Помощь
Тема закрыта
1. Результат:
Стать и быть женщиной, которая способна, сохраняя состояние комфорта, любя и одобряя себя уверенно и позитивно выстраивать взрослые и равные отношения с симпатичными и интересными ей людьми и обрести счастье взаимной любви и дружбы.
2. Признаки:
Я увижу:
1. Прекрасный играющий красками закат и почувствую, что у меня есть те, кому я могу показать его красоту.
2. Глаза своего друга/подруги, которые горят от того, что мы обсуждает темы, которые интересны обоим и понимаем друг друга.
3. Счастливого и веселого мужа, который что-то рассказывает.
4. Свое отражение в зеркале - веселую, красивую, довольную, любящую и одобряющую себя девушку, которая счастлива и сама по себе и которой достаточно своего одобрения.
5. Свои посты в соц.сетях, которые я пишу легко, свободно с интересом, просто выражая свой взгляд на жизнь. Которые иногда нравятся другим, а иногда нет. Но мне при этом все равно хорошо, мне приятно и интересно их читать.
Я услышу:
1. Свой голос красивый, уверенный и смелый (например во время публичного выступления)
2. Свой смех и смех своего друга/подруги когда мы смеемся чему-то и не можем остановиться.
3. Голоса - свой и друга/подруги , когда мы общаемся на темы, которые важны и интересны обоим.
4. Пение птиц по утрам в загородном доме, где мне очень хорошо самой с собой.
5. Радостный голос мужа, когда мы завтракаем на улице во в дворе загородного дома. Он рассказывает о своих предложениях отосительно планов на совместное время препровождение.
Мне планы нравятся и интересны.
Почувствую:
1. Почувствую что мне комфортно , приятно и спокойно, когда я вижу много комментариев к своим постам в соц.сетях и когда не вижу ни одного, что я при этом люблю и одобряю себя и мне нравятся мои тексты.
2. Спокойствие , уверенность , легкость и удовольствие оттого, что мне хорошо и приятно быть свободной от одобрения других людей, оттого что мне хорошо самой по себе.
3. Почувствую свободу, внутренне спокойствие и огромное количество освободившейся энергии, которую я ранее тратила на тревогу, борьбу с собой. И почувствую как эта энергия переходит в мою силу и мое здоровье.
4. Почувствую радость, легкость и интерес в общении с людьми;
5.Почувствую, что мне стало комфортно и приятно помолчать в компании знакомых, что мне одинаково комфортно как поддерживать разговор, так и не поддерживать.
6. Почувствую огромное удовольствие и возникнет ощущение чуда от синергии духовной близости, общего восприятия, интересов с близким мне человеком.
7. Почувствую любовь к другим людям, доверие к ним, и пойму что их намерения хорошие.
Пойму:
1. Пойму, что будучи свободной от зависисмости от чужого мнения я могу более эффективно оберегать свои личные границы и заботиться о своих интересах.
2. Пойму, что нашла ключ и решила одну из самых значимых и базовых проблем, которая много лет (более 20) ограничивала меня и тормозила мой рост. И теперь окажется, что могу сделать в жизни все что захочу.
3. Пойму, что с появлением в моей жизни близких по духу людей, в рузультате того, что отношения в семье стали радостными и счастливыми, моя жизнь в целом стала очень счастливой и обрела смысл.
4. Пойму , что решила еще одну важную задачу. А именно, ранее я считала, что любить и даже дружить опасно и больно. Так как если человек очень интересен, но ничего не видит при этом в тебе и отвергает тебя, то это больно. И я предпочитала общаться с теми с кем мне проще. Я пойму, что мои проблемы с общением с теми кто мне интересен, были вызваны тем, что я очень зависила от их реакций на меня, от их восприятия меня. Не получив одобрения я впадала в тоску и зависимость и конструктивных отношений не получалась. Получив одобрение, я тоже слишком сильно переживала и в итоге тоже не могла справиться со своими эмоциями и также конструктивных отношений не получалось.
Я пойму, что теперь все это в прошлом, что в целом все люди интересны, что я интересна сама себе, что если я ценю
б и люблю себя и мои намерения хорошие , то со мной будут именно те люди, которые мне сейчас наиболее важны и нужны.
5. Я пойму, что одобряя себя, относясь к себе бережно и с любовью я тем не менее отвечаю только за свои реакции. Но я не отвечаю за реакции другого человека. И то как он реагирует, это в первую очередь плод его личной истории, убеждений, опыта. Поэтому я могу быть полностью свободной от тревог и переживаний по этому поводу. И если я даже и начну слегка переживать, я всегда смогу поддержать себя, ободрить и сделать так, чтобы мне было комфортно.
3.Условия
Желательно:
К 15 апреля 2016 года, легко, естественно, приятно и интересно.
Желательно с семьей, в Москве или Подмосковье или в небольших путешествиях.
Нежелательно:
В непределенном туманном будующем, через муки и страдания, путем опыта полного одиночество или с неприятными мне людьми, в тюрьме или больнице.
4. Ограничения (почему не получилось раньше):
1. Не понимала причины неудач и очень старалась понравиться, зацикливалась на этом, мучила себя до изнеможения, в итоге вынуждена была уходить в себя и ни с кем вообще не общаться, чтобы восстановить свою целостность. Чтобы этого не повторять главное для меня любить и ценить себя, а отношения выстроются сами, если сильно по поводу них не рефлексировать.
2. Поддавалась на манипуляции близких, так как очень боялась их потерять. Чтобы не повторять нужно чувствовать опору в себе и понимать, что я могу опереться на себя, что мне будет хорошо в любом случае. Что я могу и это нормально действовать в своих интересах.
3. Старалась в отношениях как можно больше дать, часто в ущебр своим интересам. Не получая того же взамен, чувствовала обиду.
4. Часть моей личности людей не любит, боиться и не доверяет им, считает их враждебными себе. Причины этого скорее всего детские травмы. Надо разобраться.
5. Отсутствие достаточно поддержки от родителей в детстве. Нужно сейчас обеспечить поддержку себе самой.
6. Недоверие своей психологической и психической устойчивости.
5. Средства
Что мне необходимо и желательно для достижения цели:
1. Уметь поддерживать в себе веру в успех и сохранять позитивное отношению к жизни.
2. Сделать главным критерием успеха в моей цели - сохранение позитивного восприятия себя, своей жизни, внутренний комфорт, любовь к себе. Так как все наладится само, если научиться поддерживать себя, относиться к себе хорошо.
3. Опираться на успешный опыт построение отношений на работе. У меня он есть.
4. Научиться легко и позитивно смотреть на то, если отношения с кем-то не складываются. Не скаладываются, значит мое бессознательное меня уводит, значит есть более подходящие люди.
Что может мне помешать:
1. Стресс от соприкосновением с этой темой в рамках достижения цели, так как для меня вопрос отношений всегда был проблемный и болезненный. Могу испугаться, потерять веру в успех, так как ранее при большом количестве попыток решить эту проблему не удавалось или удавалось лишь частично.
Что делать - продолжать действовать из любви к себе, быть себе поддержкой и опорой. С этой стороны я еще не пробовала, и мне кажется что я на верном пути)).
2. Отсуствие привычки заботиться о себе. Испытую чувство вины, когда делаю что-то чисто для себя. Специально делать каждый день что-то для себя, особенно то, чем я себя обделяла, и что давно хотелось. Возможно отнестись к себе как к другому человеку, о котором надо позаботиться.
3. Склонность поддаваться на манипуляции. Что делать - следовать принципу , что чтобы не произошло, я смогу быть себе опорой, поддержкой, буду себя любить и моя жизнь будет счастливой и я завишу только от себя , а не от кого-то еще. В отношениях уделять место своим интересам, и начать постепенно не поддаваться на манипуляцию (не следовать вторичным выгодам в момент того, как поддаюсь на манипуляции).
4. Критическое и не всегда доброе отношение к себе. Что делать - страться поддерживать хорошее.
5. Сложности в отношениях с мужем. Когда я не чувствую себя любимой у меня все валится из рук. Что делать - искать источник любви в себе (у меня получается).Расширить круг общения за рамками семьи.
Мои сильные стороны:
1. Я талантлива, у меня обычно все за что я берусь получается легко и хорошо, высокий интеллект.
2. Вера в свои возможности (мешают только конкретные психологические ограничения, котоые перечислены). Если исключить ограничения, я могу все.
3. Понимание, что другие люди такие же как я , у них тоже есть проблемы, они тоже хотят близости, счастья, понимания.
Слабые стороны:
1. Сложно долго в одиночестве следовать своей цели. Не всегда последовательна.
2. Страхи - остаться одной, страх сближения.
3. Плохо забочусь о себе.
6. Последствия
Что случится, если я достигну своей цели:
1. Я решу самую основную и сложную проблему в моей жизни. И далее у меня качественно все станет гораздо успешнее и я мне кажется смогу сделать в жизни все что захочу.
2. Я стану обладать отличным здоровьем.
3. У меня будут теплые и доверительные и консруктивные отношениям с близкими. Моя семья будет для меня местом где меня любят и принимают , с кем мне комфортно.
4. У меня будет много друзей и жизнь моя станет более наполненной и счастливой. Люди станут мне интересены и приятны.
5. Я смогу освоить профессии связанные с публичностью и коммуникациями. Я в целом смогу стать более успешна в работе.
6. Я буду очень счастлива, так как возможность раскрыться в любви и дружбе для меня одна из самых значимых форм счастья.
7. Я буду более хорошей мамой своему ребенку, так как смогу его научить консруктивно общаться с людьми.
Что случится, если я не достигну своей цели:
1. Буду жалеть о своей жизни и доживать ее с ощущением, что не получила и не достигла в жизни и трети того, что могла. В состоянии обиды на жизнь, депрессии, слабой и несчастной.
2. Не смогу в плане социализации хорошо воспитать ребенка.
3. Продолжу поддерживать не здоровую атмосферу в семье.
4. Рано постарею, и стану вздыхать и выражать упаднические мысли: "Не все в жизни бывает, как хочешь", "Иногда надо смириться", "Поживи с мое.."
5. Устану от жизни, потому что без любви и с внутренней горечью она станет мне не в радость.
6. Не получу признания.
7. Уйду из жизни разочарованной в мире, не любя себя, с обидой на себя и окружающих. И не понимая почему пазл не сложился...
8. Буду очень сожалеть , что не жила с радостью, в удовольствие, "играя".
Что не случится, если я достигну своей цели:
1. Смогу оправдывать свой неуспех в жизни детскими травмами, ранимым характером, несчастной судьбой и т.п.
2. Если я эту проблему решу, то надо будет еще очень много всего достигать и решать. И проблема закрывает от меня страх неизвестного.
3. Смогу лениться прикрываясь необщительностью.
Но в целом я не вижу никаких сильных вторичных выгод.
7.Ценность (Так стоит ли моя цель усилий? И почему?)
Да моя цель безусловно стоит моих усилий, потому что она решит самую значимую задачу в моей жизни. Я стану счастливой в любви и дружбе, я смогу без ограничений самореализоваться в работе, это возможно будет для меня вторым рождением. Я очень хочу, чтобы моя цель осуществилась.
8. Визуализации:
1. Я вижу себя красивой, в красной юбке, стройной, здоровой, с горящими глазами, волосами по плечи, где-нибудь в кафе, уверенной обсуждающей с другом/друзьями какой-нибудь совместный проект. Весь мой вид источает уверенность , сосредоточенность, вдохновение, внимание к собеседнику и активную жизненную позицию. У меня все получается и я в кругу единомышленников, я лидер.
2. Мы путешествуем с друзьями. И разговариваем в дороге на разные темы , в том числе на важные для каждого человека. Каким он был, каким стал, о своем опыте, как понимает жизнь, как относится к людям, о восприятиии красоты. О том, какие книги и фильмы самые любимые у человека и почему. Ощущение молодости, романтики, оторванности от быта. Я счастливая,красивая, что-то рассказываю, слушаю, мне интересно и приятно. Мои друзья ценят и любят меня.
3. Мы с любимым человеком (желательно и предположительно мужем) разговариваем, и не можем наговориться. Все близко, восприятие, ценности, вместе мы открываем себя заново и от того, что мы вместе весь мир становится более значимым и ярким. Вечер, тепло, сумерки, рядом море, приятный запах дыма, мы гуляем, смотрим на море, разговариваем, сидим и смотрим на море. Я с полудлинными волосами, в платье, красивая, мы немного устали за день, мы понимаем друг друга с полуслова.
4. Я вижу зеленое весеннее поле, залитое солнцем и через это поле идет дорога. По этой дороге иду я, уверенная, открытая, счастливая, позитивная, знающая куда иду.
Сообщение отредактировал Участник_10: 19 Февраль 2016 - 22:28
