Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: Финиш! - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Финиш!

#1 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4 868
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 29 Февраль 2016 - 01:40

Здравствуйте, уважаемые Участники Забега!

Вот из-за поворота показалась заветная финишная ленточка. Каждым из участников проделана серьезная работа, и придя к Финишу, вы на самом деле встанете на новый Старт. Как сказал французский писатель Жан Лабрюйер, "Кто терпеливо готовится в путь, тот непременно приходит к цели". Прохождение трассы Забега, по сути, является серьезной подготовкой к вашему Пути. Пути к своему Благополучию, ведь постановка и достижение обозначенных вами целей пробудит в вас аппетит, который вы почувствуете, как только разорвете грудью свою финишную ленточку. Аппетит к позитивным эмоциям, аппетит к успеху, аппетит к тому, что если вы поставите Цель, то она будет обязательно достигнута, и это ощущение безграничных возмноожностей, которые окружают вас повсюду, теперь не даст вам вернуться обратно.

Вы больше не сможете "питаться" теми серыми, пресными буднями, которые монотонно мелькали один за другим, лишенные настоящих Желаний, настоящего предвкушения, движения к Цели, наполненности жизни. Ваши вкусы, ваши взгляды, сама ваша направленность теперь совсем другого характера. Вы сами теперь - человек совсем другого характера и постарайтесь максимально мягко преподнести эти изменения своему Окружению, которое осталось там, за Стартом первого этапа. Постарайтесь удержаться от кардинально-меняющих-жизнь-вашего-окружения решений в ближайшие 3 недели. Это ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ВАЖНО. Пожалуйста, примите во внимание. Акцентирую специально - речь идет именно о кардинально-радикальных решениях из серии уволиться с работы, развестись, переехать в другую страну. Все остальные действия делать можно и стоит!

Также скажу несколько слов про внутреннее сопротивление, которое испытал на себе каждый из Участников. Правда, это странно - мы точно знаем, что достижение Цели сделает нашу жизнь лучше, и все равно в нас что-то начинает саботировать: отвлекать, обесценивать, сбивать с пути. Странно, но уже не для участников Забега, каждый из которых лично встретился со своими сопротивляющимися Частями, которые из лучших побуждений защищают их от нового и неизведанного, в пользу хоть и опостылевшего, но зато привычного и ржавого. Действие сопротивления ощущалось на всей трассе, с самого старта. Многие отстали от общей группы бегущих именно под влиянием сильнейшего сопротивления. К сожалению, рамки и формат Забега предполагает знакомство участников только с одним видом самосаботажа, сопротивлением Частей. Вместе с тем, наряду с конфликтом Частей, психотерапевты выделяют еще шесть видов сопротивления:

- вторичные выгоды от существования проблемы
(если я найду работу, придется на нее ходить а не проводить время как захочу)

- внушения других значимых лиц
(мама говорит, что у меня все через одно место)

- психотравматический опыт
(уже попробовал однажды, все получилось хуже некуда)

- элементы органической речи ("дежурные жалобы")
("я устала", "меня все достало", "со мной всегда это происходит" и т.п.)

- идентификация с эталоном
(кто для вас является эталоном? хорошо - если кто-нибудь благополучный...)

- самонаказание
(я виновата, поэтому должна быть несчастной)

Как вам? Многие из них справедливо кажутся бредом, например вторичные выгоды или самонаказание. Но это только так кажется. Помните, вы оценивали свой копинг, где, например, желанность или стоящесть цели по мнению Бессознательного "неожиданно" оказывались ниже плинтуса, в то самое время, как внешне вы проявляли стопроцентную решимость? Вот здесь то же самое - психотравматический опыт, например, может вами и не вспоминаться, так как произошел, когда вам было может 3 годика. А Бессознательное помнит и охраняет вас, чтобы вы не обожглись второй раз. Оно у нас заботливое, только очень часто эта забота исходит из совершенно специфической логики, от которой люди часто могут приходить в ужас.

Как тут быть? Надо выходить с Бессознательным на диалог, работать с собой. Интегральное нейропрограммирование может дать вам все необходимые для этого средства. В ближайшие дни будет создана тема "Обратная связь", в которой каждый из финишировавших Участников опишет:

1. Что реально сделано из полученных по "раскрутке вниз" пунктов, какие результаты. Если к моменту открытия данной темы ни сделано ничего, можно смело диагностировать сильнейшее сопротивление.

2. Как продвигается его движение, все ли получается, держится ли копинг, как реагирует Окружение.

3. И другие моменты по желанию участника.


Фактически, даже если вы очень захотите вернуться в прежнее состояние, мы вам это сделать уже не позволим. Забыл об этом предупредить, извиняюсь...

Перед тем, как финишировать, предлагаю всем еще раз внимательно посмотреть на свои цели и сверить со своим внутренним ощущением - может, вы хотите немного сдвинуть дату, поменять сумму зарабатываемых вами рублей в месяц, выбрать другой цвет волос у будущей жены? Первоначальная формулировка цели может шлифоваться по вашему усмотрению, и если сейчас, пройдя все этапы, вы видите в этом потребность - просто сделайте это. Прямо сейчас. Отшлифовали? Оставили? Отлично.

Итак, можно начинать финишировать. Разрывая грудью финишную ленточку, можете проявлять любые свои эмоции, писать все что угодно - в этой теме нет правил и формата по тому, как вы будете приходить на Финиш. Пока другие добегают, можете отдохнуть, если хотите, пожелать удачи другим Участникам. Вы можете собой гордиться - вы это сделали! Вы, как и обещали себе на Старте, финишировали в этом интересном и насыщенном весеннем Забеге.

Поздравляем с Финишем!
Изображение
ФИНИШ!
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#2 Пользователь офлайн   Участник_2 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 326
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 01 Март 2016 - 13:45

1. Что реально сделано из полученных по "раскрутке вниз" пунктов, какие результаты.

Сделано половина пунктов, начала активно подтаскивать гибкость тела и включение этого правила жизни на постоянной основе.
Проведена работа с психотерапевтом на устранение сопротивления) помогло!
Сегодня приснился сон, я видела как ко мне бежит мужчина)) Но лица я не успела разглядеть - будильник разбудил.

2. Как продвигается его движение, все ли получается, держится ли копинг, как реагирует Окружение.

Ну с окружением все в порядке, только мне резко расхотелось общаться с одной подружкой, ну я и не общаюсь.
Это еще в начале забега появилось, возможно к делу не относится.

3. И другие моменты по желанию участника.

Я стала бережнее к себе относиться. Поняла, что нет безвыходных ситуаций, есть прекращение попыток.
И в связи с этим приняла решение действовать. Первая и важная цель это Мужчина, которую я поставила в текущем Забеге.
За ней уже приготовлена следующая)))

Решение участвовать в Забеге было принято мною осознанно, потому что я хочу научиться грамотно ставить Цели.
И я не ошиблась выбрав, качественное сопровождение психотерапевта на каждом этапе очень важно, поскольку помогает открыть глаза на ошибке, однобокости фокуса, картинку надо увидеть в комплексе, многогранную что ли) Мне очень понравилось работать под руководством Натальи Лаврёновой, грамотный специалист, которая помогла мне пройти каждый этап, уместно задавая вопросы, который порою очень меня злили, но я понимала, что значит задето что-то важное.

Уверена, что реализация моей цели не заставит себя долго ждать)) Ну, а время покажет!

Путь в тысячу миль начинается с первого шага, и я уже свой сделала. А может даже и 9 шагов)) кто знает.
0

#3 Пользователь офлайн   Участник_7 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 286
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 06 Март 2016 - 18:24

УРРРЯЯЯ!!!
Я это сделала! Я очень рада и горжусь собой!
Самое интересное впереди!
Честно говоря, под конец забега я подустала, поэтому сейчас хочется просто отдохнуть :beach: :biggrin: :rolleyes:
Я желаю удачи всем участникам в завершении забега и достижении поставленной цели!
Антон, огромное Вам спасибо! Очень рада, что Вы были моим куратором, мне с Вами было очень комфортно! Удачи Вам во всём и всегда! :curtsey:
0

#4 Пользователь офлайн   Участник_5 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 351
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 07 Март 2016 - 19:22

Татьяна Петушкова.
С Праздником)
Забег шел тяжело, но тем не менее, я привыкла доделывать до конца. Нет эмоций, Из списка дел выполнила 5%. Скорее из за того что моей целью была задача понять себя и свои текущие проблемы, но как то само сбой вышла на область партнера, ибо его нет. Все действия, которые я себе обозначила, для достижения цели, сводятся к одному - научиться любить себя. Наверное это и была моя задача №1, по этому я ничего и не делаю, эта тема не проработана, За то я знаю какого партнера я хочу)) что тоже важно и было для меня открытием. Теперь я хочу встретить и полюбить взаимно...., Но при этом не люблю себя и не хочу делать для себя ничего, благо социальные нормы помогают держаться на плаву. Татьяна, благодарю за помощь в проработке цели забега. В планах самостоятельно отработать вскрывшуюся проблему, если честно с завистью смотрю на женщин которые готовы неустанно радовать себя. Возможно и у меня когда нибудь будет такое же состояние))
0

#5 Пользователь офлайн   Участник_14 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 237
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 16 Март 2016 - 16:47

Светлана Бук
За период Забега устроилась на руководящую должность.
Написала несколько новых тренингов, уже провела 3.Есть еще заявки на будущее.
Из списка дел выполнила процентов 50. Остальное не получилось так как возложила ответственность на других, а именно изготовление личного сайта.
Постоянно поступают новые предложения по работе, но мне кажется меня пытаются увести с пути.
Сейчас уже хочется написать другие цели, эта цель кажется очень легко достижимой.
Вообще это работает.Благодарю своего куратора и Антона ,за то, что не дали мне свернуть и увильнуть.
0

#6 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 220
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 16 Март 2016 - 18:54

Участник_14

Поздравляю от Души!

Благодарю за проявленные решительность и настойчивость!

И желаю новых целей и новых достижений!!!

С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#7 Пользователь офлайн   Участник_10 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 415
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 24 Март 2016 - 13:33

Неринга Микалаускайте

Я финиширую! Моя цель стать и быть женщиной, способной стать себе поддержкой и опорой, любить и ценить себя, верить в себя и действовать с любовью и оптимизмом смотреть на жизнь нравится мне все больше ))).

Сам забег проходил для меня очень интересно, фактически на каждом этапе менялось мое восприятие определенных моментов в жизни,
менялись мои реакции, многие вещи которые я делала были для меня вообще не характерны. Правда это сопровождалось повышенной чувствительностью,
особенно в отношениях с людьми. Те негативные моменты к которым я ранее успешно адаптировалась стали меня очень задевать и мне в момент
моей эмоциональной реакции казалось, что жить так нельзя! Потом данный аспект "отпускал", но тут приходил какой-то новый.


Также поняла для себя много интересных вещей:
1. Я много всего могу делать и сделать, не выходя за границы своей зоны комфорта, что безусловно будет вести меня к успеху, благополучию, уверенности в себе. Важно просто делать спокойно и последовательно. И у меня уже все для этого есть. Важно сохранять свое намерение, иногда будет получаться просто отлично а иногда будет идти тяжело, но если я буду продолжать, то это получится! Важно действовать, важно действовать последовательно, и важно сохранять направление и намерение. И это конечно будет получаться лучше, когда я достигну свою цель, но я могла делать все это и раньше))) и возможно принципы моей цели реализовались бы сами.

2. Скорее всего самый верный путь к моей цели - направленные действия, получение результатов, при моральной поддержке себя и одобрении себя самой.

3. Важно не наступать на прежние "грабли", отстаивать свои интересы из цели заботы о себе и любви к себе, а не из посыла "а смогу ли я?". Поэтому если я вдруг решила не выходить из зоны комфорта я могу с любовью и уважением отнестись к своему такому решению. Если мой маленький ребенок будет к чему-то не готов, я же не буду его подпихивать и уличать в отсутствии смелости, я с уважением и безусловной любовью отнесусь к его выбору и любить и поддерживать и верить в него буду в любом случае, потому что он мой ребенок. И также я могу отнестись и к себе.

4. Я поверила в то, что я могу измениться. Так как я могу направлять свою жизнь, я могу приобретать опыт, я могу поддерживать себя. И я понимаю что изменения могут происходить с путем перехода в новое равновесное состояние, но более эффективное и приятное.

5. Так как это был уже второй мой забег, я уже понимала, как может реагировать мое бессознательное, что такое сопротивление, и у меня уже было больше понимания и веры в успех. Я стала в целом больше доверять работе с психикой и стала более тактично и заботливо с ней обходиться. Давала себе отдых, когда было необходимо.

По итогам забега очень устала и пока еще очень остро реагирую на раздражающие моменты жизни. Видимо уже не хочется в них оставаться)) Сейчас я аккуратно и не спеша просто делаю свои раскрутки и не форсирую события.

Большое спасибо Неринге за помощь и поддержку! В какой-то момент мне сложно было сформулировать мою цель и Ваш взгляд со стороны мне очень помог сформулировать цель так, что в итоге в моей цели стало именно так как надо. Было очень приятно работать с Вами.






Сообщение отредактировал Участник_10: 24 Март 2016 - 13:43

1

#8 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 24 Март 2016 - 15:39

Ура, я на финише! Могу сказать что это было не легко, но очень увлекательно. Желаю успеха всем участникам забега. Огромное спасибо Антону Ковалевскому за его работу. Спасибо!!!
0

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему