Чак Паланик
Здравствуйте, уважаемые участники Забега!
Начинается пятый этап, один из самых интересных, ведь в ходе него участники сделают психотехнологию "Ликвидация внутренних противоречий (сопротивлений)". Природа нашего сопротивления хорошим изменениям в жизни довольно интересна. Наша психика состоит из целой плеяды самостоятельных единиц сознания (мы их будем называть "части"), каждая из которых отвечает за выполнение той, или иной функции. Есть часть, отвечающая за набор букв на клавиатуре, часть, которая водит автомобиль, даже часть, которая "запускает", например, ангину, если бессознательное считает, что мы слишком заработались и пора пару дней отдохнуть.
Есть в нашей психике и часть, которая адаптировалась к нашему постоянному распорядку жизни и ей это вполне нравится. Она воспринимает стабильность как благо, и по ее мнению лучше стабильно плохо, чем "неизвестно какие" перемены. Самое интересное, что тем самым она о нас заботится, преследуя своей деятельностью самые благожелательные цели. (тормозящая часть, которая вызывает приступы лени, неверия в результат, обесценивания и т.д.). Есть у нас и часть, которая стремится к переменам, к лучшей жизни, к достижению поставленной цели (побуждающая часть. та самая, которая вас сюда привела - и на Забег, и на пятый этап, в частности).
Этапы, которые мы уже прошли, сами по себе максимально усилили побуждающую часть. При этом, тормозящая часть осталась, и она не упустит возможности устроить саботаж и попробовать выбить нас из колеи. После копинга вряд ли ей это удастся, и вместе с тем, чтобы наша энергия была полностью направлена на достижение, рекомендуется данное сопротивление ликвидировать.
Осуществляется это через слияние. Поскольку побуждающая часть сильнее, чем тормозящая, их слияние усилит побуждение. Арифметика бессознательного работает по принципу прибавления энергии.
Таким образом, например,
-2+5 это не +3
-2+5 это +7
Техника слияния побуждающей и тормозящей части делается просто.
Посмотрите на свою цель, прочитайте ее, визуализируйте.
Потом сделайте следующие шаги:
1. Ощутите состояние торможения и позвольте ему соскользнуть в одну из ваших рук.
2. Ощутите состояние побуждения и дайте ему соскользнуть в другую руку.
3. Закрыв глаза, представьте что именно находится в ваших руках, попытавшись определить размер, цвет, форму, консистенцию всего этого.
4. Сведите руки (ладони) и как бы перебросьте то, что было в одной руке в другую руку и наоборот. Сделайте это несколько раз, всякий раз проверяя поменялось ли содержание рук местами.
5. Теперь начинайте быстро сводить и разводить руки, как бы зная, что при этом их содержание почти мгновенно перебрасывается. Делайте это в течение 10-20 секунд
6. Сплетите руки, после чего раскройте ладони (уже не разводя их) и посмотрите, что там получилось. При необходимости, повторите шаги 1-6 раз.
7. Если то, что получилось вас устраивает, введите его в свое тело там, где хочется.
А если не устраивает? Все просто - переложите полученное на руку, где была тормозящая часть и повторите технику. Такое случается очень редко, но все-таки бывает. Результат должен нравиться на все 100%, и если вы сомневаетесь, нравится он вам или нет, то повторите технику. Если он вам нравится на 8 из 10, но хотелось бы 10, то подумайте, что бы вы хотели в нем поменять или усилить, чтобы он стал нравиться? На нем серые пятна? Уберите их. Хочется его увеличить, сделать ярче? Сделайте! Доведите результат до нужного вам облика и, если чувствуете внутреннее желание ввести его в свое тело, так и сделайте.
Отмечу цвета, к которым следует присмотреться в ходе работы.
коричневый
серый
черный
темно-фиолетовый
Эти цвета не являются экологичными, так как:
коричневый цвет означает болезнь или усталость
серый цвет означает стремление "быть как все", апатию
черный цвет означает негативизм и страх
темно-фиолетовый означает грусть или даже депрессию
Если полученный вами результат содержит один или несколько из этих цветов, поменяйте его самостоятельно, или повторите технику.
Также следует обратить внимание, если данные цвета встретятся в побуждающей части - лучше их оттуда убрать.
В тормозящей части наличие этих цветов допустимо! На то она и тормозящая!
Данный этап является принципиально важным в процессе постановки цели. Если придерживаться метафоры с кораблем, где копинг был установкой на корабль мотора, то ликвидация сопротивляющейся части будет эквивалентна найма на корабль крутого механика, который будет следить за правильной работой этого мотора, поддерживая его КПД всегда на все 100%.
Пожалуй, это единственная техника, где не надо ничего записывать на бумагу. На форум напишите полученные результаты и впечатления от прохождения данного этапа. Желаю успехов!
Можно начинать!
Приветствуем вас на пятом этапе Забега!
Сообщение отредактировал Antey: 12 Май 2011 - 12:14