[Lana]

Уважаемые форумчане,
Возможно, кто-нибудь уже сталкивался с подобной задачей.
Считается, что вся полученная информация у нас откладывается в памяти, и что если надо, то мы можем достать из нее (вспомнить) любую мелочь. А как насчет задачи не просто вспомнить какую-либо информацию, а восстановить имевшие ранее место быть знания и навыки?
Ситуация заключается в следующем: несколько лет назад я достаточно хорошо владела английским языком (совсем немного оставалось до так называемого свободного владения). Но эти последние несколько лет я его не только не совершенствовала, а наоборот - не использовала, не практиковала, и в результате навыки, особенно разговорные, как будто утратились. Я знаю, что все это восстанавливается традиционным способом: походить, например, на курсы, и через пару-тройку месяцев все вернется. Но ситуация так складывается, что это надо сделать как можно раньше...
Так вот, может есть какой БЫСТРЫЙ способ:
- восстановления утраченных по причине длительного неиспользования знаний и навыков?
- дальнейшего совершенствования?
Заранее всех благодарю)

[Светлана Горюнова]

Прежде всего, сформулируйте цель и создайте копинг. Причем, используя «раскрутку вверх» поднимите цель до мета-цели.

Найдите в себе часть (части) отвечающие за хорошее владение языком, используя шестишаговый рефрейминг, договоритесь о возвращении утраченных навыков и их дальнейшего усовершенствования.
Возможно, потребуется возвращение утраченной части.

Пройдите по линии жизни в прошлое, до того момента, когда ваши навыки были наилучшими. Договоритесь с собой в прошлом и переместите в себя все ресурсы и навыки, которые сочтете необходимыми. В обмен дайте необходимые ресурсы себе в прошлом. Вернитесь в настоящее, сохранив полученное.

[Lana]

Спасибо большое, Светлана, за подробное руководство к действию!

[Горец]

Цитата

шестишаговый рефрейминг

В какой книге Ковалева есть описание этой техники?

[Светлана Горюнова]

Например во "Введении в НТ" или в электронной "Психотерапия личной истории и психокоррекция Самостоятельных Единиц Сознания".

[Горец]

Цитата

"Введении в НТ"

Скажите пожалуйста на какой это странице?
Я не помню ничего про этот Шестишаговый рефрейминг...

[Светлана Горюнова]

Уважаемый Горец, напоминаю.
Глава 6 Команда эффективности и счастливости. Часть Трансформация «оппозиционеров».
Цитата:

Ежели контакт с Частью (Сущностью) или Субличностью достигнет у вас уровня диалога, полезно задать ей следующие вопросы психотехнологии определения целей Части.

1. В чём твоя цель?
2. Почему ты здесь находишься?
3. Что ты от меня хочешь?
4. Что тебе нужно от меня?
5. Что ты предлагаешь?
6. От чего ты меня защищаешь?

После чего спокойно переходить к, во-первых (и даже в основных), к трансформации этой Части. С помощью классической для нейролингвистического программирования психотехнологии шестишагового рефрейминга

Далее следует подробное описание этой техники.

[Горец]

Спасибо! Нашел.

[Агелит]

Светлана Горюнова (15 Октябрь 2010 - 20:28) писал:

Найдите в себе часть (части) отвечающие за хорошее владение языком, используя шестишаговый рефрейминг,

Светлана, есть отдельные части отвечающие за качество владения языком? Например отдельная часть за плохое владение, другая за хорошее?