[Участник_24]

Марат Фазылов


Цель:
Я, Екатерина, хочу стать и быть женщиной которая достигла и держит здоровый вес для своего роста 74кг.

А - 4,2
Б - 5
В - 5
Г - 5
Д - 5
Е - 5
Ж - 3

Зона А:
Скептики сидят близко, и даже както кажется сверху. Это учителя и одноклассники которые считают меня лузером.
Себя в первый ряд усадить не удалось, они кажутся более враждебными.
Зона Б:
В ней сижу я. Слева от плотного ряда скептиков и чуть дальше за ними, но уже на одном уровне со мной. Скатившись как бы чуть со стула
Зона Ц:
Сидит далеко от меня и в тени, тусклый свет помогает определить мне кто же это. А это малознакомые мне люди которые просто радуются если у кого то получается чтото хорошее. Гроссман, подруга Регина, "идиот" и "Алеша" Достоевского и баба Маша. Они в радостном ожидание начала.

Моя цель стать и быть женщиной которая достигла и имеет вес 74 кг и я заслуживаю того чтоб достичь желаемого, потому что что мне надоело вечно думать о том что я толстая, что я не смогу прыгнуть на руки к своему мужу, мне неприятно чуствтвовать цепь по бокам качели когда я на нее сажусь. Мне неприятно перевешивать мужа с ребенком на руках, мне неприятно видить свое тело. Потому что я не хочу выискивать самые большие размеры одежды в нормальном магазине и надеятся что они мне подойдут. Я не хочу больше сильно потеть и резко пахнуть. Я не хочу видеть в зеркале начало второго подбородка, я не хочу быть большой и занимать много места, не хочу быть неповоротливой, не хочу стоя в автобусе казатся огромной. Я не хочу боятся что садясь на шпагат "бедра лопнут". Я не хочу переживать за свое здоровье и боятся что мое тело может не выдержать нагрузки.
Я заслуживаю достижения цели, поскольку я буду и внешне соответствовать своему идеалу женщины, я буду выносливей и снова смогу делать пробежки на пару с мужем. Я буду примером для детей того как должна выглядить женщина, я буду примером силы и выдержки для мужа и этим самым его поддержкой. Мама сможет гордится моими успехами и переменами и это меня удовлетворит и я получу удовлетворение от хоть какого то признания что я хорошая дочь. Я буду ощущать себя легкой, у меня появятся силы творить, я буду вести активный образ жизни, результативней и радостней. И я достигну ее до того как Даринке исполнится годик, до того как листья на деревьях начнут распускатся, до того как наступит следущая весна. И я начала ее достигать уже сегодня хотя и будут у меня легкие погрешности.. хотя меня и будут посещать мысли чтоб всё бросить, и даже если захочется сдатся я буду идти вперед, пока еда не превратится в источник энергии и здоровья и не большим. Я добьюсь этого так же как я научилась писать 10и пальцами, так же я проплывала больше 1000м за раз, так же как я крутила обруч больше 20 мин. хоть и было больно, так же как я шла в туфлях с мазолями не показывая боль, так же как я доносила детей на руках после долгих прогулок, так же как я с первого раза сдала на права, так же как я проводила презентации туперваре, так же как я говорила речь перед тысячной публикой, так же как у меня хватало сил и самоконтроля для правильных и быстрых действий при ранениях детей и в конечном итоге я стойко выстояла две беременности, двое родов без обезболивающих и дальнейший самоотверженный уход за новорожденными, как я продолжала кормить грудью, хоть я и "не молочная" и шансы были мизерные, но я вырулила ситуацию и кормлю до сих пор..
В любое время я иду к цели и прибываю в ней будь то ночь или день, будь то завтра или через месяц или год или через 10 или 50 лет. В любое время, даже во время последущих беременностей мой вес будет максимум подниматся до 80кг.
Так что, лучшего времени для начала действий я не найду. было чтото похожее раньше, но понимаю что это мой шанс. Именно сейчас. Лучшего, более подходящего момента для старта не будет. В голове картинка какой то большой кошки готовой к прыжку через водоем, но еще не прыгнула, но вот вот..
А назад пути всеравно нет. Прыгнет ли, будет известно по действиям завтра.

После проработки
А 5
Б 5
В 5
Г 4,3
Д 5
Е 5
Ж 4,05


Зона А:
Учителя подошли и сказали "мы и не знали о твоих способностях" Некоторые одноклассники спустились и ушли быстро, некоторые медленно, выжидая чтото, поняв что здесь неинтресно всетаки ушли. Всё в сером тумане, кто остался точно разглядеть не могу.

Зона Б:
"Что же ты мне всё время голову паришь? Я буду только рада если ты достигнешь того что хочешь и оставишь меня в покое" сказало Я, не знаю какая часть именно, но сидело уже выпрямившись.

Зона Ц:
Радуются, похлопывают по плечу, говорят что рады что я смогла вырости и выстоять трудности перемен. Говорят что я увижу теперь жизнь шире, а баба и Регина просто довольны тем что я счастлива. "Идиот" и "Алеша" говорят что никогда не сомнивались в моих способностях.

Сообщение отредактировал Участник_24: 06 Октябрь 2015 - 00:12

[Татьяна Едакина]

Участник_43

Скрытый текст

Я УЧАСТНИК 43 ВЫБИРАЮ И ПРИНИМАЮ СТАТЬ ДО 1 НОЯБРЯ 2015 СТАТЬ МУЖЧИНОЙ КОТОРЫЙ СПОСОБЕН
-БЫТЬ УРАВНОВЕШЕННЫМ
-СПОКОЙНЫМ
-ТРУДОЛЮБИВЫМ
-И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО РАБОТЫ В СВОЕМ БИЗНЕСЕ
-И ОПИРАЯСЬ НА ВСЕ ЭТО ИМЕТЬ ПОСТОЯННЫЙ ЗАРАБОТОК ОТ 200 000 ТЫСЯЧ В МЕСЯЦ.

А -4,3
Б -4,2
В -3,7
Г -4,3
Д -4,9
Е -4,7
Ж -4,5
ПРОВАЛ В ОТВЕТЕ В- ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА
Я
ОППОНЕНТЫ РОДСТВЕННИКИ КОНКУРЕНТЫ БЫВШИЕ ДРУЗЬЯ
ПОДДЕРЖКА ЖЕНА ДЕТИ И ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ

ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА: МОЯ ЦЕЛЬСТАТЬ ДО 1 НОЯБРЯ 2015 СТАТЬ МУЖЧИНОЙ КОТОРЫЙ СПОСОБЕН
-БЫТЬ УРАВНОВЕШЕННЫМ
-СПОКОЙНЫМ
-ТРУДОЛЮБИВЫМ
-И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО РАБОТЫ В СВОЕМ БИЗНЕСЕ
-И ОПИРАЯСЬ НА ВСЕ ЭТО ИМЕТЬ ПОСТОЯННЫЙ ЗАРАБОТОК ОТ 200 000 ТЫСЯЧ В МЕСЯЦ.
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:-ПОТОМУ ЧТО Я РАСТОРГАЮ ДОГОВОРЕННОСТИ С НЕРАДИВЫМ НАПАРНИКОМ ( КОТОРЫЙ БРОСИЛ ВСЕ И ПЕРЕСТАЛ ВООБЩЕ ПОЯВЛЯТЬСЯ НА РАБОТЕ КСТАТИ ПОСЛЕДНИЕ ТРИ ДНЯ) УХОЖУ ОТ НЕРВОЗНОСТИ ПРИНЯТИЯ НЕ ВЕРНЫХ РЕШЕНИЙ И НЕПОДОБАЮЩЕГО КАЧЕСТВА РАБОТЫ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:Я СОБИРАЮСЬ УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО РАБОТЫ ОПТИМИЗИРОВАТЬСЯ УСПОКОИТЬСЯ И ИДТИ ВПЕРЕД К ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:И Я ДОСТИГНУ ЕЕ КАК НАСТУПИТ ПЕРВОЕ НОЯБРЯ 2015 ГОДА
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:И Я НАЧАЛ ЕЕ ДОСТИГАТЬ УЖЕ (ОПТИМИЗИРУЮСЬ УСПОКАИВАЮСЬ И УЛУЧШАЮ КАЧЕСТВО)
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:С НАЧАЛОМ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ ВРЕМЕНИ СОВСЕМ НЕ ОСТАЕТЬСЯ (К ЗАБЕГУ ПРИХОДИТЬСЯ ПРИСТУПАТЬ ПОЗДНО)
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:ЕСЛИ НЕ БУДЕТ ПОЛУЧАТЬСЯ
Я БУДУ ДОБИВАТЬСЯ И ДОГОВАРИВАТЬСЯ С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ ПУТИ НАЗАД НЕТУ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА: КАК И ДОЛГОЖДАННОЕ РОЖДЕНИЕ ДОЧЕРИ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА: ВСЕГДА КОГДА Я ЭТОГО ЗАХОЧУ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА: ТАК ЧТО СОМНЕНИЙ НЕТ НАДО ИДТИ ВПЕРЕД

А -4,7
Б -4,4
В -3,7-4,3
Г -4,5
Д -4,9
Е -4,8
Ж -4,5

Что же произошло с оппонентами в конце переговоров? Как менялся образ скептической части по мере выполнения упражнения? согласился ли "Скептический Я" помогать Вам в достижении цели по всем её пунктами и в обретении качеств, и в увеличении дохода? опишите, пожалуйста, ход упражнения

[Марат Фазылов]

Участник_24 (06 Октябрь 2015 - 00:10) писал:

Марат Фазылов

Скрытый текст

Цель:
Я, Екатерина, хочу стать и быть женщиной которая достигла и держит здоровый вес для своего роста 74кг.

А - 4,2
Б - 5
В - 5
Г - 5
Д - 5
Е - 5
Ж - 3

Зона А:
Скептики сидят близко, и даже както кажется сверху. Это учителя и одноклассники которые считают меня лузером.
Себя в первый ряд усадить не удалось, они кажутся более враждебными.
Зона Б:
В ней сижу я. Слева от плотного ряда скептиков и чуть дальше за ними, но уже на одном уровне со мной. Скатившись как бы чуть со стула
Зона Ц:
Сидит далеко от меня и в тени, тусклый свет помогает определить мне кто же это. А это малознакомые мне люди которые просто радуются если у кого то получается чтото хорошее. Гроссман, подруга Регина, "идиот" и "Алеша" Достоевского и баба Маша. Они в радостном ожидание начала.

Моя цель стать и быть женщиной которая достигла и имеет вес 74 кг и я заслуживаю того чтоб достичь желаемого, потому что что мне надоело вечно думать о том что я толстая, что я не смогу прыгнуть на руки к своему мужу, мне неприятно чуствтвовать цепь по бокам качели когда я на нее сажусь. Мне неприятно перевешивать мужа с ребенком на руках, мне неприятно видить свое тело. Потому что я не хочу выискивать самые большие размеры одежды в нормальном магазине и надеятся что они мне подойдут. Я не хочу больше сильно потеть и резко пахнуть. Я не хочу видеть в зеркале начало второго подбородка, я не хочу быть большой и занимать много места, не хочу быть неповоротливой, не хочу стоя в автобусе казатся огромной. Я не хочу боятся что садясь на шпагат "бедра лопнут". Я не хочу переживать за свое здоровье и боятся что мое тело может не выдержать нагрузки.
Я заслуживаю достижения цели, поскольку я буду и внешне соответствовать своему идеалу женщины, я буду выносливей и снова смогу делать пробежки на пару с мужем. Я буду примером для детей того как должна выглядить женщина, я буду примером силы и выдержки для мужа и этим самым его поддержкой. Мама сможет гордится моими успехами и переменами и это меня удовлетворит и я получу удовлетворение от хоть какого то признания что я хорошая дочь. Я буду ощущать себя легкой, у меня появятся силы творить, я буду вести активный образ жизни, результативней и радостней. И я достигну ее до того как Даринке исполнится годик, до того как листья на деревьях начнут распускатся, до того как наступит следущая весна. И я начала ее достигать уже сегодня хотя и будут у меня легкие погрешности.. хотя меня и будут посещать мысли чтоб всё бросить, и даже если захочется сдатся я буду идти вперед, пока еда не превратится в источник энергии и здоровья и не большим. Я добьюсь этого так же как я научилась писать 10и пальцами, так же я проплывала больше 1000м за раз, так же как я крутила обруч больше 20 мин. хоть и было больно, так же как я шла в туфлях с мазолями не показывая боль, так же как я доносила детей на руках после долгих прогулок, так же как я с первого раза сдала на права, так же как я проводила презентации туперваре, так же как я говорила речь перед тысячной публикой, так же как у меня хватало сил и самоконтроля для правильных и быстрых действий при ранениях детей и в конечном итоге я стойко выстояла две беременности, двое родов без обезболивающих и дальнейший самоотверженный уход за новорожденными, как я продолжала кормить грудью, хоть я и "не молочная" и шансы были мизерные, но я вырулила ситуацию и кормлю до сих пор..
В любое время я иду к цели и прибываю в ней будь то ночь или день, будь то завтра или через месяц или год или через 10 или 50 лет. В любое время, даже во время последущих беременностей мой вес будет максимум подниматся до 80кг.
Так что, лучшего времени для начала действий я не найду. было чтото похожее раньше, но понимаю что это мой шанс. Именно сейчас. Лучшего, более подходящего момента для старта не будет. В голове картинка какой то большой кошки готовой к прыжку через водоем, но еще не прыгнула, но вот вот..
А назад пути всеравно нет. Прыгнет ли, будет известно по действиям завтра.

После проработки
А 5
Б 5
В 5
Г 4,3
Д 5
Е 5
Ж 4,05


Зона А:
Учителя подошли и сказали "мы и не знали о твоих способностях" Некоторые одноклассники спустились и ушли быстро, некоторые медленно, выжидая чтото, поняв что здесь неинтресно всетаки ушли. Всё в сером тумане, кто остался точно разглядеть не могу.

Зона Б:
"Что же ты мне всё время голову паришь? Я буду только рада если ты достигнешь того что хочешь и оставишь меня в покое" сказало Я, не знаю какая часть именно, но сидело уже выпрямившись.

Зона Ц:
Радуются, похлопывают по плечу, говорят что рады что я смогла вырости и выстоять трудности перемен. Говорят что я увижу теперь жизнь шире, а баба и Регина просто довольны тем что я счастлива. "Идиот" и "Алеша" говорят что никогда не сомнивались в моих способностях.

Цель, в случает когда Вам это нужно, всё-таки стоит достигать в ближайшее время, а не через 10 или 50 лет. Потом у Вас выявились зоны с которыми Вам стоит проработать: 1) непринятие себя; 2) со зависимость с мамой.
В целом этап принимается.

[Антон Ковалевский]

Участник_10

Дополните ответ описанием того, как шла техника (см. Инструкцию)

[Светлана Александрова]

УЧАСТНИК_5.

Доделываем шестой этап!
И бежим на седьмой!

[Участник_34]

Антон Ковалевский

Цель: Я хочу стать и быть женщиной, которая успешно перешла из состояния инфантильной девочки в состояние зрелой женщины.
А 4,5
Б 4,7
В 4,2
Г 4,6
Д 4,5
Е 2,9
Ж 4,9
Слабенько оказалось со способностями.
Проработка:
Скептическая часть – это я, сижу в пол оборота, выражаю недовольство
Внутренние оппоненты - отчим, бабушка, пара сокурсниц
Группа поддержки – дети, родственники, жители моего города.
Моя цель, стать и быть женщиной, которая успешно перешла из состояния инфантильной девочки в состояние зрелой женщины вполне достижима и безусловно я способна достичь ее!
Потому, что я больше не буду стараться решать свои проблемы за счет других людей, бояться ответственности, руководствоваться в принятии каких-либо решений своими страхами;
поскольку я стану и буду счастливой, уверенной, самодостаточной женщиной, хозяйкой себя и своей судьбы;
и я достигну этой цели до того, как наступит 2-ое марта 2016 года;
и я уже начала достигать ее, а следующие шаги в достижении этой цели я собираюсь предпринять 14 октября 2015 года;
хотя я могла бы начать откладывать «на завтра», но мотивация слишком высока теперь и я буду идти к этой цели не останавливаясь;
так же, как, например, я мечтала научиться кататься на горных лыжах, но жутко боялась, а в итоге я хорошо и с удовольствием катаюсь;
я буду идти к достижению поставленной цели в любое время – 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, постоянно. Даже когда я буду заниматься другими делами или спать, я в это время буду идти к достижению своей цели;
так что, свою цель я успешно достигну в установленный срок, т.к. моя цель – это фундамент на котором будет строиться моя дальнейшая счастливая, благополучная и успешная жизнь!
Скептическая часть – сидит лицом ко мне с полуулыбкой (так я и не поняла доброй или насмешливой)
Внутренние оппоненты – уходят в разные стороны, вижу только их спины
Группа поддержки – ликуют, пускают салют, кричат слова поддержки
Повторяю работу по шкале:
А 4,3
Б 4,4
В 4,9
Г 4,6
Д 5
Е 5
Ж 3,3 – неожиданно.. было ведь лучше в первый раз..
Повторяю проработку уже относительно заслуженности цели.
Скептическая часть – я, зло отвернувшись, почему-то волосы сосульками)))
Внутренние оппоненты – отчим и бабушка
Группа поддержки – та же, дети, родственники, жители моего города
Моя цель, стать и быть женщиной, которая успешно перешла из состояния инфантильной девочки в состояние зрелой женщины вполне достижима и безусловно я заслуживаю ее достижения!
Потому что, я больше не хочу испытывать страхи, чувствовать себя никому ненужной, не любить себя, жить с ощущением и уверенностью, что хорошее и лучшее в этом мире не для меня;
поскольку я хочу быть энергичной, радостной, уверенной, хочу жить полной и счастливой жизнью, хочу чувствовать, что могу все и все это делать, хочу реализовать себя максимально;
я начну достигать ее с 14 октября 2015 года;
хотя и есть у меня некоторые сомнения и внутренний, мешающий мне всю жизнь скептицизм – подающий свой голос всегда в самый неподходящий момент;
я достигну ее также, как смогла за 6 месяцев самостоятельно изучить иностранный язык, который никогда не учила и сдать его при поступлении в университет;
я буду идти к достижению поставленной цели в любое время – 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, постоянно. Даже когда я буду заниматься другими делами или спать, я в это время буду идти к достижению своей цели;
так что, свою цель я успешно достигну в установленный срок, т.к. моя цель – это фундамент на котором будет строиться моя дальнейшая счастливая, благополучная и успешная жизнь!
Скептическая часть – сидит прямо ко мне по-турецки и улыбается (вид нормальный))
Внутренние оппоненты – остался только отчим, сидит с опущенной вниз головой
Группа поддержки – хлопают в ладоши, прыгают, кричат слова поддержки.
Повторяю работу по шкале:
А 4,4
Б 4,8
В 4,7
Г 4,8
Д 4,9
Е 4,8
Ж 4,9

[Участник_2]

Михаил Тупицын

А. Эта цель желанна.4,2
Б. Эта цель стоит того, чтобы её достигать.3,8
В. Эта цель достижима.4,0
Г. То, что мне надо будет делать и сделать, чтобы достичь этой цели, будет нормально и естественно.4,2
Д. То, как я буду жить, когда достигну этой цели, будет нормально, естественно и просто легко и приятно.4,0
Е. У меня есть все необходимые способности, чтобы достичь этой цели.3,8
Ж. Я заслуживаю достижения этой цели.5,0


Мои оппоненты - 3 женщины, это моя мама с тремя самыми нелюбимыми мной выражениями лица: надменность, скептицизм и насмешка.
Моя группа поддержки : подруги,2 друга детства, бывший муж(дружим просто), папа, и я в 20 лет, у которой моей нынешней проблемы еще не было.


Моя цель стать и быть способной обрести и сохранить стройное тело, вполне стоит того, чтобы ее достигать и безусловно, у меня есть все необходимые способности, чтобы достичь этой цели.

потому чтопора попрощаться с комплексами, вызванными избыточными формами и лишениями себя многих удовольствий.
посколькунастало время взять от жизни все удовольствия и возможность, которые сулит стройность.
и я достигну её до того какнаступит весна 2016 года
и я начну ее достигать после того, какзавершу этот марафон
хотя иу меня есть опыт безуспешных попыток ранее
так же, как ия построила свое дело, справилась с кредитами, приобрела квартиру своей мечты, приобрела недвижимость для своего производства, добилась серьезного отношения к моей организации со стороны заказчиков, добилась уважения и признания членов своей семьи
в любое времякогда я захочу или мне это будет необходимо
так чтос моими способностями и упорством достичь стройности и сохранить ее на всю оставшуюся жизнь абсолютно выполнимо, необходимо и вполне реально.

"Мамы" согласились мне не мешать.))) А если моя мама обещает не мешать, то это железобетонно.)))

А. 4,4
Б. 4,5
В. 4,2
Г. 4,5
Д. 4,7
Е. 4,5
Ж. 5,0

[Участник_24]

Марат Фазылов (06 Октябрь 2015 - 03:40) писал:

Цель, в случает когда Вам это нужно, всё-таки стоит достигать в ближайшее время, а не через 10 или 50 лет. Потом у Вас выявились зоны с которыми Вам стоит проработать: 1) непринятие себя; 2) со зависимость с мамой.
В целом этап принимается.

Тогда я не совсем правильно поняла задание.Переделала.

В любое время, будь то днем или ночью, будь то в бодром или усталом состояние. Я постоянно движусь к моей цели на протяжение целого дня и ему последущих, до тех пор пока я пойму что я ее достигла. После этого я так же в любое время буду поддерживать это состояние.

Дааа, чертиков за 25 лет много насобиралось. Они мешают достижению цели и их нужно сейчас прорабатывать или это было просто так примеченно? И как прорабатывать?

[Марат Фазылов]

Участник_24 (06 Октябрь 2015 - 14:16) писал:

Скрытый текст

Тогда я не совсем правильно поняла задание.Переделала.

В любое время, будь то днем или ночью, будь то в бодром или усталом состояние. Я постоянно движусь к моей цели на протяжение целого дня и ему последущих, до тех пор пока я пойму что я ее достигла. После этого я так же в любое время буду поддерживать это состояние.

Дааа, чертиков за 25 лет много насобиралось. Они мешают достижению цели и их нужно сейчас прорабатывать или это было просто так примеченно? И как прорабатывать?

Хорошо. Принято. Этап сделан.
Прорабатывать. Убрать со зависимость с мамой. А принятие себя по т.н. 6-ке Ковалёва, у него на ютюбе есть в одной из новогодних передач

[Участник_44]

Анатолий Логинов

Я, Женя, хочу стать и быть женщиной, способной жить в гармонии с собой,окружающими и миром,любить и принимать себя,четко представлять свои цели в жизни и пути их достижения.

А - 4,6
Б - 4,7
В - 3,5
Г - 4
Д - 5
Е - 2,3
Ж - 3,5

Моя цель - стать и быть женщиной,способной жить в гармонии с собой,окружающими и миром, любить и принимать себя,четко представлять свои цели в жизни и пути их достижения достижима, я обладаю всеми необходимыми способностями, чтобы ее достичь, и, безусловно, ее заслуживаю:
- потому что все люди заслуживают счастья, а достижение этой цели сделает меня счастливой;
- поскольку я понимаю, что мне необходимо для этого сделать, осталось только воплотить это в жизнь;
- и я начну ее достигать после того как посмотрю семинар о личной истории 07.10.15;
- хотя мне и приходится все время убеждать себя в этом.

После этого по несколько раз написала фразы "Моя цель достижима", "Я заслуживаю достижения этой цели" и "Я обладаю всеми необходимыми способностями для достижения этой цели".

Сделала оценку еще раз,получилось:
А - 4,6
Б - 4,4
В - 3,2
Г - 3,9
Д - 5
Е - 4,8
Ж - 2,9

Прочитала 7ой этап,сделала технику,убрала сопротивление,вернулась опять к 6му. Баллы получились:
А - 5
Б - 5
В - 4,6
Г - 3,3
Д - 5
Е - 5
Ж - 5
Аргументировала "То,что мне надо будет делать и сделать для того,чтобы достичь цели,нормально и естественно,потому что мне нужно будет только смотреть семинары,изучать литературу и проделывать соответствующие техники",оппоненты вроде бы были убеждены,Г увеличилось до 4,2.

Скептическая и Оппонирующая части менялись на протяжении всего процесса, изначально это были я, сидящая со скрещенными руками и угрюмым выражением лица и семеро моих коллег, они посмеивались,подшучивали, как будто говорили "Ну давай,покажи,на что способна!"

Реакция менялась после каждого раза, я сначала сменила позу на более открытую, стала смотреть с интересом,потом с надеждой. Оппоненты сначала стали серьезнее, потом некоторые стали уходить, остались только трое самых упертых и скептически на меня смотрели, дескать, давай, докажи. Под конец покачали головой, сказали "Ну,ладно" и ушли.

[Участник_4]

Неринга Микалаускайте

Я, Катя, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, которая способна обрести крепкое здоровье и уверенность в нем и далее легко и естественно сохранять свое здоровье и уверенность в нем.

Ниже два результата копинга (делала 2 дня подряд, так как результаты съезжали вниз):

КОПИНГ 1 ДО И ПОСЛЕ:

А ___3,8 ___ 4,5
Б ___4,5 ___ 4
В ___3,8 ___ 4
Г ___4,5 ___ 5
Д ___4,5 ___ 5
Е ___3,8 ___ 4,5
Ж ___4,3 ___ 5

ЗОНА 1: Я первый раз недовольная с скептическим выражением лица и зажатой позой.
ЗОНА 2: Мой муж со скептическим выражением лица
ЗОНА 3: Мама, брат, мои учителя в школе, моя подруга, еще одна моя подруга, я маленькая в 6 лет, мои коллеги, герой одной сказки (цыпленок).

По мере копинга мое лицо становилось более спокойным и уверенным, а у мужа счастливым и довольным.

КОПИНГ 2 ДО И ПОСЛЕ:

А ___4,8___ 5
Б ___4,5___ 5
В ___3,8___ 4,5
Г ___4,5___ 5
Д ___5.0 ___ 4,8
Е ___4,7___ 5
Ж ___4,3___ 4,8

ЗОНА 1: Я расстроенная с небольшой надеждой.
ЗОНА 2: Мой муж с равнодушным выражением лица
ЗОНА 3: Мама, брат, мои учителя в школе, моя подруга, еще одна моя подруга, я маленькая в 6 лет, мои коллеги, герой одной сказки (цыпленок).

По мере копинга мое лицо становилось более спокойным и уверенным, а у мужа счастливым и стал мне махать из своей зоны и перешел в зону поддержки.


Моя цель стать и быть уверенной в себе женщиной, которая способна обрести крепкое здоровье и уверенность в нем и далее легко и естественно сохранять свое здоровье и уверенность в
нем безусловного достижима и у меня достаточно способностей, сил и удачи, чтобы ее достигнуть.

Потому что, достигнув своей цели я перестану бояться будущего, перестану бояться заболеть чем-то серьезным, в том числе перестану бояться онкологических заболеваний, перестану быть
неуверенной в себе и своем теле, добиться простых вещей сверхусилиями, перестану болеть, перестану быть нервной и тревожной, перестану быть усталой, измученной, разочарованной,
обиженной на жизнь и людей, не верящей в себя и свои силы, перестану находиться в круге проблем.

Поскольку я говорю "да" себе здоровой телом и духом, с прекрасным самочувствием, уверенной в себе и своем здоровье, своих решениях, любящей свою жизнь, ценящей себя, свои мысли и
чувства. Поскольку достигнув своей цели я буду путешествовать и наслаждаться приключениями и красотой мира, смогу построить отношения, полные любви, понимания, открытия себя и
любимого. Роду еще прекрасных детей и сделаю их счастливыми. Реализуюсь творчески и достигну успеха. Буду с любовью и интересом наслаждаться жизнью. Буду есть разную вкусную
еду.

И я достигну свою цель до того, как наступит 6 марта 2016 года.
И начну достигать и уже достигаю ее с 25 сентября 2015 года.

Хотя у меня еще и случаются ситуации когда я из-за небольшой неудачи (например, заболел живот) я демотивируюсь и перестаю верить осуществимость моей цели.
Хотя меня еще одолевают сомнения, что я с моей склонностью к страхам и неверию в свои силы я смогу верить в свою цель так, чтобы достигнуть моей цели.
Есть небольшое опасение, что я сказала подсознательному, что поправиться можно только кардинально улучшив свою жизнь, а решить все задачи в короткий срок очень сложно.
Есть сомнение , что так копаясь в своей цели я фокусирую внимание на проблеме.
Но я знаю, что мой организм изначально здоров и здоровье его естественное состояние и все его клеточки работает на то, чтобы быть здоровым! Что изменения происходят постепенно и
именно такие изменения глубоки и постоянны. Что несмотря на периодические страхи и тревоги, у меня уже достаточно качеств, чтобы сохранять бодрость духа и уверенность в том, что я на
правильном пути и моя цель осуществима и достичь свою цель легко с интересом и удовольствием.
И знаю, что я могу убрать страхи и тревоги из своей жизни, чтобы более приятно было идти вперед.
И я понимаю, что хорошо высыпаться, заниматься йогой, есть вкусную и полезную еду, наслаждаясь каждым кусочком, радоваться своей жизни - это очень естественно и приятно и можно так
жить уже сейчас. И безусловно я могу , хочу, и верю в осуществимость этого. И я уверена, что именно это ключ к достижению цели. Я знаю, на 100% уверена, что свою жизнь счастливой и
интересной я заложу прочный фундамент своему здоровью.
Я и говорю своему бессознательному, что фокусирую внимание на своем крепком и отличном здоровье и на том, чтобы быть довольной и счастливой.
Я и говорю своему бессознательному, что я уже поняла свой урок, состоящий в том, что нужно ценить свою жизнь и любить, уважать и ценить себя и свои внутренние потребности. И я уже
могу быть здоровой, любить жизнь и идти вперед.

И я достигну свою цель также как я:
- Преодолела подростковые проблемы и начала верить в себя.
- Поступила и окончила МГУ
- Завершила длительные не очень хорошие сложные отношения и вышла замуж за любимого человека
- Родила прекрасного малыша
- Реализовала себя в работе: Организовала практически все процессы в компании (разработка , тестирование, выпуск релизов, обучение и т.д) Внедрила самые значимые для компании
проекты. Вырастила прекрасных руководителей проектов. Создала (в соавторстве) решение в нашей области самое красивое и удобное на российском рынке.
- Успешно полностью решила все свои прошлые проблемы со здоровьем. И теперь имею здоровые почки и мочевыводящие пути, гинекологию, желудок и поджелудочную железу, коленку и бедро.

И я готова достигать своей цели днем и ночью, в любое время года (достигну к марту, но далее буду с любовью, легко и естественно сохранять любовь и гармонию в жизни).

Потому, что будущая жизнь, когда активно и успешно идешь по ней, видишь в ней новое и любишь ее, по истине прекрасна. И что я всем сердцем хочу такую жизнь.
Чтобы реализовать в ней все свои смелые мечты - путешествия к высоким вершинам, к людям, которые живут традиционной жизнью, к морю, к полярному сиянию, рождение прекрасных
детей, их рост, путешествия с ними, любовь, которая открывает в тебе самое прекрасное, творчество и вдохновение, успех, который полностью мой. И я хочу быть уверенной в себе и своем
будущем, и чувствовать радость и любовь к жизни.

Сообщение отредактировал Участник_4: 15 Октябрь 2015 - 15:57

[Анатолий Логинов]

Участник_44 (06 Октябрь 2015 - 14:49) писал:

Анатолий Логинов

Переходим на следующий этап

[Участник_27]

Марат Фазылов

У меня рука совершенно не двигается, это сигнал от бессознательного или я делаю что-то не так?

[Марат Фазылов]

Участник_27 (06 Октябрь 2015 - 18:00) писал:

Марат Фазылов

У меня рука совершенно не двигается, это сигнал от бессознательного или я делаю что-то не так?

Сложно вот так сказать. Видно включаете логику.

[Участник_27]

Марат Фазылов (06 Октябрь 2015 - 18:03) писал:

Сложно вот так сказать. Видно включаете логику.

Может быть, я неправильно располагаю руку? Просто держу ручку в пальцах над цифрой 3, локоть на столе.
Должны двигаться пальцы или сама рука?

[Марат Фазылов]

Участник_27 (06 Октябрь 2015 - 18:18) писал:

Может быть, я неправильно располагаю руку? Просто держу ручку в пальцах над цифрой 3, локоть на столе.
Должны двигаться пальцы или сама рука?

Все правильно делаете. Двигаете рукой.

[Михаил Тупицын]

Участник_2

А. Эта цель желанна.4,2
Б. Эта цель стоит того, чтобы её достигать.3,8
В. Эта цель достижима.4,0
Г. То, что мне надо будет делать и сделать, чтобы достичь этой цели, будет нормально и естественно.4,2
Д. То, как я буду жить, когда достигну этой цели, будет нормально, естественно и просто легко и приятно.4,0
Е. У меня есть все необходимые способности, чтобы достичь этой цели.3,8
Ж. Я заслуживаю достижения этой цели.5,0


Мои оппоненты - 3 женщины, это моя мама с тремя самыми нелюбимыми мной выражениями лица: надменность, скептицизм и насмешка.
Моя группа поддержки : подруги,2 друга детства, бывший муж(дружим просто), папа, и я в 20 лет, у которой моей нынешней проблемы еще не было.


Моя цель стать и быть способной обрести и сохранить стройное тело, вполне стоит того, чтобы ее достигать и безусловно, у меня есть все необходимые способности, чтобы достичь этой цели.

потому чтопора попрощаться с комплексами, вызванными избыточными формами и лишениями себя многих удовольствий.
посколькунастало время взять от жизни все удовольствия и возможность, которые сулит стройность.
и я достигну её до того какнаступит весна 2016 года
и я начну ее достигать после того, какзавершу этот марафон
хотя иу меня есть опыт безуспешных попыток ранее
так же, как ия построила свое дело, справилась с кредитами, приобрела квартиру своей мечты, приобрела недвижимость для своего производства, добилась серьезного отношения к моей организации со стороны заказчиков, добилась уважения и признания членов своей семьи
в любое времякогда я захочу или мне это будет необходимо
так чтос моими способностями и упорством достичь стройности и сохранить ее на всю оставшуюся жизнь абсолютно выполнимо, необходимо и вполне реально.

"Мамы" согласились мне не мешать.))) А если моя мама обещает не мешать, то это железобетонно.)))

А. 4,4
Б. 4,5
В. 4,2
Г. 4,5
Д. 4,7
Е. 4,5
Ж. 5,0

> Проработайте в качестве оппонента еще и Вашу скептическую часть, Ваше сопротивление. Или ее у Вас нет?

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_4

Цитата

Я, Вера, хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, которая способна обрести крепкое здоровье и уверенность в нем и далее легко и естественно сохранять свое здоровье и уверенность в нем.

в одной цели три раза повторяется слово "уверенность" - если лично Вам это звучит экологично и имеет смысл для Вас, оставляйте цель такой. А так 6 этап принимается. Если после всех 9 этапов Забега почувствуйте, что готовность опять уменьшаться, можете проделать эту технику еще раз, но на мой взгляд, куда эффективнее было бы целенаправленный процес психотерапии.тем более что книга в свободном доступе есть: http://psy-in.ru/ind...=article&id=386

[Участник_43]

Татьяна Едакина'
Участник_43

Я УЧАСТНИК 43 ВЫБИРАЮ И ПРИНИМАЮ СТАТЬ ДО 1 НОЯБРЯ 2015 СТАТЬ МУЖЧИНОЙ КОТОРЫЙ СПОСОБЕН
-БЫТЬ УРАВНОВЕШЕННЫМ
-СПОКОЙНЫМ
-ТРУДОЛЮБИВЫМ
-И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО РАБОТЫ В СВОЕМ БИЗНЕСЕ
-И ОПИРАЯСЬ НА ВСЕ ЭТО ИМЕТЬ ПОСТОЯННЫЙ ЗАРАБОТОК ОТ 200 000 ТЫСЯЧ В МЕСЯЦ.

А -4,3
Б -4,2
В -3,7
Г -4,3
Д -4,9
Е -4,7
Ж -4,5
ПРОВАЛ В ОТВЕТЕ В- ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА


ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА: МОЯ ЦЕЛЬСТАТЬ ДО 1 НОЯБРЯ 2015 СТАТЬ МУЖЧИНОЙ КОТОРЫЙ СПОСОБЕН
-БЫТЬ УРАВНОВЕШЕННЫМ
-СПОКОЙНЫМ
-ТРУДОЛЮБИВЫМ
-И УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО РАБОТЫ В СВОЕМ БИЗНЕСЕ
-И ОПИРАЯСЬ НА ВСЕ ЭТО ИМЕТЬ ПОСТОЯННЫЙ ЗАРАБОТОК ОТ 200 000 ТЫСЯЧ В МЕСЯЦ.
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:-ПОТОМУ ЧТО Я РАСТОРГАЮ ДОГОВОРЕННОСТИ С НЕРАДИВЫМ НАПАРНИКОМ ( КОТОРЫЙ БРОСИЛ ВСЕ И ПЕРЕСТАЛ ВООБЩЕ ПОЯВЛЯТЬСЯ НА РАБОТЕ КСТАТИ ПОСЛЕДНИЕ ТРИ ДНЯ) УХОЖУ ОТ НЕРВОЗНОСТИ ПРИНЯТИЯ НЕ ВЕРНЫХ РЕШЕНИЙ И НЕПОДОБАЮЩЕГО КАЧЕСТВА РАБОТЫ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:Я СОБИРАЮСЬ УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО РАБОТЫ ОПТИМИЗИРОВАТЬСЯ УСПОКОИТЬСЯ И ИДТИ ВПЕРЕД К ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:И Я ДОСТИГНУ ЕЕ КАК НАСТУПИТ ПЕРВОЕ НОЯБРЯ 2015 ГОДА
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:И Я НАЧАЛ ЕЕ ДОСТИГАТЬ УЖЕ (ОПТИМИЗИРУЮСЬ УСПОКАИВАЮСЬ И УЛУЧШАЮ КАЧЕСТВО)
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:С НАЧАЛОМ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ ВРЕМЕНИ СОВСЕМ НЕ ОСТАЕТЬСЯ (К ЗАБЕГУ ПРИХОДИТЬСЯ ПРИСТУПАТЬ ПОЗДНО)
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА:ЕСЛИ НЕ БУДЕТ ПОЛУЧАТЬСЯ
Я БУДУ ДОБИВАТЬСЯ И ДОГОВАРИВАТЬСЯ С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ ПУТИ НАЗАД НЕТУ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА: КАК И ДОЛГОЖДАННОЕ РОЖДЕНИЕ ДОЧЕРИ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА: ВСЕГДА КОГДА Я ЭТОГО ЗАХОЧУ
ЭТА ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА: ТАК ЧТО СОМНЕНИЙ НЕТ НАДО ИДТИ ВПЕРЕД

А -4,7
Б -4,4
В -3,7-4,3
Г -4,5
Д -4,9
Е -4,8
Ж -4,5

я скептический
ОППОНЕНТЫ РОДСТВЕННИКИ КОНКУРЕНТЫ БЫВШИЕ ДРУЗЬЯ
ПОДДЕРЖКА ЖЕНА ДЕТИ И ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ

конкуренты оппоненты - говорили кто что кто говорил молодец и уходил кто говорил не сможешь и просто пропадал а некоторые говорили докажи сможешь позвони порадуемся родня как всегда отмолчалась сказала посмотрим и растворилась пятнами
группа поддержки всегда рада за меня но они просто восхищались и кричали давай вперед ты лучший
скептический я сидел на стуле невозмутимо выслушивал доводы и препоны сопоставлял все сказанное и делал выводы кто со мной тот догонит кто несомной пусть остаються как хотят
итог: обсудив все сам с собой на сознательном и бессознательном уровне я решил что стоять дальше на одном месте нельзя просто опасно поэтому надо идти вперед развиваться и стараться учиться дальше участвуя в забеге и говоря с собой на бумаге я очень много понял что думаю даже о продолжении курсов практик консультант и мастер

[Участник_25]

Неринга Микалаускайте

Я, Александр, хочу стать и быть мужчиной, который способен зарабатывать от 3500 евро "чистыми" в месяц.

А - 4,5
Б - 4
В - 3,8
Г - 4,2
Д - 5
Е - 4,4
Ж - 4,8

Моя цель, стать и быть мужчиной, который способен зарабатывать от 3500 евро "чистыми" в месяц, является достижимой.

Потому что - перестану "язвить"; перестану "тянуть" время; не буду противостоять новым идеям; не буду вести пустые разговоры на рабочем месте; перестану сплетничать; оставлю веру в плохое будущее.

Поскольку - я руководствуюсь плану; стал более дисциплинирован; следую структуре: записываю, анализирую, делаю; не запускаю производство не удостоверившись в правильности деталей; измеряю, записываю каждый размер; добросовестно отношусь к работе; проявляю инициативу; ввожу новые стандарты; тружусь на совесть; стою за свои ошибки.

И я достигну до того, как наступит ноябрь 2016 года

И я начну достигать после того как - на протяжении недели буду составлять план и следовать ему.

Хотя и - начну раньше; не хочу следовать плану; не я один такой; накасячил за лето много; молодой; не воспринимают в серьёз.

Если - стану лучше; выкинут мастака; заберут свободу действий; стану ленивым; переведут в другой отдел; опозорюсь; не смогу реализовать свои планы; не будет ни каких стоящих идей; потеряю мотивацию; обнаглею.

Пока - не начну меняться; не уволюсь с нынешней работы; не сделаю "TBW" не переедим; не "очищу" голову; не повысю квалификацию.

Так же как - похудел; проявил волю и сделал "TFW"; уговорил супругу на первого ребёнка; сумел договориться и выбил себе хорошее "место".

В любое время - дня и ночи я готов и иду к своей цели.

Так что - в добрый путь; я начал идти.


Скептик: лицо не смог разглядеть. Волосы были чёрными, сам он был одет в серый костюм. Пригласил его присесть и выслушать меня. Он сел в кресло и расстегнул пиджак. По мере моей аргументации, встал и начал двигаться в моём направлении. Когда я предложил ему обняться и слиться, он растворился в воздухе, подул ветер и мелкие, тёплые, нежные частички прошли через мою кожу и достали до костей прибавив тем самым света и сил моему телу.
Оппонентов не смог чётко разглядеть, как не старался присмотреться. Четкая фигура была женщина с ребёнком, которая очень быстро исчезла. Ещё одна четкая фигура была моя супруга, только она выглядела так как мы с ней познакомились: девушка, "маленькая" и вся светящееся от наивности. После растворения скептической части произошла легкая вспышка с красным оттенком и все оппоненты исчезли.


А - 5
Б - 5,3
В - 4,6
Г - 5,3
Д - 4,6
Е - 5
Ж - 5,3