Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 4. Четвертый Этап Забега. 9-10 Июля - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 9 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

4. Четвертый Этап Забега. 9-10 Июля Хорошо сформулированный результат (ХСР)

#1 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4 874
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 09 Июль 2015 - 08:47

Уважаемые Участники! Перед выполнением задания ознакомьтесь с комментариями к нему!


Здравствуйте, уважаемые участники Забега!
Всем доброго утра и прекрасного настроения!


Начинается Четвертый этап, на котором вы сделаете психотехнологию "Хорошо сформулированный результат" (ХСР) и выполните психотехнологию "Созидающие благополучие визуализации".

Кораблю, который не знает куда плыть, ни один ветер не будет попутным
Луций Анней Сенека

Говоря на языке этой метафоры, если на предыдущих этапах мы наконец-то определили направление движения и из подручных средств сшили что-то вроде плохонького паруса, который кое-как ловил попутный ветер, то сейчас мы начнём отстраивать целую систему парусов, для которой любой ветер будет попутным, даже встречный. Новые паруса будут ловить каждое дуновение ветра (каждую возможность, потенциально приближающую нас к цели) и использовать его для дальнейшего продвижения, точно в заданном направлении.

Изображение

"Хорошо сформулированный результат" (ХСР) предполагает последовательные ответы на вопросы, совсем как в прошлой психотехнологии. Единственное различие будет заключаться в том, что всё, что мы будем вписывать в каждый из пунктов, мы будем визуализировать - представлять. В точности с правилами, которые были даны на разминке, приподняв глаза немного вверх, видя себя со стороны. Можете сначала смотреть, потом писать, а можете написать, а потом посмотреть. Как захочет ваше Бессознательное. В любом случае, не двигайтесь дальше, пока то, что вы увидите, не будет вас удовлетворять полностью.

Отмечу некоторые важные нюансы. В процессе качественной формулировки цели важно соблюсти золотую середину между конкретикой и свободой для достижения. Если вы увидите себя начальником это одно, если вы увидите себя начальником мясокомбината это другое, если вы увидите себя начальником мясокомбината "Русь" это уже третье. Этот момент стоит продумать. При этом в рамках Забега мы работаем только с одной целью.


Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Чего Вы действительно хотите? Определённые сведения у вас уже есть, ведь вы достаточно чётко сформулировали это в рамках предыдущей психотехнологии.
Формулировка любой цели должна начинаться со слов: Я, Имярек, хочу стать и быть…

пример

Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни.
Я, Василий, хочу стать и быть мужчиной (человеком), который обладает абсолютной уверенностью в себе, высокой самооценкой и внутренней гармонией.


и так далее.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Как Вы узнаете, что цель достигнута? Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать? Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели? Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели? Каких ресурсов не хватает сейчас? Что нужно усилить? Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие. А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
• Что случится, если я не достигну цели?
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
• Что не случится, если я не достигну цели?


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, мы уже это где-то видели и отвечали на этот вопрос. И вместе с тем, ответьте на него снова.

Эта психотехнология любую цель трансформирует из туманного намерения в чёткую программу достижения - ту самую систему парусов, для которой любой ветер будет попутным, и которая неминуемо приведёт вас в нужный вам порт. Вы это сами почувствуете в процессе прохождения данного этапа. Распишите вашу цель "по полной программе", уточните все важные детали. Сначала - от руки, потом - на форум. Все поправки также сначала вносим сначала - от руки, потом - на форум. В пункте условия обязательно укажите не только месяц, а ещё и год, не только страну, а ещё и город и так далее. Представьте, что вы составляете инструкцию, которая будет в точности выполнена. Взвешивайте каждое слово, визуализируйте, двигайтесь навстречу Благополучию. Дорогу осилит бегущий!

Что касается психотехнологии «Созидающие благополучие визуализации», то она делается очень просто. Данная психотехнология не является разовой, а скорее сквозная – её вы будем использовать на протяжении всего Забега, и даже после него. Психотехнология призвана сделать вашу цель частью вашей жизни, чтобы Бессознательное приняло её как само собой разумеющееся.


Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
(из книги Введение в нейротрансформинг, автор С.В. Ковалёв)


1. Установите вашу цель. Выберите нечто, что вы хотели бы иметь, над чем желали бы работать, реализовать или создать. Ваша цель может касаться чего угодно: вашей работы, дома, взаимоотношений, изменения себя, увеличения благосостояния, более счастливого состояния психики, улучшения здоровья, лучшего физического состояния и т.д. и т.п.
(это уже сделано нами после выполнения психотехнологии хорошо сформулированного результата)

2. Создайте чёткий образ или идею этой цели. Создайте максимально полную мысленную картину будущей ситуации – в точности такой, какой вы хотите её видеть. Вам следует думать о ней в настоящее время как об уже осуществлённой желаемым образом. Как бы нарисуйте себя в этой ситуации таким, каким вы хотите в ней быть, затем включите в ситуацию столько деталей, сколько сможете. Вместе с тем рекомендую помнить пример с мясокомбинатами: давайте себе определённую свободу вариантов. Ещё один комментарий-напоминание: представляйте себя в этой картинке со стороны.

3. Часто фокусируйте на ней своё внимание. Как можно чаще мысленно возвращайтесь к своей идее или мысленной картине по поводу желанной цели, как в моменты тихой медитации, так и посреди дня, когда вам просто случилось о ней подумать. Таким образом, вы сделаете её неотъемлемой частью вашей жизни. Наряду с картинками, представляйте свои чувства, мысли, ощущения, звуки и даже запахи, которые будут характерны для этого образа.


Напоминаю принципы правильной визуализации результата:
• видеть себя,
• как бы со стороны,
• достигшего цели,
• подняв глаза под углом 15-20°,
• и закрыв их.


Очень простая и приятная техника. Сформулировав цель полно и чётко, закрепите результат созидающими благополучие визуализациями. Проделывайте эту психотехнологию, начиная с текущего этапа на протяжении всего Забега и после него в любой удобной и комфортной для вас периодичности. На форум своему психотерапевту напишите, что у вас получилось (визуализацию тоже опишите!), какие возникли вопросы, опишите общие впечатления по результату.

Четвертый этап объявляется открытым!

Всем приятного и успешного выполнения заданий!
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#2 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 4 874
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 09 Июль 2015 - 08:47

Уважаемые Участники!

На прошлых Забегах уже сформировался своеобразный список типичных ошибок при выполнении этого этапа, обо что можно "споткнуться", и уйти переделывать по второму кругу.
Поэтому в начале каждого сложного этапа я буду давать небольшой комментарий о выполнении задания для экономии нашего с вами времени.

Рекомендации:

1) В первом пункте (результат) пишите лаконичную, четкую, конструктивную формулировку (одну, а не несколько). Если в цели фигурирует сумма, пишите ее в таком виде: "получать от 100 000 рублей в месяц", где будут указаны валюта, нижнее ограничение (от), а также периодичность. Дату достижения прописывать не надо - это будет описано в пункте 3 (условия). Избегайте слов "Всегда" (например, всегда иметь прекрасное настроение), "Никогда" и других абсолютов. Цель должна отражать смысл, греть и вдохновлять на ее достижение.

2) Во втором пункте (признаки) пропишите 5-7 пунктов по каждой модальности:
Что я увижу: ...
Что я услышу: ...
Что я что я почувствую: ...
Что я пойму: ...

Это еще не визуализация, так что описываем от первого лица.

3) В пункте 3 (условия), как правило, ошибок не допускается. Просто внимательно отнеситесь к заданию.

4) В пункте 4 (средства) следует прописать ресурсы, которые есть, и ресурсы которых не хватает. Также пропишите SWAT-анализ, то есть список слабых и сильных своих сторон, и какие возможности и опасности соответственно из этого вытекают.

5) В пункте 5 (ограничения) ошибки также совершаются редко

6) В пункте 6 (последствия) важно подробно (5-7 пунктов) прописывать первые три сектора. Четвертый - по ощущениям. При этом в третьем "Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)" важно описать ваши вторичные выгоды - что хорошего не случится, если вы достигнете цель. Например, если вы найдете работу, больше не случится сна до обеда. Если встретите мужчину выйдете замуж - не случиться больше свободы выбора из мужчин.

7) В пункте 7 (ценность) пропишите еще раз стоящесть вашей цели. Ярко, четко, красочно, убедительно, чтобы грело!

8) Пропишите отдельным абзацем визуализацию!

Удачи!

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#3 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 09 Июль 2015 - 23:14

Марат Фазылов.

Цель:любовь к себе, внутренняя гармония, спокойствие и высокая самооценка.

1. Я ЛИЯ, хочу стать и быть женщиной любящий себя, наполненная внутренней гармонией, спокойствием и у меня высокая самооценка.

2. Признаки:
- Я увижу себя спокойной, уровновешенной.
- На моем лице искренняя улыбка, просто так без повода, улыбка идет изнутри.
- Я увижу что мои дети стали нежнее и мягче, а муж хочет быть со мной открыта выражая свою любовь поцелуями, объятьями, звонками, подарками.
- Я тянусь к людям и мне нравится быть открытой.

Я услышу
- Мои мысли структурированны, а не льются бесконечным потокам, не давая расслабится.
- Друзья говорят что я свечусь изнутри.
- Услышу от мужа слова восхищения о себе как о женщине, как о маме.
- Окружающие тянутся ко мне у меня появляются единомышлинники, люди которые живут на волне позитива.
- Проснувшись утром, мой мозг не заставляет меня "гонять" бесконечные мысли, суетливость исчезла.

Я почувствую
- Внутреннию уверенность в себе.
- Легкость в теле, тело меня благодарит за любовь и внутренняя напряженность уходит.
- Чувствую себя четка знающие что хочу от своей жизни, в каком направлении двигаться, это вдохновительница семьи, развитие в кундалини йоге, совершенствование своего тела.
- Плаксивость и ожидание одобрения другими ушли.
- Самокопание сменяется отличным настроением.
- Желание жить, а не скучно и писсемистично проводить свои дни ушло. Я люблю себя.

Я пойму
- Ставя перед собой задачу, я говорю ей ДА без колебаний.
- Мнение других не портит мне настроение и не сбивает с пути.
- Одобрение со стороны уже не важно для меня, оно воспринимается как совет, но не догма.
- Мое сердце открылось, хочется смеяться, дарить любовь окружающим.

3. Я достигаю этого к концу августа 2015 года в г. Москве и живу согласно новым установкам всегда, везде и использую это в общение с людьми. Теперь это новая Я.

4. Ресурсы и сильные стороны.
- Передо мной есть примеры людей, которые изменив мышление, полностью развернули жизнь в лучшую для них сторону.
- У меня есть огромное желание изменится.
- Есть личный опыт первых изменений в работе с мышлением, подсознанием.
- Уверенность и понимание что только я сама могу изменить свою жизнь.
- Умение визуализировать.
- Осознанность что хватит винить в своих неудачах других.
- Ресурс времени.
- Уже учусь поддерживать и хвалить себя и близких.
- Не смотрю TV, политич. и экономич. новости не влияют на мое настроение.
- Стала отпускать момент с деньгами, трачу на себя больше, стараюсь выбирать лучшее, правда не всегда, но прогресс есть.
- Мой муж становится моим единомышленником в области позитивного настроя.
Мне мешает.
- Всплывает внутреннее утверждение " у меня не получится" как только я планирую или думаю о чем то. Нужно это прорабатывать, говорить себе что я могу, заменить его на ДА, и делать.
- Нервозность(внутренняя) перестать контролировать действия близких укладывая их в общепринятые обществом нормы.
- Внутреннее объяснение своего папы, что он не смог добиться успеха в работе, что у него нет друзей, по его примеру я говорю НЕТ своим планам, даже не сделав попытки. Беру ответственность за свою жизнь на себя, это его опыт, я создаю свой.
- Плаксивост, неуверенность, хвалю и поддерживаю себя, сравниваю себя только с собой.
- Эмоциональна закрыта, все держу в себе. учусь выражать эмоции.

Мне необходимо остановить бесконечный поток мыслий, контролировать негативные меняя их на позитивные, перестать запугивать себя ,а брать и делать, говорить я могу, я молодец.

5. Почему не достигла раньше.
Обвиняла других в своих неудачах.Страх что не достойна, что все равно не получится. Страх перемен. Маленькая девочка внутри ищит любовь окружающих и сама ее дарить не может, даже себе.

6. Что случится если я достигну цели.
- Я люблю себя и окружающих.
- Я искренни выражаю эмоции.
- Гармония, поддержка, зрелые отношения и любовь в моей семье.
- Без страха и внутренних сомнений строю планы и реализую их.
- В моей жизни появляются друзья и едномышленники.
- Финансовый поток расширяется, путешествия 3 раза в год заграницу, кв. 110 кв.в г. Москве, вложение денег в недвижимость.
- Не смотрю с завистью на красивых и ухоженных женщин, я теперь разрешаю себе быть такой.
- Потребность сравнивать себя с другими, ожидать одобрения и похвалы со стороны ушли.

Что случится ,если не достигну.
- Болезнь тела, суставы, женские проблемы.
- Нервозность в общение со своими детьми.
- Периодически необоснованные придирки к мужу, выпрашиваю слова похвалы.
- Планы так и останутся мечтами.
- Мысли, а зачем я живу, ведь я не на что не способна так и останутся со мной.
- Зависть к жизни других, не дает положительный отклик в моей жизни.
- Эмоциональная закрытость.
- Не даю мужу "больше зарабатывать" своими фразами, дорого, не нужно, обойдемся, а он готов тратить в отличии от меня.

Что хорошего не случится.
- Покупка квартиры в Москве.
- Принятие своей сексуальности.
- Не найду няню для детей( буду жалеть денег и тянуть все сама и говорить какая я несчастное).
- Без няни не будет йоги в группе и фитнеса, не будет прогулок и ужина без детей, только с мужем.
- Не буду показательным примером для свои детей, и их будет ждать жизнь по моему сценарию.
- Звонков и встреч с новыми людьми.
Что не случится, если я не достигну.
Буду ныть какая я несчастная, неинтересная,как мне не повезло с родителями, живу и живу, а зачем и сама не знаю, так существую просто.

9. Да, цель стоит всех усилий. Я хочу жить счастливой, интересной жизнью, развиваться и сравнивать себя только с собой. Хвалю и двигаюсь вперед. Внутренняя гармония, мне комфортно с собой, мама и жена и личность с недовольным лицом осталась в прошлом.Болезнь суставов уходит, цикл востанавливается, я свечусь и с удовольствием просыпаюсь каждое утро. Строю плану и реализую их не ожидаю похвалы и одобрения. Любовь к себе фундамент моей новой жизни. Я позволяю себе получать радость от жизни, не конценртируюсь на негативе. Хочется иметь вокруг друзей. Я знаю что когда я иду по улице, то свечусь уверенностью. Я спокойно выражаю свои мысли, легко расслабляюсь. Получаю эмоциональный, физические и вкусовые ощущения.

Визуализация.

Берег моря, белый песок, я с детками строю замок из песка, мы смеемся, и брызгаем друг на другой водичкой принесенный в маленьком ведерке детьми.На мне цветная туника.Я спокойна, не куда не тороплюсь ни кого не подгоняю, наслаждаюсь шумом волн, солнцем.
Появляется на пляже муж неся для нас в тарелки сочное манго, ананас, арбуз все красиво порезано, для меня в руке бокал с Freshом из манго. Старший сын бежит к папе, я подхватываю малыша и мы со смехом приближаемся к нему. Я вижу как окружающие с завистью смотрят на мое тело, красивы пресс, подкачанная попа, ровный загар. Моему мужу нравится что на меня обращают внимание. Мы садимся на большой шезлонг в VIP зоне отеля . Дети кушаю и идут играть на песок, я остаюсь с любимым, мне с ним уютно, я счастлива и улыбаюсь. Он меня обнимает и говорит что счастлив со мной.
Сдед. кадр ресторан на берегу моря, дети с няней. У меня и у мужа в тарелках морепродукты( креветки и устрицы), горят свечи, шумит море. На мне длинное-голубое платье, плечи открыты, волосы собраны. Любимый заказывает для меня песню, мы танцуем, он признается мне в любви, говорит что я его муза, для меня готов добиться высот и дать все что я пожелаю. Я вижу страсть и искренность в его глазах. Я расслаблена, уверенна в себе как в женщине.
0

#4 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 038
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 09 Июль 2015 - 23:36

Просмотр сообщенияУчастник_1 (09 Июль 2015 - 23:14) писал:

Марат Фазылов.
Скрытый текст


Смущает весьма короткий срок.
И, совсем не корректно "Что хорошего не случится, если Вы достигнете цели", Вы поняли по своему. Этот раздел стоит сделать в соответствии с вопросом.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#5 Пользователь офлайн   Участник_25 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 262
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 01:04

"Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая обладает осознанностью, осмысленностью реальности, живет здесь и сейчас, вдохновенно с ощущением счастья, видит смысл в том, что делает и в том, что происходит, и знает зачем.

ПРИЗНАКИ. 2. Как я узнаю, что я этого достигла?
Когда утром буду просыпаться с радостью и говорить Мирозданию «Спасибо за еще один день!»

Я почувствую: что впереди прекрасный день, в котором у меня все получится, ощущение смысла жизни, что настоящий момент важен и прекрасен, ощущение счастья, которое будет шуршать у меня в голове, желание творить.

Я увижу: что мир снова раскрашен яркими красками, что он снова повернулся ко мне лицом, что эта реальность мне нравится и интересна, и я в ней участвую.

Я услышу: музыку этого мира, окружающих меня людей, что он говорит мне - «давай, здесь еще много интересного для тебя, это стоит попробовать» и свой ответ - «да, я готова!».

Я пойму: что здорово, что есть еще один день, и здорово наполнить его разными делами и вместить побольше новых и приятных вещей и событий, сделать что-нибудь приятное любимому мужчине, семье, что смысл есть во всем, что делаешь и во всем, что происходит.

УСЛОВИЯ
3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Во всем мире и в России, в Москве, в своей квартире, просыпаясь по утрам, начиная с июля 2015 года, легко (ощущая легкость бытия), вместе с любимым мужчиной (имя) и семьей.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- Вопрос ставит в тупик. Желательно в любых местах и обстоятельствах.

СРЕДСТВА
4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

Ресурсы, которые есть: желание учится, развиваться, совершенствоваться (в личном и профессиональном плане), умение быстро решать вопросы и дела, возможности для развития – любимый мужчина, семья рядом, стабильная работа, материальная база.

Ресурсы, которые необходимо усилить: желание хотеть, понимание, того, что все, что нас не убивает, делает нас сильнее.

SWAT анализ
Слабые стороны:
- лень,
- упрямство со знаком «минус» (не по объективным причинам, во вред себе),
- иногда излишняя эмоциональность, вспыльчивость
- пофигизм

Опасности:
- упустить время и возможности,
- застрять в негативном восприятии и состоянии,
- делать все не на 100% с посредственным результатом.

Сильные стороны:
- целеустремленность,
- упрямство со знаком «плюс» (все возможно, нужно только брать и делать)
- желание развиваться, учится.

Возможности:
- видеть возможности и перспективы
- строить планы
- двигаться вперед не смотря на трудности, рассматривая их, как опыт и новые возможности
- неограниченного развития

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

- лень – напомнить себе, что теряю время и начать действовать
- упрямство со знаком «минус» (не по объективным причинам, во вред себе) – улавливать это состояние и отпустить ситуацию.
- излишняя эмоциональность, вспыльчивость - улавливать это состояние, выдохнуть, а эмоции выплеснуть, через занятия спортом.
- пофигизм – найти смысл.

ОГРАНИЧЕНИЯ
5. Почему я не достигла этого результата раньше?

Потому что после внезапного и сверх неожиданного для меня события – смерти мужа, где-то у меня в голове мир сделал переворот и сам обратно в состояние ОК не вернулся. Было понимание, что нужно что-то делать, но не совсем понятно, что и совсем не понятно как. Останавливало отсутствие понимания смысла происходящего.

6. ПОСЛЕДСТВИЯ

1) Что произойдет, если я достигну цели?
У меня снова будет ощущение смысла жизни, счастья (бабочек в животе), яркости мира, желания хотеть идти вперед, легко достигать того, чего хочу, мир будет интересным и зовущим, будут планы на будущее.

2) Что случится, если я не достигну цели?
Буду просто ждать, когда пройдет еще один день, мир по-прежнему будет серым и неинтересным, отмена сбычи мечт, останется ощущение бессмысленности жизни и отсутствия желания что-то делать, на душе будут скрестись кошки, будут упущены время и возможности.

3) Что хорошего не случится, если я не достигну цели (вторичные выгоды)?
Не будет причин и возможности ленится и играть целыми днями в «Цивилизацию»,
Не будет причины и оправдания ничего не делать или делать минимум,
Не будет причин жалеть себя

4) Что не случится, если я не достигну цели?
Не будет ощущения счастья, легкости бытия, развития, не будет смысла что-то делать, не будет желания мечтать, не случится сбычи мечт и реализации планов.

ЦЕННОСТЬ
7. Так стоит ли цель моих усилий?
Да, стоит. Потому что я этого хочу. Потому что быть счастливой в текущем моменте важнее счастья в прошлом и не отменяет его. Потому что когда есть смысл в реальности, есть желание, развиваться, идти вперед, ощущение легкости бытия, мир становится интересным.
0

#6 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 038
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 10 Июль 2015 - 10:53

Просмотр сообщенияУчастник_25 (10 Июль 2015 - 01:04) писал:

"Хорошо сформулированный результат"
Скрытый текст


Вы очень декларативны и избегаете предмета.
"Я увижу: что мир снова раскрашен яркими красками, что он снова повернулся ко мне лицом, что эта реальность мне нравится и интересна, и я в ней участвую.

Я услышу: музыку этого мира, окружающих меня людей, что он говорит мне - «давай, здесь еще много интересного для тебя, это стоит попробовать» и свой ответ - «да, я готова!»."
Критерии "мир раскрашен", "музыка мира" и пр.
Вообще не убеждает.
"Потому что я этого хочу. Потому что быть счастливой в текущем моменте важнее счастья в прошлом и не отменяет его. Потому что когда есть смысл в реальности, есть желание, развиваться, идти вперед, ощущение легкости бытия, мир становится интересным."
- ну и что что Вы этого хотите
-ну и что, что есть смысл. Вы здесь причём?
Все же это было и до Забега. Поэтому убедите меня (себя), что Цель стоит усилий.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#7 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 13:17

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (09 Июль 2015 - 23:36) писал:

Смущает весьма короткий срок.
И, совсем не корректно "Что хорошего не случится, если Вы достигнете цели", Вы поняли по своему. Этот раздел стоит сделать в соответствии с вопросом.

Работа над сабой началась с апреля 2015 года, я замечаю положительные сдвиги в моей жизни, к концу 2015г. в городе Москва я кончательно достигну поставленной цели.

Что хорошего не случится, если я достигну цели.

- Станет меньше скуки
- Не смогу жаловаться на жизнь, не будет маленькой девочки ни как неповзрослеющей.
- Метаний от желания к желанию.
0

#8 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 038
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 10 Июль 2015 - 13:50

Просмотр сообщенияУчастник_1 (10 Июль 2015 - 13:17) писал:

Работа над сабой началась с апреля 2015 года, я замечаю положительные сдвиги в моей жизни, к концу 2015г. в городе Москва я кончательно достигну поставленной цели.

Что хорошего не случится, если я достигну цели.

- Станет меньше скуки
- Не смогу жаловаться на жизнь, не будет маленькой девочки ни как неповзрослеющей.
- Метаний от желания к желанию.

Срок Вы объяснили. Принимается.
А вот что хорошее уйдёт из Вашей жизни, когда Вы достигнете Цели, я так и не понял. ХОРОШЕЕ. Скука и метания - вряд ли можно отнести к хорошему.
Формат Забега позволяет не настаивать
Поэтому, когда Вы посчитаете, что ответили полностью, ответ принимается.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#9 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 14:28

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (10 Июль 2015 - 13:50) писал:

Срок Вы объяснили. Принимается.
А вот что хорошее уйдёт из Вашей жизни, когда Вы достигнете Цели, я так и не понял. ХОРОШЕЕ. Скука и метания - вряд ли можно отнести к хорошему.
Формат Забега позволяет не настаивать
Поэтому, когда Вы посчитаете, что ответили полностью, ответ принимается.



Уйдет ответственность за мою жизнь которую я возложила на близких, придется действовать самой,а было так удобно. Это основное.
0

#10 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 038
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 10 Июль 2015 - 14:32

Просмотр сообщенияУчастник_1 (10 Июль 2015 - 14:28) писал:

Уйдет ответственность за мою жизнь которую я возложила на близких, придется действовать самой,а было так удобно. Это основное.

Вот теперь, важное и похожее на правду. Это Ваше сопротивление.
Этап принят
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#11 Пользователь офлайн   Участник_19 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 344
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 14:53

Татьяна Петушкова

1. Результат. Чего я хочу достичь?

Я, Виктория, хочу быть женщиной, свободной от брачных уз с Антоном, что бы быть готовой к встрече с мужчиной, которого я полюблю и который полюбит меня.

2. Признаки

Я увижу:
- в моих руках документ о разводе
- на моем безымянном пальцу правой руки нет обручального кольца
- яркое солнце

Я услышу:
- мой бывший муж говорит мне, что он желает мне удачи в дальнейшей жизне и то, что время проведенное со мной было одним из лучших моментов в его жизни
- мой внутренний голос говорит мне, что больше не надо притворяться перед родственниками и знакомыми, что у меня все хорошо

Я почувствую:
- свежее лувство свободы, растекающееся по всему моему телу
- молнееносное приближение момента, когда я встречу того единственного
- я чувствую как мои плечи, наконец-то, расправляются и спина выпремляется. Я стою в полный рост.
- я улыбаюсь

Я пойму:
- я открыта для новых отношений
- моя жизнь в моих руках
- я пойму, что главная история моей жизни только начинается

3. Условия

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
В Норвегии в городах Ставангер или Кристиансанд, летом 2016 года ( бракоразводный процесс в Норвегии занимает год), с уверенностью и легкостью, с моим нынешним мужем Антоном

Где, когда, как и с кем нежелательно?
Здесь я не знаю что ответить.

4. Средства

Ресурсы, которые есть:
- желание развестись с Антоном чтобы стать свободной для новых отношений
Ресурсы, которых не хватает:
- уверенность в себе что я это смугу

SWAT анализ
Сильные стороны:
- упрямство
- неосознанное умение "переступать" через людей
- умение сохранять спокойствие и абстрагироваться от негатива
Возможности:
- добиваться того чего я хочу
- не испытывать угрызения совести, поскольку совершонные мною действия воспринимались как само собой разумеющееся
- видеть во всем происходящем со мной положительные стороны

Слабые стороны:
- нерешительность ( пока не дадут пинка)
- Потеря уверенности в свои возможности
- бросаю дело, не доведя его до конца

Опасности:
- упустить возможность, о которой я пожалею в будущем
- "застрять" в болоте моих страхов

Мне Необходимо поверить в то, что в нутри меня есть огромное количество энергии, вера в себя, которые позволят мне легко менять свою жизнь.

5. Ограничения:
До настоящего момента отсутствовала благоприятная почва для перемен. Нелюбимая, низкооплачиваемая работа. Отсутствие возможности начать учиться ( не могла сдать языковой тест, который позволяет мне учиться в университете). Отсутствие у меня постоянного вида на жительство в Норвегии, что в случае развода влекло за собой мое возвращение в Россию - страну где мне не хочется жить. Успокаивание себя в том, что все не так уж и плохо есть и положительные моменты в браке с Антоном.

6. Последствия:

Что случится, если я достигну цели?
- я смогу начать новые отношения, не совершая ошибок, кторые я допустила в прошлом ( не идти на поводу за выгодой)
- у меня аоявится чувство свободы и вседозволенности ( здесь я подразумеваю общение с другими мужчинами)
- я опять стану быстрой рекой, котрой я была до замужества

Что случится, если я не достигну цели?
- состояние апатии и безразличия, приследующее меня постоянно
- моя жизнь повторит сценарий жизни бабушки и дедушки моего нынешнего мужа , которые живут вместе уже более 40 лет без любви, привыкши друг к другу
- на меня будут валиться постоянные проблемы семьи мужа
- буду продолжать жить мечтами

Что хорошего не случится, если я достигну цели?
- интересные беседы с сестрой мужа
- у меня не будет свекрови-подруги
- уютные посиделки с норвежской семьей моего мужа
- водить личный автомобиль

Что не случится, если я не достигну цели?
- не буду получать радость от жизни
- не смогу любить

7. Ценность

В этом мире есть я и я хочу быть счасливой на все 100 процентов, расправить крылья и ощущать как потоки воздуха легко и быстро несут меня ввверх к пушистым облакам. Начать уважать себя. Быть свободной женщиной, чтобы впустить в свою жизнь желанную любовь подходящего мне мужчины.

Визуализация.

Я лежу на берегуморя. Ярко светит солне, легкий ветерок гоняет по небу редкие облака. Вокруг слышен детский смех и радостные восклики отдыхающих. Я вдыхаю полной грудью этот щекотящий нос морской воздух свободы. Мое тело полностью раслабленно, а сознание свободно от каких- либо мыслей. Мне хорошо лежать на теплом песку, меня ничто не тревожит. Я СОБОДНА!!!
0

#12 Пользователь офлайн   Участник_18 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 351
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 15:10

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Максим, хочу стать и быть мужчиной, который встретит и полюбит женщину и создаст с ней гармоничные взаимоотношения, приносящие внутренний комфорт, радость, удовольствие, яркие впечатления и полноту жизни.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг?
2.1 Что я увижу?
Я увижу нашу новую, красивую, просторную квартиру в которую мы только что переехали
Наших детей, которые играют вместе, носятся друг за другом и смеются
Она танцует в элегантном платье и зовет меня к себе
Она бежит мне навстречу
Я вижу катер у причала на котором нас ждут друзья и мы отправимся на нем в море
2.2 Что я услышу?
Я услышу, как мы смеемся вместе над какой-то шуткой. Я услышу, как она говорит мне "ты - мой главный "проект", все остальное в прошлом". Я услышу, как она играет мне на каком-нибудь инструменте свою любимую мелодию. Я услышу, как она говорит мне по телефону "я не знаю, как ты это делаешь, но я все время думаю о тебе, хочу к тебе, когда мы не вместе и ... ты мой "кислород".
2.3 Что я почувствую?
Я почувствую точку опоры, внутренний «тыл», вдохновение, энергию движения, творческое настроение, желание достигать, быть уверенным, мужественным и сильным. Предвкушение от встречи с ней на любом уровне. Я почувствую, как это быть «на одной волне». Я просыпаюсь с хорошим настроением каждый день, я чувствую себя полноценным, я благодарен себе и вселенной за то, что мы вместе.
2.4 Что я пойму?
Что взаимоотношение с любимой женщиной принесло в мою жизнь гармонию с собой и миром вокруг. Я так долго об этом мечтал, и достиг, как только прояснил мои желания, и что достичь таким образом можно всего чего я действительно хочу. Как много открывается в жизни новых возможностей, проявляются забытые желания. Что я способен любить другого человека. Что комфортное одиночество не сравнится с радостью жизни полноценного мужчины во всех ее проявлениях. Что «моя» женщина понимает свою внутреннюю природу, она красивая, ироничная, искренняя, стремится к целостности, внутренней свободе и поэтому она способна дарить любовь.

УСЛОВИЯ 3.
3.1 Где, когда, как и с кем, мне это необходимо и желательно?
Мне нужна женщина, которая понимает свою внутреннюю природу, свободна от привязанностей прошлой жизни. Она будет красивая, по крайней мере равной мне по уровню образования, умная, активная, моложе меня на 10 лет или больше, ироничная, искренняя и непосредственная, стремиться к развитию в семье и социальной жизни.Я готов встретить такую женщину где угодно Вселенной, важно чтобы первоначально она родилась и жила в России, была из славянской культурной среды. Я вполне допускаю, что женщина, которую я встречу уже будет успешной, самостоятельной и независимой. Я хочу встретить мою женщину в 2015 году.
3.2 Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Мне нежелательно достигать мою цель во взаимодействии с агрессивными, деструктивными людьми, в поле негативной энергии. Нежелательно чтобы она была замужем на момент нашего знакомства и/или имела материальные обязательства, связанные с прежним мужем. Я не хочу «профессиональную» домохозяйку.

СРЕДСТВА 4.
4.1 Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие-такие средства и ресурсы?
а) быть физически и психически здоровым, привлекательным мужчиной, выглядеть моложе своего возраста, следить за своей внешностью и позволять себе дорогую и красивую одежду.
б) обладать зрелыми суждениями о жизни и взаимоотношениях, для этого много читать – молодых и умных женщин привлекают мужчины, которые эмоционально "старше" их по возрасту
в) иметь достаточный и стабильный материальный доход для поддержки своих детей и для новой семьи
г) быть реализованным и востребованным в профессии
д) интересоваться психологией взаимоотношения мужчины и женщины, быть способным к компромиссам, чувствовать настроение женщины, подстраиваться под него, ценить равноправие в семье.
е) быть романтичным и поддерживать романтичные отношения с моей женщиной всю совместную жизнь.
ж) иметь увлечения, интересы, которые смогут ее заинтересовать
4.2 Какие мои качества могут помешать достижению цели?
а) желание «быстрее» достигнуть своей цели, нетерпение – женщина может не поверить, испугаться
б) концентрация в первую очередь на сексуальной стороне отношений, пошлость
в) желание приукрасить себя в негативной для моего поведения ситуации,
г) неуверенность в своих силах, отказ от амбиций перед «авторитетом» большей силы, власти или денег
д) неуверенность при встрече с более успешной и/или эмоциональной женщиной, чем я
е) эмоциональная вовлеченность в оценку меня другими людьми
ж) страх неудачи, ошибки в выборе, что женщина может мне «не поверить», отношения «расклеятся»
4.3 Что я могу предпринять по этому поводу?
а) осознавать, что я на верном пути, все идет как надо (или корректировать что если идет не так), делать «паузы» в словах, слушать больше, чем говорить.
б) концентрация на сексуальной стороне отношений постепенно снижается, я умею жить без напряжения при отсутствии постоянного партнера, я понимаю что женщина, которая любит и готова к этому доставит мне и себе несравненно большее удовольствие, чем наоборот.
в) находить в себе «настоящие» достоинства, которые она ценит, открыто говорить о недостатках, быть готовым смеяться над собой. Быть равнодушным к оценкам меня другими людьми. Сравнивать себя только с самим собой.
г) верить в себя, видеть цель, двигаться вперед, использовать свой ресурс на все 100%. Достижение моей цели нужно только мне, цель - моя, другим «авторитетам» до нее нет дела, их всегда можно обойти.
д) я занимаюсь медитативными практиками, которые помогают мне становиться эмоционально устойчивым к неудачам, способным включать эмоции в нужный момент.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
- я не понимал, кто мне нужен, кого я ищу
- был неразведен
- испытывал чувство вины в том, что я, возможно, буду более счастлив, чем моя бывшая жена, стану жить лучше, чем она и/или мои дети
- не обладал внутренней силой, способностями и намерением, верой, в то, что это возможно

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
6.1 Что произойдёт, если я достигну этой цели?
- я стану полноценным мужчиной, реализующим себя в гармоничном союзе с женщиной, повышу свою самооценку
- я достигну полноты интимной, сексуальной жизни
- я получу дополнительные ресурсы для самореализации, саморазвития, смогу реализовать свои роли и функции как в семье, так и в социальной жизни
- я стану получать удовольствие от каждого дня своей жизни, я буду с тем, кому от меня хорошо
- у меня или у нее появятся идеи, творческие или бизнес проекты, которые мы сможем реализовывать вместе
- я смогу дарить, заботиться,сочувствовать, видеть уникальность и неповторимость и ценность любимого человека, иметь возможность ему об этом говорить.
6.2 Что произойдёт, если я не достигну этой цели?
- я буду лишен возможности любить и быть любимым, ощущать себя полноценным мужчиной
- я буду вынужден искать случайных женщин, иметь непостоянных партнеров
- я буду испытывать дискомфорт от одиночества
- мне будет нехватать ощущений, красок и смысла жизни, останется ощущения пустоты, невостребованности
6.3 Что (хорошего) не произойдёт, если я её достигну?
Вторичных выгод я для себя не вижу. Ничего не «греет».
6.4 Что не произойдёт, если я её не достигну?
- я не смогу быть для моих детей примером счастливых семейных отношений
- я не получу радости от того что это произойдет,
- я не создам свою полноценную и счастливую семью
- я не смогу ощущать себя счастливым человеком
- я возможно не найду смысл, главные цели и предназначение своей собственной жизни
- я не смогу уйти от одиночества,
- я не перестану жить накоплением и потреблением
- мне незачем будет выходить из зоны комфорта и идти на риск

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Конечно стоит. У верен что это очень «прибыльный проект», результат превысит затраченные усилия, которые в большей степени приятны. Достижение этой цели будет способствовать дальнейшему движению вверх по другим направлениям звезды моего благополучия.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.
Я вижу нашу новую, красивую, просторную квартиру, в которую мы только что переехали жить вместе. На стене висит яркая и оригинальная дизайнерская картина, холст масло. Мы ее выбрали и купили вместе месяц назад. Я стою и смотрю в окно, вижу наш новый автомобиль мерседес купе синего цвета,с прозрачной крышей, вижу как наши дети уходят вместе кататься на велосипедах. Сначала мы сидим с ней на диване и что-то читаем, потом она откладывает свою книжку, включает музыку и приглашает меня танцевать. Я танцую с ней вместе, мы дурачимся, изображаем певцов, гоняемся друг за другом вокруг дивана. Потом мы останавливаемся я смотрю на нее, а она на меня, и я вижу слезы радости в ее глазах.

Сообщение отредактировал Участник_18: 10 Июль 2015 - 18:47

0

#13 Пользователь офлайн   Участник_25 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 262
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 16:59

Просмотр сообщенияМарат Фазылов (10 Июль 2015 - 10:53) писал:

Вы очень декларативны и избегаете предмета.
"Я увижу: что мир снова раскрашен яркими красками, что он снова повернулся ко мне лицом, что эта реальность мне нравится и интересна, и я в ней участвую.

Я услышу: музыку этого мира, окружающих меня людей, что он говорит мне - «давай, здесь еще много интересного для тебя, это стоит попробовать» и свой ответ - «да, я готова!»."
Критерии "мир раскрашен", "музыка мира" и пр.
Вообще не убеждает.
"Потому что я этого хочу. Потому что быть счастливой в текущем моменте важнее счастья в прошлом и не отменяет его. Потому что когда есть смысл в реальности, есть желание, развиваться, идти вперед, ощущение легкости бытия, мир становится интересным."
- ну и что что Вы этого хотите
-ну и что, что есть смысл. Вы здесь причём?
Все же это было и до Забега. Поэтому убедите меня (себя), что Цель стоит усилий.



Я увижу: что мир снова раскрашен яркими красками, что он снова повернулся ко мне лицом, что эта реальность мне нравится и интересна, и я в ней участвую, счастлива, все могу, делаю все с желанием, и максимально хорошо, понимаю, что я просыпаюсь по утрам, чтобы творить, любить, общаться с окружающими, с удовольствием учиться, работать, участвовать в новых проектах, путешествовать, .

Я услышу: музыку этого мира, окружающих меня людей, что он говорит мне - «давай, здесь еще много интересного для тебя, это стоит попробовать» и свой ответ - «да, я готова!», и внутренний монолог в планами на будущее: любить своего мужчину (имя), быть счастливой и сделать счастливым его, выйти за него замуж, родить ребенка, учиться, написать и защитить диссертацию, путешествовать.

ЦЕННОСТЬ
7. Так стоит ли цель моих усилий?
Да, стоит, потому что я хочу жить счастливо и интересно здесь и сейчас, а не в прошлом , ощущать смысл жизни, яркость и дружелюбие этого мира, быть довольной собой, так как это дает стимул и мотивацию двигаться вперед и развиваться.
0

#14 Пользователь офлайн   Участник_8 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 332
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 17:32

Линга Шванене
Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
1. Чего я хочу достичь?
Я, Светлана, хочу стать и быть женщиной, которая занимается любимым делом и получает достаточное количество денег для обеспечения жизни.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я увижу расписание дня в ежедневнике, и знаю, что я все успею и сделаю это с радостью. Увижу банковскую карточку, на которую будут перечисляться деньги и по которой я смогу расплачиваться.Увижу красивый костюм в шкафу,приготовленный с вечера на работу.
Я почувствую радость и вдохновение, уверенность и свободу. Удовлетворение от результата дела и интерес к этому делу. Умиротворенность и спокойствие в душе. Счастье от того, что я добилась сама и могу двигаться дальше в своих начинаниях.
Я услышу комплименты от друзей и одобрение родных.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
В городе, в котором живу, осенью 2015 года со своей семьей.
Нежелательно вдали от семьи.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Я молода, полна сил и энергии для достижения цели. Только я могу изменить свою жизнь. У меня для этого есть время, желание, поддержка близких. Я готова саморазвиваться и обучаться.
Что мешает? Легко поддаюсь отчаянию при неудачах, не могу преодолеть лень (возможно за ленью прячется страх начать новое и неуверенность - вдруг не получится)

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достигла этого результата раньше?
Устроилась на работу так, чтобы удобно было ребенку - я рядом, ребенок под присмотром. Спокойно мне и ребенку. Цель себя исчерпала. Ребенок подрос, я уже мешаю на этом месте ребенку принимать самостоятельные решения. Мне нужно двигаться дальше, но направление хочу выбрать другое. Считаю, что я этого достойна.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
- я буду счастливым человеком
- я буду самодостаточна, так как реализовалась не только как мать, как жена, но и в профессиональном плане.
- моя жизнь станет гармоничной, в ней будет место интересам, увлечениям, здоровому азарту
- я смогу свободно заниматься своим увлечением, потому что на это нужно время и деньги
- я свободна в выборе своих покупок
- я и дочь счастливы от наших "посиделок", потому что на это есть время
-в выходные мы можем всей семьей отправиться на отдых

• Что случится, если я не достигну цели?
- моя финансовая зависимость уже становится невыносимой, мне это надоело и вызывает гнев и обиду
- я не могу больше заниматься тем, чем не хочу, это вызывает у меня раздражение
- постоянная раздражительность отрицательно влияет на мою семью, я часто срываюсь

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
-быть домохозяйкой и полностью зависеть от мужа
- идеально чистая квартира и "вкусняшки" на столе, приготовленные мною
-долгий утренний сон

• Что не случится, если я не достигну цели?
Жизнь на этом не остановится, но мне будет плохо.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Конечно, стоит.Я хочу быть самодостаточной женщиной, способной заниматься любимым делом, иметь постоянный доход. Быть интересной и полезной не только на кухне, но и в обществе.Способной сделать свою жизнь гармоничной и счастливой.


Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Прозвенел звонок. Телефон.Приятный женский голос пригласил меня на встречу. Мне предлагают заняться интересным проектом. Я чувствую, что это именно то, что нужно.

Сообщение отредактировал Участник_8: 10 Июль 2015 - 21:10

0

#15 Пользователь офлайн   Участник_25 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 262
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 18:16

Марат Фазылов

Визуализация
Я просыпаюсь утром от солнечного света в своей квартире, я рада солнцу, ощущаю, что новый день будет захватывающим и интересным, рядом любимый мужчина, , он смотрит на меня, мы смеемся… Я ощущаю, что счастье здесь рядом, начинается новая жизнь, и впереди много интересного
0

#16 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 317
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 18:17

Анатолий Логинов

1.Чего я хочу достичь?
Я, Алексей Александрович, хочу стать и быть человеком, который владеет высокоприбыльным бизнесом.

2.Как я узнаю, что я этого достиг?
Что я увижу?
- мой офис в Санкт-Петербурге, в России;
- штат сотрудников;
- финансовые отчёты с увеличивающимися доходами и прибылями;
- крупных Заказчиков, Потребителей моей продукции;
- увеличение сумм на моих личных счетах от 500 000 рублей в месяц;
- людей ведущих со мной переговоры о сотрудничестве;
- машину представительского класса типа Джип;
- 4-х комнатную квартиру на Крестовском острове в Санкт-Петербурге напротив ЦПКиО.

Что я услышу?
- уважительные слова в адрес моей компании;
- уважительные слова в мой адрес;
- предложение о сотрудничестве от множества богатых людей;
- предложения о сотрудничестве от людей с креативными идеями;
- весёлые и непринуждённые разговоры в семье;
- планы жены и детей о совместном отдыхе, культурных мероприятиях, путешествиях.

Что я почувствую?
- радость от происходящих деловых процессов;
- азарт к достижению новых целей;
- умиротворение, тепло и уют в семье;
- запах денег;
- вкус качественных продуктов;
- усиление жизненной энергии.

Что я пойму?
- этот мир дружелюбен;
- люди дружелюбны;
- всё зависит от меня;
- деньги приносят радость и открывают новые возможности;
- я нужен другим людям;
- жена меня и так любит, но с деньгами гораздо интересней жить;
мои достижения принесут моим детям гораздо больше пользы, чем мой отказ от развития;
- чужое мнение интересно, но надо иметь своё;
- под лежачий камень вода не течёт;
- надо быть грамотным, современным руководителем, а не начальником;
- ничего невозможного нет, надо лишь захотеть и сделать шаг.

3.Где, когда, ка и с кем мне это необходимо и желательно?

В Санкт-Петербурге, в России
До конца декабря 2018 года
Радостно и с вдохновляющим оптимизмом
С моей женой Мариной, и дочками Лизой и Алесей.

Где, когда, как и с кем не желательно?

На необитаемом острове
В 2125 году
С грустью и отрешением
С диким племенем Тумба-Юмба

4.Что для этого мне необходимо и желательно - какие-такие средства и ресурсы?

- Стартовый капитал;
- Востребованный продукт;
- Заказчики, готовые платить за услуги или продукцию моего бизнеса цену, приносящую большую прибыль;
- Поставщики и партнёры, готовые идти на компромиссы и искать оптимально выгодные условия сотрудничества;
- Сотрудники с большими амбициями, готовые работать в моём бизнесе с большой отдачей, и развивать себя и мой бизнес;
- Благоприятные условия для развития моего бизнеса в России;
- Поддержка моей семьи.

Какие мои качества могут помешать достижению цели, и что я могу предпринять по этому поводу?

- Лень - могу преодолеть её ради достижения моей цели;
- Отсутствие стартового капитала - найти компаньона с деньгами или Заказчика, готового авансировать деятельность по созданию продукта;
- Близкое общение с сотрудниками-исполнителями - не сближаться, а поддерживать авторитет руководителя;
- Стремление всё делать самому - делегировать обязанности и выполнение дел на сотрудников;
- Стремление удержать то, что есть - быть готовым к переменам и радоваться изменениям;
- Боязнь потери больших денег - любовь к большим деньгам, стремление к увеличению доходов, понимание, что деньги это лишь инструмент, и чем их больше, тем больше возможностей;
- Ненужность другим людям и миру - развивать ощущение нужности людям и миру, лелеять в себе индивидуальность и неповторимость, развивать новые привлекательные и полезные качества в себе.

Почему я не достиг этого результата раньше?

Я до сих пор не имею высокоприбыльного бизнеса, потому что:

- Бизнесы которые я начинал требовали больших вложений денег, чем я рассчитывал;
- Продукты, которые я предлагал имели большую конкуренцию и низкую прибыльность;
- Продукты были несовременными или не соответствовали заявленным свойствам;
- Поставщики не желали участвовать в моём развитии;
- Опирался на знания и продукты людей, которые постоянно нарушали договорные условия;
- Делегировал полномочия сотрудникам, которые не могли справиться в срок и качественно с поставленными задачами;
- Принимал свои желания, за желания людей с которыми работал, а в большинстве случаев они сильно отличались;
- Сейчас работаю в секторе, где низкая прибыль и высокая конкуренция, что не даёт достаточно средств для развития;
- Не вижу что конкретно предпринять, чтобы развить бизнес (какой именно, с какими вложениями), в сфере строительства, где сейчас веду бизнес, пока нет высоко прибыльных предложений;
- Мало связей, позволяющих брать выгодные заказы;
- Плохо работает реклама;
- Партнер по бизнесу, которого всё устраивает.

6.Что случится, если я достигну цели?
- Жить станет интереснее;
- Откроются возможности выбирать продукты питания, одежду, путешествовать по миру, развиваться культурно и духовно, дать хороший "старт" детям, жить в комфортабельной квартире;
- буду думать о целях, а не средствах;
- повысится моя ценность для людей и мира в целом;
- смогу приносить больше пользы миру и людям, путём творения благих дел в большем количестве, чем сейчас;
- обеспечу достойную жизнь себе и семье в течение последующих 200 лет.

Что случится, если я не достигну цели?

- Будет постоянное беспокойство о завтрашнем дне;
- Жизнь превратится в рутину;
- Придется работать на "дядю" и жить на пенсию;
- Моим детям придётся решать вопросы, которые я не смог решить;
- Другие люди и мир будут получать мало пользы от меня;
- Семейные отношения будут натянутыми;
- Всё интересное пройдёт мимо меня, придётся довольствоваться малым;
- Духовное развитие замедлится.

Что хорошего не случится, если я достигну цели?

- Всё хорошее случится!!!

Что не случится, если я не достигну цели?

- Я не познаю полного наслаждения от материального мира;
- Не увижу многих красивых мест на Земле;
- Не смогу дать достойный старт моим детям;
- Не познаю радости творения полезных благих дел;
- Не смогу получить достаточный комфорт и уют для себя и моей семьи;
- Проживу жизнь не так как хочу.

7.Ценность.
Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

ДА!!!
Потому, что налаженный высокоприбыльный бизнес сделает мою жизнь интересной, полноценной, полезной для меня, других людей и мира в целом. Путь к этой цели и есть жизнь полная событий, а её достижение - основа для ещё более интересных переживаний, опыта и открытия новых горизонтов жизни.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Я вижу себя в кресле руководителя на совещании моей компании, в офисе, в Санкт-Петербурге, около 10 менеджеров-руководителей за столом. Все веселы, конец 2018 года, итоговое совещание.
Я доволен, хорошо одет (дорогие джинсы и модная рубашка с галстуком).
Докладывает главный бухгалтер, доходы нашей компании впечатляют, прибыль высокая.
Я подписываю приказ на выдачу премий сотрудникам.
Смотрю на монитор ноутбука на страницу интернет-банка, на моих личных сетах более 20 000 000 рублей.
Довольно потянувшись, беру сумку, складываю ноутбук, одеваюсь и выхожу из офиса.
Настроение прекрасное.
Сожусь в свою машину (новый Джип).
Запах новой машины ударяет в нос.
Еду домой на Крестовский остров, по набережной Невы, заезжаю во двор.
Захожу в магазин цветов, покупаю 5 красных роз жене (они пахнут розами!)
Вхожу домой. Встречает жена и дочки, они очень довольны, обнимают меня.
Идём на кухню (не меньше 20 кв.метров), горит мягкий свет, стол накрыт.
Очень вкусные запахи.
Садимся ужинать.
Обсуждаем куда поедим отдыхать на зимних каникулах.
Есть варианты, но стоимость не имеет значения, спорим о местности, отеле, времени....
После ужина переодеваемся с женой, я в костюм, она в вечернее платье.
Лёгкий аромат дорогих духов и одеколона щекочет нос.
Мы улыбаемся друг другу.
Выходим на улицу.
Садимся в машину и едем в Мариинский театр смотреть балет.
Сидим на балконе, наслаждаемся представлением и друг другом.
Затем едим домой.
Ложимся спать.
На душе покой, радость и предвкушение новых интересных событий.
Всё отлично!!!
Строю планы на ближайшее будущее.
Думаю как лучше поступить, а ни что делать.
События складываются в стройную последовательность сами.
Нужно только сделать оптимальный шаг.
Отпускаю мысли знаю, что утром будет решение.
Я в своём потоке.
Спасибо!!!

P.S. Когда визуализирую вижу себя справа от себя-наблюдателя, немного впереди, в профиль, иногда поворачивающимся лицом и показывающим с довольной улыбкой на происходящее.
Ощущаю запахи.
Картинка не очень чёткая, но цветная.
Вижу скорее контуры чем фигуры.
Но есть ощущение присутствия там.
0

#17 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 038
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 10 Июль 2015 - 19:38

Просмотр сообщенияУчастник_25 (10 Июль 2015 - 16:59) писал:

Скрытый текст


Уже понятней. Ок. Этап выполнен.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#18 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 2 038
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 10 Июль 2015 - 19:46

Просмотр сообщенияУчастник_25 (10 Июль 2015 - 18:16) писал:

Марат Фазылов

Визуализация
Я просыпаюсь утром от солнечного света в своей квартире, я рада солнцу, ощущаю, что новый день будет захватывающим и интересным, рядом любимый мужчина, , он смотрит на меня, мы смеемся… Я ощущаю, что счастье здесь рядом, начинается новая жизнь, и впереди много интересного

Ок. Пусть так и произойдёт. Идите к следующему заданию Забега.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#19 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Перейти к блогу
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 877
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 10 Июль 2015 - 20:30

Участник_8
Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"
1. Чего я хочу достичь?
Я, Светлана, хочу стать и быть женщиной, которая занимается любимым делом и получает достаточное количество денег для обеспечения жизни.
***предлагаю обозначить сумму желаемого заработка, как писали в предыдущем этапе. Это будет более конкретно для вашего Бессознательного. Но на этом не настаиваю. Выбор за вами.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я увижу расписание дня в ежедневнике,где я все успеваю и сделаю это с радостью.
***поправьте это предложение стилистически, так как в ежедневнике вряд ли можно увидеть , успеваете ли вы или нет.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Жизнь на этом не остановится, но мне будет плохо.
***здесь практически можно ещё раз перечислить всё то, что написали в пункте "что случится, если достигну цели".

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Прозвенел звонок. Телефон.Приятный женский голос пригласил меня на встречу. Мне предлагают заняться интересным проектом. Я чувствую, что это именно то, что нужно.
*** в картинке нет второй части вашей цели (о заработке). Предлагаю для этого создать ещё одну картинку. Всё это выполните самостоятельно. Вы хорошо поработали, и я спокойно вас отпускаю на следующий этап.
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#20 Пользователь офлайн   Участник_2 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 328
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2015 - 20:44

Светлане Александровой

Чего я хочу достич- Я Наталья,хочу достич стать и быть уверенной в себе женщиной,способной обрести внутреннюю свободу и душевное равновесие,способной жить и общаться легко,расслаблено,естественно и даже с некоторым озорством,а также просто с оптимизмом и радостью
ПРИЗНАКИ 2
Как я узнаю что я достигла этого-
-легко и непринужденно буду общаться с людьми
-приобрету много друзей
-люди будут проявлять ко мне доброжелательность и уважение
-меня больше не будут раздрожать люди
-в душе будет спокойствие в любой ситуации
-я буду уверенна в своей безопасности
КАК Я УВИЖУ ЧТО Я ДОСТИГЛА ЭТОГО:
-увижу себя уверенной в завтрашнем дне
-увижу себя спокойной,достигающей любые поставленные цели
-увижу себя в кругу дружелюбных людей и друзей
-увижу благодарные лица людей
-увеличется количество связей в производстве, произойдет рост бизнеса
КАК Я ПОЧУВСТВУЮ ЧТО Я ДОСТИГЛА ЭТОГО:
-почувствую спокойствие и расслабленность в душе
-почувствую что могу легко и непринужденно могу общаться с людьми и поддерживать с ними связи
-почувствую могучую энергию которая дает движение вперед
-почувствую удовлетворение от встреч с людьми
ЧТО Я СМОГУ ДЕЛАТЬ КОГДА Я ЭТОГО ДОСТИГНУ
-ставить и достигать любые цели
-любить себя,людей,мир и Бога
-быть уверенной в себе
-смогу доверять людям, в том числе и мужчинам и строить с ними гармоничные дружеские отношения
-смогу открыться миру
-смогу быть раскрепощенной,счастливой,веселой,здоровой
-смогу быть значимой и привлекательной
КАК Я ОПРЕДЕЛЮ НА СКОЛЬКО ПРИБЛИЗИЛАСЬ К ЦЕЛИ:
-я буду легко и непринужденно общаться с людьми
-стану спокойной,доброжелательной,открытой,общительной
-увеличется мое благосостояние
-ко мне потянуться люди
-я перестану быть назойливой и брюжащей
-наладятся отношения с людьми ,в том числе и с мужчинами
КАРТИНКА КОТОРАЯ ПРИ ЭТОМ ВОЗНИКАЕТ:
-Я счастливая,веселая,жизнерадостная,полная сил и энергии.Общаюсь непринужденно и легко,вокруг меня дружелюбные люди,желающие всегда мне помочь,я иду на работу с радостью,принимаю людей спокойно,клиенты благодарны мне,,бизнес процветает,любая поставленная цель мне по плечу,решается легко и энергично,На душе у меня тепло и радостно,в будущее я смотрю с оптимизмом и надеждой,я открыта для дружелюбных ,добрых людей.мои контакты налаживаются легко и надолго,в душе спокойствие и радость,эмоциональная стабильность
УСЛОВИЕ 3
ГДЕ ЭТО ЖЕЛАТЕЛЬНО - это желательно везде
КОГДА ЭТО ЖЕЛАТЕЛЬНО - всегда
КАК И С КЕМ ЭТО НЕОБХОДИМО И ЖЕЛАТЕЛЬНО- со всем порядочными,добрыми,открытыми,дружелюбными людьми
ГДЕ ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО - такого места нет
КОГДА НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО - такого времени нет
С КЕМ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО - с жестокими,черствыми,завистливыми,ленивыми,грубыми,неуравновешенными,не постоянными,не порядочными людьми, людьми из заключения,наркоманами
СРЕДСТВА 4
ОПАСНОСТИ:
-сорваться и недовнести дело до конца
-потерять веру в изменения и в человека
-сделать не все
СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ:
-достигать поставленных целей
-настойчивость
-оптимизм
-желание двигаться в перед
ВОЗМОЖНОСТИ:
-изменить себя и свое отношение к людям в лучшую сторону
-стать дружелюбной,спокойной,расслабленной,открытой,уверенной в себе и завтрашнем дне,
-возможность личного роста
МНЕ НЕОБХОДИМО:уверенность в себе,любовь к себе и окружающим,энергия созидания,предвидение,терпение,понимание людей,веселое настроение,оптимизм,дружелюбие
КАКИЕ КАЧЕСТВА МОГУТ ПОМЕШАТЬ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ:
-эгоизм
-гордыня
-раздрожительность
-малое терпение
-замкнутость
-зависть
-отсутствие уверенности
ЧТО Я МОГУ ПРЕДПРИНЯТЬ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ:
-быть терпеливой и настойчивой
-быть общительной и дружелюбной,веселой и оптимистичной
-быть ухоженной и привликательной
-находить свободное время для расслабления и отдыха
-перестать ворчать и брюзжать
-начать любить людей и себя
ОГРАНИЧЕНИЯ 5
ПОЧЕМУ НЕ ДОСТИГЛА ЭТОГО РАНЬШЕ:
-это семейное наследие у меня живут так родители
-не знала как подойти и с чего начать
-занималась практиками ,но результата не добивалась
ПОСЛЕДСТВИЯ 6
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ ЕСЛИ Я ДОСТИГНУ ЭТОЙ ЦЕЛИ:
-стану счастливой,свободной,уверененной в себе,целеустремленной,энергичной,привлекательной,нужной людям,обрету спокойствие,благополучие
-обрету новых друзей
-перестану ненавидеть людей
-открою любовь к себе,людям ,миру и Богу
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ ЕСЛИ ЭТОГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ:
-останется депрессия,одиночество,раздрожительность,
-духовная бедность
-дальнейшее загнивание в собственно мире
- скука
ЧТО ХОРОШЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ ЕСЛИ ДОСТИГНУ ЦЕЛИ:
- не произойдет очередной вопрос и поиск а него ответа,,Почему я так живу?,,
-не буду в очередной раз перебирать практики для изменения себя
ЧТО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ ЕСЛИ Я НЕ ДОСТИГНУ ЦЕЛИ:
-не произойдет моего роста и развития,моего совершенствования
-не получу уверенность в себе
-не получу новых друзей
-не получу чувства удовлетворения т полученного опыта
-не получу совершенства
ЦЕННОСТЬ 7
Эта цель стоит усилий,потому что я буду свободна и буду жить легко и буду уверенна в своей безопасности,буду доверять людям,в том числе и мужчинам,научусь строить дружелюбные отношения, приобрету интересность и значимость,привлекательность,что даст мне радость в жизни,эмоциональную стабильность,свободу выбора,буду свободно общаться доверять людям,принимать любые отношения с людьми,миром Богом,буду обладать равновесием духа и всегда хорошим настроением и я этого достойна.
ПРОПИСАТЬ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ:
-свободная, сильная духом,уверенная в своей безопасности,энергичная и интересная,значимая и привлекательная я иду по своей жизни .Меня окружают добрые и дружелюбные люди,желающие мне всегда помочь,в любом обществе я общаюсь легко и непринужденно,с оптимизмом смотрю в будущее и ставлю цели и легко их добиваюсь.Всегда нахожу свободное время и средства на отдых и расслабление.Просто и непринужденно строю дружественные отношения с людьми,в том числе и с мужчинами,с любовью отношусь к себе и к людям,спокойна и уравновешенна,с желанием выполняю любую работу,общаюсь с клиентами дружелюбно и получаю от них комплементы и благодарность,осуществляю самореализацию,понимаю и понимаю смысл,главные цели и предназначение моей жизни.
0

  • 9 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта