Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 4. Четвертый Этап Забега. 29-30 Октября - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 12 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

4. Четвертый Этап Забега. 29-30 Октября Хорошо сформулированный результат (ХСР)

#41 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 12:59

Участник_20

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Михаил, хочу стать и быть мужчиной, который обретет подлинную уверенность в себе, своих силах, знаниях и опыте
Вот это цель, остальное отделяем. Оцените формулировку, если понадобится, доведите до 10.

Визуализация
Увидел себя идущим рядом и беседующим с одним из бывших генеральных секретарей ООН
Увидел дом с открытой террасой над пляжем и чистым, лазурным морем и почувствовал, что это наш дом, а не съемное жилье
Увидел младшего сына в качестве студента одного из известных университетов мира
Увидел любимую жену, дающую мастер-класс на английском языке перед огромной аудиторией слушателей, на большой конференции
Увидел отель с водяной мельницей у бурной реки и сплав на байдарках
Во всех визуализациях видим себя. Если младшего сына, то и себя там где-нибудь на заднем плане. Если дом, то себя где-нибудь рядом. И так далее.

Все эти нюансы примите к сведению, если надо, внесите поправки на бумаге.

Собственно, у меня нет оснований вас задерживать :) поздравляю с успешным завершением четвертого этапа!
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#42 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 13:22

Участник_31

РЕЗУЛЬТАТ 1

Цель: Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной, которая управляет Школой личностного роста "VIGRAND" (раннее писала о клубе, но решила, что клуб будет одно из направлений деятельности Vigrand), проводит личные консультации, тренинги, семинары, получая от этого удовольствие и желаемое количество денег.
Пропишите через способности (женщиной, которая способна управлять...), а также, если школа еще не открыта, добавьте "способна открыть и успешно управлять...". В остальном цель прописана великолепно!

Что не произойдет, если я не достигну?
Ничего не произойдет
Все до этого прописали отлично, а здесь нужны дополнения. Подумайте еще раз - чего хорошего не произойдет, если не достигнете цели?


ЦЕННОСТЬ 7
Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
СТОИТ! Эта цель дает мне Смысл жизни, дает мне внутреннюю силу,свободу, счастье, восторг, независимость, чувство значимости и собственного достоинства
Опишите дополнительно более приземленные и повседневные преимущества достижения цели. Как изменится жизнь, ощущения, мировосприятие и т.д.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ 8
Представляю себя работающей в офисе: провожу консультации, тренинги, в офисе много людей, вроде все хорошо, но картинка не цветная (есть только проблески цвета). Как будто я смотрю через какую-то темную, толстую, но прозрачную стену. В голове крутится мысль: "Кто я такая, чтобы учить людей жить?" :(
К технике, которая здесь нужна, мы перейдем очень скоро. После постановки готовности цветность добавится. Если не добавится - посмотрим по ситуации.

В целом - очень хорошо! Жду поправок и побежим дальше :bye:

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#43 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 13:30

Участник_18

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Федор, хочу стать и быть мужчиной, который получает прибыль от своего дела от 200.000 рублей в месяц.
Отшлифуйте цель, чтобы грела на 10 баллов! Например, "стабильно получает...", "...и получает от этого удовольствие", "от любимого дела..." и т.д.

Остальное великолепно! Проследите, чтобы в визуализации вы видели себя со стороны.
Внесите дополнения в цель у себя на бумаге, и переходите на следующий этап :yess:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#44 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 13:34

Участник_13

Результат 1. Чего я хочу достичь?
Я, Юрий Николаевич, хочу стать и быть мужчиной, который имеет ежемесячный доход от 250000 российских рублей в месяц и более от деятельности своей логистической компании (название).

Признаки 2.
1. Что я увижу?
- я увижу обустроенный дом, в котором мы живем всей семьей. Утро, солнечно, под навесом стоит большой новый внедорожник. С озера идет легкая дымка.
- я просыпаюсь, спусаюсь со второго этажа в гостиную, над озером из-за леса выходит солнце. Открываю веранду, выхожу, делаю небольшую пробежку на тренажере.
- супруга делает легкий завтрак с кофе, я её обнимаю, целую и на внедорожнике выезжаю в офис.
- в офисе у меня просторный кабинет, с комнатой отдыха, большой лакированный стол для совещаний.
- с начала рабочего дня совещание с моим заметителем, бухгалтером и начальником отдела логистики. Совещание проходит в конструктивном режиме, все понимаю что надо делать.
- бухгалтер остается на приеме и подает мне документы на подпись о выплате заработной платы работникам и премиального вознаграждения. Бухгалтер обращает внимание, что сумма моих выплат достаточно большая и предлагает сделать перечисления в несколько этапов. Я соглашаюсь с этим.
- вывеска над входом в офис с логотипом (название компании) на белом фоне в красных и черных тонах.
Первые 3 пункта не относятся к вашей цели напрямую, это скорее ожидаемый эффект, следствие. Тем более вы их пишите первыми. А прописали здесь подробно, мне нравится. Добавьте в этот пункт 2-3 ответа относительно того, что вы есть собственник бизнеса, а также про доход. Непонятно, достигли ли вы желаемый уровень дохода.

2. Что я услышу?
- с самого утра шум восходящего солнца, которое своими лучами разрывает дымку над озером.
- когда я бегу по дорожке тренажера щебетание утренних птиц, которые как будто приветствуют меня.
- когда принимаю завтрак мурлыкание своей супруги о том, что ей снилось что-то интересное и удивительное.
- когда аккуратно выезжаю из коттеджного поселка сляшу как перекатываются колеса внедорожника по случайно оказавшимся на асфальте камушкам.
- когда захожу в свой кабинетсбышу тишину, как будто кабинет тоже отдыхает.
- на совещании слышу приятно перетекающие голоса моих коллег, которые ровно без надрывов обсуждают текущие вопросы деятельности компании.
- от бухгалтера слышу своё имя: "Юрий Николаевич, так сделать для Вас лучше и Вам удобнее будет пользоваться денежными средствами".
Тоже самое. Уберите первые 4 пункта.

3. Что я что я почувствую?
- утром, дома, я чувствую спокойствие и благополучие, а также запах кофе и сладкий вкус губ моей супруги.
- по дороге в офис надежность и бескомпромисность.
- в офисе, я чувствую, защищенность и перспектичность деятельности компарии (название).
- на совещании, я чувствую слаженность, доброжелательность и дух единства коллектива.
- разговаривая с бухгалтером, я чувствую доверие, честность и чувство удовлетворения.
здесь тоже, первый пункт "не из этой оперы"

4. Что я пойму?
- я пойму как хороша жизнь.
- что это все-таки работает.
добавьте сюда 2-3 пункта.

Условие 3.
Где? - Брянск и Брянская область.
Когда? - до конца 2015 года и вперед не менее чем на 20 лет.
Как? - непринужденно, легко, ежемесячно увеличивая денежный оборот компании (название) за счет новых контрактов с участниками внешнеэкономической деятельности.
С кем? - с моими компаньонами и другими доброжелательно настроенными ко мне людьми и надежными партнерами.
Где нежелательно? - в тех местах где меня не ждут. - тут неочень поняла. Поясните. А если сегодня не ждут, а завтра будут ждать?
Когда нежелательно? - ночью, когда я отдыхаю и после моего 90-летия. - про ночь не стоит писать. Или вы только днем хотите иметь доход и бизнес? А ночью как в сказке про Золучшку все будет превращаться в тыкву? Про 90-летие отлично:)
Как нежелательно? - грубо нарушая Закон.
С кем нежелательно? - с завистливыми, жадными людьми и "скользкими" партнерами, с большими физическими и эмоциональными нагрузками.

Средства 4.
Ресурсы:
- желание зарабатывать,
- обяжательность,
- честность в обращении денежными средствами вверенными для распоряжения,
- знание региона деятельности (название компании),
- при работе на старом месте (около 20 лет) решаемые мной задачи давали только положительный результат,
- ответственность в принятии управленческих решений.

Ресурсы, которых не хватает:
- малый круг общения с фирмами-импортерами,
- небольшой опыт работы (название компании).
добавьте здесь несколько внутренних ресурсов, вы написали только внешние. Или их хватает?

Ограничения 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Реализовывал цель, полученную от кого-то, - зарабатывал пенсию.

Последствия 6.
Что случится если я достигну цели?
- я буду счастливым человеком.
- это повысит мою жизненную активность.
- буду путешествовать с семьей по России.
- куплю новый внедорожник.
- перееду жить в новый дом.
- собиру деньги на учебу дочери.
здесь все правильно. Вы отписали эффекты, следствия достижения своей цели. Отлично!

Что случится, если я недостигну цели?
- боюсь бесполезного прозябания в жизни.
- придется много экономить.
- продать свой автомобиль и ездить на каком-то старом.
- буду ходить по помойкам, собирать объедки и пустые бутылки.
- не буду путешествовать по России и зарубежом.
- моя семья не переедет в новый дом.

Что не случится, если я достигну цели?
- постоянно смотреть телевизор с дурацкими новостными программами.
- лежать на диване.
- заматывать супругу постоянными упреками.
- лезть в личную жизнь сына без надобности.

Что не случиться, если я не достигну цели?
- НЕ будет комфортной и благополучной жизни.

Ценность 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит, потому, что это даст мне и моей семье (жене, сыну, дочери, родителям) счастливую и благополучную жизнь. Возможностб приносить домой заработанные деньги, путешествовать по миру и России, обустроить построенный дом, сделать ландшафтный дизайн, купить новый автомобиль, создать дом "полная чаша".

Остальное с удовольствием принимаю. Очень и очень хорошо поработали. Браво! :clapping:
А где визуализация?
Жду дополнений и визуализацию. (в следующем ответе можете не писать те пункты, с которым у меня вопросов нет)
Вы хорошо постарались!
:girl_dance:
С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#45 Пользователь офлайн   Участник_18 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 351
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 13:58

Антон Ковалевский

Просмотр сообщенияАнтон Ковалевский (30 Октябрь 2014 - 13:30) писал:

Участник_18

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Федор, хочу стать и быть мужчиной, который получает прибыль от своего дела от 200.000 рублей в месяц.
Отшлифуйте цель, чтобы грела на 10 баллов! Например, "стабильно получает...", "...и получает от этого удовольствие", "от любимого дела..." и т.д.

Остальное великолепно! Проследите, чтобы в визуализации вы видели себя со стороны.
Внесите дополнения в цель у себя на бумаге, и переходите на следующий этап :yess:


РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Федор, хочу стать и быть мужчиной, который стабильно получает прибыль от своего любимого дела от 200.000 рублей в месяц и получается от этого удовольствие.

Цель отшлифовал с Вашей помощью.
Спасибо.

Небольшой организационный вопрос.
У себя в тетрадке я должен правки вносить или весь этап переписывать заново, но уже правильно?
0

#46 Пользователь офлайн   Участник_31 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 289
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 14:43

Просмотр сообщенияАнтон Ковалевский (30 Октябрь 2014 - 13:22) писал:

Участник_31

РЕЗУЛЬТАТ 1

Цель: Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной, которая управляет Школой личностного роста "VIGRAND" (раннее писала о клубе, но решила, что клуб будет одно из направлений деятельности Vigrand), проводит личные консультации, тренинги, семинары, получая от этого удовольствие и желаемое количество денег.
Пропишите через способности (женщиной, которая способна управлять...), а также, если школа еще не открыта, добавьте "способна открыть и успешно управлять...". В остальном цель прописана великолепно!

Что не произойдет, если я не достигну?
Ничего не произойдет
Все до этого прописали отлично, а здесь нужны дополнения. Подумайте еще раз - чего хорошего не произойдет, если не достигнете цели?


ЦЕННОСТЬ 7
Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
СТОИТ! Эта цель дает мне Смысл жизни, дает мне внутреннюю силу,свободу, счастье, восторг, независимость, чувство значимости и собственного достоинства
Опишите дополнительно более приземленные и повседневные преимущества достижения цели. Как изменится жизнь, ощущения, мировосприятие и т.д.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ 8
Представляю себя работающей в офисе: провожу консультации, тренинги, в офисе много людей, вроде все хорошо, но картинка не цветная (есть только проблески цвета). Как будто я смотрю через какую-то темную, толстую, но прозрачную стену. В голове крутится мысль: "Кто я такая, чтобы учить людей жить?" :(
К технике, которая здесь нужна, мы перейдем очень скоро. После постановки готовности цветность добавится. Если не добавится - посмотрим по ситуации.

В целом - очень хорошо! Жду поправок и побежим дальше :bye:



Цель: Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной,которая способна открыть и успешно управлять Школой личностного роста "VIGRAND", проводить личные консультации, тренинги и семинары, получая от этого удовольствие и желаемое количество денег!

Что хорошего не произойдет, если не достигну?
Я не реализуюсь как личность, не стану сама собой, не стану счастливой, веселой, яркой, интересной. Я не стану хорошим организатором, управленцем. Я не стану мудрой женщиной, я не встречу достойного мужчину. я не стану активной, жизнелюбивой, успешной и благополучной.

Так стоит ли цель моих усилий?
СТОИТ! Эта цель дает мне Смысл жизни, дает мне внутреннюю силу,свободу, счастье, восторг, независимость, чувство значимости и собственного достоинства. Я буду наслаждаться жизнью, буду активной, жизнерадостной. Буду чувствовать каждое дуновение ветра, звуки и запахи природы, буду осознавать себя в каждый момент времени. Я буду чуткой и заботливой к окружающим.
0

#47 Пользователь офлайн   Участник_5 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 351
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 14:45

АНТОН КОВАЛЕВСКИЙ

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Александр, хочу стать и быть человеком, который способен стабильно и легко, занимаясь делом которое я знаю и которое мне нравится, получать достаточное количество денег (от 300 тыс. руб и более в месяц) для обеспеченной жизни. Я смогу это делать естественно и без напряжения, потому что я этого хочу, потому что мне это нравится, потому что я этого достоин.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Здесь хорошо описали, но недостаточно и не по форме. Перечитайте инструкцию - по 5-7 пунктов по каждой модальности. Лучше в столбик, чтобы было удобнее читать.

Что я увижу:
-Увижу радость в глазах жены.
-Увижу что люди, мнение которых меня интересует, заинтересовано относятся к моим достижениям
-Увижу плоды своего труда в виде поставленного мною и работающего оборудования
-Увижу деньги в своих руках, карточках, счёте

Что я услышу:

-Услышу теплые слова супруги сказанные по поводу моих достижений
-Услышу предложения о сотрудничестве от людей с которыми , по разным причинам, не состоялся совместный бизнес
-Услышу слова благодарности от людей которые будут работать на поставленном оборудовании
-Услышу новые предложения от поставщиков, более выгодные по цене, срокам, условиям
-Услышу предложения о дальнейшем продолжении сотрудничества от заказчиков

Что я почувствую:
-Будет чувство лёгкости
-Ощущение свободного дыхания как будто "камень с души упал"
-Хорошее настроение и чувство тихой радости
-Почувствую внимание со стороны окружающих
-Почувствую внутренний прилив сил и какое то солнечное весеннее состояние несмотря на середину зимы

Что я пойму:
-Я пойму что ничего невозможного нет
-Я пойму что для осуществления желания нужно всего лишь правильно поставить цель и ЗАХОТЕТЬ её достигнуть и в дальнейшем буду руководствоваться этим
-Я пойму что установки типа "нельзя", "невозможно", "нереально", "тебя туда не пустят"и т.п. легко можно и нужно изменить на "ХОЧУ, значит СМОГУ"
-Я пойму что с этого дня моя жизнь стала интереснее, насыщеннее, радостней, весёлой, яркой и счастливой



СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Здесь добавьте, какие у вас есть сильные стороны и ресурсы (можно внешние ресурсы тоже).

Моими сильными сторонами является:
-Гибкость в работе. Умение быстро поменять условия сделки если по какой то причине она перестаёт вписываться в ранее установленные параметры
-Я могу взяться за работу основным вознаграждением за которую будет имиджевая составляющая
-Я не злопамятный и не злой по своей природе
-Я с уважением отношусь к людям в не зависимости от их статуса, должности и работы которой они занимаются
-Я стараюсь найти положительные стороны даже в неудачах (опыт, не за что а почему)
-Я не опускаю рук если не получается с первого раза

Мой основной ресурс это люди которые мне верят и к которым я могу обратиться за помощью если таковая мне понадобится.


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Еще пунктов! Минимум 5.

• Что случится, если я достигну цели?

-Я буду просыпаться утром с улыбкой и ощущением гармонии с окружающем миром
-Дни перестанут быть похожими один на другой. Быть окрашенными в один + - серый цвет
-Возникнет и будет шириться чувство сопричастности с процессами более высокого уровня, уровня мироздания.
-Чувство что понимание какой-то важной истины вот-вот наступит
-Произойдет переход на новый уровень отношений с любимыми людьми (женой, сыном, дочерью), уровень понимания и прощения
-Отношения с семьёй брата станут более тесными (мы живём в разных городах далеко друг от друга и, в последнее время, редко общаемся)
-Жизнь заискриться как снег под апрельским солнцем

• Что случится, если я не достигну цели?

-Появится и станет укрепляться ощущение своей неполноценности, тоскливо-резиново-серой жизни с невозможностью что-либо изменить. Периодически буду задаваться вопросом "Что дальше, Как жить.Как выбраться из этой безнадёги" и не находить ответа.
-Не удастся помочь сыну и супруге в осуществлении их проектов.
-Продолжится прежняя жизнь с мыслями где брать средства для обслуживания кредита.
-Не новым автомобилем, при поломке которого всё труднее становится изыскивать средства на ремонт
- Недоремонтированными квартирой и загородным домом и невесёлыми думами о пенсии которая неминуемо случится.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Еще 3-5 пунктов.
-Перестану гонять танки в компьютере
-Реже стану смотреть фильмы в сети
-Меньше выпивать хороших напитков, потому как вставать придётся пораньше и быть бодрым и свежим
-Заниматься приятным ничегониделанием, созерцая природу и слушая тишину

• Что не случится, если я не достигну цели?

-Не случится позитивных изменений в жизни
-Не случиться нового автомобиля
-Не случиться завершения ремонтов квартиры и загородного дома
-Не случится начала новых проектов у жены и сына
-Будут продолжаться серо-резиновые будни
-Мечты о дальних и интересных дайвах останутся мечтами, а экзотические острова и глубины будут видеться только во сне

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Достижение цели задаст вектор развития на некоторый отрезок жизни. Даст благополучие, уверенность в будущем, возможность реализации планов как в бизнесе так и в личной жизни. Создаст условия для постановки новых целей и работы для их реализации. А работать мне нравится, плохо когда работы нет.
Как-то без огонька :boredom:

Стоит! Ещё как стоит!!!
-Черно-белое кино дней станет цветным.
-Тягомотина станет феерией
-Жизнь станет праздничной и весёлой, наполненной новым смыслом и содержанием.
-Каждый день будет по своему уникален и неповторим.
-По утрам я буду спешить на работу, а с работы торопиться домой к любимым людям
-Я буду планировать путешествия, прокладывать маршруты перелётов и покупать недостающее снаряжение
-На новом автомобиле я с женой и дочерью поедем в Грузию и Армению
-Мы сможем наконец то проехать на автомобиле по русскому северу.
И ЕЩЕ МНОГО-МНОГО ЧЕГО СДЕЛАТЬ И ПОСМОТРЕТЬ
Так стоит ли цель моих усилий????? Однозначно стоит))))

Сообщение отредактировал Участник_5: 30 Октябрь 2014 - 15:49

0

#48 Пользователь офлайн   Татьяна Петушкова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 520
  • Регистрация: 25 Февраль 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 14:48

Участник_36

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Наталья, хочу стать и быть успешной женщиной, имеющей свой бизнес - САЛОН КРАСОТЫ с ежемесячным "чистым" ( после всех отчисленый и выплат) доходом более 100 тысяч рублей.
Предлагаю немного изменить формулировку.
Во-первых, оставить "женщиной", а успех далее прописать.
Во-вторых, поскольку салон еще не открыт, добавить способна открыть и успешно управлять (это ведь тоже очень важно).
В-третьих, "чистый" ( после всех отчисленый и выплат)убрать , это лишнее в формулировке.
Итак, получается, Я, Наталья, хочу стать и быть женщиной, которая способна открыть и успешно управлять собственным салоном красоты с ежемесячным доходом более 100 тысяч рублей (если хотите, добавьте "и получает от этого удовольствие")
Как вам новая формулировка?


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Когда я торжественно разрежу ленточку у входа в СВОЙ салон. На крыльце перед дверью салона публика, все держат в руках бокалы с шампанским. Над входной стеклянной дверью украшения из шаров. Играет красивая приятная музыка с соло саксофона. Я с кусочком ленты вхожу внутрь, за мной мои сотрудники и друзья. Внутри светло и уютно, стильный дизайн помещений. Мы проходим по холлу, по коридору салона, заходим в кабинеты, достигаем комнаты персонала и возвращаемся в холл. Я попутно фотографирую на айпед и отправляю маме и родным в Израиль. Я уверена, что они искренне будут рады за меня. В холле мы продолжаем пить шампанское. Я чувствую себя несколько смущенной от торжественности, от внимания, поздравлений. Но я счастлива, на глаза наворачиваются счестливые слезы. Я понимаю, что то, о чем я мечтала и к чему стремилас - ВОТ ОНО - случилось!
Вы описываете картинку открытия салона. Она безусловно хороша. Отчасти подойдет к следующей технике Визуализация. Пожалуйста, распишите отдельно по пунктам, что вы увидите, услышите, почувствуете и поймете (по 3-5 ответов в каждой модальности, лучше в столбик, чтобы удобнее читать). Опишите каждую составляющую своей цели. И открытие, и управление салоном и конечно же желаемую прибыль. Если прибыль, то, например, в бухгалтерских документах, в балансе....

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
- в городе Сочи, солнечным весенним днем 2015 года, в торжественной обстановке, с моими друзьями, возможно, с компаньенами (спонсорами).
- в городе Салехарде, безрадостно и буднично. - добавьте когда нежелательно

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели? Каких ресурсов не хватает сейчас?
- достаточные денежные средства, бизнес-план, проект, пусковой механизм.
Что нужно усилить? Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие.
- Мощное желание (энергетический посыл), которое буду усиливать визуализациями.
- Имеющиеся знания и опыт, которые тоже нуждаются в усилении, нужно получить специальное обучение, информацию, обучиться основам предпринимательства, получить практические советы от опытных предпринимателей, составить бизнес-прект.
- Личные качества - коммуникабельность, умение зажечь, заинтересовать нужных людей, привлечь на свою сторону, собрать вокруг своей идеи команду
А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.
Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
- неуверенность в своих силах, которую необходимо трансформировать в уверенность с помощью техник.
- страх неудачи, отказа, ошибок (то же самое)
- как следствие - разочарование, раздражение, ненависть к себе, самоуничежение, разочарование, депрессия (нельзя допустить, если вовремя начать техники и не останавливаться). Нужно познаватьсебя, свои возможности и учится управлять реальностью. Это единственная альтернативя лечению у психиатра.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
- первое и главное - у меня не было четко сформулированных целей, были только хотелки - мечты, но я не знала КАК вопротить из в жизнь. Я тупо работала, зарабатывала на жизнь, чтобы обеспечить семью всем необходимым и сьездить в отпуск. И так все 35 лет, от отпуска до отпуска (как большинство северян). А когда стала пенсионеркой, задумалась, начался поиск чего-то, долго не выходил "каменный цветок" - цель достойна.
- Просто меня не осеняло, не было информации свыше.
- не хватало знаний, методик, как к этому прийти.
- Лабильность психики, связанная отчасти с климаксом, отчасти с кризисом возраста. Отсюда угасание жизненного тонуса, падение настроения, апатия, депрессия, ощущения своего бессилия и никчемности.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
- улучшится мое финансовое положение
- я смогу реализовать свои желения - дом, машина
- я узнаю много нового и интересного, а учится я люблю
- появится уверенность в себе, в своих силах и возможностях
- появятся новые контакты, возможно друзья
- появится возможность улучшить свою внешность, самочувствие, а значит повысить свою самооценку и свою значимость
- это большой шаг на пути к Благополучию.
• Что случится, если я не достигну цели?
Смотря на каком этапе
- если я так и не раскачаюсь и не предприму никаких шагов, то все останется как есть сейчас и я начну формировать другую цель;
- если шаги будут предприняты, выстрадан и выстроен бызнес-проект, найдены и вложены финансовые средства, выстроена структура прадприятия, и вдруг все лопнет, вот это будет катастрофа для меня, крах мне будет очень тяжело пережить и вряд ли я захочу чего-то вновь.
Ответ на этот вопрос неверно истолковали. Здесь напишите, что случится (плохого), если так и не достигнете свою цель. Т.е.не откроете салон, не будете получать доход от него и т.д.
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
не будет своботы (сна, действий) и более ничего
• Что не случится, если я не достигну цели?
- Мое финансовое положение останется ниже желаемого, и вряд ли кто-то оставит мне миллиардного наследства - переформулируйте. например, не улучшится мое финансовое положение....
- у меня не расширятся контакты и не появятся новые друзья, партнеры, потенциальные инвесторы
- у меня не будет таких возможностей улучшить свою внешность (это весьма дорогостоящие вещи) а значит повысить свою самооценку и значимость.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, стоит. Это мой последний шанс вскочить на подножку уходящего трамвая жизни. - мощно) Добавьте еще пару предложений.

Остальное хорошо!
А где визуализация?
Постарались хорошо. Внесите дополнения и присылайте снова вместе с визуализацией. (те пункты, где все хорошо, можете не присылать)
Помните, что в ней вы видите себя как бы со стороны.
Удачи! Жду! :girl_smile:

Сообщение отредактировал Татьяна Петушкова: 30 Октябрь 2014 - 14:50

С уважением,
Татьяна Петушкова
www.PsyZdorovie.ru, tdulya@mail.ru, 8-926-107-999-5
0

#49 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 16:00

Просмотр сообщенияУчастник_37 (30 Октябрь 2014 - 12:07) писал:

Марат Фазылов

Я, Елена Алексеевна Дмитриева, хочу стать и быть здоровой, стройной, активной, гармонично живущей, обеспеченной женщиной.

Вы несколько применяете шулерство. Т.к. речь шла тольок об одной Цели, Вы же захватили и другие области. И, в данном случае, это допустимо и даже приветствуется. И, это же говорит об этом патерне поведения.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Скрытый текст




Цитата

Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели?
.... Терпимость и лояльность к близким возрастает на 30%. Это будет приближение к цели на 50%. Н....

Будет логично привести формулу расчета терпимости и лояльности до 30%, и формулу учета близости к Цели на 50%

Скрытый текст


Цитата

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
1. Равнодушие, усталость, желание, чтобы не трогали;
2. Раздражение на близких, терплю-терплю, потом взорвусь – всех шокирую;
3. Нежелание общаться (не отвечаю на звонки, не иду на встречи, которые назначила, говорю нелицеприятные вещи);
4. Чувство жалости и даже презрения к тем, кто менее удачлив, «неосознан», не работает над собой, бегает по кругу, погружен в свои проблемы (много таких родственников);
5. Отсутствие интереса, ощущение, что «все уже знаю, все прожила, все было»…
Что могу предпринять:
1. Находить в реальности все новые и новые ощущения – в моем случае это внимание к деталям, нюансам, тонкости, тщательности;
2. Поставить более сложную цель и настойчиво двигаться к ней. (Сделать, например, культурно значимый каталог к выставке в Алма-Ате).
3. Стремится в общении к прямоте и к деликатности одновременно;
4. Находить и проживать вдохновение;
5. Получать удовольствие от деланья мелких ежедневных дел.

Здесь наконец Вы стали приближаться к Себе и видеть Себя, без уничижения и бессилия. Но, отвлекаетесь на "лозунговые" глагола - стремиться, находить, поставить, получать. А какие внутренние качестве Вам стоит иметь, чтобы "стремиться, находить, поставить, получать"?


Цитата

Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели?
1. Дисциплинированно отработать программу по оздоровлению.
2. Вспомнить и прожить юношеские состояния здоровья – активная визуализация;
3. Повторить досконально предыдущий опыт по достижению стройности – совершить усилия для точного выполнения;
4. Совершить усилие по включению в свою ежедневную практику физических нагрузок на гибкость.
5. Совершить усилия по распознаванию негативных эмоций (проживать их 3 секунды и быстро отделяться).

Больше напоминает речь на президиуме какого-нибудь митинга. Похожее, что и выше. И, уже прориосвывается какой-то план на жизнь, что очень здорово.


Цитата

Каких ресурсов не хватает сейчас?
1. Не хватает радости от самой жизни;
2. энергии для действий;
3. интереса к самим действиям;
4. способности останавливать ненужные реакции;
5. сообразительности относительно приходящих предложений (много напрасно пропускаю).

1. Прекрасно
2. Неплохо
3. Да
4. Может "нейтральность", может "спокойствие", может "у-вэй"?
5. Очень отвлеченно и общО


Ч
Скрытый текст




Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие.
Сильные стороны. Дисциплина, способность следовать дисциплине. Способна быть собой. Выросло ощущение надежды, и мне не надо прятаться за болезнью. Способна говорить правду – «Не хочу – значит, просто не хочу!». Появились здоровые чувства – честность, чуткость к своим потребностям, возможность их принять, выразить, отстоять. А это дает возможность создавать трезвые отношения.

Цитата

А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.
Слабые.
1. Неэкологичные решения и поступки.
2. Нежизненный обман – «Наверное, так будет лучше, наверное, так надо!». «Хвататься за все».
3. Насилие над собой – принимать гостей, готовить, кормить, когда не хочешь видеть ни этих гостей, ни этой еды.
4. Бояться пропустить что-то важное. Идешь туда, где интересно, не задумываясь, что опять тратишься. Постоянная беготня по лекциям, семинарам, выставкам;
5. Опасность – потратить свое время и свою энергию на очередную бессмыслицу.
6. Заниматься самооправданием: «Я скажу ему, что я не приехала потому что…».
7. Захват смертельной тоской, когда нет сил. Возникает черная стена и отчаяние.


1, 2, 3, - несколько противоречит "Способна быть собой.", Допускаю.




Цитата

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени?
Большое количество энергии уходило на неэкологичную жизнь. Большое пространство Мастерской было открыто для всех, кто хотел ее посетить. Я обслуживала, выслушивала, улыбалась, делала вид радушной хозяйки. Не улавливала своего состояния. Обслуживала других, когда следовало позаботится о себе.

Что мне мешало? Что меня останавливало?
Мешал самообман. Мастерская – это место обитания Мастера, а не сквер для желающих отдохнуть.

Избегаете, боитесь посмотреть на себя, мало написали, и опять что-то отвлеченное "неэколгичная жизнь" - это что проституция, наркомания, преступления, и прочее?!

Цитата

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?

Жизнь, которую я хочу прожить. Радость от работы, взаимоотношений, от ощущения новых мест, чувство доверия к человеку, который может стать любимым. Возможность увидеть вдвоем старинные города, осеннюю яркую Алма-Ату, ощущение свободы от путешествий на автомобиле, хорошие рестораны, спа-отели. Чувство понимания. Ощущение удачи. Совместное удовольствия от купленных с приключением предметов. Радость от построенного наконец-то второго этажа в летнем доме. Вера в то, что я могу быть любимой. Совместные завтраки, близость и трансовое состояние. Подготовка и выпуск большого каталога к выставке, сама выставка. Ощущение успеха, удачи, признания. Радость за успехи дочери, зятя, племянников.

• Что случится, если я не достигну цели?
Разочарование, апатия, усталость, отчаяние, испорченный зловредный характер, тоску по несбывшемуся, горькую память о минувшем. Одиночество и лютая горечь. Сожаление, что недоговорили, недопоняли, не объяснились, не были рядом друг с другом в нужную минуту… Не помогли, не поддержали… Возможность испортить всем настроение и получить от этого свое дурное удовольствие. Злость на себя.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды).

Чувства успокоенности и безопасности – «еще один день меня никто не трогает!» Почти больничный покой. А значит и я никому ничего не должна. Телефон не звонит, меня не беспокоят. Легла на дно. Делаю вид, что меня нет. Успокоенность – «все живы и ладно». Никаких обязательств, усилий по их достижению.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Наполненная жизнь. Совместных с любимым человеком поездок. Ощущение полного здоровья. Красиво сидящей одежды. Проживания здоровых взрослых вкусных отношений. Ощущения от слепящего солнца, голубого неба, глубины моря, захватывающих видов гор. Проживание кайфа вдвоем. Радость от построенного второго этажа, обновленной Мастерской, хорошо подготовленной выставки в Алма-Ате, шикарного каталога. Мурлыканья любимой кошки. Успешных продаж, достаточного количества денег на организацию выставки. Поездки в Сибирь (запланированной встречи с одноклассниками), в Алма-Ату, в Бурятию (к ламе Итегилову), к морю, походы в горы. Удачливость. Признание. Взаимной благодарности за поддержку. Успеха. Заряда на новый этап творчества. Кайфа от жизни. Удовлетворения.

А это уже очень и очень хорошо


Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#50 Пользователь офлайн   Участник_46 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 218
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 16:28

Анатолий Логинов

Визуализация
-----
Визуализация:
Темнеет. Я еду с работы, ощущая некоторую усталость от рабочего дня. По старинке присутствует желание приехать домой и лечь на диван перед телевизором, но у меня появилась альтернатива. Я приезжаю домой, ем приготовленную утром еду, переодеваюсь и иду в спортзал. При выходе на улицу мое лицо обжигает свежий морозный воздух. Вся усталость исчезает, сменяя место азарту и некоторому волнению. У меня наблюдается учащенное сердцебиение. Я спешу. Сначала немного прохладно, но в конце пути я разогреваюсь, и мои щеки начинают гореть.
Зал встречает меня своей привычной жизнью. Лязг блинов, специфический запах, ощущение вечера, темнота за окнами. Я здесь уже не новенький. За то малое время, как я тут хожу, я уже зарекомендовал себя человеком целеустремленным и настойчивым. Я заметил, что те люди, которые поначалу смотрели на меня с высока, теперь начинают со мной приветливо здороваться. Мои первичные волнения оказались преувеличенными. На самом деле серьезно здесь занимается всего несколько людей. Остальные приходят время от времени и с завистью смотрят на тех, кто не жалеет времени и получает результаты. Здесь занимается довольно много людей. Мы одновременно делаем одни и те же упражнения и между нами появляется словно невидимая нить, связывающая нас. Теперь мы не чужие друг другу. С каждым занятием эта связь и ощущение дружеского плеча растет. В середине тренировки мне становится жарко, и я снимаю футболку. У меня достаточно неплохая фигура и мне приятно ее показывать. Я ощущаю от этого чувство собственного достоинства. Конечно, если в зале есть девушки, которые занимаются скакалками, обручами и различными легкоатлетическими тренажерами, мое чувство еще ярче, но это не главное. Главным является это ощущение полета, когда кажется, что весь мир у моих ног, и я могу абсолютно все, что захочу, но мне просто лень отвлекаться.
После тренировки я иду в душ, и попрощавшись иду домой. Иду не спеша, с каждым шагом ощущая собственную значимость. Иногда я проговариваю мысленно фразу из фильма про восточные единоборства, которую я примеряю на себя – «и о чем только мог думать человек, наделенный такой несокрушимой силой?». Я ощущаю, как морозный воздух входит в мое разогретое тело, но не остужает его, а только бодрит. Я смотрю на звезды, думая о вечном. Я ощущаю чудесное состояние спокойствия и умиротворения. Мне ничего не надо, у меня все есть. Я счастлив сам по себе.
0

#51 Пользователь офлайн   Участник_37 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 245
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 17:36

Марат Фазылов

Я, Елена Алексеевна Дмитриева, хочу стать и быть здоровой, стройной, активной, гармонично живущей, обеспеченной женщиной.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Как Вы узнаете, что цель достигнута?
Я здорова и полна энергии. Одежда, которую я покупаю и с радостью ношу, 48 размера. Я легко двигаюсь в течение целого дня, утром ощущаю прилив сил и энергии, вечером удовлетворение от проделанной работы, я способна прожить каждый свой день динамично, получить удовольствие. Моя деятельность приносит пользу тем, для кого я работаю, а также пользу и доход мне.

Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать?
Утром я открываю глаза и вижу свет. Любое состояние погоды за окном дарит радость, от того, что мне предстоит прожить новый день. Я отправляю горячее, гибкое, наполненное тело в захватывающее путешествие предстоящего дня. Меня ждут:
1. встречи, приносящие пользу и доход, терпеливо общаюсь с близкими людьми;
2. я обнимаю свою любимицу - русскую голубую кошку, слушаю ее мурчание и получаю ее тепло;
3. я доброжелательно и эффективно общаюсь с покупателями, друзьями, близкими, поднимаю трубки, когда они звонят, и разговариваю с радостью; каждый их звонок приближает меня к достижению моей цели – здоровью;
4. продолжаю обучение, общение с духовными людьми; радуюсь, что могу оказывать профессиональные услуги – внимательна к покупателям картин, особо лояльна к взрывным и эгоцентричным художникам; успешно продаю картины – здесь точно получаю кайф;
5. По выходным работаю в оздоровительном центре, где терпеливо делюсь знаниями с людьми любого возраста, любого состояния, любого положения – я принимаю их всех, принимаю их зачастую тяжелую судьбу, тяжелое положение и сострадаю; эта работа дает и транс и трезвость одновременно, за что ее особенно люблю.
6. Сохраняю энергию, стремлюсь находиться постоянно в хорошей форме, учитываю нюансы своих ощущений, задаю себе вопросы «Почему ты чувствуешь себя именно так?». Стараюсь услышать ответ внутри, даже если он неприятный. Слышу слова окружающих обращенные ко мне. Реагирую на них. Медитирую и таким образом совершенствую свою интуитивную систему.


Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели?
Когда размер станет 50 - удовлетворение, я 6 часов в день отдаю работе – и остаюсь полна сил, профессиональные навыки становятся точнее и приносят удовольствие, а нужные траты станут приносить удовольствие. Терпимость и лояльность к близким возрастает на 30%. Это будет приближение к цели на 50%.
Формула расчета такова – завожу тетрадь на 40 дней и отмечаю в баллах личную терпимость к иному мировоззрению и поведению к двум самым главным раздражителям: дочь и любимый мужчина. Одна пофигистка, другой – гений и трудоголик. Намерена достичь описанного состояния к 1 января 2015 года.

Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?
Я, стройная, здоровая, в стильной одежде от дизайнера (50 размера), в удобной модельной обуви, в дорогих украшениях, которые мне стало интересно носить и покупать, в своей большой, обновленной Мастерской, где установлен климат-контроль, чистый воздух, и 1 раз в неделю проводится генеральная уборка паровыми машинами, принимаю деловых заинтересованных в покупке картин людей. Они покупают прекрасные подарки к Новому, 2015 году. Я продаю их дорого, именно по той высокой цене, как они и стоят. Распределяю финансы – комиссионные себе, оплату художникам, представительские на содержание Мастерской и делаю благотворительный новогодний взнос. В Мастерской играет мягкая музыка, звучат приглушенные приятные голоса. Это в рабочие дни. В выходные – я работаю за городом в оздоровительном центре, где оказываю услуги в психологическом центре, Дети делают дыхательную гимнастику и выздоравливают. Взрослые медитируют. Всем на пользу, радость и доход мне. В любое время я могу уехать в путешествие на короткий срок.

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Г. Москва, г. Краснознаменск. Поездки на 2015 год – в Сибирь, паломническая поездка в Бурятию, по подмосковным старинным городам.
С художниками, с покупателями, с моей семьей, с моими учениками, с клиентами и практикующими.
Легко, доброжелательно, комфортно, справедливо, с юмором.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Нежелательно ходить к врачам, брать разные консультации.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Ресурсы внешние – 2000 высококлассной живописи; талант располагать к себе; способность легко и щедро распределять полученные средства. Моя вторая деятельность больше меня греет, в ней много заботы, любви, и ценностей.
Ресурсы внутренние – интерес к происходящим вокруг меня событиям, состояние, когда все складывается чудесным образом (часто бывает), создание праздника вокруг, творческое и вдохновенное состояние, образ самого себя – нарядная, ухоженная, уверенная.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
1. Равнодушие, усталость, желание, чтобы не трогали;
2. Раздражение на близких, терплю-терплю, потом взорвусь – всех шокирую;
3. Нежелание общаться (не отвечаю на звонки, не иду на встречи, которые назначила, говорю нелицеприятные вещи);
4. Чувство жалости и даже презрения к тем, кто менее удачлив, «неосознан», не работает над собой, бегает по кругу, погружен в свои проблемы (много таких родственников);
5. Отсутствие интереса, ощущение, что «все уже знаю, все прожила, все было»…
Что могу предпринять:
1. Находить в реальности все новые и новые ощущения – в моем случае это внимание к деталям, нюансам, тонкости, тщательности;
2. Поставить более сложную цель и настойчиво двигаться к ней. (Сделать, например, культурно значимый каталог к выставке в Алма-Ате).
3. Стремится в общении к прямоте и к деликатности одновременно;
4. Находить и проживать вдохновение;
5. Получать удовольствие от деланья мелких ежедневных дел.
6. Взять обязательство и нарабатывать эти качества, фиксировать их ежедневно. Там, где хочется поучить, делаешь усилие и вставляешь деликатную нейтральную фразу. Отправляешься чинить обувь, вместо злости - мило поболтать с дядькой обувщиком. Вдохновение – везде. Если его не видишь, берешь поэтов, читаешь стихи, и начинаешь смотреть их глазами на мир.
7. Принять гениальность любимого мужчины, простецкую на мой взгляд жизнь дочери и перестать от них напрягаться.

Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели?
1. Дисциплинированно отработать программу по оздоровлению.
2. Вспомнить и прожить юношеские состояния здоровья – активная визуализация;
3. Повторить досконально предыдущий опыт по достижению стройности – совершить усилия для точного выполнения;
4. Совершить усилие по включению в свою ежедневную практику физических нагрузок на гибкость.
5. Совершить усилия по распознаванию негативных эмоций (проживать их 3 секунды и быстро отделяться).

Каких ресурсов не хватает сейчас?
1. Не хватает радости от самой жизни;
2. энергии для действий;
3. интереса к самим действиям;
4. способности останавливать ненужные реакции - распознавать горячую эмоцию и переводить в нейтральное состояние;
5. принять, что любое предложение, контакт, чужой запрос это послание из пространства. Быть чуткой и внимательной.
Что нужно усилить?
1. Процесс выздоровления;
2. Договорится со своей нервной системой, что негатив – угнетает ее, позитив идет на пользу;
3. Договориться с близкими, что они могут «куражиться» передо мной, но я имею право их не слушать в эти моменты; Участвовать в их эмоция – не мое дело;
4. Договориться с родственниками, что моя жизнь – это мое пространство деятельности. Они могут только высказаться – я молча послушаю;
5. Усилить свои способности, таланты. Все те качества, которые были моими помощниками в течение этих лет (обаяние, улыбчивость, терпение, твердость характера).

Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие.
Сильные стороны. Дисциплина, способность следовать дисциплине. Способна быть собой. Выросло ощущение надежды, и мне не надо прятаться за болезнью. Способна говорить правду – «Не хочу – значит, просто не хочу!». Появились здоровые чувства – честность, чуткость к своим потребностям, возможность их принять, выразить, отстоять. А это дает возможность создавать трезвые отношения.

А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.
Слабые.
1. Решения и поступки, которые не учитывают мои интересы. Опасность – истощить себя.
2. Нежизненный обман – «Наверное, так будет лучше, наверное, так надо!». «Хвататься за все». Опасность – накрутить свитки лжи.
3. Насилие над собой – принимать гостей, готовить, кормить, когда не хочешь видеть ни этих гостей, ни этой еды. Опасность – опустошенность.
4. Бояться пропустить что-то важное. Идешь туда, где интересно, не задумываясь, что опять тратишься. Постоянная беготня по лекциям, семинарам, выставкам. Опасность – потратить свое время и свою энергию на очередную бессмыслицу.
5. Заниматься самооправданием: «Я скажу ему, что я не приехала потому что…». Опасность – недовольство собой.
6. Захват смертельной тоской, когда нет сил. Возникает черная стена и отчаяние. Опасность – накрыться черным колпаком.
7. Признать, что эти качества цвели во мне пышным цветом, сейчас они значительно уменьшились, и я их распознаю, если вылезут.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени?
Большое количество энергии уходило на подпитку чужих проблем. Большое пространство Мастерской было открыто для всех, кто хотел ее посетить. Я обслуживала, выслушивала, улыбалась, делала вид радушной хозяйки. Не улавливала своего состояния. Обслуживала других, когда следовало позаботится о себе. Больная шла на работу, ехала на встречу, стояла на выставке, встречала заморских гостей, боялась отменить. Много затрат совершалось во имя разных идей – преподавала на износ – поднимала полные залы, проходила в январе тренинг под названием «Воин. Святой. Смерть», с диагнозом «обструкция легких» бежала по морозу несколько километров. Сейчас расцениваю это как патологию. Прошу прощения у своих легких, у себя, у своего бедного тела.

Что мне мешало? Что меня останавливало?
Мешал самообман.
Мастерская – это место обитания Мастера, а не сквер для желающих отдохнуть.
Практики – для улучшения самочувствия, а не для того, чтобы на них умереть.
Медитации для сохранения ясности, а не для того, чтобы разучится читать и потерять память.
Получение кайфа от жестких комплексов также, как и наркомания, сжигает твою силу.
Вегетарианство в условиях северной страны и холода прекращает работу почек, и ты остываешь. Внутри нет огня.
Я признаю, что ради эфемерной идеи «сверхздоровье» я надорвала свое здоровье.


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?

Жизнь, которую я хочу прожить. Радость от работы, взаимоотношений, от ощущения новых мест, чувство доверия к человеку, который может стать любимым. Возможность увидеть вдвоем старинные города, осеннюю яркую Алма-Ату, ощущение свободы от путешествий на автомобиле, хорошие рестораны, спа-отели. Чувство понимания. Ощущение удачи. Совместное удовольствия от купленных с приключением предметов. Радость от построенного наконец-то второго этажа в летнем доме. Вера в то, что я могу быть любимой. Совместные завтраки, близость и трансовое состояние. Подготовка и выпуск большого каталога к выставке, сама выставка. Ощущение успеха, удачи, признания. Радость за успехи дочери, зятя, племянников.

• Что случится, если я не достигну цели?
Разочарование, апатия, усталость, отчаяние, испорченный зловредный характер, тоску по несбывшемуся, горькую память о минувшем.. Одиночество и лютая тоска. Сожаление, что недоговорили, недопоняли, не объяснились, не были рядом друг с другом в нужную минуту… Не помогли, не поддержали… Возможность испортить всем настроение и получить от этого свое дурное удовольствие. Злость на себя.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды).

Чувства успокоенности и безопасности – «еще один день меня никто не трогает!» Почти больничный покой. А значит и я никому ничего не должна. Телефон не звонит, меня не беспокоят. Легла на дно. Делаю вид, что меня нет. Успокоенность – «все живы и ладно». Никаких обязательств, усилий по их достижению.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Наполненная жизнь. Совместных с любимым человеком поездок. Ощущение полного здоровья. Красиво сидящей одежды. Проживания здоровых взрослых вкусных отношений. Ощущения от слепящего солнца, голубого неба, глубины моря, захватывающих видов гор. Проживание кайфа вдвоем. Радость от построенного второго этажа, хорошо подготовленной выставки в Алма-Ате, шикарного каталога. Мурлыканья любимой кошки. Успешных продаж, достаточного количества денег на организацию выставки. Поездки в Сибирь, в Алма-Ату, в Бурятию, к морю. Удачливость. Признания. Взаимной благодарности за поддержку. Успеха. Заряда на новый этап творчества. Кайфа от жизни. Удовлетворения.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Стоит. Здоровье и стройность – даст трезвость, терпимость, радость от целого дня и всей жизни, творчество, востребованность, эмоциональную стабильность, финансовую свободу. Это шанс построить жизнь, так как я хочу

Сообщение отредактировал Участник_37: 30 Октябрь 2014 - 17:39

0

#52 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 17:43

Антон Ковалевский.

я, Ольга, хочу стать и быть молодой взрослой красивой сексуальной и любимой женщиной, у которой есть своя интересная жизнь и которая наслаждается тем, что она женщина!
хочется оставить и молодой, и взрослой.

условия 3. где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? где, когда как и с кем - нежелательно?
как? - легко, как будто все само собой получается, с удовольствием.
когда? начиная с ноября 2014 года и до конца жизни.

что могу сделать со слабыми сторонами:
1) взять себя в руки и делать физические упражнения регулярно
2) делать тай-цзи (хотя бы иногда)
3) делать массаж (хотя бы купленным и лежащим 150 лет в шкафу массажером!)
4) больше общаться, проявлять инициативу в общении
5) при общении с мужчинами чаще смотреть на все его глазами, быть мягче, не терроризировать за малейшие проступки,
6) питаться нормально, продумывать заранее свою меню и готовить заранее, чтобы не есть на ходу булки и кофе
7) сказать родителям, что у меня есть парень + брату
8) сходить в медицинский центр на обследования по поводу того, что не получается забеременеть и перестать игнорировать эту проблему
9) говорить с братом о его новой девушке, не игнорировать эту тему в разговорах с ним, как будто ее не существует.

визуализации что-то не совсем идут. как будто специально навязываю себе красивые картинки, такое ощущение, как будто там не совсем я что-ли. + в качестве мужа там встает лицо не того парня, с которым сейчас общаюсь. совсем без лица мужчины не получается представлять. а того вообще не хочу представлять.

1) мы с мужем лежим на диване после ужина, и у нас у каждого на руках по ребенку. у него дочка (поменьше), а у меня сын, который на мне отрабатывает удары. и при этом у меня красивый красный педикюр и вообще красивые ноги и подтянутый живот!
2) муж (или не муж) мне дарит новую машину и я трогаю ее зад (если можно так сказать), провожу по нему рукой
3) я сижу в роддоме в синей сорочке и мне приносят девочку и у меня опять красный педикюр и я очень довольна
4) мы с детьми (двумя) едем в этой новой машине по какому-то серпантину и поем
5) я привожу маленького ребенка родителям, чтобы оставить им его на время, и вижу, как они рады и прямо светятся
6) мой племяш стучит в мой большой живот и говорит "кто там"
0

#53 Пользователь офлайн   Участник_26 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 287
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 17:54

Светлана Александрова

1.)Я, Ольга , хочу стать и быть женщиной, реализованной в счастливом браке, в качестве любимой и любящей жены, матери своих здоровых детей
Как я узнаю, что это произошло :
Что я увижу :
Конфети и монетки, летящие в нас, выходящих из ЗАГСа , радостные лица друзей, и слезы счастья в глазах родителей блеск колец на безымянных пальцах друг друга
Кабинет Узи, любимый муж стоит рядом и держит меня за руку , вместе с врачом смотрим на экран и пытаемся рассмотреть , кто же там .. мальчик или девочка
Зеленая лужайка около нашего загородного дома , выложенная песочными плитками дорожка уходит в глубину тенистого сада .
Теплый, летний вечер. Мягкий , струящийся солнечный свет пробивается сквозь листву. Пес , только что спокойно лежавший у моих ног внимательно вслушивается в шорох шин по проселочной дороге ,шумно втягивает носом воздух и несется к калитке встречать хозяина
А вслед за ним идем мы с дочкой, она неловко семенит , крепко схватив меня за палец Входит наш папа , чешет за ухом пса , обнимает нас и крепко-крепко целует
Что я услышу , когда это произойдет ?
Первое, признание в любви от моего мужчины , будущего мужа, сказанное интимно , шепотом , прямо на ушко , близко - близко , настолько близко, что чувствуешь тепло от дыхания
Твердое и уверенное : «Да» , в ответ на вопрос : согласны ли Вы Ольга.. на регистрации
Звон бокалов и «выстрелы» пробок от шампанского
Топот детских ножек , заливистый заразительный детский смех , гугуканье и первое «мама»
Тихий перезвон «поющего ветра» на веранде загородного дома , шелест листвы , хлопок закрывающейся двери ..и низкий мужской голос : «Здравствуйте , любимые мои , я так по вам соскучился»
Я почувствую :
Огромное, всепоглощающее счастье, с которым так хочется поделиться со всем миром, тепло , разливающееся где то внутри и заполняющее меня целиком от пяток до макушки, мурашки от прикосновений друг к другу , уверенность и чувство полнейшей гармонии, спокойствия и защищенности
Теплоту и силу обнимающих меня рук
Кажется, что весь мир остановился, чтобы понаблюдать за разворачивающейся картиной, притаился и затих, чтобы не спугнуть этот прекрасный момент
Я осознаю, что ради этого момента стоило жить , к нему стоило идти , ведь это и есть тот самый смысл моего существования : жить и наслаждаться, получать и отдавать радость и тепло , заботиться и знать, что обо мне заботятся ,быть ответственной за себя, своих близких и знать , что рядом всегда есть и будет человек, который чувствует то же
я понимаю.. что это и есть настоящее счастье и благодарю бога за то , что он предоставил мне необыкновенную возможность все это испытать
3) Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Москва лето 2015 года свадьба с любимым мужчиной , весна- лето 2016 - рождение ребенка
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
С не близким , не любимым человеком , с которым меня ничего не связывает- нет общих интересов, диаметрально противоположные взгляды на мир , со старыми друзьями - мужчинами , в соцсетях и прочих заменителях реальной жизни, во сне .
Где нежелательно? - в трущобах , неустроенном, разрушенном доме , заброшенном городе
Как нежелательно - не экологично по отношению к другим, себе ( к примеру- выйти замуж за женатого уже человека или быть третьей женой в гареме восточного мужчины )
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Мне необходимо стать и быть более уверенной в себе, своих силах в достижении цели
Стать более открытой- охотно знакомиться с новыми людьми , расширять свой круг общения.
Больше и чаще бывать на людях - выставки , музеи , театр, кино , места гле можно встретить интересных собеседников , найти новых друзей.

5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Я попросту этого не хотела, отодвигала от себя свою реализацию, пряталась за такими , казавшимися важными вещами , как работа, долг … Навязывала себе мысль о том , что только оставшись одиночкой я что-то то стою, доказывала свою независимость
6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?
• Что случится, если я достигну цели?
я действительно почувствую то , ради чего стоит жить ,
смогу легко и непринужденно двигаться дальше к своей реализации ,чувствуя надежный «тыл» и поддержку ,
у меня будет рядом человек, которому можно доверить все на свете и который также безраздельно доверяет мне
Я буду много и с удовольствием готовить ( я очень это люблю)
Поддерживать уют и чистоту дома, чтобы в это место всегда было так приятно возвращаться , после рабочего дня
Почувствую свою «нужность» что ли

• Что случится, если я не достигну цели?
- буду грустно жить дальше, постепенно теряя уверенность в себе , силы и энергию..
-заведу себе вторую собаку
- настолько забью свой график делами, завалю работой, чтобы просто не оставалось времени на то , чтобы думать о том, чего я сама себя лишила
- буду помогать всем ..кроме себя самой
- вообще безнадега какая-то
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- у меня будет гораздо меньше времени, которое я могу тратить только на себя
- у меня практически не останется возможности побыть в одиночестве, поболтать с собой, а я это очень люблю (всегда приятно поговорить с умным человеком) ..хотя.. это совсем не пугает
- стану меньше спать ( хотя.. и сейчас график далек от идеального)

• Что не случится, если я не достигну цели?
- одиночество , апатия , отсутствие интереса к жизни , бесцельное проживание..

Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, да ,да да
Потому эта реализация - действительно «часть» меня , которую я когда то потеряла , а ее оказывается так легко вернуть , лишь слегка повернув вектор своего движения
0

#54 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 18:04

Просмотр сообщенияУчастник_37 (30 Октябрь 2014 - 17:36) писал:

Марат Фазылов

Скрытый текст



Хорошо. Принимается. Думаю стоит остановиться на этом варианте. Теперь следующий этап.



Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#55 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 543
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 18:19

Просмотр сообщенияУчастник_46 (30 Октябрь 2014 - 16:28) писал:

Анатолий Логинов

Визуализация
-----
Визуализация:
Темнеет. Я еду с работы, ощущая некоторую усталость от рабочего дня. По старинке присутствует желание приехать домой и лечь на диван перед телевизором, но у меня появилась альтернатива. Я приезжаю домой, ем приготовленную утром еду, переодеваюсь и иду в спортзал. При выходе на улицу мое лицо обжигает свежий морозный воздух. Вся усталость исчезает, сменяя место азарту и некоторому волнению. У меня наблюдается учащенное сердцебиение. Я спешу. Сначала немного прохладно, но в конце пути я разогреваюсь, и мои щеки начинают гореть.
Зал встречает меня своей привычной жизнью. Лязг блинов, специфический запах, ощущение вечера, темнота за окнами. Я здесь уже не новенький. За то малое время, как я тут хожу, я уже зарекомендовал себя человеком целеустремленным и настойчивым. Я заметил, что те люди, которые поначалу смотрели на меня с высока, теперь начинают со мной приветливо здороваться. Мои первичные волнения оказались преувеличенными. На самом деле серьезно здесь занимается всего несколько людей. Остальные приходят время от времени и с завистью смотрят на тех, кто не жалеет времени и получает результаты. Здесь занимается довольно много людей. Мы одновременно делаем одни и те же упражнения и между нами появляется словно невидимая нить, связывающая нас. Теперь мы не чужие друг другу. С каждым занятием эта связь и ощущение дружеского плеча растет. В середине тренировки мне становится жарко, и я снимаю футболку. У меня достаточно неплохая фигура и мне приятно ее показывать. Я ощущаю от этого чувство собственного достоинства. Конечно, если в зале есть девушки, которые занимаются скакалками, обручами и различными легкоатлетическими тренажерами, мое чувство еще ярче, но это не главное. Главным является это ощущение полета, когда кажется, что весь мир у моих ног, и я могу абсолютно все, что захочу, но мне просто лень отвлекаться.
После тренировки я иду в душ, и попрощавшись иду домой. Иду не спеша, с каждым шагом ощущая собственную значимость. Иногда я проговариваю мысленно фразу из фильма про восточные единоборства, которую я примеряю на себя – «и о чем только мог думать человек, наделенный такой несокрушимой силой?». Я ощущаю, как морозный воздух входит в мое разогретое тело, но не остужает его, а только бодрит. Я смотрю на звезды, думая о вечном. Я ощущаю чудесное состояние спокойствия и умиротворения. Мне ничего не надо, у меня все есть. Я счастлив сам по себе.


ХОРОШО. ТОЛЬКО ИЗ ОПИСАНИЯ НЕ ПОНЯТНО, ВИДИТЕ ВЫ СЕБЯ СО СТРОНЫ, ИЛИ НЕТ. ВЫ ДОЛЖНЫ ВИДЕТЬ СЕБЯ ДЕЙСТВУЮЩЕГО СО СТОРОНЫ.

Напоминаю принципы правильной визуализации результата:
• видеть себя,
• как бы со стороны,
• достигшего цели,
• подняв глаза под углом 15-20°,
• и закрыв их.

ЕСЛИ ЭТО НЕ ТАК - ПЕРЕДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ. И ПЕРЕХОДИТЕ НА СЛЕДУЮЩИЙ ЭТАП.

0

#56 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 18:37


Участник_8


Условия 3. Где, когда и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда и с кем – нежелательно?
Достижение цели мне необходимо в Москве, в ноябре 2014 год с самой собой, руководителями, представителями акционера, коллегами, подругами, приятельницами.
Нежелательно – не в Москве, после ноября. - Т.е. уехав из Москвы Вы себя любить не будите?

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Целы пункт пропал?!?!



Что хорошего случиться, если я не достигну цели?
Свободное время вечером в рабочие дни и в выходные, свободна в своих передвижениях. - не понимаю как любовь и уважение к себе этo все можетъ отнять?

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
• Что не случится, если я не достигну цели?


здесь тоже ответов не хватать

Ценность 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Цель стоит усилий – найду себя - для чего родилась - и буду жить, получая удовольствие от того, что я живу, что я есть.

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»?? - тоже почему то не нашла

Какое то странное чувство после прочтения, вроде бы как и все правельно и все иметь место быть, но почему то чувство гордости, предвкушения и азарта не уловила. Дополните первую технику пропущенными пунктами и опишите визуализацию. Жду.


Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#57 Пользователь офлайн   Участник_2 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 328
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 18:39

Участник_2

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я. Алла, хочу стать и быть финансово обеспеченной женщиной с ежемесячным доходом от 200 тысяч рублей в месяц.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла?

- на мой банковский счет каждый месяц будут производиться перечисления от 200 тыс.руб.

Что увижу:
-себя – радостной, довольной собой, своими действиями и результатом, с банковской карточкой, куда ежемесячно поступают средства от 200 тыс.руб.
- нежилое помещение с хорошим ремонтом, полностью занятое успешными в бизнесе арендаторами, ежемесячно оплачивающими мне арендную плату.

Что я услышу:
-слова одобрения своих родных и знакомых в связи с тем, что я сумела обеспечить получение высокого дохода для себя, быть финансово независимой, благополучной, тратить деньги на улучшение здоровья, путешествия, хобби,
- слова благодарности арендаторов, что я создала для них комфортные условия для развития их бизнеса и получения стабильного дохода, который позволяет им своевременно оплачивать мне арендную плату.

Что я почувствую или пойму:
- радость от обладания этими средствами и еще большую радость от того, что я рационально с большой пользой для себя и своих родных использую полученные деньги

Что я смогу сделать:
- оплачивать все мои текущие жизненные расходы – квартплата, хорошее полезное питание, лечение (когда оно будет необходимо), занятия фитнесом, а также путешествия и свое хобби.

Как я буду определять, насколько я приблизилась к цели?
1.Я продала земельные участки и получила за них деньги.
2.Я нашла нужное мне и отвечающее всем требованиям арендаторов помещение
3.Я купила такое помещение
4.Я наняла мастеров и произвела качественный ремонт
5. Я нашла арендаторов, заключила с ними договоры аренды и получила первые платежи в сумме от 200 тыс.руб.

УСЛОВИЯ 3.
Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
В своем городе, начать работу по достижению цели в 2014 году, продать земельные участки, купить помещение и заселить в него арендаторов в 2015году, после этого в течение многих лет получать арендную плату ежемесячно. Для достижения поставленной цели заключить договоры с риэлторскими компаниями на продажу земельных участков, покупку помещения и подбор арендаторов. В договорной работе использовать профессиональные знания и опыт юристов - моей дочери и ее мужа. В рекламной работе использовать опыт и профессиональные знания второй дочери.


Где, когда, как и с кем – нежелательно?
В другом городе, позднее 2015 года, не продать земельные участки, заключить договоры с недобросовестными, не способными выполнить свои обязательства фирмами.

СРЕДСТВА 4.
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Желательно земельные участки продать покупателям другого региона для использования их как инвестиции на будущее. Дело в том, что участки находятся в районе разведданных запасов угля. Но в настоящее время в период кризиса найти инвесторов крайне сложно, поэтому рекламу (информацию) надо размещать на дорогостоящих рекламных ресурсах.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Мне может помешать моя неуверенность в том, что я смогу продать земельные участки по цене, достаточной для покупки нужного мне нежилого помещения

Буду активнее использовать свои профессиональные знания и опыт, а также деловые связи

ОГРАНИЧЕНИЯ 5.
Почему я не достигла этого результата раньше?
Сначала мне хватало тех денег, что у меня были, не было времени серьезно заняться продажами земельных участков. Потом появились сомнения, неуверенность в том, что я смогу их продать по хорошей цене.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.

• Что случится, если я достигну цели?
Я стану финансово обеспеченной благополучной женщиной
Повысится моя самооценка
Я смогу жить как мне хочется - в гармонии с Богом, миром, с собой, родными и близкими
Я смогу поправить свое здоровье
Я смогу полноценно отдыхать в т.ч. на теплом море в удобное для меня время
Я смогу путешествовать
Я смогу получить нужные мне знания и заняться любимым делом (помогать людям в их оздоровлении)

• Что случится, если я не достигну цели?
Я останусь малообспеченной пенсионеркой, живущей на пенсию
Сокращу все свои расходы до минимума,


• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не случится все лето работать на садовом участке, выращивая овощи, ягоды и фрукты.
Не случится долгое время находиться с внуками в их доме
У меня не будет много времени на «ничегонеделание»

• Что не случится, если я не достигну цели?

Не надо будет искать пути рационального использования денег, где лечиться, куда поехать отдыхать, где и какой купить дом у моря


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Моя цель стать и быть финансово обеспеченной, благополучной женщиной, имеющей доход от 200 тысяч рублей в месяц.
Моя цель безусловно стоит моих усилий по ее достижению потому что это позволит мне чувствовать себя благополучной, уверенной во всех отношениях женщиной, это повысит мою самооценку, а также даст возможность почувствовать любовь и уважение своих родных и близких, жить в гармонии с Богом, с миром, с собой, родными и близкими.


ВИЗУАЛИЗАЦИЯ:
-Я. Алла, помолодевшая, красиво и модно одетая, на своем автомобиле подъезжаю к своему помещению, вхожу в него. Осматриваю его внутри, вижу, что оно находится в прекрасном ухоженном состоянии. Сотрудники фирм арендаторов вежливо и приветливо здороваются со мной. Я вхожу в свой кабинет, приглашаю руководителей фирм арендаторов, беседуем о развитии бизнеса, обсуждаем другие совместные вопросы, я слышу, что арендная плата своевременно перечислена на мою банковскую карту.
Я иду в банк, вижу, что деньги поступили, и я использую их, оплачивая покупки и другие расходы.

PS. После визуализации у меня очень сильно болит голова (правая часть) Как этого избежать?
0

#58 Пользователь офлайн   Константин Матвеев 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 259
  • Регистрация: 09 Сентябрь 10

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 18:41

Участник_22

Приветствую вас на очередном - четвёртом этапе Забега.

Цитата

РЕЗУЛЬТАТ 1.
Чего я хочу достичь?
- Я Алексей Мастюков хочу организовать, небольшое предприятие по производству консервированных продуктов питания, с возможностью дальнейшего развития и достижения величины производственного цеха конвейерного типа.
- Строя и развивая моё предприятие хочу достичь занятости, увлечённости и самореализации на желанном предприятии моей жизни.
- Вкладывая мой труд и развивая моё предприятие, хочу достичь финансовой обеспеченности на всех последующих этапах моей жизни.
- Хочу достичь того что бы товары выпускаемые на моём предприятии пользовались покупательским спросом и тем самым гарантировали моему предприятию долголетие и процветание.
- Хочу достичь ощущение радости и удовлетворённости тем что в моей жизни я смог построить что то стоящее.


1. Формулировка любой цели должна(!) начинаться со слов: Я, Имярек, хочу стать и быть… так и только так!
2. Достаточно одного имени, фамилия не нужна.
3. В первом пункте (результат) пишите лаконичную, четкую, конструктивную формулировку (одну, а не несколько). Т.е. Одно, максимум два предложения. Это как раз первое предложение из вашего "РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?" цели, которое вам еще предстоит подкорректировать.
4. А корректировать необходимо примерно в следующем ключе: Я, Алексей, хочу стать и быть мужчиной который организовал и владеет(или является владельцем/хозяином(нужное выбрать)) предприятием по производству консервированных продуктов питания. А "с возможностью дальнейшего развития и достижения величины производственного цеха конвейерного типа" убираем, поскольку это уже следующий возможный этап существования вашего производства, т.е. это уже возможный эффект от достижения цели(от создания первичного, небольшого производства). В эффектах (перспективах) производство должно быть величины производственного цеха конвейерного типа, а в формулировке результата необходимо указать каким(параметры) это производство должно быть на момент его изначальной организации - поскольку это и есть ваша цель (результат). Условно говоря ваш результат должен выглядеть примерно так:
Я, Алексей, хочу стать и быть мужчиной, который организовал и владеет(или является владельцем/хозяином(нужное выбрать)) предприятием(тия) по производству консервированных продуктов питания "...описание типа(параметров) производства, каким вы его видите на момент создания(вместо величиной производственного цеха конвейерного типа )...".

И именно такую формулировку стоит проводить по всем остальным пунктам: 2.ПРИЗНАКИ, 3.УСЛОВИЯ, 4.СРЕДСТВА и т.д. А вы в итоге описывали по остальным пунктам больше эффект от результата, а не сам результат. Так что придётся переделать.
Т.е. например в ПРИЗНАКАХ на вопрос Что вы увидите? ответ должен быть примерно следующим: Буду видеть свой киоск(склад) с моей вывеской(если таковая предполагается); буду видеть как набранный мною персонал занимается изготовлением конкретного продукта; отгрузку товара; накладные на товар и т.д. А вовсе не - "Когда я буду жить в респектабельном районе города" - поскольку это опять же, описание возможного эффекта, а не самой цели(результата).

ВАЖНО:
Во втором пункте (ПРИЗНАКИ) пропишите 5-7 пунктов по каждой модальности:
Что я увижу: 5-7 пунктов...
Что я услышу: 5-7 пунктов...
Что я что я почувствую: 5-7 пунктов...
Что я пойму: 5-7 пунктов...

В итоге откорректируйте формулировку с учётом вашего представления о первоначальном размахе производства. И пропишите весь последующий этап исходя уже из новой формулировки.

Жду ваших исправлений :bye:
0

#59 Пользователь офлайн   Участник_13 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 389
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 18:42

Татьяна Петушкова.

Четвертый этап.

Признаки 2.

1. Что я увижу?
- компания (название) стала значимой компанией в регионе, её ежемесячный денежный оборот вырос от 3000000 российских рублей в месяц и более.
- как единственный собственник компании (название) я ежемесячно получаю от 250000 российских рублей и месяц и более.
- логистическая компания (название) включена в реестр таможенных представителей Федеральной таможенной службы РФ.
- в офисе у меня просторный кабинет, с комнатой отдыха, большой лакированный стол для совещаний.
- с начала рабочего дня совещание с моим заметителем, бухгалтером и начальником отдела логистики. Совещание проходит в конструктивном режиме, все понимаю что надо делать.
- бухгалтер остается на приеме и подает мне документы на подпись о выплате заработной платы работникам и премиального вознаграждения. Бухгалтер обращает внимание, что сумма моих выплат достаточно большая и предлагает сделать перечисления в несколько этапов. Я соглашаюсь с этим.
- вывеска над входом в офис с логотипом (название компании) на белом фоне в красных и черных тонах.

2. Что я услышу?

- я слышу восторженные слова одного из моих компаньонов: "Юра! У нас оборот более 3000000 российских рублей в месяц, ты себе это представляешь!".
- я слышу голос ведущего из президиума на торжественном совещании: "У нас в гостях директор логистической компании (название) , которая также включена в Реестр таможенных представителей Юрий Николаевич (фамилия), по-приветствуем."
- когда захожу в свой кабинет слышу тишину, как будто кабинет тоже отдыхает.
- на совещании слышу приятно перетекающие голоса моих коллег, которые ровно без надрывов обсуждают текущие вопросы деятельности компании.
- от бухгалтера слышу своё имя: "Юрий Николаевич, так сделать для Вас лучше и Вам удобнее будет пользоваться денежными средствами".

4. Что я пойму?

- я пойму как хороша жизнь.
- что это все-таки работает.
- что мир открыт ко мне и я открыт для мира.
- что мой потенциал востребован и реализован в моей компании (название).
- что я счастлив.

Условие 3.

Где нежелательно? - там где моя компания не будет получать вознаграждение за свои за свои услуги.
Когда нежелательно? - после моего 90-летия.

Средства 4.

Ресурсы, которых не хватает:

- малый круг общения с фирмами-импортерами,
- небольшой опыт работы (название компании).
- уверенность в своих действиях.
- твердости в отстаивании интересов компании (название) перед компаньонами.

Последствия 6.

Что не случиться, если я не достигну цели?
- не будет комфортной и благополучной жизни.

Визуализация получилась следующая.

Подъезжаю к офису, ступеньки, далее над козырьком на стенде логотип компании и название компании в белых, черных и красных тонах. Мой кабинет просторный, офисная мебель, лакированный стол для совещаний, напротив стола большой телевизор, на столе письменный прибор и глобус, как напоминание о логотипе компании. Чувствую тонкий запах кофе из приемной, легкое постукивание кофейной посудой, - офис-менеджер готовит кофе. Оборот компании от 3000000 миллионов российских рублей в месяц и продолжает расти, компания включена в Реестр таможенных представителей и занимает одно из лидирующих мест в регионе, активно влияет на рыног услуг в Брянске и Брянской области. Я как директор компании и единственный учредитель имею доход от 250000 российских рублей в месяц. Проживаю с семьей в коттеджном поселке.Мой дом с ландшафтным дизайном и баней на участке. Под навесом новый внедорожник. Вижу лучи восходящего солнца из-за леса над озером, тишина. Утром я выезжаю на работу в офис. Слышу поскрипывание новых пружин машины. Вечером после работы проводим время на веранде пьем чай, дом - "полная чаша".
0

#60 Пользователь офлайн   Константин Матвеев 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 259
  • Регистрация: 09 Сентябрь 10

Отправлено 30 Октябрь 2014 - 19:21

Участник_35

Приветствую вас на четвёртом этапе!

Цитата

1 - Результат
Я, Наталья, хочу стать и быть успешным инструктором Чжун Юань Цигун, которая способна дать ученикам правильное понимание практик и получает от инструкторской деятельности удовольствие и доход, достаточный для обеспеченной жизни и дальнейшего саморазвития - от 100000 рублей в месяц.

1. Формулировка любой цели должна начинаться со слов: Я, Имярек, хочу стать и быть…
пример
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни.
Я, Василий, хочу стать и быть мужчиной (человеком), который обладает абсолютной уверенностью в себе, высокой самооценкой и внутренней гармонией.

Возможные примерные формулировки для вас(детали):
- Я, Наталья хочу стать и быть женщиной, которая зарабатывает и получает от 100000 рублей в месяц, осуществляя успешную инструкторскую деятельность по Чжун Юань Цигун(если акцент на доходе);
- Я, Наталья хочу стать и быть женщиной, которая является успешным инструктором Чжун Юань Цигун и имеет ежемесячный доход от 100000 рублей;
- Я, Наталья хочу стать и быть женщиной, которая осуществляет успешную инструкторскую деятельность Чжун Юань Цигун, приносящую ежемесячный доход от 100000 рублей;
- и т.д.
2. В первом пункте (РЕЗУЛЬТАТ) пишите лаконичную, четкую, конструктивную формулировку (одну, а не несколько).

Скорректируйте цель(результат) более точно и я с удовольствием пропущу вас на следующий этап!
0

  • 12 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему