[Участник_60]

Валерий Шелгинский

Этап 5

Я Светлана, хочу стать и быть женщиной абсолютно уверенной в себе и любящей себя!

Я узнаю это по внешним и внутренним изменениям. Внешне я буду сиять радостью, моя осанка и движения будут уверенно спокойны. Внутреннее состояние – это радость, спокойное уравновешенное настроение. Удовольствие от жизни, от ощущения здоровья, радости, от себя самой. Вокруг меня доброжелательные светлые люди. Я имею интересную работу, которой увлечена и которая приносит мне доход от 100 000 ежемесячно. В целом ощущение полной гармонии во всем: в семье, в общении с другими людьми. Ведь это все результат моих действий: я настолько хороша, что притягиваю к себе только самое лучшее!

Условие 3.
Необходимо и желательно в городе Москве, начиная с 1 декабря 2011 года с моей семьей с моим нынешним окружением.

Нежелательно, если я буду откладывать достижение этой цели, где нежелательно? – нет такого места. Эта цель везде желанная. С кем нежелательно? – с людьми которые в прошлом «помогали» мне с обретением низкой самооценки (благо они сейчас не рядом со мной).


Средства 4

Для достижения цели мне всегда необходимо ощущать радость в душе, удовольствие от себя, чаще хвалить себя, каждый день работать над усилением моего нового образа уверенной и любящей себя Светланы.
Сильные стороны, которые мне помогут: умение настраивать себя на позитивные мысли, умение работать на достижение результата.
Помешать мне может моя лень и неумение планировать свое время – чтобы этого не произошло, я буду выделять определенное время для работы над собой.

5. Ограничения.

Я не достигла этой цели раньше, потому что моя жизнь меня устраивала. Я не видела дальше своего носа, и свои трудности загоняла куда поглубже. Сейчас все иначе. Я вижу ситуации, которые повторяются со мной. Я задаю вопрос: «Отчего?» И вижу, что ответом являюсь я сама.

6. Последствия.

Что произойдет, если я достигну цели?
Моя жизнь изменится к лучшему. Меньше будет самоедства и самокритики. (А не за что будет себя грузить )) ведь я любящая и уверенная женщина буду получать именно ту зарплату, которой буду довольна. Буду общаться с теми людьми, которые принесут в мою жизнь свет и радость, а я взаимно принесу это в их жизнь. Я получу гораздо больше счастья. Чем сейчас. И его будут ощущать на себе мои близкие. Я стану успешной женщиной!

Что произойдет, если не достигну цели? Все останется как сейчас. Будут приступы низкой самооценки и самоедства. Буду бояться получать больше денег (ой, а разве я заслуживаю большего?) буду общаться с некоторыми людьми, которые по сути лишние в моей жизни – но с ними я чувствую себя полноценнее (или на их фоне).
Передам кучу своих комплексов своим детям (за неимением другого) (((
В общем как-то грустно((

Что хорошего не случится, если я достигну цели? – нет такого.

Что не случится, если я не достигну цели? Значит не будет привлекательной внешности (это же отзеркаливание внутреннего состояния), не будет своей машины, не будет новой трехкомнатной квартиры, не будет зарплаты от 100 000 рублей и более в ближайшие полгода. Не будет в душе счастья от общения с людьми, не будет полноты жизни, от довольства собой. Не будет хороших отношений с детьми.

7. Так стоит цель моих усилий?

Да! Стоит! Это базис. Достигну и на этом основании я очень сильно изменю качество всей моей жизни. Достижение этой цели – это скачок к полной радостной жизни! Это здорово и хорошо любить саму себя, отдавать часть этой любви миру. Это здорово и хорошо быть уверенной в себе. Перестать тратить свои мысли на пустые переживания. Совершать поступки и никогда не сожалеть о них. Быть окруженной такими же уверенными и счастливыми людьми (ведь подобие тянется к подобию).

Визуализация: Больше было ощущений, чем четких образов. Образы немного смазаны. ЧУвства яркие. Видела себя в машине, с детьми - отличное настроение, радость. Потом видела разговаривающей по телефону - внешне хорошая осанка, уверенные жесты. Потом работа. Тут смазанно. Компьютер, офис... подъехала на машине. Не вижу чем точно буду заниматься. Возможно после декрета я захочу изменить профиль своей деятельности - я больше чувствовала в визуализации что эта работа мне интересна и я ею довольна. От себя самой было ощущение силы гибкости, здоровья, умения свернуть горы))

[Валерий Шелгинский]

Участник_60

Цитата

Я имею интересную работу, которой увлечена и которая приносит мне доход от 100 000 ежемесячно

Это не имеет прямого отношения к Вашей цели. Если у Вас в данный момент нет такой работы, то получается, что "стать и быть женщиной абсолютно уверенной в себе и любящей себя" у Вас пока не получится. Не нагружайте цель излишними деталями. Это потом, а пока у нас к 1 декабря 2011 .
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Вы хорошо все в признаках написали. Давайте здесь еще конкретней распишем:
увижу:_______
услышу_______
почувствую ____

Цитата

Визуализация: Больше было ощущений, чем четких образов. Образы немного смазаны. ЧУвства яркие. Видела себя в машине, с детьми - отличное настроение, радость. Потом видела разговаривающей по телефону - внешне хорошая осанка, уверенные жесты. Потом работа. Тут смазанно. Компьютер, офис... подъехала на машине. Не вижу чем точно буду заниматься. Возможно после декрета я захочу изменить профиль своей деятельности - я больше чувствовала в визуализации что эта работа мне интересна и я ею довольна. От себя самой было ощущение силы гибкости, здоровья, умения свернуть горы))

Вот из Ваших визуализаций это как раз можно для признаков взять. Подумайте, где именно в самое ближайшее время Вы могли бы понять, что уверенны в себе, любите себя?

Цитата

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Подумайте, где абсолютная уверенность в себе может быть излишней?

Цитата

Помешать мне может моя лень и неумение планировать свое время – чтобы этого не произошло, я буду выделять определенное время для работы над собой.

Определенное время- это сколько и когда? Как работать над собой?

Цитата

Что произойдет, если я достигну цели?
Моя жизнь изменится к лучшему. Меньше будет самоедства и самокритики. (А не за что будет себя грузить )) ведь я любящая и уверенная женщина буду получать именно ту зарплату, которой буду довольна. Буду общаться с теми людьми, которые принесут в мою жизнь свет и радость, а я взаимно принесу это в их жизнь. Я получу гораздо больше счастья. Чем сейчас. И его будут ощущать на себе мои близкие. Я стану успешной женщиной!

В чем именно жизнь изменится к лучшему? "Меньше будет самоедства и самокритики"- это мотивация "от", а что будет вместо этого ("к")? Зарплата к цели не относится. Какое именно счастье получите? Как близкие это ощутят? Успешной в чем?

Цитата

Что хорошего не случится, если я достигну цели? – нет такого.

А если бы было, то что было бы? Как если бы Вы знали? Вас все, к примеру, готовы принять "новой"?

Цитата

Что не случится, если я не достигну цели? Значит не будет привлекательной внешности (это же отзеркаливание внутреннего состояния), не будет своей машины, не будет новой трехкомнатной квартиры, не будет зарплаты от 100 000 рублей и более в ближайшие полгода. Не будет в душе счастья от общения с людьми, не будет полноты жизни, от довольства собой. Не будет хороших отношений с детьми.

Машина, квартира, зарплата- не прямые следствия. Давайте для декабря этого года напишем (как в цели)

Все остальное очень хорошо написали. Да и в целом все хорошо написали. Внесите корректировки. Описывайте ближайшую перспективу, ведь цель к 1 декабря 2011? Все остальное- это тоже хорошо и правильно, но потом. "Слона едят по кусочкам".

[Участник_47]

Linga Svaniene

Выбрал первую цель.

Чего я хочу достичь?
Ответ: Я, Михаил, хочу стать и быть спокойным и уверенным в себе мужчиной, легко и свободно принявшим перемены в себе и глядящим на себя и окружающий мир с любовью и уважением.

Как я узнаю, что я достиг этого? Что увижу, услышу, почувствую и пойму?
В груди появится чувство спокойствия, уверенности в себе. Я стану уважительно думать о себе и окружающих. Выпрямится моя осанка, взгляд мой будет излучать спокойствие и любовь. Отношение к себе и окружающим станет спокойным и доброжелательным. Мой голос станет ровным, и обычного для меня тембра – ниже на примерно 2 тона, чем сейчас. Проходя мимо зеркала или своего отражения в витринах или где-либо ещё, я буду замечать себя – идущего спокойной походкой уверенного человека. Я пойму, что я могу легко поменять весь свой характер и жить спокойно и счастливо.
Перед моими глазами возникает картинка: я, спокойный и свободный, сижу за столом в своей квартире, работаю над своей книгой, после её составления отправляю в издательства, мне звонят издатели и я договариваюсь об условиях сотрудничества. Вторая картинка: веду приём в собственном кабинете психотерапии, помогаю клиенту решить его личные проблемы. Мне нравится это занятие, у меня всё получается. Клиенту тоже нравится процесс, он уходит удовлетворенный, оставляя мне гонорар. Третья картинка: Я занимаюсь со своим ребенком на спортивной площадке, мы вместе с дочкой прыгаем, бегаем и играем в разные игры. Приходим домой, играем в игры-развивайки, я отвожу её в детскую спортшколу. Пока она там занимается, я обдумываю какой-то личный бизнес-проект и намечаю план по его реализации.

Как мы будем определять, что мы приблизились к цели?
Ответ: Сначала, до 10 декабря 2011 г., я поработаю все свои внутренние проблемы, которые пока что имеются у меня. А именно:
28-29 ноября 2011 г. прорабатываю внутреннее сопротивление, мешающее мне делать забег и в корне мешающее переменам в себе. Конкретно: А) убеждения «Я- плохой», «Я – не нужен никому», «Я недостоин жить», «Я – ничтожество» «Я не очень хорош для своих родителей», «Другие люди – злые и агрессивные тупицы», «Большинство других людей – ещё хуже меня», «Не делай другим добра – не получишь зла», «Мир- злобное место». Сопротивление – то, которое мешает мне жить по новому, считая, что оно умрет, если я изменюсь.
30 ноября прорабатываю свои убеждения по лучам звезды «СК» а именно по лучу «Деньги»: «Деньги – это грех», «Деньги портят людей». По лучу «Работа»: «Тяжко зарабатывай на жизнь, получая копейки» «Работа – это тяжёлый неблагодарный труд» «Работа – это безрадостная каторга».
01 декабря 2011 г.: Прорабатываю луч «Отношения» (то, что не проработал 29-го ноября): «Слушайся старших», «Будь как все» «Не болтай!», «Старайся! (те есть – имитируй работу, важно показать что ты занят, а результат не нужен)», «Сиди смирно!»
02 декабря 2011 г. Прорабатываю луч «Любовь и секс», а именно: «Любить – стыдно», «Любовь приносит неприятности и страдания», «Секс – это неприлично», «Секс – это грязно», «Хорошие мальчики (девочки) этим не занимаются!»
03 декабря 2011 г. прорабатываю луч «Здоровье»: «Болезнь – способ снятия ответственности с себя»
«Болеть – способ получения дополнительной любви и внимания».
04 декабря – отдых.
с 05 по 07 декабря 2011 г. – работа с ОЛЖ на этапе от зачатия до настоящего времени. Исправление оставшихся критических инцидентов, перересурсирование ситуаций.
08 декабря – работа со своей генетической линией, исправление вектора развития рода, отдача долгов по материнской и отцовской линии, получение ресурсов от предков, построение вектора будущего.
09 декабря – работа над построением общего модуля своего развития – по техникам консалтинга.
10 декабря – подведение итогов, разметка новых целей.
По итогам реализации этого плана картинка меня вырисовывается следующая: Я, спокойный, уверенный мужчина, с высокой самооценкой, любящий себя и с удовольствием общающийся с другими сторонними людьми в любой обстановке – в рабочих ситуациях, в семье или в неформальной обстановке.

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
ЖЕЛАТЕЛЬНО: Где – в Москве, когда – с 28 ноября 2011 года по 10 декабря 2011 года. Как? Занимаясь над собой по техникам С.В. Ковалева - волшебный пылесос, волшебные родители, МГД (благо есть с кем, на работе если – то спец. программка скачана с сайта Ковалева), ОЛЖ, «Взмах» и многое другое… ). С кем – с самим собой, при необходимости – с привлечением специалиста.
НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: В другом месте, кроме Москвы и в другое время, которого откровенно жалко тратить на иные цели, кроме указанной мной здесь.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Только внутренне сопротивление переменам – тема моей сегодняшней и завтрашней работы с собой. Проработаю – пойду дальше.

Что мне необходимо и желательно – какие ресурсы и средства?
Необходим только я сам и моё желание дойти до финиша. Цель, поставленная мной – заманчива. Сроки – вполне реальны. Средства: Техники, известные мне – от «волшебных родителей» до «волшебного куба» и ОЛЖ. При необходимости помощи – обращение к специалисту за консультацией и проработкой проблемы.

Какие мои качества могут мне помешать достижению цели?
Имитация работы не достигая цели – производное от «старайся!» Буду убирать этот мешающий мусор.

Что нужно усилить?
Мою целеустремленность и желание меняться.

Мои сильные стороны:
Настойчивость и упрямство – они помогут мне проработать сопротивления. Образ моего нового «Я», который уже сформировался мною – об служит мне хорошей морковкой, достижение которой –приятная радость жизни.

Мои слабые стороны:
Нерешительность и мнимая «занятость» - суть варианты сопротивления. Опасность от них – перспектива провала сроков и вообще всей программы забега. Буду работать с ним сегодня. Блокировки должны служить мне, а не партизанить в моём мозгу.

Почему я не достигал этого результата раньше?
Готовности не было…. А когда вроде бы и была, все равно внутри её не было – жил имитацией готовности, цеплялся за свое прошлое. Лгал себе. Сейчас – будущее лучше чем то, что уже изжило себя. Я меняюсь и своей цели достигну!

Что произойдёт, если я достигну этой цели?
Будет начало моей новой жизни, я успокоюсь за себя стану жить счастливо. Стану заниматься тем делом, которое мне нравится самому – консультировать при помощи психотерапии людей, меняя им мозги; у меня будет больше времени на своих детей, и для творчества тоже останется. Буду строить свой отдельный бизнес, стану свободным человеком, стану радоваться жизни и получать от неё удовольствие.

Что произойдёт, если я не достигну этой цели?
Ох, даже думать на эту тему не хочется…. Вернусь в своё болото и буду снова без смысла карабкаться куда-то в пустоту. Потом соберусь с силами с снова полезу к этой же цели.

Что (хорошего) НЕ произойдёт, если я достигну этой цели?
Не смогу уже больше брюзжать на других – что кругом одни «недоделанные» какие-то ходят.
Буду отвечать сам за свою жизнь – без зарплатной «соски» со стороны стороннего работодателя.
Будет потеряна денежная «стабильность» получения финансов. (Придётся шевелиться в поиске клиентов и средств для обеспечения семьи – а так уже привык сидеть на месте в теплой конторе!). – Хотя это и приятно – самостоятельность – это гуд!

Что не произойдёт, если я не достигну этой цели?
останусь на прежнем месте… (какая мерзость! ) буду плыть по реке времени – просто, уже без всяких эмоций… буду тащить лямку жизни и дальше, карабкаясь вверх. Хотя мог бы спокойно идти туда, не напрягаясь…Не состоится ЖИЗНЬ… НЕ будет счастья и радости её проживания.

Так стоит ли цель моих усилий? – Да, стоит того. Без этой цели и жизни-то нет.
И почему? А) Эта цель обеспечит мне вход в счастье и радость жизни. Б) «НЕ дождетесь»! В) Я и пришёл в этот мир, что бы чему-то научиться здесь и решить свои задачи и проблемы. Эта цель – как раз учёба.

Визуализация:
Я распечатываю свой график занятий над собой на листе бумаги, а для верности – заношу его в планировщик своего компьютера. Заряжаю аудиоплейер и выбираю в нем технику работы с убеждениями . Пока еду на работу в метро – сидя или стоя в метро, выполняю упражнение по работе с убеждениями, избавляясь от старых убеждений и трансформируя их в экологичные. Прорабатываю возникающие сопротивления. В офисе – придя на рабочее место, первое что делаю – прорабатываю одно старое убеждение и завожу в себя по необходимости одно новое. После чего делаю небольшой перерыв на выполнение рабочих функций. Через полчаса снова вставляю наушники в уши и прорабатываю ещё одно убеждение. Даю себе отдых – смотрю на ситуацию с 7-й позиции, стараюсь дать оценку прошлому опыту и извлечь урок из прошлой ситуации. Решаю ещё 1 рабочий вопрос. Даю себе 10 минут на перерыв – снова сажусь за проработку третьей ситуации или убеждения, программы жизнедеятельности. Так проходит одна неделя… Выходные 03-04 декабря провожу на семинаре по символодраме, вечером прорабатываю себя согласно установленному мною графику работы. Вторую неделю декабря так же работаю с своими внутренними проблемами на работе, в метро и по пути с работы, визуализируя проблему и работая с ней по технологиям нейротрансформинга. Наступает 10 декабря – я проверяю свои новые реакции на старые раздражители, делаю несколько «контрольных прогонов» , смотрю на себя в зеркало – у меня в душе уже новые установку, новые карты и новые программы жизни. Поздравляю себя, пишу на форум отзыв. Я чувствую прилив энергии и радости. У меня всё получилось и я очень счастлив этим. Теперь у меня начнется совсем другая жизнь! Я – молодец! Ставлю себе новую цель и план реализации её. С 12 числа приступаю к реализации новой цели – это интересно и она стоит того!

[Участник_60]

Валерий Шелгинский (28 Ноябрь 2011 - 00:08) писал:

Участник_60

Это не имеет прямого отношения к Вашей цели. Если у Вас в данный момент нет такой работы, то получается, что "стать и быть женщиной абсолютно уверенной в себе и любящей себя" у Вас пока не получится. Не нагружайте цель излишними деталями. Это потом, а пока у нас к 1 декабря 2011 .
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Вы хорошо все в признаках написали. Давайте здесь еще конкретней распишем:
увижу:_______
услышу_______
почувствую ____ - Эти пункты все дополнила. Ниже в тексте.

Вот из Ваших визуализаций это как раз можно для признаков взять. Подумайте, где именно в самое ближайшее время Вы могли бы понять, что уверенны в себе, любите себя? - визуализации мои изменились, все расписала.

Подумайте, где абсолютная уверенность в себе может быть излишней? - верно, абсолютная уверенность может быть иногда и излишней. Мне бы просто уверенность получить))

Определенное время- это сколько и когда? Как работать над собой?

В чем именно жизнь изменится к лучшему? "Меньше будет самоедства и самокритики"- это мотивация "от", а что будет вместо этого ("к")? Зарплата к цели не относится. Какое именно счастье получите? Как близкие это ощутят? Успешной в чем?

А если бы было, то что было бы? Как если бы Вы знали? Вас все, к примеру, готовы принять "новой"?

Машина, квартира, зарплата- не прямые следствия. Давайте для декабря этого года напишем (как в цели)

Все остальное очень хорошо написали. Да и в целом все хорошо написали. Внесите корректировки. Описывайте ближайшую перспективу, ведь цель к 1 декабря 2011? Все остальное- это тоже хорошо и правильно, но потом. "Слона едят по кусочкам".

Этап 5

Я Светлана, хочу стать и быть женщиной уверенной в себе и любящей себя!

Я узнаю это по внешним и внутренним изменениям. Внешне я буду сиять радостью, моя осанка и движения будут уверенно спокойны. Внутреннее состояние – это радость, спокойное уравновешенное настроение. Удовольствие от жизни, от ощущения здоровья, радости, от себя самой. Вокруг меня доброжелательные светлые люди.. В целом ощущение полной гармонии во всем: в семье, в общении с другими людьми. Ведь это все результат моих действий: я настолько хороша, что притягиваю к себе только самое лучшее!
Увижу: Свою уверенную осанку, улыбающиеся глаза. В глазах окружающих уважение и притяжение ко мне.
Услышу: Свой уверенный голос, спокойный тембр речи, моя речь обладает силой убеждения.
Почувствую: в районе груди приятное ощущение радости и силы. Полное принятие себя, своих чувств и мыслей. Вера в свои силы.

Условие 3.
Необходимо и желательно в городе Москве, начиная с 1 декабря 2011 года с моей семьей с моим нынешним окружением.

Нежелательно, если я буду откладывать достижение этой цели, где нежелательно? – нет такого места. Эта цель везде желанная. С кем нежелательно? – с людьми которые в прошлом «помогали» мне с обретением низкой самооценки (благо они сейчас не рядом со мной).


Средства 4

Для достижения цели мне всегда необходимо ощущать радость в душе, удовольствие от себя, чаще хвалить себя, каждый день работать над усилением моего нового образа уверенной и любящей себя Светланы.
Сильные стороны, которые мне помогут: умение настраивать себя на позитивные мысли, умение работать на достижение результата.
Помешать мне может моя лень и неумение планировать свое время – чтобы этого не произошло, я буду выделять определенное время для работы над собой: 2 часа в день, 1 час утром, 1 час вечером И если очень загружено все на работе, то час вечером после работы.

5. Ограничения.

Я не достигла этой цели раньше, потому что моя жизнь меня устраивала. Я не видела дальше своего носа, и свои трудности загоняла куда поглубже. Сейчас все иначе. Я вижу ситуации, которые повторяются со мной. Я задаю вопрос: «Отчего?» И вижу, что ответом являюсь я сама.

6. Последствия.

Что произойдет, если я достигну цели?
Моя жизнь изменится к лучшему. Изменится мое внутреннее состояние : будет спокойное радостное настроение. Будет внутреннее ощущение, что я могу все! Или почти все!)) И отразится внешне – отношения с окружающими станут лучше и гармоничнее.

Что произойдет, если не достигну цели? Все останется как сейчас. Будут приступы низкой самооценки и самоедства. Буду бояться получать больше денег (ой, а разве я заслуживаю большего?) буду общаться с некоторыми людьми, которые по сути лишние в моей жизни – но с ними я чувствую себя полноценнее (или на их фоне).
Передам кучу своих комплексов своим детям (за неимением другого) (((
В общем как-то грустно((

Что хорошего не случится, если я достигну цели? – Только то что я не встречусь со старыми знакомыми. Они могли быть хороши и не очень. И я прошла с ними свой урок. Мне измененной какой смысл с ними в будущем встречаться?

Что не случится, если я не достигну цели? Не будет удивительного внутреннего состояния силы и радости. Вместо этого могут быть иногда смятение, страх пред действиями.
7. Так стоит цель моих усилий?

Да! Стоит! Это базис. Достигну и на этом основании я очень сильно изменю качество всей моей жизни. Достижение этой цели – это скачок к полной радостной жизни! Это здорово и хорошо любить саму себя, отдавать часть этой любви миру. Это здорово и хорошо быть уверенной в себе. Перестать тратить свои мысли на пустые переживания. Совершать поступки и никогда не сожалеть о них. Быть окруженной такими же уверенными и счастливыми людьми (ведь подобие тянется к подобию).

Визуализация:
Я изменила картинки. Вот что получилось:

Картинка 1: Звонок по телефону старого знакомого, с которым пора прекратить общение. Отвечаю спокойно, коротко, прощаюсь. Кладу трубку. Мысль с голове: вот все и закончилось. В душе состояние легкости и радости от моего решение. Мысленно ставлю точку. Иду к дочери и спокойно занимаюсь с нею совершенно забыв об этой ситуации.

Картинка 2: Собрание на работе. Встреча с бухгалтерией. На мою группу пытаются взвалить часть лишней работы. Спокойно отсекаю это. Прямо говорю, что это не наша работа. Веду собрание сама, ясно озвучиваю все доводы. Уверенно блокирую возражения. В душе хорошо. Чувствую смелость. Не позволяю давить на себя.

Картинка 3: Домашняя обстановка. Вижу восхищенный взгляд мужа. В душе чувство счастья за себя. Чувство гордости, что все удается и в общении с близкими и все замечательно со мной самой.

[Linga Svaniene]

Участник_47

Чего я хочу достичь?
Ответ: Я, Михаил, хочу стать и быть спокойным и уверенным в себе мужчиной, легко и свободно принявшим перемены в себе и глядящим на себя и окружающий мир с любовью и уважением.

Я, Михаил, хочу стать и быть спокойным и уверенным в себе мужчиной, Формулировка цели должна начаться Я, Имярек, хочу стать и быть мужщиной, а каким мужщиной хотите быть, называете после запятой.
...легко и свободно принявшим перемены в себе -здесь нет конкретики, какие перемены в себе хотите перенять. И ещё - принявшим звучит как один раз принявшим. По мере вашего изменения вы можете захотеть больше перемен - не тормозите себя таким выражением.
...глядящим на себя и окружающий мир с любовью и уважением. Хорошо.


Как я узнаю, что я достиг этого? Что увижу, услышу, почувствую и пойму?
В груди появится чувство спокойствия, уверенности в себе. Я стану уважительно думать о себе и окружающих. Выпрямится моя осанка, взгляд мой будет излучать спокойствие и любовь. Отношение к себе и окружающим станет спокойным и доброжелательным. Мой голос станет ровным, и обычного для меня тембра – ниже на примерно 2 тона, чем сейчас. Проходя мимо зеркала или своего отражения в витринах или где-либо ещё, я буду замечать себя – идущего спокойной походкой уверенного человека. Что конкретно поменяется в походке?Я пойму, что я могу легко поменять весь свой характер и жить спокойно и счастливо.
Перед моими глазами возникает картинка: я, спокойный и свободный, сижу за столом в своей квартире, работаю над своей книгой, после её составления отправляю в издательства, мне звонят издатели и я договариваюсь об условиях сотрудничества. Вторая картинка: веду приём в собственном кабинете психотерапии, помогаю клиенту решить его личные проблемы. Мне нравится это занятие, у меня всё получается. Клиенту тоже нравится процесс, он уходит удовлетворенный, оставляя мне гонорар. Третья картинка: Я занимаюсь со своим ребенком на спортивной площадке, мы вместе с дочкой прыгаем, бегаем и играем в разные игры. Приходим домой, играем в игры-развивайки, я отвожу её в детскую спортшколу. Пока она там занимается, я обдумываю какой-то личный бизнес-проект и намечаю план по его реализации.

Как мы будем определять, что мы приблизились к цели?
Ответ: Сначала, до 10 декабря 2011 г., я поработаю все свои внутренние проблемы, которые пока что имеются у меня. А именно:
28-29 ноября 2011 г. прорабатываю внутреннее сопротивление, мешающее мне делать забег и в корне мешающее переменам в себе. Конкретно: А) убеждения «Я- плохой», «Я – не нужен никому», «Я недостоин жить», «Я – ничтожество» «Я не очень хорош для своих родителей», «Другие люди – злые и агрессивные тупицы», «Большинство других людей – ещё хуже меня», «Не делай другим добра – не получишь зла», «Мир- злобное место». Сопротивление – то, которое мешает мне жить по новому, считая, что оно умрет, если я изменюсь.
30 ноября прорабатываю свои убеждения по лучам звезды «СК» а именно по лучу «Деньги»: «Деньги – это грех», «Деньги портят людей». По лучу «Работа»: «Тяжко зарабатывай на жизнь, получая копейки» «Работа – это тяжёлый неблагодарный труд» «Работа – это безрадостная каторга».
01 декабря 2011 г.: Прорабатываю луч «Отношения» (то, что не проработал 29-го ноября): «Слушайся старших», «Будь как все» «Не болтай!», «Старайся! (те есть – имитируй работу, важно показать что ты занят, а результат не нужен)», «Сиди смирно!»
02 декабря 2011 г. Прорабатываю луч «Любовь и секс», а именно: «Любить – стыдно», «Любовь приносит неприятности и страдания», «Секс – это неприлично», «Секс – это грязно», «Хорошие мальчики (девочки) этим не занимаются!»
03 декабря 2011 г. прорабатываю луч «Здоровье»: «Болезнь – способ снятия ответственности с себя»
«Болеть – способ получения дополнительной любви и внимания».
04 декабря – отдых.
с 05 по 07 декабря 2011 г. – работа с ОЛЖ на этапе от зачатия до настоящего времени. Исправление оставшихся критических инцидентов, перересурсирование ситуаций.
08 декабря – работа со своей генетической линией, исправление вектора развития рода, отдача долгов по материнской и отцовской линии, получение ресурсов от предков, построение вектора будущего.
09 декабря – работа над построением общего модуля своего развития – по техникам консалтинга.
10 декабря – подведение итогов, разметка новых целей.
По итогам реализации этого плана картинка меня вырисовывается следующая: Я, спокойный, уверенный мужчина, с высокой самооценкой, любящий себя и с удовольствием общающийся с другими сторонними людьми в любой обстановке – в рабочих ситуациях, в семье или в неформальной обстановке.
Вопрос был о том, как вы будете определять, что прибдлизились к цели, а вы тут вырисовываете плпн, что и когда будете делать. Такхже обращаю ваше внимание, что вы называете карты, которые хотите поменять, а не называете, на что хотите поменять. Призываю вас отвечать точнона вопросы, а то получается, что рассказываете правильные вещи, но не по теме.

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
ЖЕЛАТЕЛЬНО: Где – в Москве, когда – с 28 ноября 2011 года по 10 декабря 2011 года.Здесь спрашивается о достижении цели, и выходит, что вы спокойным и уверенным хотите быть в тот промежуток времени. Как? Занимаясь над собой по техникам С.В. Ковалева - волшебный пылесос, волшебные родители, МГД (благо есть с кем, на работе если – то спец. программка скачана с сайта Ковалева), ОЛЖ, «Взмах» и многое другое… ). С кем – с самим собой, при необходимости – с привлечением специалиста.
НЕЖЕЛАТЕЛЬНО: В другом месте, кроме Москвы и в другое время, которого откровенно жалко тратить на иные цели, кроме указанной мной здесь.Здесь выходит, что спокойным и уверенным будете только в Москве, а в других местах - нет.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Только внутренне сопротивление переменам – тема моей сегодняшней и завтрашней работы с собой. Проработаю – пойду дальше.

Что мне необходимо и желательно – какие ресурсы и средства?
Необходим только я сам и моё желание дойти до финиша. Цель, поставленная мной – заманчива. Сроки – вполне реальны. Средства: Техники, известные мне – от «волшебных родителей» до «волшебного куба» и ОЛЖ. При необходимости помощи – обращение к специалисту за консультацией и проработкой проблемы.

Какие мои качества могут мне помешать достижению цели?
Имитация работы не достигая цели – производное от «старайся!» Буду убирать этот мешающий мусор.

Что нужно усилить?
Мою целеустремленность и желание меняться.

Мои сильные стороны:
Настойчивость и упрямство – они помогут мне проработать сопротивления. Образ моего нового «Я», который уже сформировался мною – об служит мне хорошей морковкой, достижение которой –приятная радость жизни.

Мои слабые стороны:
Нерешительность и мнимая «занятость» - суть варианты сопротивления. Опасность от них – перспектива провала сроков и вообще всей программы забега. Буду работать с ним сегодня. Блокировки должны служить мне, а не партизанить в моём мозгу.

Почему я не достигал этого результата раньше?
Готовности не было…. А когда вроде бы и была, все равно внутри её не было – жил имитацией готовности, цеплялся за свое прошлое. Лгал себе. Сейчас – будущее лучше чем то, что уже изжило себя. Я меняюсь и своей цели достигну! Ценные замечагия себе.

Что произойдёт, если я достигну этой цели?
Будет начало моей новой жизни, я успокоюсь за себя стану жить счастливо. Стану заниматься тем делом, которое мне нравится самому – консультировать при помощи психотерапии людей, меняя им мозги; у меня будет больше времени на своих детей, и для творчества тоже останется. Буду строить свой отдельный бизнес, стану свободным человеком, стану радоваться жизни и получать от неё удовольствие.

Что произойдёт, если я не достигну этой цели?
Ох, даже думать на эту тему не хочется…. Вернусь в своё болото и буду снова без смысла карабкаться куда-то в пустоту. Потом соберусь с силами с снова полезу к этой же цели. Здесь лучше описать жизнь в болоте, чтобы самому стало противно, чтобы не осталось возможности туда возвращаться.

Что (хорошего) НЕ произойдёт, если я достигну этой цели?
Не смогу уже больше брюзжать на других – что кругом одни «недоделанные» какие-то ходят.
Буду отвечать сам за свою жизнь – без зарплатной «соски» со стороны стороннего работодателя.
Будет потеряна денежная «стабильность» получения финансов. (Придётся шевелиться в поиске клиентов и средств для обеспечения семьи – а так уже привык сидеть на месте в теплой конторе!). – Хотя это и приятно – самостоятельность – это гуд!

Что не произойдёт, если я не достигну этой цели?
останусь на прежнем месте… (какая мерзость! ) буду плыть по реке времени – просто, уже без всяких эмоций… буду тащить лямку жизни и дальше, карабкаясь вверх. Хотя мог бы спокойно идти туда, не напрягаясь…Не состоится ЖИЗНЬ… НЕ будет счастья и радости её проживания. Ф здесь нужно перечислить всё положительное, что случится если вы достигнете цели со знаком, вот этого не будет, если не достигну цели.

Так стоит ли цель моих усилий? – Да, стоит того. Без этой цели и жизни-то нет.
И почему? А) Эта цель обеспечит мне вход в счастье и радость жизни. Б) «НЕ дождетесь»! В) Я и пришёл в этот мир, что бы чему-то научиться здесь и решить свои задачи и проблемы. Эта цель – как раз учёба.

Визуализация:
Я распечатываю свой график занятий над собой на листе бумаги, а для верности – заношу его в планировщик своего компьютера. Заряжаю аудиоплейер и выбираю в нем технику работы с убеждениями . Пока еду на работу в метро – сидя или стоя в метро, выполняю упражнение по работе с убеждениями, избавляясь от старых убеждений и трансформируя их в экологичные. Прорабатываю возникающие сопротивления. В офисе – придя на рабочее место, первое что делаю – прорабатываю одно старое убеждение и завожу в себя по необходимости одно новое. После чего делаю небольшой перерыв на выполнение рабочих функций. Через полчаса снова вставляю наушники в уши и прорабатываю ещё одно убеждение. Даю себе отдых – смотрю на ситуацию с 7-й позиции, стараюсь дать оценку прошлому опыту и извлечь урок из прошлой ситуации. Решаю ещё 1 рабочий вопрос. Даю себе 10 минут на перерыв – снова сажусь за проработку третьей ситуации или убеждения, программы жизнедеятельности. Так проходит одна неделя… Выходные 03-04 декабря провожу на семинаре по символодраме, вечером прорабатываю себя согласно установленному мною графику работы. Вторую неделю декабря так же работаю с своими внутренними проблемами на работе, в метро и по пути с работы, визуализируя проблему и работая с ней по технологиям нейротрансформинга. Наступает 10 декабря – я проверяю свои новые реакции на старые раздражители, делаю несколько «контрольных прогонов» , смотрю на себя в зеркало – у меня в душе уже новые установку, новые карты и новые программы жизни. Поздравляю себя, пишу на форум отзыв. Я чувствую прилив энергии и радости. У меня всё получилось и я очень счастлив этим. Теперь у меня начнется совсем другая жизнь! Я – молодец! Ставлю себе новую цель и план реализации её. С 12 числа приступаю к реализации новой цели – это интересно и она стоит того!

Вы уже неуспеете к финишу Ноябрьского Забега. Желаю удачи самомтоятельной работы.

[Валерий Шелгинский]

Участник_60
Хорошо все прояснили. Переходите на следующий этап.