Отзывы И Предложения
#1
Отправлено 19 Сентябрь 2011 - 17:49
Поделитесь, пожалуйста, вашими отзывами и предложениями относительно проекта Забег. Это будет замечательно.
Что понравилось? Что не понравилось? Что бы вы поменяли? Что было лишним, а чего, наоборот, на хватало? Какие задания дались легко, а какие с ощутимым усилием над собой? Были ли психотерапевты Забега слишком строгие, на ваш взгляд?
Ответы на эти, и другие вопросы, помогут нам учесть все значимые аспекты при организации следующего Забега, улучшить его и сделать еще более эффективным, сильным и интересным.
Можно сразу на форум - от руки на бумаге не надо
Спасибо!
С уважением,
Администрация проекта
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
#2
Отправлено 20 Сентябрь 2011 - 09:46
За время Забега я испытал много разных чувств и эмоций, поэтому с удовольствием отвечу на вопросы.
Что понравилось?
Понравилась сама идея Забега, его дух и возможность поработать над собой.
Что не понравилось?
Не понравилось, что Забег закончился так быстро, только я вошёл во вкус, как раз и уже финал.
Что бы вы поменяли? Что было лишним, а чего, наоборот, не хватало?
Я добавил бы к созидающей визуализации еще создание идеальных условий и составление карты ценностей.
В сам Забег добавил бы этап или несколько этапов на темы: как изменить свои макро-карты, как убрать созависимости, как усилить собственное "Я".
Какие задания дались легко, а какие с ощутимым усилием над собой?
Этапы 1 - 3 дались легко, но возникало чувство неловкости от того, что необходимо писать откровенно о себе на общий форум.
Этапы 4 и 5 вызвали бурю эмоций (наверное, это было сопротивление).
Этапы 6 - 9 проходили спокойно, я получал от них удовольствие.
Этап 10 удивил моим нежеланием его выполнять.
Были ли психотерапевты Забега слишком строгие, на ваш взгляд?
Ранее я не общался с психотерапевтами, поэтому не могу оценить работу своего психотерапевта по Забегу объективно.
Надеюсь, что у Забега появится продолжение по углубленной работе над собой и я смогу поучаствовать в Забеге 2.
Спасибо за внимание !
Сообщение отредактировал Участник_1: 20 Сентябрь 2011 - 09:46
#3
Отправлено 20 Сентябрь 2011 - 11:11
Мне ОЧЕНЬ понравилась сама идея Забега: прямой контакт с курирующим психотерапевтом, открытость и темп.
Хотя этот же темп меня и напрягал, хотелось больше и дольше "посидеть" в своей теме, над ответами, а времени катастрофически не хватало, надо еще было успевать ЖИТЬ и РАБОТАТЬ и ОТДЫХАТЬ. Но, думаю у этого больше плюсов чем минусов.
Не разрешила бы, все же, брать по 2 темы для Забега. Здесь лучше устанавливать приоритет и бежать с одной темой, согласно поговорке: "За двумя зайцами...", поймать конечно можно, но усилий в разы больше, чем по очереди и результат слабее.
Не совсем серьезно отнеслась к самому Забегу, думала, дай попробую, а как это у них... Сейчас бы все сделала иначе, более ответсвенно, потому что ЭТО МОЯ ЖИЗНЬ.
Согласна с педыдущим автором, немного грустно, что все уже закончилось, я бы бежала дальше. А от сюда вытекает следующее ПРЕДЛОЖЕНИЕ: продолжить для желающих продолжать. Может быть включатся бегуны с предыдущих забегов, т.е. появилось бы что-то что позволяло и дальше бежать в свою жизнь дальше.
Може быть я бы сделала Забеги по целям благополучия, по звезде Ковалева: деньги, работа, семья, здоровье. Скажете а как быть с теми, кто бежит и за работой и деньгами? - Общий маршрут Забега, или сами определяются. Ведь, согласитесь, если выстраивать работу, то можно дополнительно пройти по "Маркетинговой самооценке", которую я прочла у Олега Барко, если бежать за отношениями с мужчиной, то выстраивать в первую очередь Образ мужчины а потому уже продолжать.
И еще маленький нюанс: много времени уходит на поиск своего ответа, если хочется его перечитать, потому что он иногда перефразировался уже в процессе написания; и на поиск обратной связи куратора. Было бы легче и удобнее (если это возможно технически) чтобы все свои ответы и ответы психотерапевта можно было найти и просмотреть в одной ленте.
#4
Отправлено 21 Сентябрь 2011 - 08:11
#5
Отправлено 21 Сентябрь 2011 - 10:35
Хочется и мне поделиться своими мыслями.Мне понравилось,что Забег доступен всем желающим.Лишнего ни чего не было,наоборот, этап по устранению сопротивлений может дополнить работой с убеждениями,они тоже мешают,чтоб научиться негативные менять на позитивные.А ещё(может в разминку) добавить этап по визуализации,как я поняла у многих кинестетиков с этим есть некоторые проблемы,это сковывает,вызывает сомнения,тормозит.Мои трудности в этом и заключались,перед глазами картинок не было,только ощущения,а почитаю как у других получается и заставляю себя снова и снова переделывать, и уже не только картинки,но и ощущения пропадали,а потом слёзы,отчаянье,особенно на 10 этапе,столько прошла,а тут стена...
Спасибо моему куратору,Антону Ковалевскому,который не только видел проблему,но и чувствовал моё состояние,помогал разрешить ситуацию и идти вперёд.Так что ни о какой строгости речи не идёт,только поддержка и забота.Конечно было утомительно,особенно когда поотстала от всех,на передышку времени не было,но на то он и Забег.Ведь,чтобы уйти от себя прежней и прийти к себе обновлённой,нужна хорошая встряска.
А вообще,всё было замечательно,жалко,что всё хорошее заканчивается так быстро,но я здесь научилась,как это "хорошее" делать своими руками.
Спасибо за организацию этого проекта и за дружескую атмосферу,которая здесь царит.
#6
Отправлено 23 Сентябрь 2011 - 17:33
Понравилось все.
Когда читала начало забега, не поняла почему ограниченно количество целей, которые можно ставить в Забеге — максимум 2-ве. В итоге их у меня оказалось 3-ри. И поняла смысл ограничения. Реально тяжело заниматься сразу несколькими целями и времени много уходит.
В обще было очень интересно и необычно. Все 2-ве недели прямо жила Забегом. Получила массу удовольствия и позитива.
Самые необычные ощущения у меня возникли от раскруток вверх. В этот день у меня с утра было плохое настроение, что бывает крайне редко, прямо встала не стой ноги. В 12.00 начала делать раскрутку, через полчаса ходила довольная сама не знаю чем и вот прямо улыбалась. Вроде и повода для сильной радости не было, а было так хорошо, как будто влюбилась... Супер средство от любой хандры!!!
Самое сложное было визуализировать и описывать, что видишь и чувствуешь, а еще 101 утверждение, я его 3-и дня делала, у меня же 3-и цели!!! Но они, мои цели стоят, чтобы ради них потрудиться!!!
Про лишнее и т. п. сказать не могу, т. к. я в первый раз сталкиваюсь с подобным, сравнить не с чем.
Мой психотерапевт Светлана Горюнова отличилась ангельским терпением, дружелюбием и спокойной реакцией на мои косяки, умеет ободрить и настроиться на хороший результат, спасибо ей большое !!!
Спасибо за возможность участвовать в таком интересном проекте!!!
#7
Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 11:51
Полностью солидарна с Участником_1. Упражнение на устранение созависимостей, думаю, для многих актуально.
Сама трасса очень эффективна. Я до сих пор удивляюсь, как столько лет я была самый рьяным фанатом глазированных сырков с кокосом. А теперь я их покупаю еще по привычке, а потом хочу еще по дороге домой куда-нибудь выбросить. Потому что знаю, что не нужны они мне. (Моя цель: вести здоровый образ жизни, сон, правильное питание и др.)
2 цели вести очень тяжело. Особенно введение в нейрологию делать. Зато того стоит. У кого слишком мало времени или нет уверенности, что доведете до конца, лучше взять 1 цель.
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
#8
Отправлено 04 Октябрь 2011 - 11:15
Понравилось, что можно общаться с другими участниками Забега ,и на форуме и в личке- я быстренько перезнакомилась с бегунами. Приятно ,когда появляются в жизни люди, которые разделяют твои взгляды и убеждения. Я живу в деревне и мне этого очень не хватало. А сейчас есть с кем поговорить, обсудить и посоветоваться.
Что не понравилось? Что бы вы поменяли? Я до сих пор не поняла, что такое бутылка с водой. Вижу, что написаны какие то упражнения. А к чему это, зачем это? Уверена, что то важно и написано красиво, а как этим пользуются-до меня так и не дошло.
А вообще мне не нравится, что забег кончился.
Что было лишним, а чего, наоборот, на хватало? Все было прекрасно.
Какие задания дались легко, а какие с ощутимым усилием над собой?
Все задания делались легко. Не большая трудность возникла на десятом этапе. Почему то долго не могла к нему приступить, не решалась. Но когда начала делать, то все получилось легко.
Были ли психотерапевты Забега слишком строгие, на ваш взгляд? Психотерапевты были замечательные! Спасибо им огромное!!!
Еще во время разминки, когда решался вопрос-быть или не быть, справлюсь или пора бросать, чтоб не опозориться, именно доверие к психотерапевтам, именно их комментарии-чувствовалось, что они серьёзные, вдумчивые, что их профессионализм заслуживает доверия,-именно тогда я почувствовала ,что все будет хорошо, что я справлюсь, потому что рядом есть надежные и умные люди, которые объяснят, поймут и поддержат. Я в восхищении от психотерапевтов Забега!
#9
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 01:25
Искренне благодарим вас за оставленные отзывы! Мы учли все ваши пожелания и предусмотрели соответствующие нововведения в следующем, ноябрьском Забеге. Следите за новостями!
С уважением,
Администрация проекта.
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10
Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
#10
Отправлено 16 Октябрь 2011 - 20:30
Сообщение отредактировал Участник_9: 16 Октябрь 2011 - 21:47
#11
Отправлено 16 Октябрь 2011 - 20:42
Участник_9 (16 Октябрь 2011 - 20:30) писал:
Конечно же пишите и спрашивайте. Я же здесь и никуда не исчезла. Обращайтесь - буду рада помочь.
Не быть уносимой ветром,..
Быть ветром.
e-mail: VVN-NLP@mail.ru Тел: +7 904-780-4707 Skype: SvetlanaGoryunova
http://udacha.pro, Мега-проект