Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: Обратная Связь - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта

Обратная Связь до 20 июля

#1 Пользователь офлайн   Участник_2 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 328
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 09 Июль 2014 - 21:55

Антон Ковалевский.
Не нашла нигде место для обратной связи. Напишу здесь. Каждый день проделываю техники из нейропрограммирования С. Ковалева, у меня наблюдается странная тенденция. Я проделываю и выхожу на довольно позитивный уровень с высоким копингом, тут же меня догоняет (почти в течении часа) волна тех эмоций и ощущений,которых я только что перерабатывала. На физическом уровне ситуация с деньгами усугубляется. Работа с предками, подкидывает каждый день новые ситуации вплоть до 6 колена. Демонов уже куча "завербованных" в покровителей. Постоянная работа со своими частями, препятствиями, слабыми сторонами и т.д. С одной стороны настойчивость в достижении своей цели, с другой - меня мучает вопрос -Мне надо отрабатывать за весь мой род? Так я уже лет 10 этим занимаюсь. Меня охватывает периодами отчаяние. Отчаяние я тоже расставляла. Что надо моему бессознательному? Разговаривая с представителями своего рода, выяснилась что в иерархии своего клана я где-то внизу, только потому, что я женщина. У меня был легкий шок, так как я уже столько сил и любви вложила в своих предков. Все закончилось благополучно, мужчины рода повысили мой статус. Но у меня осталось недоумение (надо его тоже отработать). Интересный опыт со своими возможностями. Но тут тоже отрабатывания выше крыши. Сны странные, огромные предметы падают на меня сверху. Периодически, приходится проделывать работу, что моя цель физически достижима. Это у меня хромает больше всего. Я пока в подвешенном состоянии, хотя периодически, создаю себе опору. В общем, странный период моей жизни. Спасибо.
0

#2 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 09 Июль 2014 - 22:01

Здравствуйте, уважаемые Участники!

После небольшого перерыва мы снова встретились, уже за финишной чертой июньского Забега, для того чтобы дать обратную связь, поделиться сделанным, своими результатами и впечатлениями, описать реакцию вашего окружения, озвучить интересующие вопросы. Для удобства восприятия вашего сообщения психотерапевтом, стройте его (сообщение) по следующей схеме.

Имя психотерапевта

1) Цель и раскрутки вниз.
а) Что сделано? Какие результаты получены?
б) Что планируется сделать?

2) Реакция окружения.

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга.

4) Общие впечатления.

5) Возникшие вопросы.


Помните, что вплоть до 20 июля каждый из финишировавших Участников может рассчитывать на помощь и поддержку своего курирующего психотерапевта.

Обратная связь объявляется открытой!
Добро пожаловать на обратную связь!
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#3 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 09 Июль 2014 - 22:05

Участник_2

Уточните, какими техниками вы работаете с психогенетикой? Откуда поступила информация про иерархию клана и ваш статус в нем, при работе с чем и по какой технике?
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#4 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2014 - 15:39

Антон Ковалевский


Цель: стать и быть женщиной, которая познакомится и выйдет замуж по взаимной любви, за подходящего мне мужчину и будет жить с ним в счастливом замужестве долгие годы.
РАСКРУТКА ВНИЗ<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">Что мешает мне стать и быть женщиной, которая познакомится и выйдет замуж по взаимной, искренней любви за подходящего мне мужчину спортивного телосложения возрастом до 50 лет, с уровнем ежемесячного дохода более 200 000 рублей и жить с ним в счастливом замужестве долгие годы?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);"><br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">1. НИЗКАЯ САМООЦЕНКА<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-ЧТО НЕОБХОДИМО МНЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОДНЯТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-перестать жалеть себя, искать оправдания своему бездействию <br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-ЧТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-сделать реальные действия, чтобы изменить ситуацию, сдвинуть с "мертвой" точки<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-внимательно и качественно выполнять все этапы ЗАБЕГА.<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">
<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">2. ЛЕНЬ<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-ЧТО МЕШАЕТ МНЕ СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-отсутствие четкой цели<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-ЧТО МЕШАЕТ МНЕ ОПРЕДЕЛИТЬ И ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-недостаточная мотивация<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-ЧТО НЕОБХОДИМО ЧТОБЫ ПОДНЯТЬ МОЮ МОТИВАЦИЮ?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-осознать, что моя дальнейшая жизнь, ее качество- зависят только от меня<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-КАК Я МОГУ ИЗМЕНИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-выполнять все задания ЗАБЕГА<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);"><br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">3.ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-ЧТО МЕШАЕТ МНЕ ПРИВЕСТИ В НОРМУ СВОЙ ВЕС?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-неправильное питание, излишнее употребление еды<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-ЧТО МЕШАЕТ МНЕ ПРАВИЛЬНО И В МЕРУ ПИТАТЬСЯ?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-привычка "заедать" отрицательные эмоции, недостаточная мотивация<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-КАК Я МОГУ ЗАМОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ НА "ПОСТРОЙНЕНИЕ"?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-просмотреть вебинары по стройности и пройти до конца ЗАБЕГ<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-ЧТО МНЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ЭТО ВЫПОЛНИТЬ?<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">-написать план дальнейших действий и дисциплинированно его выполнять<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);"><br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">Я, наконец, возьму на себя ответственность за собственную жизнь! Стану не только читать, но и регулярно выполнять все рекомендации своего куратора. В течении 2-х дней составлю четкий план дальнейших действий. Ежедневно буду контролировать выполнение намеченных действий. Буду от 30 мин. и более в день заниматься физическими упражнениями. Пересмотрю свое питание.<br style="color: rgb(28, 40, 55); font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.5px; background-color: rgb(250, 251, 252);">


ИТОГ:
Ничегошеньки не делаю. Появилась какая-то апатия, безразличие ко всему. Желания никакого нет. Энтузиазм исчез. Хочется закрыться дома и никуда не выходить. Чувствую себя еще более одинокой. Что за "расколбас" такой? Каким-то внутренним чутьем понимаю, что нужно что-то делать. А что? С сопротивлениями работала. Хватает ненадолго. Может это связано с психогенетикой, или сценарием?(начиталась сообщений на форуме) Как отличить сценарий от психогенетики? Какие техники применить? Здоровье как-то резко ухудшилось. Начались проблемы с позвоночником, суставами. Аллергия третий день терзает! (в жизни такого не было: слезятся глаза, из носа течет) И в других делах какой-то стопор начался. Эт что такое я расшевелила в себе? С чего начать решение этих ..... как бы их назвать..... бяк.Изображение Из хороших новостей: лопать стала гораздо меньше. Аппетит стал Изображение, без излишеств.
Антон, прошу выписать мне рецепт! Выполню все прилежно Изображение.
0

#5 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 10 Июль 2014 - 15:51

Участник_16

Все ответы на ваши вопросы, как ни странно, лежат в вашей раскрутке вниз. Отсюда и следует начинать работу, а именно, с взятия ответственности на себя, составления плана и другое, что вы написали. И чтобы это сделать, не нужны техники - техник сделано вполне достаточно, теперь пора переходить к действиям. И здесь, действительно, судя по всему, начинают работать ваши сценарии, возможно психогенетика. Отличать их друг от друга как-то по-особенному не надо - их надо просто прорабатывать, в процессе работы все встанет на свои места. Для этого есть много материалов, начиная с книг (рекомендую начать с этой), и заканчивая семинарами и вебинарами (вебинар по сценариям можно изучить здесь). Также рекомендую активно поработать со здоровьем, отличная новая книга Сергея Викторовича представлена в бесплатном доступе здесь.

И здесь вам решать, что сильнее - ваше внутреннее программирование и обусловленность всеми этими сценариями и прочими, или внутреннее побуждение к изменениям. Не обязательно делать какие-то волшебные техники, нужно просто принять решение и, как вы уже написали, взять ответственность за реализацию этого решения. Расколбас - это, видимо, нежелание вашего бессознательного возращаться на круги своя. Все эти бяки - совсем не бяки, а части, которые хотят меняться, и жаждут этих изменений. Жаждут вашей помощи и ваших действий. Вы уже вышли из зоны комфорта, а в новое пространство еще не вошли. Если вернетесь обратно, все симптомы, скорее всего, свернутся обратно и войдут в спящий режим. Ну, а если пойдете вперед и доберетесь до причин происходящего с вами - то они также исчезнут, на этот раз, навсегда (ну, или на столько, на сколько вы себе позволите быть здоровой и счастливой).

Рецептов я вам выписывать не буду - вы его себе сами выписали на Забеге (см. раскрутку вниз). Придерживайтесь его, и описывайте динамику здесь, в обратной связи. Желательно - по предложенному здесь плану. Также просьба текст писать без лишнего кода, просто скопируйте и вставьте в сообщение.

Удачи!
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#6 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 10 Июль 2014 - 16:47

Антон, благодарю за помощь! Изображение Буду стараться.
0

#7 Пользователь офлайн   Участник_46 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 218
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2014 - 18:35

Антон Ковалевский
:girl_smile:

-ЦЕЛЬ:Я,Светлана,хочу стать и быть гармоничной и счастливой женщиной,которая встретит,познакомится и по взаимной любви выйдет замуж за подходящего мужчину,чтобы вместе с ним прожить долгую,счастливую и гармоничную жизнь!

-Я И ЕСТЬ,гармоничная и счастливая женщина которая совсем скоро я встретит,познакомится и по взаимной любви выйдет замуж за подходящего мужчину и обретет с ним спокойную уверенность и желанность,реализуется как женщина и личность во всех своих наилучших проявлениях в своей дружной и гармоничной семье,в которой мой любимый супруг станет мне любящим и заботливым защитником,верным,страстным и щедрым любовником,я буду меньше работать и у меня появится больше энергии чтобы посвятить себя взаимному досугу,путешествиям и общим интересам,и вместе мы так и проживем нашу долгую,интересную,счастливуюи благополучную жизнь,как самые любимые дети Вселенной и Бога,и тогда я стану самой счастливой женщиной на Земле!

-Что я могу предпринять по этому поводу?

*Мне необходимо упорядочить свою работу и занятость,чтобы появилось больше свободного времени для возможности встретить своего любимого мужчину!
*Свободное время проводить больше вне дома,прогуливаться по городу,в парках,может в музеях,на выставках бывать.
*Перестать тащить в настоящее страхи из прошлого.
*Помнить всегда о своей уникальности и неповторимости,о ценности своего содержания и опыта!
*Что я Любимая Дочь Вселенной,и она поддерживает меня всегда,и я под ее защитой!
*Подтянуть фигуру,заняться своим гимнастическим комплексом!


-Не знаю с чего начать),особенного визга не испытываю,все спокойно)!
Первые дни наслаждалась жизнью,что ее так много стало))) На работу теперь хожу 2 раза в неделю,с частными клиентами как то стало очень спокойно(это не очень нравится,т.к. финансовая сторона несет меньшую прибыль)
Купила корректирующее белье с биокерамикой,но спортом как-то так и не занялась пока.
Один правда раз со знакомой сходила на ВДНХ погулять,покаталась на колесе,получила легкие эмоции...и как то успокоилась,ложусь беспорядочно поздно,сплю до 10-11ч.утра, И как-то засахарилась,время есть для прогулок,а я разленилась что-ли...
Примеряю свое идеальное состояние себя идеальнойи излучающей свет,и замечаю,что мужчины реагируют с интересом,правда больше проявляется раздражение от женщин,то на ногу наровят наступить,не извиняясь,то толкаются с раздражением))))стараюсь сохранять идеальность,и великодушие на такие выпады.
В общении с мужчинами,стала замечать,что внутренне,не отношусь к ним снисходительно и с высока-это позволяет быть просто наблюдателем)))Те кто симпатичен мне,стала рассматривать их,хотя раньше старалась взглядом скользить,и не поворачиваться)))в ожидании действий от них)))Сейчас пространство шире и прозрачней стало,понимаю,что моя реальность перестраивается,отслеживаю свои реакции и мысли))!
Понимаю,что нужно больше активности,завтра еду с приятельницами за город на тренинг по успеху) да и себя показать и на мужчин посмотреть)))
Спланировала прогулку на след.неделе,24 еду на море в отпуск к маме))
Настрой всеравно спокойный-это и не совсем устранивает как-то на самом деле.
Эмоциональность и свойственный мне задор как-то выровнялись,уж очень спокойна стала)))
0

#8 Пользователь офлайн   Участник_2 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 328
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2014 - 22:08

Антон Ковалевский.
Цель: Стать и быть женщиной, которая занимается своим любимым делом, приносящим доход от 120 тысяч рублей ежемесячно.
а) Что сделано? Какие результаты получены? Я двигаюсь по своему плану-раскрутке. Из психогенетики - работа с неэкологичными лояльностями и с общими проблемами. Хотя, даже делая работу с препятствиями и своим проблемами, у меня сразу возникают люди с тяжелыми судьбами, которых я рессурсирую и отпускаю в божественное вместе со своими ощущениями. Может я тут перегибаю палку?
б) Что планируется сделать? Изучить как открывать свое дело. Еще я поняла, что пока я только маленькое деревцо, которое надо взрастить, а затем делать следующий шаг.

2) Реакция окружения. Окружающим я ничего не рассказываю. Когда все получится, тогда сами увидят.

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга. Копинг у меня падает, когда проверяю цель на достижимость.

4) Общие впечатления. Впечатления я описала выше. Мне тогда было не по себе. Но вчера меня отпустило и я вернулась в спокойное состояние. как-будто, серая туча рассосалась вокруг меня. Может подняла вокруг себя кучу грязи. У меня довольно положительный настрой продолжать дальше.

5) Возникшие вопросы. Почему меня догоняет волна эмоций и ощущений, которые только что прорабатывались? Даже те же образы всплывают. Правда потом все рассасывается и уходит.
0

#9 Пользователь офлайн   Участник_35 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 298
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 11 Июль 2014 - 22:45

АНтон Ковалевский
ЦЕЛЬ
Я, Жанна, хочу стать и быть женщиной, способной встретить подходящего мне мужчину, создать и развить вместе с ним гармоничные, доверительные и комфортные взаимоотношения для создания нашей счастливой семьи!
РАСКРУТКА ВНИЗ
Что мне мешает стать и быть женщиной, которая способна встретить подходящего мне мужчину и создать и развить вместе с ним гармоничные, доверительные и комфортные взаимоотношения,для создания счастливой семьи
- Что мне мешает это сделать?
- Отсутствие четкого понимания себя и что я хочу
- Как это сделать?
- Проработать свою цель в забеге, подойдя к вопросу максимально ответственно, честно, выложится на 120 процентов,финишировать 28 июня с четким пониманием своей цели и с планом по ее реализации на всех уровнях и смыслах, сознательно и подзознательно, который я уже начинаю исполнять) - ведь это долгосрочной план моей счастливой жизни!с 28 июня 2015 года все пространство вокруг меня и я сама , будем четко настроены на реализацию моего плана.
Что мне мешает это сделать?
Неумение ждать и доводить дела до логического конца в долгосрочных проектах
-как это сделать?
- с сегодняшнего дня наметить план маленьких шагов, которые я буду выполнять ежедневно, встраивая в свою жизнь, включая новые привычки и модели поведения
Что мне мешает это делать?
Малое количество примеров счастливых семейных отношений
Как это сделать?8
С сегодняшнего дня смещаю фокус внимания на счастливые семьи ( в жизни, в литературе, в кино) смотрю на них- как они выглядят, относятся друг к другу, как и что говорят друг другу и что делают друг для друга и буду вдохновляться этими примерами.
Что мешает мне это сделать?
Иногда сомнения и неуверенность в себе, витом, что я еще не достаточно зрелая и гармоничная женщина, которая не способна притянуть в свою жизнь целостного и зрелого партнера
Как это исправить?
Отработать прощение себя, родителей и мужчин при помощи медитаций до окончания забега
Продолжать свои ежедневные энергетические практики и фокусироваться на позитиве в течении дня, чтобы находиться "в своем хорошем", помня молитву "дай Бог мне силы изменить, что я в силах изменить, терпение принять то, что я нему силах изменить и мудрость не спутать первое со вторым"
Что мешает мне это делать?
мои страхи и неуверенность
Как это сделать?
Слушать себя и понимать,что это значит и откуда идет и транс формировать при помощи всех инструментов, которые у меня есть в изобилии- техники НЛП, духовные практики, молитвы и ЛЮБОВЬ, которая может все!ежедневно благодарить Бога и вселенную за то, что у меня есть!
Что мешает мне это сделать?
Неуверенность в себе
Как это исправить?
Создать все условия , чтобы прекрасно выглядеть и быть в отличной физической и психологической форме, чтобы быть готовой для встречи со своим избранником в любую минуту:
С сегодняшнего дня возобновить(уже) ежедневные тренировки на улице- пробежка, зарядка, медитация. 
С 29 июня соблюдать режим дня ( засыпать, по возможности, не позднее 12), питания-,меньше сладкого, меньше есть на ночь.
Следить за своим телом и здоровьем, поддерживая его в прекрасном состоянии-Завтра иду лечить зубы, 
Регулярнее делать маникюр - минимум раз в 2 недели
Ежедневно читать- мин.30 минут художественную литературу и читать или смотреть информацию по профессии( мода, имидж, стиль)
Готовить еду( хотя бы салаты) минимум 2 раза в неделю , просматривать кулинарные передачи для вдохновения и готовить что то новое, и ужинать вместе с дочерью, обсуждая день.
Улучшать материальную базу, участвую в более высокооплачиваемых проектах и повысить со следующего месяца порядок цен
Что мешает мне это делать? 
Понеженный уровень энергетики
Как это исправить?
С сегодняшнего дня Физические упражнения,медитации, занятия Рейки для повышения и гармонизации моего тела, духа и моей жизни в целом.
Создаю и поддерживаю уют в квартире,
По окончанию забега расписываю кухню 
Занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие и дает энергию-пою, танцую, общение с единомышленниками, шопинг, путешествия, общение только с приятными мне людьми и т.д.
Посещаю культурные мероприятия ( театры, выставки, концерты),минимум раз в месяц
Что мешает мне это делать?
Недостаток в окружении свободных и до ходящих мне мужчин
Как это исправить?
Чаще выбираться( мин. 2 раза в неделю в центр,знакомится с мужчинами, не стесняясь и быть открытой для новых знакомств
Зарегистрироваться на сайтах знакомств и ходить на свидания, общаться 
И смотреть внимательно вокруг- иногда счастье бывает рядом))
С сегодняшнего дня открываю свое сердце для любви и новых счастливых отношений и как только их увижу(те, которые понравятся)- покупаю красивые мужские тапки)))
Что сделано?
Практически ежедневные зарядки и мини тренировки( почти всегда на свежем воздухе)- отличное настроение с утра
Ежедневные медитации и занятия Рейки на гармонизацию и баланс внутреннего состояния- более стабильное эмоциональное состояние и менее острые реакции на различные ситуации
Благодарность пр каждом случае, пребывание здесь и теперь( смещаю фокус внимания на точку сейчас , осознаю, благодарю за все, что есть и чувствую радость и счастье)))- без причины, не от чего- то , а просто так)))( после прочтения книги Марси Шимофф- "Про счастье"
Осознанный перенос фокуса внимания на себя- любимую, на свои ощущения ( что я сейчас думаю, чувствую) и трансформации их на позитив, рефрейминг.
Чтение и просмотр лекций, материалов и видео по психологиии , межличностным отношениям, личностному росту, духовному развитию и профессии( Ковалев, "Благополучник" и многое другое) , направленных на повышение самооценки, развитие женской мудрости, гармонизации отношений с окружающими и особенно близкими людьми-
Как результат многие люди обращаются за советом, делятся своими достижениями и проблемами, НО моя задача перестать всех спасать, поэтому я стараюсь внимательно вы слушать, но уже не советовать, а просто давать информацию, которую считаю полезной в этой ситуации и даю человеку возможность перьев приврать дальше самому, но оказав эмоциональную поддержку и переводят внимание на позитив и на то, за что можно порадоваться. 
С удовольствием общаюсь с подругами ( состав которых меняется, приходят новые люди, единомышленники),с которыми мы вдохновляем и поддерживаем друг друга. Как результат получаю больше позитивных эмоций. 
Пересмотриваю рацион питания в пользу свежих фруктов и овощей, меньше сладкого, чая и кофе, больше воды.
Мужчины- общаюсь только с приятными мне, достойными, состоявшимися мужчинами- как следствие- повышение самооценки, вижу интерес и уважение с их стороны.
Стараюсь проявлять женственность во всех возможных ситуациях, на уровне поведения - начиная с открывания дверей( жду) и заканчивая улыбками понравившимся мне людям)
Слушаю ежедневно аффирмации, вдохновляющие лекции ,делаю медитации прощения себя, бывшего партнера, родителей. 
Как следствие - принятие любых своих сторон, принятие других , ощущение легкости, очищения, как лишняя чешуя спадает и скоро з куколки появится бабочка))
Общаюсь с новым поклонником, вернее со старым другом- отношения развиваются, но это, скорее, репетиции. Учусь быть женственной, интересной, загадочной, мудрой, легкой- это получается, но, понимая, что , видимо не совсем мой человек( есть моменты, не совсем приемлемые для меня), пробую то, что раньше не делала- открыто
и без обиняков говорить о своих желаниях,целях, задаю любые , интересующие меня вопросы и делаю это мудро, не задевая достоинства , но в то же время четко сохраняют свои границы и рамки.понимаю, что о главных вещах необходимо договариваться на берегу. В общем идет развитие этих отношений, все очень приятно, принимаю их и радуюсь жизни) но есть о чем подумать))они поднимают мне тонус, придают мне сил и вдохновляющей и это взаимно!
В случаях, если возникают стрессовые ситуации или негативные эмоции, вечером стараюсь сделать ДПДГ, принимаю ситуацию, разрешаю себе пережить эти эмоции, почувствовать и пережить эту боль, принять ситуацию и стараюсь понять урок, который в ней содержится.
Получается гораздо легче переживать все ,что приходит в жизнь, приходит осознание, что все действительно, к лучшему, особенно если смотреть на светлую сторону)
Начала роспись мебели на кухне( как раз с поклонником)- очень помог))
Посетила МХАТ, консерваторию. 
Завтра еду к Ракову на с
Практический семинар"Где взять силы для успеха?"
На след. Неделе встречаюсь с психологом по теме женственности( арттерапия)
Отправила дочь отдыхать на юг, чтобы побыть с собой и отдохнуть друг от друга.
Выгляжу отлично, настроение прекрасное, мужчины знакомится, обращают внимание, радуют-( даже мальчики))), поэтому осталось выбрать своего)) все появится в нужное время) уверена))
Окружающие реагируют адекватно- уже привыкли)) я всегда в движении))вперед, к новому, интересному, но стала более четко обозначить свои рамки, и иногда более жестко высказывать свое мнение по принципиальным позициям, но без эмоций, а просто сообщая свое мнение.не всем это нравится, но мне и не нужна всеобщая популярность.
Сопротивления
Практически прошла шея и левая лопатка( были сильные боли - возникшие после расставания с партнером),но чувствую, что еще надо делать прощение и снятие со зависимости, так как периодически происходят откаты и приходит состояние сожаления, слез, обиды, боли- очень многие вещи напоминают о нем, так как было создано много общих ритуалов. Стараюсь переключиться , если есть возмОжность, поплакать и отпустить.
Иногда проявляется неуверенность, но уже гораздо реже, стараюсь сразу переключиться на ресурс еле состояние мысленно или начинаю делать что то созидательное и приятное.
Забываю визуализировать, и не очень у меня это получается про пару, я же еще не знаю, кто это будет?пэтому просто стараюсь прочувствовать ощущения, которые будут у меня)
Еше понимаю, что есть много страхов, рамок и недоверия к мужчинам, поэтому моему поклоннику сложно это преодолевать . Стараюсь выстраивать отношения , объясняя свою позицию и уважая позицию мужчины, давая качественную обратную связь без критики, но выражая свои чувства и это очень ценно- честно обо всем говорим друг другу, но мне пока сложно не делать свойственных мне ранее жестких и резких движений( в по ступках), сдерживать свои эмоции, хотя результат налицо- для него я настоящая ЖЕНЩИНА, для себя уже тоже)))
Бывает, что глядя на счастливые пары начинаю жалеть себя, что у меня нет этого, но тут же прихожу в себя и начинаю радоваться за них , понимая, что это такие прекрасные примеры и что они достойны подражания и у меня 
будет так же или еще лучше))
В общем - все по плану)))
0

#10 Пользователь офлайн   Участник_21 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 384
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2014 - 14:30

МАРАТ ФАЗЫЛОВ

Моя цель была встретить достойного мужчину, создание с ним семьи и рождение ребенка...

можно я буду отвечать не по пунктам, а как идет? последние дни забега мне дались нелегко, я писала Вам, что апатия и раздражение...прошла неделя и что я наблюдаю: приходит спокойствие, умиротворение внутри и осознание некоторых вещей, ну например четко поняла выражение: слона едят по кусочкам) в раскрутке вниз у меня вылезли неуверенность, убеждения поздно и невозможно... все люди приходят к нам не просто так...теперь я знаю: у меня пришло чувство благодарности и прощения к бывшему за то, что именно он мне позволил выучить урок жизни: самое важное это любовь к себе (после этого два раза "почему то" столкнулись на остановке и в маршрутке)) хотя до этого не виделись уже почти полгода)

я уже меняю себя и окружающую жизнь, если семь дней назад мне хотелось все прекратить и кричать: к черту все техники - ничего не поможет, то сейчас от осознания, что я стою у ОКЕАНА безмерных знаний и зачерпнула всего пригоршню, захватывает дух...









0

#11 Пользователь офлайн   Марат Фазылов 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 2 043
  • Регистрация: 10 Февраль 10

Отправлено 12 Июль 2014 - 14:44

Просмотр сообщенияУчастник_21 (12 Июль 2014 - 14:30) писал:

МАРАТ ФАЗЫЛОВ

Скрытый текст


Спасибо. Вы молодец. Здесь стоит приземлиться себя и спланировать свои конкретные поступки. Внутри у Вас картина благополучно складывается, теперь стоит планировать свои действия. Встречи, мероприятия и пр.
Запись на приём:
+7903-799-08-60
Интерактивный формат:
http://psy-in.ru/ind...tforms&formid=1
Skype: maratfazylov
Tel: +7903-536-75-12
0

#12 Пользователь офлайн   Участник_20 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 390
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Июль 2014 - 18:36

Антон Ковалевский

1) Цель и раскрутки вниз.

Я, Наталья, хочу стать и быть успешной женщиной, владеющей высокодоходным бизнесом, который приносит мне удовлетворение, уверенность, чувство внутреннего комфорта

Раскрутка вниз
Что мешает быть успешной и владеть высокодоходным бизнесом?
Отсутствие идеи о том, чем конкретно я хочу заниматься.

Как мне найти эту идею?
Идея не приходит ко мне только потому, что я к ней не готова из-за внутреннего хаоса. Я приложу усилия к тому, чтобы навести порядок внутри себя до 01.03.2015 г.

Как мне навести порядок внутри себя?
- Я максимально выложусь на этом забеге (с 10.06.2014 по 28.06.2014 г.)
- С 01.07.2014 до 31.12.2014 г. я посещу другие мероприятия ИИП, которые мне могут мне быть полезными.
- С 01.07.2014 по 01.03.2015 г. я прочитаю, прослушаю и просмотрю все материалы, какие я найду по данной теме.
- с 01.10.2014 по 31.01.2015 г. я индивидуально позанимаюсь с психологом (надеюсь, что знаю с кем), который поможет мне пройти этот путь.
В итоге, к 01.03.2015 г. я наведу в себе порядок, разложу все по полочкам.
Что я буду делать после того, как наведу порядок внутри себя?
С 01.03.2015 г. я начну прислушиваться к себе и внимательно наблюдать за окружающим миром. Я уверена, что мироздание обязательно подарит так необходимую мне идею к 01.09.2015 г.

Что мешает быть успешной и владеть высокодоходным бизнесом?
Некоторые части меня: неуверенность в себе, низкая самооценка, боязнь трудностей, лень и инертность.
Какова причина возникновения этого комплекса проблем?
У меня был стрессовый период в жизни, мое текущее состояние результат этого стресса. Но сейчас у меня в жизни все хорошо и я могу двигаться дальше, а не защищаться от мира. Чтобы чего-то достичь, необходимо что-то сделать.
Что я сделаю, чтобы справиться с проблемами?
У меня есть план. Я заставлю себя совершить первые шаги, которые помогут мне встряхнуться от лени, набраться новых идей, заразиться активностью других людей.
- Я уже действую: с 22.03.2015 г. по 01.09.2015 г. я прохожу постройнительную программу с помощью диеты, иглоукалывания, массажей, обрертываний и других процедур. На сегодняшний день я постройнела на 12 кг, до конца программы хочу еще на столько же. Думаю новая физическая форма вдохновит меня и подарит энергию.
- С 01.07.2014 по 31.08.2014 г. я буду помогать мужу модернизировать его бизнес (он давно меня просил об этом). Уверена, что это пойдет на пользу нам обоим.
- 25.07.2014 г. я хочу взять первый в своей жизни урок прыжков на батуте. Мне важно получить этот опыт - я жду от этого ощущения полета и свободы. Если мне понравится, я непременно включу прыжки на батуте в свое дальнейшее расписание.
- С 01.10.2014 г. по 31.05.2016 г. я буду получать дополнительное бизнес-образование. Его формат таков, что делиться опытом придут состоявшиеся опытные специалисты, у учиться - люди стремящиеся к росту. Это будет хороший энергообмен и кладезь новых знаний и идей для меня. . Надеюсь это поможет мне мобилизовать мои лучшие качества для реализации моего проекта.

Что мешает быть успешной и владеть высокодоходным бизнесом?
Я не знаю, с чего начать.
Что мне мешает узнать с чего начать?
Мне необходимо определиться с идеей, доказать себе ее правильность и выполнимость. Я жду идею к 01.09.2015 г.
Что я буду делать после определения идеи?
я решу: приобрести готовый бизнес, либо это будет стартап (обожаю их).
Что нужно, чтобы принять это решение?
- С 01.09.2015 г. по 31.10.2015 г. я буду собирать информацию, считать, анализировать, оценивать следующие факторы: мой опыт в данной сфере, финансы, трудозатраты, ограничения, сроки и т.д.
- С 01.11.2015 г. по 30.11.2015 г. я составлю бизнес-план;
- С 01.12.2015 по 28.02.2016 - я решу вопросы финансирования, составлю штатное расписание.
- 01.02.2016 г. я извещу своих работодателей о своем решении покинуть фирму.
- 01.03.2016 г. я зарегистрирую фирму, уволюсь с работы и сниму свой первый офис.
- 01.06.2016 г. я подпишу свой первый контракт;
- К 01.09.2016 г. - я соберу костяк своей команды.


а) Что сделано? Какие результаты получены?

Я сделала:
- завершила Забег, приложив к этому максимум своих усилий - у меня меняется мировоззрение и мироощущение, по-другому воспринимаются люди вокруг, внятно объяснить все происходящее сложно - пока все на уровне эмоций и ощущений;
- поучаствовала в вебинаре Раскрытие любви к себе очень понравилось, я всегда думала, что люблю себя, но в результате вебинара нашла над чем еще можно поработать;
- записалась на прием к психологу (Антон, 16.07.14 в 18.30, Вы не забыли?), я читала про Вас и статьи, написанные Вами - Вы меня вдохновляете;
- изучаю материалы по психологии (аудио, видео, книги), от цикла передач Ковалева по благополучию потрясающие ощущения - он начинает говорить фразу, я мысленно про себя ее заканчиваю, а потом он эти же слова произносит вслух; я думаю, что это именно то, что мне сейчас нужно;
- я заключила с университетом договор на обучение по программе дополнительного образования - тут все по плану, появилась уверенность, что это именно то, что мне сейчас нужно. Был забавный момент, когда пришла к ним на презентацию программы: первое что я услышала, что их цель в том, чтобы в процессе обучения каждый из нас захотел иметь и открыл свой бизнес. Вот тут то я окончательно и поняла, что пришла по адресу;
- я продолжаю стройнеть, это меня вдохновляет, я себе нравлюсь и верю в себя, энергии очень много, давно не было таких ощущений;

б) Что планируется сделать?
- буду изучать психологию (индивидуальные занятия, семинары, материалы в интернет) - мне необходимо разобраться в себе, навести порядок, определиться с целями, чтобы лет через 20 не грустить о бездарно прожитой жизни.
- получу планируемое бизнес-образование - надеюсь на получение новых идей и овладение новыми инструментами.
- найду приемлемый для себя вид физической активности - чтобы быть энергичной, легкой, нравиться себе.
- до конца месяца займусь модернизацией бизнеса мужа - я думаю, это подарит мне несколько идей. На самом деле с этой деятельностью сейчас у меня очень хорошо - за последнюю неделю придумала несколько интересных и изящных схем ведения бизнеса для моих нынешних работодателей и знакомых. Идеи приходят очень легко.
- в более долгосрочной перспективе пойду по моему плану, стало очень любопытно: хватит у меня на это мозгов или нет.


2) Реакция окружения.
изменения во мне скорее внутренние, поэтому большой реакции нет, но вот, какую реакцию я увидела:
- моему директору нравится мое уверенное отношение к возможным трудностям при реализации проекта - я сказала, что моя задача трудности превратить в возможности;
- позитивнее общение в семье - с дочерью легче находить общий язык, с мужем нет желания спорить из-за ерунды, хочется дарить больше заботы и тепла.

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга.
Как такового сопротивления нет. Иногда возникает ощущение нереальности происходящего, чувствую себя как в сказке про Гарри Поттера или во сне. Но просыпаться не хочется. Копинг устойчивый, потому что как представлю, что в моей жизни ничего не поменяется - очень грустно становится. Лучше я пожалею о том, что сделаю, чем о том, что не сделаю.


4) Общие впечатления.
Я ждала Вас в своей жизни несколько лет: у меня возникали вопросы, на которые я сама не могла ответить, и не могла найти того, кто поможет мне это сделать. Господь Бог мне послал Вас. Спасибо. То, что сейчас со мной происходит очень важно для меня.

5) Возникшие вопросы.
Вопросов нет, есть огромное нетерпение, но внутри себя чувствую, что не стоит лететь впереди паровоза, намного приятнее будет получить удовольствие от всего процесса.
0

#13 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 14 Июль 2014 - 17:53

Участник_46

Цитата

-Не знаю с чего начать),особенного визга не испытываю,все спокойно)!

Это, кстати, один из факторов изменений - преображение эмоций в чувства, которые более устойчивы, и спокойны.

Цитата

Первые дни наслаждалась жизнью,что ее так много стало))) На работу теперь хожу 2 раза в неделю,с частными клиентами как то стало очень спокойно(это не очень нравится,т.к. финансовая сторона несет меньшую прибыль)

Здесь вам еще предстоит создать новый ритм работы с клиентами, сочетая спокойный темп и высокие прибыли, которые, станут выше, чем были. Как гласит поговорка, "торопливый койот бегает с пустым брюхом". Работайте с этим...

Цитата

Купила корректирующее белье с биокерамикой,но спортом как-то так и не занялась пока.
Один правда раз со знакомой сходила на ВДНХ погулять,покаталась на колесе,получила легкие эмоции...и как то успокоилась,ложусь беспорядочно поздно,сплю до 10-11ч.утра, И как-то засахарилась,время есть для прогулок,а я разленилась что-ли...
Примеряю свое идеальное состояние себя идеальнойи излучающей свет,и замечаю,что мужчины реагируют с интересом,правда больше проявляется раздражение от женщин,то на ногу наровят наступить,не извиняясь,то толкаются с раздражением))))стараюсь сохранять идеальность,и великодушие на такие выпады.

Очень хорошо! :give_rose:

Цитата

В общении с мужчинами,стала замечать,что внутренне,не отношусь к ним снисходительно и с высока-это позволяет быть просто наблюдателем)))Те кто симпатичен мне,стала рассматривать их,хотя раньше старалась взглядом скользить,и не поворачиваться)))в ожидании действий от них)))Сейчас пространство шире и прозрачней стало,понимаю,что моя реальность перестраивается,отслеживаю свои реакции и мысли))!
Понимаю,что нужно больше активности,завтра еду с приятельницами за город на тренинг по успеху) да и себя показать и на мужчин посмотреть)))
Спланировала прогулку на след.неделе,24 еду на море в отпуск к маме))

Отлично! :dance3:

Цитата

Настрой всеравно спокойный-это и не совсем устранивает как-то на самом деле.
Эмоциональность и свойственный мне задор как-то выровнялись,уж очень спокойна стала)))

То, что вам было свойственно, будет обновляться. Рекомендую открыться этим изменениям, с интересом наблюдать за динамикой и развитием событий. Эмоциональность никуда не девается, она трансформируется, открывая дорогу чувствам. Спокойствие здесь - ваш союзник и признак, что все идет правильно, знакомьтесь с ним скорее, дружите, учитесь использовать, получать удовольствие. Вы становитесь другой, и при этом сейчас вы приближаетесь к подлинной своей сути гораздо ближе, чем были до этого. Желаю удачи! Продолжайте в том же духе!
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#14 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 14 Июль 2014 - 18:03

Участник_2

Цитата

Цель: Стать и быть женщиной, которая занимается своим любимым делом, приносящим доход от 120 тысяч рублей ежемесячно.
а) Что сделано? Какие результаты получены? Я двигаюсь по своему плану-раскрутке. Из психогенетики - работа с неэкологичными лояльностями и с общими проблемами. Хотя, даже делая работу с препятствиями и своим проблемами, у меня сразу возникают люди с тяжелыми судьбами, которых я рессурсирую и отпускаю в божественное вместе со своими ощущениями. Может я тут перегибаю палку?

Здесь сложно что-то комментировать, так как мало информации как о том, какие реальные психогенетические проблемы здесь имеют место, так и о том, как именно вы с ними работаете, уж очень там много нюансов. Здесь я бы рекомендовал пройти семинар С.В. Ковалева, но ближайший по психогенетике будет в 2016 году, поэтому рекомендую проработать эту тему со специалистом или под супервизией любого опытного психотерапевта, имеющего мастера в интегральном нейропрограммировании. В любом из вариантов, у вас не такая глобальная цель, чтобы она перекрывалась психогенетикой, и ее достижение возможно средствами консалтинга и психотерапии (без проработки психогенетики).

Цитата

б) Что планируется сделать? Изучить как открывать свое дело. Еще я поняла, что пока я только маленькое деревцо, которое надо взрастить, а затем делать следующий шаг.

Здесь вы дали хорошую метафору, с этим можно работать. Рекомендую систематически представлять это маленькое деревцо, и наблюдать за его ростом, обеспечивая для этого все условия.

Цитата

2) Реакция окружения. Окружающим я ничего не рассказываю. Когда все получится, тогда сами увидят.

Мудрое решение! :good:

Цитата

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга. Копинг у меня падает, когда проверяю цель на достижимость.

Поищите и проработайте вторичные выгоды. О том, как это делать, можно прочитать, например, здесь.

Цитата

4) Общие впечатления. Впечатления я описала выше. Мне тогда было не по себе. Но вчера меня отпустило и я вернулась в спокойное состояние. как-будто, серая туча рассосалась вокруг меня. Может подняла вокруг себя кучу грязи. У меня довольно положительный настрой продолжать дальше.

Рекомендую так же в метафоре поработать с пейзажем, который вас сейчас окружает. Если там обнаружится грязь, ее стоит убрать.

Цитата

5) Возникшие вопросы. Почему меня догоняет волна эмоций и ощущений, которые только что прорабатывались? Даже те же образы всплывают. Правда потом все рассасывается и уходит.

Изменения - это динамический процесс, когда вас догоняет волна, поищите, что еще делает вас подвластной ею, какие вторичные выгоды, созависимости с прошлым и т.д. Также спросите себя, чего не хватает - устойчивости, готовности, смелости и т.д., ресурсируйте себя этим.

Удачи! :clapping:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#15 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 14 Июль 2014 - 18:13

Участник_35

Цитата

Что сделано?
Практически ежедневные зарядки и мини тренировки( почти всегда на свежем воздухе)- отличное настроение с утра
Ежедневные медитации и занятия Рейки на гармонизацию и баланс внутреннего состояния- более стабильное эмоциональное состояние и менее острые реакции на различные ситуации
Благодарность пр каждом случае, пребывание здесь и теперь( смещаю фокус внимания на точку сейчас , осознаю, благодарю за все, что есть и чувствую радость и счастье)))- без причины, не от чего- то , а просто так)))( после прочтения книги Марси Шимофф- "Про счастье"
Осознанный перенос фокуса внимания на себя- любимую, на свои ощущения ( что я сейчас думаю, чувствую) и трансформации их на позитив, рефрейминг.

Отличная работа! Продолжайте в том же духе! :angel:

Цитата

Чтение и просмотр лекций, материалов и видео по психологиии , межличностным отношениям, личностному росту, духовному развитию и профессии( Ковалев, "Благополучник" и многое другое) , направленных на повышение самооценки, развитие женской мудрости, гармонизации отношений с окружающими и особенно близкими людьми- Как результат многие люди обращаются за советом, делятся своими достижениями и проблемами, НО моя задача перестать всех спасать, поэтому я стараюсь внимательно вы слушать, но уже не советовать, а просто давать информацию, которую считаю полезной в этой ситуации и даю человеку возможность перьев приврать дальше самому, но оказав эмоциональную поддержку и переводят внимание на позитив и на то, за что можно порадоваться.

Вот это вообще высший пилотаж, молодец! :good:

Цитата

С удовольствием общаюсь с подругами ( состав которых меняется, приходят новые люди, единомышленники),с которыми мы вдохновляем и поддерживаем друг друга. Как результат получаю больше позитивных эмоций.
Пересмотриваю рацион питания в пользу свежих фруктов и овощей, меньше сладкого, чая и кофе, больше воды.
Мужчины- общаюсь только с приятными мне, достойными, состоявшимися мужчинами- как следствие- повышение самооценки, вижу интерес и уважение с их стороны.
Стараюсь проявлять женственность во всех возможных ситуациях, на уровне поведения - начиная с открывания дверей( жду) и заканчивая улыбками понравившимся мне людям)
Слушаю ежедневно аффирмации, вдохновляющие лекции ,делаю медитации прощения себя, бывшего партнера, родителей.
Как следствие - принятие любых своих сторон, принятие других , ощущение легкости, очищения, как лишняя чешуя спадает и скоро з куколки появится бабочка))
Общаюсь с новым поклонником, вернее со старым другом- отношения развиваются, но это, скорее, репетиции. Учусь быть женственной, интересной, загадочной, мудрой, легкой- это получается, но, понимая, что , видимо не совсем мой человек( есть моменты, не совсем приемлемые для меня), пробую то, что раньше не делала- открыто
и без обиняков говорить о своих желаниях,целях, задаю любые , интересующие меня вопросы и делаю это мудро, не задевая достоинства , но в то же время четко сохраняют свои границы и рамки.понимаю, что о главных вещах необходимо договариваться на берегу. В общем идет развитие этих отношений, все очень приятно, принимаю их и радуюсь жизни) но есть о чем подумать))они поднимают мне тонус, придают мне сил и вдохновляющей и это взаимно!

Читаю с удовольствием :give_rose:

Цитата

В случаях, если возникают стрессовые ситуации или негативные эмоции, вечером стараюсь сделать ДПДГ, принимаю ситуацию, разрешаю себе пережить эти эмоции, почувствовать и пережить эту боль, принять ситуацию и стараюсь понять урок, который в ней содержится.
Получается гораздо легче переживать все ,что приходит в жизнь, приходит осознание, что все действительно, к лучшему, особенно если смотреть на светлую сторону)
Начала роспись мебели на кухне( как раз с поклонником)- очень помог))
Посетила МХАТ, консерваторию.
Завтра еду к Ракову на с
Практический семинар"Где взять силы для успеха?"
На след. Неделе встречаюсь с психологом по теме женственности( арттерапия)
Отправила дочь отдыхать на юг, чтобы побыть с собой и отдохнуть друг от друга.
Выгляжу отлично, настроение прекрасное, мужчины знакомится, обращают внимание, радуют-( даже мальчики))), поэтому осталось выбрать своего)) все появится в нужное время) уверена))
Окружающие реагируют адекватно- уже привыкли)) я всегда в движении))вперед, к новому, интересному, но стала более четко обозначить свои рамки, и иногда более жестко высказывать свое мнение по принципиальным позициям, но без эмоций, а просто сообщая свое мнение.не всем это нравится, но мне и не нужна всеобщая популярность.

Отлично! :king:


Цитата

Практически прошла шея и левая лопатка( были сильные боли - возникшие после расставания с партнером),но чувствую, что еще надо делать прощение и снятие со зависимости, так как периодически происходят откаты и приходит состояние сожаления, слез, обиды, боли- очень многие вещи напоминают о нем, так как было создано много общих ритуалов. Стараюсь переключиться , если есть возмОжность, поплакать и отпустить.
Иногда проявляется неуверенность, но уже гораздо реже, стараюсь сразу переключиться на ресурс еле состояние мысленно или начинаю делать что то созидательное и приятное.

Посмотрите созависимость с ритуалами. Если есть - уберите, создав новую концепцию ритуалов. Когда проявляется неуверенность, постарайтесь отследить стоящую за этим закономерность или СЕС. Все что найдете - проработайте.

Цитата

Забываю визуализировать, и не очень у меня это получается про пару, я же еще не знаю, кто это будет?пэтому просто стараюсь прочувствовать ощущения, которые будут у меня)

Возьмите визуализацию с четвертого этапа, она у вас там отличная. Создайте систему визуализаций по этому же типу, используйте по настроению.

Цитата

Еше понимаю, что есть много страхов, рамок и недоверия к мужчинам, поэтому моему поклоннику сложно это преодолевать .

Работаем с убеждениями и вторичными выгодами.

Цитата

Стараюсь выстраивать отношения , объясняя свою позицию и уважая позицию мужчины, давая качественную обратную связь без критики, но выражая свои чувства и это очень ценно- честно обо всем говорим друг другу, но мне пока сложно не делать свойственных мне ранее жестких и резких движений( в по ступках), сдерживать свои эмоции, хотя результат налицо- для него я настоящая ЖЕНЩИНА, для себя уже тоже)))
Бывает, что глядя на счастливые пары начинаю жалеть себя, что у меня нет этого, но тут же прихожу в себя и начинаю радоваться за них , понимая, что это такие прекрасные примеры и что они достойны подражания и у меня
будет так же или еще лучше))
В общем - все по плану)))

Отличная работа и отличное продвижение вперед! Так держать! :clapping:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#16 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 14 Июль 2014 - 18:23

Участник_20

Цитата

а) Что сделано? Какие результаты получены?
Я сделала:
- завершила Забег, приложив к этому максимум своих усилий - у меня меняется мировоззрение и мироощущение, по-другому воспринимаются люди вокруг, внятно объяснить все происходящее сложно - пока все на уровне эмоций и ощущений;
- поучаствовала в вебинаре Раскрытие любви к себе очень понравилось, я всегда думала, что люблю себя, но в результате вебинара нашла над чем еще можно поработать;

Отлично, процесс идет. Продолжайте в том же духе :dance3:

Цитата

- записалась на прием к психологу (Антон, 16.07.14 в 18.30, Вы не забыли?), я читала про Вас и статьи, написанные Вами - Вы меня вдохновляете;

Конечно, встреча в силе! Спасибо за отзыв!

Цитата

- изучаю материалы по психологии (аудио, видео, книги), от цикла передач Ковалева по благополучию потрясающие ощущения - он начинает говорить фразу, я мысленно про себя ее заканчиваю, а потом он эти же слова произносит вслух; я думаю, что это именно то, что мне сейчас нужно;
- я заключила с университетом договор на обучение по программе дополнительного образования - тут все по плану, появилась уверенность, что это именно то, что мне сейчас нужно. Был забавный момент, когда пришла к ним на презентацию программы: первое что я услышала, что их цель в том, чтобы в процессе обучения каждый из нас захотел иметь и открыл свой бизнес. Вот тут то я окончательно и поняла, что пришла по адресу;
- я продолжаю стройнеть, это меня вдохновляет, я себе нравлюсь и верю в себя, энергии очень много, давно не было таких ощущений;

Вы молодец! Так держать! :angel:

Цитата

б) Что планируется сделать?
- буду изучать психологию (индивидуальные занятия, семинары, материалы в интернет) - мне необходимо разобраться в себе, навести порядок, определиться с целями, чтобы лет через 20 не грустить о бездарно прожитой жизни.

А если без "не" сформулировать? :umnik2:
Ваша жизнь - это ваш образ мышления. Начинайте за ним наблюдать, и переучивать себя к позитивным, конструктивным формам.

Цитата

- получу планируемое бизнес-образование - надеюсь на получение новых идей и овладение новыми инструментами.

Что значит надеюсь??? :hunter: Вы туда зачем идете? Если идете туда за новыми идеями и новыми инструментами, то к надеждам это никакого отношения не имеет.

Цитата

- найду приемлемый для себя вид физической активности - чтобы быть энергичной, легкой, нравиться себе.
- до конца месяца займусь модернизацией бизнеса мужа - я думаю, это подарит мне несколько идей. На самом деле с этой деятельностью сейчас у меня очень хорошо - за последнюю неделю придумала несколько интересных и изящных схем ведения бизнеса для моих нынешних работодателей и знакомых. Идеи приходят очень легко.
- в более долгосрочной перспективе пойду по моему плану, стало очень любопытно: хватит у меня на это мозгов или нет.

Желаю вам удачи! :clapping:


Цитата

2) Реакция окружения.
изменения во мне скорее внутренние, поэтому большой реакции нет, но вот, какую реакцию я увидела:
- моему директору нравится мое уверенное отношение к возможным трудностям при реализации проекта - я сказала, что моя задача трудности превратить в возможности;
- позитивнее общение в семье - с дочерью легче находить общий язык, с мужем нет желания спорить из-за ерунды, хочется дарить больше заботы и тепла.

Отлично! :girl_dance:

Цитата

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга.
Как такового сопротивления нет. Иногда возникает ощущение нереальности происходящего, чувствую себя как в сказке про Гарри Поттера или во сне. Но просыпаться не хочется. Копинг устойчивый, потому что как представлю, что в моей жизни ничего не поменяется - очень грустно становится. Лучше я пожалею о том, что сделаю, чем о том, что не сделаю.

Ок!

Цитата

4) Общие впечатления.
Я ждала Вас в своей жизни несколько лет: у меня возникали вопросы, на которые я сама не могла ответить, и не могла найти того, кто поможет мне это сделать. Господь Бог мне послал Вас. Спасибо. То, что сейчас со мной происходит очень важно для меня.

Спасибо Вам! Строго говоря, спасибо стоит адресовать скорее С.В. Ковалеву, на основе его метода все это работает, как по нотам.
А про то, что происходит - то ли еще будет :)

Цитата

5) Возникшие вопросы.
Вопросов нет, есть огромное нетерпение, но внутри себя чувствую, что не стоит лететь впереди паровоза, намного приятнее будет получить удовольствие от всего процесса.

Как гласит мудрость, "Кто понял жизнь, тот не торопится"... Удачи вам!
До встречи на консультации :bye:
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#17 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 318
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 14 Июль 2014 - 19:55

Антон Ковалевский!

Здравствуйте Антон! И все участники!



Первые четыре дня летала на крыльях! Настроение было великолепное. Все дела в руках спорились. Первый раз за 20 отпраздновала свой ДР без всяких « надо» и «должна». Никаких гостей, столов и « ПАТИ». Провела день наслаждаясь каждым моментом, Было правда пара тучек, но я быстро их трансформировала. Поздравила родителей и сказала им много благодарственных слов. Вечером поужинали с мужем в ресторане ВДВОЕМ, чего не случалось почти целый год, как мы выянили. Вместо того , чтобы накрывать столы для сотни гостей, как это было обычно, сделала себе подарок о котором давно мечтала, но жадничала на себя.

А вот потом как то стала сдуваться(((( По утрам все вроде хорошо, а после обеда настроение портилось драматически. Не было сил, все раздражало… У дочки закрылся садик на три недели и я была вынуждена оставаться с ней дома… У нее как на зло начался очередной переходный возраст.. Не слушается, огрызается, требует или как попугай заладит что нибудь, как будто не слышит все мои объяснения. Несколько раз срывалась на крик. Очень неприятно. Конфликты по несколько раз в день случались..

Муж тоже стал раздражать… Собрались в отпуск, а он как наркоман с этой работой…Уставший, злой , а вижу , что не позволяет себе заслуженный отпуск.

Стали сниться странные сны. Люди которые давно никаким боком в моей жизни не учувствуют, вдруг ходят по пятам и ведут со мной неприятные диалоги. Применяю техники ДДГ и на что это похоже , но не особо помогает.

Снова появилось раздражение на людей, который зная о моем отпуске пытаются заставить меня работать((

Курить стала больше.

Отчетность по раскруткам

Агрессия

Пока предупредить не удается, но после ухожу и получается трансформировать.

Читаю книгу « Мы все их страшного детства» Планировала закончить до 1 июля, но еще в на первой сотне страниц,. Идет туго.. Делаю паузы часто.

Страх что меня не примут новую

Практически прошел, но на его место пришло какое то новое неприятное чувство, которое ускользает.. Обнаружила в себе 4 очень неприятных суб личностей. Потихоньку договариваюсь.

Занялась своей внешностью, но идет какое то оттаржение, лень, чувство бесполезности и все как то из под палки.

Зато секс стал однозначно чаще и лучше!))))

Желание быть правой

Общение с ребенком стало хуже. Работаю со своим внутреннем ребенком, Не знаю почему, но смеяться вообще не хочется, даже улыбаться. Очень все серьезно и грусно.

Вчера муж с ребенком уехали по делам . Я дома уборку затеяла.. Через пару часов стала беспокоиться, где они. Вдруг мысль в голову : « А вот сейчас позвонят и скажут , что разбились на машине на смерть мои самые близкие и любимые. Что делать будешь? Волосы рвать? В Фейсбук писать? Или искать самый быстрый способ самоубийства?» Я так опешила, что села на пол и завыла просто в голос.

Отчаяние, страх, жалость к себе, несправедливость и расплата за счастье, все смешалось в одну кучу… Кое как успокоилась и мои приехали…Но сил не осталось совсем. Как будто вылились со слезами.
Отношения с мужем тоже как то разладились((( стала больше злится на его головные боли, несобранность, отсутствие радости и огонька.... Вижу , что мы стали меньше понимать друг друга.... Часто даже не хочется быть с ним рядом... Закрываюсь от его болезненной , как мне кажется энергетики... Очень беспокоит меня этот разлад (((


Финансовые ограничения

Посмотрела цифрам в глаза. Оказалось не так страшно, но стало совершенно ясно, что приток денег должен усилиться значительно для той жизни которую я хочу вести.

Недостаток энергии



Работаю на тем , чтобы не лениться и ходить на утренние прогулки. 5 раз получилось за эти 2 недели.

Упражнения делаю почти ежедневно.

Питаться стала немного хуже, аппетита нет(

В отпуск еду сегодня!!!!!! На 2 недели и финансы нашла))))



Что скажете Антон?

Best

/Alena
0

#18 Пользователь офлайн   Участник_20 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 390
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 14 Июль 2014 - 20:39

Антон Ковалевский
Цитата
б) Что планируется сделать?
- буду изучать психологию (индивидуальные занятия, семинары, материалы в интернет) - мне необходимо разобраться в себе, навести порядок, определиться с целями, чтобы лет через 20 не грустить о бездарно прожитой жизни.

А если без "не" сформулировать? :umnik2:
Ваша жизнь - это ваш образ мышления. Начинайте за ним наблюдать, и переучивать себя к позитивным, конструктивным формам.

Исправляюсь: чтобы ощущать радость каждого прожитого мгновения здесь и сейчас.
Цитата
- получу планируемое бизнес-образование - надеюсь на получение новых идей и овладение новыми инструментами.

Что значит надеюсь??? :hunter: Вы туда зачем идете? Если идете туда за новыми идеями и новыми инструментами, то к надеждам это никакого отношения не имеет.

Надеюсь относится к выбору учебного заведения, это очередная моя сбывающаяся мечта, очень хочу не ошибиться. Насчет инструментов и идей не сомневаюсь, я найду, где их получить.

Цитата
4) Общие впечатления.
Я ждала Вас в своей жизни несколько лет: у меня возникали вопросы, на которые я сама не могла ответить, и не могла найти того, кто поможет мне это сделать. Господь Бог мне послал Вас. Спасибо. То, что сейчас со мной происходит очень важно для меня.

Спасибо Вам! Строго говоря, спасибо стоит адресовать скорее С.В. Ковалеву, на основе его метода все это работает, как по нотам.
А про то, что происходит - то ли еще будет :)

Несомненно, господин Ковалев редкого ума и таланта человек, достойный уважения и благодарности за то, что он создал, но по моим мироощущениям сейчас мне нужны именно Вы.
0

#19 Пользователь офлайн   Участник_28 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 17 Июль 2014 - 07:42

Антон Ковалевский

Здравствуйте!



Раскрутка вниз.1)

Я, Наташа, хочу стать и быть тем человеком, который реализует в интернете свой успешный и востребованный проект по астрологии детства.

- Что мешает достичь этой цели?
- Страх начинания: у меня отсутствует проект. Нет навыков и знаний по организации и техническому исполнению, бессистемность астрологических знаний.
- Что с этим сделать?
- Просто начать делать первые шаги. Сделать общий план-набросок проекта, определить свою компетентность, где потребуется помощь специалиста. Должно получиться что-то типа: прочитать-выписать – составить – поговорить о создании технической модели – заплатить деньги, чтобы это (сайт, страница или др.) сделали – напонить контентом – зарегистрироваться в платежных системах – поузнавать юридические процедуры и правовое поле – пригласить специалиста для рекламы и продвижения- заплатить ему деньги – запустить проект – дождаться первых заказов и их оплаты – выполнить – отослать клиентам – обналичить полученные деньги и потрогать их в руках – получить еще заказы – сделать ответ, дать комментарий при необходимости – и снова получить заказ… Далее рассматривать проект в развитии: что удалось, что нет. Подумать о варианте электронной книги или начать разрабатывать новую идею.
Все это делать в удобном для себя ритме, определяя время, но ежедневно или по графику в течение года.
- Что мешает достичь этой цели?
- Неорганизованность и инертность, внутренний саботаж к составлению такого плана, нежелание нарушать свои привычки.
- Что с этим сделать?
- Начать вести ежедневник и планировать свои дела, выделяя в обязательном порядке 15-20 мин (больше-меньше по желанию) для этой работы. Определить самое первое, что будет сделано. Себя поощрять.
- Что мне мешает?
- Постоянные бытовые дела, усталость от них.
- Что с этим сделать?
- Уделять внимание своей главной цели 15-20 мин (больше-меньше) каждый день вне зависимости от бытовых дел, вообще четко разделять эти дела, чтобы мысли о быте и проекте не создавали между собой причинно-следственные связи.
- Что мешает?
- Нужно пойти и купить симпатичную тетрадь на кольцах для проекта и ежедневник. И уже сегодня записать минимум 1 дело по проекту и выполнить его.


Раскрутка вниз. 2)

Я, Наташа, хочу стать и быть тем человеком, который реализует в интернете свой успешный и востребованный проект по астрологии детства.
- Что мешает мне достичь этой цели?
- Огромное внутреннее сопротивление к действию.
- Как это сделать/преодолеть?
- Пройти до конца Забег.
Разделить эмоции, которые вызывает непосредственно цель к проекту, и все остальные эмоции.
- Что мешает?
Ничего не мешает отвечать на вопрос, с чем связаны чувства, и отслеживать свои внутренние ответы и впечатления.
- Что сделать?
- Для проработки чувств, не связанных с проектом, а в целом с особенностями натуры и т.д., обозначить для себя как новую цель и провести ее формирование по всем уровням, знания о которых будут получены на Забеге. Выполнить это осенью, желательно до Нового года )))
Для проработки чувств, которые вызывает проект, проводить «настройку на четкость и резкость», проясняя ситуацию визуализацией яркой картины желаемого будущего, ответами на вопросы что?кто? где? Когда? Как? Зачем? Также перечитывать записи, сделанные на Забеге, ежедневно читать положительные аффирмации.

Что сделала?
Навела грандиозный порядок в своих книгах-тетрадях-записях, в итоге теперь всё, что касается астрологии, находится в одном, доступном мне месте.
Купила красивую записную книжку и ежедневник, но пока ни одного дела там не записала. И вообще, с планированием пока все еще хаотично.
Стала читать книгу по астрологии, но опять же бессистемно.
Выполнила три из четырех неожиданно "свалившихся" от подруги работы по астрологии, за которые даже мне обещают заплатить деньги. Напрямую с моим планируемым проектом это не связано, но все же это тоже астрология! Две работы сделала налегке и даже так, как видела в своей визуализации, когда я выполняю работу утром, а мои домашние тихо посапывают. ...Вот только кофе не хочется - некогда отвлекаться. А вот к двум другим работам появилось сопротивление. Мне интересно, но понимаю, что не хватает знаний, компетенции на то, за что взялась, и это стало сильно тревожить, хотя читаю книжки. Также вновь вернулось гнетущее чувство НАДО, вместо желаемого ХОЧУ. Начала со сроками задерживаться. И что удивительно, у меня появляются веские доводы, почему у меня не выходит в срок. Мне нужно уезжать, уходить, нет интернета и т.д.Т.е. как будто обстоятельства выше меня.
Внесла аванс девушке, которая занимается интернет-консультированием, с договоренностью чуть позже поговорить, как технически организовать интернет-проект. (Она сейчас тоже в отпуске).

Что планирую сделать?
Читать. Дописать работы. Все же составить более-менее удовлетворительный план работы. Пока мне нужно себя "подучить", прокачать знания. Это даст мне силы и уверенность.

Реакция окружающих.
А никто, кроме девушки-коуча, об этом не знает. Скажу, когда будет отлажена система.
А то сейчас у моих близких возникнет сильное сопротивление моим делам. Я только обмолвилась мужу, что выполняю работы по астрологии, а не просто сижу в интернете, так увидела его скептическую улыбку.
Отчасти приходится "шифроваться", что, впрочем, мне не очень нравится.

Возникающие сопротивления.
В целом, сильного внутреннего сопротивления, какое я испытала на Забеге, нет. Очень спокойное и ровное настроение. Когда уезжала к родственникам, даже забыла на время о задуманном. Но потом, вернувшись домой, убедилась, что моя цель в голове четко зафиксирована и никуда не делась. Я ее держу как бы в фокусе, где-то вверху. Замечаю, что приходят интересные идеи, как можно построить работу. Думаю, что я иду к своей цели, хотя шаги, может быть, сейчас очень крошечные и не заметны пока.

Сопротивление, как я уже написала выше, связано с появившимся чувством НАДО. Т.е. то, что мне хотелось, в какой-то момент перешло в категорию обязательства, и это стало меня отягощать. Мне захотелось отложить работу до лучших времен. Очень не хочется что-то делать через силу. Что делать?

Внешние обстоятельства складываются так, что физически не находится ни время, ни место к выполнению работы, в том числе связанной с проектом. Как объяснить этот факт? Ведь это же не моя лень и не мои тревоги? Можно ли как-то влиять на внешние обстоятельства?

Еще хотела бы спросить о том, о чем бы раньше побоялась. Будучи у родственников, в какой-то момент улавила мысль, что я возвеличиваю себя, принижая других, мол, знали бы вы какие грандиозные цели я ставлю себе в жизни, как работаю над собой...Не то что вы со своими мелкими бытовыми заботами... Мне стало стыдно за такие мысли.Но они у меня есть! Мне не хочется отделять себя от других, хочу нормально воспринимать и себя, и других. Подскажите, что можно сделать, ведь это очень глубинно.
И еще один образ возник у меня за последние дни, о котором бы хотелось спросить. Время от времени у меня возникает вот такая картина: я подношу большой (как кухонный) нож к шее - своей или кого-нибудь из самых близких. Мне становится страшно, что я могу порезать и даже за-резать, что будет очень больно. И тут же мне становится очень стыдно за сам факт возможного действия, что я это могу совершить. Такой образ появляется редко, но уже много лет. Нож так никого никогда не резанул, но это подношение к шее, к коже... Насколько я знаю, в моем роду с ножевыми "замашками" никого не было... Задаю себе вопрос, что бы это могло значить, но ответ пока не получаю. Может быть, вам виднее, что с этим делать? что прорабатывать? Раньше я это просто игнорировала, старалась забыть. А сейчас рискнула спросить. В этот раз образ возник, когда я что-то подумала о проекте,и в отношении меня и моей дочери.

Общие впечатления.
Мне очень интересно. Ощущение, что в моей жизни происходит какое-то мощное изменение, пока явно не заметное, но которое обязательно вырвется наружу...Мельница пошла вращаться.

Возникшие вопросы.
Интересно, почему в психотехнологии мы использовали временные интервалы до года. А может, цель требует исполнения три и более лет?
Сегодня перечитывая свою раскрутку вниз, захотела ее как-то расширить и уточнить, переписать.

Хочу еще раз сказать спасибо Вам, Антон, за работу со мной.
0

#20 Пользователь офлайн   Участник_37 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 245
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 19 Июль 2014 - 11:47

Здравствуйте, Марат Фазылов!!!!!!!!!!!!!!!!

1) Цель и раскрутка вниз.
Моя цель - хочу стать и быть женщиной, которая способна родить троих здоровых детей от своего мужа.
Раскруток вниз было три, привожу уже выход на конкретные плановые действия, а не все содержание раскруток.
План действий по раскрутке вниз № 1:
- ложиться спать до 23-х часов каждый день и отдыхать днем, когда будет в этом потребность; написать, какая информация мне нужна о своем здоровье, квалифицировать ее по врачам, выписать их телефоны, созвониться с каждым из них, договориться о консультации (здесь были указаны даты, которые я потом сместила), сходить на консультации к ним в соответствии с договоренностью, определиться с необходимыми мероприятиями по улучшению состояния здоровья и выполнять их; напоминать себе о высшей цели рождения детей – проявление любви к Богу и мужу и единение с ними – с помощью фразы «ДЕТИ В ЛЮБВИ И ЕДИНСТВЕ С МУЖЕМ И БОГОМ» (написать ее в вордовском документе (16.06) и читать каждый раз, как открываю бук в течение участия в «Забеге») и образа на эту фразу; напоминать себе о том, что я веду желанный образ жизни, что получаю бесценный жизненный опыт, решая свои жизненные ситуации, что я развиваюсь и живу в любви (написать эти фразы в том же вордовском документе и так же ее читать).
А) Что сделано? Какие результаты получены?
Стала чаще ложиться спать даже ранее 23-х часов, а днем отдыхаю по потребности и по возможности.
Написала, какая информация мне нужна о своем здоровье и квалифицировала ее по врачам, номера телефон врачей записаны в моем телефоне. С врачами не созванивалась и о встречах не договаривалась, соответственно на консультациях не была. Перенесла даты этих мероприятий на август 2014 г. Стала откладывать на оплату консультаций деньги, чего ранее не делала (на данный момент хватит на посещение одного-двух врачей и на сдачу анализов).
Сделала напоминание себе о высшей цели рождения детей и самоподдерживающие утверждения – аффирмации набраны в вордовском документе и их прочитываю вслух в 99 %, когда открываю свой ноутбук, делаю это в соответствии с ранее определенным режимом и датами.
Основным результатом этой раскрутки – это увеличение уверенности в себе и заботы о себе, усиление позитивного самоотношения.
Б) Что планируется сделать?
Более четко определиться с посещением необходимых врачей и в августе 2014 г. осуществить их посещение с получением полезной информации по поводу своего оздоровления.
Продолжать обращаться к написанным аффирмациям, по необходимости их корректировать в соответствии с желанием.
Выходить на более четкий режим дня и начать с ближайших дней – конец июля и начало августа 2014 г.

План действий по раскрутке вниз № 2:
- продумывание одежды, спонтанность в выборе одежды, подчеркивание женских вторичных половых признаков (фигуры); вести сексуальные заигрывания с мужем; сказать мужу несколько раз (может раз десять на протяжении ближайшего месяца), что для меня секс – это сокровенный ритуал близости и зачатия детей и мне важно быть счастливой в этот момент.
А) Что сделано? Какие результаты получены?
Спонтанность появилась в выборе одежды, в которой хожу дома – муж обращает на это внимание, ему нравится. Заметила, что могу одну и ту же комбинацию в одеже носить очень долго пока не надоест. Стала ходить с расправленными плечами и с гордостью за свою женскую фигуру и вообще с гордостью за принадлежность к женскому полу – с уверенностью и достоинством. Это было вроде было и раньше, но как-то не так, качество что ли улучшилось ))). В сексе себя стала чувствовать более расслабленно и чаще говорю свои желания. Мужу о том, чем для меня является секс, я не сказала. Перестала чувствовать в этом потребность, и он стал более чуток к моим желаниям или нежеланиям. К тому же для него сейчас занятия любовь тоже стало процессом еще и зачатия детей.
Основным результатом этой раскрутки – больше женской уверенности и расслабленность в сексе.
Б) Что планируется сделать?
Пересмотреть гардероб на предмет стиля, на предмет отказа от старых, неподходящих и несексуальных вещей. При покупке одежды ориентироваться на одобрение мужа, на подчеркивание женской моей красоты, на чувство стиля и вкуса. Обращаться к своей сексуальной энергии, поддерживать ее с помощью образов, телесных ощущений, доверять ей.

План действий по раскрутке вниз № 3:
- Сделать расстановку на принятие матери и женственности (17.06.2014 г.); создать и принять образ себя, проявляющей полноценную женственность (после расстановки); сделать технику «личная история» с возвращение женственности (после расстановки и создания образа); проработать тему отношения к уродам через мнемотехнику (18-20.06.2014 г.).

А) Что сделано? Какие результаты получены?
Все, что здесь написано сделано в соответствии со сроками. Даже еще больше, т.к. постоянно что-то «вылазило», проявлялось.
Осознала – как только я разрешу себе стать и быть полноценной Женщиной, у которой одна из естественных желаемых биологически оправданных миссий – это рождение детей, так и стану здоровой в целом и по-женски в частности.
Делала расстановку, в которой устанавливала контакт и принятие своей субличности, которая отвечает за закисленную микрофлору моего влагалища – контакт установила, а потом появился один из абортированных детей, которого отпускала и отпустила.
Простроила план действий по слиянию со своей Женской Сутью и ее принятием отцом, выполнила успешно – все отлично! Шикарные, богатые и красивые образы были результатом работы.
Выполнила, наконец-то, технику Ковалева по выяснению смысла жизни «Смыслом чего является…?». Результат – УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ!
Желаю всем счастья, представляю свою цель СТАТЬ И БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ, СПОСОБНОЙ ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ РОДИТЬ ТРОИХ ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ ОТ СВОЕГО МУЖА. (два мальчика и девочка, имена – Артем, Артур, Ева)
Отказалась от спиртного.
Улучшилась состояние микрофлоры – конкретные наблюдения.
Легко приходят картинки, когда дети взрослые, состоявшиеся, ощущение внуков.
Осознала, что любовь к себе – это когда ты искренне желаешь себе счастья и делаешь себя счастливым.
Купила себе от мужа подарок на день рождения куклу типа коллекционную – красивую, такую, как хотела – девочка в красивом светском платье с шатеновыми кудрями и в шляпе!!! Но ей хочу переделать тело.
Трансформировала программу ограничений в метафору «Театра Возможностей».
Подружилась (сначала трансформировала) с образом, который меня наказывал (это был огромный монстр). Теперь это верный защитник и помощник – Белая Лайка и умиляюще-развлекающий меня Щеночек!
Проработала чувство ущербности, которое обеспечивало мне условную любовь родителей и сопричастность к ним, т.е. я отличалась от них. С помощью этого чувства я к ним приспособилась, чтобы они чувствовали себя рядом со мной комфортно. А отказ от рождения детей – это внешний повод укрепить это чувство, это одно из условий этого чувства, обстоятельств, в которых оно могло себя проявлять. Когда я изменила чувство ущербности на ОКРЫЛЕННОСТЬ, я могу стать и быть женщиной, способной легко и свободно родить троих здоровых детей от своего мужа Андрея. Теперь достижение этой цели стать и быть женщиной, способной легко и свободно родить троих здоровых детей от своего мужа Андрея, стало для меня одним из условий СЧАСТЬЯ. Ко мне возвращаются мои ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ, СУЩНОСТЬ, ДУШЕВНОСТЬ, МОЯ СУТЬ!
На днях, когда думала о деньгах, о тех возможностях и свободе, что они дают, осознала, что о них я думаю очень радостно и позитивно. Деньги ассоциируются с счастьем, удовольствием и со свободой, а вот о детях я с такими чувствами не думаю. И вдруг понимаю – дети – это проблемы. Это постоянно надо что-то решать, делать, суетиться, переживать. Почему-то вспомнился дедушка, который повесился, и как говорили из-за того, что бабушка постоянно рожала, а ему приходилось их обеспечивать, и он не выдержал. И в голове четко вырисовывается мысль (убеждение) – дети – это проблемы, дети – это зло. Я не могу вспомнить образ счастливой матери, реальны образ. Очень часто слышала и видела негативное состояние матерей. Я не вижу расслабленных, психологически здоровых, довольных матерей. Я периодически встречаю их на работе, но в моем окружении – нет, в дальнем – одна-две. Все равно замечаю огрехи. Я требовательна к жизни и к себе. И это правильно. Я всегда считала, что замуж – только за истинно любимого и любящего мужчину – это и есть в моей жизнь; если работать. То только по любимой и интересующей профессии и деятельности – и это тоже есть в моей жизни (и в жизни мужа). И я развиваюсь и с удовольствием живу с мужем и в своей профессии. И для этого я прилагала усилия и вкладывала веру, убежденность и любовь. А относительно детей тоже есть убеждения – рожать от любимого мужчины, жить и воспитывать детей в любви, счастье и здоровье. Только что осознала, что я и иду к этому!!! Я и становлюсь женщиной, которая способна рожать легко, жить и быть с детьми счастливой и в радости и в удовольствии. Это стоит труда, вложений и ведь я буду это иметь, т.к. я стремлюсь всей своей сутью именно к этому – свободе, счастью, удовольствию в рождении, воспитании детей, в материнстве!!! Я истинно хочу этого! Я желаю счастья себе и мужу и нашим детям. Я все делаю правильно! Опять же, доверие к миру и Богу. Бог дает детей и параллельно все, чтобы им и родителям быть счастливыми и здоровыми!
Когда началось самоугнетение (хочется написать очередное, но такое ощущение, что последнее) и отказ от цели, стало пропадать желание и появилось отчаяние, мне пришел образ дерева, которое в землю вросло не только корнями, но и ветками, а ствол стал дугой (изогнулся дугой) от корней к веткам и был надломлен (ощущение надломленности и дало этот образ). Я стала активно и осознанно его (образ) менять. Результатом этого изменения является образ сада, в котором есть Ива, похожая на дерево из фильма «Аватар», Могучий Тополь, Плодоносный Дуб, Яблоня с наливными Яблоками. И все они растут в моем пространстве, все имеют наилучшую для себя обстановку, место, пространство, и им всем хорошо – они живут, растут, развиваются, радуются. Я почувствовала в создании и бытие этого сада и каждого Дерева Магию Жизни и Творения. Каждое Дерево Магическое и обладает Даром, Силой, Способностью. И я могу этим пользоваться, проявляя доброту, ответственность, аккуратность. Четыре дерева по сторонам: Ива Предков и Рода – за спиной, Яблоня с наливными Яблоками – впереди, Могучий Тополь – слева, Плодоносный Дуб – справа. Расположение Деревьев по сторонам может меняться.
Как-то вдруг представились в пространстве отец и мать. Отец справа и передо мной был, мать – слева и за спиной. Был диалог между мной и отцом и его перемещение в пространстве относительно меня. Он не мог меня отпустить, я его поблагодарила за защиту и заботу поклоном и словами. В итоге он переместился за мою спину справа, положил руку мне на плечо и сказал – «Рожай!». Мама сделала тоже самое. Благословение и разрешение я от них получила.
Был момент когда вдруг я спросила у себя – готова ли я рожать, меняться и жить уже другой жизнью? Ответом было «ДА». Я расплакалась, потому что боюсь, я чувствую себя по-женски одиноко. Мне не хватает взрослой спокойной женщины, которая мне поможет. Может быть мать или свекровь, но в их мудрость и спокойствие я особо не верю. Осознала, что эта женщина есть внутри меня.
Есть сильная зависть к Лине, бывшей супруге мужа. Сначала она (зависть) была связана с наличием их общей дочери (и еще два аборта), а теперь с тем, что у нее еще двое детей во втором супружестве, а у нас с Андреем пока нет.
Появилась профессиональная уверенность и еще более четкое видение (образ) моей профессиональной реализации.
Отработала страх относительно родов через утверждение и проговаривание всех возможных вариантов и согласия с ними с отдачей предпочтения одному из всех названных – я хочу стать и быть женщиной, способной легко, с удовольствием, в оргазме последовательно родить троих здоровых детей от своего мужа в течение ближайших 3-4 лет (2014-2017 гг.) при этом быть здоровой и счастливой в этом семье.
Дала себе ресурс уверенности.
Проработала страхи, волнение через технику работы с СЕС.
Сделала расстановку на разрешение жить от родителей.
Основной результат – уверенность в достижении поставленной цели, более глубокое чувствование себя и своей женской сути, удовольствие от жизни, уверенность в себе стала глубже и мощнее. Ощущение себя более полноценной и целостной, свободной. Появилось еще больше доверия своей интуиции и телу!

Б) Что планируется сделать?
Поднять еще выше самооценку себя как женщины.
Убирать возникающие сопротивления или ограничения, если, конечно, не все еще убрала)))).
Переделать тело у куклы в августе 2014 г..
Войти в контакт со взрослой и спокойной Женщиной, которая может мне помогать во время беременностей, родов и воспитании детей – это архетип Матери.
Планирую переработать зависть к первой супруге мужа в спокойное принятие.
Купить мягкую игрушку – Розовая Крольчиха! Очень хочется! В ближайший месяц этого года.

2) Реакция окружения.
На данный момент изменилась реакция мужа на детей. Он на них больше обращает внимания, когда гуляем (дает им названия в соответствии с возрастом). Озвучил, что хорошо бы парочку детей родить (раньше разговор о детях вызывал трудности, недавно, еще до «забега», говорил о желании иметь одного ребенка). При этом отношение к дочери от первого супружества становится все более отстраненным, возможно даже с негативным оттенком.
Бывшая супруга захотела получать алименты официально (подала в суд) вместо ранее договоренных. Т.к. муж сейчас заграницей по этому поводу вела переговоры я. Наша позиция в этой ситуации абсолютно спокойная, честная, а вот ее не очень. На наши встречные предложения она особо не идет, и мы решили отпустить ситуацию.
Как-то на днях позвонила коллега (одногруппница) и спросила – не собираюсь ли я идти в декрет, она могла бы меня заменить на работе.
Муж всерьез и с желанием стал говорить об улучшении нашего благосостояния и перехода на свободный и творческий образ жизни. Я очень этому рада. Воспринимаю это как знак расширения его горизонтов и желание быть свободным и счастливым, готовность принять в свое пространство наших детей и взять за них ответственность. Я благодарна ему за это. Мы смотрим и идем в одну с ним сторону.
На днях встретила свою старшую коллегу (она же для меня была терапевтом, учителем, авторитетом в некоторых вопросах), которая намекнула, что во мне происходят процессы, направленные на деторождение (она может видеть тонкие тела и состояние внутренних органов). Мы с ней очень позитивно пообщались (хотя давно была неприятная ситуация), и я смогла ее поблагодарить за определенные моменты, что давно хотела сделать.
Незнакомый мне взрослый мужчина на улице, проходя мимо, практически шепнул мне на правое ухо: «симпатичная». Сначала я слегка напряглась, а потом восприняла это слово как приветствие от мужской половины.
Отношения со свекровью сейчас самые лучшие, какие вообще были за все время нашего с ней знакомства. Особенно она меня и мужа поддерживает в ситуации с алиментами.

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга.
Были разные состояния и отношение к цели. В целом идет внутренняя чистка и осознание сопротивлений и работа с ними. На данный момент желание и уверенность в достижении цели велика на 9 баллов из 10-ти. Внутренней работы много, и она практически постоянно проходит (пока писала обратную связь уже успела 3 техники сделать, т.к. предпочитаю реагировать сразу! Времени занимает мало, а толку много и результат устойчивый!).
На внешнем уровне. Я откладываю деньги для посещения врачей после отпуска, точнее после поездки. Занимаюсь пилатесом регулярно, и одна из целей занятий – это укрепление мышц живота, внутренних органов, позвоночника для легкого и благополучного вынашивания и рождения детей. Результаты уже вижу и чувствую.
Был период усталости, а сейчас – предвкушение достижения цели – первого ее этапа – забеременеть!
Записывала все, что происходила вовне и внутри на бумагу. Сейчас чувствую завершение работы и потребность себя вознаградить полноценным отдыхом, что и реализую в ближайшее время с мужем.

4) Общие впечатления.
Процесс идет. Я освобождаюсь. Я чувствую единство с мужем в желании иметь детей и стать счастливыми родителями. Ощущение как будто глыбу позади оставила (поработала с ней только что, и пространство очистилось). В целом пространства внутреннего стало больше.
Чувствую больше уверенности в себе из 10-ти на 12 баллов – как человек и как профессионал. Как женщина, способная родить, с 3-х баллов поднялась уверенность до 5-ти, а пока писала результаты проделанной работы до 7-ми))))). Легче проходит внутренняя работа, позитивные образы и результаты стали устойчивыми, живучими и сильными. И я к внутренней работе стала относится проще, легче, свободнее.
Появилось ощущение игры относительно некоторых жизненных ситуаций, да и к жизни в целом. Суть спокойна, а на поверхности небольшие волны, которые я могу успокоить, а могу усилить. Ощущение Магии. Желание сделать себя счастливой по полной программе и при этом сохранить духовность, осмысленность, благостную связь со всем – с собой, другими, Миром, Богом.
Ощущение плавания по течению – течение реки (жизни) мне помогает, сопутствует. Я живу правильно!
Для себя поняла, осознала, «грокнула» - нет проблем, есть задачи, которые всегда можно решить, которые хочешь – решаешь, хочешь – не решаешь, но в любом случае ты счастлив – я счастлива! Рождение и воспитание детей – это тоже игра и задача, которую я хочу решить и решаю уже сейчас в счастье и любви.
Моя цель на данный момент:
Я ХОЧУ СТАТЬ И БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ, СПОСОБНОЙ ЛЕГКО, С УДОВОЛЬСТВИЕ, В ОРГАЗМЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО РОДИТЬ ТРОИХ ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ ОТ СВОЕГО МУЖА В ТЕЧЕНИЕ БЛИЖАЙШИХ 3-4 ЛЕТ (2014-2017 ГГ.) ПРИ ЭТОМ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ В ЭТОЙ СЕМЬЕ.
Количество детей варьируется от1 до 6-ти.

5) Возникшие вопросы.
На данный момент вопросов нет. Мне ясно, что делать и как.
Хотя возник вопрос относительно динамики количества детей. Как с этим определиться?
0

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Тема закрыта