[Участник_72]

Извините, отрезала продолжение:
3. Использование еды как заменитель других радостей в жизни
- найти другие возможности порадовать себя (купить что-то новенькое)
- сходить в кино (вместо ТВ)
- зайти к подружке (после ужина)
4. Постоянное переедание:
- снизить порции (купить красивую тарелку меньшего размера и использовать только ее )
5. Колебание, нежелание менять сложившийся образ жизни:
- искать дополнительные пути мотивации – афформации
- научится использовать бессознательное
- общаться с людьми которые поддерживают меня в моем решении

Цель 2
Я, к декабрю 2012 года хочу стать и быть женщиной, у которой более 6 друзей в Аделаиде, с которыми она общается не менее одного раза в неделю и с которыми ее объединяет общность интересов, взамопонимание и взаимовыручка.
А что это тебе даст? –
В моем окружении появяться новые знакомые с которыми воникнет обоюдное желан ие продолжать общение
Что это даст?
Я буду часьо проводить время в кругу друзей
А что это тебе даст? –
Почуству прилив новой жизненой энергии. Приток новой информации
Что даст?
Появится возможность больше путешествовать в приятной компании
Что даст?
Радость. Удовольствие от насыщенной интересными событиями жизни

И все это вместе взятое, новые друзья, радость общения, интересная и насыщенная приятными событиями жизнь,Ю радость и прелесть общения с близкими людьми,приток жиненной энергии будет возможно когда я вдостигну своей цели.

[Участник_76]

Антон Ковалевский

Третий этап. Раскрутка вверх.

Итог: И все это вместе взятое- уверенность и независимость.Покупать себе все, что я захочу, ездить отдыхать куда захочу. Внутренняя раскрепощенность и свобода,удовлетворение от жизни, любовь к себе. Радость от жизни, счастье. Ощущение, что я все могу, станет моим, как только я достигну своей цели-стать и быть женщиной,которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни.


Раскрутка вниз

Что мешает мне поставить цель "не расслабляться" и работать с сомнениями?
-Ничего, составлю сегодня же план действий и уже сегодня начну воплощать его в жизнь!!!

Цель№2

Раскрутка вверх:

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая обладает способностями и всеми ресурсами, чтобы выйти замуж за любимого мною и любящего меня мужчину максимум до июля 2012года.

А что это мне даст?
-Семью
А что это мне даст?
-Социальную защищенность
А что это мне даст?
Значимость и нужность
А что это мне даст?
-Гармонию и счастье
А что это мне даст?
Внутреннее спокойствие
А что это мне даст?
-Раскроет меня как личность
А что это мне даст?
-Радость, желание творить
А что это мне даст?
-Любить и быть любимой
А что это мне даст?
Удовлетворение от жизни, счастье!!!

Значит,чтобы любить и быть любимой,получать от жизни удовольствие, радоваться, иметь желание творить и быть счастливой, мне стоит всего лишь выйти замуж)))!!!

Итог: И все это вместе взятое-семья, социальная защищенность, значимость и нужность, гармония и счастье, внутреннее спокойствие, раскроет меня ,как личность, радость, желание творить, любить и быть любимой, удовлетворение от жизни и сделает меня счастливой, станет моим, как только я достигну своей цели: стать и быть женщиной, которая обладает способностями и всеми ресурсами, чтобы выйти замуж за любимого мною и любящего меня мужчиной до июля 2010года.


Раскрутка вниз:

Что мешает мне выйти замуж за любимого мужчину до июля 2012года?
-Для начала познакомиться с таким мужчиной
Что мешает мне познакомиться с таким мужчиной?
-Для начала начать поиск этого мужчины
Что мешает мне начать поиск этого мужчины?
-Решимость начать действовать,как это сделать
Что для этого нужно сделать?
-Начать знакомиться с новыми мужчинами, ходить с ними на свидания, начать строить с ними отношения
Что мешает мне знакомиться с новыми мужчинами,ходить с ними на свидания и начать строить с ними свидания7
-Моя неуверенность в себе, страхи и предрассудки, оглядки на прошлое
Как я могу преодолеть неуверенность в себе,побороть свои страхи и предрассудки?
-Ежедневная работа над собой, начать любить себя. Составлю конкретный план и буду его придерживаться, ежедневно визуализировать поставленную цель, буду говорить своему отражению в зеркале, положительные утверждения! И главное не пытаться делать, а взять и сделать!....

[Участник_34]

СВЕТЛАНА ГОРЮНОВАИсправление итоговой фразы.

И все это вместе взятое –
*ускорение процесса моего самообучения и приобретения навыков и умений,
* осуществление своей мечты стать высококвалифицированным психотерапевтом ввн и нт,
*материальная обеспеченность,
*умиротворённость,
*удовлетворённость собой и жизнью,
*чувство открытости миру и жизнь в потоке,
*ощущение счастья и наслаждение жизнью
- станет моим, как только я достигну своей цели стать и быть женщиной, способной осознавать свои сны и использовать их для самообучения и благополучия.

[Антон Ковалевский]

Участник_76

Итог: И все это вместе взятое- уверенность и независимость. Покупать себе все, что я захочу, ездить отдыхать куда захочу. Внутренняя раскрепощенность и свобода,удовлетворение от жизни, любовь к себе. Радость от жизни, счастье. Ощущение, что я все могу, станет моим, как только я достигну своей цели-стать и быть женщиной,которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни.
Во-первых, наверное, возможность покупать себе все, чего захотите, ездить куда захотите? Мы же пречисляем, что станет вашим. Во-вторых, перечислите через запятую а не через точку.

Раскрутка вниз

Что мешает мне поставить цель "не расслабляться" и работать с сомнениями?
-Ничего, составлю сегодня же план действий и уже сегодня начну воплощать его в жизнь!!!
Поправьте негативную формулировку "не расслабляться", замените на позитивную и экологичную.

Цель№2
Раскрутка вверх:

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая обладает способностями и всеми необходимыми ресурсами, чтобы выйти замуж за любимого мною и любящего меня мужчину максимум до июля 2012года.

А что это мне даст?
-Семью
У вас уже есть семья. Уточните, какую именно семью вам это даст. Полную? Какую?

А что это мне даст?
-Социальную защищенность
У вас уже есть относительная социальная защищенность. Дополните или поменяйте понятие

А что это мне даст?
Значимость и нужность
Кому, для кого, для чего, кого?

Остальное хорошо.

Итог: И все это вместе взятое-семья, социальная защищенность, значимость и нужность, гармония и счастье, внутреннее спокойствие, раскроет меня ,как личность, радость, желание творить, любить и быть любимой, удовлетворение от жизни и сделает меня счастливой, станет моим, как только я достигну своей цели: стать и быть женщиной, которая обладает способностями и всеми ресурсами, чтобы выйти замуж за любимого мною и любящего меня мужчиной до июля 2010года.
Перепишите в соответствии с поправками

Раскрутка вниз:
Что мешает мне выйти замуж за любимого мужчину до июля 2012года?
-Для начала познакомиться с таким мужчиной
Что мешает мне познакомиться с таким мужчиной?
-Для начала начать поиск этого мужчины

Перечитайте, как правильно делается раскрутка. Чередуется 2 вопроса, а не один "что не хватает". Переделайте.


Жду поправок.

Сообщение отредактировал Антон Ковалевский: 11 Июль 2011 - 17:51

[Участник_64]

Валерий Шелгинский

Раскрутка вверх

Хочу стать и быть мужчиной, который имеет, стройное тело, вес которого не пришивает 84 кг.
А что это тебе даст?
Здоровье и легкость в теле!
А что даст тебе здоровье и легкость в теле?
Даст возможность жить более полноценно и качественно!
А что даст тебе более полноценная и качественная жизнь?
Возможность осуществлять свои мечты!
А что будет, когда осуществляться твои мечты?
Я буду наслаждаться всеми прелестями здорового, стройного тела!
А что тебе даст такое наслаждение?
Ощущение истинного удовольствия от жизни!

Раскрутка вниз
А что тебе мешает стать и быть мужчиной, который имеет, стройное тело, вес которого не пришивает 84 кг?
1. Неправильные убеждения по отношению к лишнему весу (нарушен обмен веществ и ничего нельзя сделать.)
2. Неумение закреплять достигнутый результат
3.Несоблюдение правил здорового питания
4.малоподвижный образ жизни
5. Любовь к мучным изделиям (тортики, пряники, пирожинки)

1)Как поменять неправленые убеждения?
Нужно осознать, что неправильные убеждения могут сильно навредить!
Что мешает осознать, что неправильные убеждения могут сильно навредить?
Я уже осознал это и сейчас создаю правильные убеждения ( можно достичь любую цель если она правильно поставлена, обмен веществ может регулировать бессознательное, я стану стройным за полтора года.)

2)Как научится закреплять достигнутый результат?
Нужно потерпеть и понять, что снижение веса проходит периодами. За пару недель можно сбросить пару килограмм жира, потом организм должен привыкнуть к новому весу. В период привыкания вес не снижается, нужно не прекращать действия которые привели к снижению жира, через некоторое время жир опять начнет сжигаться.
Что мешает понять и потерпеть?
Я уже понял, как работает этот механизм а потерпеть мешает желание поскорее сбросить лишний жир и некоторое расстройство по поводу из-за того что усилия прилагаются а вес не снижается.
Как можно не расстраиваться и не слишком спешить?
Нужно понять что лишний жир по другому никак не уйдет, а значит и расстраиваться нечего,нужно наоборот радоваться, постепенное снижение веса не даст очень сильно обвиснуть коже!
Теперь ясно что что закреплять достигнутый результат очень важно!

3)Как начать соблюдать правила здорового питания?
Нужно окончательно переехать жить на дачу и начать готовить еду самостоятельно (сейчас я живу то в квартире то на даче, в квартире готовит мама, еда часто не совсем здоровая)
Что мешает окончательно переехать на дачу и начать готовить еду самому?
1.Привязанность к квартире ( Интернет, душ, туалет не на улице)
2.Наверное, зависимость к матери
3.Приступы лени (нужно же будет самому готовить еду)

Как убрать привязанность к квартире?
Привязанность можно и не убирать, просто ходить с дачи на квартиру (3 мин. ходьбы)
Что мешает так делать?
Ничего, я так и делаю:)

Как убрать зависимость от матери?
Перебороть себя и все-таки начать жить отдельно на даче!
Что мешает перебороть себя?
Какая то ненормальная связь с матерью?
Как убрать не нормальную связь с матерью?
Найти радиопередачу с С.В. Ковалевым, в которой он рассказывает технику как убирать зависимости.
Что нужно сделать, что бы найти радиопередачу?
Уже ищу!

Как стать более трудолюбивым для того, что бы готовить?
Когда перееду на дачу, придется готовить самому!

4) Как стать более подвижным?
По сравнению с прошлым годом я намного больше стал двигаться, но нужно еще больше.
Что мешает больше двигаться?
Утренняя лень и вялость мешает делать зарядку!
Как стать более бодрым и трудоспособным!
Нужно соблюдать режим дня, вовремя ложится спать, ну и стройнеть!
Что нужно для того что бы соблюдать режим?
Ну для начала нужно его составить, записать на бумажке и начать соблюдать!

5)Как избавиться от любви к мучному?
Сейчас вот пришла идея сделать один день в неделе, когда можно себя побаловать, куском торта или пирожным, но не чаще. Тогда я думаю не будет стихийного обжорства в другие дни.

[Валерий Шелгинский]

Участник_72

Этап 3 "А что это тебе даст?".
Цель 1 

- Я, хочу стать и быть женщиной, которая имеет эдоровое молодое тело с весом не более 87 кг к июлю 2012 года, с весом не более 80 кг к декабрю 2012 года и остающаяся в весе не выше 80 кг всю жизнь.
- А что это тебе даст? –
- Улушит мое здоровье
- Что даст улучшенное здоровье?
- Повысит физческую активност,придаст бодромти и жизненной энергииь
- Что даст повышенная физическая активность?
- Даст возможность жить дольше и лучше?
Это вопос? Как лучше? Что изменится конкретго в физиологии, например?(Вы в предыдущих заданиях это писали)
- Что ддаст возможность жить дольше?
Дольше и лучше?
- Откроются новые взможности, я могу ставить новыу цели?
Опять вопрос? То есть Вы всё время сомневаетесь, а даст ли мне предыдущее следущее?
- Что Это тебе даст?
- Свободу в выборе целей и взможность делать что хочу
А что хотите-то?
- Что тебе даст свобода в выборе целей...?
- Чувтво удовлетворения, высокую самооценку, гордость за достигнутое.
- Чтоэто тебе даст?
- Удовольствие от жизни, счастье, ощущение гармонии с окружающим миром
Под конец удалось «подраскрутиться», но давайте поконкретней, пошагово все распишем

И все это вместе взятое – улучшенное здоровье, повышенеие физической активности, бодрости и жизненной энергии, воэможность жить дольше и лучше, савить новы цели и добиваться их, чувство удовлетворения, высокую самооценку, гордость за достигнутое. Удовольствие от жизни, счастье, ощущение гармонии с окружающим миром даст мне достижение моей цели -
стать и быть женщиной, которая имеет эдоровое молодое тело с весом не более 87 кг к июлю 2012 года, с весом не более 80 кг к декабрю 2012 года и остающаяся в весе не выше 80 кг всю жизнь.

Раскрутка вниз: 
Здесь Вы не совсем правильно поняли задание. Каждая проблема раскручивается до конкретного, пошагового решения. Почитайте внимательно задание

Что мне мешает:
1.Есть и есть много каждый раз когда возникает малейший стресс. Кажется что слой за слоем защищает меня от стресса (?)
Это вопрос?
Необходимо найти другие пути со стрессом 
– научиться расслабляться используя техники релаксации, 
Что мешает сейчас использовать технику релаксации?
– научиться медитировать, 
Что мешает сегодня учиться медитировать?
– овладеть некоторыми методами НЛП.

2. Передание по вечерам, после работы, особенно в состоянии усталости
Необходимо:
- заместить когнитивную, психлогическую усталость физической активностью
Что мешает ? И т.д. Ниже все тоже переделайте.
- продолжать посещение фитнесс чентра
- использовать малейшую возможность что бы пройтись (например парковаться подальше)
3. Использование еды как заменитель других радостей в жизни 
Кокое может быть решение?

Извините, отрезала продолжение:
3. Использование еды как заменитель других радостей в жизни
- найти другие возможности порадовать себя (купить что-то новенькое)
- сходить в кино (вместо ТВ)
- зайти к подружке (после ужина)
4. Постоянное переедание:
- снизить порции (купить красивую тарелку меньшего размера и использовать только ее )
5. Колебание, нежелание менять сложившийся образ жизни:
- искать дополнительные пути мотивации – афформации
- научится использовать бессознательное
- общаться с людьми которые поддерживают меня в моем решении
Все переделать в соответствии с рекомендациями. Общее «информативное поле» у Вас есть осталось структуировать


Цель 2
Я, к декабрю 2012 года хочу стать и быть женщиной, у которой более 6 друзей в Аделаиде, с которыми она общается не менее одного раза в неделю и с которыми ее объединяет общность интересов, взамопонимание и взаимовыручка.
А что это тебе даст? –
В моем окружении появяться новые знакомые с которыми воникнет обоюдное желан ие продолжать общение
Что это даст?
Я буду часьо проводить время в кругу друзей
А что это тебе даст? –
Почуству прилив новой жизненой энергии. Приток новой информации
Что даст?
Появится возможность больше путешествовать в приятной компании
Что даст?
Радость. Удовольствие от насыщенной интересными событиями жизни

И все это вместе взятое, новые друзья, радость общения, интересная и насыщенная приятными событиями жизнь,Ю радость и прелесть общения с близкими людьми,приток жиненной энергии будет возможно когда я вдостигну своей цели. 
Про общение с близкими людьми Вы в раскрутке не писали. Раскрутка вниз где?
В общем: Все заново, в соответствии с заданием и рекомендациями

[Участник_17]

Юрий Дмитриев, добрый вечер!
3 этап

Раскрутка вверх

-Хочу стать и быть высококвалифицированным юристом с признанным в юридической сфере именем, з/п от 300 тыс. в мес., с обеспеченным и комфортным уровнем жизни, позволяющим радовать себя и близких в еде, одежде, отдыхе.
-А что это тебе даст?
-стабильность, уверенность в завтрашнем дне
-что тебе даст стабильность, уверенность в завтрашнем дне?
-внутреннее спокойствие
-а что тебе даст внутреннее спокойствие?
-а что тебе даст внутреннее спокойствие?
-возможность чувствовать себя комфортно в этом мире и жизни
-а что тебе даст возможность чувствовать себя комфортно в этом мире и жизни?
-расслабленность, кайф от жизни
-а что тебе дадут расслабленность, кайф от жизни?
-удовольствие от жизни, счастье, энергию двигаться вперед!
И всё это вместе взятое: стабильность, уверенность в завтрашнем дне, внутреннее спокойствие, возможность чувствовать себя комфортно в этом мире и жизни, расслабленность, кайф от жизни, удовольствие от жизни, счастье, энергия двигаться вперед-станет моим, как только я достигну своей цели-стать и быть высококвалифицированным юристом с признанным в юридической сфере именем, з/п от 300 тыс. в мес., обеспеченным и комфортным уровнем жизни, позволяющим радовать себя и близких в еде, одежде отдыхе.

Раскрутка вниз
-Что мешает мне стать и быть высококвалифицированным юристом с признанным в юридической сфере именем, з/п от 300 тыс. в мес., с обеспеченным и комфортным уровнем жизни, позволяющим радовать себя и близких в еде, одежде, отдыхе?
-отсутствие достаточного опыта работы
-как мне его приобрести?
-усердно работать, брать на себя все более сложные задачи
-что мешает усердно работать, брать на себя всё более сложные задачи?
-неуверенность в своем профессионализме, боязнь принимать самостоятельные решения на работе, боязнь ошибиться
-что поможет избавиться от неуверенности в своем профессионализме, боязни принимать самостоятельные решения на работе, боязни ошибиться?
-вера в свои силы, знания, внимательность и сосредоточенность
-что мешает поверить в свои силы, знания, быть внимательной и сосредоточенной?
-Воспоминания о прошлых ошибках, их последствиях
-что поможет справиться с воспоминаниями о прошлых ошибках, их негативных последствиях?
-нацеленность на результат, позитивное и легкое отношение к работе
-что мешает нацелиться на результат и получить позитивное и легкое отношение к работе?
-собственная лень, неорганизованность
-что мешает избавиться от собственной лени и неорганизованности?
-частое неумение правильно организовать распорядок дня, распределить нагрузку
-что мешает правильно организовать распорядок дня, распределить нагрузку?
-трата времени на посторонние занятия (социальные сети, прослушивание музыки)
-что поможет использовать время разумно, на нужные дела?
-ничего! перестаю сидеть в социальных сетях и внимательно, скурпулезно, сосредоточенно выполняю свою работу


ФУФ!

[Светлана Горюнова]

'Участник_34'

Отлично! Не знаю как ваше Бессознательное, а меня вы убедили в том, что стоит работать над этой целью.

[Участник_87]

Юрий Дмитриев, здравствуйте.

1цель, раскрутка вверх:
Я, Лариса, хочу стать и быть, женщиной уверенной в себе.
-а что тебе это даст?
-уверенность в своих силах, веру в себя
-а что тебе это даст?
- я начну ставить конкретные цели и с успехом достигать их
а что тебе это даст?
-я буду реализовывать себя в профессии
-а что тебе это даст?
- улучшение качества жизни всей семьи
а что тебе это даст?
-удовлетворение от жизни и радость
- а что тебе это даст?
-ГАРМОНИЮ
И все это вместе взятое: вера в себя, успешное достижение целей, новые возможности для моей семьи. удовлетворение, радость и гармония начнутся, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной уверенной в себе.
Раскрутка вниз.
Что мешает быть женщиной, уверенной в себе?
-отсутствие веры в себя
как обрести веру в себя?
-поверить в свой успех
что мешает поверить в себя?
-страх неудачи, лень
что мешает избавиться от страха и начать действовать?
-уже ничего, работаю над собой, добегу до виниша, вот я, женщина, уверенная в себе.
2 цель:Я, Лариса, хочу стать и быть женщиной, которая живет с ощущением гармонии жизни, с радостью и свободой в отношениях, которая согревает своим душевным теплом близких ей людей.
а что тебе это даст?
-я буду получать удовлетворение от жизни, стану спокойной.
а что тебе это даст?
-радость здоровье,
а что тебе это даст?
-силы и желание больше заниматься детьми, своим делом.
а что тебе это даст?
-ощущение полноты жизни, свободу. Я живу здесь и сейчас!
И все это вместе взятое: удовлетворение, радость, здоровье, свобода, полнота жизни, начнется, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая живет с ощущением гармонии жизни, с радостью и свободой в отношениях, которая согревает своим душевным теплом, близких ей людей.
Что мешает быть женщиной, которая живет с ощущением гармонии жизни, с радостью и свободой в отношениях, согревать душевным теплом близких ей людей?
-нет ощущения жизни
что нужно, чтобы получить радость от жизни?
-обрести внутреннюю свободу,
что мешает обрести свободу?
- моя созависимость,
что нужно. чтобы избавиться от неё?
-научится любить себя
что нужно, чтобы начать любить себя?
упорно работать над собой, выполнять техники, добежать до финиша.

[Участник_32]

Юрию Дмитриеву

Раскрутка вверх!

Цель: Я, Игорь, хочу в течение полутора лет стать и быть практикующим психотерапевтом с зарплатой от 80 тысяч рублей в месяц.

А что это мне даст?
Я смогу благодаря интересной работе быть более финансово благополучным, покупать то, что мне хочется, радовать супругу подарками и поездками, посещать семинары ИИП, ездить за город для отдыха и мн.др.

И что обретение всего этого мне даст?
Чувство свободы и удовольствие от любимого дела.

Что мне дадут свобода и удовольствие?
Свобода и удовольствие дадут мне бОльший интерес к жизни.

Что же я обрету, когда буду испытывать бОльший интерес к жизни?
Я буду (и даже во время написания немножко) испытывать чувство бытия: это спокойное и приятное "вкусное" удовольствие от всего, что я вижу, слышу, чувствую и делаю!

(при этом ощущении репрезентировался травянисто-зеленый шар с узорами впереди. Ввёл его в грудь)

Заметь, что для обретения волшебного чувства бытийственности мне осталось только в ближайшие полтора года стать практикующим психотерапевтом, получающим от 80 тысяч рублей в месяц!

И всё это вместе взятое: финансовое благополучие, возможность покупать все что нравится, радовать супругу подарками и поездками, посещать семинары ИИП, ездить за город для отдыха, чувство свободы и удовольствие от любимой работы, больший интерес к жизни и чувство бытийственности - всё это станет моим, как только я достигну цели стать и быть в течение полутора лет практикующим психотерапевтом с зарплатой от 80 тысяч рублей в месяц.


Раскрутка вниз:

Цель: Я, Игорь, хочу в течение полутора лет стать и быть практикующим психотерапевтом с зарплатой от 80 тысяч рублей в месяц.

Что мешает мне в достижении цели?
Не хватает 47 500 рублей чтобы пройти обучение и получить итоговый сертификат Практик НЛП.

Как можно решить эту проблему?
У меня есть хороший знакомый из Коста-Рики, который хотел бы наладить в России продажи своего кофе, а так же немецких наручных часов с символикой по индивидуальному заказу. Если я найду для него клиентов, то получу 10-15% дохода.

Что нужно, чтобы найти для него клиентов?
Уже сообщил всем возможно заинтересованным знакомым.
По кофе выслал предложения с прайсами российским и украинским кофейным поставщикам, вендинговым компаниям, крупным сетям кофеин.
По часам выслал предложения русским футбольным клубам болельщиков, сегодня отправлю клубам хоккейных болельщиков, отправил московским яхт и гольф-клубам.

[Валерий Шелгинский]

Участник_64

Раскрутка вверх

Хочу стать и быть мужчиной, который имеет, стройное тело, вес которого не пришивает 84 кг.
Я, Артем, хочу стать и быть мужчиной, который имеет, стройное тело, вес которого не превышает 84 кг к 30 декабря 2012 года
Помоемому так было?
А что это тебе даст?
Здоровье и легкость в теле!
А что даст тебе здоровье и легкость в теле?
Даст возможность жить более полноценно и качественно!
Поконкретней
А что даст тебе более полноценная и качественная жизнь?
Возможность осуществлять свои мечты!
Какие мечты?
А что будет, когда осуществляться твои мечты?
Я буду наслаждаться всеми прелестями здорового, стройного тела!
А что тебе даст такое наслаждение?
Ощущение истинного удовольствия от жизни!
В целом хорошо, конкретики стоит добавить


Раскрутка вниз

А что тебе мешает стать и быть мужчиной, который имеет, стройное тело, вес которого не пришивает 84 кг? к 30 декабрю 2012 года
1. Неправильные убеждения по отношению к лишнему весу (нарушен обмен веществ и ничего нельзя сделать.)
2. Неумение закреплять достигнутый результат
3.Несоблюдение правил здорового питания
4.малоподвижный образ жизни
5. Любовь к мучным изделиям (тортики, пряники, пирожинки) 

1)Как поменять неправленые убеждения?
Нужно осознать, что неправильные убеждения могут сильно навредить!
Что мешает осознать, что неправильные убеждения могут сильно навредить?
Я уже осознал это и сейчас создаю правильные убеждения ( можно достичь любую цель если она правильно поставлена, обмен веществ может регулировать бессознательное, я стану стройным за полтора года.)
обмен веществ может регулировать бессознательное
Какие конкретные шаги я могу предпринять всвязи с этим?

2)Как научится закреплять достигнутый результат?
Нужно потерпеть и понять, что снижение веса проходит периодами. За пару недель можно сбросить пару килограмм жира, потом организм должен привыкнуть к новому весу. В период привыкания вес не снижается, нужно не прекращать действия которые привели к снижению жира, через некоторое время жир опять начнет сжигаться.
Что мешает понять и потерпеть?
Я уже понял, как работает этот механизм а потерпеть мешает желание поскорее сбросить лишний жир и некоторое расстройство по поводу из-за того что усилия прилагаются а вес не снижается.
Как можно не расстраиваться и не слишком спешить?
Нужно понять что лишний жир по другому никак не уйдет, а значит и расстраиваться нечего,нужно наоборот радоваться, постепенное снижение веса не даст очень сильно обвиснуть коже!
Теперь ясно что что закреплять достигнутый результат очень важно!

3)Как начать соблюдать правила здорового питания?
Нужно окончательно переехать жить на дачу и начать готовить еду самостоятельно (сейчас я живу то в квартире то на даче, в квартире готовит мама, еда часто не совсем здоровая)
Что мешает окончательно переехать на дачу и начать готовить еду самому?
1.Привязанность к квартире ( Интернет, душ, туалет не на улице)
2.Наверное, зависимость к матери
3.Приступы лени (нужно же будет самому готовить еду)

Как убрать привязанность к квартире?
Привязанность можно и не убирать, просто ходить с дачи на квартиру (3 мин. ходьбы)
Что мешает так делать?
Ничего, я так и делаю:)
Что мешает окончательно переехать на дачу ?

Как убрать зависимость от матери?
Перебороть себя и все-таки начать жить отдельно на даче!
Что мешает перебороть себя?
Какая то ненормальная связь с матерью?
Это вопрос?
Как убрать не нормальную связь с матерью?
Найти радиопередачу с С.В. Ковалевым, в которой он рассказывает технику как убирать зависимости.
Я не уверен... такой помоемому нет. На сайте есть в «Помоги себе сам»
Что нужно сделать, что бы найти радиопередачу?
Уже ищу!

Как стать более трудолюбивым для того, что бы готовить?
Когда перееду на дачу, придется готовить самому!

4) Как стать более подвижным?
По сравнению с прошлым годом я намного больше стал двигаться, но нужно еще больше.
Что мешает больше двигаться?
Утренняя лень и вялость мешает делать зарядку!
Как стать более бодрым и трудоспособным!
А вот здесь наверно вопрос должен быть, но Ваш восклицательный знак мне нравится.
Нужно соблюдать режим дня, вовремя ложится спать, ну и стройнеть!
Что нужно для того что бы соблюдать режим?
Ну для начала нужно его составить, записать на бумажке и начать соблюдать!
Что мешает?

5)Как избавиться от любви к мучному?
Сейчас вот пришла идея сделать один день в неделе, когда можно себя побаловать, куском торта или пирожным, но не чаще. Тогда я думаю не будет стихийного обжорства в другие дни. 

В целом все хорошо. Немножко подправьте и напишите концовку. (напишите заново без моих коментариев)
Напомню задание:

После этого подведите своеобразные итоги в такой форме: И все это вместе взятое - возможность покупать любые вещи, которые нравятся; внутренняя свобода; удовлетворение и возможность больше времени тратить на творчество; возможность развиваться; радость; а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни.

[Участник_76]

Антон Ковалевский,добрый вечер!

Оказывается, не так-то это просто везти одновременно 2цели
Корректировка№3
Третий этап.
Итог: И все это вместе взятое- уверенность и независимость, возможность покупать себе все, что захочу,возможность ездить отдыхать куда захочу, внутренняя раскрепощенность и свобода,удовлетворение от жизни, любовь к себе, радость от жизни, счастье, возможность ощущать, что я все смогу, станет моим, как только я достигну своей цели-стать и быть женщиной,которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни.

Раскрутка вниз

Что мешает мне поставить цель сосредоточиться и работать с сомнениями?
-Ничего, составлю сегодня же план действий и уже сегодня начну воплощать его в жизнь!!!

Цель№2
Раскрутка вверх:

Я, Татьяна, хочу стать и быть женщиной, которая обладает способностями и всеми необходимыми ресурсами, чтобы выйти замуж за любимого мною и любящего меня мужчину максимум до июля 2012года.

А что это мне даст?
-Настоящую полную семью

А что это мне даст?
-Я буду чувствовать себя, как "за каменной стеной"( я не одна, я под защитой)

А что это мне даст?
-Востребованность и нужность(мужу, детям, себе)



Итог: И все это вместе взятое- настоящая полная семья,возможность чувствовать себя,"как за каменной стеной", возможность чувствовать себя востребованной и нужной, гармония и счастье, внутреннее спокойствие, возможность раскрыться мне ,как личности, радость, желание творить, любить и быть любимой, удовлетворение от жизни и сделает меня счастливой, станет моим, как только я достигну своей цели: стать и быть женщиной, которая обладает способностями и всеми необходимыми ресурсами, чтобы выйти замуж за любимого мною и любящего меня мужчиной до июля 2010года.


Раскрутка вниз:
Что мешает мне выйти замуж за любимого мужчину до июля 2012года?
-Отсутствие пока такого мужчины
Как мне найти такого мужчину?
-Начать знакомиться с новыми мужчинами, ходить с ними на свидания, начать строить новые отношения
Что мешает мне знакомиться с новыми мужчинами, ходить с ними на свидания, начать строить новые отношения?
--Моя неуверенность в себе, страхи и предрассудки, оглядки на прошлое
Как я могу преодолеть неуверенность в себе,побороть свои страхи и предрассудки?
-Ежедневная работа над собой, начать любить себя. Составлю конкретный план и буду его придерживаться, ежедневно визуализировать поставленную цель, буду говорить своему отражению в зеркале, положительные утверждения! И главное не пытаться делать, а взять и сделать!....

[Участник_49]

Светлана Горюнова


Светлана! Спасибо за Вашу работу.

По второй цели. Что мне мешает: 1.Нежелание изменения образа жизни Надо: повысить мотивацию
Домашниее задание: найдите 101 причину для изменения образа жизни (НЕ ПУТАТЬ с техникой 101 Убеждение !)

Абсолютно не понимаю о чём тут идет речь. Подскажите, пожалуйста, где можно найти информацию?

2.Наличие вторичных выгод. Надо: Найти способ получения этого же другим способом
Домашниее задание: Для каждой вторичной выгоды найдите миниму 3 других экологичных способа её реализации.

Вторичная выгода: возможность не ходить на работу (можно взять отпуск, договорится с руководителем, использовать отгулы)
возможность невыполнения домашней работы (договориться с другими членами семьи, перенести срок исполнения, просто дать себе отдохнуть)
использование ухудшения состояния как сигнала об усилении душевного дискомфорта (устранение проблемы, о которой сигналит болезнь)

[Участник_31]

Наталья Матяж

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, имеющей максимально возможный раппорт с собой и принимающей себя как личность, начиная с июля 2011 года
Что мне это даст?
Это даст мне любовь к себе, принятие других, улучшение взаимоотношений с мужем, родственниками, коллегами и вообще Миром в целом.
Что мне это даст?
Это даст мне чувство, которое можно выразить в фразе «Мой Мир заботится обо мне», ощущения благорасположенности ко мне других, Мира и Бога.
Что мне это даст?
Значительное улучшение жизни по всем параметрам, по всей звезде благополучия!
Что мне это даст?
Это даст мне радость от жизни, от бытия.
Что мне это даст?
Это даст мне ощущение жизни не зря, это придаст моей жизни Смысл!
Что мне это даст?
Это даст мне Гармонию внутри меня и внешне!
Значит: чтобы обрести любовь к себе, принятие других, улучшение взаимоотношений с мужем, родственниками, коллегами и вообще Миром в целом, обрести чувство, которое можно выразить в фразе «Мой Мир заботится обо мне», ощущения благорасположенности ко мне других, Мира и Бога, значительно жизнь по всем параметрам, по всей звезде благополучия, обрести радость от жизни, от бытия, обрести ощущение, что жизнь не зря дана мне, ощущение Смысла и найти Гармонию внутри себя и внешне – мне надо стать и быть женщиной, имеющей максимально возможный раппорт с собой и принимающей себя как личность, начиная с июля 2011 года!

Раскрутка вниз:
Что мне мешает, стать и быть женщиной, имеющей максимально возможный раппорт с собой и принимающей себя как личность, начиная с июля 2011 года
Самое первое что вылезло - Не приятие себя, глубинная нелюбовь к себе, корнями уходящая в младенчество и пренатальный период (мама меня категорически не хотела, к сожалению)
что я могу сделать?
Написать об этом своему психотерапевту и спросить его совета, (хорошо и вовремя вылезло)
Что мне мешает?
Ничего, уже сделала и получила его совет:)

[Участник_64]

Валерий Шелгинский

Раскрутка вверх

Я, Артем, хочу стать и быть мужчиной, который имеет, стройное тело, вес которого не превышает 84 кг к 30 декабря 2012 года

А что это тебе даст?
Здоровье и легкость в теле!
А что даст тебе здоровье и легкость в теле?
Даст возможность жить более полноценно и качественно ( бегать, подтягиваться на турнике, путешествовать, передвигаться в гору, без проблем знакомиться с девушками)
А что даст тебе более полноценная и качественная жизнь?
Возможность осуществлять свои мечты! ( любимая женщина, семья, дети, благополучие)
А что будет, когда осуществляться твои мечты?
Я буду наслаждаться всеми прелестями здорового, стройного тела!
А что тебе даст такое наслаждение?
Ощущение истинного удовольствия от жизни!



Раскрутка вниз

А что тебе мешает стать и быть мужчиной, который имеет, стройное тело, вес которого не пришивает 84 кг к 30 декабрю 2012 года?
1. Неправильные убеждения по отношению к лишнему весу (нарушен обмен веществ и ничего нельзя сделать.)
2. Неумение закреплять достигнутый результат
3.Несоблюдение правил здорового питания
4.малоподвижный образ жизни
5. Любовь к мучным изделиям (тортики, пряники, пирожинки)

1)Как поменять неправленые убеждения?
Нужно осознать, что неправильные убеждения могут сильно навредить!
Что мешает осознать, что неправильные убеждения могут сильно навредить?
Я уже осознал это и сейчас создаю правильные убеждения ( можно достичь любую цель если она правильно поставлена, обмен веществ может регулировать бессознательное, с бессознательным можно договориться, я стану стройным за полтора года.)

2)Как научится закреплять достигнутый результат?
Нужно потерпеть и понять, что снижение веса проходит периодами. За пару недель можно сбросить пару килограмм жира, потом организм должен привыкнуть к новому весу. В период привыкания вес не снижается, нужно не прекращать действия которые привели к снижению жира, через некоторое время жир опять начнет сжигаться.
Что мешает понять и потерпеть?
Я уже понял, как работает этот механизм а потерпеть мешает желание поскорее сбросить лишний жир и некоторое расстройство по поводу из-за того что усилия прилагаются а вес не снижается.
Как можно не расстраиваться и не слишком спешить?
Нужно понять что лишний жир по другому никак не уйдет, а значит и расстраиваться нечего,нужно наоборот радоваться, постепенное снижение веса не даст очень сильно обвиснуть коже!
Теперь ясно что что закреплять достигнутый результат очень важно!

3)Как начать соблюдать правила здорового питания?
Нужно окончательно переехать жить на дачу и начать готовить еду самостоятельно (сейчас я живу то в квартире то на даче, в квартире готовит мама, еда часто не совсем здоровая)
Что мешает окончательно переехать на дачу и начать готовить еду самому?
1.Привязанность к квартире ( Интернет, душ, туалет не на улице)
2.Наверное, зависимость к матери
3.Приступы лени (нужно же будет самому готовить еду)

Как убрать привязанность к квартире?
Привязанность можно и не убирать, просто ходить с дачи на квартиру (3 мин. ходьбы)
Что мешает так делать?
Ничего, я так и делаю.
Что мешает окончательно переехать на дачу ?
Зависимость от матери!
Как убрать зависимость от матери?
Перебороть себя и все-таки начать жить отдельно на даче!
Что мешает перебороть себя?
Какая то ненормальная связь с матерью!
Как убрать не нормальную связь с матерью?
Почитать об этой проблеме на сайте в разделе «Помоги себе сам», и применить рекомендации.

Как стать более трудолюбивым для того, что бы готовить?
Когда перееду на дачу, придется готовить самому!

4) Как стать более подвижным?
По сравнению с прошлым годом я намного больше стал двигаться, но нужно еще больше.
Что мешает больше двигаться?
Утренняя лень и вялость мешает делать зарядку!
Как стать более бодрым и трудоспособным?
Нужно соблюдать режим дня, вовремя ложится спать, ну и стройнеть!
Что нужно для того что бы соблюдать режим?
Ну для начала нужно его составить, записать на бумажке и начать соблюдать!
Что мешает?
Ничего, прямо сейчас напишу!

5)Как избавиться от любви к мучному?
Сейчас вот пришла идея сделать один день в неделе, когда можно себя побаловать, куском торта или пирожным, но не чаще. Тогда я думаю не будет стихийного обжорства в другие дни.

И все это вместе взятое - здоровье, легкость в теле, возможность жить более полноценно и качественно ( бегать, подтягиваться на турнике, путешествовать, передвигаться в гору, без проблем знакомиться с девушками), возможность осуществлять свои мечты, ( любимая женщина, семья, дети, благополучие), наслаждение всеми прелестями здорового, стройного тела, истинное удовольствие от жизни, станет моим, как только я достигну свою цель – стать и быть мужчиной, который имеет, стройное тело, вес которого не превышает 84 кг к 30 декабря 2012 года.

[Участник_52]

СВЕТЛАНА ГОРЮНОВА

3 ЭТАП, РАСКРУТКА ЦЕЛЕЙ.

Цель 1.
Раскрутка вверх.
- Хочу стать и быть женщиной, которая способна ставить цели и их достигать.
- А что это тебе даст?
- Опираться на себя, а не искать, к кому бы прислониться.
- А что тебе это даст: опираться на себя?
- Я стану уверенной в своих силах.
- А что тебе даст уверенность в своих силах?
- Я перестану замыкаться в себе, откроюсь миру.
- А что тебе даст открытость миру?
- Радость от каждого прожитого дня, любимую и интересную работу, встречу с моим любимым и любящим меня мужчиной, новых интересных знакомых, т.е. расширится мой мир.
- И что тебе даст расширение твоего мира?
- Это даст ощущение полноты жизни, ощущение того, что мечты сбываются!
- А что тебе даст ощущение полноты жизни?
- Удовлетворение, принятие себя, других, мира.
- А что тебе даст принятие себя, других, мира?
- Доверие к миру.
- А что это тебе даст?
- Уверенность в завтрашнем дне.
- Вот ты уверена в завтрашнем дне. Что тебе это даст?
- Счастье и получение удовольствия от жизни.
- Заметь, что для того, чтобы получать удовольствие от жизни и быть счастливой, тебе осталось начать ставить цели и их достигать.

Итог: всё это вместе взятое – опора на себя, уверенность в своих силах, открытость миру, радость от каждого прожитого дня, интересная и любимая работа, встреча с любимым и любящим меня мужчиной, новые интересные знакомые, ощущение полноты жизни, удовлетворение, принятие себя, других, мир, доверие к миру, уверенность в завтрашнем дне, внутреннее спокойствие, а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть женщиной, которая способна ставить цели и их достигать.

Раскрутка вниз:
- Что мешает мне ставить цели?
- Неумение это делать.
- Как я могу этому научиться?
- Участвовать в Забеге, читать книги Ковалева С.В., просматривать предыдущие Забеги.

[Валерий Шелгинский]

Участник_64

Очень хорошо! Готовтесь к следующему этапу.

Цитата

Ничего, прямо сейчас напишу!

Завтра пришлите мне в личку, посмотрим.
Еще просьба, в сообщениях выделяйте мою фамилию и имя как я сейчас выделил

[Участник_13]

Юрий Дмитриев
Цель №1
Раскрутка вверх.

- хочу стать и быть женщиной, у которой счастливая семья с моими детьми и любящим и любимым ответственным мужчиной, заботящимся о нас.
- а что мне это даст?
- я смогу расслабиться и получать удовольствие от жизни.
- а что мне это даст?
- ощущение счастья и полноты жизни.
- обрати внимание: чтобы быть счастливой и жить полной жизнью, мне осталось просто обрести счастливую семью с моими детьми и любимым и любящим, ответственным мужчиной, заботящимся о нас.
И все это вместе взятое: возможность расслабиться и получать удовольствие от жизни, счастье и возможность жить полной жизнью - станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, у которой счастливая семья с моими детьми и любящим и любимым ответственным мужчиной, заботящимся о нас.

Раскрутка вниз.

- Что мне мешает обрести счастливую семью с моими детьми и любящим и любимым ответственным мужчиной, заботящимся о нас.
- Отсутствие такого свободного мужчины среди моих знакомых.
- Как мне познакомиться с таким мужчиной?
1. Обновить анкету на сайте знакомств.
2. Всегда быть красивой, доброжелательной и открытой.
а) более тщательно ухаживать за собой;
б) продолжать очистительную программу для обретения легкости, здоровья и красоты;
в) чаще радовать себя и повышать себе настроение;
3. Больше бывать на людях.
4. Быть внимательнее к окружающим, особенно к мужчинам, давать им шанс проявить себя в нужном ключе: заботливыми и ответственными.
5. Разрешить себе влюбиться, найдя подходящего по качествам, приоритетам и целям мужчину, проявляющего чувства ко мне.

[Участник_28]

Юрий Дмитриев

Цель №1
Раскрутка вверх
Я хочу стать и быть женщиной, которая живет со своей семьей в нашей собственной 3-х комнатной квартире.
-Что это даст?-Даст мне и членам моей семьи личное пространство.
-Что это даст?-Стабильность, независимость, твердую почву под ногами.
-Что это даст?-Возможность жить так, как нам хочется.
-Что это даст?-Получение удовольствия от жизни.
И все это, вместе взятое,-личное пространство для меня и членов моей семьи, стабильность, независимость, твердая почва под ногами,возможность жить так, как нам хочется, получение удовольствия от жизни-станут моими, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая живет со своей семьей в нашей собственной 3-х комнатной квартире.

Раскрутка вниз
Что мне мешает стать и быть женщиной, которая живет со своей семьей в нашей собственной 3-х комнатной квартире?
-отсутствие средств для ее приобретения
Что делать?- продать большую квартиру,в которой есть моя доля и купить для нас.
Что мешает?- отсутствие покупателя, заинтересрванного в ней и готового заплатить нужную сумму.
Что делать?- вот тут-то и загвоздка. Дело в том, что знакомые бывшие риэлторы советуют нам самим о продаже кв. не заявлять, а чтобы инициатива исходила от покупателя, так можно выгоднее продать, диктовать свои условия и реальнее получить то, что хотим. Объявления-то я на сайтах и в газетах периодически просматриваю, за рынком недвижимости слежу. В агентстве наши данные есть.

[Наталья Матяж]

Участник 31
Вы действительно хорошо поработали и сделали замечательную раскрутку вверх. С нижней проработаете...