[Татьяна Петушкова]

Участник_11

Отлично!
Переходите на следующий этап!

[Участник_42]

Татьяна Едакина

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна быть в согласии и внутренней гармонии с собой - следовать зову своего сердца и легко слышать свою интуицию, принимать и любить себя; другими - видеть в них светлые стороны их сущности и принимать такими, какие есть, уважая их личность; миром - принимать любые ситуации, жизнь и мир с интересом и благодарностью, видя в мире его безграничную красоту и любовь, Богом - чувствовать его присутствие и водительство в своей жизни, понимать и правильно использовать его знаки и уроки; душевное спокойствие (внутреннее ощущение, что все так, как должно быть, и что я на верном пути); радость; внутреннюю свободу в общении с людьми и принятии важных решений в моей жизни - независимость настроения, состояния и моего мнения от внешних обстоятельств, наличия или отсутствия людей рядом со мной и мнений других; быть в потоке безусловной, бесконечной любви, доброты, нежности, женственности и нести ответственность за мою и ребенка жизнь и счастье, которая (ответственность) и предполагает внутреннюю свободу (потому что дает возможность самому выбирать, но и самому отвечать за это).

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

• мне будет приятно и комфортно находиться наедине с собой, проводить время в одиночестве
  
• все сферы моей жизни начнут налаживаться
  
• основную часть времени я буду прибывать в хорошем настроении
  
• я перестану доказывать всем (особенно родителям !!!) свою позицию, точку зрения или взгляд на ту или иную ситуацию
  
• я буду замечать в людях их лучшие стороны
  
• я снова буду замечать красоту этого мира и людей
  
• в моей жизни начнут происходить приятные события
  
• я буду спокойно воспринимать конфликтные ситуации и перестану обижаться на то, что мои ожидания не оправдались
  
• я перестану раздражаться в ситуациях, когда что-то идет не так, как я запланировала, а буду спокойно воспринимать ход событий,проявляя гибкость и используя наиболее эффективно свое время, ресурсы и возможности
  
• я почувствую, что сама являюсь хозяином своей жизни и создаю все происходящие со мной ситуации
  
• я буду реагировать на различные ситуации более экологичными способами, чем обида, раздражение, вина, апатия, стыд, гнев, злость, лень, самоосуждение, страх, высокомерность и т. п., а именно: добротой, мудростью, принятием себя и других, гибкостью, с юмором воспринимать не очень приятные ситуации, спокойствием и т. п.
  
• я почувствую прилив сил и жизненной энергии
  
• мое самочувствие (физическое) перестанет меня беспокоить, я вновь буду чувствовать себя здоровой
  
• я буду замечать знаки Бога и правильно их использовать и понимать
  
• я буду получать удовольствие от процесса общения, комфортно себя при этом чувствовать
  
• моя самооценка станет адекватной и я смогу общаться с людьми уважительно, на равных, сохраняя свое мнение и позицию, а не подстраиваясь "снизу"
  
• я смогу вести активную и интересную жизнедеятельность
  
• я смогу с интересом смотреть и пробовать новое, не боясь за последствия
  
• я смогу действовать в соответствии со своими потребностями, смыслами и целями, а не в соответствии с чужими, ради того чтобы кого-то не обидеть
  
• я увижу и почувствую, что моя жизнь имеет смысл
  
• я увижу новые возможности
  
• я увижу новые грани и ресурсы своей личности
  
• я почувствую важность своего существования
  
• я услышу свой внутренний голос и свою интуицию
  
• я пойму смысл всего происходящего со мной
  
• я пойму как и куда мне дальше двигаться
  
• я пойму что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО я хочу от жизни
  
• я увижу ресурсы проблемных ситуаций и то, как их использовать
  
• я пойму, что любовь - это бесконечный ресурс внутри меня, и что для того чтобы что-то получить, нужно сначала отдать
  
• я пойму и почувствую, что делиться и отдавать что-то хорошее и полезное в мир - это очень приятно и дает невероятный поток любви и жизненной энергии (только когда отдаешь искренне, не считая, что что-то придет взамен)
  
• я пойму и приму моих родителей со всеми их особенностями

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

(эти состояния и качества будут полезны по жизни, в принципе, а именно):

Где:

• дома, в семье
  
• на работе
  
• наедине с собой
  
• в критических, непредсказуемых, конфликтных ситуациях
  
• в ситуациях важного выбора

Когда:

• не вижу, чтобы все эти качества могли бы оказывать неэкологичное влияние на мою жизнь, поэтому - ВСЕГДА

Как:

• не очень понимаю, как этот вопрос привязать к моей цели, в голову приходит только "целиком и полностью"

С кем:

• при общении с людьми, знакомыми и незнакомыми
  
• при общении с ребенком
  
• при общении с близкими и родственниками
  
• с самим собой
  
• с друзьями

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Мои сильные стороны и возможности из них вытекающие:

• сложно это назвать сильной устойчивой стороной, но после всего неприятного, что со мной случилось, появилось четкое желание и мотивация изменить свою жизнь в лучшую сторону

Мои слабые стороны и опасности из них следующие:

• чрезмерная мнительность, тревожность - "удивительная" способность накручивать (в плохом смысле) любую ситуацию и придумывать проблемы и страхи на пустом месте
  
• лень - мешает доводить дела до логического завершения и добиваться поставленных целей
  
• страхи - полностью овладевают мной, не давая адекватно реагировать на происходящее и видеть истинную сторону явлений
  
• пессимизм - вечное недовольство своей жизнью нытье и осуждение внешних обстоятельств в моей неудавшейся счастливости
  
• неуверенность в себе - быстро сдаюсь, опускаю руки при первой же трудности
  
• соматические проявления этого всего - ВСД, затекание пальцев рук и ног, физическое и эмоциональное истощение и страх, что это повторится или перейдет в еще более неприятную форму

но есть такое чувство, что все это взаимосвязано, и одно порождает другое, как снежный ком


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

• лень
  
• страх признаться себе в своих проблемах
  
• страх изменить жизнь, сдвинуться с места, выйти из зоны комфорта
  
• страх этих новых изменений (ведь если я этого всего достигну, мне нужно будет все это поддерживать и что-то делать, а не "лежать на диване")
  
• неэкологичный взгляд на проблемы и сложившиеся ситуации
  
• критические инциденты, неприятный опыт
  
• неуверенность в себе и своих силах и желаниях
  
• непонимание смысла моей жизни
  
• желание угодить другим, чтобы они не обижались (родители) или считали меня хорошей (значимые другие)
  
• отделение себя от общества, страх общения с людьми, за чем стоит непринятие, нелюбовь к себе и снятие таким образом с себя ответственности за свою жизнь

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):

Что случится, если я достигну цели?

• я увижу и почувствую всю красоту этого мира
  
• я смогу наслаждаться жизнью
  
• я буду хорошо себя чувствовать физически
  
• я смогу получать удовольствие от общения с людьми
  
• я обрету новых интересных, веселых, позитивных друзей и знакомых
  
• я смогу жить полной жизнью и получать от нее удовольствие
  
• я смогу достигать новые цели
  
• я буду получать удовольствие от активной, насыщенной жизни
  
• я смогу заниматься самореализацией - воплощать в жизнь свои идеи и цели
  
• я смогу стать действительно хорошим психотерапевтом, преодолев все эти трудности и решив все задачи

Что случится, если я не достигну цели?

• я сойду с ума (как вариант) от своих страхов и навязчивых мыслей
  
• я стану невротиком
  
• я так и буду плохо себя чувствовать
  
• я не смогу найти интересного, "чистого", веселого, позитивного, с отношением Я - в порядке, другие - в порядке, мир - в порядке, Бог - в порядке, т. к. подобное притягивает подобное, а с такими картами, как у меня на данный момент вряд ли получится встретить благополучного и счастливого мужчину
  
• я так и не смогу реализовать весь свой творческий потенциал
  
• я так и не пойму смысл моей жизни
  
• я не смогу получать удовольствие от общения с людьми и от жизни в целом
  
• я не смогу обрести благополучие во всех сферах жизни
  
• я так и не налажу отношения с родителями
  
• я так и не почувствую и не познаю красоту этого мира и ощущения жизни в любви

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

• снятия ответственности за свою жизнь
  
• лени, безделья - "валяния на диване"
  
• закрытия в себе и нахождения в зоне комфорта к которой я привыкла

Что не случится, если я не достигну цели?

• я не научусь получать удовольствие от проведения времени наедине с собой
  
• я не смогу получать удовольствие от жизни и от общения
  
• я не самореализую свой творческий потенциал
  
• я не познаю силу своей женской природы
  
• я не поменяю кардинально свою жизнь
  
• я не смогу почувствовать и познать красоты любви
  
• я не познаю в полной мере этот интересный мир
  
• я не увижу новые возможности и горизонты
  
• я не обрету благополучия во всех сферах жизни
  
• я не стану хорошим и грамотным психотерапевтом
  
• я не узнаю всех прелестей ответственности за свою жизнь
  
• я пропущу мимо себя кучу интересных людей и событий, просто не увидев их
  
• я не пойму своего предназначения
  
• я так и не доведу ни одно начатое дело до конца

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, мы уже это где-то видели и отвечали на этот вопрос. И вместе с тем, ответьте на него снова.

Безусловно, стоит, т. к. наличие этих психологических качеств позволяет воспринимать и видеть всю красоту мира, получать от жизни истинное удовольствие, познавать глубины своей сущности, адекватно воспринимать реальность, взаимодействовать с людьми открыто и видеть в них лучшие стороны. Для этого мне будет необходимо научиться по-другому воспринимать многие вещи, а именно:

• избавиться от убеждения, которое неосознанно проявляется в поведении, что все должны подстраиваться под меня - мир, люди;
  
• перестать угождать всем подряд и пытаться быть хорошей для всех, в ущерб естественному проявлению себя, а потом обижаться на то, что мои ожидания на счет этих людей не оправдались;
  
• повзрослеть, т. е. научиться наконец таки принимать моих родителей такими, какие они есть, видеть в них лучшее, быть благодарной им за все, помогать и поддерживать;
  
• научиться принимать и любить себя такой, какая я есть; (с помощью осознания своей уникальности, своих лучших сторон, техник ИНП)
  
• избавиться от вечного чувства вины и ощущения, что со мной что-то не так; (с помощью осознания и технологий ИНП)
  
• избавиться от лени и перестать искать отговорки почему я ничего не сделала, а научиться быть честной с собой: если действительно устала, отдохнуть, если не хочу что-то делать - выяснить все "+" и "-" от моего действия или бездействия);
  
• наладить свой режим;
  
• понять, что я действительно хочу от жизни;
  
• больше читать, узнавать полезную информацию;
  
• делать зарядку (каждый день !!!);
  
• каждый день повышать уровень осознанности, отвечая на 4 вопроса С. В. Ковалева, относительно полезности проведения дня;
  
• находить время на любимые дела: рисование, шитье, танцы, общение, не откладывая их, оправдывая это важностью других дел;
  
• расписать цели на ближайшие 10-30... лет, чтобы понимать, как и куда двигаться;
  
• впустить в свою жизнь новых интересных, мудрых, позитивных, счастливых, благополучных и успешных !!! людей;
  
• больше заниматься развитием ребенка;
  
• самой проявлять инициативу в общении с друзьями;

Исходя из всего этого ЦЕЛЬ можно сформулировать следующим образом:
Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна быть в согласии и внутренней гармонии с собой, другими, миром и Богом; находиться в состоянии душевного спокойствия, испытывая любовь, доброту, нежность, женственность и нести ответственность за свою и своего ребенка жизнь и счастье; выбирать позитивное настроение, находясь в нем не зависимо от внешних обстоятельств и настроения других людей; вечти активный и интересный образ жизни, опираясь на свои истинные (внутренние) желания и потребности.

[Татьяна Едакина]

Участник_42

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна быть в согласии и внутренней гармонии с собой - следовать зову своего сердца и легко слышать свою интуицию, принимать и любить себя; другими - видеть в них светлые стороны их сущности и принимать такими, какие есть, уважая их личность; миром - принимать любые ситуации, жизнь и мир с интересом и благодарностью, видя в мире его безграничную красоту и любовь, Богом - чувствовать его присутствие и водительство в своей жизни, понимать и правильно использовать его знаки и уроки; душевное спокойствие (внутреннее ощущение, что все так, как должно быть, и что я на верном пути); радость; внутреннюю свободу в общении с людьми и принятии важных решений в моей жизни - независимость настроения, состояния и моего мнения от внешних обстоятельств, наличия или отсутствия людей рядом со мной и мнений других; быть в потоке безусловной, бесконечной любви, доброты, нежности, женственности и нести ответственность за мою и ребенка жизнь и счастье, которая (ответственность) и предполагает внутреннюю свободу (потому что дает возможность самому выбирать, но и самому отвечать за это).

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

• мне будет приятно и комфортно находиться наедине с собой, проводить время в одиночестве
• все сферы моей жизни начнут налаживаться
• основную часть времени я буду прибывать в хорошем настроении
• я перестану доказывать всем (особенно родителям !!!) свою позицию, точку зрения или взгляд на ту или иную ситуацию
• я буду замечать в людях их лучшие стороны
• я снова буду замечать красоту этого мира и людей
• в моей жизни начнут происходить приятные события
• я буду спокойно воспринимать конфликтные ситуации и перестану обижаться на то, что мои ожидания не оправдались
• я перестану раздражаться в ситуациях, когда что-то идет не так, как я запланировала, а буду спокойно воспринимать ход событий,проявляя гибкость и используя наиболее эффективно свое время, ресурсы и возможности
• я почувствую, что сама являюсь хозяином своей жизни и создаю все происходящие со мной ситуации
• я буду реагировать на различные ситуации более экологичными способами, чем обида, раздражение, вина, апатия, стыд, гнев, злость, лень, самоосуждение, страх, высокомерность и т. п., а именно: добротой, мудростью, принятием себя и других, гибкостью, с юмором воспринимать не очень приятные ситуации, спокойствием и т. п.
• я почувствую прилив сил и жизненной энергии
• мое самочувствие (физическое) перестанет меня беспокоить, я вновь буду чувствовать себя здоровой
• я буду замечать знаки Бога и правильно их использовать и понимать
• я буду получать удовольствие от процесса общения, комфортно себя при этом чувствовать
• моя самооценка станет адекватной и я смогу общаться с людьми уважительно, на равных, сохраняя свое мнение и позицию, а не подстраиваясь "снизу"
• я смогу вести активную и интересную жизнедеятельность
• я смогу с интересом смотреть и пробовать новое, не боясь за последствия
• я смогу действовать в соответствии со своими потребностями, смыслами и целями, а не в соответствии с чужими, ради того чтобы кого-то не обидеть
• я увижу и почувствую, что моя жизнь имеет смысл
• я увижу новые возможности
• я увижу новые грани и ресурсы своей личности
• я почувствую важность своего существования
• я услышу свой внутренний голос и свою интуицию
• я пойму смысл всего происходящего со мной
• я пойму как и куда мне дальше двигаться
• я пойму что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО я хочу от жизни
• я увижу ресурсы проблемных ситуаций и то, как их использовать
• я пойму, что любовь - это бесконечный ресурс внутри меня, и что для того чтобы что-то получить, нужно сначала отдать
• я пойму и почувствую, что делиться и отдавать что-то хорошее и полезное в мир - это очень приятно и дает невероятный поток любви и жизненной энергии (только когда отдаешь искренне, не считая, что что-то придет взамен)
• я пойму и приму моих родителей со всеми их особенностями

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
(эти состояния и качества будут полезны по жизни, в принципе, а именно):

Где:

• дома, в семье
• на работе
• наедине с собой
• в критических, непредсказуемых, конфликтных ситуациях
• в ситуациях важного выбора

Когда:

• не вижу, чтобы все эти качества могли бы оказывать неэкологичное влияние на мою жизнь, поэтому - ВСЕГДА

Как:

• не очень понимаю, как этот вопрос привязать к моей цели, в голову приходит только "целиком и полностью"

С кем:

• при общении с людьми, знакомыми и незнакомыми
• при общении с ребенком
• при общении с близкими и родственниками
• с самим собой
• с друзьями

СРЕДСТВА 4.
Тааак-так-так. Начали пропускать.
Отвечаем:
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Какие мои качества могут помешать достижению цели?
и что я могу предпринять по этому поводу?

Мои сильные стороны и возможности из них вытекающие:

• сложно это назвать сильной устойчивой стороной, но после всего неприятного, что со мной случилось, появилось четкое желание и мотивация изменить свою жизнь в лучшую сторону

Мои слабые стороны и опасности из них следующие:

• чрезмерная мнительность, тревожность - "удивительная" способность накручивать (в плохом смысле) любую ситуацию и придумывать проблемы и страхи на пустом месте
• лень - мешает доводить дела до логического завершения и добиваться поставленных целей
• страхи - полностью овладевают мной, не давая адекватно реагировать на происходящее и видеть истинную сторону явлений
• пессимизм - вечное недовольство своей жизнью нытье и осуждение внешних обстоятельств в моей неудавшейся счастливости
• неуверенность в себе - быстро сдаюсь, опускаю руки при первой же трудности
• соматические проявления этого всего - ВСД, затекание пальцев рук и ног, физическое и эмоциональное истощение и страх, что это повторится или перейдет в еще более неприятную форму

но есть такое чувство, что все это взаимосвязано, и одно порождает другое, как снежный ком
- И как Вы планируете укреплять слабые стороны и минимизировать вероятность наступления последствий от них?

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

• лень
• страх признаться себе в своих проблемах
• страх изменить жизнь, сдвинуться с места, выйти из зоны комфорта
• страх этих новых изменений (ведь если я этого всего достигну, мне нужно будет все это поддерживать и что-то делать, а не "лежать на диване")
• неэкологичный взгляд на проблемы и сложившиеся ситуации
• критические инциденты, неприятный опыт
• неуверенность в себе и своих силах и желаниях
• непонимание смысла моей жизни
• желание угодить другим, чтобы они не обижались (родители) или считали меня хорошей (значимые другие)
• отделение себя от общества, страх общения с людьми, за чем стоит непринятие, нелюбовь к себе и снятие таким образом с себя ответственности за свою жизнь

И как Вы намерены снимать ограничения? / минимизировать последствия от них?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):

Что случится, если я достигну цели?

• я увижу и почувствую всю красоту этого мира
• я смогу наслаждаться жизнью
• я буду хорошо себя чувствовать физически
• я смогу получать удовольствие от общения с людьми
• я обрету новых интересных, веселых, позитивных друзей и знакомых
• я смогу жить полной жизнью и получать от нее удовольствие
• я смогу достигать новые цели
• я буду получать удовольствие от активной, насыщенной жизни
• я смогу заниматься самореализацией - воплощать в жизнь свои идеи и цели
• я смогу стать действительно хорошим психотерапевтом, преодолев все эти трудности и решив все задачи

Что случится, если я не достигну цели?

• я сойду с ума (как вариант) от своих страхов и навязчивых мыслей
• я стану невротиком
• я так и буду плохо себя чувствовать
• я не смогу найти интересного, "чистого", веселого, позитивного, с отношением Я - в порядке, другие - в порядке, мир - в порядке, Бог - в порядке, т. к. подобное притягивает подобное, а с такими картами, как у меня на данный момент вряд ли получится встретить благополучного и счастливого мужчину
• я так и не смогу реализовать весь свой творческий потенциал
• я так и не пойму смысл моей жизни
• я не смогу получать удовольствие от общения с людьми и от жизни в целом
• я не смогу обрести благополучие во всех сферах жизни
• я так и не налажу отношения с родителями
• я так и не почувствую и не познаю красоту этого мира и ощущения жизни в любви

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

• снятия ответственности за свою жизнь
• лени, безделья - "валяния на диване"
• закрытия в себе и нахождения в зоне комфорта к которой я привыкла

И как же Вы обойдётесь с этими удобными вторичными выгодами, которые притормаживают изменения и порождают неэффективность?
Что не случится, если я не достигну цели?

• я не научусь получать удовольствие от проведения времени наедине с собой
• я не смогу получать удовольствие от жизни и от общения
• я не самореализую свой творческий потенциал
• я не познаю силу своей женской природы
• я не поменяю кардинально свою жизнь
• я не смогу почувствовать и познать красоты любви
• я не познаю в полной мере этот интересный мир
• я не увижу новые возможности и горизонты
• я не обрету благополучия во всех сферах жизни
• я не стану хорошим и грамотным психотерапевтом
• я не узнаю всех прелестей ответственности за свою жизнь
• я пропущу мимо себя кучу интересных людей и событий, просто не увидев их
• я не пойму своего предназначения
• я так и не доведу ни одно начатое дело до конца

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, мы уже это где-то видели и отвечали на этот вопрос. И вместе с тем, ответьте на него снова.

Безусловно, стоит, т. к. наличие этих психологических качеств позволяет воспринимать и видеть всю красоту мира, получать от жизни истинное удовольствие, познавать глубины своей сущности, адекватно воспринимать реальность, взаимодействовать с людьми открыто и видеть в них лучшие стороны. Для этого мне будет необходимо научиться по-другому воспринимать многие вещи, а именно:

• избавиться от убеждения, которое неосознанно проявляется в поведении, что все должны подстраиваться под меня - мир, люди;
• перестать угождать всем подряд и пытаться быть хорошей для всех, в ущерб естественному проявлению себя, а потом обижаться на то, что мои ожидания на счет этих людей не оправдались;
• повзрослеть, т. е. научиться наконец таки принимать моих родителей такими, какие они есть, видеть в них лучшее, быть благодарной им за все, помогать и поддерживать;
• научиться принимать и любить себя такой, какая я есть; (с помощью осознания своей уникальности, своих лучших сторон, техник ИНП)
• избавиться от вечного чувства вины и ощущения, что со мной что-то не так; (с помощью осознания и технологий ИНП)
• избавиться от лени и перестать искать отговорки почему я ничего не сделала, а научиться быть честной с собой: если действительно устала, отдохнуть, если не хочу что-то делать - выяснить все "+" и "-" от моего действия или бездействия);
• наладить свой режим;
• понять, что я действительно хочу от жизни;
• больше читать, узнавать полезную информацию;
• делать зарядку (каждый день !!!);
• каждый день повышать уровень осознанности, отвечая на 4 вопроса С. В. Ковалева, относительно полезности проведения дня;
• находить время на любимые дела: рисование, шитье, танцы, общение, не откладывая их, оправдывая это важностью других дел;
• расписать цели на ближайшие 10-30... лет, чтобы понимать, как и куда двигаться;
• впустить в свою жизнь новых интересных, мудрых, позитивных, счастливых, благополучных и успешных !!! людей;
• больше заниматься развитием ребенка;
• самой проявлять инициативу в общении с друзьями;

Исходя из всего этого ЦЕЛЬ можно сформулировать следующим образом:
Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна быть в согласии и внутренней гармонии с собой, другими, миром и Богом; находиться в состоянии душевного спокойствия, испытывая любовь, доброту, нежность, женственность и нести ответственность за свою и своего ребенка жизнь и счастье; выбирать позитивное настроение, находясь в нем не зависимо от внешних обстоятельств и настроения других людей; вечти активный и интересный образ жизни, опираясь на свои истинные (внутренние) желания и потребности.

Поставьте срок для себя: стать до какого числа какого месяца какого года?
Насколько реально выполнить "независимо от внешних обстоятельств"? Рекомендую приблизить это утверждение к реальности и либо указать конкретные ситуации, где Вам сегодня остро необходимы эти качества, либо прописать, что будете делать, если что-то выведет Вас из состояния.
Если Вы хотите проверить, насколько реальным является то или иное условие цели, спросите себя: знаете ли Вы реальных людей, которые это имеют? есть ли у Вас такой живущий пример? можете ли Вы это утверждать с полной уверенностью?
Например, знаете ли Вы реальных людей, которые всё время находятся в позитивном настроении независимо от...?
Если примеры не нашлись, - меняйте текст цели на такой, который можно проверить.

[Участник_42]

Татьяна Едакина (22 Июль 2016 - 22:15) писал:

Участник_42

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна быть в согласии и внутренней гармонии с собой - следовать зову своего сердца и легко слышать свою интуицию, принимать и любить себя; другими - видеть в них светлые стороны их сущности и принимать такими, какие есть, уважая их личность; миром - принимать любые ситуации, жизнь и мир с интересом и благодарностью, видя в мире его безграничную красоту и любовь, Богом - чувствовать его присутствие и водительство в своей жизни, понимать и правильно использовать его знаки и уроки; душевное спокойствие (внутреннее ощущение, что все так, как должно быть, и что я на верном пути); радость; внутреннюю свободу в общении с людьми и принятии важных решений в моей жизни - независимость настроения, состояния и моего мнения от внешних обстоятельств, наличия или отсутствия людей рядом со мной и мнений других; быть в потоке безусловной, бесконечной любви, доброты, нежности, женственности и нести ответственность за мою и ребенка жизнь и счастье, которая (ответственность) и предполагает внутреннюю свободу (потому что дает возможность самому выбирать, но и самому отвечать за это).

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

• мне будет приятно и комфортно находиться наедине с собой, проводить время в одиночестве
• все сферы моей жизни начнут налаживаться
• основную часть времени я буду прибывать в хорошем настроении
• я перестану доказывать всем (особенно родителям !!!) свою позицию, точку зрения или взгляд на ту или иную ситуацию
• я буду замечать в людях их лучшие стороны
• я снова буду замечать красоту этого мира и людей
• в моей жизни начнут происходить приятные события
• я буду спокойно воспринимать конфликтные ситуации и перестану обижаться на то, что мои ожидания не оправдались
• я перестану раздражаться в ситуациях, когда что-то идет не так, как я запланировала, а буду спокойно воспринимать ход событий,проявляя гибкость и используя наиболее эффективно свое время, ресурсы и возможности
• я почувствую, что сама являюсь хозяином своей жизни и создаю все происходящие со мной ситуации
• я буду реагировать на различные ситуации более экологичными способами, чем обида, раздражение, вина, апатия, стыд, гнев, злость, лень, самоосуждение, страх, высокомерность и т. п., а именно: добротой, мудростью, принятием себя и других, гибкостью, с юмором воспринимать не очень приятные ситуации, спокойствием и т. п.
• я почувствую прилив сил и жизненной энергии
• мое самочувствие (физическое) перестанет меня беспокоить, я вновь буду чувствовать себя здоровой
• я буду замечать знаки Бога и правильно их использовать и понимать
• я буду получать удовольствие от процесса общения, комфортно себя при этом чувствовать
• моя самооценка станет адекватной и я смогу общаться с людьми уважительно, на равных, сохраняя свое мнение и позицию, а не подстраиваясь "снизу"
• я смогу вести активную и интересную жизнедеятельность
• я смогу с интересом смотреть и пробовать новое, не боясь за последствия
• я смогу действовать в соответствии со своими потребностями, смыслами и целями, а не в соответствии с чужими, ради того чтобы кого-то не обидеть
• я увижу и почувствую, что моя жизнь имеет смысл
• я увижу новые возможности
• я увижу новые грани и ресурсы своей личности
• я почувствую важность своего существования
• я услышу свой внутренний голос и свою интуицию
• я пойму смысл всего происходящего со мной
• я пойму как и куда мне дальше двигаться
• я пойму что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО я хочу от жизни
• я увижу ресурсы проблемных ситуаций и то, как их использовать
• я пойму, что любовь - это бесконечный ресурс внутри меня, и что для того чтобы что-то получить, нужно сначала отдать
• я пойму и почувствую, что делиться и отдавать что-то хорошее и полезное в мир - это очень приятно и дает невероятный поток любви и жизненной энергии (только когда отдаешь искренне, не считая, что что-то придет взамен)
• я пойму и приму моих родителей со всеми их особенностями

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
(эти состояния и качества будут полезны по жизни, в принципе, а именно):

Где:

• дома, в семье
• на работе
• наедине с собой
• в критических, непредсказуемых, конфликтных ситуациях
• в ситуациях важного выбора

Когда:

• не вижу, чтобы все эти качества могли бы оказывать неэкологичное влияние на мою жизнь, поэтому - ВСЕГДА

Как:

• не очень понимаю, как этот вопрос привязать к моей цели, в голову приходит только "целиком и полностью"

С кем:

• при общении с людьми, знакомыми и незнакомыми
• при общении с ребенком
• при общении с близкими и родственниками
• с самим собой
• с друзьями

СРЕДСТВА 4.
Тааак-так-так. Начали пропускать.
Отвечаем:
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Какие мои качества могут помешать достижению цели?
и что я могу предпринять по этому поводу?


Необходимые средства и ресурсы:
(внешние)

• технологии интегрального микропрограммирования
  
• материальные средства на личную психотерапию
  
• время для работы над собой
  
• возможно, больше общаться с людьми, которые вдохновляют на достижение целей

(внутренние)

• желание, которое поможет реально достичь поставленной цели, несмотря ни на что
  
• уверенность в себе, в том, что я способна легко достичь моей цели
  
• ответственность за выполнение необходимых действий, которые приведут к реализации цели
  
  

Мои сильные стороны и возможности из них вытекающие:

• сложно это назвать сильной устойчивой стороной, но после всего неприятного, что со мной случилось, появилось четкое желание и мотивация изменить свою жизнь в лучшую сторону

Мои слабые стороны и опасности из них следующие:

• чрезмерная мнительность, тревожность - "удивительная" способность накручивать (в плохом смысле) любую ситуацию и придумывать проблемы и страхи на пустом месте
• лень - мешает доводить дела до логического завершения и добиваться поставленных целей
• страхи - полностью овладевают мной, не давая адекватно реагировать на происходящее и видеть истинную сторону явлений
• пессимизм - вечное недовольство своей жизнью нытье и осуждение внешних обстоятельств в моей неудавшейся счастливости
• неуверенность в себе - быстро сдаюсь, опускаю руки при первой же трудности
• соматические проявления этого всего - ВСД, затекание пальцев рук и ног, физическое и эмоциональное истощение и страх, что это повторится или перейдет в еще более неприятную форму

но есть такое чувство, что все это взаимосвязано, и одно порождает другое, как снежный ком
- И как Вы планируете укреплять слабые стороны и минимизировать вероятность наступления последствий от них?

Я пока сама прорабатываю много техник и семинаров Ковалева С. В., также, чтение полезных книг, касающихся психологии человека и конкретно моей темы, общение с людьми, УЧАСТИЕ В ЗАБЕГЕ !!!, осознание уроков, дающихся мне по жизни помогут мне укрепить слабые стороны и трансформировать их в ресурсы, необходимые для достижения цели.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

• лень
• страх признаться себе в своих проблемах
• страх изменить жизнь, сдвинуться с места, выйти из зоны комфорта
• страх этих новых изменений (ведь если я этого всего достигну, мне нужно будет все это поддерживать и что-то делать, а не "лежать на диване")
• неэкологичный взгляд на проблемы и сложившиеся ситуации
• критические инциденты, неприятный опыт
• неуверенность в себе и своих силах и желаниях
• непонимание смысла моей жизни
• желание угодить другим, чтобы они не обижались (родители) или считали меня хорошей (значимые другие)
• отделение себя от общества, страх общения с людьми, за чем стоит непринятие, нелюбовь к себе и снятие таким образом с себя ответственности за свою жизнь

И как Вы намерены снимать ограничения? / минимизировать последствия от них?

Я пока сама прорабатываю много техник и семинаров Ковалева С. В., также, чтение полезных книг, касающихся психологии человека и конкретно моей темы, общение с людьми, УЧАСТИЕ В ЗАБЕГЕ !!!, осознание уроков, дающихся мне по жизни помогут мне укрепить слабые стороны и трансформировать их в ресурсы, необходимые для достижения цели.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):

Что случится, если я достигну цели?

• я увижу и почувствую всю красоту этого мира
• я смогу наслаждаться жизнью
• я буду хорошо себя чувствовать физически
• я смогу получать удовольствие от общения с людьми
• я обрету новых интересных, веселых, позитивных друзей и знакомых
• я смогу жить полной жизнью и получать от нее удовольствие
• я смогу достигать новые цели
• я буду получать удовольствие от активной, насыщенной жизни
• я смогу заниматься самореализацией - воплощать в жизнь свои идеи и цели
• я смогу стать действительно хорошим психотерапевтом, преодолев все эти трудности и решив все задачи

Что случится, если я не достигну цели?

• я сойду с ума (как вариант) от своих страхов и навязчивых мыслей
• я стану невротиком
• я так и буду плохо себя чувствовать
• я не смогу найти интересного, "чистого", веселого, позитивного, с отношением Я - в порядке, другие - в порядке, мир - в порядке, Бог - в порядке, т. к. подобное притягивает подобное, а с такими картами, как у меня на данный момент вряд ли получится встретить благополучного и счастливого мужчину
• я так и не смогу реализовать весь свой творческий потенциал
• я так и не пойму смысл моей жизни
• я не смогу получать удовольствие от общения с людьми и от жизни в целом
• я не смогу обрести благополучие во всех сферах жизни
• я так и не налажу отношения с родителями
• я так и не почувствую и не познаю красоту этого мира и ощущения жизни в любви

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

• снятия ответственности за свою жизнь
• лени, безделья - "валяния на диване"
• закрытия в себе и нахождения в зоне комфорта к которой я привыкла

И как же Вы обойдётесь с этими удобными вторичными выгодами, которые притормаживают изменения и порождают неэффективность?
Я их уже давно осознаю, и они мне надоели, но привычки на бессознательном уровне пока срабатывают во всех ситуациях. Так что исключение их любым способом пойдет мне только на пользу и поможет воплотить цель в реальность.

Что не случится, если я не достигну цели?

• я не научусь получать удовольствие от проведения времени наедине с собой
• я не смогу получать удовольствие от жизни и от общения
• я не самореализую свой творческий потенциал
• я не познаю силу своей женской природы
• я не поменяю кардинально свою жизнь
• я не смогу почувствовать и познать красоты любви
• я не познаю в полной мере этот интересный мир
• я не увижу новые возможности и горизонты
• я не обрету благополучия во всех сферах жизни
• я не стану хорошим и грамотным психотерапевтом
• я не узнаю всех прелестей ответственности за свою жизнь
• я пропущу мимо себя кучу интересных людей и событий, просто не увидев их
• я не пойму своего предназначения
• я так и не доведу ни одно начатое дело до конца

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, мы уже это где-то видели и отвечали на этот вопрос. И вместе с тем, ответьте на него снова.

Безусловно, стоит, т. к. наличие этих психологических качеств позволяет воспринимать и видеть всю красоту мира, получать от жизни истинное удовольствие, познавать глубины своей сущности, адекватно воспринимать реальность, взаимодействовать с людьми открыто и видеть в них лучшие стороны. Для этого мне будет необходимо научиться по-другому воспринимать многие вещи, а именно:

• избавиться от убеждения, которое неосознанно проявляется в поведении, что все должны подстраиваться под меня - мир, люди;
• перестать угождать всем подряд и пытаться быть хорошей для всех, в ущерб естественному проявлению себя, а потом обижаться на то, что мои ожидания на счет этих людей не оправдались;
• повзрослеть, т. е. научиться наконец таки принимать моих родителей такими, какие они есть, видеть в них лучшее, быть благодарной им за все, помогать и поддерживать;
• научиться принимать и любить себя такой, какая я есть; (с помощью осознания своей уникальности, своих лучших сторон, техник ИНП)
• избавиться от вечного чувства вины и ощущения, что со мной что-то не так; (с помощью осознания и технологий ИНП)
• избавиться от лени и перестать искать отговорки почему я ничего не сделала, а научиться быть честной с собой: если действительно устала, отдохнуть, если не хочу что-то делать - выяснить все "+" и "-" от моего действия или бездействия);
• наладить свой режим;
• понять, что я действительно хочу от жизни;
• больше читать, узнавать полезную информацию;
• делать зарядку (каждый день !!!);
• каждый день повышать уровень осознанности, отвечая на 4 вопроса С. В. Ковалева, относительно полезности проведения дня;
• находить время на любимые дела: рисование, шитье, танцы, общение, не откладывая их, оправдывая это важностью других дел;
• расписать цели на ближайшие 10-30... лет, чтобы понимать, как и куда двигаться;
• впустить в свою жизнь новых интересных, мудрых, позитивных, счастливых, благополучных и успешных !!! людей;
• больше заниматься развитием ребенка;
• самой проявлять инициативу в общении с друзьями;

Исходя из всего этого ЦЕЛЬ можно сформулировать следующим образом:
Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна быть в согласии и внутренней гармонии с собой, другими, миром и Богом; находиться в состоянии душевного спокойствия, испытывая любовь, доброту, нежность, женственность и нести ответственность за свою и своего ребенка жизнь и счастье; выбирать позитивное настроение, находясь в нем не зависимо от внешних обстоятельств и настроения других людей; вести активный и интересный образ жизни, опираясь на свои истинные (внутренние) желания и потребности.

Поставьте срок для себя: стать до какого числа какого месяца какого года?
Насколько реально выполнить "независимо от внешних обстоятельств"? Рекомендую приблизить это утверждение к реальности и либо указать конкретные ситуации, где Вам сегодня остро необходимы эти качества, либо прописать, что будете делать, если что-то выведет Вас из состояния.
Если Вы хотите проверить, насколько реальным является то или иное условие цели, спросите себя: знаете ли Вы реальных людей, которые это имеют? есть ли у Вас такой живущий пример? можете ли Вы это утверждать с полной уверенностью?
Например, знаете ли Вы реальных людей, которые всё время находятся в позитивном настроении независимо от...?
Если примеры не нашлись, - меняйте текст цели на такой, который можно проверить.

Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна:
быть в согласии и внутренней гармонии с собой, другими, миром и Богом;
находиться в состоянии душевного спокойствия, испытывая любовь, доброту, нежность, женственность и нести ответственность за свою и своего ребенка жизнь и счастье;
выбирать позитивное настроение фоном моей жизни, т. е. в основном прибывать в хорошем настроении;
быть свободной от давления, настроения, состояния других, оставаясь в "своем хорошем", т. е. оставаться верной своим ценностям, взглядам, ощущениям (имею ввиду не поддаваться пессимистическим, негативным настроением и влияниям других людей или кризисным ситуациям, которые ранее заставляли сразу же входить в депрессию и отказываться от ответственности и действий, но в цели не хочу писать действия "ОТ", поэтому поясняю в скобках);
вести активный и интересный образ жизни, опираясь на свои истинные (внутренние) желания и потребности;
воплотить данную цель в реальность к 15 августа 2016 года.

Сообщение отредактировал Участник_42: 23 Июль 2016 - 08:22

[Татьяна Едакина]

Участник_42
Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна:
быть в согласии и внутренней гармонии с собой, другими, миром и Богом;
находиться в состоянии душевного спокойствия, испытывая любовь, доброту, нежность, женственность и нести ответственность за свою и своего ребенка жизнь и счастье;
выбирать позитивное настроение фоном моей жизни, т. е. в основном прибывать в хорошем настроении;
быть свободной от давления, настроения, состояния других, оставаясь в "своем хорошем", т. е. оставаться верной своим ценностям, взглядам, ощущениям (имею ввиду не поддаваться пессимистическим, негативным настроением и влияниям других людей или кризисным ситуациям, которые ранее заставляли сразу же входить в депрессию и отказываться от ответственности и действий, но в цели не хочу писать действия "ОТ", поэтому поясняю в скобках);
вести активный и интересный образ жизни, опираясь на свои истинные (внутренние) желания и потребности;
воплотить данную цель в реальность к 15 августа 2016 года.

Ок. Вы для себя понимаете, что это всё означает на уровне ощущений, и именно это является критерием.
Пойдёмте дальше. Переходите на следующий этап.

Сообщение отредактировал Татьяна Едакина: 23 Июль 2016 - 16:40

[Участник_42]

Татьяна Едакина (23 Июль 2016 - 16:39) писал:

Участник_42
Я, Екатерина, выбираю и принимаю стать и быть женщиной, которая способна:
быть в согласии и внутренней гармонии с собой, другими, миром и Богом;
находиться в состоянии душевного спокойствия, испытывая любовь, доброту, нежность, женственность и нести ответственность за свою и своего ребенка жизнь и счастье;
выбирать позитивное настроение фоном моей жизни, т. е. в основном прибывать в хорошем настроении;
быть свободной от давления, настроения, состояния других, оставаясь в "своем хорошем", т. е. оставаться верной своим ценностям, взглядам, ощущениям (имею ввиду не поддаваться пессимистическим, негативным настроением и влияниям других людей или кризисным ситуациям, которые ранее заставляли сразу же входить в депрессию и отказываться от ответственности и действий, но в цели не хочу писать действия "ОТ", поэтому поясняю в скобках);
вести активный и интересный образ жизни, опираясь на свои истинные (внутренние) желания и потребности;
воплотить данную цель в реальность к 15 августа 2016 года.

Ок. Вы для себя понимаете, что это всё означает на уровне ощущений, и именно это является критерием.
Пойдёмте дальше. Переходите на следующий этап.

Татьяна, да, конечно я это осознаю и именно свои состояния и ощущения хочу изменить на данный момент !

[Участник_17]

Линга Шванене

1. Чего я хочу достичь?

Скрытый текст

Я, Антон, хочу решать поставленные собой задачи в нужные сроки и с удовольствием, быть высокоэффективным, отдавать предпочтение важным и экологичным целям.

2. Как я узнаю, что я этого достиг?

Скрытый текст

• Я буду чувствовать душевный покой относительно своей эффективности
  
• У меня будет больше сил
  
• Я забуду слово "прокрастинация"
  
• Меня будут сильнее мотивировать далеко идущие вперед планы
  
• Я буду продуктивен и самомотивирован в профессиональной сфере
  
• Мне будет хватать времени на отдых, я буду отдыхать сколько захочу - 18 и более часов в неделю
  
• Я буду сконцентрирован во время выполнения дел
  
• Я буду с удовольствием и увлечением заниматься хобби
  
• Я буду легче достигать значимых результатов
  
• Я буду поглощен своей жизнью, и она будет более увлекательной
  
• Я буду уверен в том, что мои задачи экологичны, важны и полезны для меня

3. Условия

Скрытый текст

Где и когда желательно?
Апрель 2017 г., Москва.
Где и когда не желательно
Другой город РФ, начало 2018 г.

4.Средства

Скрытый текст

Что необходимо для достижения?

• Гармония с самим собой
  
• Хорошее здоровье
  
• Положительные тенденции в профессиональной сфере
  
• Понимание себя

Что может помешать?

• Я могу не понять, как это сделать / отсутствует явне механизмы, помогающие добиться результата
  
• Неприятности или неожиданности, выбивающие из ритма
  
• Депрессия и переутомление

5. Ограничения. Почему я не достиг этого ранее?

Скрытый текст

• Не уделял такой значимости
  
• Не понимал, как
  
• Попытки ранее были малоэффективны / не принисли результата
  
• Недостаток времени / сил
  
• Были отношения, которые меня тормозили

6. Последствия

Скрытый текст

Что случится, если я достигну цели?

• Я буду максимально эффективен
  
• Я буду более счастлив, т.к. буду больше удовольствия получать от жизни
  
• Я смогу добиваться более значимых результатов
  
• Дела будут ассоциироваться только с позитивом
  
• Я увеличу темпы профессионального и личностного роста
  
• Я смогу посвятить себя иным, более приятным заботам

Что случится, если я не достигну цели?

• Я буду также нервничать
  
• Я буду выматваться, загонять себя
  
• Я буду более раздражителен, у меня будут связанные с этим неврозы и слабости
  
• Я не буду ничего успевать
  
• Я не буду доволен собой и своей жизнью

Что не случится (хорошего), если я достигну цели?

• Сэкономлю немного времени
  
• В очень редких случаях в некоторых делах буду достигать более высоких результатов

Что не случится, если я не достигну цели?

• Я не смогу прожить всю жизнь в удовольствие
  
• Я не смогу радоваться жизни каждый день
  
• Я не обрету гармонию
  
• Я так ничего и не успею

7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий и почему?

Скрытый текст

Да, цель стоит усилий и многократно их окупает. Ведь фактически отсутствуют лишнее напряжение и волнение, да и усилий лишних на достижение не требуется.
В то же время результат очевиден и проявляется сразу: сам перфекционизм хоть и направлен на эффективность, никогда не сможет меня к ней привести.

Сообщение отредактировал Участник_17: 24 Июль 2016 - 18:11

[Linga Svaniene]

Участник_17
Я, Антон, хочу решать поставленные собой задачи в нужные сроки и с удовольствием, быть высокоэффективным, отдавать предпочтение важным и экологичным целям.
***Формулировка цели должна начинаться „Я, Антон, хочу стать и быть мужчиной, способным…“ (далее по тексту).
• 2. Я буду чувствовать душевный покой относительно своей эффективности
У меня будет больше сил
***ок
Я забуду слово "прокрастинация"
*** Здесь нужно писать не то, что забудете, а то, что получите вместо этого. Поправьте.
Меня будут сильнее мотивировать далеко идущие вперед планы
***обратите внимание, что далеко идущие планы могут как раз иметь негативную мотивацию – у меня такие высокие планы, что даже не стыдно их не реализовать. Планы должны быть реально исполнимыми.
Я буду продуктивен и самомотивирован в профессиональной сфере
***ок
Мне будет хватать времени на отдых, я буду отдыхать сколько захочу - 18 и более часов в неделю
***ок
Я буду сконцентрирован во время выполнения дел
***добавьте – достаточно . Достаточно сконцентрирован.
Я буду с удовольствием и увлечением заниматься хобби
***очень хорошо
Я буду легче достигать значимых результатов
***ок
Я буду поглощен своей жизнью, и она будет более увлекательной
***ок
Я буду уверен в том, что мои задачи экологичны, важны и полезны для меня
***Вряд ли это связанно с поставленной целью.

3-7. Хорошо

[Участник_17]

Линга Шванене

1. Чего я хочу достичь?

Скрытый текст

Я, Антон, хочу стать и быть мужчиной, способным решать поставленные собой задачи в нужные сроки и с удовольствием, быть высокоэффективным, отдавать предпочтение важным и экологичным целям.

2. Как я узнаю, что я этого достиг?

Скрытый текст

• Я буду чувствовать душевный покой относительно своей эффективности
  
• У меня будет больше сил
  
• Меня будут сильнее мотивировать далеко идущие вперед планы
  
• Я буду продуктивен и самомотивирован в профессиональной сфере
  
• Мне будет хватать времени на отдых, я буду отдыхать сколько захочу - 18 и более часов в неделю
  
• Я буду достаточно сконцентрирован во время выполнения дел
  
• Я буду с удовольствием и увлечением заниматься хобби
  
• Я буду легче достигать значимых результатов
  
• Я буду поглощен своей жизнью, и она будет более увлекательной
  
• Я буду уверен в том, что мои задачи экологичны, важны и полезны для меня

3. Условия

Скрытый текст

Где и когда желательно?
Апрель 2017 г., Москва.
Где и когда не желательно
Другой город РФ, начало 2018 г.

4.Средства

Скрытый текст

Что необходимо для достижения?

• Гармония с самим собой
  
• Хорошее здоровье
  
• Положительные тенденции в профессиональной сфере
  
• Понимание себя

Что может помешать?

• Я могу не понять, как это сделать / отсутствует явне механизмы, помогающие добиться результата
  
• Неприятности или неожиданности, выбивающие из ритма
  
• Депрессия и переутомление

5. Ограничения. Почему я не достиг этого ранее?

Скрытый текст

• Не уделял такой значимости
  
• Не понимал, как
  
• Попытки ранее были малоэффективны / не принисли результата
  
• Недостаток времени / сил
  
• Были отношения, которые меня тормозили

6. Последствия

Скрытый текст

Что случится, если я достигну цели?

• Я буду максимально эффективен
  
• Я буду более счастлив, т.к. буду больше удовольствия получать от жизни
  
• Я смогу добиваться более значимых результатов
  
• Дела будут ассоциироваться только с позитивом
  
• Я увеличу темпы профессионального и личностного роста
  
• Я смогу посвятить себя иным, более приятным заботам

Что случится, если я не достигну цели?

• Я буду также нервничать
  
• Я буду выматваться, загонять себя
  
• Я буду более раздражителен, у меня будут связанные с этим неврозы и слабости
  
• Я не буду ничего успевать
  
• Я не буду доволен собой и своей жизнью

Что не случится (хорошего), если я достигну цели?

• Сэкономлю немного времени
  
• В очень редких случаях в некоторых делах буду достигать более высоких результатов

Что не случится, если я не достигну цели?

• Я не смогу прожить всю жизнь в удовольствие
  
• Я не смогу радоваться жизни каждый день
  
• Я не обрету гармонию
  
• Я так ничего и не успею

7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий и почему?

Скрытый текст

Да, цель стоит усилий и многократно их окупает. Ведь фактически отсутствуют лишнее напряжение и волнение, да и усилий лишних на достижение не требуется.
В то же время результат очевиден и проявляется сразу: сам перфекционизм хоть и направлен на эффективность, никогда не сможет меня к ней привести.

[Участник_32]

Наталья Лаврёнова

Участник_32

1) Я , Иван, Хочу стать и быть уверенным в себе самом мужчиной, который наполнен собственным достоинством и обладает чувством ответственности

Признаки:
2 А) Как я узнаю, что я стал уверенным в себе самом, наполнился собственным достоинством и стал обладать чувством ответственности.

- В моих действиях, поведении, реакциях и даже в движениях будет отсутствовать суета, а наоборот будет присутствовать ровный ритм , естественный мой ритм, который будет исходить из меня и от меня.
- При этом будут ощущения наполненности во всем теле по внутренней поверхности кожи всего тела, причём не до тяжести, а на уровне теплой ровной силы натяжения изнутри.
- Исчезает внутренняя суета в движениях, в мышечном внутреннем ощущении своего тела, в движениях , исчезает болтовня внутреннего диалога, а приходит ритм , необходимый для качественного достижения намеченного плана, последовательные действия и ответственное окончание каждого промежуточного этапа.
- Состояние ровного ответственного строителя будущего, и состояние ровного исполнения принятых решений , без суеты.
- моё отношение к любым отвлекающим факторам будет так же ответственно внимательным без раздражения . Моё отношение будет увуажительным и к содержанию обращения и к обращающемуся. При этом я всегда сохраню собственное достоинство , ценность принятых решений и ответственность за результат.

2 Б) Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

- Возможно что то я смогу делать новое,.
- Точно, что делая то же , что и сейчас из своего постоянного набора я буду делать ВСЁ с другим внутренним состоянием- с исходящим от меня внутренним ритмом и уверен, что это даст совершенно иную результативность во времени.
- Я вижу себя счастливым и довольным собой, довольным тем, что достигнуто + имеющего следующие плановые этапы достижений. Кроьме семейных планов и задач, рабочих- копоративных, я вижу себя имеющего личные планы и задачи на развитие личных физических навыков и показателей , творческих навыков.

3 А) Где когда, как и с кем мне необходимо и желательно чувство и состояние уверенности в себе?

Когда:
- Уверенность в себе как наполненность себя самим собой вижу и чувствую в себе ВСЕГДА, хочу видеть и чувствовать в себе ВСЕГА.
Это будет проявляться в и через Серьезное ответственное отношение к своим решениям, к своему мнению, к своим чувствам, к тому что происходит со мной в моменте , к тем знакам , которые предоставляет мир\космос, К тем знакам которые я , моё безсознательное и моё внимание готово различить в потоке событий.
Где:
- В первую очередь в основных сферах моей жизни и местах территориального существования семьи, работы- бизнеса, в ситуациях общения с родственниками, детьми, друзьями, партнёрами , друзьями детей и друзьями родственников, с любимыми и близкими мне людьми.
- А главное там, где Я - там и уверенность меня самого в себя самого. Я всегда уверен в себе . Уверенность всегда со мной везде, где я сам. Могут возникать не решённые ситуации, ситуации неопределённости, но главное то, что всегда определено : Есть Я, который так или иначе найдет( найду ) способ позитивного выхода и любое моё принятое решение будет принято мною и исполнено.

3 Б) Где когда и как и с кем НЕжелательно быть уверенным в себе?

- Уверенность в себе это базовое состояние участника любых событий. - " Я есть и я существую" должно быть во мне всегда и в любой ситуации.
- Возможно есть такие ситуации, когда не стоит демонстрировать уверенность, но это тоже будет при полном принятии себя в этой ситуации и ситуации таковой как необходимости...

[Участник_30]

Ковалевский Антон

Я, участник 30, выбираю и принимаю стать и быть уверенной в своей привлекательности и ценящей себя женщиной, способной обрести регулярный секс с любимым мужчиной, приносящий
удовольствие и радость обоим.

Признаки:
Я увижу:
1. Красивую ухоженную уверенную в себе женщину в зеркале, счастливую , притягательную, нравящуюся самой себе, которая сама для себя самый главный ориентир.
2. Порядок и уют в моем доме, в котором все красиво и гармонично и нет ничего лишнего, который отражает мое внутреннее состояние.
3. Лица мужчин, обращенных ко мне на встрече, заинтересованные, приветливые и приятные. Мне с этими мужчинами легко и комфортно.
4. Лицо симпатичного молодого человека, с которым я танцую. Видно что танец его зажигает, как и меня тоже. Мне легко и приятно с ним говорить и ему тоже, мы испытываем удовольствие и
легкость при общении.
5. Счастливое и смеющееся лицо моего ребенка. Ему приятно и комфортно и он чувствует себя счастливым с расслабленной, довольной, привлекательной и уверенной в своей
привлекательности мамой.
6. Время на часах за 10 минут до назначенной встречи, я теперь спокойно и легко прихожу вовремя.
7. Мужа , который смотрит на меня с нежностью и улыбкой и чей внешний вид вызывает у меня желание.

Я услышу:
1. Пение птиц и шелест листьев при небольшом свежем ветерке. Мне очень хорошо, я красива, жизнерадостна, уверена в себе, люблю себя и свою жизнь.
2. Свой приятный и красивый голос, который завораживает и который хочется слушать.
3. Приятный голос симпатичного мужчины , который что-то мне рассказывает и которому хочется мне понравится. Мне при этом интересно и приятно.
4. Овации , когда я станцевала сольный танец.
5. Нежный голос мужа, который говорит, что любит меня и что долго искал меня и что со мной он чувствует себя счастливым и что я открываю ему его самого и что я для него - это как другой он. И я при этом чувствую тоже самое.
6. Наш с мужем смех, когда мы едем с ним в путешествие и смеемся чему-то общему.
7. Комплименты от старых друзей, которых я давно не видела.

Я пойму:
1. Что мне очень приятно чувствовать себя женщиной и что у меня есть энергия и красота, которую я ранее не осознавала.
2. Что моя новая женская энергия наполнила меня и сделала меня гармоничной , расслабленной , счастливой и мою жизнь тоже.
3. Что у меня теперь более эффективный способ жить, и вместо борьбы и преодоления, я легко и с большим удовольствием делаю то, что мне нужно, и легко и просто и непринужденно получаю нужный мне результат. И при этом наполняюсь еще большей энергией.
4. Что изменилась моя энергетика и что я делаю все с наслаждением, медитативно, медленно. В итоге вокруг меня порядок, я все успеваю, прекрасно себя чувствую целый день, и мне нравится мои занятия, моя жизнь.
5. Если я выхожу из зоны комфорта, я делаю это с интересом, удовольствием и ощущением чудесного приключения.
6. Я пойму, что практически всегда прихожу вовремя , мне от этого приятно.
7. Что вместо суеты и напряженности у меня состояние релакса, удовольствие, вдохновение, эффективность в течение дня. И вечером я также полна сил, здоровья, хорошо и легко засыпаю, а в утра
просыпаюсь полностью отдохнувшая и предвкушая новый прекрасный день.
8. Пойму что у меня высокая самооценка , уверенность в своей женской привлекательности и пойму, что я найду и получу все что мне надо и буду счастливой и в процессе и в итоге.
9. Пойму, что муж с радостью и удовольствием делает что-то для семьи и меня и что это его вдохновляет и ему нравится вкладываться и он чувствует себя счастливым.
10. Я пойму , что мне интересен и понятен внутренний мир моего мужа и что он открыт мне.

Я почувствую:
1. Что гора упала с плеч. Что вместо озабоченности по поводу будущего семьи, я чувствую, что все идет хорошо и правильно.
2. Почувствую, что вместо депрессивной несостоятельности и растерянности, я чувствую внутреннюю силу действия и уверенность и пойму что это качество всегда было во мне.
3. Что я наслаждаюсь жизнью в целом.
4. Что совершила качественный скачок и что теперь у меня совсем другая реальность и совершенно новые хорошие возможности. И что теперь все происходит легко.
5. Я почувствую желание и удовлетворение от секса, такое как никогда ранее в жизни.
6. Почувствую любовь, принятие и желание по отношению к мужу и почувствую себя счастливой в любви женщиной
7. Я почувствую себя красивой, сексуальной и обладающей женской привлекательностью женщиной, и буду испытывать чувства такие яркие (хорошие чувства), что буду чувствовать себя полной жизни и любви.
8. Я почувствую удовлетворенность и мир в себе и интерес, любовь и открытость к миру и уверенность в открытости и любви мира ко мне.
9. Я почувствую что наслаждаюсь жизнью в целом.

Условия.
Сентябрь-Октябрь 2016. Желательно легко, просто, приятно и естественно, с удовольствием и интересом.
Желательно с ребенком, в хороших и добрых отношениях с мужем. Чтобы все были здоровы и довольны.
Нежелательно. Путем жертв, тяжелых испытаний, героического труда, в одиночестве, болезнях и страстях, в тюрьме, с чужими для меня людьми, в неизвестном будущем, несчастной.

Что мне необходимо и желательно:
1. Поменьше зацикливаться на негативной составляющей семейной жизни. Как это сделать? Сосредоточиться на позитивной составляющей и обеспечить хорошие добрые конструктивные
отношения с мужем и спокойно заняться собой. Для этого мне нужно договариваться с мужем заранее о том, что может вызвать противоречия (планировать совместные дела).
Организовывать время так, чтобы с одной стороны учитывать его интересы, с другой стороны побольше поручать задачи, которые ему выполнять легко и приятно, давать побольше времени
проводить с сыном без меня. Это даст и мне свободное время и выстроит их собственные отношения. А также выделить какое-то время на совместный досуг, который привлекает обоих.
Для этого мне качества хорошего организатора, а они у меня есть. И нужна уверенность в том, что у меня получится сделать это хорошо.
2. Стараться вести себя так, как если бы я уже достигла цели. А именно чувствовать свою красоту, сексуальность, женственность, привлекательность. Находиться в такой энергетике.
Заменять ею суету, спешку, недовольство. Это явно будет приятнее. Для этого мне нужно внимательность к своему состоянию. Также нужно умение расставлять приоритеты (чтобы не
создавать спешки, суеты и усталости). И нужны хорошие организаторские способности, чтобы часть дел делали другие.
3. Выделить время на себя. Выделить и использоваться время на йогу, танцы, посещение косметолога, подобрать красивую женскую одежду и смело ее носить.
Нужно составить расписание, выделить это время и относиться к нему трепетно, а сами эти занятия проводить медитативно и с удовольствием.
5.Понимание, что вклад в себя это лучшие инвестиция для всех, включая мое окружение. От моей женской составляющей в итоге будет хорошо моей семье, работе , лично мне.
6. Дать свободу частям личности, которые были задвинуты моим образом жизни. Для этого нужно выделять время на занятия за рамками семьи и работы. Ресурс - любить и ценить себя,
внутренняя свобода, забота о своих желаниях.
7. Найти поддержку и круг общения, который повышает уверенность в себе, включая женскую составляющую. И обеспечить внутреннюю поддержку и любовь к себе, веру в себя и то что все
получится.
8. Привести в порядок мой дом, чтобы так было немного вещей и много свободного места, так как атмосфера очень важна для моего внутреннего ощущения.
9. Некоторый пофигизм , умение расслабиться и быть довольной в разных обстоятельствах.
10. Обязательно планировать что-то просто ради удовольствия и выполнять эти планы.

Мои сильные стороны:
1. Высокий интеллект, четкость и ясность мышления.
2. Хорошие организаторские способности. Это поможет мне организовать свою жизнь так, чтобы не набивать ее слишком большим количеством дел.
3. Наличие самодисциплины. Позволит мне первоначально вписать в свою жизнь те занятия, которые я буду посвящать себе, пока они еще не вошли в привычку.
4. Позитивный настрой. Поможет мне в достижении любой цели, в том числе и этой.
5. Любовь к спорту, здоровому образу жизни, физической активности позволят хорошо выглядеть.
6. Хорошо могу прочувствовать и представить к чему стремлюсь.
7. Вера в метод забега, так как это уже 3-й мой забег, а результаты первых двух мне очень нравятся.
8. Я вообще сильная и смелая и у меня куча внутренних ресурсов, просто они заблокированы и в моих силах их открыть и начать использовать.

Что мне может помешать и что с этим делать:
1. Синдром приобретенной беспомощности и неуверенность в себе. Этому у меня есть ответ: "Верить в себя и действовать". Также я знаю , что как бы я не сомневалась в себе, если
продолжить действовать по плану, то через некоторое время придет большая уверенность в себе и в том, что сила моего намерения больше и приведет меня к цели именно так как мне
нужно.
2. У меня женская составляющая несколько заблокирована всю жизнь и мне потребуется поменять привычки, убеждения, которые к этому привели. Для чего нужно их обнаружить.
3. Зацикленность на сложных семейных отношениях. Нужно улучшить то, что понятно как и во что легко верится, отложить решение сложных вопросов, заняться собой безотносительно
отношений.
4. Чувство вины и дискомфорт когда я посвящаю время себе. Чтобы не испытывать чувство вины следует выполнить действительно важные вещи и заняться собой уже с радостью и
удовольствием. Нужно хорошо расставлять приоритеты, чтобы выделить именно важные вещи и в небольшом количестве. Понимать, насколько важно мне ценить себя как женщину и иметь
регулярный секс, приносящий удовольствие и насколько в итоге это важно другим. Можно относительно других это даже подробно проанализировать и расписать. Включить себя в список
тех, о ком надо заботиться и кому нужна моя любовь.
5. Нервная система тонко реагирующая на все. То есть я могу легко морально выдыхаться, испытывать стрессы и так далее и это может мне помешать. Я думаю надо укреплять ее спортом, йогой и одобрением себя.

Почему я не достигла моей цели раньше:
1. Никогда не ставила себе такую цель.
2. Сильно зависела от маминых установок. Мама считала меня неженственной и говорила мне об этом. Мамина на совсем женская роль в нашей семье.
3. У меня был негативный образ женственности, этакой слабости и хитрости.
4. Не относилась к себе бережно и с любовью.

Последствия:
Что случится, если я достигну своей цели:
1. Я стану более красивой и привлекательной женщиной, моя самооценка станет высокой и я буду нравится мужчинам и наслаждаться их вниманием.
2. Я стану более гармоничной, открытой, уверенной в себе, расслабленной и в итоге более здоровой и скорее всего вообще здоровой.
3. У меня наладится порядок в доме и вещах, расставятся приоритеты в занятиях и жизнь будет более гармоничная и я буду получать от нее удовольствие. Это произойдет за счет моей новой
женской энергетики, релакса и осознанности.
4. У меня еще будут дети и я буду им прекрасной мамой.
5. Я буду любить и буду любима взаимно.
6. Я буду чувствовать уверенность в своей женской привлекательности и в том, что даже если мы с мужем расстанемся, я смогу найти подходящего мне мужчину и построить с ним
счастливые гармоничные отношения.
7. Я обрету внутреннюю свободу, восстановлю свои утраченные части личности, обрету себя и буду идти дальше с удовольствием познавая себя и жизнь.
8. У меня будут отличные отношения с мужем, полные жизни , энергии, любви. И я получу такие отношения, о которых я мечтала.
9. Наши дети будут жить в прекрасной атмосфере любви, уверенности, удовольствия.
10. Муж будет счастливым и с радостью заниматься делами на благо семьи.
11. Наша семья будет приумножать вклад в нее каждым участником. И вкладываться будет приятно.
12. Я почувствую еще больше опоры на себя , и получу отличный импульс для развития.

Что случится , если я не достигну своей цели:
1. Рано стану "тетенькой", а не женщиной.
2. Возможно буду не очень здорова.
3. Буду жить в суете, стрессе и спешке и чувствовать себя обессиленной.
4. Разведусь с мужем и буду чувствовать себя покинутой и несчастной. Либо буду жесткой, злой и обиженной и везде доказывать свою состоятельность.
5. Будет бардак в доме.
6. Моему ребенку будет не очень не так хорошо, нежели я буду довольной, красивой, женственной мамой.

Что хорошего не случится , если я достигну своей цели:
1. Не случится возможности жаловаться на сложные обстоятельства, мужа-негодяя, невезение и т.п., так как все будет хорошо.
2. Не случится возможности заболеть чем-то серьезным и начать умирать, чем вызвать любовь и сочувствие мужа и мамы к умирающей. Но скорее всего мне тогда будет не до их любви, и
поэтому я заранее лучше выберу здоровье, жизнь и любовь ко мне здоровой, красивой и успешной.
3. Возможности смаковать неудачи и искать виноватых.
4. Представлять как много я могла бы достичь, если бы обстоятельства не сложились бы определенным образом.

Что не случится , если я не достигну своей цели:
1. Не случится удовольствия от жизни
2. Умения ставить приоритеты
3. Не случится ощущения себя молодой, красивой, здоровой, счастливой еще много-много лет.
4. Все будет даваться мне через силу, преодоление и борьбу с собой, другими людьми, обстоятельствами.
5. Возможно не случится счастья взаимной любви.

Ценность:
Итого моя цель стать и быть уверенной в своей привлекательности ценящей себя женщиной, способной обрести регулярный секс с любимым мужчиной, приносящий удовольствие обоим, стоит
всех моих усилий, потому что она кардинальным образом изменит всю мою жизнь и:
1. Даст мне новые почти ранее неиспользованные ресурсы
2. Здоровье и образ жизни его укрепляющий.
3. Умение создавать атмосферу удовольствия, красоты и гармонии в своей жизни.
4. Умение действовать с удовольствием, медитативно, все при этом успевая, оставаясь бодрой и полной сил.
5. Взаимную любовь.
6. Помощь в самореализации
7. Свободу и ключ к гармонии в семье и семейному счастью.
И все это стоит того, чтобы приложить максимум усилий.


Образы:
Я вижу себя в летнем светлом легком платье с красными и синими лепестками, светлом легком пиджаке, на каблуках, с распущенными волосами и макияжем, очень красивую и довольную
жизнью. Я иду по улице, утро, светит солнце, возможно оно отражается в лужах. Я с утра уже позанималась йогой и возможно сексом с любимым мужчиной, я расслаблена, мне все в кайф, я
очень красива. Я знаю что у меня все в порядке, мой малыш тоже в порядке и уже гуляет с няней и смеется, я знаю, что там все хорошо.

Я вижу себя танцующей сальсу со знакомым, движения очень красивы и точны и слаженны, что оба испытывают драйв и огромное удовольствие от слаженности и красоты танца, собственного мастерства и друг от друга.

[Антон Ковалевский]

Участник_30

Задание выполнено великолепно! Поздравляю! Так держать!

[Наталья Лаврёнова]

Участник_32

Прекрасно! Жду продолжения!!!

[Участник_40]

Татьяна Едакина (21 Июль 2016 - 20:52) писал:

Участник_40

Хорошо сформулированный результат пока не сформирован.
Начните снова.
Цель: Я, Екатерина хочу стать и быть женщиной, способной построить семью с устраивающим её мужчиной , способной стать и бытьлюбящей женой для мужчины ,которого она любит и который любит её. Иметь с ним совместных, умных, здоровых, красивых детей и быть для них любящей изаботливой матерью.

2. Как Вы узнаете, что уже становитесь женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной? - что увидите, услышите, почувствуете или поймёте? Как Вы будете определять, насколько Вы приблизились к цели? Как это будет выглядеть?
-я ,вижу себя уверенную ,знающую чего хочу и что хочет мой мужчина.
-я,вижу себя радостную и рядом с собой уравновешенного и ласкового своего мужчину.
-я, вижу как мои родители становятся ближе к моему мужчине,а я в свою очередь становлюсь родной родителям моего мужчины.
-я, вижу себя как я каждый день готовлю завтраки и делаю кофе.
-я, услышу и почувствую себя домашней и хозяйственной,как я делаю дела по дому без отягощения.
-я, почувствую заботу, как он ухаживает за мной, делает мне сюрпризы.
-я, почувствую наше влечение друг к другу.
-я, вижу себя как я излучаю добро ко всем и вся.
-я, почувствую свою важность и нужность в его жизни, когда он будет обращаться ко мне за помощью в чем-либо.
-я,почувствую интерес к детям, к их уходу, к их воспитанию,к их развитию-уже начала читать соответствующую литературу.
-я, пойму что мужчина меня устраивает когда :он тянет всегда меня вверх ,а я его к нашим новым целям,возможностям.
-я, увижу как он старается ради нашего блага ,а я его поддерживаю во всех начинаниях.
-
-я, пойму всю ответственность за себя,за своего мужчину и за будущего ребенка.
- я, дам себе отсчёт о беременности и буду готова пройти этот путь в умиротворении и спокойствии.
- мои интересы будут ставится ниже, чем интересы и нужды нас и нашей будущей семьи.
-буду способна построить семью ,когда будет "МЫ".
-буду способна на семью,когда буду уверена в мужской опоре,защите, за мужчиной как за каменной стеной.
-я, пойму что в моей жизни есть смысл- это крепкая,созданная в любви- семья
3. Где, когда, как и с кем Вам необходимо и желательно становиться женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?

Где, когда, как и с кем Вам нежелательно становиться женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
Желательно -в Москве,не позднее января 2017года, начинать прямо сейчас.Старательно и стремительно идя к цели с любимым мужчиной.


4. Что Вам необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы для того, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
Какие Ваши качества могут помешать тому, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
что Вы можете предпринять по этому поводу?
Что нужно усилить?
Определите свои сильные стороны и ВОЗМОЖНОСТИ, из них вытекающие для того, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной.
Определитесвои слабые стороны и опасности из них следующие для того, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной.
Слабые.
-вижу негатива больше чем позитива в жизни, из-за этого могли появляться страхи и проблемы с пустого места.
-прокрастинация откладывание дел на потом.
-страх -ошибки приводит к бездействию.
От этого избавляюсь, пробую техники Ковалева С.В. описанные в его книгах.
Помешать может:
- неуверенность -нужды во мне моего мужчины.
- страх унижения мужчиной.
Ресурсы
-спокойствие
-терпение
Сильные.
-желание удовлетворять потребности своего мужчины.
-легко иду навстречу.
- с интересом всегда учусь новому.
-желание менять себя и свою жизнь- усовершенствоваться .

5. Почему Вы до сих пор не стали женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
-лень.
-думала что все со мной "в порядке " живя по детским убеждениям ,привычкам,мыслям и вообще прошлым.
-сравнение всего и всегда.
-хотелось клубной и ресторанной жизни.
-мужчины соответственно попадались клубные, мало интересные мне.
-боялась неудач.

6. Что произойдёт, если Вы достигнете/не достигнете этой цели стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
Что не произойдёт, если Вы достигнете/не достигнете этой цели стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
5-9 ответов на вопросы

• Что случится, если я достигну этой цели?
-я стану счастливой женой,мамой и когда-нибудь бабушкой.
-у меня будет самая прекрасная семья.
- я буду жить в большом доме,где я сама буду создовать уют.
- все вокруг(друзья,близкие) будут искренне рады нашему союзу.
-я почувтсвую взаимную любовь.
• Что случится, если я не достигну этой цели?
-погружусь в работу
-буду одинокой
-может наступить депрессия.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну этой цели? (вторичные выгоды) и как Вы намерены справиться с этим?
-нет секса
-нет материнства
-нет любви
• Что не случится, если я не достигну этой цели?
-семейные отношения
-новые знакомства
-жизнь яркая и с приключениями
-чувственные удовольствия.





7. Так стоит ли стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной, моих усилий? И почему?

Так стоит ли стать женщиной, СПОСОБНОЙ быть любящей женой, [size=2]моих усилий? И почему?
Безусловно , создание семья ,замужество- стоит приложения усилий т.к. я стану доброй ,желанной,уверенной в себе женщиной.Обрету душевный покой и счастье с мужем.Мои дети родятся и вырастут в полноценной семье и это им будет примером в будущем построить отношения с противоположным полом и также обрести крепкую семью.

Визуализация.
Я вижу себя со стороны, как я прокладываю маршрут и везу нас к моим родителям.
Я вижу себя со стороны, в большом доме с шикарной кухней где я готовлю нам ужин.
Вижу как я сижу на песке где-то в Индонезии ,меня обнимает мой мужчина и зовет меня .Я следую за ним.И впереди что-то божественное ,красивое,неизведанное -это райское место ,где он делает мне предложение.

[Татьяна Едакина]

Участник_40

Разбираться - так разбираться. Давайте разбираться.

Прочтите внимательно вслух, обдумывая каждое слово. Три раза.

Цель: Я, Екатерина хочу стать и быть женщиной, способной построить семью с устраивающим её мужчиной , способной стать и быть любящей женой для мужчины ,которого она любит и который любит её. Иметь с ним совместных, умных, здоровых, красивых детей и быть для них любящей изаботливой матерью.

В своих ответах Вы соскальзываете в описание, что должен делать/демонстрировать мужчина, а сами занимаете оценивающую позицию. Между тем, здесь (в забеге) следует писать о том, что Вам нужно научиться делать, что нужно сделать, какие усилия прилагать, чтобы воплотить свою цель в реальность (стать способной создать семью с мужчиной и быть любящей женой).
Это - самостоятельное обучение ставить перед собой достижимые цели и настройки на их реализацию, под наблюдением специалиста. Все ответы предполагают описание Ваших собственных усилий и качеств.
Вы многое упустили в ответах ниже, многие вопросы обошли стороной. Сделайте ревизию своих ответов и дополните недостающие.

2. Как Вы узнаете, что уже становитесь женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной? - что увидите, услышите, почувствуете или поймёте? Как Вы будете определять, насколько Вы приблизились к цели? Как это будет выглядеть?
-я ,вижу себя уверенную ,знающую чего хочу и что хочет мой мужчина.
-я,вижу себя радостную и рядом с собой уравновешенного и ласкового своего мужчину.
-я, вижу как мои родители становятся ближе к моему мужчине,а я в свою очередь становлюсь родной родителям моего мужчины. - это как? поясните в деталях.
-я, вижу себя как я каждый день готовлю завтраки и делаю кофе.
-я, услышу и почувствую себя домашней и хозяйственной,как я делаю дела по дому без отягощения.
-я, почувствую заботу, как он ухаживает за мной, делает мне сюрпризы. - какие Ваши действия приведут к такому результату? что Вы для этого будете делать?
-я, почувствую наше влечение друг к другу.
-я, вижу себя как я излучаю добро ко всем и вся.
-я, почувствую свою важность и нужность в его жизни, когда он будет обращаться ко мне за помощью в чем-либо.- какие Ваши действия приведут к такому результату? что Вы для этого будете делать?
-я,почувствую интерес к детям, к их уходу, к их воспитанию,к их развитию-уже начала читать соответствующую литературу.
-я, пойму что мужчина меня устраивает когда :он тянет всегда меня вверх ,а я его к нашим новым целям,возможностям. - это как? что конкретно это означает?
-я, увижу как он старается ради нашего блага ,а я его поддерживаю во всех начинаниях. - стараться - это, иными словами, делать что-либо изо всех сил. Как долго протянет Ваш мужчина в таком режиме? Остануться ли у него силы на взаимоотношения с Вами? Кроме того, как это относится к Вам - СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной.
-
-я, пойму всю ответственность за себя,за своего мужчину и за будущего ребенка. - что Вы для этого "пойму" будете делать? какие усилия от Вас требуются?
- я, дам себе отсчёт о беременности и буду готова пройти этот путь в умиротворении и спокойствии. - что Вы для этого будете делать? какие усилия от Вас требуются?
- мои интересы будут ставится ниже, чем интересы и нужды нас и нашей будущей семьи. - и в результате что из этого получится? насколько это Вас будет радовать через три месяца? через полгода? через год? через три-пять лет?
-буду способна построить семью ,когда будет "МЫ". - иными словами, никогда? ведь "мы" создаётся в результате совместных усилий в создании и развитии семьи. И в этих усилиях Ваши составляют половину. Мы исследуем, каковы они. Ответы давайте о своих усилиях. Здесь (в забеге) пишите о том, что Вам нужно научиться делать, что нужно сделать, какие усилия прилагать, чтобы стать способной создать семью с мужчиной.
-буду способна на семью,когда буду уверена в мужской опоре,защите, за мужчиной как за каменной стеной. - иными словами, никогда? Это женщине стоит учиться опираться на мужчину, видеть и ценить его способности. А уж всяческие защиты создают вместе. И не ясно, нужны ли стены в семье, - зачем они там? Опять всё о нём. Что Вам-то нужно делать?
-я, пойму что в моей жизни есть смысл- это крепкая,созданная в любви- семья - что Вам для этого "пойму" нужно сделать?

Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.

3. Где, когда, как и с кем Вам необходимо и желательно становиться женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?

Где, когда, как и с кем Вам нежелательно становиться женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
Желательно -в Москве,не позднее января 2017года, начинать прямо сейчас.Старательно и стремительно идя к цели с любимым мужчиной.


Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.


4. Что Вам необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы для того, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
Какие Ваши качества могут помешать тому, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
что Вы можете предпринять по этому поводу?
Что нужно усилить?
Ответьте на этот вопрос.
Определите свои сильные стороны и ВОЗМОЖНОСТИ, из них вытекающие для того, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной.
Определитесвои слабые стороны и опасности из них следующие для того, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной.

Слабые.
-вижу негатива больше чем позитива в жизни, из-за этого могли появляться страхи и проблемы с пустого места.
-прокрастинация откладывание дел на потом.
-страх -ошибки приводит к бездействию.
От этого избавляюсь, пробую техники Ковалева С.В. описанные в его книгах.
Что ещё Вы можете по этому поводу делать? Дайте 5-9 ответов.

Помешать может:
- неуверенность -нужды во мне моего мужчины.
- страх унижения мужчиной.
Как Вы можете это минимизировать?

Ресурсы
-спокойствие
-терпение
Дайте 5-9 ответов. И против каждого ресурса напишите, как его можно обрести, и что Вам для этого нужно делать.

Сильные.
-желание удовлетворять потребности своего мужчины.
-легко иду навстречу.
- с интересом всегда учусь новому.
-желание менять себя и свою жизнь- усовершенствоваться .
Какие возможности это Вам даёт?

Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.


5. Почему Вы до сих пор не стали женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
-лень.
-думала что все со мной "в порядке " живя по детским убеждениям ,привычкам,мыслям и вообще прошлым.
-сравнение всего и всегда.
-хотелось клубной и ресторанной жизни.
-мужчины соответственно попадались клубные, мало интересные мне.
-боялась неудач.
Что теперь изменилось?
Что Вы будете делать, чтобы это больше не было препятствием?


Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.



6. Что произойдёт, если Вы достигнете/не достигнете этой цели стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
Что не произойдёт, если Вы достигнете/не достигнете этой цели стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
5-9 ответов на вопросы

• Что случится, если я достигну этой цели?
-я стану счастливой женой,мамой и когда-нибудь бабушкой.
-у меня будет самая прекрасная семья.
- я буду жить в большом доме,где я сама буду создовать уют.
- все вокруг(друзья,близкие) будут искренне рады нашему союзу. - как Вы это знаете? читаете мысли других?
-я почувтсвую взаимную любовь.

• Что случится, если я не достигну этой цели?
-погружусь в работу
-буду одинокой
-может наступить депрессия.
Это правда? Почему? дайте по каждому пункту 5 проверяемых доказательств.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну этой цели? (вторичные выгоды) и как Вы намерены справиться с этим?
-нет секса
-нет материнства
-нет любви
Иными словами, если Вы станете способной построить семью с мужчиной, у Вас не будет секса, материнства и любви? Это правда? Почему? дайте по каждому пункту 5 проверяемых доказательств

• Что не случится, если я не достигну этой цели?
-семейные отношения
-новые знакомства
-жизнь яркая и с приключениями
-чувственные удовольствия.
Это правда? Почему? - дайте по кажому пункту 5 проверяемых доказательств.

Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.



7. Так стоит ли стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной, моих усилий? И почему?

Так стоит ли стать женщиной, СПОСОБНОЙ быть любящей женой, моих усилий? И почему?
Безусловно , создание семья ,замужество- стоит приложения усилий т.к. я стану доброй ,желанной,уверенной в себе женщиной.Обрету душевный покой и счастье с мужем.Мои дети родятся и вырастут в полноценной семье и это им будет примером в будущем построить отношения с противоположным полом и также обрести крепкую семью.

Вы ответили на какой-то другой вопрос, совсем не на те, что были заданы. Ответьте, пожалуйсат, на каждый вопрос по-раздельности.

Визуализация.
Я вижу себя со стороны, как я прокладываю маршрут и везу нас к моим родителям.
Я вижу себя со стороны, в большом доме с шикарной кухней где я готовлю нам ужин.
Вижу как я сижу на песке где-то в Индонезии ,меня обнимает мой мужчина и зовет меня .Я следую за ним.И впереди что-то божественное ,красивое,неизведанное -это райское место ,где он делает мне предложение.

Это - чудесные визуализации результатов усилий, который наступят после того, как Вы станете способной создать семью с мужчиной, и способной быть любящей женой.
[size=2]Дополнительно сделайте визуализацию того, что Вы делаете, чтобы стать способной создать семью.
И визуализаую того, что Вы делаете, чтобы стать способной быть любящей женой.
У Вас это получится легко, когда Вы разберётесь, что же требуется от Вас, чтобы воплотить всё это в реальность. Ведь это не "сидеть и ждать, когда всё произойдёт само собой", правда?

[Татьяна Едакина]

Участник_40

Скрытый текст

Разбираться - так разбираться. Давайте разбираться.

Прочтите внимательно вслух, обдумывая каждое слово. Три раза.

Цель: Я, Екатерина хочу стать и быть женщиной, способной построить семью с устраивающим её мужчиной , способной стать и быть любящей женой для мужчины ,которого она любит и который любит её. Иметь с ним совместных, умных, здоровых, красивых детей и быть для них любящей изаботливой матерью.

В своих ответах Вы соскальзываете в описание, что должен делать/демонстрировать мужчина, а сами занимаете оценивающую позицию. Между тем, здесь (в забеге) следует писать о том, что Вам нужно научиться делать, что нужно сделать, какие усилия прилагать, чтобы воплотить свою цель в реальность (стать способной создать семью с мужчиной и быть любящей женой).
Это - самостоятельное обучение ставить перед собой достижимые цели и настройки на их реализацию, под наблюдением специалиста. Все ответы предполагают описание Ваших собственных усилий и качеств.
Вы многое упустили в ответах ниже, многие вопросы обошли стороной. Сделайте ревизию своих ответов и дополните недостающие.

2. Как Вы узнаете, что уже становитесь женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной? - что увидите, услышите, почувствуете или поймёте? Как Вы будете определять, насколько Вы приблизились к цели? Как это будет выглядеть?
-я ,вижу себя уверенную ,знающую чего хочу и что хочет мой мужчина.
-я,вижу себя радостную и рядом с собой уравновешенного и ласкового своего мужчину.
-я, вижу как мои родители становятся ближе к моему мужчине,а я в свою очередь становлюсь родной родителям моего мужчины. - это как? поясните в деталях.
-я, вижу себя как я каждый день готовлю завтраки и делаю кофе.
-я, услышу и почувствую себя домашней и хозяйственной,как я делаю дела по дому без отягощения.
-я, почувствую заботу, как он ухаживает за мной, делает мне сюрпризы. - какие Ваши действия приведут к такому результату? что Вы для этого будете делать?
-я, почувствую наше влечение друг к другу.
-я, вижу себя как я излучаю добро ко всем и вся.
-я, почувствую свою важность и нужность в его жизни, когда он будет обращаться ко мне за помощью в чем-либо.- какие Ваши действия приведут к такому результату? что Вы для этого будете делать?
-я,почувствую интерес к детям, к их уходу, к их воспитанию,к их развитию-уже начала читать соответствующую литературу.
-я, пойму что мужчина меня устраивает когда :он тянет всегда меня вверх ,а я его к нашим новым целям,возможностям. - это как? что конкретно это означает?
-я, увижу как он старается ради нашего блага ,а я его поддерживаю во всех начинаниях. - стараться - это, иными словами, делать что-либо изо всех сил. Как долго протянет Ваш мужчина в таком режиме? Остануться ли у него силы на взаимоотношения с Вами? Кроме того, как это относится к Вам - СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной.
-
-я, пойму всю ответственность за себя,за своего мужчину и за будущего ребенка. - что Вы для этого "пойму" будете делать? какие усилия от Вас требуются?
- я, дам себе отсчёт о беременности и буду готова пройти этот путь в умиротворении и спокойствии. - что Вы для этого будете делать? какие усилия от Вас требуются?
- мои интересы будут ставится ниже, чем интересы и нужды нас и нашей будущей семьи. - и в результате что из этого получится? насколько это Вас будет радовать через три месяца? через полгода? через год? через три-пять лет?
-буду способна построить семью ,когда будет "МЫ". - иными словами, никогда? ведь "мы" создаётся в результате совместных усилий в создании и развитии семьи. И в этих усилиях Ваши составляют половину. Мы исследуем, каковы они. Ответы давайте о своих усилиях. Здесь (в забеге) пишите о том, что Вам нужно научиться делать, что нужно сделать, какие усилия прилагать, чтобы стать способной создать семью с мужчиной.
-буду способна на семью,когда буду уверена в мужской опоре,защите, за мужчиной как за каменной стеной. - иными словами, никогда? Это женщине стоит учиться опираться на мужчину, видеть и ценить его способности. А уж всяческие защиты создают вместе. И не ясно, нужны ли стены в семье, - зачем они там? Опять всё о нём. Что Вам-то нужно делать?
-я, пойму что в моей жизни есть смысл- это крепкая,созданная в любви- семья - что Вам для этого "пойму" нужно сделать?

Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.

3. Где, когда, как и с кем Вам необходимо и желательно становиться женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?

Где, когда, как и с кем Вам нежелательно становиться женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
Желательно -в Москве,не позднее января 2017года, начинать прямо сейчас.Старательно и стремительно идя к цели с любимым мужчиной.

Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.

4. Что Вам необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы для того, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
Какие Ваши качества могут помешать тому, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
что Вы можете предпринять по этому поводу?
Что нужно усилить?
Ответьте на этот вопрос.
Определите свои сильные стороны и ВОЗМОЖНОСТИ, из них вытекающие для того, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной.
Определитесвои слабые стороны и опасности из них следующие для того, чтобы стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной.

Слабые.
-вижу негатива больше чем позитива в жизни, из-за этого могли появляться страхи и проблемы с пустого места.
-прокрастинация откладывание дел на потом.
-страх -ошибки приводит к бездействию.
От этого избавляюсь, пробую техники Ковалева С.В. описанные в его книгах.
Что ещё Вы можете по этому поводу делать? Дайте 5-9 ответов.

Помешать может:
- неуверенность -нужды во мне моего мужчины.
- страх унижения мужчиной.
Как Вы можете это минимизировать?

Ресурсы
-спокойствие
-терпение
Дайте 5-9 ответов. И против каждого ресурса напишите, как его можно обрести, и что Вам для этого нужно делать.

Сильные.
-желание удовлетворять потребности своего мужчины.
-легко иду навстречу.
- с интересом всегда учусь новому.
-желание менять себя и свою жизнь- усовершенствоваться .
Какие возможности это Вам даёт?

Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.

5. Почему Вы до сих пор не стали женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
-лень.
-думала что все со мной "в порядке " живя по детским убеждениям ,привычкам,мыслям и вообще прошлым.
-сравнение всего и всегда.
-хотелось клубной и ресторанной жизни.
-мужчины соответственно попадались клубные, мало интересные мне.
-боялась неудач.
Что теперь изменилось?
Что Вы будете делать, чтобы это больше не было препятствием?

Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.

6. Что произойдёт, если Вы достигнете/не достигнете этой цели стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
Что не произойдёт, если Вы достигнете/не достигнете этой цели стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной?
5-9 ответов на вопросы

• Что случится, если я достигну этой цели?
-я стану счастливой женой,мамой и когда-нибудь бабушкой.
-у меня будет самая прекрасная семья.
- я буду жить в большом доме,где я сама буду создовать уют.
- все вокруг(друзья,близкие) будут искренне рады нашему союзу. - как Вы это знаете? читаете мысли других?
-я почувтсвую взаимную любовь.

• Что случится, если я не достигну этой цели?
-погружусь в работу
-буду одинокой
-может наступить депрессия.
Это правда? Почему? дайте по каждому пункту 5 проверяемых доказательств.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну этой цели? (вторичные выгоды) и как Вы намерены справиться с этим?
-нет секса
-нет материнства
-нет любви
Иными словами, если Вы станете способной построить семью с мужчиной, у Вас не будет секса, материнства и любви? Это правда? Почему? дайте по каждому пункту 5 проверяемых доказательств

• Что не случится, если я не достигну этой цели?
-семейные отношения
-новые знакомства
-жизнь яркая и с приключениями
-чувственные удовольствия.
Это правда? Почему? - дайте по кажому пункту 5 проверяемых доказательств.

Вы удалили часть вопросов этого пункта. Проработка неполная. Дайте, пожалуйста, полный ответ, раскрывающий КАЖДУЮ часть цели в ощутимых словах.

7. Так стоит ли стать женщиной, СПОСОБНОЙ построить семью с мужчиной, моих усилий? И почему?

Так стоит ли стать женщиной, СПОСОБНОЙ быть любящей женой, моих усилий? И почему?
Безусловно , создание семья ,замужество- стоит приложения усилий т.к. я стану доброй ,желанной,уверенной в себе женщиной.Обрету душевный покой и счастье с мужем.Мои дети родятся и вырастут в полноценной семье и это им будет примером в будущем построить отношения с противоположным полом и также обрести крепкую семью.

Вы ответили на какой-то другой вопрос, совсем не на те, что были заданы. Ответьте, пожалуйсат, на каждый вопрос по-раздельности.

Визуализация.
Я вижу себя со стороны, как я прокладываю маршрут и везу нас к моим родителям.
Я вижу себя со стороны, в большом доме с шикарной кухней где я готовлю нам ужин.
Вижу как я сижу на песке где-то в Индонезии ,меня обнимает мой мужчина и зовет меня .Я следую за ним.И впереди что-то божественное ,красивое,неизведанное -это райское место ,где он делает мне предложение.

Это - чудесные визуализации результатов усилий, который наступят после того, как Вы станете способной создать семью с мужчиной, и способной быть любящей женой.
[size=2]Дополнительно сделайте визуализацию того, что Вы делаете, чтобы стать способной создать семью.
И визуализаую того, что Вы делаете, чтобы стать способной быть любящей женой.
У Вас это получится легко, когда Вы разберётесь, что же требуется от Вас, чтобы воплотить всё это в реальность. Ведь это не "сидеть и ждать, когда всё произойдёт само собой", правда?

Возможно, для формирования собственного понимания необходимых от Вас усилий Вам стоит обратить внимание на те пары, у которых уже сложились успешные удовлетворяющие обоих отношения, особенно на те, которые в отношениях уже более трёх лет. Найдите 5-7 примеров. Поразмышляйте, что женщина делала, каков был её вклад в то, чтобы эти отношения выстроились. Так расширится Ваше понимание, что Вам стоило бы делать

Сообщение отредактировал Татьяна Едакина: 29 Июль 2016 - 02:55

[Участник_32]

Наталья Лаврёнова

Участник_32
Продолжение
Вопрос 4.
Что мне необходимо , чтобы достичь состояния уверенности в себе , наполненности ответственностью и ассертивность?

- Мне необходимо чувствовать своё тело , плечи держать опущенными. Чувствовать свой собственный ритм и влиять на него сообразно цели и моменту без суеты.
- Мне нужно иметь внутреннюю улыбку благожелательности по отношению ко всему, что происходит.
- Хорошо бы усилить чувство и состояние собственной гибкости через телесные растяжки и увеличение амплитуды гибкости тела ( наверное в утренних упражнениях).
- Для развития и закрепления чувства уверенности в себе необходимо принять образ самого себя со своими дефицитами отдельных качеств , знаний и умений, и, со своими способностями быть успешным во многих вопросах,знать и принимать свои сильные стороны.

Что есть во мне самом, что может помочь достичь этого?

- Через искреннюю радость своими достижениями чувствовать радость в каждый миг , формулировать отношение к происходящему в позитивном формате.
- Гибкость , эмоциональная чувствительность и внимание , плюс коммуникативная лёгкость- основа для Видящего взгляда. Видящего вокруг и себя в этом окружении.
ВИдение можно усилить через :
- Регулярный ежедневный отчёт самому себе о своих достижениях за день.
- Отметки о физическом состоянии и о результатах каждой тренировки. ( дневник тренировок)

Что мне во мне самом может помешать ?
_ моя чувствительность и способность присоединяться к собеседнику. - Исключить или минимизировать общение с "жопоморщерами" ( простите!!!), стеми, кто всем недоволен и везде ищет подвох.
- Собрать список активных и позитивных и постараться включить их в свой календарь встреч и общения.

( написано и больше- наберу текст позже)