[Оксана Oksana]

Ковалев С. В.
К87 Введение в нейротрансформинг или руководство
по эффективности и счастливости. — М.: Профит Стайл, 2008, — 224 с.

«1. Прежде всего определите, какое из ваших убеждений больше всего ослабляет вашу волю к победе (является наименее экологичным — С.К.) и подумайте, что вы хотели бы в нем изменить.

2. Затем решите, чем можно заменить это убеждение (желательно, чтобы новое убеждение было выражено в позитивной форме). Удостоверьтесь, что это именно ваше убеждение (а не чье-либо) и что вы в силах его изменить, если захотите.
Обратите внимание
на то, чтобы ваше новое позитивное убеждение быловыражено в динамической, а не в статической форме.
Например, лучше считать, что вы совершенствуете свое умение произносить речи на публике, чем утверждать, что вы прекрасный оратор. Проверьте экологию этого утверждения.

3. Приготовьте шесть листов бумаги формата А4,напишите на них фразы, фиксирующие каждую из шести стадий изменения убеждения: нынешние убеждения, готов к критике, музей прежних убеждений, желаемые убеждения, готов к принятию новых убеждений, святое.

4. Разложите карточки (формата А4) на полу против часовой стрелки.

5. Переходите от одной таблички к другой, пытаясь всякий раз как можно более реалистично представить себе переживания, соответствующие каждой ситуации.
Например, вспомните что вы чувствовали, когда сомневались каком-либо человеке («готов к новым убеждениям»). Или вспомните какое-либо свое прежнее убеждение, которое в настоящее время не оказывает практически никакого влияния на вашу жизнь («музей прежних убеждений»). Вспомните ситуации, в которых проявлялись какие-то особо значимые для вас «святые» убеждения. Такие представления являются своего рода «якорем» для каждой из перечисленных
стадий убеждений.

6. Находясь в положении «нынешние убеждения»,
вновь вспомните убеждение, ослабляющее вашу волю.

7. Теперь переместитесь в положение «готов к критике» и подумайте, какие критические замечания вы можете сделать по поводу этого ограничивающего вас убеждения.

8. Теперь вспомните свои прежние убеждения и вновь представьте себе ослабляющее вашу волю убеждение, но теперь все они — в прошлом.

9. Оставьте эти убеждения там, где они и должны быть — в «музее прежних убеждений», и перейдите к «желательным убеждениям». Представьте, что вы уже
обладаете этими убеждениями.

10. Затем переместитесь в позицию «готов к изменению убеждений» и представьте себя готовым к подобному изменению.

11. Вместе со своими новыми убеждениями перейдите к «святому» и при этом отметьте, насколько
значимы и приемлемы для вас эти новые убеждения.

12. И наконец, помня о тех ощущениях, которые вы пережили в положении «святое», вновь переместиесь в положение «нынешние убеждения», также отмечая при этом все возникающие ощущения и изменения настроения.

Если вам будет удобнее, измените термины или какие-либо другие детали, следите только, чтобы ни один из основных этапов преобразования убеждений не был пропущен. Важно также помнить о том, что самочувствие неразрывно связано с поведением (и поэтому может измениться вследствие изменения положения тела или физиологических характеристик).
Описанное упражнение можно использовать для преобразования практически любого убеждения. Чем более сильными будут ваши переживания на каждом этапе, тем лучших результатов вы достигните.

[Оксана Oksana]

Притча о лягушках

Как-то раз несколько лягушек захотели устроить соревнование по бегу. Их целью было добежать до вершины высокой башни. Много зрителей собралось, чтобы посмотреть соревнования и подбодрить участников. Итак, забег начался. Сказать по правде, никто из зрителей не допускал даже мысли о том, что лягушки могут добежать до вершины. Ото всех можно было услышать такие слова: «Ах, как тяжело!» и такие: «Они НИКОГДА не достигнут вершины!»,или: «У них не получится, башня слишком высокая!» Одна за другой лягушки начали сходить с дистанции. Кроме одной, которая упорно карабкалась все выше и выше.

Люди продолжали кричать: «Это слишком тяжело!!! Никто не в силах справиться с этим!»

Все больше лягушек теряли последние силы и покидали соревнование. Но одна лягушка продолжала настойчиво продвигаться к цели. Она никак не хотела сдаваться! В конце концов не осталось никого, кроме этой лягушки, которая с невероятными усилиями единственная достигла вершины башни!

После соревнования другие участники захотели узнать, как ей это удалось. Одна из лягушек-участниц подошла к победительнице, чтобы спросить, как ей удалось достичь таких невероятных результатов и прийти к цели. И оказалось…

Победившая лягушка была ГЛУХОЙ!

[Оксана Oksana]

ИЗ лягушек в принцессы!!! вперед " К " и копинг на результат не забываем делать :) я уже свой "музей старых убеждений " заполнила,а новые внедряю полным ходом 8-) .

[Юрий]

Учение о Карме,- конечно может многое прояснить, доресурсировать "неидеальнопродвинутых" предков:)
Где-то на форуме уже выкладывал мысль,- что кто запаривается слишком про Карму,- те забыли дочитать,- что Карма не о том,- как было,- а еще и как БУДЕТ(!!!!).
Так что ветка кармщиков недобрала ровно половину,- Будущего...
А уж как выйти на Уровень,- Что Все ЭТО(прошлое,настоящее,Будущее),- все вместе,разом,- и варианты проявлений Бесконечны....
Вот это рЕАл!!!