Помощь
мне 22, с 19 стал серьезно увлекаться, заниматься НЛП, освоил несколько сегментов курса практика, на тренингах, потом произошла неприятная штука - "вылез" невроз, паническая атака + фиксация + страхи и т.д. полный пакет, так сказать...
несколько месяцев, усилено работал с линиями времени, и частями, успех есть, жизнь изменилась, кое в чем кардинально... закончил 7-ми летние отношения, сменил работу, многое переосмыслил и переоценил в своей жизни и уверен то ли еще будет.
и есть один пункт-вопрос:
автоматическое мышление. попробую объяснить:
эмоциональное состояние выровнялось, я стал более спокойным, расслабленным, в теле есть легкость, даже некая плавность, то что я хотел. НО при этом всем, у меня такое чувство что мой мозг работает на "100%", и я осознаю свое мышление, свой внутренний диалог, это постоянный поток мыслей, думания, мысле-блудие ни о чем... я стараюсь как бы "расслабить" свое сознание, и при этом в голове эта постоянная жвачка, пережевывание того что было за день, либо того как будет... я удивляюсь, иногда просто планирую, что буду делать завтра, и сам не замечая того, начинаю думать и представлять полный ВАК как это будет, рассказывать самому себе, что в большинстве случаев просто бессмысленно и происходит совершенно не так, а потом неожиданно осознаю себя, что прошло время, а мой разум еще это жует-жует-жует... метафорически могу это объяснить: как буде-то в компьютере есть какой-то вирусный процесс, и висит в диспетчере задач, тянет на себя ресурсы железяки, и завершиться никак не может... как бы точнее, в моем понимании, есть я и мой разум, который я осознаю и не могу остановить, иногда бывает даже трудно сконцентрировать внимание.
работал с этим как с частью, часть выглядела весьма странно, как некий человечик, который постоянно бегает, крутится, чего-то делает, говорит сам себе и не может успокоиться, эффекта пока не принесло (сделав зону обладания, получилось с ним поговорить и сделать 6-ти шаговый рефрейминг, хотел СТ, но часть отказалась достигать высшего состояния)! единственное, что мне более менее помогает, здесь и сейчас, - принять и не сопротивляться, позволять этому быть, только это движение от...
подскажите, пожалуйста, что можно сделать еще?
вчера, когда Вам написал, сидел думал (какая ирония:)), а ведь это похоже на навязчивое состояние, хотя как мне это понимание помогает, не знаю... хм!
Сообщение отредактировал Светлана Горюнова: 03 Март 2012 - 10:50
