мешает избавиться от зависимости своего дела?
Страх остаться без доходов, как следствие без еды, и оказаться на улице.
Что мешает проработать страх?
Что если я проработаю зависимость, могу остаться вообще без работы и своего дела. Нет доверия Миру, Богу, жизни.
Как можно начать доверять миру, Богу, жизни?

Сейчас, сегодня 11.11.2016 11 00 по Московскому времени начать учиться отпускать контроль и расслабляться. Позволить жизни течь своим чередом. Всё что в жизни происходит только к лучшему. Написала 10 благодарностей жизни и Богу и в конце дня каждый вечер писать письмо благодарности жизни, чтобы не происходило, писать и благодарить, за неприятно тоже благодарить. Здесь для расслабления может помочь йога медитация, я раньше каждый день лежала по 1,5 часа в медитации, потом соскочила и теперь с 12 11 2016 года по утрам буду по 30 мин лежать и медитировать , можно сидя в позе лотоса, но мне больше нравиться лежать повторять мантру. Можно посмотреть другие методы, их сейчас очень много. Войти в контакт со своим внутреннем ребёнком, именно он боится, что не выживет, что не справится, что останется один, нет у него базового доверия жизни. Поговорить и сказать, что этот мир безопасный. и что ему не чего боятся, направить всю свою любовь, нежность, заботу, поддержку себе маленькому, ресурсировать его. Я это сделаю в 13 11 2016 г с утра после медитации. И ещё хочу в 13 11 2016 днём в интернете посмотреть, изучить и выписать для себя понятия, что значит доверять жизни, дополнить свой список.

Что мешает проработать убеждения, что дело моё спасёт меня. ?
Уже я готова проработать это убеждение.
Как начать прорабатывать с убеждениям?
13 11 2016 года в этот день запланировано 3 задания, это будет 4. Выписать негативное убеждения. Замена их на позитивные, с обоснованием (ответ на вопрос — почему правильно именно так?). Я ещё посмотрю у Ковалёва есть проработки с убеждениями. Я помню на супер визии говорили, как надо работать с убеждениями, надо будет записи поднять и проработать. Я знаю точно, что это убеждение от мамы.

Общий итог, то что я поняла и осознала, что у меня везде всё связанно с безответственностью, не желание взрослеть, и нет доверия миру, Богу, жизни. И что мне необходимо жизненно проработать с этим, и что это всё идёт из детства, мне это упражнение далось очень тяжело, я уже 10 раз по плакала, у меня поднялась температура, всю ночь меня морозило. Я немного успокоилась, когда сделала метод по Ковалёву ДПДГ. Блин на много стало легче.
0

#167 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 11 Ноябрь 2016 - 13:34

Участник_32

Вы молодец, что сделали МГД,потому что Ваш важный инсайт, включил Ваши психологические защиты оставаться там где Вы есть в полную мощь, поэтому Вас и начало колбасить.Примите это как важную часть работы над собой и обретения психлогической взрослости, для того чтобы новое пришло, строе должно уйти. А этот процесс всегда довольно эмоциональны.

Теперь раскрутка вниз более конструктивна, не знаю, правда, почему Вы выбрали более долгий путь (медитацию), а не коротки - (психотерапию ИНП) для взросления, но этот Ваш выбор. Все!! бегите на 6 этап.
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#168 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Ноябрь 2016 - 16:06

Куратор Татьяна Петушкова
Участник_6

Раскрутка вверх
Я хочу стать и быть женщиной, способной организовать собственный бизнес посредством удаленной работы через интернет, который будет приносить удовольствие и доход от 200 т.р./мес.

- А что мне это даст?
Я смогу сама оплачивать свои нужды
- А что мне это даст?
Чувство уважения и гордости за себя
- А что мне дадут эти чувства?
Уверенность в себе
-А что мне даст уверенность в себе?
Внутреннюю свободу от людей, обстоятельств и пр
- А что мне даст чувство внутренней свободы?
Удовольствие от жизни, счастье.

Я хочу стать и быть женщиной, способной организовать собственный бизнес посредством удаленной работы через интернет, который будет приносить удовольствие и доход от 200 т.р./мес. Зарабатывая от 200тр в месяц я смогу сама оплачивать свои нужды, Это мне даст чувство уважения и гордости за себя. Уверенность в себе. Внутреннюю свободу от людей, обстоятельств и пр Чувствовать себя легко и свободно. Удовольствие от жизни, счастье.

Раскрутка вниз
Я хочу стать и быть женщиной, способной организовать собственный бизнес посредством удаленной работы через интернет, который будет приносить удовольствие и доход от 200 т.р./мес.

1. Раскрутка
- Что мешает мне достичь цели?
Я не уверена в себе
- как мне стать увереннее в себе?
Достигать результатов
- как достигать результатов?
Составлять план ежедневных действий и следовать ему
- что мешает составить план и следовать ему?
Мои страхи перед неудачей
- как убрать эти страхи?
Работать со специалистом?
-что мешает поработать со специалистом
Отсутствие постоянного дохода достаточного для работы со специалистом
-что мешает иметь постоянный доход?
Отсутствие постоянного заработка
- что мешает иметь постоянный заработок?
Отсутствие четкого видения в какой отрасли я хочу работать и развиваться
-как понять в какой отрасли вы хотите развиваться?
Я не ЗНАЮ

2. Раскрутка
- Что мешает мне достичь цели?
Отсутствие дисциплины
- как я могу это изменить?
Иметь ежедневное расписание
-что мешает составить ежедневное расписание?
Разброд и шатание в мозгах, апатия из-за разрыва отношений с семьей (бывший муж и дети)
Как я могу это убрать?
Работать со специалистом?
-что мешает поработать со специалистом
Отсутствие постоянного дохода достаточного для работы со специалистом
-что мешает иметь постоянный доход?
Отсутствие постоянного заработка
- что мешает иметь постоянный заработок?
Отсутствие четкого видения в какой отрасли я хочу работать и развиваться
-как понять в какой отрасли вы хотите развиваться?
Я не ЗНАЮ
Получается замкнутый круг

Могут помешать:
- Мои страхи принять не верное решение.
Я могу избавиться от страхов с помощью специалистов ил специальных техник..

- Мое неверие в себя.
Я могу избавиться от страхов с помощью специалистов или каждый день строить планы на следующий день, записывать их и исполнять.


- Отсутствие дисциплины
Иметь ежедневное расписание
0

#169 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 12 Ноябрь 2016 - 22:31

Участник_6

Раскрутка вверх
Я хочу стать и быть женщиной, способной организовать собственный бизнес посредством удаленной работы через интернет, который будет приносить удовольствие и доход от 200 т.р./мес.

- А что мне это даст?
Я смогу сама оплачивать свои нужды
- А что мне это даст?
Чувство уважения и гордости за себя
- А что мне дадут эти чувства?
Уверенность в себе
-А что мне даст уверенность в себе?
Внутреннюю свободу от людей, обстоятельств и пр
- А что мне даст чувство внутренней свободы?
Удовольствие от жизни, счастье.

Я хочу стать и быть женщиной, способной организовать собственный бизнес посредством удаленной работы через интернет, который будет приносить удовольствие и доход от 200 т.р./мес. Зарабатывая от 200тр в месяц я смогу сама оплачивать свои нужды, Это мне даст чувство уважения и гордости за себя. Уверенность в себе. Внутреннюю свободу от людей, обстоятельств и пр Чувствовать себя легко и свободно. Удовольствие от жизни, счастье.
Правильно: И все это вместе взятое: возможность самостоятельно оплачивать свои нужды, чувство уважения и гордости,.....станет моим, когда я стану и буду женщиной, способной....

Раскрутка вниз
Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, способной организовать собственный бизнес посредством удаленной работы через интернет, который будет приносить удовольствие и доход от 200 т.р./мес.

1. Раскрутка
- Что мешает мне достичь цели?
Я не уверена в себе
- как мне стать увереннее в себе?
Достигать результатов
- как достигать результатов?
Составлять план ежедневных действий и следовать ему
- что мешает составить план и следовать ему?
Мои страхи перед неудачей
- как убрать эти страхи?
Работать со специалистом?
-что мешает поработать со специалистом
Отсутствие постоянного дохода достаточного для работы со специалистом
Как найти деньги другим способом? или Как решить эту проблему?
например, найти специалиста, которого я смогу оплачивать, найти подработку, или самостоятельно разобраться в техниках и проработать стахи и т.д... и т.п... выберите сами
.....продолжите.


-что мешает иметь постоянный доход?
Отсутствие постоянного заработка
- что мешает иметь постоянный заработок?
Отсутствие четкого видения в какой отрасли я хочу работать и развиваться
-как понять в какой отрасли вы хотите развиваться?
Я не ЗНАЮ - например, пройти тестирование по профориентации, найти специалиста, который поможет мне понять, в какой отрасли мне искать работу и т.д.

2. Раскрутка
- Что мешает мне достичь цели?
Отсутствие дисциплины
- как я могу это изменить?
Иметь ежедневное расписание
-что мешает составить ежедневное расписание?
Разброд и шатание в мозгах, апатия из-за разрыва отношений с семьей (бывший муж и дети)
Как я могу это убрать?
Работать со специалистом?
-что мешает поработать со специалистом
Отсутствие постоянного дохода достаточного для работы со специалистом
Как найти деньги другим способом? или Как решить эту проблему?
например, найти специалиста, которого я смогу оплачивать, найти подработку и т.д... и т.п...
.....продолжите.


-что мешает иметь постоянный доход?
Отсутствие постоянного заработка
- что мешает иметь постоянный заработок?
Отсутствие четкого видения в какой отрасли я хочу работать и развиваться
-как понять в какой отрасли вы хотите развиваться?
Я не ЗНАЮ -например, пройти тестирование по профориентации, найти специалиста, который поможет мне понять, в какой отрасли мне искать работу, или самостоятельно разобраться в техниках и проработать стахи и т.д... выберите сами
.....продолжите.

Получается замкнутый круг

Раскрутки вниз тогда можно считать завершенными, когда итогом их становятся конкретные понятные действия. Затем из них (действий) можно составить план с примерными датами выполнения. А я не заметила, что вам что-то стало понятно, по-моему наоборот вы запутались. Попробуйте в тетради написать разные последовательности, одна из них приведет вас к правильному решению. Наиболее удачный вариант и присылайте.

Сообщение отредактировал Татьяна Петушкова: 12 Ноябрь 2016 - 22:31

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

  • 9 Страниц +
  • « Первая
  • 7
  • 8
  • 9
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта