[Антон Ковалевский]

Участник_9

Хорошо! Вперед на следующий этап!

[Участник_83]

Денис Кузнецов

психотехнологию "Хорошо сформулированный результат"

Результат 1
Чего я хочу достичь?
Я, Екатерина, хочу стать и быть женщиной, которая живет осознанно. Уверронй в себе и своих силах, мое Бессознательное поможет мне принимать правильные решения для благополучной жизни начиная с сегодняшнего дня и все дальнейшие дни.
Признаки 2.
Как я узнаю, что я этого достигла?
Я активная, чувство грусти о прошлом ушло навсегда, каждое действие или бездействие осознанно и направлено на улучшение моего благополучия. Я самодостаточна и не жду оценки окружающих. Все мои начинания успешны. Жизнь меня радует. У меня прекрасное настроение. Я хороший собеседник.
Условия 3
Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно.
Цель мне необходима и желательна здесь и теперь, всю мою жизнь начиная с сегодняшнего дня.
Необходима и желательна в обретении смысла жизни, интересной работы в которой я реализую свое призвание, открою новые таланты и обрету материальное благополучие. Доход от деятельности составит 30 тыс.руб в неделю.
С кем? – с дочерью, с родственниками, с коллегами по работе, со знакомыми и незнакомыми людьми.
Где, когда, как и с кем не желательно?
Нежелательно идти на поводу у окружающих в принятии решений и оценки событий.

Средства 4
Что для этого мне необходимо и/или желательно какие средства и ресурсы.
Мне необходимо больше читать художественной литературы, чтобы моя речь стала бале живой, это поможет лучше, непринужденнее, грамотнее общаться, быть более интересным собеседником. Это даст мне большую уверенность в общении с людьми.
Мне необходимо научиться слушать Бессознательное в принятии решений .
Необходимо быть ухоженной и заботиться о гардеробе не давая внешним обликом поводов для неуверенности.

Какие мои качества могут помешать и что я могу предпринять по этому поводу?
Мне может помешать прекращение участия в Забеге – догнать участников, выполняя задания.
Моя тревога за будущее – обратить внимание на настоящее. Жить Здесь и Теперь

Ограничения 5
Почему я не достигла этого результата раньше?
Раньше ямного внимания уделяла сравнению себя с окружающих, убеждала себя в том что они лучше чем я. Постоянно ждала оценки своих действий от окружающих. Считала что мнение других более правильное чем мое. Мои мысли были направлены на выискивание ошибок в прошлой жизни и оценке моего поведения и поступков с разных точек зрения.

Последствия 6
Что произойдет если я достигну цели
Я стану спокойнее
перестану переживать из-за несбывшегося прошлого и неопределенного будущего.
Мне будет приятен каждый день
Меня будет радовать общение с близкими и окружающими людьми.
Я буду с легкостью принимать правильные, необходимые мне решения.
Мне будут сопутствовать удача и успех
Я обрету путь к благополучию, самореализации в деятельности, приносящей удовольствие и материальное благополучие.

Если я не достигну цели?
Моя жизнь будет зависима от мнения окружающих
Моя самооценка будет заниженной
Мир вокруг меня будет мрачным и безрадостным
Я не буду благополучной.

Что хорошего не произойдет если я достигну цель.
-------------
Что не случится если я не достигну цели?
Я не буду стремиться к благополучной жизни
Я буду зависима от других
Я не буду ощущать себя частью Вселенной

Ценность 7

Так стоит цель моих усилий? Почему?
Да, цель стоит усилий!
Потому что моя Душа стремится к изменениям в моей жизни в сторону благополучия, успеха, радости а мой Разум мешает сомнениями, тревогами, напоминаниями о прошлых неудачах.

[Юрий Дмитриев]

Участник_28 (12 Июль 2011 - 15:38) писал:

Юрий Дмитриев
Цель №2 визуализация
Вижу себя (почему-то со спины), идущей к машине. Иду бодрым шагом, ключи кручу на пальце, мурлыкаю себе под нос какую-то песенку. Открываю дверцу, оглянулась, кому-то помахала, сажусь, все действия (поворот ключа, переключ.передачи, и т.д.) уверенные, без лишних движений. Трогаюсь с места. И все. А больше ничего не вижу.

Отработаем отдельно. Пока бежим дальше.

[Михаил Реймаров]

Участник_8 (12 Июль 2011 - 15:45) писал:

Созидающие благополучие визуализации

Я, Елена, хочу к концу 2011 г. стать и быть женщиной, способной стать здоровой в гинекологической сфере (используя ресурсы собственного организма), а также обрести стройное и подтянутое тело для счастливой семейной жизни и обретения дела своей жизни.


Эпизод 2. Я и мой муж разбираем в помещении какие-то завалы. Я похожа на себя такую, какая я сейчас есть. Мы перетаскиваем какие-то гнилые доски. Пол – сплошная чернота.

Уважаемый участник!
Дорогая Елена!
Вот что нарисуете, то и будет. Если нарисуете черный пол и себя неуклюжую/непривлекательную/нездоровую - такую команду Бессознательному и дадите. Оно же доверчивое - что заказываете - то и старается исполнить. В 1-м и 3-м эпизодах нет понимания, что это вы,а во втором надо изменить картинку так, чтобы был позитив. Например - сразу ваша студия, где вы распоряжаетесь - а как это будет детально и через какие доски достигаться - дело Бессознательного.
С другой стороны, возможно, вам дают обратную связь - не все четко понято либо недостаточен уровень желанности, либо пропустили неэкологичность.

Попробуйте, для начала, позитивные картинки с собой (точно с собой, чтобы не было сомнений), ок?
Удачи,
Михаил

[Участник_20]

Oleg Barko (попытка 3)

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь? Чего Вы действительно хотите?
Я,Леся, хочу стать и быть женщиной, которая получает каждый месяц доход от 2 тыс. евро в месяц,начиная с 1 января 2012 года.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Как я узнаю ?- когда мне станет хватать денег на все основные потребности(смогу покупать красивую дорогую одежду ,обувь,для себя ,сына и мужа,хорошую качественную косметику,смогу наконец кончить ремонт в квартире,купить новую красивую мебель,появится возможность отдыхать на курорте всей семьей каждое лето,покупать необходимую литературу для личностного роста,появится возможность посещать семинары С В Ковалева и т.п.)меня и членов моей семьи.Это примерно более 2 тыс. евро вмесяц.

Услышу: приятный шелест купюр.
Почувствую: радость ,спокойствие ,удовлетворенность.
Пойму:что жизнь прекрасная и интересная.
Картинка:Вижу себя красивую,ухоженную,радостную,довольную жизнью женщину,в которой в душе стало тепло ,спокойно,радостно,комфортно.Вокруг себя
слышу звуки окружающей среды и наслаждаюсь ими. У меня появилось больше уверенности в себе и в завтрашнем дне,довольная ,что наконец у меня
появились деньги ,за которые я смогу покупать красивые дорогие вещи ,в которых мне не будет стыдно ходить на работу,смогу покупать подарки для своих родных и друзей ,смогу построить жизнь такой как я захочу.Жизнь прекрасна!!!

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем, мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Где?-В Украине.
Когда?-Начиная с 1 января 2012 года.
Как?-Желательно экологичным для меня способом.
С кем?-С членами (муж и сын)моей семьи.

Где нежелательно?-За пределами Украины.
Когда?-На Том Свете.
Как?-Неэкологичным для меня путем.
С кем?-Ни с кем.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что для меня нужно, важно, чтобы достичь своей цели?
-терпение, что все придет постепенно;
-уверенность, что все это осуществится;
-спокойствие в ожидании.

Каких ресурсов не хватает сейчас?
-терпение, что все придет постепенно;
-уверенность, что все это осуществится;
-спокойствие в ожидании.

Что нужно усилить?
-терпение, что все придет постепенно;
-больше уверенности, что все это осуществится;
- больше спокойствия в ожидании.

Мои сильные стороны:
-сильное желание;
-100% уверенность что осуществится моя цель, которые меня держат еще на забеге.

Мои слабые стороны:
-склонность депрессии,
-негативные мысли-что я неудачница,
-низкая самооценка.

Внешние ресурсы:
вся необходимая информация для достижения цели, поддержка нужных для мене я людей.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Потому что не было необходимой информации, почему-то не приходило в голову, не задавалась вопросом.

Что мне мешало?
-жуткая депрессия,
-неумение справляться с жизненными проблемами,
-не было смысла жизни,
-негативные мысли -что бы побыстрей умереть.
-Что останавливало?
-родительское программирование, что деньги зарабатываются только через тяжелый труд.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что случится, если я достигну цели:
-у меня появится достаточное количество денег для обеспеченной жизни;
-радость и удовлетворение от жизни;
-стану более уверенной в себе женщиной;
-сделает меня независимой от мужа;
-поднимется самооценка о себе, что я чего-то достигла;
-стану более спокойной в душе;
-смогу покупать книги С В Ковалева для личностного роста;
-смогу оплатить поездку и семинары С В Ковалева.
-появится возможность отдыхать в санаториях и курортах.

Что случиться, если я не достигну цели:
-у меня будет недостаточное количество денег для обеспеченной жизни;
-материальная неустроенность ;
-постоянное недовольство жизнью;
-разочарование в жизни;
-депрессивное состояние;
-невозможность отдыхать в санаториях и курортах;
-постоянная экономия на всем.

Что не случится, если я достигну этой цели:
-бесконечная экономия на всем;
-безденежье;
-недовольство;
-постоянно брать деньги в долг.

Что не произойдет, если я не достигну этой цели:
-жизни как таковой;
-не решу свои проблем;
-не будет желания жить.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да-а, СТОИТ!!!
Господи, я даже не подозревала, на сколько стоит. Ведь это последняя надежда построить жизнь так как я этого хочу, и я сделаю все,чтобы моя мечта эта осуществилась.

[Oleg Barko]

Участник_20
(попытка 3)

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь? Чего Вы действительно хотите?
Я,Леся, хочу стать и быть женщиной, которая получает каждый месяц доход от 2 тыс. евро в месяц,начиная с 1 января 2012 года.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Как я узнаю ?- когда мне станет хватать денег на все основные потребности(смогу покупать красивую дорогую одежду ,обувь,для себя ,сына и мужа,хорошую качественную косметику,смогу наконец кончить ремонт в квартире,купить новую красивую мебель,появится возможность отдыхать на курорте всей семьей каждое лето,покупать необходимую литературу для личностного роста,появится возможность посещать семинары С В Ковалева и т.п.)меня и членов моей семьи.Это примерно более 2 тыс. евро в месяц.

Услышу: приятный шелест купюр.
Почувствую: радость ,спокойствие ,удовлетворенность.
Пойму:что жизнь прекрасная и интересная.
Картинка:Вижу себя красивую,ухоженную,радостную,довольную жизнью женщину,в которой в душе стало тепло, спокойно, радостно, комфортно. Вокруг себя слышу звуки окружающей среды и наслаждаюсь ими. У меня появилось больше уверенности в себе и в завтрашнем дне,довольная, что наконец у меня появились деньги ,за которые я смогу покупать красивые дорогие вещи ,в которых мне не будет стыдно ходить на работу,смогу покупать подарки для своих родных и друзей ,смогу построить жизнь такой как я захочу.Жизнь прекрасна!!!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну, вот! Совсем другая картинка! Самой-то как?

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем, мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Где?-В Украине.
Когда?-Начиная с 1 января 2012 года.
Как?-Желательно экологичным для меня способом.
С кем?-С членами (муж и сын)моей семьи.

Где нежелательно?-За пределами Украины.
Когда?-На Том Свете.
Как?-Неэкологичным для меня путем.
С кем?-Ни с кем.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Что для меня нужно, важно, чтобы достичь своей цели?
-терпение, что все придет постепенно;
-уверенность, что все это осуществится;
-спокойствие в ожидании.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
А что-ниб ещё? Вы написали ТОЛЬКО о внутреннем. А что из Внешнего требуется, надо, желательно...?

Каких ресурсов не хватает сейчас?
-терпение, что все придет постепенно;
-уверенность, что все это осуществится;
-спокойствие в ожидании.

Что нужно усилить?
-терпение, что все придет постепенно;
-больше уверенности, что все это осуществится;
- больше спокойствия в ожидании.

Мои сильные стороны:
-сильное желание;
-100% уверенность что осуществится моя цель, которые меня держат еще на забеге.

Мои слабые стороны:
-склонность депрессии,
-негативные мысли-что я неудачница,
-низкая самооценка.

Внешние ресурсы:
вся необходимая информация для достижения цели, поддержка нужных для мене я людей.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Потому что не было необходимой информации, почему-то не приходило в голову, не задавалась вопросом.

Что мне мешало?
-жуткая депрессия,
-неумение справляться с жизненными проблемами,
-не было смысла жизни,
-негативные мысли -что бы побыстрей умереть.
-Что останавливало?
-родительское программирование, что деньги зарабатываются только через тяжелый труд.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
Что случится, если я достигну цели:
-у меня появится достаточное количество денег для обеспеченной жизни;
-радость и удовлетворение от жизни;
-стану более уверенной в себе женщиной;
-сделает меня независимой от мужа;
-поднимется самооценка о себе, что я чего-то достигла;
-стану более спокойной в душе;
-смогу покупать книги С В Ковалева для личностного роста;
-смогу оплатить поездку и семинары С В Ковалева.
-появится возможность отдыхать в санаториях и курортах.

Что случиться, если я не достигну цели:
-у меня будет недостаточное количество денег для обеспеченной жизни;
-материальная неустроенность ;
-постоянное недовольство жизнью;
-разочарование в жизни;
-депрессивное состояние;
-невозможность отдыхать в санаториях и курортах;
-постоянная экономия на всем.

Что не случится, если я достигну этой цели:
-бесконечная экономия на всем;
-безденежье;
-недовольство;
-постоянно брать деньги в долг.
---------------------------------------------------------
Ну, вот же! Умница!!! Поняла!!!

Что не произойдет, если я не достигну этой цели:
-жизни как таковой;
-не решу свои проблем;
-не будет желания жить.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да-а, СТОИТ!!!
Господи, я даже не подозревала, на сколько стоит. Ведь это последняя надежда построить жизнь так как я этого хочу, и я сделаю все,чтобы моя мечта эта осуществилась.
---------------------------------------------------------------------------------------

Это уже другой разговор. Осталось совсем чуть-чуть... Исправь - Хорошо?

[Участник_42]

ОЛЕГ БАРКО

Я хочу стать и быть мужчиной который достигнет веса в 60 кг до 1 ноября 2011года, и сможет поддерживать его в таком состоянии естественным для себя образом(не будет потребности есть пищу которая приводит к увеличению веса)

ПРИЗНАКИ:
Встану на ыесы и увижу значение 60 кг
1) цифра 60 на весах, стройная фигура в зеркале
2) шум улицы, внтуренняя тишина
3) бодрость, легкость, ощущене себя стройным и сильным
4) ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я КРУТ!
5)Пойму что здоровый образ жизни это круто!
1) буду смотреть на вредную пищу(жаренное, конфеты, печенье, тортики, булочки и тд и буду испытывать равнодушие и даже легкое отвращение)
2) тишина
3) ощущение целостности , здоровья, силы, бодрости, легое отвращение к тяжелой пище
4) мне не нужна эта еда, она приносит мне вред, я могу быть счастливым и без неё, отсутствие чувства голода и желания есть
5) пойму что в жизни много интересного, и что я себя чувствую лучше без тяжелой еды
УСЛОВИЯ:
дома, в институте, на улице, в спортзале, в армии и вообще везде; наедине с собой, с девушками, с друзьями, со знакомыми, с незнакомыми(со всеми людьми), с 1 ноября 2011 года или раньше до конца жизни(возможно неблоьшой плюс за счет возрасных изменений или накачки мышц но общая комплекция останется такойже), на свидании, на прогулке, во время секса, во время занятий БИ(во всех ситуациях), дома с родителями когда они пытаются меня накормить вредной едой
нискем не вредно
СРЕДСТВА
30 минут в день на занятия по видео, 2 часа на поиск и проработку возможных психотравм связанных с лишним весом, помощь психотерапевта, желание измениться - это значит что смогу изменить неприятные ощущения во время упражнений и избавиться от желания есть вредную еду
каких ресурсов не хватает? - умение получение удовольствия от физической нагрузки
какие качества могут помешать? - неприятные ощущения во время физ нагрузки - может быть так что из-за этого не смогу заниматься продолжительное время и брошу; получение удовольствия от вредной пищи - может быть так что вес полученный от вредной пищи будет компенсировать физ нагрузку и буду стройнеть очень медленно или наоборот потолстею
ОГРАНИЧЕНИЯ
не умел ставить цель, было неприятно делать упражнения, занимался не по системе, ел тяжелую еду
ПОСЛЕДСТВИЯ
Что произойдет если достигну:
буду классно выглядеть
буду хорошо бодро и легко себя чувствовать
стану более привлекателен и сексуален и девушки будут видеть во мне партнера для секса
буду больше себе нравится и более высоко себя ценить
будет здоровое тело в котором я буду жить долго и счастливо
добьюсь больших успехов в спорте(БИ)

Что произойдет если не достигну?
буду плохо выглядеть
будет больное тело
ничего не добьюсь в спорте
девушки будут плохо ко мне относиться
буду плохо к себе относиться
буду плохо, тяжело себя чувствовать
буду производить плохое впечатление на людей

Чего не произойдет если достигну?
Не буду есть всяике сладости(конфеты, шоколадки, печенье), тяжелую пищу(жареная курица и тд)
не будет комфорта который нарушится из-за упражнений
родители не смогу проявять ко мне своё одобрение таким способом(угощая меня всякой вредной едой)

Чего не произойдет если не достигну?
не бду классно, офигенно выглядеть
не будет сильного, выносливого тела, и соответственно не бдет успехов в спорте
не будет бодрости легкости и энергии в теле
не изменится мой имидж
не смогу производить хорошее впечатление на людей
не буду привлекателным секс партнером для многих девушек, соответственно и секс будет тоже плохим


ЦЕННОСТЬ: Да стоит, потому что долго я не проживу в таком теле, всего самого хорошего(девушек, секса, активный образ жизни и тд) тоже не будет, так что если я собираюсь жить полной жизнью мне придется рано или поздно достигнуть этой цели и лучше рано, потому-что потом не будет возможностей которые есть сейчас(помощь психотерапевта, время для занятий упражнениями, сильная мотивация), и достигнув этой цели я сильно поменяюсь, стану другим, более уверенным человеком

[Участник_1]

Цель 1
Я хочу стать и быть мужчиной, который работает в США по программе Work and travel летом 2012года.
Признаки: что увижу, услышу, почувствую, пойму.
Услышу - Как в самолете объявят о посадке в аэропорту Нью-Йорка, как после проверки документов в аэропорту мне скажут Welcome to United States.
Увижу – Визу J-1, которую мне вручат в посольстве США, увижу Нью-Йорк из иллюминатора самолета
Почувствую – Радость, осознавая что теперь я в Америке
Пойму – Что скоро я приступлю к работе в совершенно новой для меня стране
Условия
Желательно:
Где: в США
Когда: Летом 2012 года
С кем: вместе с жителями Америки и другими иностранными студентами
Нежелательно:
Где: Остаться в РБ
Когда: Летом 2012 года
С кем: вместе с белорусами
Средства:
Необходимо
*Виза J-1
*Разрешение на работу
*Job Offer
*Деньги на программу Work and Travel
*Желание ехать и работать
*Хорошее здоровье
*Досрочная сдача экзаменационной сессии
*Хорошая успеваемость в университете
*Концентрация внимания
Что нужно усилить:
*Концентрация внимания
Что может помешать?
Откладывание дел на потом
Как этого можно избежать?
Всегда все делать при первой же возможности и в срок
Последствия:
Что случится, если достигну?
1. Отпрактикую разговорную английскую речь
2. Заработаю денег и смогу поработать с психотерапевтом
3. Заведу много новых знакомств
4. Получу много позитивных эмоций
5. Буду очень доволен собой
6. Моя самооценка повысится
Что случится, если не достигну?
1. Останусь на все лето в РБ
2. Буду работать за низкую зарплату на нелюбимой работе
3. Уровень разговорной речи останется на прежнем уровне
4. Буду завидовать тем, у кого получилось поехать
Что не случится, если не достигну?
1. Не попаду в Америку
2. Не заведу новых знакомств
3. Не повышу уровень разговорной речи
4. Не заработаю денег
5. Не смогу поработать с психотерапевтом

Что не случится, если достигну?
1. Скучных летних каникул
2. Плохого настроения по поводу того что не смог поехать
3. Зависти тем, кто смог поехать
Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
ДА!
Почему?
Потому что уровень владения английским языком возрастет и это положительно скажется на моей учебе в университете
Я заработаю денег больше чем потрачу на программу.
Цель 2
Я хочу стать и быть мужчиной который изучает японский язык в университете, в котором он учится.
Признаки. Как я узнаю, что этого достиг. Что увижу, услышу, почувствую, пойму.
Что услышу?
1. Услышу голос своего преподавателя по японскому языку, объясняющего материал
2. Услышу звуки аудио и видео материала на японском языке.
Что увижу?
1. Свою фамилию в списке изучающих японский язык на кафедре 3его иностранного языка
2. Свою рабочую тетрадь и учебник по японскому языку
Что почувствую?
1. Радость, осознавая то что теперь я изучаю свой любимый язык
Что пойму?
1. Что изучая японский язык нужно очень четко распределять свое время и управлять свои м распорядком для того чтобы все успеть.
Условия. Где, когда, с кем?
Желательно
Где – В университете в котором я учусь, на кафедре 3его иностранного языка.
Когда – На втором курсе начиная с 2011 года до полного прохождения языкового курса.
С кем – Со своим преподавателем по японскому зыку и одногрупниками вместе с которыми я буду изучать этот язык.
Нежелательно
Где – на вечерних курсах иностранного языка.
Средства – Что нужно и важно.
• Ответственность
• Умение управлять своим временем
• Концентрация внимания
• Успеваемость по основным предметам
• Любовь к изучаемому языку
• Наличие преподавателя японского языка на кафедре 3его языка.
• Мотивация
• Стабильная группа которая будет сформирована из студентов желающих изучать японский язык
• Быть и оставаться студентом МГЛУ
Что стоит усилить
• Ответственность
• Концентрация внимания
• Умение управлять своим временем
Что может помешать
• Откладывание на потом
Как этого избежать?
Стараться все делать вовремя при первой же возможности.
Ограничения – Почему не достиг этого раньше?
Был первокурсником, а на кафедру 3его языка можно обращаться начиная со второго курса.
Последствия
Что случится, если достигну?
1. Буду владеть японским языком на высоком уровне.
2. Появятся друзья-единомышленники
3. Откроются новые перспективы
4. Изученный язык будет указан в дипломе
Что случится если не достигну?
1. Проучусь весь второй курс без особого интереса.
2. Придется искать другое место для изучения языка
3. Буду тратить больше времени и денег на изучения языка в другом месте или самостоятельно.
Что не случится, если не достигну?
1. Не познакомлюсь с друзьями-единомышленниками
2. Не изучу свой любимый язык
3. Не проведу много времени с удовольствием и пользой
4. Не расширю свой кругозор
5. В мой диплом не добавится еще один язык
6. Не откроются перспективы связанные с этим языком.
Что не случится если достигну
1. Не смогу беспечно распоряжается своим временем.
2. Не буду завидовать другим людям знающим или изучающим этот язык.

Ценность. Стоит ли цель моих усилий?
ДА!
Почему?
Я получу очень много удовольствия, изучая этот язык.
Этот язык принесет мне много пользы по жизни.
Изучать язык на кафедре 3его языка намного дешевле, чем в других местах, а это значит, что я сэкономлю деньги.

[Участник_20]

ОЛЕГ БАРКО

СРЕДСТВА 4.

Внешние ресурсы:
-участие в забеге;
-помощь и поддержка профессионала;
-достаточное количество времени для психотехнологий;
-наличие интернета;

[Oleg Barko]

Участник_42
ПРОСТО ПРЕКРАСНО!!!
Бегом марш (я майор в отставке) на следующие задания...

[Oleg Barko]

Участник_20

СРЕДСТВА 4.

Внешние ресурсы:
-участие в забеге;
-помощь и поддержка профессионала;
-достаточное количество времени для психотехнологий;
-наличие интернета;
-------------------------------------------
ПРЕКРАСНО! Исправьте у себя, где писали от руки, и вперёд к следующему заданию!

[Участник_94]

Светлана Горюнова

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Илья, хочу стать и быть человеком, который способен заниматься любимым делом, получая за это от 70 000 рублей в месяц.


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я вижу себя, который рассказывает и учит клиента новым генеративным моделям, того, как жить эффективно и счастливо, и я полон знаниями и желанием поделится своими знаниями, и меня слушают заинтересованно, но все еще не осознают всю глубину того, чему я учу.
Я вижу себя, который в дополнения к основным моделям рассказывает еще множество нюансов и полезных вещей, каждая из которых очень важна.
И я очень доволен и счастлив, что я востребован как профессионал, все хотят у меня учиться, и все мои модели довольно сложные и мощные.
И я знаю, что ко мне не очень просто попасть учится, так как есть отбор.
И я знаю, что я полон знаний и навыков, и я их постоянно обновляю, и постоянно идет мой профессиональный рост.
И я знаю, что я веду терапию с клиентами, но я это не очень афиширую, так как основное удовольствие мне приносит открытие новых способов помогать людям и экспериментальная работа, а работа с клиентами приносит мне чувство глубоко удовлетворения, без посторонних эмоциональных примесей.
И я знаю, что когда я работаю с клиентами, я работаю не из-за денег, а потому что у меня много навыков, которые хочется применять, чтобы помогать людям измениться, и дальше, после моего посещения жить эффективно и счастливо.


УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
ГДЕ: В Москве, или любом другом крупном городе, с населением от 500 000 человек.
КОГДА: к 2017 году полностью, но начиная с этого сентября 2011 и далее все будет идти нарастающим эффектом, каждый год будет все более и более наполнен занятостью любимыми делали: терапией, разработкой новых моделей, экспериментальной работой.
КАК: конгруэнтно и последовательно. Не потому, что я хочу кому-то что доказать, а просто потому, что у меня хорошо получается эту работу делать.
С КЕМ: с поддержкой любимой женщины/жены за спиной.

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
В Москве, до того момента, как я стану действительно профессионалом, эмоционально и желая что-то доказать и/или самоутвердится.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Намерение и внутренняя сила.
Терпение и умение длительно и сосредоточенно работать.
Достаточно тщательности и мотивации, чтобы проверять и перепроверять свою работу, пока она не достигнет приемлемого, по моим высшим стандартам, качества.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Не доведение дел до конца, бросание на середине.
Импульсивность, желание кому-то что-то доказать.
Страх и лень перед новыми делами, которые требуют значительно поменять образ жизни.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Не верил в себя и боялся перемен и начать действовать.

Что мне мешало? Что меня останавливало?
Придание своей работе не достаточной важности и не серьезный подход к своим повседневным действиям.


ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
Я смогу реализовать себя как профессионала по гипнотической коммуникации и применение гипноза в психотерапии.
Смогу оставить после себя много интересных работ, чтобы люди изучали.
Смогу поделиться своими знаниями, так чтобы люди не попадали в те ошибки, в которые попадал я.

• Что случится, если я не достигну цели?
Большой объем знаний так и останется не востребованным и фрагментарным.
Мною будет потеряно или не использовано много ресурсов.
Я стану недовольным нытиком.
Великое множество полезной работы, которую я смог бы сделать для себя и для мира осталась бы не востребованной.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Не смогу продолжать бросать дела на полпути.
Неверие в собственные силы уйдет на всегда.
Придется вылезти из своего «маленького уютного мирка» и относится к жизни на полном серьезе и более ответсвенно.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Не случится реализовать свой потенциал.
В мире не вспыхнет еще один огонек, которые может сделать его чуточку лучше.
Многие люди не получать возможности улучшить свою жизнь
Я не вылечусь в психологическом плане.


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, эта цель стоит моих усилий, так как я достигну глубокого удовлетворения от своей работы и самого себя, почувствую себя нужным и благополучным. Смогу быть и ходить очень довольным, от сознания того, как правильно удовлетворительно для меня проживаю свою жизнь, и что всего этого достиг самостоятельно.

[Светлана Горюнова]

'Участник_1'

Принимается. Жду описания ваших визуализаций. Перейти на третий этап вы можете только после выполнения этого задания. Надеюсь это поможет вам поднять уровень мотивации.

[Участник_41]

Дмитрий Анохин

Ну вот добрался до компьютера.

Визуализации.
Немного сложно.
Вижу часто отрывочно, кусками. ТО так, то эдак.
Но во всех картинках я сос тороны, либо пишу листы результатов, либо веду сессию с клиентом, иногда с клиентами (супружеск пара). Видел себя ведущим семинар. В конце семинара ко мне подходили - благодарили, некоторые кланялись.
Но всегда по-разному. И сложно описывать картинки, которые меняются слишком быстро.
Бывает сижу за своим ежедневником и распределяю клиентов - кого и когда принять.
Иногда появляется секретарь(женщина).
Единсвтенное во всём этом - обрывочность, часто скупость в деталях и эдакая фрагментарность.
Но страх перед тем, что у меня не будет денег - потихоньку пропадает. Появляется, медленно поднимаясь волна веры в будущее.
Как то вот так.

[Светлана Горюнова]

'Участник_94'

Участник_94 (13 Июль 2011 - 01:32) писал:

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Илья, хочу стать и быть человеком, который способен заниматься любимым делом, получая за это от 70 000 рублей в месяц.


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

О занятии любимым делом все хорошо и понятно.
Не нашла: Как я узнаю, что я достиг дохода от 70 000 рублей в месяц. Что увижу, услышу, почувствую или пойму? Допиши, пожалуйста.

Участник_94 (13 Июль 2011 - 01:32) писал:

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
Я смогу реализовать себя как профессионала по гипнотической коммуникации и применение гипноза в психотерапии.
Смогу оставить после себя много интересных работ, чтобы люди изучали.
Смогу поделиться своими знаниями, так чтобы люди не попадали в те ошибки, в которые попадал я.

И здесь ни слова о получении денег!

Участник_94 (13 Июль 2011 - 01:32) писал:

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да, эта цель стоит моих усилий, так как я достигну глубокого удовлетворения от своей работы и самого себя, почувствую себя нужным и благополучным. Смогу быть и ходить очень довольным, от сознания того, как правильно удовлетворительно для меня проживаю свою жизнь, и что всего этого достиг самостоятельно.

Очень здорово о самореализации – здесь все видно и чувствуется много энергии. НО! Самореализация предполагает такой критерий, как материальная обеспеченность, получение дохода. А у тебя об этом только в описании результата. Получается что деньги не представляют для тебя ценности?

[Участник_78]

Oleg Barko

участник 78

ЦЕЛЬ - снизить вес до 90 кг к декабрю 2011 года и к декабрю 2013 года снизить до 75 кг и поддерживать его всю оставшуюся жизнь

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Светлана, хочу стать и быть женщиной, достигшей веса 90 кг в экологичном для здоровья варианте к декабрю 2011 года и в дальнейшем поддерживать этот вес, стройнеть не менее чем на 1 кг в месяц до достижения веса 75 кг к декабрю 2013 года. ….
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я буду видеть мою постройневшую фигуру в зеркале, видеть восхищение окружающих, красивую одежду, которую смогу носить, удивление коллег и знакомых
Я буду слышать «шушуканье» за спиной- «что у нее случилось, может влюбилась?», как меня спрашивают, а как я так постройнела, что за метод такой, или диета новая
Я буду чувствовать эмоциональный подъем, повышение самооценки, ежедневное снижение моего веса, легкость в теле и спокойствие, удовлетворение, состояние «баланса миров- внутри и вовне»
Я пойму, что наслаждаюсь этим новым для меня состоянием женственности, стройного тела, легкости, удовлетворенности собой .
УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
где, когда, как, с кем желательно : Желательно всегда и везде где я нахожусь. Легко, играючи, с удовольствием, с людьми пришедшими и оставшимися в моей социальной панораме в данный момент моей жизни и необходимыми мне для воплощения моей цели.
где, когда, как, с кем нежелательно: Нежелательно как- с усилиями, страданиями, жесткими запретами, голоданиями, с мошенниками, насмешниками, провокаторами (и зачем тебе это нужно… и проч…)

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Собственное желание! Сила воли, терпение, спокойное созерцание себя и в себе, наличие не менее 2-х часов в день свободного времени на прочтение книг, медитации, выполнение техник СК, не менее 7 часов сна в сутки, чувство удовольствия от процесса постройнения, радость от того, что я могу нравится и вызывать эмоциональные (боюсь сказать желание) чувства у лиц противоположенного пола. Удовольствие от поедания зеленого салата без майонеза (низкокалорийной пищи). Моральная поддержка ближнего окружения.
Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу? Лень, нежелание изменяться (трудно это признать!) Очень сильная и огромная часть, которая часто говорит: «И зачем это тебе, тебе и так хорошо, ты себя приняла себя такой какая есть, и многие другие принимают. И мужчины тебе не нужны- друзей у тебя много, муж старенький при тебе, дети есть, а для подруг ты и авторитет, и умница и красавица…» И ведь я сама себе нравлюсь!!?? (часто) Абсурд какой то!

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Отчаялась. Перепробовала огромное количество средств для похудения (БАДов, таблеток, диет), иногда сбрасывала до 20 кг в месяц, через голод, через трудности и физические нагрузки проходила- но всегда возвращалась к увеличению веса. Оправдание- муж меня и такую любит (потом выяснилось что не только меня любит). Я никогда в жизни, как я себя помню, не была стройной ( всегда в теле). А я как корова- родила теляток, молоко даю, честная, преданная, домашняя, да еще и мясная- хоть на колбасу отправляй. И страх- а внимание то мужчины оказывают, а я сразу «друга включаю». Мама всегда говорила- изменять мужу нельзя! Выбрала корочку- и грызи ее всю жизнь. Ради деток , чтобы люди плохого про тебя не сказали! Царство небесное маме, только сейчас, когда пишу это, мурашки от ужаса по коже бегут.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1- Я заплачу от радости- от любви к себе такой стройной и очаровательной и Миру;
2- Вырастет моя самооценка и чувство уверенности в собственных возможностях;
3- я научусь получать удовольствие от новых ощущений себя,
4- я позволю себе испытать иные, кроме дружеских, отношения с противоположенным полом;
5- я покажу пример другим женщинам, что постройнеть можно в любом возрасте, и выражение «это от лет, а не от котлет» неверно;
6- я буду «стройнить» других женщин, и получать от этого огромное удовольствие и денежное вознаграждение не менее 1500 рублей за час консультационной работы;
7- я смогу носить обувь на каблуках;
8- у меня исчезнет одышка, когда я поднимаюсь по порогам;
9- я смогу позволить себе флиртовать и принимать ухаживания от мужчин.
• Что случится, если я не достигну цели?
1- Все будет как сейчас, как вчера, как трамвайчик на рельсах- тук-тук….
2- На луче звезды благополучия СК «любовь, секс» будет оценка 4+0=2
3- Принятие себя «как есть» с оправданием своей «хорошести»
4- Я буду убеждать себя что это конституция, все женщины в родне по линии мамы такие как я «сдобные пышечки»
5- Терпеливое ожидание, что когда нибудь , все это закончится, в другом мире лучше
6- Я всегда буду ходить в брюках и в них когда придет срок умру
7- У меня так же будут отекать ноги к вечеру
8- Я не смогу сказать другим женщинам: «Радость моя, делай как я, делай лучше меня! В нашем прекрасном мире можно стройнеть с удовольствием!»
9- Муж мой будет спокоен и удовлетворен

• Что не случится, если я достигну цели?
1- скрытого депрессивного состояния (вид я все равно сделаю, что у меня все хорошо)
2- засыпания в холодной постели
3- душевного одиночества
4- одинокой старости
5- проблем в карьерном росте
6- проблем со здоровьем
7- самообмана, что все это предначертано судьбой
8- комплекса неполноценности (скрытого!)
9- разочарования в себе самой

• Что не случится, если я не достигну цели?
1- Крепкого здоровья, легкости и радости в теле
2- Познания любви мужчины и его как такового (не как друга)
3- Счастливости , могущести, ощущения себя дитем Божьим, его подобием
4- Уверенности в благополучии себя, Мира, Других
5- Радости от своего хорошеющего тела, управляемости им
6- Применения собственного опыта постройнения в работе с другими людьми
7- Не будет энергичных танцев, прыжков , физических нагрузок
8- Я не смогу сказать, что мой организм хочет и принимает то, что мне полезно и способствует постройнению
9- Я буду допроживать свою жизнь, а могла бы прожить…

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Цель стоит моих усилий! Хочу жить и свободной волей своей управлять телом, аппетитом, событиями, ресурсами. Хочу быть счастливой, успешной, эффективной и делать таковыми других людей этого Мира. ХОЧУ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ!!!!

[Участник_10]

Светлана Александрова

Уфф! Я снова на трассе! Ужасть, сколько пропустила. Начинаю догонять.
Исправленное задание и выкладываю сразу (ранее несделанную) 2 цель.

1 цель.

Цитата

Формулируем:
Я (имя) хочу стать и быть женщиной, имеющей постоянный ежемесячный доход в сумме более 350 тысяч рублей.
( И все же я бы не стала забывать, что деньги это средство для чего-то более высокого.) Давайте ее переформулируем, на : Я хочу стать и быть востребованным и высокооплачеваемым специалистом в области ........, и деньгам от вас никуда не деться, они как миленькие потекут к вам денежными реками.)

В принципе согласна с Вашей формулировкой. Изначально она такая и была. Но, я ее не стала брать, потому что знаю людей:
а) отличных специалистов, которые сидят без денег, потому что не умеют продавать себя или в комплексах по уши
б) весьма посредственных специалистов, которые зарабатывают очень и очень неплохо, потому что у них хорошо поставлен процесс продаж.
То есть не все мастера своего дела хорошо зарабатывают, не все, кто хорошо зарабатывает - мастера своего дела. И у меня в голове возник конфликт.

Но давайте попробуем. Потому что мне важно получать деньги именно за качественную работу. Обманывать мне очень трудно, я себя поедом съем после этого.

Ок. Меняем цель на "Стать и быть высокооплачиваемым и востребованным специалистом в области психотерапии, коучинга и биоэнергетики, мастером своего дела".

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Когда у моих клиентов будут видимые, явные изменения, результаты. Их цели начнут воплощаться в жизнь. Они благодарят меня, звонят или пишут в духе: «Представляете, это просто чудо какое-то, произошло то-то и то-то, о чем я мечтал».
Я расслаблена, легко превращаю работу в игру, делая ее легче и для клиента тоже, глубоко ее понимаю. Чувствую себя уверенно, знаю, что найду способ справиться со всем, с чем встречусь в работе с клиентом.
Клиентов хоть отбавляй. Их поиском я не занимаюсь, они сами находят меня.
Моя работа стоит дорого, но люди оплачивают ее с удовольствием, потому что очень довольны результатами.
Я завалена предложениями из других городов о проведении семинаров. У меня есть запросы на семинары, и индивидуальную работу на 2-4 месяца вперед
Каждый месяц я наблюдаю постепенное увеличение дохода

Как будем определять, что я приблизилась к цели?
Когда я буду все чаще и чаще слышать о положительных результатах от своих клиентов, минимум 6-7 человек из 10 получили то, за чем пришли, или существенно улучшили свое положение.

Какая картинка счастливой жизни при этом возникает?

Я в каком-то зале провожу семинар. Я весела, спокойна, расслаблена. Люди раскраснелись от удовольствия и энергии, им интересно, они улыбаются и радуются как дети своим результатам.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Где и когда мне это желательно? Мне это желательно везде и всегда, начиная с сегодняшнего дня.

Как и с кем мне это желательно? Самостоятельно или с отличными напарниками, которых я приглашу поработать вместе (или они меня).

Где, когда нежелательно? – Нежелательны семинары «вживую» в очень дальних городах, типа Владивостока, Хабаровска и т.п.
С кем нежелательно - с замороченными эзотериками, агрессивными клиентами – терапевтоедами, с психическими отклонениями, наркотической и алкогольной зависимостью.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Мне желательны (что нужно создать или усилить):
1. Внимательность к деталям
2. Смелость проявлять свою силу: быть более категоричной, оказывать давление, если это необходимо
3. Настойчивость и последовательность в работе с клиентами.
4. Умение мыслить гибко и быстро перестраиваться под ситуацию.
5. Большее доверие к внутреннему голосу и интуиции
6. На начальном этапе нужен напарник в ведении семинаров, чтобы я чувствовала поддержку. Хочу привлечь мужа и опытных тренеров по разным вопросам.
7. Много-много практики с клиентами
8. Хороший супервизор, опытный наставник, с кем можно было бы обсудить возникшие вопросы.
9. Умение держать внимание аудитории и управлять групповой динамикой.
10. Умение уместно шутить и смешно отвечать на шутки других.
11. Умение излагать свои мысли понятным и простым языком.
12. Мышление на результат, «как сделать так, чтобы получилось», эффективность (то есть достижение цели путем минимальных затрат за кратчайшее время)
13. Умение сохранять спокойствие, когда трудно и искать решение задачи.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

1. Поспешность, нетерпеливость (все должно получаться сразу и замечательно, если нет – расстраиваюсь и бросаю). Что предпринять? - «есть слона по кусочкам», радоваться каждому даже маленькому успеху, делать «как получится», отмечая и исправляя ошибки.
2. Невнимательность к деталям. Что предпринять? Тренировать внимание, умение замечать мелочи.
3. Разбросанность в делах, попытка обдумать и сделать 100 дел одновременно. Что предпринять – ставить конкретную цель, и работать над ней.
4. Работа по принципу «и так сойдет». Что предпринять? – Выработать большую тщательность и ответственность в работе, основательность, терпение, умение доводить до конца, даже если надоело и хочется бросить.
5. Нежелание выслушивать нытье людей. – Что предпринять? – Переводить вопросами в решения для желающих что-то изменить, и отправлять восвояси просто нытиков.
6. Слабое логическое мышление. Что предпринять? – Больше использовать гениальность Бессознательного, доверять внутреннему голосу. Писать и придерживаться четкой схемы и структуры до тех пор, пока не почувствую, что могу свободно экспериментировать и делать выводы.
7. Принятие вины на себя за все неудачи клиента. Что предпринять? – Разделять ответственность с клиентом: за что отвечаю я, за что он.
8. Негативные образы себя: я плохая, я все делаю плохо и неправильно, я ничего не умею. И убеждения: все бесполезно, у меня все равно ничего не получится, я уже столько пробовала, наверное, я бездарный человек и т.п. Что предпринять? – Отработать методами ВВН.
9. Стремление довести себя до совершенства, прежде чем начать работать: я еще не достаточно подготовлена, я еще не все знаю, я еще не так хорошо чувствую и т.д. Что предпринять? Отработать сценарий и 101 утверждение.
10. Постоянное сомнение в себе и в том, правильно ли я делаю. Что предпринять? – Просто делать и замечать результаты.


Почему я не достигла результата раньше? Что мне мешает? Что меня останавливает?
1. У меня есть негативный опыт неудачной работы с клиентами (они не достигли своих результатов и обвинили меня, что я плохой специалист в очень жесткой форме). Это подорвало мою веру в себя и свои способности быть хорошим психотерапевтом, и я чуть не прекратила заниматься этой деятельностью вообще.
2. После первой неудачи, я бросала дело и начинала заниматься чем-то другим.
3. Я боялась, что у меня не получится (точнее знала это точно) и даже не пыталась делать что-то серьезное.
4. Большой страх перед негативной оценкой со стороны клиентов.
5. Хаотичный набор методик из различных направлений, конфликт теоретических баз, бессистемность работы.

Что случится, если я достигну цели (стать высокооплачиваемым и востребованным специалистом, мастером своего дела)

1. Я смогу назвать себя успешной и довольной жизнью женщиной, буду много улыбаться.
2. Я буду собой гордиться, что я это сделала. И буду стремиться к еще большему совершенствованию себя и своей работы.
3. Я буду чувствовать, что заслуженно получаю большие деньги.
4. У меня будет много интересных встреч с людьми.

Что случится, если я не достигну цели?

1. Я буду чувствовать себя неудачницей и ругать себя за глупость, бездарность, некчемность.
2. Мне придется отказаться от всех мечтаний и смириться с тем, что этого никогда не будет в моей жизни
3. Я буду все дальше и дальше уходить в себя и отдаляться от людей.
4. Я буду каждый день переживать, что не могу помочь дочери, что мне нечего ей дать и нечего оставить после себя.
5. Я не смогу обеспечить родителям нормальную старость, и помочь в случае, если понадобится платная медицинская или другая помощь, буду бессильно смотреть на происходящее.
6. Вся моя энергия будет утекать в нерешенные проблемы.
7. Я не смогу полноценно радоваться жизни.


Что не случится, если я достигну цели?
1. Не случатся переживания, связанные с ощущением себя неуспешной и бесполезной.
2. Не случится возможность отсидеться в углу, чтобы никто не заметил и не трогал.
3. Не будет постоянной тревожности по поводу будущего
4. Постоянного самобичевания


Что не случится, если я не достигну цели?
1. Не случится ничего нового, все останется, как есть
2. Не случится жизнь, более счастливая и эффективная, чем сейчас.
3. Не случится свое жилье, возможность путешествовать и т.д.

Так стоит ли цель моих усилий? Почему?
Да! Стоит!! Стоит, потому что я смогу сделать что-то действительно полезное для людей, зарабатывать с уверенностью, что «ем свой хлеб» заслуженно. И чтобы на старости лет оглянуться и сказать: да, я довольна собой и своей жизнью. Я сделала много полезного, помогла себе и другим людям жить более счастливой жизнью. Я сделала все, что хотела и могла сделать. Мне есть, что оставить детям и внукам.



Цель 2. Стать и быть женщиной, с ухоженной внешностью: ровной и чистой кожей, красивыми зубами, стройным, упругим пластичным телом, весом 52 кг.

Как я узнаю, что достигла цели?
Когда я понравлюсь себе в зеркале. То есть увижу: кожу ровного цвета и структуры, ровные и красивые зубы, когда улыбаюсь. На весах будет 52 кг., а в зеркале – стройное тело с четкими контурами талии, бедер и коленей.
Я почувствую себя более пластичной, свободной в движениях. Смогу надеть обтягивающую одежду. Выгляжу моложе своих лет.


Какие средства и ресурсы мне нужны?

1. Деньги на обследование, посещение врачей-специалистов, массаж, остеопатию, фитнес, косметологов.
2. Информацию о действенных способах устранения пигментации в домашних условиях.
3. Качественное питание на основе знания состояния внутренних органов (чего можно, а чего нельзя)
4. Дисциплина в выполнении комплекса упражнений и регулярность.
5. Выделить больше сил и времени на себя любимую.

Какие качества могут мне помешать? И что можно предпринять по этому поводу?
1. Желание быстрых результатов, и отчаяние, если их нет. Что предпринять? – Найти то, что помимо эффективных результатов, будет доставлять удовольствие само по себе, как процесс.
2. Отсутствие сил и желания излишне напрягаться и уставать. Что предпринять? – Обеспечить легкую и приятную физическую нагрузку небольшими дозами, но регулярно.
3. Отношение к делу «и так сойдет». Что предпринять? Посмотреть на свои фотографии, четко определить необходимый результат без избыточного фанатизма.
4. Действия наскоками по настроению. Что предпринять? Выработать привычку делать нужные действия регулярно: по уходу за собой и физическую нагрузку.
5. Неверие в то, что можно что-то сделать с кожей, я уже столько лет с этим пытаюсь что-то сделать. Что предпринять? – восстановить нормальное пищеварение, посмотреть – как это скажется на коже, обследоваться по поводу состояния печени, желчного пузыря и кишечника.

Где, когда, с кем и как мне это желательно? – Желательно везде, всегда, начиная с сегодняшнего дня. Занятия плавно встроены в повседневную жизнь, и являются привычным образом жизни.

Где, когда, с кем и как мне это нежелательно? – Нежелательно куда-то далеко мотаться, испытывать интенсивные физические нагрузки, жесткие ограничения в питании, сложные косметологические процедуры (ежедневно, размешать 25 ингридиентов по 5 гр. каждый, настоять на водяной бане 30 минут, отжать, процедить, смешать, наносить на 1-2 часа, лежать неподвижно, на солнце не выходить, потом смыть специальным раствором, состоящим из 3 частей ромашкового спирта на 1 часть цемента и т.п.)

Что будет, если я достигну своей цели?
Я буду чувствовать себя красивой и радоваться этому.
Я буду больше улыбаться и кокетничать.
Буду более уверена при общении с людьми, особенно с мужчинами
Буду чувствовать себя молодой и сексуальной.
Буду ловить восторженный взгляд мужа.

Что будет, если я не достигну своей цели?
Я буду бояться и накручивать себя, что рано или поздно муж найдет себе женщину покрасивее, что я ему не нравлюсь и т.п. Дико ревновать его ко всему живому на свете.
Я буду стесняться знакомиться с интересными мне людьми.
Я буду по-прежнему чувствовать себя деревянной, а тело «начинающим разваливаться и рыхлым»

Чего не будет, если я достигну своей цели?

Не будет страха, что меня бросают (или бросят) из-за того, что я некрасивая.
Не будет зажатости при знакомстве и в компаниях
Вечно грустного выражения лица, уныния при взгляде на себя в зеркало и мыслей: и ненакрашенная страшная, и накрашенная...

Чего не будет, если я не достигну своей цели?

Ощущения себя красивой и желанной женщиной.
Ощущения живого и молодого тела, которое можно не прятать.

Что мне помешало раньше достичь результата?
С кожей – не смогла разобраться в настоящей причине возникновения воспалений и пятен, хотя прошла десятки врачей и перепробовала кучу способов.
Отсутствие денег на лечение и косметологов, нормальное питание.
Нежелание отказываться от некоторых продуктов (сладкого и плюшек) и вместо этого есть «здоровую, но невкусную пищу» без соли, сахара и т.п.
Нежелание заниматься спортом специально, насильственно над собой, люблю естественные способы: много ходить, двигаться, быть занятой. А образ жизни малоподвижный (интернет, скайп). Надо специально выходить и ходить, двигаться и т.п.
Нехватка сил на себя, были сложности и хлопоты поважнее, чем какая-то внешность. И так сойдет. Главное, что я умная.

Так стоит ли цель своих усилий?
Да. Я хочу стать и быть женщиной, которая ощущает себя красивой, стройной. Потому что это даст мне радость и возможность нравиться самой себе и мужчинам, особенно любимому мужу. Потому что, ума у меня уже столько, что я могу позволить себе быть просто красивой женщиной. Потому что я хочу соответствовать своему весьма привлекательному мужу.

[Дмитрий Анохин]

Участник_41

Принимается. С визуализациями полезно работать систематически. Продолжаем забег.

[Участник_42]

ОЛЕГ БАРКО

1. Стать и быть мужчиной получающим от 15000 в месяц с 1 сентября 2011года.
я держу в руках карточку на которой лежат мои мноб заработанные деньги, в одежде которую сам купил(черные туфли, рубашка, кожанная куртка), в кармане лежит абонимент в клуб БИ, и в руках сумка с перчатками, я прихожу домой и чувствую облегчение потому-что теперь свободенот родителей и они больше никак не моогут меня контроллировать, чувствую уверенность и ощущение базового комфорта по жизни, тк знаю что с выживанием теперь все нормально. Понимаю какие возможности открываются, теперь смогу накопить денег и пойти на нлп практика или ЭГ. Чувствую что жизнь офигенна!:)

2. Стать и быть мужчиной который достигнет веса в 60 кг до 1 ноября 2011 года и сможет с легкостью поддерживать его дальше своим обычным образом жизни.
Я стою в кожанной куртке и джинсах, у меня отличная стройная фигура, ощущаю уверенность в себе, силу и бодрость и общаюсь с красивой девушкой, я уверен в своей мужской привлекательности, и по заинтересованному выражению лицу и голосу девушки я понимаю что ей нравлюсь. В спортзале, чувствую своё сильное и крепкое тело, провожу спарринг, тело хорошо подчиняется мне, движения быстрые, скординированные и четкие. Просто общаюсь с какими то людьми, друзьями по работе или любыми другими,сознаю что выгляжу отлично.

[Участник_78]

Участник_78 (13 Июль 2011 - 18:09) писал:

Oleg Barko

участник 78

ЦЕЛЬ - снизить вес до 90 кг к декабрю 2011 года и к декабрю 2013 года снизить до 75 кг и поддерживать его всю оставшуюся жизнь

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Светлана, хочу стать и быть женщиной, достигшей веса 90 кг в экологичном для здоровья варианте к декабрю 2011 года и в дальнейшем поддерживать этот вес, стройнеть не менее чем на 1 кг в месяц до достижения веса 75 кг к декабрю 2013 года. ….
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Я буду видеть мою постройневшую фигуру в зеркале, видеть восхищение окружающих, красивую одежду, которую смогу носить, удивление коллег и знакомых
Я буду слышать «шушуканье» за спиной- «что у нее случилось, может влюбилась?», как меня спрашивают, а как я так постройнела, что за метод такой, или диета новая
Я буду чувствовать эмоциональный подъем, повышение самооценки, ежедневное снижение моего веса, легкость в теле и спокойствие, удовлетворение, состояние «баланса миров- внутри и вовне»
Я пойму, что наслаждаюсь этим новым для меня состоянием женственности, стройного тела, легкости, удовлетворенности собой .
УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
где, когда, как, с кем желательно : Желательно всегда и везде где я нахожусь. Легко, играючи, с удовольствием, с людьми пришедшими и оставшимися в моей социальной панораме в данный момент моей жизни и необходимыми мне для воплощения моей цели.
где, когда, как, с кем нежелательно: Нежелательно как- с усилиями, страданиями, жесткими запретами, голоданиями, с мошенниками, насмешниками, провокаторами (и зачем тебе это нужно… и проч…)

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?
Собственное желание! Сила воли, терпение, спокойное созерцание себя и в себе, наличие не менее 2-х часов в день свободного времени на прочтение книг, медитации, выполнение техник СК, не менее 7 часов сна в сутки, чувство удовольствия от процесса постройнения, радость от того, что я могу нравится и вызывать эмоциональные (боюсь сказать желание) чувства у лиц противоположенного пола. Удовольствие от поедания зеленого салата без майонеза (низкокалорийной пищи). Моральная поддержка ближнего окружения.
Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу? Лень, нежелание изменяться (трудно это признать!) Очень сильная и огромная часть, которая часто говорит: «И зачем это тебе, тебе и так хорошо, ты себя приняла себя такой какая есть, и многие другие принимают. И мужчины тебе не нужны- друзей у тебя много, муж старенький при тебе, дети есть, а для подруг ты и авторитет, и умница и красавица…» И ведь я сама себе нравлюсь!!?? (часто) Абсурд какой то!

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Отчаялась. Перепробовала огромное количество средств для похудения (БАДов, таблеток, диет), иногда сбрасывала до 20 кг в месяц, через голод, через трудности и физические нагрузки проходила- но всегда возвращалась к увеличению веса. Оправдание- муж меня и такую любит (потом выяснилось что не только меня любит). Я никогда в жизни, как я себя помню, не была стройной ( всегда в теле). А я как корова- родила теляток, молоко даю, честная, преданная, домашняя, да еще и мясная- хоть на колбасу отправляй. И страх- а внимание то мужчины оказывают, а я сразу «друга включаю». Мама всегда говорила- изменять мужу нельзя! Выбрала корочку- и грызи ее всю жизнь. Ради деток , чтобы люди плохого про тебя не сказали! Царство небесное маме, только сейчас, когда пишу это, мурашки от ужаса по коже бегут.
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
1- Я заплачу от радости- от любви к себе такой стройной и очаровательной и Миру;
2- Вырастет моя самооценка и чувство уверенности в собственных возможностях;
3- я научусь получать удовольствие от новых ощущений себя,
4- я позволю себе испытать иные, кроме дружеских, отношения с противоположенным полом;
5- я покажу пример другим женщинам, что постройнеть можно в любом возрасте, и выражение «это от лет, а не от котлет» неверно;
6- я буду «стройнить» других женщин, и получать от этого огромное удовольствие и денежное вознаграждение не менее 1500 рублей за час консультационной работы;
7- я смогу носить обувь на каблуках;
8- у меня исчезнет одышка, когда я поднимаюсь по порогам;
9- я смогу позволить себе флиртовать и принимать ухаживания от мужчин.
• Что случится, если я не достигну цели?
1- Все будет как сейчас, как вчера, как трамвайчик на рельсах- тук-тук….
2- На луче звезды благополучия СК «любовь, секс» будет оценка 4+0=2
3- Принятие себя «как есть» с оправданием своей «хорошести»
4- Я буду убеждать себя что это конституция, все женщины в родне по линии мамы такие как я «сдобные пышечки»
5- Терпеливое ожидание, что когда нибудь , все это закончится, в другом мире лучше
6- Я всегда буду ходить в брюках и в них когда придет срок умру
7- У меня так же будут отекать ноги к вечеру
8- Я не смогу сказать другим женщинам: «Радость моя, делай как я, делай лучше меня! В нашем прекрасном мире можно стройнеть с удовольствием!»
9- Муж мой будет спокоен и удовлетворен

• Что не случится, если я достигну цели?
1- скрытого депрессивного состояния (вид я все равно сделаю, что у меня все хорошо)
2- засыпания в холодной постели
3- душевного одиночества
4- одинокой старости
5- проблем в карьерном росте
6- проблем со здоровьем
7- самообмана, что все это предначертано судьбой
8- комплекса неполноценности (скрытого!)
9- разочарования в себе самой

• Что не случится, если я не достигну цели?
1- Крепкого здоровья, легкости и радости в теле
2- Познания любви мужчины и его как такового (не как друга)
3- Счастливости , могущести, ощущения себя дитем Божьим, его подобием
4- Уверенности в благополучии себя, Мира, Других
5- Радости от своего хорошеющего тела, управляемости им
6- Применения собственного опыта постройнения в работе с другими людьми
7- Не будет энергичных танцев, прыжков , физических нагрузок
8- Я не смогу сказать, что мой организм хочет и принимает то, что мне полезно и способствует постройнению
9- Я буду допроживать свою жизнь, а могла бы прожить…

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Цель стоит моих усилий! Хочу жить и свободной волей своей управлять телом, аппетитом, событиями, ресурсами. Хочу быть счастливой, успешной, эффективной и делать таковыми других людей этого Мира. ХОЧУ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ!!!!

«Созидающие благополучие визуализации».
ЦЕЛЬ - снизить вес до 90 кг к декабрю 2011 года и к декабрю 2013 года снизить до 75 кг и поддерживать его всю оставшуюся жизнь
Я вижу себя очень счастливую, постройневшую, в окружении большого количества женщин, похоже на женский клуб. Я с букетом цветов отвечаю на вопросы, излучаю благополучие, свет и тепло. Я рада всем- все рады мне. А на улице, в Лексусе серебристого цвета меня ждет МуЖчиНа … И вот я уже еду в поезде, вагон СВ, еду к морю , одета в Юбку , глаза блестят, звонит сотовый телефон и я отвечаю, улыбаюсь Кокетливо (!?)…ему... Еду на встречу \ лекцию\ семинар- которую провожу для женщин. Читаю материалы для предстоящей встречи- …удачливость…умение найти свой индивидуальный стиль….. в ладонях Мира… я люблю себя в тебе….. У меня в руках золотая карта VISA ….. и блаженство разливается по всему телу….