Выпускание эмоций
#1
Отправлено 01 Январь 2011 - 20:35
Уважаемые профессионалы и просто люди которые могут дать ответ на такой вопрос. При выполнении трехпозиционки - что иногда не получается просто вот так вот взять и высказать всё что накипело обидчику, например есть ненависть и ты говоришь ему я тебя ненавижу но облегчения не происходит, не происходит освобождения от эмоций. Но иногда происходит "чудо" и ты сам начинаешь прямо и открыто высказывать все претензии человеку, и тут выходят и освобождаются все эмоции и чувствуется долгожданное облегчение. Кто что думает по этому? Как это контролировать?
PS: Цель всё та же - получать результаты от терапии личной истории, чтобы наступило счастье и благополучие.
#2
Отправлено 01 Январь 2011 - 23:55
Mickle223 сказал:
Не можешь словами выразить, используйт тело, звук/звуки (например, злобно зарычи :twisted:), любой другой канал.
Милтон Эриксон
#3
Отправлено 02 Январь 2011 - 12:41
И что это значит?
Mickle223 сказал:
e-mail: oleg-barko@mail.ru obarkoo@yandex.ru;
ICQ: 176-719-218 (в поле запроса пишите кто вы и зачем);
Mail.ru agent: oleg-barko; skype: oleg-barko (Тула)
#4
Отправлено 02 Январь 2011 - 16:41
OBarko сказал:
И что это значит?
Mickle223 сказал:
это составляет проблему решения проблемы :)
то есть я это вижу так - для того чтобы решить проблему нужно сделать реимпринтинг или какую - нибудь другую технику - для того, чтобы успешно провести реимпринтинг нужно разрешить конфликт между участниками - для этого нужно сделать что-то вроде техники "разрешение конфликта с помощью трех позиционного описания"(или как в гештальт терапии на сколько я знаю) для этого нужно выразить все претензии, обиды, чувства и тд.- это не всегда получается сделать(чувства не хотят выражаться) - поэтому конфликт не решается - реимпринтинг не срабатывает - проблема не решается - от этого несчастье и горе :(
возможно есть другие пути обработки конфликтных ситуаций типа там ресурсов влить и тд, я не знаю, но когда пытаюсь вливать ресурсы - это только обостряет конфликт - то есть энергия ресурса идет на поддержание конфликта.
И что это значит?
Mickle223 сказал:
Это значит что мне не понятно как контролировать процесс выпускания эмоций, а именно как его запустить.
#5
Отправлено 02 Январь 2011 - 17:09
Милтон Эриксон
#6
Отправлено 02 Январь 2011 - 17:53
#7
Отправлено 02 Январь 2011 - 18:50
Mickle223 сказал:
Цитата
И что это значит?
Mickle223 сказал:
это составляет проблему решения проблемы :)
то есть я это вижу так - для того чтобы решить проблему нужно сделать реимпринтинг или какую - нибудь другую технику - для того, чтобы успешно провести реимпринтинг нужно разрешить конфликт между участниками - для этого нужно сделать что-то вроде техники "разрешение конфликта с помощью трех позиционного описания"(или как в гештальт терапии на сколько я знаю) для этого нужно выразить все претензии, обиды, чувства и тд.- это не всегда получается сделать(чувства не хотят выражаться) - поэтому конфликт не решается - реимпринтинг не срабатывает - проблема не решается - от этого несчастье и горе :(
возможно есть другие пути обработки конфликтных ситуаций типа там ресурсов влить и тд, я не знаю, но когда пытаюсь вливать ресурсы - это только обостряет конфликт - то есть энергия ресурса идет на поддержание конфликта.
Mickle223, из того, что вами написано, мне очевидно, что у вас некоторая каша из психотехнологий НЛП и гештальт-подхода. Я не знаю, где вы брали технику реипринтига, которой пытаетесь пользоваться, но с точки зрения ВВН и нейротрансформига, реипринтинг вы делаете неверно, неэкологично и поэтому совершенно неэффективно. Давайте попробуем разгрести немного.
В гештальт - терапии, для того, чтобы закрыть гештальт, действительно нужно выразить все претензии, обиды, чувства и т.д., например, в технике «горячего стула». Но это другой вид терапии, базисным для которого является развитие осознанности, ответственности и восстановление способности к переживанию своих эмоций и чувств.
Техника работы с импринтом (в нейротрансформинге), как работа на обобщенной линии жизни (ОЛЖ), не предполагает именно разрешения конфликта. Она построена так, что, зайдя на ОЛЖ за некоторое время до события и дав необходимый ресурсы сначала «обидчику» а затем «обиженному» (клиенту, получившему импринт), мы этот конфликт (обиду, травму) отменяем. В этой технике клиент не погружается, не ассоциируется с самой ситуацией, в которой импринт был получен. «Выпускание эмоций» происходит тогда и только тогда, когда у самого клиента возникает в этом необходимость. И это, с точки зрения экологии, лучше делать так же диссоциированно.
Вы же «вливаете» ресурсы в сам момент конфликта и, конечно же, раздуваете его как костер.
Mickle223 сказал:
Цитата
Это значит что мне не понятно как контролировать процесс выпускания эмоций, а именно как его запустить.
Что же касается выражения эмоций как таковых. Если у вас возникает проблема с этим, почувствуйте, что внутри вас не даёт им выхода. Где это в теле? Какого размера, консистенции, цвета? Найдите в себе эту часть и поработайте с ней, используя либо шестишаговый рефрейминг, либо сущностную трансформацию. Скорее всего она (часть) удерживает некие замороженные потребности и переживания и пытается «спасти» от какого-то нового опыта.
Не быть уносимой ветром,..
Быть ветром.
e-mail: VVN-NLP@mail.ru Тел: +7 904-780-4707 Skype: SvetlanaGoryunova
http://udacha.pro, Мега-проект
#9
Отправлено 02 Январь 2011 - 22:19
Также, возможно применить технику, которую С.В. показывал на одном из своих недавних семинаров. Когда в расслабленном состояние, встречаешься с обидчиком, диссоциировано: сам, обидчик, и независимый арбитр (может выступать кто угодно), и входя в каждого обсуждаешь ситуацию. (Здоровайтесь, благодарите, что пришел и самое важное, лучше договариваться). И уж точно не использовать своего оппонента в качестве сливного бочка (поелику, сливаешь в конечном счете в себя). Если говорить о том, чтобы завершить отношения,так это представляете диссоциировано себя и обидчика, представляете, что он Вам дал хорошего, где это у Вас в теле, визуализируете, отдаете в виде символов, представляете, что Вы ему дали хорошего, представляете где это в его теле, просите его вернуть в виде неких символов, благодарите, обнуляете отношения, отпускаете друг другу. Если хочется слить что-то негативное - лучше в ведро/бак и пр. и чтобы это забирали некто, куда-то далеко.
И лучше все вместе, к тому, о чем писала Светлана.
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
#10
Отправлено 03 Январь 2011 - 16:52
Ещё такой момент - бывает сложно не обмануть себя - ведь там идет визуальное конструирование и на конструировать-то можно что угодно, возможен ведь самообман.
И можно ли как бы предупредить себя о чем-нибудь - допустим былас итуация что поколотили хулиганы и деньги отобрали - а мы раз возвращаемся в то место и говорим себе - не ходи туда - там хулиганы, они тебя побьют - и хоп, мы туда не идем, ситуации не происходит и всё, ситуация обработана. Или предупредить себя что пойдет дождь и в измененной ситуации мы берем хонтик и дождь нам не страшен(я не говорю что так надо делать я хочу лишь узнать можно так делать или нет, то есть по модели логических уровней надо давать ресурс выше уровня окружения или поведения)?
#11
Отправлено 03 Январь 2011 - 18:55
#12
Отправлено 03 Январь 2011 - 21:53
Mickle223 сказал:
Вполне можете. Репрезентация ресурса ничем не ограничена: это может быть символ, предмет, явление природы, цвет свет - всё, что вам сочтёт нужным "подсунуть" ваше бессознательное.
Не быть уносимой ветром,..
Быть ветром.
e-mail: VVN-NLP@mail.ru Тел: +7 904-780-4707 Skype: SvetlanaGoryunova
http://udacha.pro, Мега-проект
#13
Отправлено 03 Январь 2011 - 22:27
Mickle223 сказал:
Ещё такой момент - бывает сложно не обмануть себя - ведь там идет визуальное конструирование и на конструировать-то можно что угодно, возможен ведь самообман.
Наилучшим результатом реимпринтинга является то, что событие, спровоцировавшее импринт, исчезает с ОЛЖ.
Давайте на следующем вашем примере уточним некоторые моменты.
Mickle223 сказал:
В этом случае нужно зайти на ОЛЖ за некоторое время до ситуации с хулиганами. Может быть за несколько часов, или дней, или даже недель – когда? я не знаю и вы, возможно, не знаете, но ваше бессознательное точно знает. Первое, что нужно сделать, это выяснить у хулигана (хулиганов) каких ресурсов им не хватило для того, чтобы нападение не состоялось. Отресурсировать их. А затем дать ресурсов себе в прошлом. Продвинувшись вперёд по ОЛЖ до момента импринта, посмотрите, что там теперь происходит. При хорошей работе хулиганов там либо совсем не будет, либо они будут безразличны. В любом случае ситуация импринта исчезнет с линии жизни.
Не быть уносимой ветром,..
Быть ветром.
e-mail: VVN-NLP@mail.ru Тел: +7 904-780-4707 Skype: SvetlanaGoryunova
http://udacha.pro, Мега-проект
#14
Отправлено 05 Январь 2011 - 00:52
Mickle223 сказал:
Вы можете и так сделать , только сильно рискуете (не сделав ресурсирование по технике) получить других (или этих же) хулиганов в другое время (возможно в будущем) или другом месте и можете получить более не экологичные последствия..., ведь вашему бессознательному все равно надо вас обеспечить ресурсами которые вам необходимы...
Я считаю что на начальном этапе изучения нейропрограммирования, не поняв смысл каждого этапа техники, лучше не экспериментировать со своим (или чужим)прошлым, изменяя техники разработанные авторитетами в этом деле.
#15
Отправлено 05 Январь 2011 - 13:33
Виталий сказал:
Mickle223 сказал:
Вы можете и так сделать , только сильно рискуете (не сделав ресурсирование по технике) получить других (или этих же) хулиганов в другое время (возможно в будущем) или другом месте и можете получить более не экологичные последствия..., ведь вашему бессознательному все равно надо вас обеспечить ресурсами которые вам необходимы...
Я считаю что на начальном этапе изучения нейропрограммирования, не поняв смысл каждого этапа техники, лучше не экспериментировать со своим (или чужим)прошлым, изменяя техники разработанные авторитетами в этом деле.
Да, спасибо за совет, я знаю что лучше придерживаться алгоритма. Я спрашивал вобщем-то для того чтобы понять суть и нюансы.
У меня не всегда получается эта техника вот я и пытаюсь разобраться. И кажется теперь понял в чём была ошибка. Сейчас попробую описать это.
Когда я до этого делал, стратегия была такая - я находил ресурс и передовал его в виде луча до ситуции в картинку из памяти(то есть взгляд шел налево вверх относительно меня) и потом опять же направлял внимание на картинку из памяти самого события, думая что оно уже должно поменяться, и просто смотрел как разворачиваются там события, и события разворачивались по старому, лишь изредка когда я пытался представлять как бы они развивались, сюжет менялся но как только я опять возвращался к картинкам из памяти всё возвращалось обратно.
Теперь я делаю так что во время добавления ресурса и просмотра измененного события, всё это совершаю полностью в визуальной конструкции(глаза вверх и право), и результаты стали появляться - когда ассоциируюсь в эту, уже измененную отресусированную ситуацию страх или негатив который там был исчезает до абсолютного нуля. Вобщем вопрос такой - судя по описанию я правильно это делаю?
PS: Огромное спасибо всем кто отвечает на мои вопросы. :)
PPS: Когда доберусь до Москвы обязательно посещу тренинги Сергея Викторовича, если это ещё будет актуально конечно же. :)
#16
Отправлено 05 Январь 2011 - 22:37
Цитата
А что Вы чувствуете, когда смотрите на отресурсированую картину и что ощущуаете и чувствуете, когда
Цитата
Если Вас устраивает и Вам комфортно, то вероятней всего и правильно. А "правильно"/"неправильно" определяется на рамками какими-то, а только Вами. Разумеется не всегда, для некоторых ситуаций есть жесткие установки, и, по моему, Ваша ситуация к этой "жесткости" не относится.
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
#17
Отправлено 06 Январь 2011 - 12:44
MF сказал:
Цитата
А что Вы чувствуете, когда смотрите на отресурсированую картину и что ощущуаете и чувствуете, когда
Цитата
Если Вас устраивает и Вам комфортно, то вероятней всего и правильно. А "правильно"/"неправильно" определяется на рамками какими-то, а только Вами. Разумеется не всегда, для некоторых ситуаций есть жесткие установки, и, по моему, Ваша ситуация к этой "жесткости" не относится.
Меня немного беспокоит то что отресуссированная картинка(и ощущения) находится справа от меня, и слева там где раньше воспоминание было там чувствую как будто там что-то осталось или перерабатывается, но картинка которая справа она хорошо держится и при взгляде на неё чувствуется расслабление и очень приятные эмоции, и ещё после обработки на следующий день ощущения что в теле что-то меняется и идут какие-то процессы. Но главным образом меня беспокоит местоположение отресуссированной картинки и наличие ощущения что справа что-то осталось, как после обработки должна восприниматься старая картинка?