Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 5. Пятый Этап Забега. 19-21 Мая - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

5. Пятый Этап Забега. 19-21 Мая Раскрутки

#41 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 29 Май 2018 - 10:44

Наталья Серебренникова

Хочу стать и быть, человеком, который в себе уверен, способен создать интернет магазин и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

А что мне это даст?
1.Новые возможности.
2. Построить дом.
3. Свободное время.
Что это мне даст?
1. Воплощение идей.
2. Жить на природе, заниматься с/х.
3. Заняться собой и семьей.
Что это мне даст?
1. Раскрытие себя (потенциала).
2. Свободу, легкость. Мне будет хорошо.
3. Я буду доволен, что даю свою заботу.
Что это мне даст?
Счастье.

Что мне мешает создать собственный интернет магазин?
1. Ограничен во времени.
2. Сильно устаю.
3. Семья требует внимания.
4. Не знаю с чего начать. Не знаю как это делается.
5. Боюсь начинать.
6. Нет денег для старта.
7. Не чувствую времени.

1. Как сделать так, чтобы убрать ограничения во времени?

Убрать лишние занятия: курение, игры, не нужные разговоры, зацикливание на том, что хочу получить.
Что мешает убрать лишние занятия?
Не вижу цель (голова постоянно занята). отдыхать так пытаюсь. Желание отстраниться. Боюсь потерять цель.
Как сделать так, чтобы видеть цель, отдохнуть и не было желания отстраниться?
Освободить голову.
Что мешает освободить голову?
Беспорядок в голове.
Как сделать так, чтобы не было беспорядка в голове?
Организовать свою жизнь. Четкий план на день. Вести ежедневник.
Что мешает?
Боюсь, что по плану буду жить как робот, без радости?
Как сделать так, чтобы жить по плану с радостью?
Составлять план и оставлять в нем время для случайностей.

2. Сильно устаю.
Как сделать так, чтобы перестал уставать?
а) Высыпаться.
б) Заниматься спортом.
в) Освободить голову от лишнего.
Что мешает мне...?
а) мало сплю, курю
Как сделать так, чтобы спал достаточно и перестал курить?
ложиться и вставать в одно и тоже время, перестать курить.
Что мешает?
Какие-то вообщем-то не нужные занятия.
Как сделать так, чтобы не заниматься не нужными занятиями?
Принять, что сон дороже. Получается распланировать день и включить туда сон.

б) Что мешает заниматься спортом?
Не получается ввести его в свою жизнь.
Как сделать так, чтобы ввести спорт в свою жизнь?
Составить план и внести туда спорт.

в) Что мешает освободить голову от лишнего?
Зацикленность на том, что надо что-то делать, о чем-то думать.
Как сделать так, чтобы перестать зацикливаться?
Перенастроиться на дела сегодняшние.
Что мешает?
Так запускаются мысли и нет плана. Поработать с собой и составить план.

3. Как сделать так, чтобы возможно было заниматься семьей и делом?
Разработать график т.е. распорядок дня с моими занятиями и временем на семью. Договориться с семьей, чтобы было и мне хорошо и семье.

4. Как сделать так, чтобы узнать с чего начать?
Выбрать направление, какой товар будет в интернет магазине и узнать как действовать.
Что мешает выбрать направление и узнать как действовать?
Не знание, что будет делать хороший оборот.
Как узнать, что будет делать хороший оборот и узнать как действовать?
Посмотреть в интернете.
Что мешает посмотреть в интернете?
Хаос во времени.
Как сделать так, чтобы убрать хаос во времени?
Организовать свою жизнь, свой график.

5. Как сделать так, чтобы престать бояться начать?
Начать жить по плану.

6. Как сделать так, чтобы деньги были для старта?
Определиться с направлением, узнать как запустить, там и деньги появятся.

7. Как сделать атк, чтобы чувствовалось время?
Убрать хаос из жизни, сделать планировку и чувство времени со временем придет.

Вывод.
1. Распланировать свое время.
2. Определиться с товаром.
3. Узнать как это делается.
4. Начать заниматься.

Как сделать так, чтобы распланировать свое время?
Расписать свой день, что и как я делаю. Найти все лишнее и убрать. Составить план как я буду теперь действовать, как я буду жить и внедрить его.
0

#42 Пользователь офлайн   Наталья Серебренникова 

  • Институт инновационных психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 11 Сентябрь 15

Отправлено 29 Май 2018 - 14:16

Участник 16

Вы снова пропускаете важные части задания, спросите себя: "почему я так наплевательски отношусь к своей цели?". Вы это делаете для себя, если вас эта цель не греет, то что тогда греет? Раскрутка позволяет довести ценность цели до высшего уровня и это помогает устранить лень и прочие сопротивления. Пока что вы включаете саботаж по всем статьям, раскрутки в таком виде не принимаю. Читайте комментарии и корректируйте.


Просмотр сообщенияУчастник_16 (29 Май 2018 - 10:44) писал:

Наталья Серебренникова

Хочу стать и быть, человеком, который в себе уверен, способен создать интернет магазин и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение. - Зачем вы себя ограничили интернет-магазином? А если другая возможность появится, более удачная вы ее не используете, а будете упрямо идти к магазину? Цель - это обобщенная картина вашей будущей жизни, конкретика была в критериях и будет в визуализациях. Рекомендую работать с ранее сформированной целью.

Обратите внимание, что в данной технике необходимо начав с инструментального уровня подняться до смыслового. То есть каждый следующий вопрос постепенно поднимает вас до более высокого уровня цели. Вы в каждой итерации начинаете со смысловых, хотя ими следует заканчивать и снова скатываетесь на инструментальные ценности. Это оттого что вы ограничили свою цель и вместе с тем возможности. Вопрос надо задавать к каждой ценности и выводить ее постепенно, вы хватаетесь за все скопом, выберете что-то одно что первое приходит в голову и затем продолжайте раскручивать. Если это новые возможности то уточните в чем? и что вы под этим понимаете и потом задавайте вопрос: что они вам дадут? Внимательно читайте описание задания и примеры и приводите свои ответы в соответствие.
А что мне это даст?
1.Новые возможности.- Смысловой
2. Построить дом. - Инструментальный
3. Свободное время. - Интенциональный
Что это мне даст?
1. Воплощение идей. - Смысловой
2. Жить на природе, заниматься с/х. - Инструментальный
3. Заняться собой и семьей. - Интенциональный
Что это мне даст?
1. Раскрытие себя (потенциала). - Смысловой
2. Свободу, легкость. Мне будет хорошо. - Смысловой
3. Я буду доволен, что даю свою заботу. - Инструментальный
Что это мне даст?
Счастье. - Какое из бытийственных состояний вы имели ввиду?

А где же "и все это вместе взятое..." внимательно читайте задание, ваша халатность в выполнении тормозит ваши результаты. Вы хотите цели достичь или мне отписку написать?

Что мне мешает создать собственный интернет магазин? - Здесь напишите ту цель с которой работали на прошлом этапе и от нее делайте раскрутку.
1. Ограничен во времени.
2. Сильно устаю.
3. Семья требует внимания.
4. Не знаю с чего начать. Не знаю как это делается.
5. Боюсь начинать.
6. Нет денег для старта.
7. Не чувствую времени.

1. Как сделать так, чтобы убрать ограничения во времени?

Убрать лишние занятия: курение, игры, не нужные разговоры, зацикливание на том, что хочу получить.
Что мешает убрать лишние занятия?
Не вижу цель (голова постоянно занята). - вы серъезно? не видите? она же у вас написана черным по белому. Здесь вопрос к раскрутке вверх которая у вас толком не сделана и поэтому цель не имеет достаточной ценности. Если желаемое не ценно, то и достигать его не хочется, а хочется отвлекаться и терять время на то, что вы описали. отдыхать так пытаюсь. Желание отстраниться. Боюсь потерять цель.
Как сделать так, чтобы видеть цель, отдохнуть и не было желания отстраниться?
Освободить голову. - От чего? Как это связано с предыдущим ответом?
Что мешает освободить голову?
Беспорядок в голове.
Как сделать так, чтобы не было беспорядка в голове?
Организовать свою жизнь. Четкий план на день. Вести ежедневник.
Что мешает?
Боюсь, что по плану буду жить как робот, без радости?
Как сделать так, чтобы жить по плану с радостью?
Составлять план и оставлять в нем время для случайностей.

2. Сильно устаю.
Как сделать так, чтобы перестал уставать?
а) Высыпаться.
б) Заниматься спортом.
в) Освободить голову от лишнего.
Что мешает мне...?
а) мало сплю, курю
Как сделать так, чтобы спал достаточно и перестал курить?
ложиться и вставать в одно и тоже время, перестать курить.
Что мешает?
Какие-то вообщем-то не нужные занятия.
Как сделать так, чтобы не заниматься не нужными занятиями?
Принять, что сон дороже. Получается распланировать день и включить туда сон.

б) Что мешает заниматься спортом?
Не получается ввести его в свою жизнь.
Как сделать так, чтобы ввести спорт в свою жизнь?
Составить план и внести туда спорт.

в) Что мешает освободить голову от лишнего?
Зацикленность на том, что надо что-то делать, о чем-то думать.
Как сделать так, чтобы перестать зацикливаться?
Перенастроиться на дела сегодняшние.
Что мешает?
Так запускаются мысли и нет плана. Поработать с собой и составить план.

3. Как сделать так, чтобы возможно было заниматься семьей и делом?
Разработать график т.е. распорядок дня с моими занятиями и временем на семью. Договориться с семьей, чтобы было и мне хорошо и семье.

4. Как сделать так, чтобы узнать с чего начать?
Выбрать направление, какой товар будет в интернет магазине и узнать как действовать.
Что мешает выбрать направление и узнать как действовать?
Не знание, что будет делать хороший оборот.
Как узнать, что будет делать хороший оборот и узнать как действовать?
Посмотреть в интернете.
Что мешает посмотреть в интернете?
Хаос во времени.
Как сделать так, чтобы убрать хаос во времени?
Организовать свою жизнь, свой график.

5. Как сделать так, чтобы престать бояться начать?
Начать жить по плану.

6. Как сделать так, чтобы деньги были для старта?
Определиться с направлением, узнать как запустить, там и деньги появятся.

7. Как сделать атк, чтобы чувствовалось время?
Убрать хаос из жизни, сделать планировку и чувство времени со временем придет.

Вывод.
1. Распланировать свое время.
2. Определиться с товаром.
3. Узнать как это делается.
4. Начать заниматься.

Как сделать так, чтобы распланировать свое время?
Расписать свой день, что и как я делаю. Найти все лишнее и убрать. Составить план как я буду теперь действовать, как я буду жить и внедрить его.

0

#43 Пользователь офлайн   Участник_2 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 328
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 30 Май 2018 - 12:21

Надежда Любимова

Хочу стать человеком, который избавляется от долгов и кредитов, стать финансово независимым, легко и свободно зарабатывать деньги на интересной и любимой работе.

РАСКРУТКА ВВЕРХ
- Что мне это даст?
просыпаясь утром буду понимать, что могу вообще не работать и это даст силы найти свое любимое занятие

- и что это даёт?
свободу в выборе любимого дела, то, которое по душе и ради которого буду жить и идти вперед

- и что это даёт?
гармонию, уверенность, хорошее настроение, свободу выбора вообще

- и что это даёт?
возможность оценить себя с другой позиции, с другой стороны, прислушаться к желаниям и сделать выбор в первую очередь в свою пользу

- и что это даёт?
осуществить мечты, которые есть сейчас и возможно изменятся при появлении свободы и сделать выбор новых целей, к которым хочется идти и все для этого делать, все это непременно реализуется

- и что это даёт?
буду уверенно управлять своей реальностью, своей жизнью и менять мир под свои запросы и желания

ИТОГ:
все это вместе взятое - отсутствие тяжелого груза финансовых проблем, свобода в выборе занятий и работы, гармония и уверенность в себе, своих действиях, прислушиваться к желаниям и управлять своей жизнью, реальностью самостоятельно и не совершать глупых поступков в плане финансов как только я достигну цели.


РАСКРУТКА ВНИЗ
Что мешает? Как это сделать?

- что мешает мне избавиться от долгов и кредитов, зарабатывать и накапливать деньги самостоятельно?
низкий заработок и большие затраты на выплату кредитов, просто бездумные траты (мне же надо, раз появились "лишние" деньги)

- как мне повысить заработок?
определить, какую сумму мне необходимо получать в месяц, например от 150 т.р./мес

- как мне зарабатывать 150 т.р./мес?
* сделать текущие работы или услуги более оптимальными - сроки выполнения, критерии выполнения, пересмотреть и повысить стоимость услуг
* сделать нормальный прайс лист услуг и предлагать его знакомым, выложить в интернете
* ограничить время работы, чтобы хватило на отдых
* исключить из работы сложные и в тоже время дешевые, не оптимальные услуги и сосредоточиться на более дорогих и выполнимых

- как избавиться от больших и ненужных затрат, кроме кредитов
вести дневник затрат, в котором обозначить лимит на разные виды затрат и придерживаться их

- как вести дневник?
установить программу на телефон, при трате вносить сумму и видеть, на что еще можно потратить, а на что уже нет

- как меньше тратить?
* не носить с собой лишние банковские карты, исключить их из телефона
* оставить одну с лимитом трат
* наличные сразу переводить на карту(ы)
0

#44 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 30 Май 2018 - 12:50

Наталья Серебренникова

Хочу стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его в интересной мне области, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

А что это даст?
1.Смогу уйти с работы.
2. Построить дом и уехать жить в деревню.
А что это даст?
1. Будет больше свободного времени.
2. Заниматься с/х.
А что это даст?
1. Смогу заниматься собой и семьей.
2. Реализую мечту.
А что это даст?
Буду жить как мне хочется.
А Что это даст?
У меня будет все хорошо.

И все вместе - смогу уйти с работы, построить дом и уехать жить в деревню; У меня будет больше свободного времени, займусь с/х; буду заниматься собой и семье, реализую мечту; буду жить как мне хочется; и все у меня будет хорошо - стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

Что мне мешает стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение?
1. Не знаю в какую сторону мне двигаться.

2. Ограничен во времени.
3. Нет денег для старта.
4. Сильно устаю.

1. Как сделать так, чтобы найти в какую сторону мне двигаться?
Должно само придти ко мне.
Что мешает, чтобы само ко мне пришло?
Постоянно голова забита и идеи не приходят.
Как сделать так, чтобы освободить голову и идеи приходили?
Организовать режим дня, вести ежедневник и не заморачиваться.
Что мешает вести ежедневник и не заморачиваться?
постоянно нахожусь в напряжении.
Как сделать так, чтобы перестать быть в напряжении?
Начать делать так же как я делал это раньше. Пример: Я решил менять работу и стать инженером, примерно через год работа сама меня нашла (при этом я вообще не заморачивался и не искал работу). Ввести ежедневник в свою жизнь.

2. Как сделать так, чтобы освободить свое время?
Убрать лишние дела, лишние мысли, делать все по плану.
Что мешает?
Стараюсь все держать в голове.
Как сделать так, чтобы перестать все держать в голове?
Вести ежедневник.

3. Как сделать так, чтобы появились деньги для старта бизнеса?
Определиться в какую сторону я буду двигаться и деньги найдутся.

4. Как сделать так, чтобы перестал уставать?
Освободить голову, убрать лишние действия, перестать заморачиваться, заняться спортом?
Все держу в голове, в итоге что-то пропускаю.
Как сделать так, чтобы перестал все держать в голове?
Включить ежедневник в свою жизнь.

Вывод: Перестать заморачиваться и напрягаться, просто правильно поставленная цель. Ввести ежедневник, чтобы лучше стало жить сейчас и подождать.
0

#45 Пользователь офлайн   Участник_7 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 287
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 30 Май 2018 - 21:02

Елена Ушакова

Я, Н, хочу стать и быть женщиной, которая любит себя безусловно, каждый день проживает в гармонии с собой и окружающим миром, наполнена положительной энергией так, что ощущает потребность делиться позитивом и добром с окружающим миром.

Раскрутка вверх
Что мне это даст?
1. Я стану спокойна и уверена в правильности своих действий.
2. У меня появится больше энергии, которую раньше я тратила на ерунду, а следовательно, появится больше желаний и возможностей для достижения целей.
3. Я смогу двинуться вперед и преуспеть в самореализации
4. Я смогу зарабатывать гораздо больше - в 10 -20 раз больше, чем сейчас
5. Деньги принесут мне свободу (как сказал Ремарк: "Деньги счастья не приносят, но действуют чрезвычайно успокаивающе"), кайф от того, что мне доступно все материальное, что я смогу захотеть.
6. Когда я закрою все материальные вопросы, накатаюсь по миру, я почувствую, что моя энергия не утекает в попытках закрыть дыры в бюджете, что она аккумулируется от новых мест, впечалтений, знакомств с разными культурами. Что она уже начинает меня переполнять и мне захочется ею делиться.
7. Когда я почувствую, что готова делиться добром и позитивом, я почувствую себя на своем месте, сильной, даже хочется сказать всемогущей, спокойной, уверенной в себе, сочувствующей, понимающей других людей. Почувствую, как-будто я большая-пребольшая и могу обнять весь мир
8. Я почувствую, что нашла смысл жизни и глобально кайфону!

Все это - спокойствие, наполненность позитивной энергией, ощущение жизненной мудрости, чувство сострадания, любви к другим станет мне доступно, когда я научусь любить себя, жить в мире с собой и окружающим миром, каждый день буду проживать, радуясь жизни.

Раскрутка вниз.
Что мне мешает?
Непонимание, с чего вообще начать.
как понять?
послушать себя, выписать основное важное - питание, уход за собой, достаточное количество отдыха.
1. Достаточное количество отдыха:
Меня не устраивает отсутствие нормального количества отдыха для сна. Меня не устраивает, что я сплю 6-7 часов, а мне нужно хотя бы 8, а лучше 9 часов сна не только в выходной, а каждый день. Это даст мне возможность чувствовать себя бодрой, полной сил, бодрой и готовой к новым свершениям, на свежую голову будут приходить интересные идеи.

Как можно исправить?

Ложиться раньше. Но я все равно не могу уснуть до 23.00.

Как решить?
Все равно методично каждый день ложиться в постель в промежутке между 21.30 - 22.00. Даже если сразу не буду засыпать, постепенно приучу себя ложиться в это время.
Возможно, легкое снотворное или успокоительное
Приходить домой раньше 20.00
для этого уходить с работы раньше 19.00

Что мне мешает?
Сейчас мне это мешает сделать срочный проект на доп. работе. Возможно, это желание вывернуться, показать работодателю, какая я молодец, стараюсь быть хорошей.

Как исправить?
Составить план работы.
Дедлайн у меня 13 июня. Мне осталось сделать 3 страницы и написать все анимации для сайта. Если я буду делать всего 1 страницу в день, то для написания анимаций у меня останется около 10 дней, этого вполне достаточно. Значит, не надо убиваться, достаточно делать 1 страницу в день. Следить за временем. Если уже 18.45 - собирать вещи и на выход )

2. Мне не нравится мое питание. Ну т.е. не все, а частично. Мне не нравится жирная пища, от которой меня полдня подташнивает, мало овощей.
Что мешает это изменить?
Отсутствие времени подумать, а что я хочу есть - ем , что есть или что быстрее приготовить.
Как решить?
Послушать себя. Хочу больше овощей. Значит, можно купить хотя бы замороженные овощи и сделать рагу.
Не жалеть деньги на полезные вкусные продукты - йогурты, рыбу, злаковое печенье. Это же для меня)
Если не хочется мяса - не покупать его. Купить лучше кусок семги и запечь.
Пить больше воды. Не хочу пить воду из цистерны.
Как решить?
Не жалеть денег на качественную бутилированную воду.

3. Мне не нравится состояние моих волос. Они сухие и секутся на кончиках.
Как решить?
Пойти к толковому парикмахеру, подстричься и проконсультироваться
Что мешает?
Не знаю, к кому идти.
Где найти?
Собрать информацию - отзывы, присмотреться, у кого красивые волосы, спросить рекомендацию парикмахера.
0

#46 Пользователь офлайн   Наталья Серебренникова 

  • Институт инновационных психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 11 Сентябрь 15

Отправлено 30 Май 2018 - 23:03

Участник 16

Вот видите, как только цель формируется без ограничений раскрутка вверх сразу идет совсем иначе. Однако ее нужно еще докрутить чтобы максимально прочувствовать все плюсы от воплощения вашей цели. Раскрутку вниз пока не принимаю, читайте комментарии и переделайте ее.

Просмотр сообщенияУчастник_16 (30 Май 2018 - 12:50) писал:

Наталья Серебренникова

Хочу стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его в интересной мне области, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

А что это даст?
1.Смогу уйти с работы.
2. Построить дом и уехать жить в деревню.
А что это даст?
1. Будет больше свободного времени.
2. Заниматься с/х.
А что это даст?
1. Смогу заниматься собой и семьей.
2. Реализую мечту.
А что это даст?
Буду жить как мне хочется.
А Что это даст?
У меня будет все хорошо. - Здесь уже намного лучше и все же добавьте еще яркости и эмоций. Что вам даст ощущение того что все хорошо? Как вы себя почувствуете?

И все вместе - смогу уйти с работы, построить дом и уехать жить в деревню; У меня будет больше свободного времени, займусь с/х; буду заниматься собой и семье, реализую мечту; буду жить как мне хочется; и все у меня будет хорошо - а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

Что мне мешает стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение?
1. Не знаю в какую сторону мне двигаться.

2. Ограничен во времени.
3. Нет денег для старта.
4. Сильно устаю.

1. Как сделать так, чтобы найти в какую сторону мне двигаться?
Должно само придти ко мне. - Это правда? Если вы так считаете, то зачем пришли на забег? Если у вас все придет само тогда зачем вообще что-то делать? Зачем работать над собой? Развиваться? Может быть все же стоит предпринять какие-то усилия? Подсказка: для того чтобы найти нужно искать! - поразмышляйте в этом направлении...
Что мешает, чтобы само ко мне пришло? - Вся остальная раскрутка не принимается, так как вы изначально пошли по ложному направлению.
Постоянно голова забита и идеи не приходят.
Как сделать так, чтобы освободить голову и идеи приходили?
Организовать режим дня, вести ежедневник и не заморачиваться.
Что мешает вести ежедневник и не заморачиваться?
постоянно нахожусь в напряжении.
Как сделать так, чтобы перестать быть в напряжении?
Начать делать так же как я делал это раньше. Пример: Я решил менять работу и стать инженером, примерно через год работа сама меня нашла (при этом я вообще не заморачивался и не искал работу). -Тогда зачем вам забег? Просто не заморачивайтесь и сидите и ждите пока само все придет. Это возможно для вас? Или что-то мешает? Ввести ежедневник в свою жизнь.

2. Как сделать так, чтобы освободить свое время?
Убрать лишние дела, лишние мысли, делать все по плану.
Что мешает?
Стараюсь все держать в голове.
Как сделать так, чтобы перестать все держать в голове?
Вести ежедневник.

3. Как сделать так, чтобы появились деньги для старта бизнеса?
Определиться в какую сторону я буду двигаться и деньги найдутся.

4. Как сделать так, чтобы перестал уставать?
Освободить голову, убрать лишние действия, перестать заморачиваться, заняться спортом?
Все держу в голове, в итоге что-то пропускаю.
Как сделать так, чтобы перестал все держать в голове?
Включить ежедневник в свою жизнь.

Вывод: Перестать заморачиваться и напрягаться, просто правильно поставленная цель. Ввести ежедневник, чтобы лучше стало жить сейчас и подождать.

0

#47 Пользователь офлайн   Елена Ушакова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 186
  • Регистрация: 26 Октябрь 11

Отправлено 31 Май 2018 - 10:23

Участник_7
Елена Ушакова

Я, Н, хочу стать и быть женщиной, которая любит себя безусловно, каждый день проживает в гармонии с собой и окружающим миром, наполнена положительной энергией так, что ощущает потребность делиться позитивом и добром с окружающим миром.

Раскрутка вверх
Что мне это даст?
1. Я стану спокойна и уверена в правильности своих действий.
2. У меня появится больше энергии, которую раньше я тратила на ерунду, а следовательно, появится больше желаний и возможностей для достижения целей.
3. Я смогу двинуться вперед и преуспеть в самореализации
4. Я смогу зарабатывать гораздо больше - в 10 -20 раз больше, чем сейчас
5. Деньги принесут мне свободу (как сказал Ремарк: "Деньги счастья не приносят, но действуют чрезвычайно успокаивающе"), кайф от того, что мне доступно все материальное, что я смогу захотеть.
6. Когда я закрою все материальные вопросы, накатаюсь по миру, я почувствую, что моя энергия не утекает в попытках закрыть дыры в бюджете, что она аккумулируется от новых мест, впечалтений, знакомств с разными культурами. Что она уже начинает меня переполнять и мне захочется ею делиться.
7. Когда я почувствую, что готова делиться добром и позитивом, я почувствую себя на своем месте, сильной, даже хочется сказать всемогущей, спокойной, уверенной в себе, сочувствующей, понимающей других людей. Почувствую, как-будто я большая-пребольшая и могу обнять весь мир
8. Я почувствую, что нашла смысл жизни и глобально кайфону!

Все это - спокойствие, наполненность позитивной энергией, ощущение жизненной мудрости, чувство сострадания, любви к другим станет мне доступно, когда я научусь любить себя, жить в мире с собой и окружающим миром, каждый день буду проживать, радуясь жизни. - у меня только один вопрос: а будет ли Вам хорошо с самой собой, с другими людьми? Проверьте, и если да, то добавьте это к описанию цели. Гармония - это как на уровне телесных ощущений и поступков? Научите меня здесь в чем она проявляется?

Раскрутка вниз.
Что мне мешает?
Непонимание, с чего вообще начать. - начать с формулирования цели. Повторите здесь свою цель "чего хотите достичь", с дополнениями на мои уточнения выше, себе вслух и ответьте себе на вопрос: "что мешает мне прямо сейчас испытывать (чувствовать и действовать так по отношению к себе) эту любовь к себе, которую я только что запросила?"
как понять?
послушать себя, выписать основное важное - питание, уход за собой, достаточное количество отдыха. - тут пропускаете какой-то шаг. Зачем послушать? Вы себе что-то говорите, но не слышите? чего-то хотите, но не выполняете? тогда почему?
1. Достаточное количество отдыха: - зачем вам достаточное количество отдыха? чтобы почувствовать что любите себя? или чтобы что-то сделать для себя? указывайте точнее. И вообще, это проблема, или решение? Формулируйте свою мысль точнее: если не хватает вам энергии, то так и пишите, что сил не хватает. А причём тут отдых? - силы можно восполнить разными способами. Понятие отдых - это номинализация, он не конкретен, он может быть очень разным и совсем не обязательно, что он сразу восполняет силы. Отдых бывает изматывающим, бывает экстремальным, бывает неудавшимся. Вам же нужно силы восполнить? Вот и пишите об этом.
Меня не устраивает отсутствие нормального количества отдыха для сна. Меня не устраивает, что я сплю 6-7 часов, а мне нужно хотя бы 8, а лучше 9 часов сна не только в выходной, а каждый день. Это даст мне возможность чувствовать себя бодрой, полной сил, бодрой и готовой к новым свершениям, на свежую голову будут приходить интересные идеи. - я не против, чтобы вы спали по 9 часов, но для того, чтобы выспаться и набраться сил человеку достаточно и меньшего количества времени, вы акцент делаете не на силе, которую хотите, а на времени, - поэтому не чувствуете энергию цели.

Как можно исправить? - Что конкретно вы хотите исправлять? Всегда уточняйте. Это Вам поможет концентрировать внимание на важных деталях!

Ложиться раньше. Но я все равно не могу уснуть до 23.00. - потеряли между этими предложениями вопрос "Что мешает?", если бы его задали себе, то легче было бы дать определение проблеме одним словом "бессонница". В задании нет не существенных деталей. Нужно строго действовать алгоритму открывающих вопросов: 1. хочу (описание цели) - 2. что мешает мне иметь это прямо сейчас? - 3. описание проблемы одним, двумя словами, короткой фразой. - 4.Как можно решить эту проблему? - 5. описание решения - 6. что мне мешает начать ее решать прямо сейчас? (или чего мне недостает, чтобы решить ее прямо сейчас?) - 7. описание проблемы - 8. Как можно это решить? - 9. Описание решения - 10. что мешает мне начать претворять в жизнь это решение прямо сейчас? - 11. описание проблемы - 12. Как можно устранить эту проблему? Какое решение найти? Что поможет мне решить эту проблему? - 13. описание решения - 14. в чем проблема начать и делать это? - ... и так до того действия, которое реально можете сделать прямо сейчас или в самом ближайшем будущем в течение суток. В итоге между вами и первым действием ничего не должно стоять, ни других задач, ни плохого настроения, ни отсутствия сил, ни отсутствия мыслей, ни кого либо со стороны! Ответы выписывать вместе с вопросами, адресованными к ним. Не нужно подразумевать что вы отвечаете следующим ответом на какой-то промежуточный вопрос. Нужно формулировать сперва вопрос, как бы тривиально он не звучал, а потом на него выписывать ответ. Это важно!

Как решить? - что решить?)) уточняйте!
Все равно методично каждый день ложиться в постель в промежутке между 21.30 - 22.00. Даже если сразу не буду засыпать, постепенно приучу себя ложиться в это время.
Возможно, легкое снотворное или успокоительное - а что мешает спать и видеть сны? что вы делаете когда не можете заснуть в деталях опишите. И что хотите делать вместо? Что Вам может в этом помочь?
Приходить домой раньше 20.00 - как это решение связано с ранее сказанным?
для этого уходить с работы раньше 19.00

Что мне мешает?
Сейчас мне это мешает сделать срочный проект на доп. работе. Возможно, это желание вывернуться, показать работодателю, какая я молодец, стараюсь быть хорошей. - что мешает Вам чувствовать себя хорошей? выделите это в отдельную раскрутку вниз.

Как исправить?
Составить план работы. - это решение для какой проблемы? опустили название проблемы отсюда и не точное попадание в решение.
Дедлайн у меня 13 июня. Мне осталось сделать 3 страницы и написать все анимации для сайта. Если я буду делать всего 1 страницу в день, то для написания анимаций у меня останется около 10 дней, этого вполне достаточно. Значит, не надо убиваться, достаточно делать 1 страницу в день. Следить за временем. Если уже 18.45 - собирать вещи и на выход )

2. Мне не нравится мое питание. Ну т.е. не все, а частично. Мне не нравится жирная пища, от которой меня полдня подташнивает, мало овощей. - как то что Вам в себе не нравится мешает Вам любить себя? заботиться о себе? назовите эту проблему и решайте ее, а не надумывайте ответ, перекладывая ответственность на оправдание в отсутствие времени на подумать. Скорость мысли так велика, что вы не успеете ни одно действие совершить в пространстве, чтобы потратить это время не по назначению (на подумать и понять). Поэтому не нужно заводить себя в эти оправдания отсутствия времени. Причина в другом!!!! В чём????
Что мешает это изменить?
Отсутствие времени подумать, а что я хочу есть - ем , что есть или что быстрее приготовить.
Как решить?
Послушать себя. Хочу больше овощей. Значит, можно купить хотя бы замороженные овощи и сделать рагу.
Не жалеть деньги на полезные вкусные продукты - йогурты, рыбу, злаковое печенье. Это же для меня)
Если не хочется мяса - не покупать его. Купить лучше кусок семги и запечь.
Пить больше воды. Не хочу пить воду из цистерны.
Как решить?
Не жалеть денег на качественную бутилированную воду.

3. Мне не нравится состояние моих волос. Они сухие и секутся на кончиках. - опять же, что мешает вам любить свои волосы и заботиться о них?
Как решить?
Пойти к толковому парикмахеру, подстричься и проконсультироваться
Что мешает?
Не знаю, к кому идти.
Где найти?
Собрать информацию - отзывы, присмотреться, у кого красивые волосы, спросить рекомендацию парикмахера.

Нарушаете алгоритм последовательного выписывания вопросов и ответов. Поэтому и плывете. Внимательно и честно! подбирайте формулировки, выражая мысль полно, законченными предложениями. Это важно! Переделайте раскрутку вниз с моими уточнениями и рекомендациями заново. Формулировку цели дополните расширением на мой вопрос про "хорошо чувствовать себя с собой и другими"! Жду Вашего ответа сегодня)! Поднажмите! :download:
0

#48 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 31 Май 2018 - 11:01

Наталья Серебренникова

Хочу стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его в интересной мне области, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.
А что это даст?
1.Смогу уйти с работы.
2. Построить дом и уехать жить в деревню.
А что это даст?
1. Будет больше свободного времени.
2. Заниматься с/х.
А что это даст?
1. Смогу заниматься собой и семьей.
2. Реализую мечту.
А что это даст?
Буду жить как мне хочется.
А Что это даст?
У меня будет все хорошо. - Здесь уже намного лучше и все же добавьте еще яркости и эмоций. Что вам даст ощущение того что все хорошо? Как вы себя почувствуете?
Мне будет счастье, семье будет счастье.
И все вместе - смогу уйти с работы, построить дом и уехать жить в деревню; У меня будет больше свободного времени, займусь с/х; буду заниматься собой и семье, реализую мечту; буду жить как мне хочется; и все у меня будет хорошо - а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

Что мне мешает стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение?
1. Не знаю в какую сторону мне двигаться.

2. Ограничен во времени.
3. Я нахожусь в усталости и негативе.


1. Как сделать так, чтобы найти в какую сторону мне двигаться?
Должно само придти ко мне. - Это правда? Если вы так считаете, то зачем пришли на забег? Если у вас все придет само тогда зачем вообще что-то делать? Зачем работать над собой? Развиваться? Может быть все же стоит предпринять какие-то усилия? Подсказка: для того чтобы найти нужно искать! - поразмышляйте в этом направлении...
Что мешает, чтобы само ко мне пришло? - Вся остальная раскрутка не принимается, так как вы изначально пошли по ложному направлению.

1. Как сделать так, чтобы найти в какую сторону мне двигаться?
Перестать заморачиваться на негативе. Освободить голову. И внимательно посмотреть по сторонам, может где-то есть та самая идея.
Что мешает?
Привычка держать все в голове и быть сосредоточенным.
Как сделать так, чтобы престать держать все в голове и перестать быть сосредоточенным?
Ввести себе дисциплину, распланировать свое время, держать дела в ежедневнике.
Что мешает?
Нет плана, как все это сделать.
Как сделать план?
Сесть и написать.
Что мешает?
Не знаю с чего начать.
Как сделать так, чтобы узнать с чего начать?
Расписать свой день, убрать все лишнее (все ненужные действия, разговоры, людей, мысли), что-то исправить и добавить чего не хватает.


2. Как сделать так, чтобы освободить свое время?
Изменить свое поведение, что я делаю, как я делаю и с кем общаюсь.
Что мешает?
Такое чувство, что застрял. Привычка жить так.
Как исправить привычку?
Расписать все свое поведение и исправить его.


3. Как сделать так, чтобы убрать усталость и негатив?
Убрать от себя все лишнее.

Что мешает?
Растерянность, за что взяться.
Как сделать так, чтобы убрать растерянность?
Собраться с силами и все расписать, распланировать, убрать исправить, добавить.

0

#49 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 31 Май 2018 - 23:46

Елена Гапонцева

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, способной создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре до 2020 года, сделав его востребованной творческой лабораторией для талантливых людей.

Раскрутка вверх:
-Что мне это даст?
-Мне это даст возможность заработка и передвижение по миру за счет командировок музея.
-Что тебе даст передвижение по миру за счет командировок музея?
-Мне это даст возможность наслаждения миром от получаемых впечатлений и целеполаганий, радость от общения с художниками со всего света, наполнив мою жизнь смыслом.
-Что тебе дает наполнение жизни смыслом?
-Радость Бытия, Единение с миром, Богом, ощущение Женственности.
Итоговая:
Достигнутая цель мне даст передвижение по всему миру, получение впечатлений и радости от своей женственности и наслаждение от понимания своего единения с жизнью, миром, Богом.

Раскрутка вниз 1:
-Что мешает мне создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре?
-Отсутствие попечителей и регистрации институции.
-Как мне зарегистрировать институцию?
-Найти юриста.
-Определить форму собственности.
-Написать ТЗ (план вопросов) по Уставу.
-Написать ТЗ по Оргсхеме.
-Предоставить список попечителей институции.
-Провести переговоры с кандидатом на должность Ген.директора Музея

Раскрутка вниз 2:
-Что мешает создать центр СИ КУБ в Краснодаре?
- Отсутствие спонсорской поддержки.
-Как мне найти спонсора?
-Подготовить несколько вариантов презентации для привлечения спонсора.
-Как подготовить хорошую презентацию институции для привлечения спонсора?
-Проработать преимущества проекта, прописав универсальное коммерческое предложение.
-Добавить визуализации проекта.
-Прописать и добавить в презентацию абзац "Эффективность проекта"
-Прописать и добавить в презентацию абзац "Целесообразность проекта"
-Отправить проект на проверку Учредителям и Попечителям институции (музея).

Сообщение отредактировал Участник_27: 04 Июнь 2018 - 18:31

0

#50 Пользователь офлайн   Наталья Серебренникова 

  • Институт инновационных психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 11 Сентябрь 15

Отправлено 01 Июнь 2018 - 08:33

Участник 16


Просмотр сообщенияУчастник_16 (31 Май 2018 - 11:01) писал:


Хочу стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его в интересной мне области, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.
А что это даст?
1.Смогу уйти с работы.
2. Построить дом и уехать жить в деревню.
А что это даст?
1. Будет больше свободного времени.
2. Заниматься с/х.
А что это даст?
1. Смогу заниматься собой и семьей.
2. Реализую мечту.
А что это даст?
Буду жить как мне хочется.
А Что это даст?
У меня будет все хорошо.
Мне будет счастье, семье будет счастье. - И что вам это даст? Когда семье будет счастье что вы почувствуете?
И все вместе - смогу уйти с работы, построить дом и уехать жить в деревню; У меня будет больше свободного времени, займусь с/х; буду заниматься собой и семье, реализую мечту; буду жить как мне хочется; и все у меня будет хорошо - а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

Что мне мешает стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение?
1. Не знаю в какую сторону мне двигаться.

2. Ограничен во времени.
3. Я нахожусь в усталости и негативе.


- Пока вы в усталости и негативе, каковы шансы что вы сможете что-то изменить? Думаю они не высоки. Поэтому начинайте раскрутку вниз с этого критерия. Здесь рассуждайте о том что создает эту усталость и что с этим можно сделать? Негатив - что вы под этим имеете ввиду? Негативные мысли? Негативное окружение? Что нужно сделать чтобы это изменить? Чем нужно заменить усталость и негатив? Что для этого нужно сделать? Если уберете усталость и негатив будете ли вы ограничены во времени?

3. Как сделать так, чтобы убрать усталость и негатив?
Убрать от себя все лишнее.

Что мешает?
Растерянность, за что взяться.
Как сделать так, чтобы убрать растерянность?
Собраться с силами и все расписать, распланировать, убрать исправить, добавить.



- И еще раз прошу обратить внимание на описание задания, приведу цитату из него:

Цитата

На этом остановлюсь особо, так как в нашем обществе существует довольно глупая и ужасно неэкологичная идея о том, что ежели у вас нет чёткого плана достижения цели, у вас ну просто ничего нет – прям как в шахматах, где все варианты разыгрывания партии давно уже расписаны наперёд. Но жизнь не шахматы, а, скорее, бильярд, где безнадёжная позиция «на поляне» (на столе, крытом зелёным сукном) решается просто: за счёт удара, который пусть и не !положит шар в лузу, но зато, очень может быть, кардинально изменит ситуацию, создав условия для куда более эффективных действий.

Так что тысячу раз были правы те, у кого стоит поучиться эффективности.Наполеон, утверждавший: «Сначала ввяжемся в драку, а там посмотрим, как в ней победить» (а ещё и «Всякое дело следует признать хорошо продуманным, если оно продумано на одну треть. В остальном нужно положиться на случай»). Кто-то из великих американских менеджеров, неустанно подчёркивающий, что «неверное решение в сложной ситуации всё же лучше отсутствия хоть какого-либо решения». И мой первый тренер по каратэ, любивший повторять: «Если не знаешь, что делать, делай шаг вперёд...».


В ваших ответах все упирается в этот самый план и никаких других вариантов. Если все так просто, то что вам мешало сделать это раньше? Это действительно то, что вы хотели бы получить от участия в забеге? Составить план? Или все же расширить границы своего восприятия? Найти разные возможности реализации цели... Поразмышляйте над этим.
0

#51 Пользователь офлайн   Елена Гапонцева 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 83
  • Регистрация: 19 Октябрь 16

Отправлено 01 Июнь 2018 - 09:10

Участник 27
[spoiler]
Елена Гапонцева

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, способной создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре до 2020 года, сделав его востребованной творческой лабораторией для талантливых людей.

Раскрутка вверх:
-Что мне это даст?
-Мне это даст возможность заработка и передвижение по миру за счет командировок музея.
-Что тебе даст передвижение по миру за счет командировок музея?
-Мне это даст возможность наслаждения миром от получаемых впечатлений и целеполаганий, радость от общения с художниками со всего света, наполнив мою жизнь смыслом.
-Что тебе дает наполнение жизни смыслом?
-Радость Бытия, Единение с миром, Богом, ощущение Женственности. Ощущение женственности,это как? Поясните пожалуйста?
Итоговая:
Достигнутая цель мне даст передвижение по всему миру, получение впечатлений и радости от своей женственности и наслаждение от понимания своего единения с жизнью, миром, Богом.

Внимательно читайте задание!!!

1. Раскрутка вверх должна содержать в себе не менее 4 промежуточных пунктов до сущностного состояния. И не более 9. У вас три!
2. Раскрутка вверх ведется до одного из пяти сущностных состояний. У вас какое?

3. Итоги у вас прописаны не верно!

Цитата из задания:

"После этого подведите своеобразные итоги в такой форме: И все это вместе взятое - возможность покупать любые вещи, которые нравятся; внутренняя свобода; удовлетворение и возможность больше времени тратить на творчество; возможность развиваться; радость; а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни."

Раскрутка вниз 1:
-Что мешает мне создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре?
-Отсутствие попечителей и регистрации институции.
-Как мне зарегистрировать институцию?
-Определится с названием, формой, попечителями и сдать документы в Мин.юстиции.
-Как определится с названием?
-Поднять вопрос на общем собрании, написать партнером письма.Что мешает сделать это? Раскрутка не закончена.

Раскрутка вниз 2:
-Что мешает создать центр СИ КУБ в Краснодаре?
- Отсутствие спонсорской поддержки.
-Как мне найти спонсора?
-Подготовить несколько вариантов презентации для привлечения спонсора.
-Как подготовить хорошую презентацию институции для привлечения спонсора?
-Проработать преимущества проекта по системе Ковалева С.В.
-Как проработать преимущества проекта по системе Ковалева С.В.?
-Пойти на ближайший семинар Ковалева С.В. 2-3.06.2018 г. Что мешает это сделать? завершите раскрутку.
Цитата из задания:
"Последнее – весьма важно. Так что, закончив раскрутку вниз по всем выявленным проблемам, не забудьте всё то, что окажется в самом низу, превратить в конкретный план ещё более конкретных действий. Причём даже если они и не приводят прямо к достижению цели".
Какай у вас план действий?


[/quote]
Желаю удачи!
0

#52 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 01 Июнь 2018 - 11:37

Наталья Серебренникова
- И еще раз прошу обратить внимание на описание задания, приведу цитату из него:


В ваших ответах все упирается в этот самый план и никаких других вариантов. Если все так просто, то что вам мешало сделать это раньше? Это действительно то, что вы хотели бы получить от участия в забеге? Составить план? Или все же расширить границы своего восприятия? Найти разные возможности реализации цели... Поразмышляйте над этим.

Хочу стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его в интересной мне области, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.<
1.Смогу уйти с работы.
2. Построить дом и уехать жить в деревню.
А что это даст?
1. Будет больше свободного времени.
2. Заниматься с/х.
А что это даст?
1. Смогу заниматься собой и семьей.
2. Реализую мечту.
А что это даст?
Буду жить как мне хочется.
А Что это даст?
У меня будет все хорошо.
Мне будет счастье, семье будет счастье. - И что вам это даст? Когда семье будет счастье что вы почувствуете?

Будет много сил и я смогу действовать дальше. Это для меня, то к чему я стремлюсь. Буду ли я счастлив? Да, я смог, я сделал. Теперь я могу жить свободно и легко. Может быть я еще что-то поймк в процессе, это я могу узнать только в процессе.
И все вместе - смогу уйти с работы, построить дом и уехать жить в деревню; У меня будет больше свободного времени, займусь с/х; буду заниматься собой и семье, реализую мечту; буду жить как мне хочется; и все у меня будет хорошо - а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

Что мне мешает стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение?
1. Не знаю в какую сторону мне двигаться.

2. Ограничен во времени.
3. Я нахожусь в усталости и негативе.

- Пока вы в усталости и негативе, каковы шансы что вы сможете что-то изменить? Думаю они не высоки. Поэтому начинайте раскрутку вниз с этого критерия. Здесь рассуждайте о том что создает эту усталость и что с этим можно сделать? Негатив - что вы под этим имеете ввиду? Негативные мысли? Негативное окружение? Что нужно сделать чтобы это изменить? Чем нужно заменить усталость и негатив? Что для этого нужно сделать? Если уберете усталость и негатив будете ли вы ограничены во времени?

3. Как сделать так, чтобы убрать усталость и негатив?
Убрать от себя все лишнее.

Что мешает?
Растерянность, за что взяться.
Как сделать так, чтобы убрать растерянность?
Собраться с силами и все расписать, распланировать, убрать исправить, добавить.


Я нахожусь в усталости и негативе. Сил нету чтобы что-то делать. Из-за нехватки сил не получается видеть будущее в переди. Определить как там будет. Есть, только силы знать, верить, что будущее есть и оно прекрасно, а так же, что я туда дойду.
Как исправить это?
необходим отдых.
Что мешает?
Будни. Каждый день необходимо что-то делать (работать, общаться, заботиться о семье).

Как исправить?
Навести порядок в жизни. Составить план, чтобы отдохнуть набраться сил и увидеть, придти туда куда я хочу. Как приходят возможности и вариантности, я не знаю. Кто-то расскажет, где-то прочитаю, по радио или телевизору. Главное обратить внимание. У меня всегда так было. Без сил я ни куда не смотрю.

0

#53 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 01 Июнь 2018 - 14:51

Елена Гапонцева

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, способной создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре до 2020 года, сделав его востребованной творческой лабораторией для талантливых людей.

Раскрутка вверх:
-Что мне это даст?
-Мне это даст возможность заработка и передвижение по миру за счет командировок музея.
-Что тебе даст передвижение по миру за счет командировок музея?
-Мне это даст возможность наслаждения миром от получаемых впечатлений и целеполаганий, радость от общения с художниками со всего света, наполнив мою жизнь смыслом.
-Что тебе дает наполнение жизни смыслом?
-Радость Бытия, Единение с миром, Богом.
-Что дает единение с Богом?
-Ощущение своей Женской сущности.
-Что дает ощущение своей Женской сущности?
-Принятие своего Женского начала, своей женской Природы.
(ощущение умиротворения, любви, спокойствия)

Итоговая:
Достигнутая цель мне даст передвижение по всему миру, получение впечатлений и радости от своей женственности и наслаждение от понимания своего единения с жизнью, миром, Богом.
И все это вместе взятое дает мне возможность свободного передвижения по миру, открывает возможность к путешествиям, наполняя мою жизнь новыми впечатлениями и энергией творчества; я получаю радость от своей женственности и привлекательности, от понимания своей женской природы и единства с миром и Богом; я смогу ощутить внутреннюю свободу, как только достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая умеет быть женственной.

1. Раскрутка вверх должна содержать в себе не менее 4 промежуточных пунктов до сущностного состояния. И не более 9. У вас три!
2. Раскрутка вверх ведется до одного из пяти сущностных состояний. У вас какое?

3. Итоги у вас прописаны не верно!

Цитата из задания:

"После этого подведите своеобразные итоги в такой форме: И все это вместе взятое - возможность покупать любые вещи, которые нравятся; внутренняя свобода; удовлетворение и возможность больше времени тратить на творчество; возможность развиваться; радость; а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни."

Раскрутка вниз 1:
-Что мешает мне создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре?
-Отсутствие попечителей и регистрации институции.
-Как мне зарегистрировать институцию?
-Определится с названием, формой, попечителями и сдать документы в Мин.юстиции.
-Как определится с названием?
-Поднять вопрос на общем собрании, написать партнером письма.Что мешает сделать это? Раскрутка не закончена.

Раскрутка вниз 2:
-Что мешает создать центр СИ КУБ в Краснодаре?
- Отсутствие спонсорской поддержки.
-Как мне найти спонсора?
-Подготовить несколько вариантов презентации для привлечения спонсора.
-Как подготовить хорошую презентацию институции для привлечения спонсора?
-Проработать преимущества проекта по системе Ковалева С.В.
-Как проработать преимущества проекта по системе Ковалева С.В.?
-Пойти на ближайший семинар Ковалева С.В. 2-3.06.2018 г. Что мешает это сделать? завершите раскрутку.
Цитата из задания:
"Последнее – весьма важно. Так что, закончив раскрутку вниз по всем выявленным проблемам, не забудьте всё то, что окажется в самом низу, превратить в конкретный план ещё более конкретных действий. Причём даже если они и не приводят прямо к достижению цели".
Какай у вас план действий?

Сообщение отредактировал Участник_27: 03 Июнь 2018 - 09:06

0

#54 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 01 Июнь 2018 - 14:53

Елена Гапонцева

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, способной создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре до 2020 года, сделав его востребованной творческой лабораторией для талантливых людей.

Раскрутка вверх:
-Что мне это даст?
-Мне это даст возможность заработка и передвижение по миру за счет командировок музея.
-Что тебе даст передвижение по миру за счет командировок музея?
-Мне это даст возможность наслаждения миром от получаемых впечатлений и целеполаганий, радость от общения с художниками со всего света, наполнив мою жизнь смыслом.
-Что тебе дает наполнение жизни смыслом?
-Радость Бытия, Единение с миром, Богом.
-Что дает единение с Богом?
-Ощущение своей Женской сущности.
-Что дает ощущение своей Женской сущности?
-Принятие своего Женского начала, своей женской Природы.
(ощущение умиротворения, любви, спокойствия)

Итоговая:
Достигнутая цель мне даст передвижение по всему миру, получение впечатлений и радости от своей женственности и наслаждение от понимания своего единения с жизнью, миром, Богом.
И все это вместе взятое дает мне возможность свободного передвижения по миру, открывает возможность к путешествиям, наполняя мою жизнь новыми впечатлениями и энергией творчества; я получаю радость от своей женственности и привлекательности, от понимания своей женской природы и единства с миром и Богом; я смогу ощутить внутреннюю свободу, как только достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая умеет быть женственной.

1. Раскрутка вверх должна содержать в себе не менее 4 промежуточных пунктов до сущностного состояния. И не более 9. У вас три!
2. Раскрутка вверх ведется до одного из пяти сущностных состояний. У вас какое?

3. Итоги у вас прописаны не верно!

Цитата из задания:

"После этого подведите своеобразные итоги в такой форме: И все это вместе взятое - возможность покупать любые вещи, которые нравятся; внутренняя свобода; удовлетворение и возможность больше времени тратить на творчество; возможность развиваться; радость; а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни."

Раскрутка вниз 1:
-Что мешает мне создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре?
-Отсутствие .
-Как мне зарегистрировать институцию?
-Определится с названием, формой, попечителями и сдать документы в Мин.юстиции.
-Как определится с названием?
-Поднять вопрос на общем собрании, написать партнером письма.Что мешает сделать это? Раскрутка не закончена.

Раскрутка вниз 2:
-Что мешает создать центр СИ КУБ в Краснодаре?
- Отсутствие спонсорской поддержки.
-Как мне найти спонсора?
-Подготовить несколько вариантов презентации для привлечения спонсора.
-Как подготовить хорошую презентацию институции для привлечения спонсора?
-Проработать преимущества проекта по системе Ковалева С.В.
-Как проработать преимущества проекта по системе Ковалева С.В.?
-Пойти на ближайший семинар Ковалева С.В. 2-3.06.2018 г.
-Что мешает это сделать? завершите раскрутку.
Цитата из задания:
"Последнее – весьма важно. Так что, закончив раскрутку вниз по всем выявленным проблемам, не забудьте всё то, что окажется в самом низу, превратить в конкретный план ещё более конкретных действий. Причём даже если они и не приводят прямо к достижению цели".
Какай у вас план действий?

Сообщение отредактировал Участник_27: 01 Июнь 2018 - 23:47

0

#55 Пользователь офлайн   Наталья Серебренникова 

  • Институт инновационных психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 11 Сентябрь 15

Отправлено 01 Июнь 2018 - 15:34

Участник 16

Вы хорошо поработали! Раскрутка вверх принимается, соберитесь и доделайте раскрутку вниз. Только тогда смогу вас пропустить на следующий этап.

Просмотр сообщенияУчастник_16 (01 Июнь 2018 - 11:37) писал:


Хочу стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его в интересной мне области, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.<
1.Смогу уйти с работы.
2. Построить дом и уехать жить в деревню.
А что это даст?
1. Будет больше свободного времени.
2. Заниматься с/х.
А что это даст?
1. Смогу заниматься собой и семьей.
2. Реализую мечту.
А что это даст?
Буду жить как мне хочется.
А Что это даст?
У меня будет все хорошо.
Мне будет счастье, семье будет счастье. - И что вам это даст? Когда семье будет счастье что вы почувствуете?

Будет много сил и я смогу действовать дальше. Это для меня, то к чему я стремлюсь. Буду ли я счастлив? Да, я смог, я сделал. Теперь я могу жить свободно и легко. Может быть я еще что-то поймк в процессе, это я могу узнать только в процессе.
И все вместе - смогу уйти с работы, построить дом и уехать жить в деревню; У меня будет больше свободного времени, займусь с/х; буду заниматься собой и семье, реализую мечту; буду жить как мне хочется; и все у меня будет хорошо, ощущение я смог, я сделал. Теперь я могу жить свободно и легко - а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

Что мне мешает стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение?
1. Не знаю в какую сторону мне двигаться.

2. Ограничен во времени.
3. Я нахожусь в усталости и негативе.

- Что создает эту усталость и что с этим можно сделать? Негатив - что вы под этим имеете ввиду? Негативные мысли? Негативное окружение? Что нужно сделать чтобы это изменить? Чем нужно заменить усталость и негатив? Что для этого нужно сделать? Если уберете усталость и негатив будете ли вы ограничены во времени?


Я нахожусь в усталости и негативе. Сил нету чтобы что-то делать. Из-за нехватки сил не получается видеть будущее в переди.- Как сделать так чтобы сил хватало? Определить как там будет. Есть, только силы знать, верить, что будущее есть и оно прекрасно, а так же, что я туда дойду. - Это не ответы на поставленные мной вопросы. Усталость это симптом, который можно называть как угодно: нехватка сил, апатия и т.д. от того что вы это повторяете ситуация не меняется, так ведь? Из-за чего вы устаете? Пока не назовете причину у вас и раскрутки не выйдет, с причиной можно что-то делать а не со следствием. Усталость это следствие, значит логично предположить что нужно что-то сделать с тем, что создает эту усталость в вашей жизни.А что приносит вам удовольствие?
Как исправить это?
необходим отдых.
Что мешает?
Будни. Каждый день необходимо что-то делать (работать, общаться, заботиться о семье).
- Почему у вас это отнимает столько сил? Что с этим можно сделать? У кого попросить помощи?
Как исправить?
Навести порядок в жизни. Составить план, чтобы отдохнуть набраться сил и увидеть, придти туда куда я хочу. Как приходят возможности и вариантности, я не знаю. Кто-то расскажет, где-то прочитаю, по радио или телевизору. Главное обратить внимание. У меня всегда так было. Без сил я ни куда не смотрю. - Так вот и надо определить что вам сделать чтобы силы появились!


Прошу раскрутку вниз делать по указанной схеме, последовательно отвечайте на вопросы "Что мешает?", и "Как это сделать?" не превращайте ее в поток мыслей. Отвечайте по существу.


Сообщение отредактировал Наталья Серебренникова: 01 Июнь 2018 - 15:37

0

#56 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 03 Июнь 2018 - 22:04

Просмотр сообщенияНаталья Серебренникова (01 Июнь 2018 - 15:34) писал:

Участник 16

Вы хорошо поработали! Раскрутка вверх принимается, соберитесь и доделайте раскрутку вниз. Только тогда смогу вас пропустить на следующий этап.




Хочу стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его в интересной мне области, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

1.Смогу уйти с работы.
2. Построить дом и уехать жить в деревню.
А что это даст?
1. Будет больше свободного времени.
2. Заниматься с/х.
А что это даст?
1. Смогу заниматься собой и семьей.
2. Реализую мечту.
А что это даст?
Буду жить как мне хочется.
А Что это даст?
У меня будет все хорошо.
Мне будет счастье, семье будет счастье. - И что вам это даст? Когда семье будет счастье что вы почувствуете?
Будет много сил и я смогу действовать дальше. Это для меня, то к чему я стремлюсь. Буду ли я счастлив? Да, я смог, я сделал. Теперь я могу жить свободно и легко. Может быть я еще что-то поймк в процессе, это я могу узнать только в процессе.
И все вместе - смогу уйти с работы, построить дом и уехать жить в деревню; У меня будет больше свободного времени, займусь с/х; буду заниматься собой и семье, реализую мечту; буду жить как мне хочется; и все у меня будет хорошо, ощущение я смог, я сделал. Теперь я могу жить свободно и легко - а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

Что мне мешает стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение?
1. Не знаю в какую сторону мне двигаться.
2. Ограничен во времени.
3. Я нахожусь в усталости и негативе.

- Что создает эту усталость и что с этим можно сделать? Негатив - что вы под этим имеете ввиду? Негативные мысли? Негативное окружение? Что нужно сделать чтобы это изменить? Чем нужно заменить усталость и негатив? Что для этого нужно сделать? Если уберете усталость и негатив будете ли вы ограничены во времени?


Я нахожусь в усталости и негативе. Сил нету чтобы что-то делать. Из-за нехватки сил не получается видеть будущее в переди.- Как сделать так чтобы сил хватало? Определить как там будет. Есть, только силы знать, верить, что будущее есть и оно прекрасно, а так же, что я туда дойду. - Это не ответы на поставленные мной вопросы. Усталость это симптом, который можно называть как угодно: нехватка сил, апатия и т.д. от того что вы это повторяете ситуация не меняется, так ведь? Из-за чего вы устаете? Пока не назовете причину у вас и раскрутки не выйдет, с причиной можно что-то делать а не со следствием. Усталость это следствие, значит логично предположить что нужно что-то сделать с тем, что создает эту усталость в вашей жизни.А что приносит вам удовольствие?
Как исправить это?
необходим отдых.
Что мешает?
Будни. Каждый день необходимо что-то делать (работать, общаться, заботиться о семье).
- Почему у вас это отнимает столько сил? Что с этим можно сделать? У кого попросить помощи?
Как исправить?
Навести порядок в жизни. Составить план, чтобы отдохнуть набраться сил и увидеть, придти туда куда я хочу. Как приходят возможности и вариантности, я не знаю. Кто-то расскажет, где-то прочитаю, по радио или телевизору. Главное обратить внимание. У меня всегда так было. Без сил я ни куда не смотрю. - Так вот и надо определить что вам сделать чтобы силы появились!

Прошу раскрутку вниз делать по указанной схеме, последовательно отвечайте на вопросы "Что мешает?", и "Как это сделать?" не превращайте ее в поток мыслей. Отвечайте по существу.


Да, Негатив и усталость это следствие. А вот причины:

1. Плохие взаимоотношения с женой. Постоянное недопонимание.
Как исправить?
Сделать так, чтобы вопросы, которые необходимо решить доходили до адресата и были на них ответы.
Что мешает?
Когда жена готова общаться, я либо на работе либо с детьми играю либо еще какими-то делами занимаюсь. Когда я могу говорить, жена уже спит.
Как исправить?
Записывать все вопросы в блокнот и таким образом решать их.

2. Очень сильно тяготит нехватка денег, Потребности растут, а доходы нет.
Как сделать так, чтобы не тяготило?

Перестать напрягаться по этому поводу.
Что мешает?
Страх отпустить ситуацию. Боюсь, что проблема усугубиться если ее оставить.
Как сделать так, чтобы отпустить ситуацию?
Научиться спокойно относиться к нехватке денег.
Что мешает?
Не знаю как это сделать.

Как сделать так, чтобы научиться спокойно относиться к нехватке денег?
Не вспоминать о проблеме, когда это не требуется.
Что мешает?
Привык постоянно держать в голове.
Как перестать держать в голове?
Вести записную книжку.


3. Мне не нравиться моя работа. Мне не интересно ей заниматься. Тяготит.
Как сделать так, чтобы это не тяготило?

Отпустить ситуацию. Перестать заморачиваться.
Что мешает?
Желание уйти с работы, заняться своими делами.

Как исправить?
Принять, что работа это маленький отрезок времени, остальное мое время и его бесконечно много.

4. Мне хочется обеспечить старость родителей, но я сейчас этого не могу сделать и это меня тяготит.
Как исправить?
Принять, что родители живут. Как смогу так помогу.

5. Чувствую, что замыкаюсь в себе. Состояние ухудшается.
Как улучшить свое состояние?
Разгружать себя. Заняться спортом.
Не могу найти время для занятий спортом.
Как найти время для занятий спортом?
Составить себе расписание и выполнять его.

Сообщение отредактировал Участник_16: 04 Июнь 2018 - 13:46

0

#57 Пользователь офлайн   Елена Гапонцева 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 83
  • Регистрация: 19 Октябрь 16

Отправлено 04 Июнь 2018 - 19:12

Участник 27
Скрытый текст

Ответ не принимается. Прочтите внимательно мои комментарии к прошлому варианту выполнения 5 этапа.
0

#58 Пользователь офлайн   Участник_27 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 313
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 04 Июнь 2018 - 20:20

Елена Гапонцева

Я, Надежда, хочу стать и быть женщиной, способной создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре до 2020 года, сделав его востребованной творческой лабораторией для талантливых людей.

Раскрутка вверх:
-Что мне это даст?
-Мне это даст возможность заработка и передвижение по миру за счет командировок музея.
-Что тебе даст передвижение по миру за счет командировок музея?
-Мне это даст возможность наслаждения миром от получаемых впечатлений и целеполаганий, радость от общения с художниками со всего света, наполнив мою жизнь смыслом.
-Что тебе дает наполнение жизни смыслом?
-Радость Бытия, Единение с миром, Богом, ощущение Женственности.
Итоговая:
Достигнутая цель мне даст передвижение по всему миру, получение впечатлений и радости от своей женственности и наслаждение от понимания своего единения с жизнью, миром, Богом.

Раскрутка вниз 1:
-Что мешает мне создать центр современного искусства институции КУБ в Краснодаре?
-Отсутствие попечителей и регистрации институции.
-Как мне зарегистрировать институцию?
-Найти юриста.
-Определить форму собственности.
-Написать ТЗ (план вопросов) по Уставу.
-Написать ТЗ по Оргсхеме.
-Предоставить список попечителей институции.
-Провести переговоры с кандидатом на должность Ген.директора Музея

Раскрутка вниз 2:
-Что мешает создать центр СИ КУБ в Краснодаре?
- Отсутствие спонсорской поддержки.
-Как мне найти спонсора?
-Подготовить несколько вариантов презентации для привлечения спонсора.
-Как подготовить хорошую презентацию институции для привлечения спонсора?
-Проработать преимущества проекта, прописав универсальное коммерческое предложение.
-Добавить визуализации проекта.
-Прописать и добавить в презентацию абзац "Эффективность проекта"
-Прописать и добавить в презентацию абзац "Целесообразность проекта"
-Отправить проект на проверку Учредителям и Попечителям институции (музея)
0

#59 Пользователь офлайн   Наталья Серебренникова 

  • Институт инновационных психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 11 Сентябрь 15

Отправлено 04 Июнь 2018 - 20:37

Участник 16

Просмотр сообщенияУчастник_16 (03 Июнь 2018 - 22:04) писал:

Хочу стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его в интересной мне области, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

И все вместе - смогу уйти с работы, построить дом и уехать жить в деревню; У меня будет больше свободного времени, займусь с/х; буду заниматься собой и семье, реализую мечту; буду жить как мне хочется; и все у меня будет хорошо, ощущение я смог, я сделал. Теперь я могу жить свободно и легко - а также счастье и получение удовольствия от жизни станет моим, как только я достигну своей цели стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение.

Что мне мешает стать и быть человеком, который уверен в себе, способен создать собственный бизнес и вести его, получая при этом удовольствие и достаточное материальное вознаграждение?
1. Не знаю в какую сторону мне двигаться.
2. Ограничен во времени.
3. Я нахожусь в усталости и негативе.


Да, Негатив и усталость это следствие. А вот причины:

1. Плохие взаимоотношения с женой. Постоянное недопонимание. - А вот это уже более глубокая проблема, и отдельная цель которую нужно прорабатывать. Как думаете, если наладите отношения с женой, то насколько это повысит ваши шансы на достижение цели которую описали выше?
Как исправить?
Сделать так, чтобы вопросы, которые необходимо решить доходили до адресата и были на них ответы.
Что мешает?
Когда жена готова общаться, я либо на работе либо с детьми играю либо еще какими-то делами занимаюсь. Когда я могу говорить, жена уже спит. - Что с этим можно сделать? У кого попросить помощи чтобы у вас с женой было время поговорить одновременно?
Как исправить?
Записывать все вопросы в блокнот и таким образом решать их.

2. Очень сильно тяготит нехватка денег, Потребности растут, а доходы нет.
Как сделать так, чтобы не тяготило?

Перестать напрягаться по этому поводу. - Вы серьезно думаете что если перестать напрягаться, то проблема исчезнет сама собой? Это очень скользкий путь. Если потребности сейчас не соответствуют доходам, то может быть стоит пересмотреть на данный момент ваши траты? Обсудить это с женой и прийти к общему мнению. Как думаете это улучшит ваши отношения и взаимопонимание?
Что мешает?
Страх отпустить ситуацию. Боюсь, что проблема усугубиться если ее оставить. - Конечно усугубится, проблему стоит решать а не убегать от нее.
Как сделать так, чтобы отпустить ситуацию?
Научиться спокойно относиться к нехватке денег.- Как уже сейчас я могу повысить свой доход, для того чтобы спокойно заниматься поиском интересного мне дела. Возможно попросить прибавку к зарплате? Обратиться за помощью к близким? Еще варианты?
Что мешает?
Не знаю как это сделать.

Как сделать так, чтобы научиться спокойно относиться к нехватке денег?
Не вспоминать о проблеме, когда это не требуется.
Что мешает?
Привык постоянно держать в голове.
Как перестать держать в голове?
Вести записную книжку.


3. Мне не нравиться моя работа. Мне не интересно ей заниматься. Тяготит. - Вопрос не верно задан, надо: как сделать так чтобы работа начала нравится? Если бы на ней платили достаточное количество денег для обеспечения ваших потребностей она бы вам больше нравилась? Тогда это тоже к вопросу о "нехватке денег". Разберитесь с этим пунктом, подумайте как вы уже сейчас можете улучшить ситуацию с деньгами.
Как сделать так, чтобы это не тяготило?

Отпустить ситуацию. Перестать заморачиваться.
Что мешает?
Желание уйти с работы, заняться своими делами.

Как исправить?
Принять, что работа это маленький отрезок времени, остальное мое время и его бесконечно много.

4. Мне хочется обеспечить старость родителей, но я сейчас этого не могу сделать и это меня тяготит.- Не кажется ли вам что это про "нехватку денег" ведь если их будет хватать то этой проблемы не возникнет, верно?
Как исправить?
Принять, что родители живут. Как смогу так помогу.

5. Чувствую, что замыкаюсь в себе. Состояние ухудшается.
Как улучшить свое состояние?
Разгружать себя. Заняться спортом.
Не могу найти время для занятий спортом.
Как найти время для занятий спортом?
Составить себе расписание и выполнять его.- Вот этот раздел под цифрой 5 можно оставить и начать внедрять в жизнь.

0

#60 Пользователь офлайн   Елена Гапонцева 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 83
  • Регистрация: 19 Октябрь 16

Отправлено 04 Июнь 2018 - 21:53

Участник 27
Скрытый текст


Раскрутки вниз приняты.
Раскрутка вверх - корректируйте.
0

  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему