[Антон Ковалевский]

Участник_36

Цитата

Перед техникой было очень сложно: делать ее не хотелось и этому, конечно, же сразу нашлась куча поводов-младшая дочка расплакалась и отвлекала, хотела играть только рядом и постоянно "таскала" откуда-то шоколад перед ужином. Бывший недовольный работник прислал угрожающие смс, что отвлекало мой ум; возникли какие-то бытовые дела.
Но я сказала всему этому -Стоп! Вслух сказала себе, что я все таки это сделаю, вот просто возьму и сделаю. И сделала.
Сразу после этого, как по взмаху волшебной палочки-дети были увлечены, бывший работник передумал с "наездами", видимо очень удивившись моей непоколебимости, осведомленности, уверенности в моем собственном достоинстве и "моей правде". Времени хватало на бытовые дела и я все успела до того как пойти на занятие по пению, где договорилась сделать демо аранжировку своей песни, что дает мне уверенности, так как видимые результаты сильно придвигают меня к осуществлению моей цели.
И еще... после занятия, муж заехал за мной и я пела ему всю дорогу в машине свои песни. Он сказал (обычно он был очень критичен или нейтрален) что это практически профессионально и ему понравилось. После мы испекли свою первую пиццу в нашей собствнной пицерии и провели вечер за душевной беседой и чаем в горячей ванной. Муж сказал, что с тех пор как я пою я стала очень женственной. А я поняла как оказывается много у меня уже есть и как много я уже сделала.

Отличная работа! Примите мои поздравления! Рекомендую повторять эту технику время от времени, в том числе поднять желанность повыше.

А сейчас - переходите на следующий этап

[Участник_36]

Спасибо!)

[Денис Кузнецов]

Участник 20

Первые результаты (удивительно, но сегодня открыв тетрадь, я увидела, что не все балы были пятерками, хоть я их вчера сама же в тетрадь записала)

А. 5
Б. 5
В. 2,9
Г. 3
д. 1,3
Е. 5
Ж. 5

Копинг от нижних - не имею понятия что это, но по ощущениям результаты были правдивее, хоть и печальней)

А. 3,9
Б. 5
В. 2
Г. 4,5
д. 1,2
Е. 5
Ж. 4,5

Средний бал

А. 4,45
Б. 5
В. 2,45
Г. 3,75
д. 1,25
Е. 5
Ж. 4,75

Прорабатывать пришлось дважды, так как после первого раза показатели по В и Д поднялись, а вот по Г остались неизменны.
Первая базовая фраза:
То, как я буду жить, когда достигну своей цели, стать и быть женщиной способной определить направление своего профессионального роста и умеющей доводить начатые дела и принятые решения до конца будет нормально, естественно и просто, легко и приятно. Моя цель стать и быть женщиной способной определить направление своего профессионального роста и доводить начатые дела и принятые решения до конца вполне достижима и то что мне придется делать и сделать для ее достижения будет нормально и естественно.

Потому что мне надоело прыгать с одного вида деятельности на другой, мне надоело быть никем, я устала притворяться что я эксперт не ощущая под этим почву, мне надоело еле еле сводить концы с концами и при следующем своем начинании ловить взгляды говорящие "ну вот опять что то новое". Я не хочу больше слышать: "Если ты такая умная, почему такая бедная", я устала вкладывать массу ресурсов (время силы иногда деньги) в какое то направление, что бы после видеть, как оно рушится или как я сама его рушу, так и не получив всех положительных результатов.

Поскольку я могу развиваться в интересном направлении повышая свой настоящий профессионализм, видя как увеличивается количество моих довольных клиентов и как растут мои гонорары, я могу написать (расписать) цели и точной и правильно поставленной формулировкой с критериями позволяющими мне видеть как я двигаюсь и получать удовольствие от движения и от промежуточных результатов, и кайф от эффекта этих результатов.

И я достигну ее до июня этого года (в первом варианте было до 15 ноября этого года)

И я начну достигать ее после того как пройду весь Забег …ну, а пока Забег не пройден, так я и достигать ничего не буду… Так?

Хотя и некоторые не верят в меня - я верю что смогу! и если мне надо будет много времени проводить с ребенком работая преимущественно по ночам, я смогу распределить время и нагрузки таким образом, что бы успевать все запланированное и при этом отдыхать необходимое для организма время, и пока мое окружение переживает по поводу кризиса, я сконцентрируюсь на достижении своей цели! А вот это —?чистой воды декларации, которых, наверняка, было много и раньше.

Так же как и когда вопреки мнению большинства я смогла проработать себя изменив себя настолько, что мой муж бросил пить!

В любое время года и в любое время суток

Так что моя цель неизбежно будет достигнута.

По ощущениям
В начале было очень сложно включиться - ничего не видела и не чувствовала. Когда начала включаться то стало просто физически плохо (холод и тошнота, аж в глазах помутнело), настолько что пришлось прислониться к стенке, иначе были все шансы рухнуть. В кресле была скептическая часть меня смотрящая на меня с диким раздражением и отвращением, за креслом порядка 8 оппонентов. На трибунах народу маловато, пришлось их тиражировать. Правда когда трибуны наполнились, подступил такой ком к горлу, что чуть не расплакалась. Ком в горле до боли был на протяжении связок "потому что", "поскольку" и ослабевал после "и я достигну ее как только".
Постепенно оппоненты как бы исчезали, я не видела как они растворялись или уходили, они просто переставали быть, скептическая часть меня перестала смотреть на меня с раздражением и отвращением, а начала с интересом и намеком на симпатию после первой проработки. К концу первого круга осталось полтора оппонента, то есть один человек и некий полуразмытый образ.

Балы после первого круга

А. 5
Б. 5
В. 4
Г. 3,6
д. 5
Е. 5
Ж. 4,9

После второго круга проработки оппонентов не осталось, а скептическая часть стала довольно дружелюбно улыбаться. Правда плакать мне хочется и сейчас, но ощущение, что от радости. Ощущение типа "ура! неужели таки да!"


Балы после второго круга

А. 5
Б. 5
В. 5
Г. 4,8
д. 5
Е. 5
Ж. 5

На этом этапе я проговаривала аргументацию, а потом напечатала ее здесь, я не писала ее от руки. Если надо написать от руки, напишите пожалуйста.
Еще один, как мне кажется, важный момент: я не помню все дословно, что я говорила, когда общалась со своей скептической частью. Это было как то уж очень эмоционально и больше того что я написала. Я написала основные моменты, которые были сказаны и запомнены.

Скажите, а что будет, если по каким-либо причинам вы не завершите Забег? Судя по написанному, эта цель достигнута не будет.

Кроме того, в связках «Хотя» выявляются страхи («хотя и боюсь»), «Если» — условия («если найду в себе силы»), а «Пока» — сопротивление («пока не закончу Забег»), которые затем обязательно прорабатываются (переформулируются). У вас звучали одни декларации, и никакого сопротивления не было выявлено.

Я приму результат этого этапа с указанными оговорками. Если захотите — сделаете еще раз.
(Кстати, если будете делать, то базовую фразу лучше составить одним предложением, чтобы цель несколько раз не повторять).

Переходите на следующий этап.

[Участник_34]

Наталья Лавренова
цель: Я, Виталий, хочу стать и быть мужчиной, который уверен в себе, понимает, принимает и осознает, что только он сам ответственен за свою жизнь,способен принимать взвешенные решения, способен найти выход из любых сложных ситуаций, способен ставить цели и достигать их, создавая для себя достаточную мотивацию, чтобы идти к цели легко и с удовольствием, живя при этом активной и увлекательной жизнью, позволяя себе развиваться и воплощать свои интересные и эффективные идеи в своей жизни.
первый замер:
А- 4,6
Б-4,2
В-3,8
Г-4,2
Д-4,1
Е-4,2
Ж-4,4
Раз мое бессознательное не разделяет моего энтузиазма по поводу достижимости моей цели, значит, где-то не дожал, что ж исправим :)
Аргументы для бессознательного:
Моя цель: Я, Виталий, хочу стать и быть мужчиной, который уверен в себе, понимает, принимает и осознает, что только он сам ответственен за свою жизнь,способен принимать взвешенные решения, способен найти выход из любых сложных ситуаций, способен ставить цели и достигать их, создавая для себя достаточную мотивацию, чтобы идти к цели легко и с удовольствием, живя при этом активной и увлекательной жизнью, позволяя себе развиваться и воплощать свои интересные и эффективные идеи в своей жизни, вполне достижима
потому что: я смогу уйти от своих страхов и комплексов, попрощаюсь с зоной комфорта, уйду от привычного образа жизни, выйду из состоянии комы
поскольку: я приду к огромному личностному росту, формированию себя таким каким я давно мечтал стать, развитию в себе новых качеств, умений и навыков, способных преобразить и вывести меня на совершенно другой, приятный и полезный для меня уровень жизни
и я достигну ее до того как наступит июнь 2016 года
и я начну ее достигать после того как закончу этот этап
хотя у меня есть сомнения,страх перед переменами
пока я могу дышать, думать и действовать
так же как я увеличивал за месяц оборот магазина в котором я работал в 2,5 раза , находил и перегонял для себя авто из Москвы в Екатеринбург
в любое время дня и ночи , в независимости от времени года , в любом месте где я нахожусь я буду делать все,
что необходимо для достижения этой цели.
так что Поехали!!! впереди увлекательная пора перемен, дарующая тебе безграничные возможности для роста и развития тебя таким каким ты хочешь стать и быть!
процесс:
Скептическая часть-это я сидящий на стуле в закрытой позе, с хмурым выражением на лице, с явно напрашивающимся вопросом: что вам от меня надо? не трогайте меня, мне и так хорошо
Внутренние оппоненты- это мои родители, пара друзей, коллеги по работе
Группа поддержки- это моя вторая половинка, моя сестра, двое друзей, герой книги "финансист" -Фрэнк Каупервуд
В самом начале приведения аргументов для бессознательного я заметил как растворились внутренние оппоненты, а увлекшись процессом я вообще перестал обращать внимание на происходящее позади стула, так как с интересом наблюдал за изменением выражением лица скептического я, появлением у него искры в глазах, и желанием встать и побежать к достижению цели по слов поехали!!!
после этого замеры показали:
А- 4,5
Б-5,1
В-4,5
Г-4,6
Д-4,5
Е-4,7
Ж-4,5

[Наталья Лаврёнова]

Участник_34
цель: Я, Виталий, хочу стать и быть мужчиной, который уверен в себе, понимает, принимает и осознает, что только он сам ответственен за свою жизнь,способен принимать взвешенные решения, способен найти выход из любых сложных ситуаций, способен ставить цели и достигать их, создавая для себя достаточную мотивацию, чтобы идти к цели легко и с удовольствием, живя при этом активной и увлекательной жизнью, позволяя себе развиваться и воплощать свои интересные и эффективные идеи в своей жизни.
первый замер:
А- 4,6
Б-4,2
В-3,8
Г-4,2
Д-4,1
Е-4,2
Ж-4,4
Раз мое бессознательное не разделяет моего энтузиазма по поводу достижимости моей цели, значит, где-то не дожал, что ж исправим :)
Аргументы для бессознательного:
Моя цель: Я, Виталий, хочу стать и быть мужчиной, который уверен в себе, понимает, принимает и осознает, что только он сам ответственен за свою жизнь,способен принимать взвешенные решения, способен найти выход из любых сложных ситуаций, способен ставить цели и достигать их, создавая для себя достаточную мотивацию, чтобы идти к цели легко и с удовольствием, живя при этом активной и увлекательной жизнью, позволяя себе развиваться и воплощать свои интересные и эффективные идеи в своей жизни, вполне достижима
потому что: я смогу уйти от своих страхов и комплексов, попрощаюсь с зоной комфорта, уйду от привычного образа жизни, выйду из состоянии комы
поскольку: я приду к огромному личностному росту, формированию себя таким каким я давно мечтал стать, развитию в себе новых качеств, умений и навыков, способных преобразить и вывести меня на совершенно другой, приятный и полезный для меня уровень жизниЭто все распишите подробно как мы делали на предыдущих этапах. Стоит показать Вашему бессознательному наглядную картинку куда Вы хотите прийти, как Вы хотите жить и что делать. Все правильно написали, но это только номинализация. Т.е. я, читая Ваш текст, могу себе вообразить все что угодно! Вот представьте, Вы уходите в отпуск на сегодняшний день, а мне надо Вас заменить. Объясните мне, что именно Вы хотите, какой Вы хотите личностный рост? Для меня это одно понятие, а Вы понимаете его по своему. Объясните мне, как мне нужно понимать именно Ваш личностный рост, что это для Вас такое? Иначе я не смогу Вас эффективно заменить во время Вашего отпуска Так же и бессознательное. Ему нужно дать четкое определение чего Вы хотите. Как Ковалев сказал: "Либо Вы создаете модель мира сами, либо мир воссоздает себя по Вашей текущей модели".
Даже в ресторане, Вы заказываете еду и объясняете официанту какое блюдо вы хотите. Иначе он может принести Вам что-то другое. "Приготовьте мне мясо". Его можно пожарить, потушить, подать с кровью. Вам как? Официанту Вы точно скажете какое мясо Вы бы хотели получить сегодня на ужин. Так объясните Вашему бессознательному какой Вы хотите личностный рост, как хотите формировать себя таким каким давно мечтаете стать, как и какие хотите развивать в себе новые качества, умения и навыки, которые будут способны преобразить (как преобразить? каким станете?) и вывести Вас на совершенно другой (какой?), приятный и полезный для меня уровень жизни (какой? как он выглядит для вас? опишите, что это такое)

После того, как распишите это, выполните еще раз технику со стадионом и скептической частью и замерьте готовность по шкале.
и я достигну ее до того как наступит июнь 2016 года
и я начну ее достигать после того как закончу этот этап
хотя у меня есть сомнения,страх перед переменами
пока я могу дышать, думать и действовать
так же как я увеличивал за месяц оборот магазина в котором я работал в 2,5 раза , находил и перегонял для себя авто из Москвы в Екатеринбург
в любое время дня и ночи , в независимости от времени года , в любом месте где я нахожусь я буду делать все,
что необходимо для достижения этой цели.
так что Поехали!!! впереди увлекательная пора перемен, дарующая тебе безграничные возможности для роста и развития тебя таким каким ты хочешь стать и быть!
процесс:
Скептическая часть-это я сидящий на стуле в закрытой позе, с хмурым выражением на лице, с явно напрашивающимся вопросом: что вам от меня надо? не трогайте меня, мне и так хорошо
Внутренние оппоненты- это мои родители, пара друзей, коллеги по работе
Группа поддержки- это моя вторая половинка, моя сестра, двое друзей, герой книги "финансист" -Фрэнк Каупервуд
В самом начале приведения аргументов для бессознательного я заметил как растворились внутренние оппоненты, а увлекшись процессом я вообще перестал обращать внимание на происходящее позади стула, так как с интересом наблюдал за изменением выражением лица скептического я, появлением у него искры в глазах, и желанием встать и побежать к достижению цели по слов поехали!!!
после этого замеры показали:
А- 4,5
Б-5,1
В-4,5
Г-4,6
Д-4,5
Е-4,7
Ж-4,5

Жду Вашего ответа!

[Участник_34]

Наталья Лавренова
дополнения :
Моя цель: Я, Виталий, хочу стать и быть мужчиной, который уверен в себе, понимает, принимает и осознает, что только он сам ответственен за свою жизнь,способен принимать взвешенные решения, способен найти выход из любых сложных ситуаций, способен ставить цели и достигать их, создавая для себя достаточную мотивацию, чтобы идти к цели легко и с удовольствием, живя при этом активной и увлекательной жизнью, позволяя себе развиваться и воплощать свои интересные и эффективные идеи в своей жизни, вполне достижима
поскольку я приду к огромному личностному росту, то-есть я став уверенным и принявшим ответственность за себя мужчиной, начну много и плодотворно работать для достижения высокоэффективных результатов, которые помогут повысить качество уровня моей жизни, что приведет к позитивным изменениям как в моей личной так и финансовой сфере.
готовность по шкале:
А- 4,2
Б-4,3
В-4,7
Г-4,3
Д-4,3
Е-4,5
Ж-5,0

[Наталья Лаврёнова]

Участник_34

Какие Ваши впечатления от повторно проделанной работы над этой техникой? Понравилось, нет?
Было тяжело или легко ее выполнять? Может быть новые образы появились в ходе исполнения техники?
Я заметила, что баллы по шкале готовности у Вас изменились. Где-то подросли, где-то наоборот уменьшились.
Если работа, с этим заданием Вас устроила и Вы считаете, что справились, то переходите на следующий этап. Если есть вопросы и хотелось бы что-то еще доработать, то я к Вашим услугам. Спрашивайте, я подскажу на что обратить внимание.

Если хотите усилить готовность и увеличить баллы по шкале готовности, то сделайте упражнение еще раз. Высадите скептическу часть на стул. Причем она не обязательно будет такой же как в прошлый раз. Ориентируйтесь на ощущения. Используйте фрейм "как если бы я знал" какая моя скептическая часть... Как если бы я знал, какие опоненты встанут за стулом, то эти опоненты были бы...

Удачи!
Жду Вас на следующем этапе!

[Участник_34]

Наталья Лавренова
Повтор техники дался мне достаточно легко, не могу сказать что она мне понравилась, первый раз у меня отняло это очень много сил, так боролся со своим внутренним сопротивлением,вопросов как таковых нет пока… считаю что вполне успешно справился с заданием, и ввиду ограничения по времени перейду к 7 этапу.

[Участник_5]

Неринга Микалаускайте

У меня проблема- рука, как и в тот раз, "не реагирует". И когда представляю, куда БЫ она

двинулась если бы я разрешил, или куда могла бы двинуться,- то или она стоит на месте, или

получаются разные результаты. Я подозреваю, что это все- игра моего воображения

(сделать как угодно, только бы сделать). Т.е. двигает рукой не подсознание, а это я просто "выдумал".

У меня насчет этого черезчур развитое воображение.

И в связи с этим вопрос- можно ли мне работать по всем 7-ми пунктам, как если бы у меня были "двойки"

по всем пунктам? Я чувствую, что так оно и есть, примерно. Совсем "упал духом"...

[Neringa Mikalauskaite]

Участник_5

Если Вам изначальная формилировка вашей цели не нравится, то к какой готовности к достижению Вы себя принуждайте?
Благодорите свое мудрое бессознательное и примите его посыл наконец.
Вам сперва стоит ответить (найти истиную мета цель) ЗАЧЕМ Вам менятся?
Потом договорится со своим его, чтобы он заинтересовался тоже. И перестать копить информацию, а начать использовать ее в работе над собой.

Цитата

И вообще в Вашей системе одни противоречия.
Мышке, которая выбралась из банки, взболтав молоко лапками, вряд ли
было "легко и приятно". Ей было мерзко, страшно и плохо!!!

Во первых Вы не мышка, а человек, который запретил себе жить,поэтому Вам так трудно.
А во вторых метод ИНП тем и уникален, что он реально работает и ломка старых убеждений, верований, поведения и т.п. очень реальна и физ. ощютима. Вашыии прятки за сбором инфоормаций тут мало эффективний, вот Вам ваше его и устроло эмоц. кризис.

Сделайте МГД технику. И подбогодорйте себя за проделаную работу. Вы уже изменились и получили опыт.
Это уже ваше и навсегда. Молодец, что это поняли сейчас.

Сообщение отредактировал Neringa Mikalauskaite: 08 Март 2015 - 16:50