[vita555]

Здравствуйте, Сергей Викторович!
Очень бы хотелось узнать, как перестать избегать психотравмирующих ситуаций и избавиться от чувства тревоги? Осенью пришлось по сокращению уйти с работы, на которую почти каждый день ходила с постоянным волнением и тревогой (работа в сфере образования). Причем напрягали не дети и работа с ними, наоборот мне это нравилось. Напрягало начальство, грубость и хамство по отношению к сотрудникам, а работа в образовательном учреждении и так ответственная, требует постоянной концентрации внимания. После ухода я почувствовала, что выжата как лимон и хотелось просто отдохнуть. Но отдых затянулся, надо идти дальше, но как вспомню, так опять волнение, тревога и т.д. Как избавиться от этой тревоги? Она началась с детства. Я всегда была требовательна к себе, что должна соответствовать какому-то образцу. В этом мама "помогла", раньше обвиняла ее, теперь нет, простила родителей, они ведь тоже люди и могут ошибаться. Потом эта тревога продолжилась в юности (был долгий и тяжелый развод родителей, сильно переживала, что при волнении начала заикаться или просто не могла выдавить из себя ни слова, правда не всегда, пыталась всячески с этим бороться). А потом работа и стресс. Но так жить нельзя, как человек в футляре, надо идти дальше. Причем понимаю, что не обделена способностями, но все равно сижу в своей раковине. Как перестать быть тревожным человеком?

[Ковалев С.В.]

Вы сами нашли ответ: осуществить психотерапию личной истории и оптимизацию сценариев жизнедеятельности. Самостоятельно, на семинаре или со специалистом...

[vita555]

Ковалев С.В. (17 Февраль 2014 - 18:15) писал:

Вы сами нашли ответ: осуществить психотерапию личной истории и оптимизацию сценариев жизнедеятельности. Самостоятельно, на семинаре или со специалистом...

Спасибо!

[Ковалев С.В.]

Пожалуйста...