Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: Обратная Связь Июльского Забега. 25 Июля - 10 Августа - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Обратная Связь Июльского Забега. 25 Июля - 10 Августа

#21 Пользователь офлайн   Участник_52 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 89
  • Регистрация: 16 Июнь 11

Отправлено 09 Август 2011 - 18:07

СВЕТЛАНА ГОРЮНОВА
Светлана, добрый день!
Цель стать и быть женщиной, которая способна ставить цели и их достигать осваивается на Ура: после финиша в Забеге успела посетить последнюю в этом учебном году супервизию и загорелась поработать с мастером, который вел эту супервизию. Пожелала - сделала. Работа была в удовольствие, окружение меня поддерживало и отмечают изменения меня в лучшую сторону…
Затем, фигура требует физических нагрузок, а тут как раз в фитнес-клубе сезон скидок – купила клубную карту и уже начала занятия (раньше об этом я даже и помыслить не могла из-за своей закрытости и неуверенности).
А впереди ещё поездка на Фестиваль-2011…
Светлана, спасибо за поддержку, за помощь в формулировании цели!
Со 2-й целью (про генеральную уборку) пока никак, хотя ничто не мешает к ней приступить. Просто столько всего открылось передо мной! Но в голове она есть и надеюсь в августе её осуществить.
Ещё раз спасибо организаторам Забега за чудесный проект, он очень-очень нужен!
0

#22 Пользователь офлайн   Участник_76 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 134
  • Регистрация: 22 Июнь 11

Отправлено 09 Август 2011 - 20:33

Антон Ковалевский!


Цель№1
Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной,которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни,от 80тыс рублей в месяц, начиная с августа 2011года.

1) раскрутки вниз

Что мешает мне получать от 80тыс рублей в месяц,для обеспеченной жизни?
-Отсутствие работы
Как мне найти работу, на которой столько платят?
-Использовать все ресурсы(сайты по работе,спрашивать у знакомых, обзвон потенциальных работадателей)
Что мешает мне использовать все ресурсы, чтобы найти работу?
-Лень, сомнения. что можно быстро найти работу с такой зарплатой
Как мне можно преодолеть лень и сомнения?
-Поставить цель сосредоточиться и максимально затрачивать время на поиск работы,плюс работа с сомнениями, верить в то,что мое Бессознательное может вообще все за считанные секунды.
Что мешает мне поставить цель сосредоточиться и работать с сомнениями?
-Ничего, составлю сегодня же план действий и уже сегодня начну воплощать его в жизнь!!!

Какие результаты получены:
Ну во-первых, я нашла работу!!!!! Спасибо моему Бессознательному, Ангелам-Хранителям, психотерапевту Антону Ковалевскому и всем, кто помогал мне!!!! Причем меня взяли на должность ,которой не было в компании, вот тут я точно поверила в НЛП,когда пришла на собеседование и меня взяли!!!УРА!!! Правда еще пока не понятно, что там будет по зарплате с мотивацией, но во всяком случаи, это самый большой "белый" оклад, который у меня был.

2) Реакция окружения.
По окружению ничего не могу сказать, т.к не говорила никому о своей цели...Просто мое окружение знает,что я нашла работу и поздравляют меня с этим!!!

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга.
Появляются страхи:справлюсь ли я,потому что большая ответственность, под меня набрали отдел и мне нужно вырастить продажи в несколько раз и тенденция компании была такова, что любого сотрудника могут уволить не задумываясь, если будет хотя бы один промах,который не понравится хозяйке бизнеса.

4) Общие впечатления.

Мне нравится моя работа, хочется добиться хороших результатов на ней и получить достойное вознаграждение. А еще уверенность, что НЛП работает!!!!

5) Возникшие вопросы.
Могу ли я участвовать в следующем забеге? И спланировать работу по удалению своих страхов.

Цель№2
Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной,которая обладает способностью и всеми необходимыми ресурсами, чтобы выйти замуж за любящего меня и любимого мною мужчину до июля 2012года.

Раскрутка вниз:

Что мешает мне выйти замуж за любимого мужчину до июля 2012года?
-Отсутствие пока такого мужчины
Как мне найти такого мужчину?
-Начать знакомиться с новыми мужчинами, ходить с ними на свидания, начать строить новые отношения
Что мешает мне знакомиться с новыми мужчинами, ходить с ними на свидания, начать строить новые отношения?
--Моя неуверенность в себе, страхи и предрассудки, оглядки на прошлое
Как я могу преодолеть неуверенность в себе,побороть свои страхи и предрассудки?
-Ежедневная работа над собой, начать любить себя. Составлю конкретный план и буду его придерживаться, ежедневно визуализировать поставленную цель, буду говорить своему отражению в зеркале, положительные утверждения! И главное не пытаться делать, а взять и сделать!....

Какие результаты получены:
Даже не знаю что и сказать(((( С одной стороны в моей жизни появился мужчина, который мне очень нравится, в нем есть все то, что я ценю в мужчинах!!!!Можно сказать идеал мужчины,НО он женат(((... И я разрываюсь между желанием быть с ним, с другой стороны я понимаю, что не хочу рушить его семью. И зная себя я не буду инициатором разрыва с женой... Поэтому для себя я уже процентов на 90 решила, что не хочу углубляться в эти отношения,потому что меня это только мучает, я привязываюсь к нему , а продолжения нет в этих отношениях...Так что можно сказать, что пока результатов к моей цели....

2) Реакция окружения.
Никакой никто не знает, про мою цель....да и говорить пока не о чем.

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга.
Начались сомнения: Боже будет ли в моей жизни это когда-нибудь???? Неверие в свои силы и т.д.

4) Общие впечатления.[/b]
В моем сердце не погасла надежда, что мое Бессознательное может ВСЕ!!! И я встречу именно МОЕГО мужчину, который будет моим любимым мужем....

5) Возникшие вопросы.
Вопрос только один: Как бороться со своими страхами????

Сообщение отредактировал Антон Ковалевский: 10 Август 2011 - 08:03

0

#23 Пользователь офлайн   Участник_13 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 389
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 10 Август 2011 - 06:42

Юрий Дмитриев
Я, Галина, хочу стать и быть женщиной, у которой счастливая семья, состоящая из моих двоих детей, любящего и любимого мужчины, ответственного и заботящегося о нас.
Раскрутка вниз.

- Что мне мешает обрести счастливую семью с моими детьми и любящим и любимым ответственным мужчиной, заботящимся о нас.
- Отсутствие такого свободного мужчины среди моих знакомых.
- Как мне познакомиться с таким мужчиной?
1. Обновить анкету на сайте знакомств.
2. Всегда быть красивой, доброжелательной и открытой.
а) более тщательно ухаживать за собой;
б) продолжать очистительную программу для обретения легкости, здоровья и красоты;
в) чаще радовать себя и повышать себе настроение;
3. Больше бывать на людях.
4. Быть внимательнее к окружающим, особенно к мужчинам, давать им шанс проявить себя в нужном ключе: заботливыми и ответственными.
Фото сессию для обновления анкеты на сайте знакомств сделала, однако анкету не обновила, т.к. держат отношения с другом. Серьезно поговорили о моем желании иметь семью, о его желаниях и возможностях. Подробности в личку. Теперь обновить анкету - значит, принять решение не в его пользу, а до понедельника мораторий на принятие кардинальных решений. На фоне разброда мыслей по поводу не принятого даже для себя решения появилась апатия, отход от очистительной программы. На людях бывала и впрямь много, обращаю внимание на мужчин. С повышением настроения - слабовато. Не очень-то нажимается кнопочка. Визуализации - 3 раза внеделю минимум.
0

#24 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 10 Август 2011 - 09:22

Участник_76

Цитата

Какие результаты получены:
Ну во-первых, я нашла работу!!!!! Спасибо моему Бессознательному, Ангелам-Хранителям, психотерапевту Антону Ковалевскому и всем, кто помогал мне!!!! Причем меня взяли на должность ,которой не было в компании, вот тут я точно поверила в НЛП,когда пришла на собеседование и меня взяли!!!УРА!!! Правда еще пока не понятно, что там будет по зарплате с мотивацией, но во всяком случаи, это самый большой "белый" оклад, который у меня был.

Мои поздравления! :yess:

Цитата

4) Общие впечатления.
Мне нравится моя работа, хочется добиться хороших результатов на ней и получить достойное вознаграждение. А еще уверенность, что НЛП работает!!!!

Обратите, пожалуйста, внимание. НЛП - это только лишь одна из предтечь Нейротрансформинга, на котором базируется Забег. Так что более корректно будет говорить о том, что Нейротрансформинг работает, т.к. результаты получены именно благодаря применению Нейротрансформинга.

Цитата

5) Возникшие вопросы.
Могу ли я участвовать в следующем забеге? И спланировать работу по удалению своих страхов.

А кто вам может запретить? :)

Цитата

Какие результаты получены:
Даже не знаю что и сказать(((( С одной стороны в моей жизни появился мужчина, который мне очень нравится, в нем есть все то, что я ценю в мужчинах!!!!Можно сказать идеал мужчины,НО он женат(((... И я разрываюсь между желанием быть с ним, с другой стороны я понимаю, что не хочу рушить его семью. И зная себя я не буду инициатором разрыва с женой... Поэтому для себя я уже процентов на 90 решила, что не хочу углубляться в эти отношения,потому что меня это только мучает, я привязываюсь к нему , а продолжения нет в этих отношениях...Так что можно сказать, что пока результатов к моей цели....

Вот здесь конечно промахнулся уже я. В вашем ХСР не сказано, чтобы он был холост, что и привело вас к такому вот "раскладу". Ну что же, в любом случае получена очень интересная обратная связь и приобретен ценный опыт, который, скорее всего, поможет вам реализовать вашу цель с обновленными параметрами. Рекомендую дополнить ваш ХСР по второй цели более подробной характеристикой мужчины, добавьте его холостой статус, а также упомяните хорошую потенцию, верность, здоровый образ жизни, уважение и любовь к вашему ребенку и многие другие параметры, которые для вас важны. Если тут мужчина, с которым завязались текущие отношения, действительно ваш, то он так или иначе подпадет под ХСР, то есть станет холостым (разведется). Это уже будет зависеть не от вас, а от него, так что фактически, никакие семьи вы не разрушаете. Если же это будет другой мужчина, то так тому и быть - их в России и зарубежом вон сколько...

Цитата

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга.
Начались сомнения: Боже будет ли в моей жизни это когда-нибудь???? Неверие в свои силы и т.д.

ДПДГ, копинг, сделайте еще транс Дом, где особое внимание уделите спальне. Повторите четвертый и пятый этап Забега, перечитайте 101 утверждение и внедрение в нейрологию (громко).

Цитата

4) Общие впечатления.[/b]
В моем сердце не погасла надежда, что мое Бессознательное может ВСЕ!!! И я встречу именно МОЕГО мужчину, который будет моим любимым мужем....

Что еще за не погасла надежда!!! Мотивацию ОТ включили? Перечитайте тему Реальности, в которых живут люди.

Цитата

5) Возникшие вопросы.
Вопрос только один: Как бороться со своими страхами????

Ваши страхи - это своеобразная защитная система, которая призвана обеспечить вам безопасность. Бороться с собственной защитной системой, мягко говоря, бесперспективно. Договаривайтесь с ней. Это работа с частью (частями). Высадите все свои страхи перед собой и спросите, от чего они вас защищают и, главное, для чего. Выяснив позитивное намерение (защищают чтобы вы были счастливы), предложите альтернативные варианты достижения вами счастья помимо активации страхов. Доведите до сведения (они скорее всего не знают), что страхи скорее мешают обрести счастье, и здесь более эффективным способом будет, например, решительность. Им по большому счету без разницы как вас защищать, вот и договоритесь с ними. Будут вопросы - пишите.

Желаю успехов! Вы молодец!

Сообщение отредактировал Антон Ковалевский: 10 Август 2011 - 09:41

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#25 Пользователь офлайн   Участник_54 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 95
  • Регистрация: 16 Июнь 11

Отправлено 10 Август 2011 - 13:50

1) Цель и раскрутки вниз Что сделано, какие результаты получены. Что планируется сделать.
Я хочу стать и быть девушкой, которая просыпается каждое утро так рано, как хочет в зависимости от необходимости с ощущением бодрости и энергичности, активности и радости, предвкушает каждый день, имеет здоровый сон, правильно с самого утра распределяет свои силы, эффективно выполняет все запланированные на день задачи и получает от этого удовольствие. :yahoo:
Что мешает мне достичь моей цели?
1) я от природы "Сова", люблю до ночи не спать, а потом не могу рано проснуться
Решение.
Необходимо соблюдать свой собственный режим сна - ложиться раньше и организм привыкнет к режиму.
Проблема.
Не хочется рано ложиться, потому что я и так поздно прихожу с работы домой, жалко тратить время на сон.
Решение.
Планировать в голове следующий день, чтобы он не пугал своей неизвестностью и неопределенностью, ставить конкретные интересные для меня задачи и предвкушать их последовательное и успешное выполнение
Проблема.
Не всегда есть конкретные задачи на следующий день..
Решение.
Придумывать любые нравящиеся и развивающие задачи, когда обязательных нет, и их выполнять. В общем, чтобы была заполненность времени.
Проблема.
Нет проблемы. Начну прям сейчас планировать завтрашний день. Ура!!!
Так и делаю, раньше засыпаю и теперь просыпаюсь сама иногда даже раньше будильника бодрая и довольная))) :dance3:

2) Низкий уровень компетентности.
Решение.
Повысить уровень компетентности.
Проблема.
Лень, недостаток времени, не знаю с чего начать, как подступиться.
Решение.
Планировать время. Начать в базовых знаний и потихоньку углубляться по мере необходимости. Повысить заинтресованность в своем деле.
Проблема.
Планировать время - не быть свободной, находиться в тисках расписания.
Решение.
Составлять гибкий график (чтобы не расслабляться, но оставлять место для маневров)
Проблемы нет.
Начала в голове продумывать планы на следующий день, день стал эффективнее, однако пришли новые проблемы - осознание того, что моя деятельность мне совершенно не нравится и нужно не углубляться в нее, а начинать все с чистого листа:) В сентябрьском забеге цель - определиться с новой деятельностью)) :umnik2:

3)Страх неудач перед каждым новым днем.
Решение.
Повышение самооценки.
Проблема.
Очень много негативных убеждений о себе, взращенных годами всем моим окружением: я не умная, не сообразительная, у меня всегда все через непонятно что, нормально у меня ничего не получается ...
Решение.
Менять негативные убеждения на позитивные.
Проблемы нет. Знаю как это делается. Завтра займусь переделкой себя!!!!
Потихоньку занимаемся)) Не так активно, как хотелось бы. Ох уж эти вторичные выгоды!!!Периодически вылезают. Борюсь!!! :hunter:

2) Реакция окружения.
Замечательная, мои домашние меня поддерживают во всем)) Счастливый я, оказывается, человек!

3) Возникающие сопротивления. Устойчивость копинга.
Во-первых, как я уже упомянула, вторичные выгоды периодически, как занозы, возникают из ниоткуда: страх, что когда изменюсь, меня не будут жалеть и гладить. Бред, конечно.)))Мозгами понимаю, а что с этим делать - ума не приложу.
Во - вторых, проблема сравнения себя с другими.Немного несправедливое положение в семье. И я так много делаю. Начинаю злиться - почему именно я должна меняться,напрягаться, быть для всех (то, что и для себя, я в эти моменты не осознаю) лучше.Пусть принимают меня такой, какая я есть.Типа: и что я парюсь!!!

4) Общие впечатления.
Очень здорово! Никогда не думала, что буду так легко и естественно просыпаться и хорошо себя чувствовать.Чувствую себя более полноценной и гармоничной!!! Спасибо огромное всем, кто участвует в реализации этого проекта!!!

Возникшие вопросы
Пока нет.

Сообщение отредактировал Участник_54: 10 Август 2011 - 13:51

0

#26 Пользователь офлайн   Валерий Шелгинский 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 133
  • Регистрация: 13 Март 11

Отправлено 13 Август 2011 - 12:36

Участник_26
Вы молодец! Я очень рад, что у Вас так все хорошо складывается. :give_rose:
0

#27 Пользователь офлайн   Валерий Шелгинский 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 1 133
  • Регистрация: 13 Март 11

Отправлено 13 Август 2011 - 14:02

Участник_64

Цитата

оказывается даже сало с чесноком можно есть без хлеба?

И даже хлеб можно есть без сала (шутка). А сало относится к «... еду не такую жирную и вредную»?

Цитата

Как Вы думаете это нормально, не переусердствовал я в как то психотехнике? 

Я думаю, что это нормально. А как Вам самому думается ?

Цитата

не могу заставить себя ложиться раньше спать,

Попробуйте раньше просыпаться.

Цитата

и зарядку делаю не каждое утро

Когда не хочется делать зарядку- не делайте. Берите бумагу, ручку и вместо зарядки начинайте писать:
1. Что случится, если я сделаю зарядку
2. Что не случится, если я сделаю зарядку
3. Что случится, если я не сделаю зарядку
4. Что не случится, если я не сделаю зарядку.

Если в процессе написания захочется сделать зарядку- прекратите писать и делайте зарядку.

Цитата

А вот реакция матери очень не нормальная

Наоборот, очень даже нормальная реакция, было бы удивительно, если бы она была другой. В ходе забега мы с Вами выяснили, что Вам стоит убрать созависимость с мамой и проработать инцидент с воротами. Ссылки я Вам давал. Как я понял, Вы этого пока не делали. Сделайте!

Цитата

такие мысли старался сразу же отгонять,


С мыслями можно работать так:
Когда появляется неэкологичная мысль, говорите ей: «Стоп! Почему без доклада?!»
Далее представляете себя в виде помещика на балконе своей старинной усадьбе, пьющего чай из блюдечка в окружении лакеев. Один из лакеев Вам докладывает: «Барин, там мысль пришла, дозволите пустить?». «Пущай!» ,- разрешаете Вы. Представляете мысль в виде Вашего холопа, который появляется у Вас на балконе. «Излагай»,- разрешаете Вы. Далее холоп говорит, что есть такая-то мысль. Вы, попивая чай, спрашиваете холопа-мысль:,- «Ну и как это поможет мне в достижении моей цели ….(проговариваете Вашу цель)». Если холопу ответить нечего, запускаете в него блюдцем или сапогом или самоваром (чем хочется), с криком: «Пшел вон болван!». И наблюдайте, как Ваши лакеи пинками и взашей выгоняют холопа-мысль со двора. Для особо надоедливых мыслей можно завести штатного киллера с похоронной командой.

А вообще порабойте с сопротивляющейся частью- это Вы уже делали в забеге.

Цитата

И вот последние несколько дней, почему-то совсем нет настроения

И это нормально. Настроение как и все в этом мире подвержено спадам и подъемам (по синусоиде)

Цитата

Я очень доволен собой,

А вот это самое главное :biggrin:

Резюмирую:
1. В ходе консультации или самостоятельно (ссылки Вам давал) убрать созависимость с матерью
2. В ходе консультации или самостоятельно (ссылки Вам давал) реимпринтировать инцидент с воротами
3. 101 убеждение каждый день вечером читать вслух
4. Суперкопинг после 101 убеждения
5. Еще раз поработайте с сопротивляющейся частью (техника Вам известна из забега)
6. Прослушайте клуб на тему постройнения Жаны Хунаговой
http://www.centernlp...dpost__p__12762

Почитайте:
а) Маргарита Королева «Легкий путь к стройности»
б) Соловьев против Соловьева Худеть или не худеть
в) Дмитрий Смирнов. «Фитнес для умных»
Все эти книги есть в электронном виде в интернете.
(по умолчанию, как само собой разумеющееся, имеется ввиду, что по книгам Ковалева С.В. Вы и так работаете)

А так, все у Вас хорошо! Вперед! «Дорогу осилит идущий»

Сообщение отредактировал Валерий Шелгинский: 13 Август 2011 - 14:21

0

#28 Пользователь офлайн   Участник_66 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 76
  • Регистрация: 16 Июнь 11

Отправлено 08 Июль 2012 - 05:55

Neringa Mikalauskaite

Я, Галина, хочу стать и быть стройной, красивой, здоровой женщиной, ведущей здоровый образ жизни и весящей 70кг.
раскрутка вниз
поменять пристрастия в еде на правильные и полезные - Купила книгу Ковалева "Команда нашего Я", штудирую
стать более организованной - буду создавать часть, по книге до этого еще не дошла.
научиться получать физическое удовольствие от физических упражнений и движения - организовала ежедневные физические упражнения утром на набережной, красота, свежий воздух, удовольствие от ощущения своего тела.
займусь поиском вкусных диетических рецептов - пока только 1 (оладушки из кабачков с цельнозерновой мукой - нравятся всем). Буду продолжать.

Перестала есть беспрерывно на работе. Строго по ощущению голода - яблоко или хлебец. Обед по расписанию и по графику - каша с петрушкой и редиской. С вечерними объеданиями пока не получилось. С частями работала, но эффект слабый. Видимо, не доработала. Буду продолжать.
Визуализация каждый день 1 раз. Сбросила 3кг.
2) Реакция окружения.
Отсутствует. Хотя... Начали обращать внимание мужчины (внешне изменений почти не видно, по одежде чувствуется). Что-то, видимо, меняется в голове. Что ли в большей степени себя женщиной начала ощущать...

4) Общие впечатления.
впечатление есть, что покатился камень с горы. Начинает медленно, но со временем все больше набирает обороты и далее его уже не остановить, все сметет на своем пути.

5) Возникшие вопросы.
1. С одной частью, которая инициирует тягу к пище, когда нет голода я поработала. Могут ли за один стереотип поведения отвечать несколько частей? Или просто проблема находится выше уровнем?
2. Начала отмечать везде одежду розово-персикового цвета. Просто бросается в глаза. Что символизирует этот цвет?
0

#29 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 08 Июль 2012 - 09:58

Участник_66

Цитата

1. С одной частью, которая инициирует тягу к пище, когда нет голода я поработала. Могут ли за один стереотип поведения отвечать несколько частей? Или просто проблема находится выше уровнем?

Да, вполне могут, если поработали с одной частью, проверьте нету ли еще других частей, которые сопротивляется переменам поведения, если есть такие, работайте с каждой из них. В книгe "Команда нашего Я" на 146 ст. главу 5.1 тоже было бы полезно Вам проработать.

Цитата

2. Начала отмечать везде одежду розово-персикового цвета. Просто бросается в глаза. Что символизирует этот цвет

розовый - нежной любви, романтики, чувствительности
персиковый - возбуждает аппетит, выражает активность
Задайте своему Бессознательному вопрос, почему Вы часто видите эти цвета.

И продолжайте работать над собой, Вы молодец, так держать :clapping:
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему