Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: Финиш! - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Финиш!

#1 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 04 Июнь 2018 - 10:37

Здравствуйте, уважаемые Участники Забега!

Вот из-за поворота показалась заветная финишная ленточка. Каждым из участников проделана серьезная работа, и придя к Финишу, вы на самом деле встанете на новый Старт. Как сказал французский писатель Жан Лабрюйер, "Кто терпеливо готовится в путь, тот непременно приходит к цели". Прохождение трассы Забега, по сути, является серьезной подготовкой к вашему Пути. Пути к своему Благополучию, ведь постановка и достижение обозначенных вами целей пробудит в вас аппетит, который вы почувствуете, как только разорвете грудью свою финишную ленточку. Аппетит к позитивным эмоциям, аппетит к успеху, аппетит к тому, что если вы поставите Цель, то она будет обязательно достигнута, и это ощущение безграничных возмноожностей, которые окружают вас повсюду, теперь не даст вам вернуться обратно.

Вы больше не сможете "питаться" теми серыми, пресными буднями, которые монотонно мелькали один за другим, лишенные настоящих Желаний, настоящего предвкушения, движения к Цели, наполненности жизни. Ваши вкусы, ваши взгляды, сама ваша направленность теперь совсем другого характера. Вы сами теперь - человек совсем другого характера и постарайтесь максимально мягко преподнести эти изменения своему Окружению, которое осталось там, за Стартом первого этапа. Постарайтесь удержаться от кардинально-меняющих-жизнь-вашего-окружения решений в ближайшие 3 недели. Это ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ВАЖНО. Пожалуйста, примите во внимание. Акцентирую специально - речь идет именно о кардинально-радикальных решениях из серии уволиться с работы, развестись, переехать в другую страну. Все остальные действия делать можно и стоит!

Также скажу несколько слов про внутреннее сопротивление, которое испытал на себе каждый из Участников. Правда, это странно - мы точно знаем, что достижение Цели сделает нашу жизнь лучше, и все равно в нас что-то начинает саботировать: отвлекать, обесценивать, сбивать с пути. Странно, но уже не для участников Забега, каждый из которых лично встретился со своими сопротивляющимися Частями, которые из лучших побуждений защищают их от нового и неизведанного, в пользу хоть и опостылевшего, но зато привычного и ржавого. Действие сопротивления ощущалось на всей трассе, с самого старта. Многие отстали от общей группы бегущих именно под влиянием сильнейшего сопротивления. К сожалению, рамки и формат Забега предполагает знакомство участников только с одним видом самосаботажа, сопротивлением Частей. Вместе с тем, наряду с конфликтом Частей, психотерапевты выделяют еще шесть видов сопротивления:

- вторичные выгоды от существования проблемы
(если я найду работу, придется на нее ходить а не проводить время как захочу)

- внушения других значимых лиц
(мама говорит, что у меня все через одно место)

- психотравматический опыт
(уже попробовал однажды, все получилось хуже некуда)

- элементы органической речи ("дежурные жалобы")
("я устала", "меня все достало", "со мной всегда это происходит" и т.п.)

- идентификация с эталоном
(кто для вас является эталоном? хорошо - если кто-нибудь благополучный...)

- самонаказание
(я виновата, поэтому должна быть несчастной)

Как вам? Многие из них справедливо кажутся бредом, например вторичные выгоды или самонаказание. Но это только так кажется. Помните, вы оценивали свой копинг, где, например, желанность или стоящесть цели по мнению Бессознательного "неожиданно" оказывались ниже плинтуса, в то самое время, как внешне вы проявляли стопроцентную решимость? Вот здесь то же самое - психотравматический опыт, например, может вами и не вспоминаться, так как произошел, когда вам было может 3 годика. А Бессознательное помнит и охраняет вас, чтобы вы не обожглись второй раз. Оно у нас заботливое, только очень часто эта забота исходит из совершенно специфической логики, от которой люди часто могут приходить в ужас.

Как тут быть? Надо выходить с Бессознательным на диалог, работать с собой. Интегральное нейропрограммирование может дать вам все необходимые для этого средства. В ближайшие дни будет создана тема "Обратная связь", в которой каждый из финишировавших Участников опишет:

1. Что реально сделано из полученных по "раскрутке вниз" пунктов, какие результаты. Если к моменту открытия данной темы ни сделано ничего, можно смело диагностировать сильнейшее сопротивление.

2. Как продвигается его движение, все ли получается, держится ли копинг, как реагирует Окружение.

3. И другие моменты по желанию участника.


Фактически, даже если вы очень захотите вернуться в прежнее состояние, мы вам это сделать уже не позволим. Забыл об этом предупредить, извиняюсь...

Перед тем, как финишировать, предлагаю всем еще раз внимательно посмотреть на свои цели и сверить со своим внутренним ощущением - может, вы хотите немного сдвинуть дату, поменять сумму зарабатываемых вами рублей в месяц, выбрать другой цвет волос у будущей жены? Первоначальная формулировка цели может шлифоваться по вашему усмотрению, и если сейчас, пройдя все этапы, вы видите в этом потребность - просто сделайте это. Прямо сейчас. Отшлифовали? Оставили? Отлично.

Итак, можно начинать финишировать. Разрывая грудью финишную ленточку, можете проявлять любые свои эмоции, писать все что угодно - в этой теме нет правил и формата по тому, как вы будете приходить на Финиш. Пока другие добегают, можете отдохнуть, если хотите, пожелать удачи другим Участникам. Вы можете собой гордиться - вы это сделали! Вы, как и обещали себе на Старте, финишировали в этом интересном и насыщенном весеннем Забеге.

Поздравляем с Финишем!
Изображение
ФИНИШ!

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#2 Пользователь офлайн   Участник_23 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 309
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Июнь 2018 - 16:24

Вот и закончился забег и я наконец-то выспалась! Преодолеть этот путь не так легко, как казалось сначала. Я осознала, как для меня важна честность с собой и самодисциплина. Теперь впереди открыта дорога по реализации уже собственно цели и мне очень интересно, как будут складываться события. Желаю всем удачного финиша: стать и быть тем(ой), кто легко достигнет свою цель! Спасибо организаторам и моему куратору, Оксане Федосеенко, за этот интересный опыт :good: :dance2:
0

#3 Пользователь офлайн   Оксана Федосеенко 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 06 Май 15

Отправлено 11 Июнь 2018 - 18:35

Просмотр сообщенияУчастник_23 (11 Июнь 2018 - 16:24) писал:

Вот и закончился забег и я наконец-то выспалась! Преодолеть этот путь не так легко, как казалось сначала. Я осознала, как для меня важна честность с собой и самодисциплина. Теперь впереди открыта дорога по реализации уже собственно цели и мне очень интересно, как будут складываться события. Желаю всем удачного финиша: стать и быть тем(ой), кто легко достигнет свою цель! Спасибо организаторам и моему куратору, Оксане Федосеенко, за этот интересный опыт :good: :dance2:

Вы молодец! Вы справились, дошли до Финиша! Это КРУТО! Насладитесь победой, поблагодарите себя и свое Бессознательное! Спасибо Вам за совместную работу! Путь был успешным и плодотворным. Желаю Вам новых граней раскрытия себя ВО ВСЕХ ОБЛАСТЯХ жизни! :give_rose: :give_rose: :give_rose: :give_rose:

Сообщение отредактировал Оксана Федосеенко: 11 Июнь 2018 - 18:36

0

#4 Пользователь офлайн   Участник_20 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 390
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 13 Июнь 2018 - 00:31

СВЕТЛАНА БУК

Вот и закончился очень интересный и продуктивный для меня марафон - забег. Хотя на некоторых этапах трудновато давался! Было внутреннее сопротивление. То идёшь, летишь, то стоишь и понимаешь, что сдвинуться не можешь с места. Может быть, это потому что тема – цель марафона, связана с телом, стройностью, здоровьем, красотой, молодостью!? Но как бы они, тела мои (от ментального до физического) не сопротивлялись и не саботировали достижение цели, я смогла сдвинуть их с мертвой точки в активную жизненную позицию и договориться с ними! В результате забега, я уменьшилась в размере, как будто физическое тело собралось и сдулось! Стало стройнее. А ещё, я каждый день копаю грядки! Зарядка такая у меня, вместо фитнеса, копать грядки! Разбила садик! И сделала многоярусную грядку, посадила клубнику и кучу цветов!!! За что хочу поблагодарить и выразить огромнейшее спасибо всем организаторам, участникам забега и моему куратору Светлане БУК! Хочу пожелать всем удачи, успехов, достижения целей и сбыточности мечт !!
0

#5 Пользователь офлайн   Светлана Бук 

  • Группа: Психотерапевты Забега
  • Сообщений: 225
  • Регистрация: 24 Декабрь 14

Отправлено 13 Июнь 2018 - 11:24

Участник_20


Скрытый текст


Поздравляю! ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Вы большая молодчина! Замечательные результаты!
Желаю пройти весь Путь к стройности легко и радостно!
Пусть всё задуманное воплотится в Жизнь!
Шагайте смело и настойчиво!

Мне было очень интересно познакомиться и посотрудничать)
Всего самого доброго!

С уважением, Светлана Бук.

Индивидуальные консультации в Москве и по скайпу.

8-916-159-40-80
skype : swetlanabuk
da1003@ya.ru

e2e8.biz - Психотерапия, Коучинг, Эннеаграмма
0

#6 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 13 Июнь 2018 - 17:40

И вот он, финиш!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО Наталье Серебренниковой. Так крутить меня, особенно пятый этап, когда я уже думал все, тупик. Чувствуется Профессионал, каким и мне предстоит стать (точнее обрести ценность).
За время забега, я определился с собой и даже нашел свой эталон (те черты, которые мне необходимы). Нашел способ общения с женой. Организую свой распорядок дня. Вообщем меняю жизнь. И это так здорово.
Здорово, что я пришел сюда.
1

#7 Пользователь офлайн   Наталья Серебренникова 

  • Институт инновационных психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 11 Сентябрь 15

Отправлено 13 Июнь 2018 - 17:52

Участник 16

Благодарю за теплые слова! С вами было очень интересно работать!
Вы мощно потрудились! Ваше упорство, решительность и целеустремленность восхищают меня!
Верю и убеждена, что проделанная работа зарядила вас необходимыми ресурсами для осуществления изменений на пути к благополучию! Так держать!
Буду рада обратной связи в будущем. Успехов вам во всех начинаниях!
:clapping: :yahoo: :dance4: :good:

Сообщение отредактировал Наталья Серебренникова: 13 Июнь 2018 - 17:56

0

#8 Пользователь офлайн   Участник_28 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 14 Июнь 2018 - 19:39

Елена Ушакова

Ура, я финишировала! :yahoo: Здравствуй, новая Я! Столько неожиданных эмоций, состояний и мыслей приходили ко мне во время забега, было интересно, а иногда даже страшно! Я не думала, что для того, чтобы наслаждаться жизнью и обрести счастье, мне придется учиться проживать свою боль. Но я это сделала, вернее, Мы это сделали! :drinks: И сейчас я нахожусь в устойчивом состоянии довольства жизнью! :girl_dance: Столько раз хотелось все забросить, и, были моменты, когда только сила и воля моего куратора вели меня к цели.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ, ЕЛЕНА! :give_rose: Благодарю вас за Вашу чуткость, доброту и терпение, за Ваши безграничные ресурсы и веру в меня, за Вашу настойчивость и позитив, за Вашу компетентность и целеустремленность!
Спасибо, всем организаторам забега за предоставленную возможность роста и развития! Я чрезвычайно довольна, что участвую в этом проекте :dance4:
0

#9 Пользователь офлайн   Елена Ушакова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 186
  • Регистрация: 26 Октябрь 11

Отправлено 16 Июнь 2018 - 09:39

Просмотр сообщенияУчастник_28 (14 Июнь 2018 - 19:39) писал:

Елена Ушакова

Ура, я финишировала! :yahoo: Здравствуй, новая Я! Столько неожиданных эмоций, состояний и мыслей приходили ко мне во время забега, было интересно, а иногда даже страшно! Я не думала, что для того, чтобы наслаждаться жизнью и обрести счастье, мне придется учиться проживать свою боль. Но я это сделала, вернее, Мы это сделали! :drinks: И сейчас я нахожусь в устойчивом состоянии довольства жизнью! :girl_dance: Столько раз хотелось все забросить, и, были моменты, когда только сила и воля моего куратора вели меня к цели.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ, ЕЛЕНА! :give_rose: Благодарю вас за Вашу чуткость, доброту и терпение, за Ваши безграничные ресурсы и веру в меня, за Вашу настойчивость и позитив, за Вашу компетентность и целеустремленность!
Спасибо, всем организаторам забега за предоставленную возможность роста и развития! Я чрезвычайно довольна, что участвую в этом проекте :dance4:


Благодарю Вас за теплые слова и признание моего скромного вклада в Вашу титаническую работу над собой! С Вами было очень легко и интересно работать! :thank_you2: Вы отзывчивый и исполнительный, очень ответственный Марафонец! С таким набором душевных качеств и черт характера как у Вас - Вам все задачи по плечу!!! Желаю Вам прочного благополучия, и дальше смело и с огоньком в глазах идти к своим новым результатам, и впускать все больше счастья и радости в свою жизнь!)) Вы этого достойны! Вы этого заслуживаете! Вы можете это! :yu: :yess:

Финишируйте с наслаждением и удовольствием!)) :give_rose:

Пишите! Буду рада Вашей обратной связи о достигнутых изменениях в жизни в ближайшие пару-тройку месяцев!

0

#10 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 04 Июль 2018 - 19:41

Елена Гапонцева

Друзья! Это было увлекательное Путешествие в Себя. Благодарю своего куратора, Елену Гапонцеву и всех организаторов Забега.
Рада, что познакомилась с вами и с собой той, новой, которая сидит внутри меня и управляет моей реальностью)))..все техники в Забеге на мой взгляд, глубинные и эффективные, что хотелось их проделывать с особой тщательностью, хотя возможно это тоже есть часть моего сопротивления.
До новых встреч. Я вернусь!
0

#11 Пользователь офлайн   Участник_24 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 318
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 14 Сентябрь 2018 - 23:12

Антон Ковалевский

Я не написала отчет на финише сразу, подумала, что было рано.Финиша в тот момент не произошло. Сразу после окончания забега мы с мужем и младшим сыном уехали в отпуск. Я хотела использовать это время для откровенных разговоров с мужем, для осознания своего состояния и понимания, что во мне изменяется.

Да, я действительно начала более откровенно общаться смужем, объяснять свои интересы и чувства. Я четко определяю границы, не беру насебя все заботы и всю ответственность и мне действительно стало легче. Но потомслучился один очень показательный случай, который меня приземлил.

Мы стреляли из лука. Нам выдали такие специальные накладкина левую руку, чтобы тетивой ее не повредить. Я не поняла, для чего нужна эташтука, а инструктор отвлекся и не объяснил мне, как этим нужно пользоваться. Уменя было 10 выстрелов. Я чувствовала, что с каждым выстрелом мне все больнее ибольнее стрелять, тетива бьет по левой руке с внутренней стороны локтя. Но я неостановилась. Я терпела боль и стреляла. В результате я ходила с сине-зелено-фиолетовойлевой рукой с внутренней стороны почти 2 недели, мне было очень больно. Идумала: «Ну, и где же эта женщина, которая ценит себя и свои интересы?» Я опятьна себя наплевала…

Трудно мне дается это понимание. Каждое утро я теперьначинаю с вопросов – Кто я, мое самочувствие, настроение, ожидание? Каждое утроя напоминаю себе, что я женщина, которая ценит себя и свои интересы и соблюдаетих в отношениях со своим мужем, близкими и окружающим миром. Я предполагаю, чтов формулировку я должна была добавить – И с самой собой?

В отношениях с моими близкими действительно стало всенамного лучше. Намного-намного. Но самая главная опасность – это я. Что-товнутри меня очень сильно сопротивляется изменениям. За эти летние месяцы у меняпоявилась отличная привычка анализировать свои поступки, делать выводы,осознавать по утрам, что мне нужно, и обдумывать вечером, как прошел мой день.Но при этом в моей жизни стало больше беспорядка, неосознанности,непоследовательности. Я «пропадаю» на несколько часов, а потом осознаю, чтозанималась какой-нибудь ерундой. Я до сих пор не обратилась к психотерапевту,хотя собиралась сделать это сразу после забега. И даже сейчас, в эту текущуюнеделю, когда я каждое утро обещаю себе написать заявку на психотерапию, я немогу это сделать. Меня все время что-то останавливает, что-то отвлекает. Что-тоне дает мне сделать реальные самые нужные шаги для улучшения моей жизни.

Я приняла участие в вебинаре «Жизни: инструкции поблагополучию и смыслу». У меня как раз был тот случай, что все засыпало снегоми мне почти не выбраться. Я сейчас пишу это, обещав себе, что после отправкиотчета сразу напишу запрос на психотерапию, а у меня ощущения, что мнезасасывает болото, а я не могу выбраться. Вроде бы обычное, нормальное действие– написать заявку. Почему у меня такое сопротивление? Хочется прокричать:«ПОМОГИТЕ!». Но я понимаю, что первый шаг и помощь – это участие в забеге.После него моя жизнь уже не могла остаться такой, как раньше. Я понимаю, что теизменения, которых я хотела, не происходят одномоментно. Может, я что –то недоделала для этих изменений.

Но они все-равно происходят каждый день! Я уже совсем другойчеловек!

Спасибо большое за эту возможность!

Сообщение отредактировал Участник_24: 15 Сентябрь 2018 - 10:58

0

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему