[dvjden]

Посоветуйте как использовать более эффективно технику аффирмаций , притом условии что у меня имеется 9 убеждений которые я хочу аффирмировать , и что советуют ежедневно аффирмировать одну или несколько убеждений.

Тоесть как будет эффективнее: к примеру аффирмировать одно , два убеждения в течении недели , и потом менять на следущие несколько , или же каждый день сменять на следущие несколько ? :idea:

[Rassolova]

Я проговаривала одну аффирмацию
четырнадцать дней.
Потом переходила к следующей.
Аффирмации я проговаривала только
после того, как твердо верила в них.
Инна

[Светлана Горюнова]

dvjden сказал:

Посоветуйте как использовать более эффективно технику аффирмаций , притом условии что у меня имеется 9 убеждений которые я хочу аффирмировать , и что советуют ежедневно аффирмировать одну или несколько убеждений.

Тоесть как будет эффективнее: к примеру аффирмировать одно , два убеждения в течении недели , и потом менять на следущие несколько , или же каждый день сменять на следущие несколько ? :idea:

Аффирмровать убеждения надо строго по одному, по очереди.
А работать с аффирмациями нужно до тех пор, пока не иссякнут внутренние возражения + еще 5-7 раз. Т.е. ориентируясь не на заданное время и не на количество повторений, а на собственные ощущения (а так же страхи, соображения и умозаключения), которые возникают при чтении и/или произнесении аффирмации.
О том, что аффирмация устойчиво укоренилась, вы поймете по уверенно-положительным ответам бессознательного на произносимую аффирмацию.
Несколько эффективных техник аффирмирования приведены в книге С.В.Ковалева "Введение в нейротрансформинг".

[dvjden]

У меня в каждой аффирмации по два качества , к примеру: "Я открытый и общительный человек" , стоит делить её на две аффирмации или пройдёт как одна? или это абстрактно ,и я слишком предираюсь к таким подробностям? :)

[Светлана Горюнова]

Работайте как с одной. И не стоит пытаться все досконально разобрать по косточкам. Действуйте!
Если "застряните" на чем-то или что-то вдруг "вылезет" что-то непонятное - пишите.
Поможем. :)
Поддержим. :)