[Участник_57]

LINGA SVANIENE

Kas i? viso Jus motyvuoja?
Tai kad jau ESU siame pasaulyje. Noriu pazint save ir pasauli.
Kas Jums yra reik?minga?
Dvasine harmonija, meile artimiesiems, aplinkai, pasauliui.
Kas priver?ia Jus veikti arba, tiesiog, i?ver?ia rytais i? lovos?
Tai kad man dovanotas GYVENIMAS! Ir kad dar turiu laiko kurti ji!

O toliau atlikite ?tai k? sura?ykite visas vertybes ant atskir? lapeli? ir sud?liokite eil?s tvarka (atskiri lapeliai - labai patogu d?lioti vertybes pagal svarbum?, kitaip bus daug braukymo) nuo svarbiausios iki ma?iausiai svarbios vertyb?s, kurio skirstomos, ?iuo konkre?iu, atveju ?:

Pastovi?sias (nepriklausomas nuo laiko ar aplinkybi?)
- sveikata (fizin?, psichin?)
- meil? (dvasinis ir fizinis artumas su mylimu ?mogumi)
- gyvenimo i?mintis (blaivus protas, gyvenimi?ka patirtis)
- laimingas ?eimyninis gyvenimas
- pasitik?jimas savimi( vidin? laisv?, be suvar?ym? ir vidini? konflikt?)
- savaranki?kumas ir nepriklausomyb? rei?kiant savo nuomon? ir po?i?r?
- patikimi ir geri draugai
- stabili gera pad?tis ?alyje, visuomen?je, taikus gyvenimas
- materialiai apr?pintas gerbuvis
- ?domus darbas
- savo poelgi? ir veiksm? laisv?.
- pa?inimas (galimyb? tobulinti ?inias, pl?sti akirat?, pa?inti kitas kult?ras)
- lygyb? (vis? vienodos galimyb?s
- gamtos ir meno gro?is
- k?ryba
- aktyvumas, veiklus gyvenimas
- malonumas (gyvenimas kupinas pasitenkinimo, malonaus laisvalaikio, linksmybi?)
- visuomeninis pripa?inimas (aplinkini?, koleg? pagarba)

Instrumentines

- atjauta
- s??iningumas
- pakantumas
- atsakingumas
- savaranki?kumas (geb?jimas savaranki?kai priimti sprendimus)
- tvirta valia
- savikontrol?
- tvarka (geb?jimas b?ti tvarkingu, ?variu)
- dr?sa, rei?kiant savo nuomon?
- platus po?i?ris (geb?jimas suprasti kit?, pagarba kitiems papro?iams)
- darb?tumas
- jumoro jausmas
- i?silavinimas.
- racionalumas
- auk?ti reikalavimai (tiek sau, tiek kitiems)
- nesusitaikymas su savo ir kit? tr?kumais

[Linga Svaniene]

Dalyvi_57, puikus pasirengimas startui! Beliko uzsiverzti kedu dirzelius - pirmoje trecio etapo uzduociu dalyje pasigedau konkretumo, tu kasdieniniu dalyku, kurie gal paprasti, bet ikvepiantys. Juk, buna, kai ikvepimo nera, nors tu ir esi. Kas butent paskatina imtis veiklos, judeti pirmyn? Noreciau tave pamatyti daugiau zemiska, konkrecia.
Vertybes priimu, o pirmus tris klausimus prasyciau sukonkretinti. Noriu pamatyti, isgirsti tave zemiska.

[Участник_98]

Для исследования собственных ценностей просто задумайтесь над тем, как бы вы ответили на следующие вопросы:

В общем и целом, что вас мотивирует? Любовь, признание, процесс стремления к успеху
Что для вас наиболее значимо? Любовь
Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам? То что мотивирует


Перед вами две группы ценностей: Терминальные (вневременные) и Инструментальные

Терминальные ценности (вневременные)

1) любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
2) счастливая семейная жизнь;
3) здоровье (физическое и психическое);
4) активная, деятельная жизнь;
5) свобода, как независимость в поступках и действиях.
6) наличие хороших и верных друзей
7) уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений);
8) материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
9) интересная работа;
10) красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);
11) жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом);
12) удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
13) общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
14) творчество (возможность творческой деятельности);
15) познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
16) общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого);
17) самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках;
18) равенство (равные возможности для всех);



Инструментальные ценности

1) жизнерадостность (чувство юмора);
2) самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
3) чуткость (заботливость);
4) твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями);
5) терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения);
6) честность (правдивость, искренность);
7) воспитанность (хорошие манеры, вежливость);
8) независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);
9) аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи);
10) смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов;
11) эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);
12) ответственность (чувство долга, умение держать слово);
13) широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);
14) образованность (широта знаний, высокая общая культура).
15) исполнительность (дисциплинированность);
16) рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);
17) непримиримость к недостаткам в себе и в других;
18) высокие запросы (высокие притязания);

[Светлана Горюнова]

Уважаемые Участники!

Старт сентябрьского Забега будет объявлен 5 сентября в 9:00 утра.
6 сентября в 9:00 утра будет запущен Второй этап (см. Карту Забега).

Перекличка закроется 4 сентября в 19:00, а в 20:00 будут опубликованы списки психотерапевтов и произведется распределение русскоязычных Участников. Распределение Участников из Литвы будет осуществлено утром 5 сентября.

Разминка подходит к концу, началась подготовка к Старту.
Всем успешного Забега!

С уважением,
Администрация проекта

[Участник_45]

• В общем и целом, что вас мотивирует? Меня мотивирует интересность дел, чувство нужности, возможность расти духовно, возможность прикоснуться к прекрасному, возвышенному
• Что для вас наиболее значимо? Быть довольной собой.
• Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам? В данный момент в основном из постели меня вытаскивают мною принятые обязанности (идти на работу, позаботиться о животных). Заставляет действовать то, что мотивирует - мотивирует интересность дел, чувство нужности, возможность расти духовно, возможность прикоснуться к прекрасному, возвышенному.

Терминальные ценности (вневременные)
• здоровье (физическое и психическое);
• уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений);
• жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом);
• любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
• счастливая семейная жизнь;
• творчество (возможность творческой деятельности);
• познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
• удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
• интересная работа;
• активная, деятельная жизнь;
• самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках;
• свобода, как независимость в поступках и действиях.
• материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений);
• красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве);
• наличие хороших и верных друзей
• равенство (равные возможности для всех);
• общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
• общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого);

Инструментальные ценности
• жизнерадостность (чувство юмора);
• честность (правдивость, искренность);
• высокие запросы (высокие притязания);
• широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки);
• терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения);
• чуткость (заботливость);
• эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе);
• независимость (способность действовать самостоятельно, решительно);
• ответственность (чувство долга, умение держать слово);
• рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения);
• смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов;
• образованность (широта знаний, высокая общая культура).
• воспитанность (хорошие манеры, вежливость);
• аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи);
• твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями);
• самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
• исполнительность (дисциплинированность);
• непримиримость к недостаткам в себе и в других;

Много раз меняла ценности местами. Ну и задание!

[Участник_11]

В общем и целом, что вас мотивирует?

Скрытый текст

Пожалуй, на текущий момент больше всего мотивирует та самая разновидность мотивации, которую Сергей Викторович красочно проиллюстрировал известным анекдотом с финальной фразой ".., не дождётесь!".
Во вторую очередь мотивирует чудовищная неудовлетворённость текущей ситуацией и чёткая навязчивая картинка перед глазами того, как оно должно быть (наверное, даже хорошо, что всё так паршиво, иначе черта с два я б оторвала филейную часть от табуретки...).

Что для вас наиболее значимо?

Скрытый текст

Жизнь. Сам факт - я живу, чувствую, любуюсь, могу что-то менять, иногда даже делаю это - здорово ведь?))
Дети, конечно же - их здоровье, отношения с ними, их успехи (и неудачи)
Делание чего бы то ни было, любое созидание... ну, или обучение этому самому созиданию. Иначе - скучно...

Что заставляет вас действовать или, попросту, вытаскивает из постели по утрам?

Скрытый текст

Желание опередить Солнышко, проснуться раньше)) Желание, чтобы день начался как можно раньше. Желание успеть как можно больше сделать, пока все спят (это по поводу вытаскивания из постели).
А вообще - процесс и результат. В любых действиях. Сначала - удовольствие от процесса (например, делать зарядку, или готовить еду, или идти на работу - это же само по себе приятно делать), а по концовке, естественно, должен быть какой-то результат, ради чего всё это затевалось (кубики на животе, кастрюля борща, удовлетворённый плюх в рабочее кресло + стакан минералки + пожелание Доброго утра от начальника). В самом худшем случае - просто результат и слово "надо" (напр., в случае с ремонтом).

Терминальные ценности (вневременные)

Скрытый текст

• здоровье (физическое и психическое)
  
• уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий, сомнений)
  
• свобода, как независимость в поступках и действиях
  
• любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком)
  
• активная, деятельная жизнь
  
• познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие)
  
• жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемый жизненным опытом)
  
• самостоятельность, как независимость в суждениях и оценках
  
• красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве)
  
• интересная работа
  
• творчество (возможность творческой деятельности)
  
• счастливая семейная жизнь
  
• материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений)
  
• наличие хороших и верных друзей
  
• удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени)
  
• общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе)
  
• общая хорошая обстановка в стране, в обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого)
  
• равенство (равные возможности для всех)

Инструментальные ценности

Скрытый текст

• независимость (способность действовать самостоятельно, решительно)
  
• смелость в отстаивании своего мнения, своих взглядов
  
• самоконтроль (сдержанность, самодисциплина)
  
• рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения)
  
• твёрдая воля (умение настоять на своём, не отступать перед трудностями)
  
• честность (правдивость, искренность)
  
• эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе)
  
• жизнерадостность (чувство юмора)
  
• аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке свои вещи)
  
• воспитанность (хорошие манеры, вежливость)
  
• образованность (широта знаний, высокая общая культура)
  
• широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки)
  
• ответственность (чувство долга, умение держать слово)
  
• терпимость (ко взглядам и мнениям других, умение прощать другим их ошибки и заблуждения)
  
• высокие запросы (высокие притязания)
  
• исполнительность (дисциплинированность)
  
• чуткость (заботливость)
  
• непримиримость к недостаткам в себе и в других

Светлана, огромное Вам спасибо за эти дополнительные разминочные упражнения, они действительно очень хороши. А так же Олегу и, конечно же, Антону - "Забег" -это просто волшебство)