[Участник_28]

Елена Ушакова

Елена Ушакова (23 Май 2018 - 01:21) писал:

Если раскрутку вверх доделаете, а потом раскрутку вниз начнёте не со свободы и отстраненности от чувства вины, а с того состояния счастья или сущностного состояния, которое в результате раскрутки появятся, то и препятствия у вас другие появятся, не убеждения. Потому что про убеждения - это вы уже додумываете, что они являются преградой, исходя из полученных знаний. А нам тут нужны факты, описывающие в чем конкретно проявляются ваши препятствия? в виде страхов, отсутствия сил, желания, или других ресурсов для достижения результатов? И в раскрутке мы их как раз искать должны, а не просто ссылаться на отложенный неопределённый результат после выполнения психотехнологии из книжки. Раскрутка не заканчивается обычно одним действием на проблему. Если одно действие, то вы просто не видите ещё каких-то препятствий, иначе вы бы уже давно сделали его.
Давайте доделаем.

Ну вот и приехали. Не хочу я быть не любимой, не желанной, потому что это меня тянет налево, и я влюбляюсь и страдаю или еще хуже наслаждаюсь, радуюсь и разрушаю свою семью. Дура была Анна Каренина, всю свою жизнь порушила. Видимо, поэтому я себе запретила чувства, вернее влечение. Потому что боюсь того, куда это меня вынесет, чувствую что пределами семьи я не ограничусь. А семья - это дом ребенка, ладно старшие уже выросли, а младшему- то всего 5. Сижу плачу, что делать не знаю.

[Участник_7]

Елена Ушакова

Я, Н, хочу стать и быть женщиной, которая обладает безусловной любовью к себе, каждый день проживает в гармонии с собой и окружающим миром, наполнена положительной энергией так, что ощущает потребность делиться позитивом и добром с окружающим миром.

Раскрутка вверх
Что мне это даст?
1. Я стану спокойна и уверена в правильности своих действий.
2. У меня появится больше энергии, которую раньше я тратила на ерунду, а следовательно, появится больше желаний и возможностей для достижения целей.
3. Я смогу двинуться вперед и преуспеть в самореализации
4. Я смогу зарабатывать гораздо больше - в 10 -20 раз больше, чем сейчас
5. Деньги принесут мне свободу (как сказал Ремарк: "Деньги счастья не приносят, но действуют чрезвычайно успокаивающе"), кайф от того, что мне доступно все материальное, что я смогу захотеть.
6. Когда я закрою все материальные вопросы, накатаюсь по миру, я задумаюсь о чем-то большем, скорее всего, о благотворительности или какой-тщ другой форме помощи тем, кому это необходимо.
7. Когда я пойму, что помогаю людям, делаю добро, становлюсь для кого-то той соломинкой, за которую он может схватиться и выплыть - я почувствую кайф.
8. Я пойму, что все в мире не зря и все взаимосвязано, и что я - ценная м важная часть Божьего замысла.
9. Глобально кайфону! ))

Раскрутка вниз
Что мешает мне этого достичь?
1. Непонимание, с чего вообще начать движение к цели.
- как понять?
2. Послушать себя, выписать основное важное, что мне не нравится и не устраивает в обращении с собой - питание, уход за собой, достаточное количество сна и отдыха.
- выписала, и что?
3. Когда выпишу - как-то уговорить себя всего этого плана придерживаться.
-как уговорить?
4. Как-то себя поддерживать, поощрять, почаще вспоминать, что я эффективна тогда, когда питаюсь здоровой пищей, когда отдохнувшая, выспавшаяся, набравшаяся энергии из доступных источников (общение с племянником, велопрогулки)
- как этого достичь?
5. Надо сесть и написать, что я обязуюсь перед собой делать для себя систематически? Как буду себя поощрять?
-когда планируешь?
6. В ближайшие выходные, максимум - когда закончу срочно-важный проект на работе, т.е. через пару недель.

[Елена Ушакова]

Участник_28
Елена Ушакова



Ну вот и приехали. Не хочу я быть не любимой, не желанной, потому что это меня тянет налево, и я влюбляюсь и страдаю или еще хуже наслаждаюсь, радуюсь и разрушаю свою семью. Дура была Анна Каренина, всю свою жизнь порушила. Видимо, поэтому я себе запретила чувства, вернее влечение. Потому что боюсь того, куда это меня вынесет, чувствую что пределами семьи я не ограничусь. А семья - это дом ребенка, ладно старшие уже выросли, а младшему- то всего 5. Сижу плачу, что делать не знаю. - ну вот мы и вышли на Вашу самую главную проблему, которую стоит решать, а Вы от неё упорно бегаете! Будем её решать?

Вопрос первый: что с любовью к мужу, и мужа к Вам? Какой из компонентов любви в ваших отношениях отсутствует: близость, страсть, ответственность? Прочитайте по этому поводу статью С.В. Ковалева "Об управлении любовью" на сайте ИИП. И исходя из этого ответа нужно будет подкорректировать уже Ваш запрос на любовь и секс.

Вопрос второй: Здесь-то и прячутся Ваши главные убеждения.
Для начала ответьте на вопрос - Почему это тянет Вас налево? Почему Вы не можете влюбиться в своего мужа? Почему Вы чувствуете, что пределами семьи не ограничитесь? Что Вам мешает разжечь костер страсти в кругу своей семьи? И, чтобы не уходить в заочную психотерапию (просто в формате Забега мы этого не сможем сделать), поставьте себе альтернативу - что хотите вместо, потом дополните свой ответ признаками, критериями достижимости (как будет выглядеть Ваша страсть с мужем по технологии Хорошо Сформулированного Результата? стоит ее так прописать) и уже будем дальше накачивать её энергией и устранять барьеры.

Это очень хорошо, что Вы дошли до чувственного осознания проблемы и поплакались. Дайте волю своим чувствам! Вы этого достойны, Ваша семья этого достойна, Ваше совместное будущее благодаря чувствам может только укрепиться. Нужно только научиться ими управлять!

[Елена Ушакова]

Участник_7
Елена Ушакова

Я, Н, хочу стать и быть женщиной, которая обладает безусловной любовью к себе - может лучше упростить "которая любит себя безусловно", чтобы не так формально звучало? - , каждый день проживает в гармонии с собой и окружающим миром, наполнена положительной энергией так, что ощущает потребность делиться позитивом и добром с окружающим миром.

Раскрутка вверх
Что мне это даст?
1. Я стану спокойна и уверена в правильности своих действий.
2. У меня появится больше энергии, которую раньше я тратила на ерунду, а следовательно, появится больше желаний и возможностей для достижения целей.
3. Я смогу двинуться вперед и преуспеть в самореализации
4. Я смогу зарабатывать гораздо больше - в 10 -20 раз больше, чем сейчас
5. Деньги принесут мне свободу (как сказал Ремарк: "Деньги счастья не приносят, но действуют чрезвычайно успокаивающе"), кайф от того, что мне доступно все материальное, что я смогу захотеть.
6. Когда я закрою все материальные вопросы, накатаюсь по миру, я задумаюсь о чем-то большем, скорее всего, о благотворительности или какой-тщ другой форме помощи тем, кому это необходимо.
7. Когда я пойму, что помогаю людям, делаю добро, становлюсь для кого-то той соломинкой, за которую он может схватиться и выплыть - я почувствую кайф.
8. Я пойму, что все в мире не зря и все взаимосвязано, и что я - ценная м важная часть Божьего замысла.
9. Глобально кайфону! ))

В целом, первая попытка сделать раскрутку вверх шла нормально до 5-го пункта. Но погрузиться в состояние кайфа Вы не смогли и поэтому дальше пошла раскрутка не верно: вместо чувствования Вы стали "думать", пытались "понимать", а нам нужно прихватить из этих этапов именно сущностные состояния, которые нужно прочувствовать. Поэтому переделайте ещё разок раскрутку вверх с того места, где нужно погрузиться в доступность ресурсов, и потом найти те чувства и состояния, которые у Вас появятся в результате кайфа от доступности материального. Когда находите ответ на вопрос: "А что мне это даст?" - ассоциируетесь с этим состоянием, и ищите следующий ответ уже из него.

И забыли сборку сделать: "Все это (1,2,3,... - что найдете в раскрутке) поможет мне стать и быть... или станет моим, как только я достигну цели...(добавить формулировку цели и еще, что захочется дополнить).

Раскрутка вниз
Что мешает мне этого достичь?
1. Непонимание, с чего вообще начать движение к цели.
- как понять?
2. Послушать себя, - правильно! - выписать основное важное, что мне не нравится и не устраивает в обращении с собой - питание, уход за собой, достаточное количество сна и отдыха. - более конкретно нужно описать что во всем этом не устраивает и по каждому аспекту сделать свою раскрутку вниз.
- выписала, и что? - не выписали!
3. Когда выпишу - как-то уговорить себя всего этого плана придерживаться. - прежде чем придерживаться плана, нужно его составить. А его у вас нет!
-как уговорить?
4. Как-то себя поддерживать, поощрять, почаще вспоминать, что я эффективна тогда, когда питаюсь здоровой пищей, когда отдохнувшая, выспавшаяся, набравшаяся энергии из доступных источников (общение с племянником, велопрогулки)
- как этого достичь?
5. Надо сесть и написать, что я обязуюсь перед собой делать для себя систематически? Как буду себя поощрять?
-когда планируешь?
6. В ближайшие выходные, максимум - когда закончу срочно-важный проект на работе, т.е. через пару недель. - так точно не пойдет)). Вы так всю жизнь можете бегать от себя в разные оправдания, чтобы отложить начало работы над собой в реальной жизни.

Раскрутка вниз опять ушла в рассуждения без подключения энергии чувств. Она легче пойдёт, когда вы прихватите энергию сущностных состояний из раскрутки вверх, и будете строго соблюдать схему вопросов-ответов.

Пока поплыли немножко: нужно - 1) сформулировать цель - 2) спросить себя, что мешает мне это чувствовать и иметь уже прямо сейчас - ответ "питание" - это не полный ответ, что именно в питании не устраивает?, то же относится к уходу за собой, сну и отдыху. Напишите что конкретно Вас не устраивает в этих аспектах жизни, а потом ищите, чем это можно поправить. А то Вы уже в третьем пункте вместо того, чтобы ответить на эти вопросы, стали откладывать их в долгий ящик "когда-нибудь составить план". На каждый неустраивающий аспект делайте раскрутку. - 3) выписать один пункт из того что мешает - 4) задать вопрос "Как это можно поправить, исправить? - 5) ответить на вопрос - 6) задать вопрос "что мешает мне это сделать (возможно, прямо сейчас)? - 7) записать ответ - 8) задать вопрос "как можно решить, устранить эту проблему? в чем может быть решение? - 9) записать ответ-решение - 10) задать вопрос "что мне мешает это сделать прямо сейчас?" - и т.д. расписывать цепочку действий по каждому изначально встретившемуся препятствию (питание, сон, что еще....) до того действия,которое уже можно сделать прямо сейчас, и которое станет вашим первым шагом в цепочке последовательных действий по устранению препятствий.

Проработайте заново, пожалуйста!

[Участник_28]

Елена Ушакова

Елена Ушакова (23 Май 2018 - 09:13) писал:

Участник_28
Елена Ушакова



Ну вот и приехали. Не хочу я быть не любимой, не желанной, потому что это меня тянет налево, и я влюбляюсь и страдаю или еще хуже наслаждаюсь, радуюсь и разрушаю свою семью. Дура была Анна Каренина, всю свою жизнь порушила. Видимо, поэтому я себе запретила чувства, вернее влечение. Потому что боюсь того, куда это меня вынесет, чувствую что пределами семьи я не ограничусь. А семья - это дом ребенка, ладно старшие уже выросли, а младшему- то всего 5. Сижу плачу, что делать не знаю. - ну вот мы и вышли на Вашу самую главную проблему, которую стоит решать, а Вы от неё упорно бегаете! Будем её решать?

Вопрос первый: что с любовью к мужу, и мужа к Вам? Какой из компонентов любви в ваших отношениях отсутствует: близость, страсть, ответственность? Прочитайте по этому поводу статью С.В. Ковалева "Об управлении любовью" на сайте ИИП. И исходя из этого ответа нужно будет подкорректировать уже Ваш запрос на любовь и секс.

Вопрос второй: Здесь-то и прячутся Ваши главные убеждения.
Для начала ответьте на вопрос - Почему это тянет Вас налево? Почему Вы не можете влюбиться в своего мужа? Почему Вы чувствуете, что пределами семьи не ограничитесь? Что Вам мешает разжечь костер страсти в кругу своей семьи? И, чтобы не уходить в заочную психотерапию (просто в формате Забега мы этого не сможем сделать), поставьте себе альтернативу - что хотите вместо, потом дополните свой ответ признаками, критериями достижимости (как будет выглядеть Ваша страсть с мужем по технологии Хорошо Сформулированного Результата? стоит ее так прописать) и уже будем дальше накачивать её энергией и устранять барьеры.

Это очень хорошо, что Вы дошли до чувственного осознания проблемы и поплакались. Дайте волю своим чувствам! Вы этого достойны, Ваша семья этого достойна, Ваше совместное будущее благодаря чувствам может только укрепиться. Нужно только научиться ими управлять!

Проблему будем решать, кстати, сейчас она уже не кажется такой страшной, видимо просто вышла из тени и всем стало хорошо и ей и мне

1. Во взаимоотношениях с мужем не хватает страсти. У нас любовь-дружба на данном этапе. Близость + обязательства.

2. Тянет налево, потому что у мужа проблемы с алкоголем, он каждый вечер в состоянии опьянения. Я об этом не упоминала, потому что считала, что это не моя проблема, а просто условия моей жизни, которое нужно брать в расчет, например, перенести секс на утро, как оказалось зря я об этом молчала. Т.е. есть проблема - существенное охлаждение сексуального влечения с обоих сторон. Оно присутствует, но очень слабо проявлено по отношению друг к другу. Вместо этого я бы хотела иметь пьянящее обоюдное сексуальное влечение, как у нас было 20 лет назад.

Переформулирую цель:

Я, Тамара, хочу стать и быть женщиной, способной наслаждаться жизнью и обрести счастье в семейных отношениях, наполнив их любовью, нежностью и чувственными удовольствиями.

Что мне мешает достичь цели?

1. Мешает отсутствие страсти - еле теплящееся влечение друг к другу.
- как можно разбудить страсть?
- обеспечив условия для приятного близкого общения в трезвом виде.
- как это сделать?
- организовать поездку вдвоем с мужем на выходных в приятное место, желательно с ночевкой и по бюджетной стоимости.
- Что нужно сделать, чтобы организовать?
- Поискать в интернете варианты баз отдыха
- поговорить с мужем о том, куда бы он хотел съездить и когда у него будет такая возможность и деньги на поездку
- поговорить с подругой, разбирающейся в путешествиях о том, куда можно недалеко съездить или как организовать такое свидание, сделать это завтра.
- пригласить мужа на следующей неделе вместе пообедать в кафе. Красиво одеться и накраситься в этот день.

Обрести более привлекательный вид и почувствовать себя привлекательной
- что нужно для этого сделать?
- подстричь и покрасить волосы
- купить новое нижнее белье
- что мешает мне это сделать?
- отсутствие денег на эти вещи
- как решить этот вопрос?
- попросить у мужа денег на парикмахерскую
- купить новое белье со следующей зарплаты.

Чаще проявлять нежность и знаки внимания по отношению к мужу
- чувственно целовать в губы при каждой встрече и расставании.
- гладить и ласкать, когда прохожу мимо (ну не каждый раз конечно, но каждый день обязательно)
- приготовить вкусный ужин в субботу или в воскресенье вечером

Что мешает наслаждаться жизнью?
-большая загруженность выполнением бесконечных обязанностей, отнимает время и силы.
- как можно это устранить?
- постепенно отказаться от второй работы
- как это сделать безболезненно?
- составить план ликвидации хвостов на второй работе - в эту субботу и заняться их ликвидацией в июне-августе.
- завершить переход на новую программу и новую систему учета - июнь-июль
- найти себе замену - в августе.

мешает нехватка времени сил и денег на удовольствия
- как их найти?
- убедить себя, что удовольствия необходимы
- как убедить себя?
- каждое утро говорить себе, что удовольствия нужны для "чувствования" жизни, понимания того, что я живу и я жива и для получения энергии на то, чтобы разгрести бесконечные обязанности.
- каждое утро спрашивать себя: какое удовольствие я получу сегодня для роста своей энергии и каждый вечер спрашивать: какое удовольствие я получила и за что благодарна.
- сходить в баню завтра "в долг" с ощущением того, что это мне нужно, именно потому что дает кайф.
- поговорить с подругой, любящей удовольствия, на тему почему удовольствия важны для женщины завтра при встрече.
- завтра посмотреть вдохновляющий ролик о том, что жить нужно здесь и сейчас (есть в телефоне)
- каждую неделю находить и смотреть вдохновляющие ролики на ютубе на тему движения к своей мечте и жизни в текущем моменте, по понедельникам обязательно, в остальные дни по желанию.
- создать коллекцию таких роликов.

мешает страх забеременеть.
- как от него избавиться?
- получить консультацию хорошего гинеколога и подобрать удобный и надежный метод контрацепции.
- что мешает?
- я не знаю хорошего гинеколога, та к которой я ходила предложила ненадежный метод, преподнеся его как надежный.
- поговорить с хорошими знакомыми о выборе хорошего гинеколога (завтра по телефону)
- записаться в центр планирования семьи на бесплатную консультацию по контрацепции (завтра позвонить и узнать как можно записаться)

мешает страх ненароком увлечься другим мужчиной, и вообще пугает влечение к другим мужчинам.
- что можно с этим сделать?
- иметь безопасные алгоритмы поведения в случае возникновения подобной ситуации
- какие?
- использовать состояние легкой влюбленности как вдохновение, переключая его на мужа
- попробовать переключить свою жажду приключений на другую деятельность, например, на ликвидацию завалов на второй работе или на повышение своей профессиональной или организационной компетенции.
- почувствовав прилив внимания и энергии, переключать его в новом направлении, например, на поиск способа заработать или получить деньги, например с помощью технологии якорения,
- попробовать механизм слияния частей из книги "Команда нашего я"
- если это не сработает, я всегда могу обратиться к психотерапевту за помощью, желательно сразу.

[Елена Ушакова]

Участник_28 (23 Май 2018 - 20:19) писал:

Елена Ушакова



Проблему будем решать, кстати, сейчас она уже не кажется такой страшной, видимо просто вышла из тени и всем стало хорошо и ей и мне

1. Во взаимоотношениях с мужем не хватает страсти. У нас любовь-дружба на данном этапе. Близость + обязательства.

2. Тянет налево, потому что у мужа проблемы с алкоголем, он каждый вечер в состоянии опьянения. Я об этом не упоминала, потому что считала, что это не моя проблема, а просто условия моей жизни, которое нужно брать в расчет, например, перенести секс на утро, как оказалось зря я об этом молчала. Т.е. есть проблема - существенное охлаждение сексуального влечения с обоих сторон. Оно присутствует, но очень слабо проявлено по отношению друг к другу. Вместо этого я бы хотела иметь пьянящее обоюдное сексуальное влечение, как у нас было 20 лет назад.

Переформулирую цель:

Я, Тамара, хочу стать и быть женщиной, способной наслаждаться жизнью и обрести счастье в семейных отношениях, наполнив их любовью, нежностью и чувственными удовольствиями.

Что мне мешает достичь цели?

1. Мешает отсутствие страсти - еле теплящееся влечение друг к другу.
- как можно разбудить страсть?
- обеспечив условия для приятного близкого общения в трезвом виде.
- как это сделать?
- организовать поездку вдвоем с мужем на выходных в приятное место, желательно с ночевкой и по бюджетной стоимости.
- Что нужно сделать, чтобы организовать?
- Поискать в интернете варианты баз отдыха
- поговорить с мужем о том, куда бы он хотел съездить и когда у него будет такая возможность и деньги на поездку
- поговорить с подругой, разбирающейся в путешествиях о том, куда можно недалеко съездить или как организовать такое свидание, сделать это завтра.
- пригласить мужа на следующей неделе вместе пообедать в кафе. Красиво одеться и накраситься в этот день.

Обрести более привлекательный вид и почувствовать себя привлекательной
- что нужно для этого сделать?
- подстричь и покрасить волосы
- купить новое нижнее белье
- что мешает мне это сделать?
- отсутствие денег на эти вещи
- как решить этот вопрос?
- попросить у мужа денег на парикмахерскую
- купить новое белье со следующей зарплаты.

Чаще проявлять нежность и знаки внимания по отношению к мужу
- чувственно целовать в губы при каждой встрече и расставании.
- гладить и ласкать, когда прохожу мимо (ну не каждый раз конечно, но каждый день обязательно)
- приготовить вкусный ужин в субботу или в воскресенье вечером

Что мешает наслаждаться жизнью?
-большая загруженность выполнением бесконечных обязанностей, отнимает время и силы.
- как можно это устранить?
- постепенно отказаться от второй работы
- как это сделать безболезненно?
- составить план ликвидации хвостов на второй работе - в эту субботу и заняться их ликвидацией в июне-августе.
- завершить переход на новую программу и новую систему учета - июнь-июль
- найти себе замену - в августе.

мешает нехватка времени сил и денег на удовольствия
- как их найти?
- убедить себя, что удовольствия необходимы
- как убедить себя?
- каждое утро говорить себе, что удовольствия нужны для "чувствования" жизни, понимания того, что я живу и я жива и для получения энергии на то, чтобы разгрести бесконечные обязанности.
- каждое утро спрашивать себя: какое удовольствие я получу сегодня для роста своей энергии и каждый вечер спрашивать: какое удовольствие я получила и за что благодарна.
- сходить в баню завтра "в долг" с ощущением того, что это мне нужно, именно потому что дает кайф.
- поговорить с подругой, любящей удовольствия, на тему почему удовольствия важны для женщины завтра при встрече.
- завтра посмотреть вдохновляющий ролик о том, что жить нужно здесь и сейчас (есть в телефоне)
- каждую неделю находить и смотреть вдохновляющие ролики на ютубе на тему движения к своей мечте и жизни в текущем моменте, по понедельникам обязательно, в остальные дни по желанию.
- создать коллекцию таких роликов.

мешает страх забеременеть.
- как от него избавиться?
- получить консультацию хорошего гинеколога и подобрать удобный и надежный метод контрацепции.
- что мешает?
- я не знаю хорошего гинеколога, та к которой я ходила предложила ненадежный метод, преподнеся его как надежный.
- поговорить с хорошими знакомыми о выборе хорошего гинеколога (завтра по телефону)
- записаться в центр планирования семьи на бесплатную консультацию по контрацепции (завтра позвонить и узнать как можно записаться)

мешает страх ненароком увлечься другим мужчиной, и вообще пугает влечение к другим мужчинам.
- что можно с этим сделать?
- иметь безопасные алгоритмы поведения в случае возникновения подобной ситуации
- какие?
- использовать состояние легкой влюбленности как вдохновение, переключая его на мужа
- попробовать переключить свою жажду приключений на другую деятельность, например, на ликвидацию завалов на второй работе или на повышение своей профессиональной или организационной компетенции.
- почувствовав прилив внимания и энергии, переключать его в новом направлении, например, на поиск способа заработать или получить деньги, например с помощью технологии якорения,
- попробовать механизм слияния частей из книги "Команда нашего я"
- если это не сработает, я всегда могу обратиться к психотерапевту за помощью, желательно сразу.

Очень хорошо!!! Вы большая молодец, Тамара!!!
И цель засияла по-новому! Правда раскрутку вверх не переделали, но по-моему так оживили цель, что она уже особо и не потребуется пока))).

Переходите на следующий этап! Бежим дальше!!!

[Участник_4]

Людмила Николаева


Я, А, хочу стать и быть женщиной, которая удачно выйдет замуж!

Раскрутка вверх

И что это тебе даст?
Я буду любить и буду любима.
Я буду в отношениях.
Я смогу выдохнуть и успокоиться – ничего-никого не надо больше искать )))
И что это тебе даст?
Я буду чувствовать себя полноценной, гармоничной…
И что это тебе даст?
Я буду сама любить, заботиться о муже, его близких, нашем доме и тд.
И что это тебе даст?
Я буду чувствовать себя нужной, реализованной…
И что это тебе даст?
Я смогу перейти к реализации своей второй главной цели – Я, А. хочу стать и быть женщиной, которая родила ребенка в браке.
Я буду очень счастлива….

И все это вместе взятое: любовь, отношения, семья, мы вместе, статус, новый уровень, чувство полноценности, реализованности, рождение детей, счастье, радость и т.д.

Раскрутка вниз

Что мешает достичь этой цели?
У меня нет потенциального кандидата в мужья, и вообще, у меня давно уже не было, чтобы я с кем то встречалась или ходила на свидания.
Каким могло бы, быть решение этой проблемы? Как это исправить?
Надо срочно расширить «входящий трафик» мужчин/женихов ))
Начать общаться, знакомиться с мужчинами.
Как это сделать?
Ходить в новые места, кафе, бары, клубы, презентации и т.д,
Регистрироваться на сайтах знакомств.
Открыто говорить о том, что я хотела бы познакомиться …
Что мешает?
Я чувствую себя не комфортно, мне кажется, что то неудобно, что все уже в парах и тд.
Почему? Что за этим стоит?
Мое сопротивление – почему я опять должна что то делать, добиваться…почему Вселенная/Подсознание не может мне это дать легко, просто так…По моему мнению СУДЬБА должна нас сама свести вместе )))
Ну ты же хочешь достичь своей цели или так и будешь обижаться?
Пропиши малое хотя бы с чего ты можешь начать!
ПЛАН
Оплатить сайт знакомств, на котором уже зарегистрирована, и начать общаться
Позвать подругу и уже куда-нибудь сходить вечером в эти выходные
Регулярно заниматься спортом – 2-3 групповые тренировки + плавание каждую неделю
Дойти уже до тренажерного зала – позаниматься и пообщаться с мужчинами, которые там тренируются
2-3 раза в неделю одеваться в женственную одежду ( платья, юбки, каблуки), делать макияж и укладку
Намекать или открыто говорить знакомым, друзьям и мужчинам, что я свободна и готова к новым отношениям

[Людмила Николаева]

Участник_4
Я, А, хочу стать и быть женщиной, которая удачно выходит замуж!
(можно переписать так чтобы грело...)
Раскрутка вверх

И что это тебе даст?
Я буду в отношениях.
Я смогу выдохнуть и успокоиться – ничего-никого не надо больше искать )))
И что это тебе даст?
Я буду сама любить, заботиться о муже, его близких, нашем доме и тд.
И что это тебе даст?
Я буду чувствовать себя полноценной, гармоничной…
И что это тебе даст?
Я буду чувствовать себя нужной, реализованной…
И что это тебе даст?
Я смогу перейти к реализации своей второй главной цели – Я, А. хочу стать и быть женщиной, которая родила ребенка в браке.
Я буду очень счастлива….

И все это вместе взятое: отношения, забота о муже, семья, мы вместе, статус, новый уровень, чувство полноценности, реализованности, рождение детей,любовь, счастье, радость и т.д. Нужно было дописать : И все это вместе взятое станет моим, когда я достигну цели стать и быть женщиной, которая удачно выходит замуж!!


По раскрутке вниз, пожалуйста доработайте.
Вы должны прописать все четко по датам. Когда начнете заниматься спортом (сколько, в какое время, по каким дням), когда пойдете в ресторан, когда оплатите сайт , когда дойдете до тренажерного зала и пр.

Жду!

[Участник_4]

Людмила Николаева


Дополнение к 5 этапу

Я, А, хочу стать и быть женщиной, которая удачно ВЫШЛА замуж!

Раскрутка вверх

И что это тебе даст?
Я буду в отношениях.
И что это тебе даст?
Я буду сама любить, заботиться о муже, его близких, нашем доме и т.д.
И что это тебе даст?
Я буду чувствовать себя полноценной, гармоничной…
И что это тебе даст?
Я буду чувствовать себя нужной, реализованной…
И что это тебе даст?
Я буду очень счастлива….

И все это вместе взятое: отношения, забота о муже, семья, "мы вместе", чувство полноценности, реализованности, любовь, счастье, радость станет моим, когда я достигну цели стать и быть женщиной, которая удачно вышла замуж!!

ПЛАН
1. До конца мая 2018 г. завершить все назначенные ранее медицинские процедуры.
2. В течении июня 2018 года пройти плановое обследование и вновь сдать все необходимые анализы.
3. После завершения Забега в течении 3-х дней Оплатить сайт знакомств, на котором уже зарегистрирована, и начать общаться с мужчинами.
4. В эти выходные 25-27.05 2018 г. пригласить подругу и сходить в ночной клуб/бар потанцевать ))
5. СПОРТ. С 25.05.2018 г. посещать 2-3 групповые тренировки + 2-3 раза плавание каждую неделю.
6. 2-3 раза в неделю одеваться в женственную одежду ( платья, юбки, каблуки), делать макияж и укладку
7. С данного момента открыто говорить знакомым, друзьям и мужчинам, что я свободна и готова к новым отношениям
8. Регулярно перед сном делать психотехнологию «Созидающая благополучие Визуализация»

[Людмила Николаева]

Участник_4

Отлично! Переходите на следующий этап!

[Участник_15]

Светлана Александрова
Психотехнология: Раскрутки целей



Раскрутка вверх:

• Я, Тимур, выбираю стать и готов быть уверенным в себе мужчиной, который проявляя активность в профессиональной деятельности в области ИТ, обретает профессиональное мастерство, финансовую свободу и радость жизни.
• Что это мне даст?
• Это даст мне возможность самостоятельно строить свою жизнь, брать за неё ответственность
• Что мне это даст?
• Это даст мне возможность воплощать свои идеи, строить будущее
• Что мне это даст?
• Свободу
• Что мне это даст?
• Полноту жизни, счастье
• Что мне это даст?
• Любовь, единение с миром

• И всё это вместе взятое - возможность самостоятельно строить свою жизнь, брать за неё ответственность, возможность воплощать свои идеи, строить будущее, свобода, полнота жизни, счастье, любовь, единение с миром - станет моим, как только я достигну своей цели: стать и быть мужчиной, который проявляя активность в профессиональной деятельности в области ИТ, обретает профессиональное мастерство, финансовую свободу и радость жизни

Раскрутка вниз:

• Что мешает мне стать и быть уверенным в себе мужчиной, который проявляя активность в профессиональной деятельности в области ИТ, обретает профессиональное мастерство, финансовую свободу и радость жизни?
• Инертность, склонность к зависимости от авторитетов, склонность к раздумыванию
• Как это преодолеть?
• Определить цель, расставить приоритеты, определить первичные шаги и направления движения, начать действовать
• Что мешает это сделать?
• Ничего. Забег помог мне определить цель, взглянуть на себя со стороны - объективно, и выбрать направление движения. Уже приступил к действиям.

[Участник_21]

Марат Фазылов.
Раскрутка вверх.

Я хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, которая любитсебя и берет ответственность за свою жизнь.

И что мне это даст?

Избавление от страха осуждения другими.

И что мне это даст?

Понимание , что только я мои действия меняют мою жизнь

Что мне это даст?

Я стану успешной и буду хорошо себя чувствовать.

И что мне это даст?

Самоутверждение, и наслаждение от обретения любимого дела.

И что мне даст обретение любимого дела и самоутверждение?

Интерес к жизни , хорошее настроение , желание и мотивацию вставать утром и братьсяза дела.

И что мне это даст?

Любовь к окружающему миру, понимание , что он дружелюбен.

И что мне это даст?

Я обретаю контроль над своей жизнью, и ощущение, чтонахожусь на своем месте, и делаю мир вокруг себя лучше, с помощью своих навыкови талантов.

Итог, принимая ответственность за свою жизнь, любовь иуверенность в себе , я избавляюсь от страха осуждения и меняю свою жизнь сама,становлюсь успешной в любимом деле, у меня просыпается интерес к жизни, враждебностьк окружающему миру исчезает и я обретаю контроль над своей жизнью и своё местов мире , делаю его лучше с помощью своих талантов и навыков.

Раскрутка вниз.

Что мешает мне стать и быть уверенной в себе женщиной,которая любит себя и берет ответственность за свою жизнь?

Отсутствие самодисциплины.

Как мне ее обрести?

Составить план задачна день , в котором я буду записывать , причины по которым я выполнила или нетпоставленную задачу, что обрела и чего лишись при этом , что почувствовала. Таксформируется значимость поставленных задач, и понимание их неотложности.

Что мешает мне это сделать?

Нехватка времени.

Где найти время?

Время, которое я трачу в сети и при просмотре сериалов, заменитьна планирование задач и их выполнение.

Что мне мешает сделать замену?

Низкая мотивация.

Как мне обрести мотивацию, пройти забег и Аникей . Такимобразом, я определю значимость своих целей .

[Марат Фазылов]

Участник_21 (26 Май 2018 - 12:34) писал:

Марат Фазылов.

Скрытый текст

Раскрутка вверх.

Я хочу стать и быть уверенной в себе женщиной, которая любитсебя и берет ответственность за свою жизнь.

И что мне это даст?

Избавление от страха осуждения другими.

И что мне это даст?

Понимание , что только я мои действия меняют мою жизнь

Что мне это даст?

Я стану успешной и буду хорошо себя чувствовать.

И что мне это даст?

Самоутверждение, и наслаждение от обретения любимого дела.

И что мне даст обретение любимого дела и самоутверждение?

Интерес к жизни , хорошее настроение , желание и мотивацию вставать утром и братьсяза дела.

И что мне это даст?

Любовь к окружающему миру, понимание , что он дружелюбен.

И что мне это даст?

Я обретаю контроль над своей жизнью, и ощущение, чтонахожусь на своем месте, и делаю мир вокруг себя лучше, с помощью своих навыкови талантов.

Итог, принимая ответственность за свою жизнь, любовь иуверенность в себе , я избавляюсь от страха осуждения и меняю свою жизнь сама,становлюсь успешной в любимом деле, у меня просыпается интерес к жизни, враждебностьк окружающему миру исчезает и я обретаю контроль над своей жизнью и своё местов мире , делаю его лучше с помощью своих талантов и навыков.

Раскрутка вниз.

Что мешает мне стать и быть уверенной в себе женщиной,которая любит себя и берет ответственность за свою жизнь?

Отсутствие самодисциплины.

Как мне ее обрести?

Составить план задачна день , в котором я буду записывать , причины по которым я выполнила или нетпоставленную задачу, что обрела и чего лишись при этом , что почувствовала. Таксформируется значимость поставленных задач, и понимание их неотложности.

Что мешает мне это сделать?

Нехватка времени.

Где найти время?

Время, которое я трачу в сети и при просмотре сериалов, заменитьна планирование задач и их выполнение.

Что мне мешает сделать замену?

Низкая мотивация.

Как мне обрести мотивацию, пройти забег и Аникей . Такимобразом, я определю значимость своих целей .

т.к. есть отставание от этапов, то, я решаю, что этот этап выполнен. Иначе, вопросы, могут и без того снизить мотивацию к Забегу. Этап выполнен.
Для Вас вопросы, на них необязательно отвечать
1.Что Вас и в Вас позволит Вам планировать, быть самодисциплинированной и пр.?

[Участник_23]

Оксана Федосеенко

Я ,Ксения, выбираю стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р

Раскрутка вверх:
И что тебе это даст?
Я почувствую себя более уверенной и ответственной за свою жизнь
И что тебе это даст чувство уверенности и ответственности за свою жизнь?
Я буду планировать, опираясь на себя, появится чувство свободы, ощущение прибавления собственной силы
И что тебе даст планирование, опираясь на себя, чувство свободы и ощущение прибавления собственной силы?
Желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя
И что тебе даст желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя?
Воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших и ощущение всё возрастающего счастья
И что тебе даст воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших и ощущение всё возрастающего счастья?
Чувство радостной свободы и защищенности одновременно
И что тебе даст чувство радостной свободы и защищенности одновременно?
Чувство что всё идёт, так как должно быть, всё правильно
И все это вместе взятое: Чувствовать себя более свободной и ответственной за свою жизнь, планировать, опираясь на себя, чувство свободы, ощущение прибавления собственной силы, желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя, воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших, ощущение всё возрастающего счастья, чувство радостной свободы и защищённости одновременно, чувство, что всё идёт так как должно быть, всё правильно даст мне выбор стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р

Раскрутка вниз 1
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Лень и отсутствие сил
Как преодолеть лень и отсутствие сил?
Сначала надо разобраться с режимом сна, чтобы появилось больше времени и энергии
Что мешает мне разобраться с режимом сна?
Мне сложно заставить себя лечь пораньше лечь либо я ложусь, но не засыпаю
Как заставить себя лечь пораньше и заснуть?
Никак, лучше постепенно начинать раньше вставать на 20 минут и так прибавляя в течении недели, я уже сдвинусь на 2 часа, а там посмотрим надо ли ещё, и вечером я буду тоже автоматически сдвигаться. И сразу как встала лёгкая зарядка и горячий чай с тостами
Что мешает мне начинать вставать раньше на 20 минут?
Ничего, поставлю будильник на завтра, 27.05.18 пораньше

Раскрутка вниз 2
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Слабая мотивация, неуверенна, что дойду до конца
Как убрать Слабую мотивацию, неуверенность, что дойду до конца
Надо составить чёткий понятный план, с датами, когда учусь, когда публикую работы, когда должны быть первые результаты и тд.
Что мешает составить чёткий понятный план, с датами, когда учусь, когда публикую работы, когда должны быть первые результаты и тд.?
Сначала надо убраться на столе, потом в компьютере
Что мешает убраться на столе, потом в компьютере
На столе накопились кипы всяких перемешанных бумаг, их убирать целую вечность и сортировать
Что с этим делать?
Взять все эти бумаги и загрузить в контейнер и поставить в шкаф, купить свежие тетради, пачку бумаги
Что мешает это сделать?
Ничего, начну во вторник 29.05.18 уберу стол и компьютер освобожу от неактуального

Раскрутка вниз 2
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Мне не хватает опыта и мастерства
Что мешает получить опыт и мастерство?
Я не знаю какие курсы лучше подойдут
Что делать с этим незнанием?
Нужно изучить всю информацию, отзывы и подобрать самые подходящие
Что мешает изучить всю информацию, отзывы и подобрать подходящие?
Ничего, займусь этим на следующий день после окончания забега.

[Участник_21]

Марат Фазылов (26 Май 2018 - 12:53) писал:

т.к. есть отставание от этапов, то, я решаю, что этот этап выполнен. Иначе, вопросы, могут и без того снизить мотивацию к Забегу. Этап выполнен.
Для Вас вопросы, на них необязательно отвечать
1.Что Вас и в Вас позволит Вам планировать, быть самодисциплинированной и пр.?

Анализируя прошлый год, я сожалею об упущенных возможностях, и приобретенных вредных привычках, и во мне есть желание и стремление стать лучше , чтоб я с радостью думала о потраченном времени, во мне есть готовность к переменам, я уже сейчас принимаю решения в пользу своих изменений.

[Оксана Федосеенко]

Участник_23 (26 Май 2018 - 15:58) писал:

Оксана Федосеенко

Я ,Ксения, выбираю стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р

Раскрутка вверх:
И что тебе это даст?
Я почувствую себя более уверенной и ответственной за свою жизнь
И что тебе это даст чувство уверенности и ответственности за свою жизнь?
Я буду планировать, опираясь на себя, появится чувство свободы, ощущение прибавления собственной силы
И что тебе даст планирование, опираясь на себя, чувство свободы и ощущение прибавления собственной силы?
Желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя
И что тебе даст желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя?
Воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших и ощущение всё возрастающего счастья
И что тебе даст воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших и ощущение всё возрастающего счастья?
Чувство радостной свободы и защищенности одновременно
И что тебе даст чувство радостной свободы и защищенности одновременно?
Чувство что всё идёт, так как должно быть, всё правильно «- состояние окейности (все идет правильно, как должно быть)-это состояние счастья, кайфа от жизни. Здесь немного не докрутили. Докрутите, внесите изменения.

И все это вместе взятое: Чувствовать себя более свободной и ответственной за свою жизнь, планировать, опираясь на себя, чувство свободы, ощущение прибавления собственной силы, желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя, воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших, ощущение всё возрастающего счастья, чувство радостной свободы и защищённости одновременно, чувство, что всё идёт так как должно быть, всё правильно даст мне выбор стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р

Раскрутка вниз 1
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Лень и отсутствие сил
Как преодолеть лень и отсутствие сил?
Сначала надо разобраться с режимом сна, чтобы появилось больше времени и энергии
Что мешает мне разобраться с режимом сна?
Мне сложно заставить себя лечь пораньше лечь либо я ложусь, но не засыпаю
Как заставить себя лечь пораньше и заснуть?
Никак, лучше постепенно начинать раньше вставать на 20 минут и так прибавляя в течении недели, я уже сдвинусь на 2 часа, а там посмотрим надо ли ещё, и вечером я буду тоже автоматически сдвигаться. И сразу как встала лёгкая зарядка и горячий чай с тостами
Что мешает мне начинать вставать раньше на 20 минут?
Ничего, поставлю будильник на завтра, 27.05.18 пораньше

Раскрутка вниз 2
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Слабая мотивация, неуверенна, что дойду до конца
Как убрать Слабую мотивацию, неуверенность, что дойду до конца
Надо составить чёткий понятный план, с датами, когда учусь, когда публикую работы, когда должны быть первые результаты и тд.
Что мешает составить чёткий понятный план, с датами, когда учусь, когда публикую работы, когда должны быть первые результаты и тд.?
Сначала надо убраться на столе, потом в компьютере
Что мешает убраться на столе, потом в компьютере
На столе накопились кипы всяких перемешанных бумаг, их убирать целую вечность и сортировать
Что с этим делать?
Взять все эти бумаги и загрузить в контейнер и поставить в шкаф, купить свежие тетради, пачку бумаги
Что мешает это сделать?
Ничего, начну во вторник 29.05.18 уберу стол и компьютер освобожу от неактуального

Раскрутка вниз 2
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Мне не хватает опыта и мастерства
Что мешает получить опыт и мастерство?
Я не знаю какие курсы лучше подойдут
Что делать с этим незнанием?
Нужно изучить всю информацию, отзывы и подобрать самые подходящие
Что мешает изучить всю информацию, отзывы и подобрать подходящие?
Ничего, займусь этим на следующий день после окончания забега.

Внесите изменения. Жду корректировки.

[Участник_23]

Оксана Федосеенко

Я ,Ксения, выбираю стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р

Раскрутка вверх:
И что тебе это даст?
Я почувствую себя более уверенной и ответственной за свою жизнь
И что тебе это даст чувство уверенности и ответственности за свою жизнь?
Я буду планировать, опираясь на себя, появится чувство свободы, ощущение прибавления собственной силы
И что тебе даст планирование, опираясь на себя, чувство свободы и ощущение прибавления собственной силы?
Желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя
И что тебе даст желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя?
Воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших и ощущение всё возрастающего счастья
И что тебе даст воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших и ощущение всё возрастающего счастья?
Чувство радостной свободы и защищенности одновременно
И что тебе даст чувство радостной свободы и защищенности одновременно?
Чувство что всё идёт, так как должно быть, всё правильно, возрастающий восторг
Что тебе даст чувство что всё идёт как должно быть, возрастающий восторг
Состояние вдохновлённости и счастья
Что тебе даст состояние вдохновлённости и счастья?
Чувство единства с собой и с миром, присутствия
И все это вместе взятое: Чувствовать себя более свободной и ответственной за свою жизнь, планировать, опираясь на себя, чувство свободы, ощущение прибавления собственной силы, желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя, воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших, ощущение всё возрастающего счастья, чувство радостной свободы и защищённости одновременно, чувство, что всё идёт так как должно быт,всё правильно, всё идёт так как должно быть,возрастающий восторг, состояние вдохновлённости и счастья, чувство единства с собой и с миром, присутствия даст мне выбор стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р

Раскрутка вниз 1
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Лень и отсутствие сил
Как преодолеть лень и отсутствие сил?
Сначала надо разобраться с режимом сна, чтобы появилось больше времени и энергии
Что мешает мне разобраться с режимом сна?
Мне сложно заставить себя лечь пораньше лечь либо я ложусь, но не засыпаю
Как заставить себя лечь пораньше и заснуть?
Никак, лучше постепенно начинать раньше вставать на 20 минут и так прибавляя в течении недели, я уже сдвинусь на 2 часа, а там посмотрим надо ли ещё, и вечером я буду тоже автоматически сдвигаться. И сразу как встала лёгкая зарядка и горячий чай с тостами
Что мешает мне начинать вставать раньше на 20 минут?
Ничего, поставлю будильник на завтра, 27.05.18 пораньше

Раскрутка вниз 2
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Слабая мотивация, неуверенна, что дойду до конца
Как убрать Слабую мотивацию, неуверенность, что дойду до конца
Надо составить чёткий понятный план, с датами, когда учусь, когда публикую работы, когда должны быть первые результаты и тд.
Что мешает составить чёткий понятный план, с датами, когда учусь, когда публикую работы, когда должны быть первые результаты и тд.?
Сначала надо убраться на столе, потом в компьютере
Что мешает убраться на столе, потом в компьютере
На столе накопились кипы всяких перемешанных бумаг, их убирать целую вечность и сортировать
Что с этим делать?
Взять все эти бумаги и загрузить в контейнер и поставить в шкаф, купить свежие тетради, пачку бумаги
Что мешает это сделать?
Ничего, начну во вторник 29.05.18 уберу стол и компьютер освобожу от неактуального

Раскрутка вниз 2
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Мне не хватает опыта и мастерства
Что мешает получить опыт и мастерство?
Я не знаю какие курсы лучше подойдут
Что делать с этим незнанием?
Нужно изучить всю информацию, отзывы и подобрать самые подходящие
Что мешает изучить всю информацию, отзывы и подобрать подходящие?
Ничего, займусь этим на следующий день после окончания забега

Сообщение отредактировал Участник_23: 27 Май 2018 - 02:31

[Оксана Федосеенко]

Участник_23 (27 Май 2018 - 02:31) писал:

Оксана Федосеенко

Я ,Ксения, выбираю стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р

Раскрутка вверх:
И что тебе это даст?
Я почувствую себя более уверенной и ответственной за свою жизнь
И что тебе это даст чувство уверенности и ответственности за свою жизнь?
Я буду планировать, опираясь на себя, появится чувство свободы, ощущение прибавления собственной силы
И что тебе даст планирование, опираясь на себя, чувство свободы и ощущение прибавления собственной силы?
Желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя
И что тебе даст желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя?
Воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших и ощущение всё возрастающего счастья
И что тебе даст воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших и ощущение всё возрастающего счастья?
Чувство радостной свободы и защищенности одновременно
И что тебе даст чувство радостной свободы и защищенности одновременно?
Чувство что всё идёт, так как должно быть, всё правильно, возрастающий восторг
Что тебе даст чувство что всё идёт как должно быть, возрастающий восторг
Состояние вдохновлённости и счастья
Что тебе даст состояние вдохновлённости и счастья?
Чувство единства с собой и с миром, присутствия
И все это вместе взятое: Чувствовать себя более свободной и ответственной за свою жизнь, планировать, опираясь на себя, чувство свободы, ощущение прибавления собственной силы, желание делать, что хочется, но давно откладывала, желание радовать себя, воплощение сначала маленьких желаний, потом всё больших, ощущение всё возрастающего счастья, чувство радостной свободы и защищённости одновременно, чувство, что всё идёт так как должно быт,всё правильно, всё идёт так как должно быть,возрастающий восторг, состояние вдохновлённости и счастья, чувство единства с собой и с миром, присутствия даст мне выбор стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р Следует заменить - на "станет мои, как только я достигну своей цели стать и быть ...."

Раскрутка вниз 1
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Лень и отсутствие сил
Как преодолеть лень и отсутствие сил?
Сначала надо разобраться с режимом сна, чтобы появилось больше времени и энергии
Что мешает мне разобраться с режимом сна?
Мне сложно заставить себя лечь пораньше лечь либо я ложусь, но не засыпаю
Как заставить себя лечь пораньше и заснуть?
Никак, лучше постепенно начинать раньше вставать на 20 минут и так прибавляя в течении недели, я уже сдвинусь на 2 часа, а там посмотрим надо ли ещё, и вечером я буду тоже автоматически сдвигаться. И сразу как встала лёгкая зарядка и горячий чай с тостами
Что мешает мне начинать вставать раньше на 20 минут?
Ничего, поставлю будильник на завтра, 27.05.18 пораньше

Раскрутка вниз 2
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Слабая мотивация, неуверенна, что дойду до конца
Как убрать Слабую мотивацию, неуверенность, что дойду до конца
Надо составить чёткий понятный план, с датами, когда учусь, когда публикую работы, когда должны быть первые результаты и тд.
Что мешает составить чёткий понятный план, с датами, когда учусь, когда публикую работы, когда должны быть первые результаты и тд.?
Сначала надо убраться на столе, потом в компьютере
Что мешает убраться на столе, потом в компьютере
На столе накопились кипы всяких перемешанных бумаг, их убирать целую вечность и сортировать
Что с этим делать?
Взять все эти бумаги и загрузить в контейнер и поставить в шкаф, купить свежие тетради, пачку бумаги
Что мешает это сделать?
Ничего, начну во вторник 29.05.18 уберу стол и компьютер освобожу от неактуального

Раскрутка вниз 2
Что мешает мне стать и быть женщиной, способной принимать решения и брать на себя ответственность и уверенной в своих знаниях опыте чтобы стать и быть успешным дизайнером- иллюстратором, с ежемесячным растущим доходом от 30 000р
Мне не хватает опыта и мастерства
Что мешает получить опыт и мастерство?
Я не знаю какие курсы лучше подойдут
Что делать с этим незнанием?
Нужно изучить всю информацию, отзывы и подобрать самые подходящие
Что мешает изучить всю информацию, отзывы и подобрать подходящие?
Ничего, займусь этим на следующий день после окончания забега

Внесите изменения в формулировку цели. Учтите это на следующем этапе.
Бежим дальше!

Сообщение отредактировал Оксана Федосеенко: 27 Май 2018 - 11:10

[Участник_8]

Мария Кулешова

Раскрутки вверх
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая способна обрести уверенность, уважение к себе, собственную значимость и ценность себя как женщины и матери.
- Что мне это даст?
Ощущение комфорта в повседневной жизни и в быту
- Что мне это даст?
Эффективность действий, дел и решений
- Что мне это даст?
Спокойное психическое состояние, свободное время для отдыха
- Что мне это даст?
Легкость и успех в работе, гордость за свои достижения и результаты
- Что мне это даст?
Состояние успеха, радости и удовольствия, счастья и гармонии в отношениях с мужем, детьми и на работе.

И все это вместе взятое: ощущение комфорта в повседневной жизни и в быту, эффективность действий, дел и решений, спокойное психическое состояние, легкость и успех в работе, состояние успеха, радости и удовольствия, счастья и гармонии в отношениях с мужем, детьми и на работе. – все это станет моим как только я достигну своей цели: стать и быть женщиной, которая способна обрести уверенность, уважение к себе, собственную значимость и ценность себя как женщины и матери.

Раскрутки вниз
Что мне мешает стать и быть женщиной, которая способна обрести уверенность, уважение к себе, собственную значимость и ценность себя как женщины и матери.
1) Неуверенность в общении с людьми, избегание общения, замкнутость
- звонить, писать смс родственникам один раз в неделю:
свекрови в понедельник 28.05.2018, в обед, попросить швейную машинку
золовке, 04 июня, поблагодарить за ужин
- поздравлять с праздниками и покупать подарки
мужу 04 июня, годовщина свадьбы
- говорить комплименты, проявлять интерес, симпатию, участие, одобрение
Не менее одного комплимента в день начиная с 28.05.2018, Малин о ее выставке
- задавать вопросы, просить о помощи
Вторник 29.05.2018,совет о салонах красоты

2) Усталость
- сократить соц сети, в освободившееся время
Обнимать детей перед сном, воскресение 27.05.2018, шептать им благословение по Валяевой
Читать вслух детям, пятница 01 июня, Br?derna Lejonhj?rta
- Есть вторая удаленная работа, делаю по вечерам
Не готова отказаться от нее сейчас, хочу посмотреть и решить через три месяца 06 сентября 2018 года, что делать с этой работой
- Много занимаюсь участком при доме
Не знаю, что делать с этим, потому что я люблю этим заниматься, тем более совмещаю с загоранием и физ активностью и общением с детьми. Согласно моему плану мои работы на участке должны сами сократиться, потому что я сделала много разовых больших работ за три сезона, и сейчас почти везде готов газон, то есть объем работы у меня уменьшился с 28.05.2018. С 28.05.2018 я откладываю дела на участке, если мне лень.

3) Отсутствие личного времени и маленьких женских радостей
- выясняю про салоны красоты здесь и в четверг 31.05.2018 делаю брови
- не менее одного раза в неделю на ланч встречаюсь с мужем и кушаю в кафе с 28.05.2018
- по погоде желательно не менее одного раза в неделю встречаюсь с мужем на ланч на прогулку или пикник с 28.05.2018

Сообщение отредактировал Участник_8: 27 Май 2018 - 22:57

[Мария Кулешова]

Участник _8

Участник_8 (27 Май 2018 - 22:55) писал:

Мария Кулешова

Раскрутки вверх
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая способна обрести уверенность, уважение к себе, собственную значимость и ценность себя как женщины и матери.
- Что мне это даст?
Ощущение комфорта в повседневной жизни и в быту
- Что мне это даст?
Эффективность действий, дел и решений
- Что мне это даст?
Спокойное психическое состояние, свободное время для отдыха
- Что мне это даст?
Легкость и успех в работе, гордость за свои достижения и результаты
- Что мне это даст?
Состояние успеха, радости и удовольствия, счастья и гармонии в отношениях с мужем, детьми и на работе.

И все это вместе взятое: ощущение комфорта в повседневной жизни и в быту, эффективность действий, дел и решений, спокойное психическое состояние, легкость и успех в работе, состояние успеха, радости и удовольствия, счастья и гармонии в отношениях с мужем, детьми и на работе. – все это станет моим как только я достигну своей цели: стать и быть женщиной, которая способна обрести уверенность, уважение к себе, собственную значимость и ценность себя как женщины и матери.

Раскрутки вниз
Что мне мешает стать и быть женщиной, которая способна обрести уверенность, уважение к себе, собственную значимость и ценность себя как женщины и матери.
1) Неуверенность в общении с людьми, избегание общения, замкнутость
- звонить, писать смс родственникам один раз в неделю:
свекрови в понедельник 28.05.2018, в обед, попросить швейную машинку
золовке, 04 июня, поблагодарить за ужин
- поздравлять с праздниками и покупать подарки
мужу 04 июня, годовщина свадьбы
- говорить комплименты, проявлять интерес, симпатию, участие, одобрение
Не менее одного комплимента в день начиная с 28.05.2018, Малин о ее выставке
- задавать вопросы, просить о помощи
Вторник 29.05.2018,совет о салонах красоты

2) Усталость
- сократить соц сети, в освободившееся время
Обнимать детей перед сном, воскресение 27.05.2018, шептать им благословение по Валяевой
Читать вслух детям, пятница 01 июня, Br?derna Lejonhj?rta
- Есть вторая удаленная работа, делаю по вечерам
Не готова отказаться от нее сейчас, хочу посмотреть и решить через три месяца 06 сентября 2018 года, что делать с этой работой
- Много занимаюсь участком при доме
Не знаю, что делать с этим, потому что я люблю этим заниматься, тем более совмещаю с загоранием и физ активностью и общением с детьми. Согласно моему плану мои работы на участке должны сами сократиться, потому что я сделала много разовых больших работ за три сезона, и сейчас почти везде готов газон, то есть объем работы у меня уменьшился с 28.05.2018. С 28.05.2018 я откладываю дела на участке, если мне лень.

3) Отсутствие личного времени и маленьких женских радостей
- выясняю про салоны красоты здесь и в четверг 31.05.2018 делаю брови
- не менее одного раза в неделю на ланч встречаюсь с мужем и кушаю в кафе с 28.05.2018
- по погоде желательно не менее одного раза в неделю встречаюсь с мужем на ланч на прогулку или пикник с 28.05.2018

Отлично! Бегите дальше