[Участник_28]

Елена Ушакова

Скрытый текст

1. Цель - Я, Тамара, хочу стать и быть женщиной, получающей удовольствие от жизни и от осуществления своих желаний.

2. Признаки.
2.1. Что я увижу?
- свою довольную физиономию в зеркале каждый день (довольное лицо не звучит как-то)
- восхищенный взгляд своего мужа
- огонек желания в его глазах
- озадаченные лица знакомых
- новые платья в значительно опустевшем шкафу (почищенном от старья)
- волнующие природные пейзажи в своих новых поездках
- новые обои и гарнитур на своей чистой кухне
2.2. Что я услышу?
- стоны удовольствия свои и мужа
- ласковые и нежные слова от моего мужа
- слова "что-то в тебе изменилось", "ты какая-то другая стала от знакомых", вопросы: "как тебе удается так жить?"
- журчание ручья и пение птиц в своих новых поездках
- разговоры интересных гостей на своей обновленной кухне (сейчас у меня вообще нет гостей).
2.3. Что я почувствую?
- сильное сексуальное желание и оргазм
- спокойствие
- легкость
- удовлетворение от осуществления своих намерений
- восхищение от природной красоты и новых мест, стран и городов
- воодушевление от планов и их осуществления
- запах свежести и другие природные запахи(травы, деревьев, цветов, мокрой земли)
- запах и вкус хорошего кофе в уютной кофейне
- расслабленность
- интерес и вдохновение
2.4. Что я пойму?
Что жизнь прекрасна и жить стоит.
Что я могу безнаказанно наслаждаться жизнью, если не причиняю этим боли другим людям.
Что мои желания это то, к чему нужно прислушиваться в первую очередь.
Что мои желания и намерения ценны.
Что секс - это приятный способ общения двух любящих друг друга людей. Это способ дарить и получать любовь.
Что желания моего тела это данность, они не хорошие и не плохие, они просто есть.
Что можно заниматься любовью для удовольствия, а не для создания потомства.
Что даже, если я забеременею, я смогу продолжить жить в свое удовольствие и наслаждаться жизнью, просто условия жизни изменятся и я найду способы к ним приспособиться.

3. Условия.
Где?
В своем городе и в тех местах, куда меня занесет осуществление моих намерений. В общем, там где бы я не была.
Когда?
В самое ближайшее время после окончания работы в Забеге или даже уже в процессе работы.
Как?
Легко, естественно и экологично, не причиняя боли своим близким и, по возможности, другим людям. Основываясь на смелости, спокойствии, интуитивном восприятии и доверии к себе и к миру.
С кем?
секс - со своим мужем. свободное проживание своих чувств - с людьми, которые мне симпатичны или в одиночестве.
наслаждение жизнью и осуществление своих намерений с теми, с кем провидение меня сведет в каждый конкретный момент времени, желательно, чтобы это были либо симпатичные мне люди, либо полезные для меня.

4. Средства.
Для этого мне необходимо:
- спокойствие - относительно чего?- уверенность - в чем? -, ощущение, что все правильно в этом мире. Заменяю на
- спокойствие относительно своего будущего
- абсолютная уверенность в себе
- ощущение, что все правильно в этом мире
- смелость и доверие к миру
- ощущение собственной силы и уверенность в том, что я справлюсь со всем, что происходит или произойдет в моей жизни.
- способность принимать и спокойно проживать боль и дискомфорт
Чтобы это получить нужно самостоятельно применить психотехнологии или записаться к психотерапевту. - психотехнологии, это понятно. А чего достичь хотите вместе с психотехнологиями? Какие качества обрести, которые помогут Вам преодолевать трудности на пути к цели? Это здесь стоит прописать. Я при переработке ограничений столько уже качеств прописала, что больше мне в голову ничего не приходит. Новую редакцию четвертого пункта напишу ниже

Скрытый текст

Из того, что у меня есть мне понадобится:
- Здоровое, чувствительное тело, позволяющее проживать чувственные удовольствия, а также различные ощущения и разговаривающее со мной языком интуиции, что позволит мне установить контакт с собой и с миром для интуитивного восприятия и доверия.
- Открытость, честность, искренность - для принятия себя и мира.
- Доверительные и близкие отношения с мужем - для приятного секса, чувственных и эмоциональных удовольствий.

Мне может помешать тревожность, страхи и неэкологичные убеждения, я могу с помощью психотехнологий трансформировать тревожность и страхи в смелость и интуитивное восприятие.- хорошо!
Мне может помешать желание впадать в беспомощность при малейшей трудности, которую я могу трансформировать в принятие. - Принятие - это довольно пассивное поведение, а что заменит Вам беспомощность? добавьте это в список необходимых средств. добавляю способность быстро принимать любые неприятные обстоятельства и переключаться на анализ - Что случилось? Что я могу сделать? - и реализацию этих действий,отслеживая их результативность и корректируя по мере необходимости.

Скрытый текст

5. Ограничения
5.1. Мешают убеждения:
За все хорошее надо платить.
Не смейся плакать будешь.
Хорошо смеется тот, кто смеется последним.
Жизнь - полоса белая, полоса черная. Если все хорошо, значит скоро будет плохо.
Кому много дается, с того многое спросится.
Человек создан для труда.
Счастье в детях. (Все для них, забудь про себя)
Жизнь это борьба. Жизнь - это страдание. Мир полон опасностей.
Человек должен страдать, в раю не развиваются, только страдания учат ценить хорошее.
Не по Сеньке шапка.
Будь как все.
Нужно много и тяжело работать, чтобы получить что-то хорошее.

5.2.Мешает привычка во всем искать подвох. Как можно радоваться, когда вокруг столько боли.

5.3. Ожидай плохого, тогда, если оно произойдет, будешь к этому готов, а если нет, то будешь чувствовать радость, от того, что плохое не случилось. А когда живешь и радуешься, неожиданные неприятности дают очень болезненных удар под дых. В общем, пережить неприятность легче, когда ее ждешь, чем когда она случается неожиданно, потому что в момент происшествия чувствуешь облегчение и на какой-то момент расслабляешься, уже же случилось, значит вероятнее всего больше в ближайшее время ничего не произойдет. Получается, всю мою жизнь можно определить как ожидание неприятностей и пережидание, когда же они наконец закончатся, потом небольшое светлый период и опять ждем. Видимо, такая стратегия явилась, в том числе следствием неэкологичного убеждения: "За все хорошее надо платить". Поэтому лучше я откажусь от хорошего, а если оно происходит, буду делать вид, что не такое уж оно хорошее, чтобы потом за это не расплачиваться.

5.4. Чувство вины. Все неприятности - это результат моих неправильных действий. Я априори чувствую себя виновной во всем и это чувство поддерживается, например, руководителями на работе, или моими родственниками или учителями в школе и воспитателями моих детей в детском саду, потому что в обществе такими людьми как я легко манипулировать и использовать их. Я вижу свои косяки во всем и, мне хочется, понести наказание, чтобы его не ожидать и еще чтобы искупить вину.
Невероятно сложно наслаждаться жизнью испытывая чувство вины и страх расплаты. Причем расплата ожидается двойная: за удовольствие, и за косяки, которые напорола в процессе получения удовольствия.
Во время работы в Забеге произошел инцидент. Вчера из-за моего настойчивого желания, чтобы мой пятилетний сын совершил переворот на кольцах и моих указаний как это делать и подначиваний "давай-давай" (при этом я не подумала подстелить на пол матрас), он упал и сильно стукнулся головой. Он долго плакал, его тошнило, ночью он проснулся со слезами от боли и тошноты и спрашивал: "Мама, ну когда это закончится? Мама, зачем ты меня заставляла?" И мне было чрезвычайно плохо от его боли, от своей беспомощности, потому что я не могу облегчить его страдания и от чувства вины. Я молилась и хотела забрать на себя его страдания. Потом он уснул и на утро проснулся с хорошим самочувствием. Врачи сказали, что сейчас все в порядке, но надо понаблюдать. Может не стоило здесь об этом писать, но моя работа над получением удовольствия от жизни просто встала. Я завязла в своем чувстве вины и ожидании расплаты. Я не хочу платить за свои удовольствия такой ценой. Где-то в глубине души голос говорит, что одно с другим не связано, но другой голос говорит: ну и как ты собираешься получать удовольствие в таких ситуациях? Видимо, ответ "Никак", их нужно просто нужно пережить.

Также, проанализировав ситуацию, я пришла к еще одному выводу: когда я настаивала на том, чтобы сын сделал переворот, я чувствовала стремление достичь желаемого во что бы то ни стало, это упертость или зацикленность. Это качество мешает мне быть гибкой и подстраиваться под постоянно изменяющиеся условия мира -
не хотите это добавить в список необходимых вам для достижения цели средств?. - Добавляю.
По ограничениям написала много, но, вкратце, получается, что мне мешают:
5.1. неэкологичные убеждения. - что нужно вместо? добавьте в список средств в 4 разделе.- Добавила.
5.2. привычка во всем сомневаться, искать подвох. - как назовёте более конкретно, что нужно вместо, чтобы не сомневаться и не искать подвоха? добавьте в средства. - Привычку прислушиваться к своей интуиции.
5.3. страх расплаты. - что Вам поможет его преодолеть? какое чувство, понимание чего? добавьте ответ в список средств. - Добавила целую кучу новых убеждений.
5.4. чувство вины. - что Вам необходимо уметь делать, чтобы с ним справляться? какое чувство Вам в этом поможет? добавьте ответ в список средств. Добавила в новые убеждения "Нет вины. Мои поступки ни хорошие ни плохие, они просто данность и у них есть последствия, которые я должна учитывать, а также у них есть последствия, о которых я, может быть, никогда даже не узнаю".
5.5. упертость - тут важно не просто упертость увидеть. Это вообще-то не плохое качество, из которого произрастает нужная нам настойчивость. А что Вас заставило настаивать на своём и не прислушиваться к желаниям сына? излишняя увлечённость процессом? желание порадоваться достижениям сына? чего вам не хватило, чтобы почувствовать когда нужно остановиться в том, чтобы настаивать? поищите ответ на этот вопрос и дополните им список необходимых для достижения цели средств. - Добавила чувство меры. Способность соотносить свои запросы и текущие возможности, адекватно их оценивать и строить и реализовывать реалистичные планы по их удовлетворению.
Можно применить специальные психотехнологии (пока не знаю какие, но, думаю, они есть и их можно найти,чтобы во что-то трансформировать помехи, либо поработать с психотерапевтом на эти темы.

Скрытый текст

6. Последствия.
6.1. Что случится, если я достигну этой цели?
Я смогу изменить качество жизни, почувствую себя и свою силу, научусь ее использовать для достижения целей. Начну жить, а не выживать. Буду получать радость и удовлетворение, а также все виды удовольствий (телесные, эмоциональные, умственные, духовные).
Когда я научусь доверять себе и ценить свои желания, я смогу достигнуть материального благополучия и найти дело своей жизни. У меня повысится работоспособность и я смогу работать меньше и эффективнее.
Вкусив удовольствий и поверив, что его можно получать безнаказанно у меня возникнет мотивация для поиска и освоения новых сфер жизни.
У меня изменятся приоритеты и я смогу отказать от ненужных и непродуктивных дел.
У нас с мужем улучшатся взаимоотношения.
У меня появится больше свободного времени
Начну ставить перед собой новые цели, или хотя бы записывать свои желания.

6.2 Что случится если я не достигну цели?
Буду чувствовать апатию и раздражение.
Буду метаться в поисках кратковременных удовольствий все больше запуская свою жизнь под гнет новых обязательств, из под которых я буду мечтать выбраться.
Разочаруюсь еще сильнее в своей работе.
Испорчу отношения со своими знакомыми, потому что меня будет все раздражать.
Все чаще буду чувствовать тоску и усталость.
Буду все больше есть сладостей и наберу еще 5 лишних кг.

6.3. Что не случится, если я достигну этой цели?
Я не буду "хорошей девочкой", с которой всем хорошо и поэтому все к ней добры.
Я перестану получать сочувствие от окружающих за свою несчастность.
У меня не будет человека, который гарантировано будет слушать мое нытье.
У меня не будет больше отмазки для себя - "я не могу, у меня это не получится".

6.4. Что не случится, если я не достигну этой цели.
Я не начну путешествовать
Я не буду зарабатывать от 150 тыс. руб. в месяц
Я не найду дело своей жизни
Я не наведу чистоту и порядок в доме

7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?
Цель стоит усилий, потому что усилия не требуют каких-то чрезмерных временных или силовых затрат. Это в чем-то даже приятное времяпровождение.
Потому что я уже давно к этому иду, этого хочу, это просто закономерный этап моей жизни, иначе это просто пробуксовка какая-то получится на месте. Потому что я существенно подниму качество своей жизни, начну, наконец-то жить, а не выживать.
Потому что время - это ценность и пока у меня есть возможность и желание научиться проживать жизнь, а не быть печальным овощем, надо ею пользоваться.
Потому что достижение этой цели открывает мне путь на новый жизненных этап, где столько всего интересного, где я наконец-то узнаю и почувствую СЕБЯ и буду получать от этого удовольствие.
Потому что достижение этой цели ведет к финансовой независимости, это выход из клетки страхов и обязательств и просто путь в жизнь.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Их получилось несколько, в основном связанные с путешествиями.
1. Это где-то в Европе. Мы едем с мужем и детьми на маленьком джипе синего цвета с открытым верхом, слева поля, справа деревья. Я за рулем. Теплый летний воздух раздувает волосы. Мы едем осматривать какой-то замок и обсуждаем, смеясь, кто куда бы хотел пойти. Старший сын хочет в оружейный зал, средний в подземелье, а младший на крышу. Потом мы въезжаем на холм и замок становится видно, он выглядит как в сказке, вдалеке на вершине холма.

2. Мы с мужем стоим высоко на горе и наблюдаем как солнце садится в море. На мне легкое светлое платье по щиколотку, мы босиком, на нем льняная рубашка и светлые штаны с черным ремнем, внизу город. Пахнет вечерней прохладой, он обнимает меня за талию и я кладу голову ему на плечо ощущая тепло его тела.

3. Мы в какой-то гостинице. Я сижу на кровати с ноутбуком, просматривая финансовый отчет нашего семейного клуба, по скайпу звонит одна из моих компаньонок и рассказывает о новом проекте, который они решили осуществить и что для этого нужно, я активно включаюсь в обсуждение, на мне шелковый серый халат. Я предвкушаю как этот проект будет осуществляться, входит муж и несет на подносе что-то накрытое салфеткой, я смеюсь, прошу, чтобы он поставил это на комод и завершаю свой разговор по скайпу. Он ставит, садится ко мне на кровать, убирает ноутбук и мы начинаем заниматься любовью.

ВПЕЧАТЛЕНИЯ:
Возникли сложности с формированием цели, кажется что она слишком размытая, не достаточно четко сформулированная, но если добавляю конкретики, перестаю ее чувствовать, она становится не достаточно емкая. Вот этот вариант:
"стать и быть женщиной свободно принимающей и проживающей все свои чувства и желания, обладающей смелостью и спокойствием, наслаждающейся жизнью и осуществлением своих намерений".
И еще один вариант с четкой и конкретной формулировкой но очень узкой в рамках заданной темы:
"стать и быть женщиной, регулярно наслаждающейся сексом со своим мужем".

Поэтому я пока оставила первый вариант, который лучше всего "мурчит"
"стать и быть женщиной получающей удовольствие от жизни и от осуществления своих желаний". - а если добавить Стать и быть женщиной, наслаждающейся жизнью и регулярно получающей сексуальное удовольствие ... (дополните про взаимоотношения с мужем) - так не теряется вдохновение от конкретики?, - и полное удовлетворение от... (тут можно и исполнение желаний и осуществление намерений) - важно указать каким чувством вы хотите наполнить свою жизнь и работу в результате удовлетворения и сексуального удовольствия, счастьем, любовью? Усильте описание своей цели. Так, чтобы уже от одного прочтения цели "штырило!"))


Всё очень хорошо и подробно выполнили! Молодец!!! Давайте только чуть дополним список средств ответами на мои вопросы, и все же уточним цель.


Спасибо, Елена .
Цель теперь звучит так, очень заманчиво:

Я, Тамара, хочу стать и быть женщиной, наслаждающейся жизнью и регулярно получающей сексуальное удовольствие во взаимоотношениях со своим мужем и полное удовлетворения от исполнения своих желаний.

Новая редакция пункта 4. Средства.

Мне понадобятся новые качества и новые убеждения.
4.1. Спокойствие относительно своего будущего
4.2. Абсолютная уверенность в себе
4.3. Ощущение, что все правильно в этом мире
4.4. Доверие к миру
4.5. Смелость и интуитивное восприятие
4.6. Ощущение собственной силы и уверенность в том, что я справлюсь со всем, что происходит или произойдет в моей жизни.
4.7. Способность принимать и спокойно проживать боль и дискомфорт.
4.8. Способность быстро принимать любые неприятные обстоятельства и переключаться на анализ - Что случилось? Что я могу сделать? - и реализацию этих действий, отслеживая их результативность и корректируя по мере необходимости.
4.9. Быть гибкой и подстраиваться под постоянно изменяющиеся условия мира.
4.10. Привычка прислушиваться к своей интуиции
4.11. Чувство меры. Способность соотносить свои запросы и текущие возможности, адекватно их оценивать и строить и реализовывать реалистичные планы по их удовлетворению.
4.12. Новые убеждения:
- Я достойна всего, что есть в этом мире по праву рождения.
- Бог любит и поддерживает меня.
- Я родилась, чтобы быть счастливой и чему-то учиться.
- Мир полон бесконечных возможностей и я САМА выбираю то, что проявится в моей жизни своими мыслями, оценками, и действиями.
- Это ребенок может мало влиять на свою жизнь, а у взрослого человека возможности почти безграничны.
- Все что происходит это не хорошо или плохо, это уроки, которые нужно выучить.
- У просветленных людей жизнь - это сплошное удовольствие и они за это не платят.
- Нет расплаты, есть последствия.Все уже оплачено, просто у каждого действия есть последствия, на которые человек может влиять и может их выбирать. Мы не можем предвидеть все последствия, но на те, о которых мы знаем не стоит закрывать глаза, а также стоит прислушиваться к интуиции.
- Нет вины. Мои поступки ни хорошие, ни плохие, они просто данность и у них есть последствия, которые я должна учитывать, а также у них есть последствия, о которых я, может быть, никогда не узнаю.

Из того, что у меня есть мне понадобится:
- Здоровое, чувствительное тело, позволяющее проживать чувственные удовольствия, а также различные ощущения и разговаривающее со мной языком интуиции, что позволит мне установить контакт с собой и с миром для интуитивного восприятия и доверия.
- Открытость, честность, искренность - для принятия себя и мира.
- Доверительные и близкие отношения с мужем - для приятного секса, чувственных и эмоциональных удовольствий.

Надо почитать В.Зеланда "Нейротрансформинг" и сделать много психотехнологий для обретения желанных качеств и нужных убеждений.

[Антон Ковалевский]

Участник_24

1.
Я, Э..., хочу стать и быть женщиной, которая ценит свои интересы, знает, стОит ли жить дальше с мужем и действует на основании этого знания.
Цель лучше прописывать через способность. Стать и быть женщиной, которая ...ценит себя и свои интересы... способна...

2.
Признаки
Что я увижу?
В признаках все хорошо, разве что допишите везде, чтобы было не менее 7 пунктов.

Остальное все отлично! Жду итоговой формулировки цели и добавления пунктов в "Признаках"

[Елена Ушакова]

Участник_28 (20 Май 2018 - 11:44) писал:

Елена Ушакова

Скрытый текст

1. Цель - Я, Тамара, хочу стать и быть женщиной, получающей удовольствие от жизни и от осуществления своих желаний.

2. Признаки.
2.1. Что я увижу?
- свою довольную физиономию в зеркале каждый день (довольное лицо не звучит как-то)
- восхищенный взгляд своего мужа
- огонек желания в его глазах
- озадаченные лица знакомых
- новые платья в значительно опустевшем шкафу (почищенном от старья)
- волнующие природные пейзажи в своих новых поездках
- новые обои и гарнитур на своей чистой кухне
2.2. Что я услышу?
- стоны удовольствия свои и мужа
- ласковые и нежные слова от моего мужа
- слова "что-то в тебе изменилось", "ты какая-то другая стала от знакомых", вопросы: "как тебе удается так жить?"
- журчание ручья и пение птиц в своих новых поездках
- разговоры интересных гостей на своей обновленной кухне (сейчас у меня вообще нет гостей).
2.3. Что я почувствую?
- сильное сексуальное желание и оргазм
- спокойствие
- легкость
- удовлетворение от осуществления своих намерений
- восхищение от природной красоты и новых мест, стран и городов
- воодушевление от планов и их осуществления
- запах свежести и другие природные запахи(травы, деревьев, цветов, мокрой земли)
- запах и вкус хорошего кофе в уютной кофейне
- расслабленность
- интерес и вдохновение
2.4. Что я пойму?
Что жизнь прекрасна и жить стоит.
Что я могу безнаказанно наслаждаться жизнью, если не причиняю этим боли другим людям.
Что мои желания это то, к чему нужно прислушиваться в первую очередь.
Что мои желания и намерения ценны.
Что секс - это приятный способ общения двух любящих друг друга людей. Это способ дарить и получать любовь.
Что желания моего тела это данность, они не хорошие и не плохие, они просто есть.
Что можно заниматься любовью для удовольствия, а не для создания потомства.
Что даже, если я забеременею, я смогу продолжить жить в свое удовольствие и наслаждаться жизнью, просто условия жизни изменятся и я найду способы к ним приспособиться.

3. Условия.
Где?
В своем городе и в тех местах, куда меня занесет осуществление моих намерений. В общем, там где бы я не была.
Когда?
В самое ближайшее время после окончания работы в Забеге или даже уже в процессе работы.
Как?
Легко, естественно и экологично, не причиняя боли своим близким и, по возможности, другим людям. Основываясь на смелости, спокойствии, интуитивном восприятии и доверии к себе и к миру.
С кем?
секс - со своим мужем. свободное проживание своих чувств - с людьми, которые мне симпатичны или в одиночестве.
наслаждение жизнью и осуществление своих намерений с теми, с кем провидение меня сведет в каждый конкретный момент времени, желательно, чтобы это были либо симпатичные мне люди, либо полезные для меня.

4. Средства.
Для этого мне необходимо:
- спокойствие - относительно чего?- уверенность - в чем? -, ощущение, что все правильно в этом мире. Заменяю на
- спокойствие относительно своего будущего
- абсолютная уверенность в себе
- ощущение, что все правильно в этом мире
- смелость и доверие к миру
- ощущение собственной силы и уверенность в том, что я справлюсь со всем, что происходит или произойдет в моей жизни.
- способность принимать и спокойно проживать боль и дискомфорт
Чтобы это получить нужно самостоятельно применить психотехнологии или записаться к психотерапевту. - психотехнологии, это понятно. А чего достичь хотите вместе с психотехнологиями? Какие качества обрести, которые помогут Вам преодолевать трудности на пути к цели? Это здесь стоит прописать. Я при переработке ограничений столько уже качеств прописала, что больше мне в голову ничего не приходит. Новую редакцию четвертого пункта напишу ниже

Скрытый текст

Из того, что у меня есть мне понадобится:
- Здоровое, чувствительное тело, позволяющее проживать чувственные удовольствия, а также различные ощущения и разговаривающее со мной языком интуиции, что позволит мне установить контакт с собой и с миром для интуитивного восприятия и доверия.
- Открытость, честность, искренность - для принятия себя и мира.
- Доверительные и близкие отношения с мужем - для приятного секса, чувственных и эмоциональных удовольствий.

Мне может помешать тревожность, страхи и неэкологичные убеждения, я могу с помощью психотехнологий трансформировать тревожность и страхи в смелость и интуитивное восприятие.- хорошо!
Мне может помешать желание впадать в беспомощность при малейшей трудности, которую я могу трансформировать в принятие. - Принятие - это довольно пассивное поведение, а что заменит Вам беспомощность? добавьте это в список необходимых средств. добавляю способность быстро принимать любые неприятные обстоятельства и переключаться на анализ - Что случилось? Что я могу сделать? - и реализацию этих действий,отслеживая их результативность и корректируя по мере необходимости.

Скрытый текст

5. Ограничения
5.1. Мешают убеждения:
За все хорошее надо платить.
Не смейся плакать будешь.
Хорошо смеется тот, кто смеется последним.
Жизнь - полоса белая, полоса черная. Если все хорошо, значит скоро будет плохо.
Кому много дается, с того многое спросится.
Человек создан для труда.
Счастье в детях. (Все для них, забудь про себя)
Жизнь это борьба. Жизнь - это страдание. Мир полон опасностей.
Человек должен страдать, в раю не развиваются, только страдания учат ценить хорошее.
Не по Сеньке шапка.
Будь как все.
Нужно много и тяжело работать, чтобы получить что-то хорошее.

5.2.Мешает привычка во всем искать подвох. Как можно радоваться, когда вокруг столько боли.

5.3. Ожидай плохого, тогда, если оно произойдет, будешь к этому готов, а если нет, то будешь чувствовать радость, от того, что плохое не случилось. А когда живешь и радуешься, неожиданные неприятности дают очень болезненных удар под дых. В общем, пережить неприятность легче, когда ее ждешь, чем когда она случается неожиданно, потому что в момент происшествия чувствуешь облегчение и на какой-то момент расслабляешься, уже же случилось, значит вероятнее всего больше в ближайшее время ничего не произойдет. Получается, всю мою жизнь можно определить как ожидание неприятностей и пережидание, когда же они наконец закончатся, потом небольшое светлый период и опять ждем. Видимо, такая стратегия явилась, в том числе следствием неэкологичного убеждения: "За все хорошее надо платить". Поэтому лучше я откажусь от хорошего, а если оно происходит, буду делать вид, что не такое уж оно хорошее, чтобы потом за это не расплачиваться.

5.4. Чувство вины. Все неприятности - это результат моих неправильных действий. Я априори чувствую себя виновной во всем и это чувство поддерживается, например, руководителями на работе, или моими родственниками или учителями в школе и воспитателями моих детей в детском саду, потому что в обществе такими людьми как я легко манипулировать и использовать их. Я вижу свои косяки во всем и, мне хочется, понести наказание, чтобы его не ожидать и еще чтобы искупить вину.
Невероятно сложно наслаждаться жизнью испытывая чувство вины и страх расплаты. Причем расплата ожидается двойная: за удовольствие, и за косяки, которые напорола в процессе получения удовольствия.
Во время работы в Забеге произошел инцидент. Вчера из-за моего настойчивого желания, чтобы мой пятилетний сын совершил переворот на кольцах и моих указаний как это делать и подначиваний "давай-давай" (при этом я не подумала подстелить на пол матрас), он упал и сильно стукнулся головой. Он долго плакал, его тошнило, ночью он проснулся со слезами от боли и тошноты и спрашивал: "Мама, ну когда это закончится? Мама, зачем ты меня заставляла?" И мне было чрезвычайно плохо от его боли, от своей беспомощности, потому что я не могу облегчить его страдания и от чувства вины. Я молилась и хотела забрать на себя его страдания. Потом он уснул и на утро проснулся с хорошим самочувствием. Врачи сказали, что сейчас все в порядке, но надо понаблюдать. Может не стоило здесь об этом писать, но моя работа над получением удовольствия от жизни просто встала. Я завязла в своем чувстве вины и ожидании расплаты. Я не хочу платить за свои удовольствия такой ценой. Где-то в глубине души голос говорит, что одно с другим не связано, но другой голос говорит: ну и как ты собираешься получать удовольствие в таких ситуациях? Видимо, ответ "Никак", их нужно просто нужно пережить.

Также, проанализировав ситуацию, я пришла к еще одному выводу: когда я настаивала на том, чтобы сын сделал переворот, я чувствовала стремление достичь желаемого во что бы то ни стало, это упертость или зацикленность. Это качество мешает мне быть гибкой и подстраиваться под постоянно изменяющиеся условия мира -
не хотите это добавить в список необходимых вам для достижения цели средств?. - Добавляю.
По ограничениям написала много, но, вкратце, получается, что мне мешают:
5.1. неэкологичные убеждения. - что нужно вместо? добавьте в список средств в 4 разделе.- Добавила.
5.2. привычка во всем сомневаться, искать подвох. - как назовёте более конкретно, что нужно вместо, чтобы не сомневаться и не искать подвоха? добавьте в средства. - Привычку прислушиваться к своей интуиции.
5.3. страх расплаты. - что Вам поможет его преодолеть? какое чувство, понимание чего? добавьте ответ в список средств. - Добавила целую кучу новых убеждений.
5.4. чувство вины. - что Вам необходимо уметь делать, чтобы с ним справляться? какое чувство Вам в этом поможет? добавьте ответ в список средств. Добавила в новые убеждения "Нет вины. Мои поступки ни хорошие ни плохие, они просто данность и у них есть последствия, которые я должна учитывать, а также у них есть последствия, о которых я, может быть, никогда даже не узнаю".
5.5. упертость - тут важно не просто упертость увидеть. Это вообще-то не плохое качество, из которого произрастает нужная нам настойчивость. А что Вас заставило настаивать на своём и не прислушиваться к желаниям сына? излишняя увлечённость процессом? желание порадоваться достижениям сына? чего вам не хватило, чтобы почувствовать когда нужно остановиться в том, чтобы настаивать? поищите ответ на этот вопрос и дополните им список необходимых для достижения цели средств. - Добавила чувство меры. Способность соотносить свои запросы и текущие возможности, адекватно их оценивать и строить и реализовывать реалистичные планы по их удовлетворению.
Можно применить специальные психотехнологии (пока не знаю какие, но, думаю, они есть и их можно найти,чтобы во что-то трансформировать помехи, либо поработать с психотерапевтом на эти темы.

Скрытый текст

6. Последствия.
6.1. Что случится, если я достигну этой цели?
Я смогу изменить качество жизни, почувствую себя и свою силу, научусь ее использовать для достижения целей. Начну жить, а не выживать. Буду получать радость и удовлетворение, а также все виды удовольствий (телесные, эмоциональные, умственные, духовные).
Когда я научусь доверять себе и ценить свои желания, я смогу достигнуть материального благополучия и найти дело своей жизни. У меня повысится работоспособность и я смогу работать меньше и эффективнее.
Вкусив удовольствий и поверив, что его можно получать безнаказанно у меня возникнет мотивация для поиска и освоения новых сфер жизни.
У меня изменятся приоритеты и я смогу отказать от ненужных и непродуктивных дел.
У нас с мужем улучшатся взаимоотношения.
У меня появится больше свободного времени
Начну ставить перед собой новые цели, или хотя бы записывать свои желания.

6.2 Что случится если я не достигну цели?
Буду чувствовать апатию и раздражение.
Буду метаться в поисках кратковременных удовольствий все больше запуская свою жизнь под гнет новых обязательств, из под которых я буду мечтать выбраться.
Разочаруюсь еще сильнее в своей работе.
Испорчу отношения со своими знакомыми, потому что меня будет все раздражать.
Все чаще буду чувствовать тоску и усталость.
Буду все больше есть сладостей и наберу еще 5 лишних кг.

6.3. Что не случится, если я достигну этой цели?
Я не буду "хорошей девочкой", с которой всем хорошо и поэтому все к ней добры.
Я перестану получать сочувствие от окружающих за свою несчастность.
У меня не будет человека, который гарантировано будет слушать мое нытье.
У меня не будет больше отмазки для себя - "я не могу, у меня это не получится".

6.4. Что не случится, если я не достигну этой цели.
Я не начну путешествовать
Я не буду зарабатывать от 150 тыс. руб. в месяц
Я не найду дело своей жизни
Я не наведу чистоту и порядок в доме

7. Ценность. Так стоит ли цель моих усилий?
Цель стоит усилий, потому что усилия не требуют каких-то чрезмерных временных или силовых затрат. Это в чем-то даже приятное времяпровождение.
Потому что я уже давно к этому иду, этого хочу, это просто закономерный этап моей жизни, иначе это просто пробуксовка какая-то получится на месте. Потому что я существенно подниму качество своей жизни, начну, наконец-то жить, а не выживать.
Потому что время - это ценность и пока у меня есть возможность и желание научиться проживать жизнь, а не быть печальным овощем, надо ею пользоваться.
Потому что достижение этой цели открывает мне путь на новый жизненных этап, где столько всего интересного, где я наконец-то узнаю и почувствую СЕБЯ и буду получать от этого удовольствие.
Потому что достижение этой цели ведет к финансовой независимости, это выход из клетки страхов и обязательств и просто путь в жизнь.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Их получилось несколько, в основном связанные с путешествиями.
1. Это где-то в Европе. Мы едем с мужем и детьми на маленьком джипе синего цвета с открытым верхом, слева поля, справа деревья. Я за рулем. Теплый летний воздух раздувает волосы. Мы едем осматривать какой-то замок и обсуждаем, смеясь, кто куда бы хотел пойти. Старший сын хочет в оружейный зал, средний в подземелье, а младший на крышу. Потом мы въезжаем на холм и замок становится видно, он выглядит как в сказке, вдалеке на вершине холма.

2. Мы с мужем стоим высоко на горе и наблюдаем как солнце садится в море. На мне легкое светлое платье по щиколотку, мы босиком, на нем льняная рубашка и светлые штаны с черным ремнем, внизу город. Пахнет вечерней прохладой, он обнимает меня за талию и я кладу голову ему на плечо ощущая тепло его тела.

3. Мы в какой-то гостинице. Я сижу на кровати с ноутбуком, просматривая финансовый отчет нашего семейного клуба, по скайпу звонит одна из моих компаньонок и рассказывает о новом проекте, который они решили осуществить и что для этого нужно, я активно включаюсь в обсуждение, на мне шелковый серый халат. Я предвкушаю как этот проект будет осуществляться, входит муж и несет на подносе что-то накрытое салфеткой, я смеюсь, прошу, чтобы он поставил это на комод и завершаю свой разговор по скайпу. Он ставит, садится ко мне на кровать, убирает ноутбук и мы начинаем заниматься любовью.

ВПЕЧАТЛЕНИЯ:
Возникли сложности с формированием цели, кажется что она слишком размытая, не достаточно четко сформулированная, но если добавляю конкретики, перестаю ее чувствовать, она становится не достаточно емкая. Вот этот вариант:
"стать и быть женщиной свободно принимающей и проживающей все свои чувства и желания, обладающей смелостью и спокойствием, наслаждающейся жизнью и осуществлением своих намерений".
И еще один вариант с четкой и конкретной формулировкой но очень узкой в рамках заданной темы:
"стать и быть женщиной, регулярно наслаждающейся сексом со своим мужем".

Поэтому я пока оставила первый вариант, который лучше всего "мурчит"
"стать и быть женщиной получающей удовольствие от жизни и от осуществления своих желаний". - а если добавить Стать и быть женщиной, наслаждающейся жизнью и регулярно получающей сексуальное удовольствие ... (дополните про взаимоотношения с мужем) - так не теряется вдохновение от конкретики?, - и полное удовлетворение от... (тут можно и исполнение желаний и осуществление намерений) - важно указать каким чувством вы хотите наполнить свою жизнь и работу в результате удовлетворения и сексуального удовольствия, счастьем, любовью? Усильте описание своей цели. Так, чтобы уже от одного прочтения цели "штырило!"))


Всё очень хорошо и подробно выполнили! Молодец!!! Давайте только чуть дополним список средств ответами на мои вопросы, и все же уточним цель.


Спасибо, Елена .
Цель теперь звучит так, очень заманчиво:

Я, Тамара, хочу стать и быть женщиной, наслаждающейся жизнью и регулярно получающей сексуальное удовольствие во взаимоотношениях со своим мужем и полное удовлетворения от исполнения своих желаний.

Новая редакция пункта 4. Средства.

Мне понадобятся новые качества и новые убеждения.
4.1. Спокойствие относительно своего будущего
4.2. Абсолютная уверенность в себе
4.3. Ощущение, что все правильно в этом мире
4.4. Доверие к миру
4.5. Смелость и интуитивное восприятие
4.6. Ощущение собственной силы и уверенность в том, что я справлюсь со всем, что происходит или произойдет в моей жизни.
4.7. Способность принимать и спокойно проживать боль и дискомфорт.
4.8. Способность быстро принимать любые неприятные обстоятельства и переключаться на анализ - Что случилось? Что я могу сделать? - и реализацию этих действий, отслеживая их результативность и корректируя по мере необходимости.
4.9. Быть гибкой и подстраиваться под постоянно изменяющиеся условия мира.
4.10. Привычка прислушиваться к своей интуиции
4.11. Чувство меры. Способность соотносить свои запросы и текущие возможности, адекватно их оценивать и строить и реализовывать реалистичные планы по их удовлетворению.
4.12. Новые убеждения:
- Я достойна всего, что есть в этом мире по праву рождения.
- Бог любит и поддерживает меня.
- Я родилась, чтобы быть счастливой и чему-то учиться.
- Мир полон бесконечных возможностей и я САМА выбираю то, что проявится в моей жизни своими мыслями, оценками, и действиями.
- Это ребенок может мало влиять на свою жизнь, а у взрослого человека возможности почти безграничны.
- Все что происходит это не хорошо или плохо, это уроки, которые нужно выучить.
- У просветленных людей жизнь - это сплошное удовольствие и они за это не платят.
- Нет расплаты, есть последствия.Все уже оплачено, просто у каждого действия есть последствия, на которые человек может влиять и может их выбирать. Мы не можем предвидеть все последствия, но на те, о которых мы знаем не стоит закрывать глаза, а также стоит прислушиваться к интуиции.
- Нет вины. Мои поступки ни хорошие, ни плохие, они просто данность и у них есть последствия, которые я должна учитывать, а также у них есть последствия, о которых я, может быть, никогда не узнаю.

Из того, что у меня есть мне понадобится:
- Здоровое, чувствительное тело, позволяющее проживать чувственные удовольствия, а также различные ощущения и разговаривающее со мной языком интуиции, что позволит мне установить контакт с собой и с миром для интуитивного восприятия и доверия.
- Открытость, честность, искренность - для принятия себя и мира.
- Доверительные и близкие отношения с мужем - для приятного секса, чувственных и эмоциональных удовольствий.

Надо почитать В.Зеланда "Нейротрансформинг" и сделать много психотехнологий для обретения желанных качеств и нужных убеждений.

Почитайте "Команду нашего "Я" С.В. Ковалева для моделирования качеств. Там есть существенные расхождения с Зеландом. Правильнее по Ковалеву делать.

И ещё одна важная вещь! Чувство вины убеждением, что вины нет, не заглушить. Это чувство! На него нужно другим чувством воздействовать. Поэтому я Вас и спрашивала какое чувство Вам поможет от чувства вины избавиться. Умение для чувства вины - это прощать, а какое чувство у Вас в результате этого умения откроется? Какой женщиной Вы хотели бы стать и быть, если в терминах этих чувств Вас описать? Нужно дополнить это описание к цели!) Это важно!!!

Допишите в формулировку цели "Я, Тамара, хочу стать и быть (какой? - про чувства) женщиной, которая...(и дальше, что уже родилось раньше)". И впишите эту дополненную цель на следующем этапе. Бежим дальше!

[Участник_24]

Антон Ковалевский

1.
-Я, Э..., хочу стать и быть женщиной, которая ценит себя и свои интересы и способна соблюдать их в своих отношениях с мужем.

2.
Признаки
Что я увижу?
Я увижу себя, весёлую, красивую, спокойную, с удовольствием проводящую время в кругу близких.
Я увижу себя, занимающуюся любимыми делами без тревоги и вины за невыполненные обязанности.
Я увижу понимание в глазах моих детей и согласие с тем, что мой выбор правильный.
Я увижу моего мужа, с улыбкой глядящего на меня, спокойно занимающуюся своим делом.
-Я увижу, что мой путь в будущее свободен от препятствий.
Я увижу, что из моего дома ушла суета и беспокойство.
Я увижу свои счастливые глаза во всех зеркалах

Что я услышу?
Я услышу слова одобрения и восхищения от близких людей - моих детей, родных, подруг.
Я услышу, как я пою от радости.
Я услышу от окружающих, что я изменилась в лучшую сторону, стала спокойнее и уверенней.
Я услышу себя, мягко и спокойно разговаривающую со своим мужем.
Я услышу спокойный и уважительный голос моего мужа.
-Я услышу свой радостный смех.
Я услышу спокойное одобрение в моих мыслях

Что я почувствую?
Я почувствую безоговорочную уверенность в правильности своего выбора.
Я почувствую, что моё сердце освободилось от большого камня, который мешал жить и дышать.
Я почувствую спокойствие и защиту от вселенной, Бога.
Я почувствую радость жизни.
Я почувствую наслаждение от возможности побыть в одиночестве.
Я почувствую энергию, чтобы двигаться дальше, развиваться.
-Я почувствую попутный ветер, который помогает мне достигать целей.

Что я пойму?
Я пойму, что моё внутреннее ощущение счастья зависит только от меня.
Я пойму, что мне не нужно ничьих одобрений, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно.
Я пойму, что мои интересы для меня важнее, чем интересы других людей.
Я пойму, что любовь есть во мне всегда и её не нужно добиваться.
-Я пойму сообщения, которые посылает мне моя интуиция.
Я пойму, что я не виновата во всех неприятностях вокруг меня.
Я пойму тот урок, который получила во взаимоотношениях с моим мужем.

Сообщение отредактировал Участник_24: 21 Май 2018 - 10:13

[Участник_27]

Елена Гапонцева

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Надежда, хочу стать и быть востребованным специалистом в области современного искусства, куратором зарубежных выставок и представлять художников мирового уровня на юге России, создать музей современного искусства институции КУБ.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Что я увижу..
1. Я увижу построенное здание институции КУБ.
2. Я увижу большие площади центра, на которых можно разместить любую выставку.
3. Я увижу библиотеку в здании институции КУБ.
4. Я увижу автобус "Передвижная уличная библиотека институции КУБ" ПУБ-КУБ
5. Я увижу издательство институции КУБ.
6. Я увижу журнал институции КУБ.
7. Я увижу выставочные залы с современными предметами искусства и посетителей институции КУБ.
8. Я увижу посетителей центра КУБ.

Что я услышу..
1. Я услышу репортажи о центре современного искусства КУБ по телевизору.
2. Я услышу шум прибоя тогда, когда буду просматривать очередной выпуск журнала КУБ.
3. Я услышу новости о центре в программе Время и других новостных программах.
4. Я услышу голос диспетчера в аэропорту, объявляющего посадку тогда, когда буду отбирать экспонаты на выставку в КУБ на 2019 год.
5. Я услышу голос официанта тогда, когда буду проверять учебные планы и программы институции КУБ.
6. Я услышу звон колокола тогда, когда буду просматривать план выставок на новый год.
7. Я услышу слова благодарности и поздравления на открытии Центра Современного искусства институции КУБ.

Что я почувствую..
1. Я почувствую чувство полного удовлетворения от проделанной работы.
2. Я почувствую радость от принятых мною решений сегодня.
3. Я почувствую востребованность в своей персоне.
4. Я почувствую что такое отдых на Канарских островах.
5. Я почувствтую что такое дружба.
6. Я почувствую, что такое безусловная любовь.

Что я пойму..
1. Я пойму, что демонстрировать современное искусство выгодно.
2. Я пойму, что быть куратором современных выставок очень престижно.
3. Я пойму, что талантливых людей в мире много.
4. Я пойму, что счастье в созидании и прикосновении с красотой мира, служению миру и Богу.
5. Я пойму, что мир прекрасен и мне бы хотелось, быть такой же красивой..(цитата)
6. Я пойму, что мой муж талантливый музыкант.
7. Я пойму что мой муж взаимодействует со мной.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Мне, Надежде, это необходимо и желательно иметь в Краснодаре, с мужем Олегом в ближайшие два года, в полном объеме, с наилучшим развитием событий для меня и мира.
Мне, Надежде, это нежелательно иметь преступным способом и обманом.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Мне необходимо и желательно иметь современные средства управления предприятием.
Мне желательно иметь постоянное финансирование проекта от нашего благотворительного фонда.
Мне необходимо и желательно посещать современные выставочные галереи мира.
Мне необходимо общаться с художниками по предстоящим выставкам.
Мне необходимо и желательно привлечь в институцию КУБ лучших специалистов страны и мира.
Мне желательно иметь управляющего центром современного искусства институции КУБ с опытом работы в данной области.

В достижении цели, мне может помешать моя скромность и доверчивость..
Я выбираю правилом жизни - доверяй, но проверяй.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
У меня не было такой цели и задачи, отсутствовала программа в благотворительном фонде.
Я занималась бизнесом, а не фондом и искусством.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности связно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
Я, Надежда, смогу путешествовать по миру.
Я, Надежда, рожу ребенка от любимого и любящего мужа.
Я, Надежда, куплю квартиру в Москве.
Я, Надежда, закончу реконструкцию своего дома.
Я, Надежда, выучу английский язык.
Я, Надежда, буду радоваться встречам со своими подругами.
Я стану общительной и открытой миру.
Я стану счастливой от прикосновения к прекрасному.
Я смогу представить в учебных планах институции КУБ учебные лекции от лучших экспертов в области искусства.
Я смогу учиться новому.
Я буду в тренде.
Я смогу быть честной перед миром.

• Что случится, если я не достигну цели?
В моей жизни ничего не произойдет удивительного.
Я буду жить ожиданиями и надеждами.
Я буду обычной мечтательницей.
Я очень пожалею об упущенной возможности.
Я подведу свою команду, которая работает над проектом.
Я не смогу быть счастливой.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Я не смогу жить по привычному расписанию.
Я не смогу сидеть дома и быть домохозяйкой, печь пироги каждый день.
Я не смогу сидеть с кошкой и собакой целый день.
Я не смогу быть в гармонии с собой.
Я не смогу мыть полы в своем доме два раза в день.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Я не смогу радовать близких прекрасным настроением и впечатлением от выставок КУБ.
Я не создам себе уникального гардероба.
Я не соберу уникальную коллекцию полотен.
Я не соберу уникальную коллекцию книг.
Я не выучу английский язык.
Я не встречу интересных художников.
Я не открою детям возможности в мире искусства.
Я не подарю городу передвижную уличную библиотеку КУБ.
Я не буду покупать последней марки иностранные автомобили.
Я не смогу сказать, что все свои дела, я довожу до конца.
Я не смогу ходить на каблуках, которые мне очень идут и быть красоткой.
Я не смогу носить лучшие луки.
Я не смогу посещать регулярно выставки.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Я, НАДЕЖДА, ХОЧУ ПОСТРОИТЬ И СТАТЬ СОВЛАДЕЛЬЦЕМ ЦЕНТРА СОВРЕМЕННОГО ИСКУССТВА ИНСТИТУЦИИ КУБ В КРАСНОДАРЕ ДО 2020 ГОДА, СДЕЛАТЬ ЕГО ВОСТРЕБОВАННОЙ ТВОРЧЕСКОЙ ЛАБОРАТОРИЕЙ ДЛЯ ТАЛАНТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ МИРА.

Сообщение отредактировал Участник_27: 21 Май 2018 - 22:53

[Елена Гапонцева]

Участник 27

Скрытый текст

Елена Гапонцева

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Надежда, хочу стать и быть востребованным специалистом в области современного искусства, куратором зарубежных выставок и представлять художников мирового уровня на юге России, создать музей современного искусства институции КУБ. Цель прописываем через способность. "Я, Надежда,способна стать и быть востребованным специалистом...." или "Я ,Надежда хочу стать и быть женщиной которая способна....."

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достигла? Что увижу, услышу, почувствую или пойму? написано все о неком Центре. А если его кто-то построит без вашего участия?вы будете также его видеть Подумайте,как вы увидите свою связь с желаемой целью.

Что я увижу..
1. Я увижу построенное здание институции КУБ.
2. Я увижу большие площади центра, на которых можно разместить любую выставку.
3. Я увижу библиотеку в здании институции КУБ.
4. Я увижу автобус "Передвижная уличная библиотека институции КУБ" ПУБ-КУБ
5. Я увижу издательство институции КУБ.
6. Я увижу журнал институции КУБ.
7. Я увижу выставочные залы с современными предметами искусства и посетителей институции КУБ.
8. Я увижу посетителей центра КУБ.

Что я услышу..
1. Я услышу репортажи о центре современного искусства КУБ по телевизору.
2. Я услышу шум прибоя тогда, когда буду просматривать очередной выпуск журнала КУБ.
3. Я услышу новости о центре в программе Время и других новостных программах.
4. Я услышу голос диспетчера в аэропорту, объявляющего посадку тогда, когда буду отбирать экспонаты на выставку в КУБ на 2019 год.
5. Я услышу голос официанта тогда, когда буду проверять учебные планы и программы институции КУБ.
6. Я услышу звон колокола тогда, когда буду просматривать план выставок на новый год.
7. Я услышу слова благодарности и поздравления на открытии Центра Современного искусства институции КУБ.
Тут хорошо. Принято.

Что я почувствую..
1. Я почувствую чувство полного удовлетворения от проделанной работы.
2. Я почувствую радость от принятых мною решений сегодня.
3. Я почувствую востребованность в своей персоне. Что почувствуете , на самом деле? Свою значимость,уверенность?
4. Я почувствую что такое отдых на Канарских островах. Какая связь?
5. Я почувствтую что такое дружба. Какая связь между вашей целью и дружбой?
[/color]6. Я почувствую, что такое безусловная любовь.?

Что я пойму..
1. Я пойму, что демонстрировать современное искусство выгодно. А сейчас вы сомневаетесь? Что ценного и важного вы поймете для себя, когда цели достигните?
2. Я пойму, что быть куратором современных выставок очень престижно. аналогично
3. Я пойму, что талантливых людей в мире много.
4. Я пойму, что счастье в созидании и прикосновении с красотой мира, служению миру и Богу.
5. Я пойму, что мир прекрасен и мне бы хотелось, быть такой же красивой..(цитата)
6. Я пойму, что мой муж талантливый музыкант.Как это связано с вашей целью?
7. Я пойму что мой муж взаимодействует со мной. аналогично

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?
Мне, Надежде, это необходимо и желательно иметь в Краснодаре, с мужем Олегом в ближайшие два года, в полном объеме, с наилучшим развитием событий для меня и мира.
Мне, Надежде, это нежелательно иметь преступным способом и обманом.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Мне необходимо и желательно иметь современные средства управления предприятием. Какие средства и ресурсы?
Мне желательно иметь постоянное финансирование проекта от нашего благотворительного фонда.
Мне необходимо и желательно посещать современные выставочные галереи мира.Какие средства и какие ресурсы вам надо иметь чтобы это делать?
Мне необходимо общаться с художниками по предстоящим выставкам. Какие средства и ресурсы вам необходимы чтобы общаться?
Мне необходимо и желательно привлечь в институцию КУБ лучших специалистов страны и мира. [/color]Аналогично. Что нужно вам , чтоб привлечь специалистов?
Мне желательно иметь управляющего центром современного искусства институции КУБ с опытом работы в данной области. аналогично
В достижении цели, мне может помешать моя скромность и доверчивость..Хорошо. Что помешает, определили. А что поможет? Перепишите все пункты.
Я выбираю правилом жизни - доверяй, но проверяй.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
У меня не было такой цели и задачи, отсутствовала программа в благотворительном фонде.
Я занималась бизнесом, а не фондом и искусством.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности связно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
Я, Надежда, смогу путешествовать по миру.
Я, Надежда, рожу ребенка от любимого и любящего мужа. Как это связано с целью?
Я, Надежда, куплю квартиру в Москве.
Я, Надежда, закончу реконструкцию своего дома.
Я, Надежда, выучу английский язык.
Я, Надежда, буду радоваться встречам со своими подругами.Как это связано с целью?
Я стану общительной и открытой миру.
Я стану счастливой от прикосновения к прекрасному.
Я смогу представить в учебных планах институции КУБ учебные лекции от лучших экспертов в области искусства.
Я смогу учиться новому.
Я буду в тренде.
Я смогу быть честной перед миром.Как это связано с целью?
• Что случится, если я не достигну цели?
В моей жизни ничего не произойдет удивительного.
Я буду жить ожиданиями и надеждами.
Я буду обычной мечтательницей.
Я очень пожалею об упущенной возможности.
Я подведу свою команду, которая работает над проектом.
Я не смогу быть счастливой.

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Я не смогу спать до одного времени каждый день.
Я не смогу сидеть дома и быть домохозяйкой, печь пироги каждый день.
Я не смогу сидеть с кошкой и собакой целый день.
Я не смогу быть в гармонии с собой.
Я не смогу мыть полы в своем доме два раза в день.

• Что не случится, если я не достигну цели?
Я не смогу радовать близких прекрасным настроением и впечатлением от выставок КУБ.
Я не создам себе уникального гардероба.
Я не соберу уникальную коллекцию полотен.
Я не соберу уникальную коллекцию книг.
Я не выучу английский язык.
Я не встречу интересных художников.
Я не открою детям возможности в мире искусства.
Я не подарю городу передвижную уличную библиотеку КУБ.
Я не буду покупать последней марки иностранные автомобили.
Я не смогу сказать, что все свои дела, я довожу до конца.
Я не смогу ходить на каблуках, которые мне очень идут и быть красоткой.
Я не смогу носить лучшие луки.
Я не смогу посещать регулярно выставки.
А если все это вместе, не случится, что тогда?
ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему? А где ответ?
Я, НАДЕЖДА, ХОЧУ ПОСТРОИТЬ И СТАТЬ СОВЛАДЕЛЬЦЕМ ЦЕНТРА СОВРЕМЕННОГО ИСКУССТВА ИНСТИТУЦИИ КУБ В КРАСНОДАРЕ ДО 2020 ГОДА, СДЕЛАТЬ ЕГО ВОСТРЕБОВАННОЙ ТВОРЧЕСКОЙ ЛАБОРАТОРИЕЙ ДЛЯ ТАЛАНТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ МИРА. Это что, новая цель?

Корректируйте. Внимательно читайте задание. Жду!
У вас все получится!

[Антон Ковалевский]

Участник_24

Отлично! Бежим дальше!

[Участник_15]

Светлана Александрова
1 - РЕЗУЛЬТАТ. Чего я хочу достичь?



Я, Тимур, выбираю стать и готов быть уверенным в себе мужчиной, который проявляя активность в профессиональной деятельности в области ИТ, обретает профессиональное мастерство, финансовую свободу и радость жизни.



2 - ПРИЗНАКИ. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?



Что я увижу:

• Людей, готовых дать мне ту сумму денег, которую я запрашиваю, за своё мастерство
• Коллектив профессионалов, занимающийся каждый своим делом, и сообща достигающий крупных результатов
• Счёт на личном банковском счету, с суммой, которой я могу распоряжаться, чтобы покрывать семейный бюджет и откладывать на крупные финансовые цели
• Бумажник, в котором постоянно имеется необходимая сумма денег для обеспечения повседневных потребностей
• Радостные и счастливые лица моей супруги и детей, которых я могу обеспечить полноценную жизнь и иногда баловать приятными сюрпризами
• Меню в ресторане, в котором я выбираю блюда не по ценникам, а по качеству ингридиентов и вкусу
• Туристическую путёвку на всю семью, когда наступает пора отпуска

Что я услышу:

• Слова признания со стороны заказчиков и коллег за оказанную помощь в решении профессиональных задач и проблем
• Слова благодарности и восхищения со стороны любимой женщины, которая получает от меня дорогой подарок
• Музыку, расходящуюся волнами в концертном зале, куда я приглашаю свою любимую и друзей, в освободившиеся от суеты вечера
• Радостный смех моего новорожденного ребёнка, который получил заботу в лучшем родильном доме моего города
• Шелест и хруст купюр, которые я пересчитываю, откладывая в свой бумажник
• Шум волн прибоя, крики чаек, далёкий гудок теплохода на пляжном курорте, куда я выезжаю со своей семьёй на отпуск
• Тишину в безмятежности, сидя на вершине горы, будучи в состоянии свободно распоряжаться своим временем на выходных для познания и развития себя

Что я почувствую:

• Уверенность и чувство собственного достоинства, будучи способным реализовать любую задачу в рамках своей профессиональной компетенции
• Глубокую удовлетворение от достигнутых результатов и перемен в личностном развитии, отражающихся в моей окружающей действительности, когда я наконец выбираюсь из старой цикличности
• Радость от воплощения своих мечтаний и реализации целей, приносящих благо мне и моим близким
• Прилив энергии и игру воображения, когда получается задуманное и появляются новые перспективы для обогащения профессионального опыта и приумножения финансового благосостояния
• Свободу и потенциал, которые даёт признание как профессионала и наличие финансовой независимости
• Счастье, находясь в кругу любящих людей, о которых я могу позаботиться, обеспечить безопасность и рост
• Волны моря, омывающие мои ноги, тепло солнца, ласкание солёного ветра, и безмятежный покой, находясь в круизе на отпуске

Что я пойму:

• Я пойму, что достоин получать высокую оплату за свой профессионализм и вложенное время
• Я пойму, что гораздо приятней жить, выбравшись из необходимости выживать, и быть способным самостоятельно выбирать
• Я пойму, что ответственность, которую я беру за свою жизнь, даёт мне свободу выбора целей и средств их осуществления
• Я пойму, что можно трудиться меньше, но более качественно, занимаясь одним делом, и получать достойную плату за труд
• Я пойму, что способен расти дальше и дать волю воображению, изобретая и создавая нечто новое
• Я пойму, что могу строить долгосрочные планы, поскольку обеспечил стабильность и безопасность в кратко-и среднесрочной перспективе

3 - УСЛОВИЯ. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?



Где?: В Ташкенте (Узбекистан), либо в любой другой стране с мягким тёплым климатом и хорошими социально-экономическими условиями, в офисе крупной компании,

Когда?: В течение ближайших трёх месяцев.

Как?: Сфокусировано на одной деятельности, получая оплату своевременно и регулярно, в полном объёме, в отведённые нормированные часы работы

С кем?: В кругу коллег-профессионалов, ценящих мой труд и стоящих рядом, единой командой. С руководством, умеющим ставить цели и организовывать процессы, ценить сотрудников и создавать комфортные условия для работы. Вместе с моей семьёй, благодарной, любящей и поддерживающей



Где, когда, как и с кем – нежелательно?: Нежелательно в стране с резким, суровым климатом, позднее 2018 года, распыляясь на разные виды деятельности и типы задач, работая сверхурочно, получая оплату с задержками в несколько месяцев, частично, в одиночку или с коллегами-дилетантами, без семьи



4 - СРЕДСТВА. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?



Что для этого мне необходимо и/или желательно:

• Профессионализм в выбранной специализации;
• Понимание своих возможностей и ограничений;
• Ответственность;
• Дисциплинированность и целеустремлённость;
• Уважительное отношение к деньгам и умение обращаться с ними;
• Повышение квалификации и получение сертификатов по специальности;
• Освоить и применять навыки финансовой грамотности;
• Любовь и уважение к себе, расстановка приоритетов исходя из потребностей себя и моей семьи

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу:

• Склонность браться за всё подряд. Мне следует ограничить зону своей ответственности и дать понять окружающим, за что я отвечаю, а за что - нет.
• Слабая дисциплина и пунктуальность. Мне необходимо ставить напоминания и правильно рассчитывать силы и возможности, что успевать вовремя
• Перфекционизм и ориентация на процесс. Научиться действовать на результат, рационально, оценивая минимально необходимый результат
• Неправильное отношение к деньгам и неумение обращаться с деньгами. Повышение финансовой грамотности, формирование финансовых целей.

5 - ОГРАНИЧЕНИЯ. Почему я не достиг этого результата раньше?



Отсутствие приоритетов на зарабатывании денег. У меня всегда были скромные материальные запросы, достаточные для выживания. Фактически отрицая физические и материальные потребности, ориентируясь больше на духовные и моральные ценности. От того и неправильное отношение к деньгам. Это приводило к тому, что я избавлялся от них, как только они ко мне попадали, раздавая или истрачивая. Это отношение, в свою очередь, исходило из низкого уровня уважения и любви к себе, почитания "взрослых", авторитетов, "родителей".



6 - ПОСЛЕДСТВИЯ. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?



Что случится, если я достигну цели?

• Обеспечу материальный достаток своей семьи
• Буду путешествовать по миру
• Начну откладывать деньги для создания пассивного дохода
• Появятся партнёры, с которыми я смогу создать качественный и востребованный продукт, вкладывая свой интеллектуальный потенциал
• Будет больше свободного времени, которое я смогу использовать для семьи и для саморазвития
• Обновлю свои инструменты и создам домашнюю ИТ-лабораторию
• Смогу передать детям знания и умения по достижению своих целей, обретению благополучия и ответственности

Что случится, если я не достигну цели?

• Потеряю самоуважение и достоинство, авторитет
• Не смогу обеспечить своей семье материальное благополучие и безопасность
• Останусь в одиночестве
• Буду работать на низкооплачиваемой, низкоквалифицированной работе
• Болезни от некачественной жизни и питания
• Материальная зависимость от других, неспособность реализовать собственные цели и планы

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?

• Делать вид, что от меня ничего не зависит и перекладывать ответственность
• Вести праздный образ жизни, спать допоздна
• Полагаться на доброту окружающих, коллег и начальства, если я не достигаю нужных результатов
• Тешить свои амбиции и самолюбие тем, что я мог бы всего достичь, если бы мне не мешали
• Не смогу реализовать себя в творчестве, воплотить многие идеи и задумки
• Не смогу дожидаться, что проблемы решатся сами собой и мне дадут всё готовое

Что не случится, если я не достигну цели?

• Я не перестану искать пути и способы выбраться из своего колеса
• Материального и душевного благополучия
• Путешествий по миру
• Счастливой семейной жизни

7 - ЦЕННОСТЬ. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?



Да, стоит. Поскольку данная цель является реалистичной, укладывается в мои ожидания и возможности, соответствует моим приоритетам, морали и принципам, требует умеренных усилий и определённых шагов по её достижению, достижима в средние сроки (1-2 месяца)



8 - Визуализация.



Вижу себя в одежде стиля "кэжуал", в солидном офисе, делающим презентацию об успешно реализованном проекте, и получающим свой гонорар. Я наполнен энергией и уверенностью. Думаю, о том, что вечером меня ждёт любящая семья, которую я порадую подарками, а завтра будет новый день, полный свершений и новых высот.

[Участник_7]

Елена Ушакова

1. Результат. Чего я хочу достичь?
Я, Н, хочу стать и быть женщиной, которая обладает безусловной любовью к себе, каждый день проживает в гармонии с собой и окружающим миром, наполнена положительной энергией так, что ощущает потребность делиться позитивом и добром с окружающим миром.

2. Признаки. Как я узнаю, что достигла?
Я увижу:
1. Свое отражение в зеркале - свою стройную подтянутую фигуру, очень приятное выражение лица, открытый, улыбающийся взгляд и яркие, ясные глаза.
2. Свое ухоженное тело, все, от макушки до пяток - блестящие, длинные, густые, тяжелые, мои натуральные темные волосы на голове, гладкую, молодую, упругую, светящуюся здоровьем кожу лица и тела. Подкачанные руки, пресс, красивую упругую грудь, упругую округлую попу, красивые подкачанные ноги. Свежий красивый маникюр и педикюр.
3. Я увижу в своем холодильнике здоровую и приятную глазу еду.
4. Я увижу себя в интересной красивой смелой неординарной одежде.
5. Я увижу себя в окружении интересных, неординарных, очень приятных мне целеустремленных амбициозных людей.
6. Свои красивые, грациозные, несущие смысл законченные движения и жесты.

Я услышу:
1. Свой спокойный, уверенный голос, размеренную правильную речь, женственный смех.
2. Возможно слова удивления от родных и близких мне людей по поводу моего поведения.
3. Вопросы окружающих, что помогло мне стать такой интересной, неординарной, приятной, достойной личностью.

Я почувствую:
1. Что ежедневно нахожусь в приподнятом настроении, что у меня базовое состояние радости, умиротворения, спокойствия.
2. Что мне безразлично мнение окружающих.
3. Что мне безразличны люди, которым безразлична я.
4. Что я легко управляю своим вниманием.
5. Прекрасное самочувствие, легкость, гибкость, силу в теле.
6. Раскрепощенность в мыслях и действиях.
7. Что я одобряю и прощаю себя в любой ситуации.
8. Что хочу себя расцеловать.
9. Почувствую себя хорошо, спокойно, уверенно, достойно в любом окружении и любой обстановке.

Я пойму:
1. Что я могу принимать любые решения, спрашивая в первую очередь у себя и опираясь на себя.
2. Что могу достичь любых высот, целей в своей жизни.
3. Что я - самый важный и главный для себя человек в этом мире.
4. Что у меня прекрасное здоровье, все органы функционируют слаженно и правильно.
5. Пойму, как это на самом деле - любить себя.
6. Пойму, что я интересная, неординарная, неповторимая личность и ценна этим.
7. Что мир великолепен и изобилен, вселенная дружелюбна и помогает мне в исполнении моих желаний и достижении целей, что люди вокруг меня добрые, приятные и прекрасные.
8. Что я могу и имею право быть безразлична к мнению других.
9. Что я на самом деле гораздо больше, чем о себе думаю.

Условия.
Моей цели мне желательно достичь к концу августа 2018 года с собой, своими родными - родителями, сестрой и племянником, в моем городе, наилучшим для меня и моей семьи образом.

Не желательно этого достичь через душевную и физическую боль, утрату родных и близких людей, из-за аварии или какой-то трагедии, которая может помочь мне посмотреть на мир другими глазами.

Средства.
Что необходимо:
1. Свободное время (не хватает)
2. Систематический подход (хромает)
3. Умение отключаться от работы и переключаться на себя (не очень получается)
4. Целеустремленность (это есть)
5. Настойчивость (есть)
6. Нужно пересмотреть приоритеты ежедневных действий и того, что все время откладываю.

Почему не достигла этого раньше?
1. Не ставила такой цели.
2. Не верила, что для меня это возможно.
3. Не считала настолько важным.
4. Думала, что любовь к себе - какая-то глупость, граничащая с эгоизмом, хорошие девочки себя так не ведут. Мама всегда отзывалась негативно о людях, которые берегут себя и любят: "Ты ж посмотри, как она себя любит!" Или "Это же надо до такой степени себя любить!"

Последствия.
Что случится, если я достигну?
1. Повысится качество моей жизни, а именно у меня будет базовое состояние спокойствия, умиротворения, уверенности в том, что все идет как надо.
2. Я стану интересна сама себе и, как следствие, окружающим. Это опять же позволит повысить мою самооценку.
3. Стану интересна мужчинам и смогу завязать романтические отношения с достойным мужчиной.
4. Я смогу получать более 2000$ регулярного ежемесячного стабильного дохода
5. Я смогу путешествовать куда и с кем захочу или одна, но ощущая себя при этом как с самым лучшим своим другом.

Что случится, если я не достигну?
1. Буду продолжать влачить жалкое существование
2. Корить себя за слабоволие и упущенные возможности.
3. Продолжать думать о других с большой долей внимания.
4. Сожалеть о прошедших годах и своем возрасте.
5. Еле сводить концы с концами в материальном плане.
6. Никогда не побываю в Сингапуре, Индонезии, Исландии и других интересных местах планеты.
7. Буду злиться на окружающих и завидовать успешным людям.
8. Буду продолжать жить в одиночестве.
9. Буду обманывать себя, что все у меня хорошо, не хуже, чем у других.

Что хорошего не случится, если я достигну?
1. Я не смогу видеться с бывшим парнем.
2. Не смогу жалеть себя.
3. Не смогу сваливать все, что не получилось, на кого-то и перекладывать ответственность.
4. Не смогу и дольше не принимать судьбоносных решений.

Что не случится, если я не достигну?
1. Не случится позитивных изменений в моей жизни.
2. Не будет возможности путешествовать.
3. Не будет возможности покупать все, что мне нужно и что захочется без страха, что потом не на что будет жить
4. Никогда не выйду замуж и не создам счастливую семью.
5. Никогда не буду жить в мире с собой и окружающими.

7. Так стоит ли цель моих усилий и почему?
Моя цель стоит усилий, т.к. я смогу зажить другой, новой, более счастливой жизнью, которой никогда не жили мои родители и которую я не видела с детства в своем окружении.
Я смогу с легкостью и удовольствием зарабатывать столько, что смогу позволять себе все, что только смогу придумать. Я смогу встретить достойного мужчину, с который создам прекрасные долгосрочные романтические, развивающие нас обоих отношения. Я смогу жить со спокойной уверенностью в том, что все со мной в порядке, что я любимое дитя вселенной и все, что происходит в моей жизни - только мне во благо. Я смогу легко управлять свои вниманием и мыслями. Смогу захотеть родить детей и вырастить их счастливыми, дать им необходимые знания об устройстве мира и научить их пользоваться своим воображением. Смогу научиться отдыхать качественно, так, что буду наполняться позитивной энергией до краев.

8. Визуализация
Я вижу себя в летнем платье, в поле, с букетом полевых цветов, в красивой шляпе. И цветы, и платье, и шляпа в голубых тонах. Вокруг меня поют птицы, зелено. Я неспешно иду по полю, и вдруг поворачиваюсь к себе же и смотрю на меня открытым, добрым, умиротворенным взглядом. У меня очень открытое, располагающее к себе лицо, изящная осанка, стройное красивое тело. У меня хочется с изумлением спросить: "Девушка, подождите, не уходите, кто Вы?! Вы так прекрасны!"

В другой момент я вижу себя в красивой стране, предположительно Сингапур, в окружении своих интересных успешных друзей, мы весело общаемся, наша речь красивая и правильная, мы очень достойно себя ведем, мы открыты и приятны людям, люди улыбаются нам. Рядом со мной мой мужчина, он крепко держит меня за руку. Он выше меня примерно на голову, Смотрит на меня с нежностью и любовью, и я смотрю на него так же. Он притягивает меня к себе. Он примерно моего возраста, очень хорошо выглядит, и со стороны видно, что мы с ним счастливы, но кроме внешнего счастья чувствуется глубокое внутреннее уважение друг к другу.

[Участник_4]

Людмила Николаева


РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, А…., хочу стать и быть той женщиной, которая удачно вышла замуж.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что я увижу:
Блеск его глаз и улыбку на его лице, когда он смотрит на меня
Его приятное волнение в тот самый торжественный момент бракосочетания
Кольцо на пальце
Штамп в паспорте/свидетельство о браке
Свадебные фото, фото с медового месяца
Его/свои вещи в нашем общем доме, т.к. мы живем вместе

Что я услышу:
Заветные и столь желанные слова «Я люблю тебя. Я искал именно тебя и так счастлив, что мы встретились»
Главный и долгожданный вопрос «Ты выйдешь за меня замуж? Скажи мне «ДА»
Поздравления друзей и близких по поводу нашего бракосочетания
Его легкое сопение, когда мы засыпаем вместе и «Доброе утро, любимая», когда просыпаемся.
Странные звуки и ванной, которые на самом деле окажутся серенадами, когда мой муж принимает душ по утрам )))

Что я что я почувствую:
Невероятное волнение, как сперло в груди и вот вот брызнут слезы в тот момент, когда он открыл красивую коробочку с кольцом и сделал мне предложение
Головокружение, счастье, радость от осознания, что я встретила «своего» человека
Его крепкие руки, дыхание, когда он обнимает меня сзади
Его запах, тепло, мурашки, когда я дотрагиваюсь до него и нежно обнимаю
Я желанна, меня хотят, возбуждение от его ласк и поцелуев
Спокойствие, легкость от того, что так желанная цель достигнута и теперь можно выдохнуть, ничего/никого больше не надо искать, а можно наслаждаться моментом/проживать эти отношения

Что я пойму:
Я замужем, мы вместе, мы семья!!
Я могу рассчитывать на поддержку мужа в любых ситуациях

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Где
Везде, где я бываю, нахожусь

Когда
Сейчас, в настоящем, в самое ближайшее время.
В течении полугода, начиная с этого дня я хочу выйти замуж!!
Т.е. до конца ноября 2018 года, чтобы Новый Год встречать уже в статусе жены вместе с любимым человеком

как
При самых приятных и романтических обстоятельствах

и с кем мне это необходимо и желательно
С мужчиной моей мечты )))
с мужчиной
моего возраста (35-45 лет)
приятной внешности ( высокий, хорошо сложенный, яркий, немного даже брутальный, с пропорциональными чертами лица, светлыми глазами, обрамленными черными пушистыми ресницами и очень красивой улыбкой)
свободным, готовым к серьезным отношениям
готовым взять ответственность за семью и материально ее обеспечивать

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
в неприятной обстановке, когда я плохо выгляжу, чем то раздражена….с неподходящим мне мужчиной.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Внутренние ресурсы – мне необходимо быть в состоянии полной уверенности, что мое желание осуществиться, то неизбежно в хорошем смысле этого слова. Это цель будет достигнута 100% и самым наилучшим образом ( быть спокойной внутренне, гармоничной, расслабленной, отключить режим «ожидание, вот вот» и т.д.

Внешние
Быть в отличном физическом состоянии
Быть внешне привлекательной для мужчин
Чаще бывать в тех местах, где возможна встреча с свободными, интересными мужчинами
Каким либо образом ( вербальным или невербальным) сообщать понравившимся мне мужчинам, что я свободна и готова к отношениям. Конечно, в подходящих для того случаях )))

Какие мои качества могут помешать
Скромность, возможно, моя заниженная самооценка, сомнения, что я могу понравиться/заинтересовать, понравившегося мне мужчину.
Сомнение( даже неверие), что мое желание вообще осуществимо.


ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Возможно из –за
Того, что я так сильно того не хотела, как сейчас
Страхи, избегание новых отношений из-за неудачного брака в прошлом ( это когда подсознание как бы защищает тебя от новой боли)
Моего надуманного идеального образа мужчины моей мечты

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
Я Буду очень счастлива
Я буду спокойна, гармония, умиротворение войдут в мою душу – то ощущение, что больше не надо суетиться, искать, ждать – можно расслабиться и просто спокойно жить ))
Я приобрету статус жены
Я буду любить, заботиться о муже, разделять его интересы
Я перейду на новый этап развития
Я буду работать над следующей целью – становиться той счастливой женщиной, которая хочет и может стать мамой – родить ребенка
Я буду любимой, чувствовать, что обо мне заботятся, защищают
У меня будут регулярные интимные отношения с любимым человеком
Я смогу разделить ответственность ( распределить обязанности ) в бытовых вопросах с мужем
Я буду финансово обеспеченна – ведь мой муж будет содержать нашу семью
Я смогу больше времени посвящать себе – своим желаниям, хобби, танцам и т.д.
У меня расшириться круг общения – появиться новые люди в моей жизни ( родственники, друзья мужа)
Я смогу собирать всех близких за большим столом на семейные обеды, праздники, создавать свои семейные традиции
Я буду засыпать и просыпаться в обнимку со своим любимым человеком
Я буду не одна, а мы вместе будем проводить выходные, праздники, ездить в отпуск
Я смогу вечерами перед сном прогуливаться за ручку со своим мужем или вместе выгуливать нашу собаку ))
ИТОГ: моя жизнь обогатиться, наполниться совершенно другим смыслом, я буду в отношениях…с любимым человеком

• Что случится, если я не достигну цели?
Ничего…ничего хорошего не случиться….я останусь одна в том же вакууме, в котором нахожусь сейчас. Со временем это чувство ненужности и одиночества усугубиться, все это перейдет в психосоматику и я буду болеть…потому я даже продолжать думать об этом и представлять эти картины

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Я не буду полностью принадлежать себе, т.е. потеряю часть свободы
Я не смогу жить только ради себя – мне надо будет взять ответственность ( часть от-ти) а мужа, семью, наши отношения

• Что не случится, если я не достигну цели?
Очень много хорошего, радостного, счастливого не случиться в моей жизни. Я не понаю радость быть любимой, желанной и т.д.

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Я уже не знаю, что в очередной раз здесь можно написать. Я знаю, верю, чувствую, что цель стоит того, чтобы к ней идти и бороться за нее…
Это сделает меня счастливой и как минимум еще одного человека – моего мужа, ведь я верю, что есть человек, который хочет встретить именно такую девушку , как я )))
И моя мама тоже будет счастлива за меня )))

[Елена Ушакова]

Участник_7 (22 Май 2018 - 09:55) писал:

Елена Ушакова

1. Результат. Чего я хочу достичь?
Я, Н, хочу стать и быть женщиной, которая обладает безусловной любовью к себе, каждый день проживает в гармонии с собой и окружающим миром, наполнена положительной энергией так, что ощущает потребность делиться позитивом и добром с окружающим миром.

2. Признаки. Как я узнаю, что достигла?
Я увижу:
1. Свое отражение в зеркале - свою стройную подтянутую фигуру, очень приятное выражение лица, открытый, улыбающийся взгляд и яркие, ясные глаза.
2. Свое ухоженное тело, все, от макушки до пяток - блестящие, длинные, густые, тяжелые, мои натуральные темные волосы на голове, гладкую, молодую, упругую, светящуюся здоровьем кожу лица и тела. Подкачанные руки, пресс, красивую упругую грудь, упругую округлую попу, красивые подкачанные ноги. Свежий красивый маникюр и педикюр.
3. Я увижу в своем холодильнике здоровую и приятную глазу еду.
4. Я увижу себя в интересной красивой смелой неординарной одежде.
5. Я увижу себя в окружении интересных, неординарных, очень приятных мне целеустремленных амбициозных людей.
6. Свои красивые, грациозные, несущие смысл законченные движения и жесты.

Я услышу:
1. Свой спокойный, уверенный голос, размеренную правильную речь, женственный смех.
2. Возможно слова удивления от родных и близких мне людей по поводу моего поведения.
3. Вопросы окружающих, что помогло мне стать такой интересной, неординарной, приятной, достойной личностью.

Я почувствую:
1. Что ежедневно нахожусь в приподнятом настроении, что у меня базовое состояние радости, умиротворения, спокойствия.
2. Что мне безразлично мнение окружающих.
3. Что мне безразличны люди, которым безразлична я.
4. Что я легко управляю своим вниманием.
5. Прекрасное самочувствие, легкость, гибкость, силу в теле.
6. Раскрепощенность в мыслях и действиях.
7. Что я одобряю и прощаю себя в любой ситуации.
8. Что хочу себя расцеловать.
9. Почувствую себя хорошо, спокойно, уверенно, достойно в любом окружении и любой обстановке.

Я пойму:
1. Что я могу принимать любые решения, спрашивая в первую очередь у себя и опираясь на себя.
2. Что могу достичь любых высот, целей в своей жизни.
3. Что я - самый важный и главный для себя человек в этом мире.
4. Что у меня прекрасное здоровье, все органы функционируют слаженно и правильно.
5. Пойму, как это на самом деле - любить себя.
6. Пойму, что я интересная, неординарная, неповторимая личность и ценна этим.
7. Что мир великолепен и изобилен, вселенная дружелюбна и помогает мне в исполнении моих желаний и достижении целей, что люди вокруг меня добрые, приятные и прекрасные.
8. Что я могу и имею право быть безразлична к мнению других.
9. Что я на самом деле гораздо больше, чем о себе думаю.

Условия.
Моей цели мне желательно достичь к концу августа 2018 года с собой, своими родными - родителями, сестрой и племянником, в моем городе, наилучшим для меня и моей семьи образом.

Не желательно этого достичь через душевную и физическую боль, утрату родных и близких людей, из-за аварии или какой-то трагедии, которая может помочь мне посмотреть на мир другими глазами.

Средства.
Что необходимо:
1. Свободное время (не хватает)
2. Систематический подход (хромает)
3. Умение отключаться от работы и переключаться на себя (не очень получается)
4. Целеустремленность (это есть)
5. Настойчивость (есть)
6. Нужно пересмотреть приоритеты ежедневных действий и того, что все время откладываю.

Почему не достигла этого раньше?
1. Не ставила такой цели.
2. Не верила, что для меня это возможно.
3. Не считала настолько важным.
4. Думала, что любовь к себе - какая-то глупость, граничащая с эгоизмом, хорошие девочки себя так не ведут. Мама всегда отзывалась негативно о людях, которые берегут себя и любят: "Ты ж посмотри, как она себя любит!" Или "Это же надо до такой степени себя любить!"

Последствия.
Что случится, если я достигну?
1. Повысится качество моей жизни, а именно у меня будет базовое состояние спокойствия, умиротворения, уверенности в том, что все идет как надо.
2. Я стану интересна сама себе и, как следствие, окружающим. Это опять же позволит повысить мою самооценку.
3. Стану интересна мужчинам и смогу завязать романтические отношения с достойным мужчиной.
4. Я смогу получать более 2000$ регулярного ежемесячного стабильного дохода
5. Я смогу путешествовать куда и с кем захочу или одна, но ощущая себя при этом как с самым лучшим своим другом.

Что случится, если я не достигну?
1. Буду продолжать влачить жалкое существование
2. Корить себя за слабоволие и упущенные возможности.
3. Продолжать думать о других с большой долей внимания.
4. Сожалеть о прошедших годах и своем возрасте.
5. Еле сводить концы с концами в материальном плане.
6. Никогда не побываю в Сингапуре, Индонезии, Исландии и других интересных местах планеты.
7. Буду злиться на окружающих и завидовать успешным людям.
8. Буду продолжать жить в одиночестве.
9. Буду обманывать себя, что все у меня хорошо, не хуже, чем у других.

Что хорошего не случится, если я достигну?
1. Я не смогу видеться с бывшим парнем.
2. Не смогу жалеть себя.
3. Не смогу сваливать все, что не получилось, на кого-то и перекладывать ответственность.
4. Не смогу и дольше не принимать судьбоносных решений.

Что не случится, если я не достигну?
1. Не случится позитивных изменений в моей жизни.
2. Не будет возможности путешествовать.
3. Не будет возможности покупать все, что мне нужно и что захочется без страха, что потом не на что будет жить
4. Никогда не выйду замуж и не создам счастливую семью.
5. Никогда не буду жить в мире с собой и окружающими.

7. Так стоит ли цель моих усилий и почему?
Моя цель стоит усилий, т.к. я смогу зажить другой, новой, более счастливой жизнью, которой никогда не жили мои родители и которую я не видела с детства в своем окружении.
Я смогу с легкостью и удовольствием зарабатывать столько, что смогу позволять себе все, что только смогу придумать. Я смогу встретить достойного мужчину, с который создам прекрасные долгосрочные романтические, развивающие нас обоих отношения. Я смогу жить со спокойной уверенностью в том, что все со мной в порядке, что я любимое дитя вселенной и все, что происходит в моей жизни - только мне во благо. Я смогу легко управлять свои вниманием и мыслями. Смогу захотеть родить детей и вырастить их счастливыми, дать им необходимые знания об устройстве мира и научить их пользоваться своим воображением. Смогу научиться отдыхать качественно, так, что буду наполняться позитивной энергией до краев.

8. Визуализация
Я вижу себя в летнем платье, в поле, с букетом полевых цветов, в красивой шляпе. И цветы, и платье, и шляпа в голубых тонах. Вокруг меня поют птицы, зелено. Я неспешно иду по полю, и вдруг поворачиваюсь к себе же и смотрю на меня открытым, добрым, умиротворенным взглядом. У меня очень открытое, располагающее к себе лицо, изящная осанка, стройное красивое тело. У меня хочется с изумлением спросить: "Девушка, подождите, не уходите, кто Вы?! Вы так прекрасны!"

В другой момент я вижу себя в красивой стране, предположительно Сингапур, в окружении своих интересных успешных друзей, мы весело общаемся, наша речь красивая и правильная, мы очень достойно себя ведем, мы открыты и приятны людям, люди улыбаются нам. Рядом со мной мой мужчина, он крепко держит меня за руку. Он выше меня примерно на голову, Смотрит на меня с нежностью и любовью, и я смотрю на него так же. Он притягивает меня к себе. Он примерно моего возраста, очень хорошо выглядит, и со стороны видно, что мы с ним счастливы, но кроме внешнего счастья чувствуется глубокое внутреннее уважение друг к другу.

Очень хорошо!!!))) Молодец!!! Отлично справились!!! А то, что мамино убеждение о любви к себе откопали - это вообще шедевр! Отработать его потом дальше в заданиях стоит обязательно!!!

Бежим дальше! Жду Вас на следующем этапе!))

Сообщение отредактировал Елена Ушакова: 22 Май 2018 - 10:57

[Участник_7]

Елена Ушакова (22 Май 2018 - 10:56) писал:

Очень хорошо!!!))) Молодец!!! Отлично справились!!! А то, что мамино убеждение о любви к себе откопали - это вообще шедевр! Отработать его потом дальше в заданиях стоит обязательно!!!

Бежим дальше! Жду Вас на следующем этапе!))

Спасибочки!!! )))

[Людмила Николаева]

Участник_4
Вы все превосходно расписали!

Немного корректировки :
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, А…., хочу стать и быть той женщиной, которая удачно вышла выйдет замуж.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Внутренние ресурсы – мне необходимо быть в состоянии полной уверенности, что мое желание осуществиться, то неизбежно в хорошем смысле этого слова. Подчеркнутое не поняла. Поясните. И что вы можете предпринять по этому поводу ? Как намерены создавать необходимость?
Это цель будет достигнута 100% и самым наилучшим образом ( быть спокойной внутренне, гармоничной, расслабленной, отключить режим «ожидание, вот вот» и т.д.
Как намерены отключить режим ожидания? И как быть спокойной?

Внешние
Быть в отличном физическом состоянии Для отличного состояния сколько вам идти и трудится? Может быть исправим на хорошее?
Быть внешне привлекательной для мужчин
Чаще бывать в тех местах, где возможна встреча с свободными, интересными мужчинами
Каким либо образом ( вербальным или невербальным) сообщать понравившимся мне мужчинам, что я свободна и готова к отношениям. Конечно, в подходящих для того случаях ))) Можно об этом не писать. Не оценивайте случаи, не ограничивайте себя!
Далее :
Какие мои качества могут помешать
Скромность, возможно, моя заниженная самооценка, сомнения, что я могу понравиться/заинтересовать, понравившегося мне мужчину.
Сомнение( даже неверие), что мое желание вообще осуществимо.
Как , по вашему мнению, это можно минимизировать или устранить?

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Возможно из –за
Того, что я так сильно того не хотела, как сейчас
Страхи, избегание новых отношений из-за неудачного брака в прошлом ( это когда подсознание как бы защищает тебя от новой боли)
Моего надуманного идеального образа мужчины моей мечты
Как можно минимизировать или устранить эти ограничения?

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Я уже не знаю, что в очередной раз здесь можно написать. Я знаю, верю, чувствую, что цель стоит того, чтобы к ней идти и бороться за нее… От таких слов появляется ощущение усталости. Вы пишите это для того, чтобы ваше подсознание согласилось на реализацию данной цели. Все вы это делаете для себя! Для себя любимой! А не для мужа или мамы!
Это сделает меня счастливой и как минимум еще одного человека – моего мужа, ведь я верю, что есть человек, который хочет встретить именно такую девушку , как я )))
И моя мама тоже будет счастлива за меня )))
Вы же сами хотите, чтобы это побыстрее случилось, так и пишите все так, чтобы это вас грело и радовало!!

И вы не сделали задание, описанное в самом конце :
Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
(из книги Введение в нейротрансформинг, автор С.В. Ковалёв)

Жду!

[Людмила Николаева]

Участник_4
Вы все превосходно расписали!

Немного корректировки :
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, А…., хочу стать и быть той женщиной, которая удачно вышла выйдет замуж.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Внутренние ресурсы – мне необходимо быть в состоянии полной уверенности, что мое желание осуществиться, то неизбежно в хорошем смысле этого слова. Подчеркнутое не поняла. Поясните. И что вы можете предпринять по этому поводу ? Как намерены создавать необходимость?
Это цель будет достигнута 100% и самым наилучшим образом ( быть спокойной внутренне, гармоничной, расслабленной, отключить режим «ожидание, вот вот» и т.д.
Как намерены отключить режим ожидания? И как быть спокойной?

Внешние
Быть в отличном физическом состоянии Для отличного состояния сколько вам идти и трудится? Может быть исправим на хорошее?
Быть внешне привлекательной для мужчин
Чаще бывать в тех местах, где возможна встреча с свободными, интересными мужчинами
Каким либо образом ( вербальным или невербальным) сообщать понравившимся мне мужчинам, что я свободна и готова к отношениям. Конечно, в подходящих для того случаях ))) Можно об этом не писать. Не оценивайте случаи, не ограничивайте себя!
Далее :
Какие мои качества могут помешать
Скромность, возможно, моя заниженная самооценка, сомнения, что я могу понравиться/заинтересовать, понравившегося мне мужчину.
Сомнение( даже неверие), что мое желание вообще осуществимо.
Как , по вашему мнению, это можно минимизировать или устранить?

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Возможно из –за
Того, что я так сильно того не хотела, как сейчас
Страхи, избегание новых отношений из-за неудачного брака в прошлом ( это когда подсознание как бы защищает тебя от новой боли)
Моего надуманного идеального образа мужчины моей мечты
Как можно минимизировать или устранить эти ограничения?

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Я уже не знаю, что в очередной раз здесь можно написать. Я знаю, верю, чувствую, что цель стоит того, чтобы к ней идти и бороться за нее… От таких слов появляется ощущение усталости. Вы пишите это для того, чтобы ваше подсознание согласилось на реализацию данной цели. Все вы это делаете для себя! Для себя любимой! А не для мужа или мамы!
Это сделает меня счастливой и как минимум еще одного человека – моего мужа, ведь я верю, что есть человек, который хочет встретить именно такую девушку , как я )))
И моя мама тоже будет счастлива за меня )))
Вы же сами хотите, чтобы это побыстрее случилось, так и пишите все так, чтобы это вас грело и радовало!!

И вы не сделали задание, описанное в самом конце :
Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
(из книги Введение в нейротрансформинг, автор С.В. Ковалёв)

Жду!

[Участник_23]

Оксана Федосеенко

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Цель: Я, Ксения, выбираю стать и быть женщиной уверенной в своих знаниях и опыте, способной принимать решения и брать ответственность на себя и быть эффективной, что поможет мне в достижении моей цели стать и быть профессиональным дизайнером, получающим удовольствие от процесса и результата работы и оклад от 50.000 руб ежемесячно, который будет расти вместе с опытом.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Больше хочется работать удалённо из дома.

Увижу:
-Я увижу себя, с удовольствием рисующую на планшете Wacom Сintiq 13 HD, в своей комнате, за новым удобным светло-серым столом, перед большим монитором
-Я увижу на выписку из банка на мониторе, 1000 с чем-то долларов, за прошлый 800
-Я увижу на своей страничке на Shutterstock кучу вновь проданных моих новых работ
-Себя со спокойной совестью оплатившей курс на Coursera по дизайну, на лице улыбка, что я теперь могу легально обучаться и рисовать по работе
-Пост в инстаграмме, я и мои лучшие работы за год, и подпись, «Ровно год назад я выбрала сменить профессию на дизайн и вот теперь я могу себя поздравить- я вышла на доход такой же, как на прошлой работе и занимаюсь любимым делом- дата 10 июня
-Захожу на Google image, загружаю свои работы и вижу, что найдено много ссылок с моими работами
-Я открываю ежедневник, перелистываю его, планирую какие работы сделать, на основе самых популярных старых
-Себя, рисующую на планшете на природе у моря
-Распечатанное в типографии своё толстенькое портфолио
-Ежедневник, где каждый месяц я пишу сколько работ сделала, сколько продалось и на основе популярного планирую новые темы

Услышу:
-Как тихо шумит компьютер и слегка поскрипывает перо по планшету, легкую приятную музыку негромко
-Запах типографской краски от портфолио
-Шуршание страниц ежедневника
-Шум моря, когда работаю на природе
-Тишину и отсутствие внутреннего диалога
-Звук приходящих смс мобильного банка

Почувствую:
-Удовлетворение вечером после работы, что день прошёл удачно и эффективно
-Увлечённость рисованием
-Радость, что так много работ продано
-Изобилие

Пойму:
-Всё получается, надо только делать
-Как здорово, что я сменила работу
-В мире есть всё и я выбираю для себя, что хочется
-Мой выбор формирует мою реальность

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Необходимо и желательно- В лучше в моём городе, Владивостоке, в небольших путешествиях, на отдыхе, с моим сыном и родителями, родственниками, подругами, с новым мужчиной, в течении полугода уже появится доход, опыт, какие-то подвижки, и в течении года уже достигну
Нежелательно: В другом городе, в одиночестве.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что для этого необходимо:
1) Самодисциплина, основанная на ответственности за свой выбор и на установке «всё получится, надо только делать», на уверенности, что я достигну цель. Я понимаю, что от моих действий зависит моё будущее уже скорое счастье.
2) Коммуникабельность, чтобы легче было общаться и расширить круг общения, так больше вероятность, что я найду работу по знакомству, узнаю что-то важное и нужное
3) Привычка сознательно поддерживать и восстанавливать себя, делать настройку на ночь и с утра.
4) Сосредоточенность, вовлечённость- фокус на том, что я делаю здесь и сейчас- работе.
5) Осознанность, чтобы останавливать старые негативные шаблонные мысли, проработать основные на забеге и выделить время 2 раза в неделю, чтобы заниматься дальше по книгам С.В. Ковалёва (лучше по «Нейротрансформинг: команда нашего я» или «История вашего будущего» чтобы заменять негативные установки и повышать уверенность в себе, позитивном будущем?)

Какие качества могут помешать:
1) Базовое чувство тревоги, установки, что «мир опасный и люди хотят мной воспользоваться»- заменить на установку «Я притягиваю и живу среди добрых, благополучных людей», «Вокруг меня изобильный и благополучный мир» «Окружающие симпатизируют мне», чувство тревоги- Чувство интереса к миру и людям. Применить психотехнологии и отслеживать своё состояние, в момент когда проявляется негативная установка- делать выбор поступать на основе новой позитивной.
2) Чувство неуверенности, что у меня получится, что я приду к своей цели.- Заменить на «уверенность, что всё получится и я приду к своей цели» С утра первая мысль- «сегодня я эффективна и всё ближе к своей цели». И на ночь установку «Завтра будет счастливый эффективный день и я ещё ближе продвинусь к цели и увижу изменения»
3) Чувство неуверенности и стыда, когда буду публиковать первые работы- Заменить на знание, что мы учимся на ошибках и спокойная уверенность «всё получится и я приду к своей цели»
4) Чувство стыда за себя и тревоги в обществе- заменить на принятие себя, тревожность на чувство интереса лёгкое и спокойное
5) Лень, не захочется рано вставать, будут приходить мысли, что зачем, поспи, когда-нибудь потом- Заменить это на мотивацию, чёткой уверенностью, что я достигну своей цели.
6) Привычку вспоминать неприятные события из прошлого, чтобы чувствовать себя жертвой- отслеживать и заменять на визуализацию приятных событий из будущего,

Сильные стороны и возможности из них вытекающие:
1) Я быстро учусь- значит я смогу быстро улучшать качество своего портфолио и работ, начальный уровень знаний у меня есть ещё с университета
2) При нормальном распределении времени сам процесс обучения будет меня вдохновлять и давать энергию.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
1) Лень из-за неверия в то что я могу работать на любимой работе.
2) Я предпринимала шаги, но при первых неудачах сдавалась.
3) Я бросала из-за низкой оплаты, я расстраивалась, что качество моих работ не достаточное и особо не пыталась его поднять.
4) Я часто находилась в состоянии дефицита сил и энергии из-за ориентации на мнение окружающих, низкой самооценки и негативных и тревожных мыслей
5) Я никогда не брала на себя ответственность за достижение этой цели, я ждала, когда сложатся счастливые обстоятельства.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
-Я буду получать удовольствие от работы и это существенно увеличит чувство общего благополучия в жизни
-Я буду больше зарабатывать и смогу путешествовать для удовольствия, покупать себе красивые вещи
-У меня появится чувство удовлетворения собой в области работы
-Я буду совершенствоваться в своей работе и делать это с удовольствием и интересом
-Мой дизайн появится на различных предметах
-У меня появятся знакомства, друзья среди дизайнеров, иллюстраторов
-Утром я спокойно и с энтузиазмом буду браться за работу, а вечером чувствовать удовлетворение от эффективного дня
-Я раскрою свои талант и сделаю много красивых проектов, которые украсят мир и вдохновят людей
-Я стану примером для сына
-У меня будет больше энергии
-Я буду хорошо выглядеть

• Что случится, если я не достигну цели?
-Я буду испытывать скуку на работе
-Я не смогу существенно повысить свой доход
-Я буду постоянно ненавидеть понедельники и ранее утро, а вечером приходить уставшей
-Я буду бюджетно путешествовать и одеваться
-Я буду сама себе скучна и окружающим тоже, я буду примером для сына «как не надо жить»
- Измотанная я быстрее постарею

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
-Я не стану хорошим генпланистом
-Я не порадую своих бывших коллег возвращением, мама тоже расстроится, что я не пошла по её стопам и оставила инженерное дело, и ещё дедушка расстроится по той же причине
-Я не буду много спать
-Подруга перестанет меня жалеть и подбадривать
-Я не смогу бездельничать на работе и отдыхать

• Что не случится, если я не достигну цели?
-Моей популярности в интернете, кучи моих картинок на разных сайтах
-Счастливости
-Путешествия
-Freelance и свобода
-Чувства лёгкости
-Реализации моих способностей

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Цель стоит усилий, потому что она даёт мне ощущение счастья, смысла и самореализации и я всегда буду стремится к этой цели, рано или поздно и лучше потрудиться и приложить усилия сейчас, чтобы уже сейчас быть счастливой.

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Я вижу себя в своей комнате, я прекрасно выгляжу, уложила волосы, в синем платье, я улыбаюсь, у меня новый светло- серый стол, монитор и графический планшет, я читаю на компьютере поздравления под моим постом в инстаграмме, где я написала, что теперь я полноправный графический дизайнер и выложила свои лучшие любимые работы за год, слышу сообщение, что приехало такси- я накидываю кофту и иду куда- то праздновать, с подругами и (или) любимым мужчиной

[Участник_8]

Мария Кулешова

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая уверена и компетентна в профессиональной сфере, а так же душевна, открыта и излучает любовь в семье, и получает признание собственной значимости, ценности и достоинства.

ПРИЗНАКИ 2.
Что я увижу: себя, спокойную и умиротворенную в семье, себя, приветливую и дружелюбную с коллегами на кофе-паузе или мероприятиях, себя, убедительно выражающую свою позицию на совещании; себя, играющую на фортепиано в компании друзей; детей мужа, отвечающих на мои вопросы и обсуждающих со мной семейные дела, детей мужа у нас в гостях, отдыхающих в баньке и на веранде.
Что я услышу: слова одобрения, согласие с моим мнением, смех и шутки всех детей, я и мои дети говорят на шведском, телефонные звонки и голос свекрови.
Что я что я почувствую: безмятежный покой, расслабленность, тихую радость, удовлетворение от работы, надежду или уверенность в профессиональном росте.
Что я пойму: что я умница, что я хороший человек, что я их всех очень люблю, что мой муж и моя семья мое самое дорогое.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
Швеция, Каликс, Лулео, мой дом, моя работа,
лето 2018 и далее
легко и просто, естественно и непринужденно
муж, его дети, свекровь, коллеги

Где, когда, как и с кем – нежелательно?
На южном полюсе, в прошлом, с большим трудом и невероятными усилиями, С моей мамой и бывшим мужем

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно
Сильные стороны: два иностранных языка, жизненный и профессиональный опыт, некоторые знания по НЛП и психологии
Возможности: могу понимать и говорить, могу отслеживать свои мысли и эмоции
Слабые стороны: склонность к унынию, стеснительность, замкнутость, неуверенность, страх общения, недоверие, блок на выражение своих чувств
Опасности: периоды плохого настроения (депрессивности) отталкивают близких и забирают силы и время у меня, снижение работоспособности, упускаю время жизни

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?
Применять психотехнологии по управлению эмоциями, работать с бессознательным по поводу доверия людям и миру, объяснить себе что на уровне бессознательного, что я в безопасности, в любви и доверии. На сознательном уровне этого не хватает.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?
Страх быть взрослой, непонимание своих возможностей быть взрослой и отвечать за свою жизнь и жить счастливо, избегание позиции взрослого человека, повторение жизненной модели родителей, зависть и ревность к разным людям вместо создания своей жизни, ощущение своей никчемности и недостойности.


ПОСЛЕДСТВИЯ 6.
• Что случится, если я достигну цели?
- теплые отношения в семье, радость и веселье общения
- смогу гордиться профессиональным ростом
- эмоциональный комфорт, отдых и расслабление дома
• Что случится, если я не достигну цели?
- конфликты с мужем, холодность
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
- не смогу лениться, избегать ответственности за отношения и общение
• Что не случится, если я не достигну цели?
- любовь, счастье, душевный покой
- успех в профессии

Выдохлась, уже не дописать цель. Очень хочу пройти Забег до конца. Бывают часто совершенно тяжелые депрессивные дни, хочу избавиться от них, хочу обрести спокойствие и умиротворение, хочу избавиться от прошлого и тех реакций, что были мне привычны. Хочу усилить свои позиции в новой жизни в плане спокойных эмоций и уверенности, которые я могу и хочу транслировать миру по праву на основании своих талантов и труда.

[Участник_7]

Участник_18 (18 Май 2018 - 04:40) писал:

Neringa Mikalauskaite

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Я, Игорь, хочу встретить и познакомиться с женщиной приятной внешности подходящего мне возраста, чтобы вступить с ней в законные семейные отношения основанные на взаимной симпатии, доверии, любви, взаимопонимании и поддержке, способствующие максимальному личностному росту каждого а так же оказанию достаточной материальной помощи и психологической поддержки детям зачатым мной и ( в случаи наличия) рождённых ею в предыдущих союзах или отношениях.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Что я увижу:
1. Я увижу в паспорте штамп о расторжении предидущего брака.
2. Я увижу в паспорте штамп о регистрации нового брачного союза.
3. Я увижу фото с события бракосочитания.
4. Я увижу её личные вещи в том жилище где мы будем жить.
5. Я увижу в ванной комнате женские косметические принадлежности, вторую зубную щётку.
6. Я увижу что в комоде несколько отделений заполненны женским бельём.

Что я услышу:
1. Я услышу слова согласия на моё предложение о создании союза.
2. Шум прибоя на берегу моря во время свадебного путешевствия.
3. Поздравления и пожелания совместной счастливой жизни от друзей, родственников и приглашённых на свадьбу.
4. Слова человека осуществляющего регистрацию брака о успешном завершении процесса регистрации.

Что я почувствую:
1. Я почувствую приятное волнение в груди во время ожидания от неё ответа на моё предложение.
2. Я почувствую тепло её тела в моих объятьях.
3. Я почувствую её запах.
4. Я почувствую прикосновение её рук, губ.
5. Я почувствую уверенность и покой.
6. Я почувствую заботу о себе со стороны любимой женщины.

Что я пойму:
1. Я пойму что я теперь не одинок.
2. Я пойму как можно решать все житейские вопросы обсуждая их и уступая друг другу.
3. Я пойму что чувствует мужчина который любит и балует свою избранницу.
4. Я пойму какие буду иметь персональные бытовые обязанности.
5. Я пойму каким способрм мне дальше трудиться и зарабатывать средства необходимые для полноценной жизни и отдыха.
6. Я пойму в какой стране Европы жить после образования нашего союза.

УСЛОВИЯ 3.

Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

Где?
Киев, Берлин.
Когда?
Ближайшее время.
Как?
Встреча на каком-то мероприятии, знакомство через знакомых, знакомство через Фейсбук .
С кем?
С женщиной владеющей иностранными и родным для меня языком, подходящего мне возраста , покладистым характером в определённый период своей жизни, предшествующий нашему знакомству, окончательно решившей для себя вопрос воспроизводства потомства, режимом дня «жаворонок», без никотиновой, алкогольной и наркотической зависимостей, приятной внешности, симпатичной, полноценной и здоровой физически, психически и морально, полной сил, энергии и оптимизма, имеющей желание изучать и познавать себя, мир, друг друга, имеющей искренние намерения и способной дать мужчине всё необходимое ему, а в ответ принять от него всё желаемое для себя по замыслу Творца!

Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Случайная встреча в любое время в состоянии алкогольного опьянения с чужой женщиной , подающей знаки внимания или предложения.

СРЕДСТВА 4.
Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?


Для этого мне необходимо посещать мероприятия и общественные места где я чувствую себя свободно и комфортно, продолжать расширять круг общения на ФБ, смело и откровенно говорить своим знакомым о намериниипознакомиться с женщиной для серйозных намерений.

Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Учитывая мою влюбчивость и увлекаемость мне стоит принимать какое-либо решение только после открытого разговора даже на неудобные темы а так же увидев реальные факты и шаги , подтверждающие серьёзность намериний моей подруги.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Вступая в отношения с женщинами я никогда не задумывался перед принятием решения зачем мне это надо и никогда не задавал смелые вопросы о том что меня не устраивало, надеясь что моя избранница догадается сама. Часто просто использовал женщин потому что так было удобно или потому что все так делают. Даже когда испытывал сильное влечение всёравно ранил женщин своим гонором и грубым отношением, не понимая что делаю больно.Слушал советы друзей и мамы , кстати, тоже в том числе. Объяснений причин своих поступков и поведения прошлых лет найти не могу без помощи специалиста.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
я буду иметь регулярные интимные отношения.
Появиться возможность освободиться от части бытовых хлопот.
появиться возможность проявлять заботу
появиться возможность получать женские ласки
появиться возможность ощутить заботу
Наметить новые вершины для развития, опираясь на взаимопонимание в отношениях
разнообразить досуг
появиться стимул и возможность реализовать свой потенциал в организации розыгрышей, сюрпризов, шуток.
появится желание сново играть на гитареи посвящать песни любимой женщине как это было раз в 15 лет...

• Что случится, если я не достигну цели?
буду страдать от одиночества
судорожно пытаться быть хоть чем-то полезным бывшей жене, расчитывая что кто-то оценит...
буду вечерами молчать
жить в неопределённости
периодически выпивать от тоски
сожалеть о прошлом

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
Если я встречу женщину у меня не будет свободного выбора
у меня не будет возможности в интимные отношения при любом подходящем случае
распоряжаться всей суммой своего дохода как хочу
иногда жить как "свинья"
не бриться неделю
оставлять на сушке выстиранное бельё до тех пор пока оно не перекочует в корзину для грязного белья

• Что не случится, если я не достигну цели?
не познаю любовь женщины
не почувствую что значить быть счастливым в отношениях
не узнаю что чувствует мужчина, сделавший свою жену счастливой
если я не встречу женщину с которой буду строить тёплые, приятные, комфортные, лёгкие, ненавязчивые, ответственные, честные, радужные, радостные отношения значит я никогда не смогу на практике проверить всё то о чём читал, изучал, интерисовался и мечтал на протяжении нескольких лет , а это обидно...
какими становятся или остаются чувства в увядающем теле
в очень почтенном возрасте бродить по лужам босиком держась за руки буд-то мы в мире одни и это будет ею понято и принято...

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Безусловно цель стоит моих усилий. раскрытие тайны смысла слияния мужского и женского начал в гармоничных отношениях очень близко. Цветок любви , как неиссякаемый источник вдохновения и стимул открывать всё новые и новые грани бытия , можно вырастить только вдвоём, поливая его пониманием, прощением, уважением, желанием,терпением и поощрением.

Как круто Вы написали, я аж прослезилась, пока читала)) Приятно, что такие мужчины есть!

[Оксана Федосеенко]

Участник_23

Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Цель: Я, Ксения, выбираю стать и быть женщиной уверенной в своих знаниях и опыте, способной принимать решения и брать ответственность на себя и быть эффективной, что поможет мне в достижении моей цели стать и быть профессиональным дизайнером, получающим удовольствие от процесса и результата работы и оклад от 50.000 руб ежемесячно, который будет расти вместе с опытом. "и обрести работу с ежемесячным окладом от 50.000 руб, который растет вместе с опытом."
Сначала стоит обрести а потом уже получать удовольствие от работы, которая нравиться и радует. У вас получается наоборот. Внесите изменения.


ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Больше хочется работать удалённо из дома. Пропишите конкретные критерии работы в признаках.Хотите удаленную работу с таким-то графиком, например.

Увижу:
-Я увижу себя, с удовольствием рисующую на планшете Wacom Сintiq 13 HD, в своей комнате, за новым удобным светло-серым столом, перед большим монитором
-Я увижу на выписку из банка на мониторе, 1000 с чем-то долларов, за прошлый 800
-Я увижу на своей страничке на Shutterstock кучу вновь проданных моих новых работ
-Себя со спокойной совестью оплатившей курс на Coursera по дизайну, на лице улыбка, что я теперь могу легально обучаться и рисовать по работе
-Пост в инстаграмме, я и мои лучшие работы за год, и подпись, «Ровно год назад я выбрала сменить профессию на дизайн и вот теперь я могу себя поздравить- я вышла на доход такой же, как на прошлой работе и занимаюсь любимым делом- дата 10 июня
-Захожу на Google image, загружаю свои работы и вижу, что найдено много ссылок с моими работами
-Я открываю ежедневник, перелистываю его, планирую какие работы сделать, на основе самых популярных старых
-Себя, рисующую на планшете на природе у моря
-Распечатанное в типографии своё толстенькое портфолио
-Ежедневник, где каждый месяц я пишу сколько работ сделала, сколько продалось и на основе популярного планирую новые темы

Услышу:
-Как тихо шумит компьютер и слегка поскрипывает перо по планшету, легкую приятную музыку негромко
-Запах типографской краски от портфолио
-Шуршание страниц ежедневника
-Шум моря, когда работаю на природе
-Тишину и отсутствие внутреннего диалога
-Звук приходящих смс мобильного банка
Добавьте сюда, что вы будете слышать о своих успешных работах, от коллег, от заказчиков. Помечтайте, как это классно будет и что Вы еще будете слышать?

Почувствую:
-Удовлетворение вечером после работы, что день прошёл удачно и эффективно
-Увлечённость рисованием
-Радость, что так много работ продано
-Изобилие
Когда допишите «Услышу», будет что-то новое из ощущений, новое то, что Вы еще почувствуете. Допишите.


Пойму:
-Всё получается, надо только делать
-Как здорово, что я сменила работу
-В мире есть всё и я выбираю для себя, что хочется
-Мой выбор формирует мою реальность
Дополните, как Вы еще поймете, чтобы было как минимум 7+-2 пункта.

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

Необходимо и желательно- В лучше в моём городе, Владивостоке, в небольших путешествиях, на отдыхе, с моим сыном и родителями, родственниками, подругами, с новым мужчиной, в течении полугода уже появится доход, опыт, какие-то подвижки, и в течении года уже достигну
Нежелательно: В другом городе, в одиночестве.

Цель - обрести отношения с другим мужчиной-это другая цель. Вы для работы в Забеге выбрали работу. Из Вашей фразы получается, что Вы работу обретете, когда будет мужчина. А если мужчины пока нет, работы тоже не будет? Непонятно. Внесите изменения, дополнения.


СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что для этого необходимо:
1) Самодисциплина, основанная на ответственности за свой выбор и на установке «всё получится, надо только делать», на уверенности, что я достигну цель. Я понимаю, что от моих действий зависит моё будущее уже скорое счастье.
2) Коммуникабельность, чтобы легче было общаться и расширить круг общения, так больше вероятность, что я найду работу по знакомству, узнаю что-то важное и нужное
3) Привычка сознательно поддерживать и восстанавливать себя, делать настройку на ночь и с утра.
4) Сосредоточенность, вовлечённость- фокус на том, что я делаю здесь и сейчас- работе.
5) Осознанность, чтобы останавливать старые негативные шаблонные мысли, проработать основные на забеге и выделить время 2 раза в неделю, чтобы заниматься дальше по книгам С.В. Ковалёва (лучше по «Нейротрансформинг: команда нашего я» или «История вашего будущего» чтобы заменять негативные установки и повышать уверенность в себе, позитивном будущем?)

Какие качества могут помешать:
1) Базовое чувство тревоги, установки, что «мир опасный и люди хотят мной воспользоваться»- заменить на установку «Я притягиваю и живу среди добрых, благополучных людей», «Вокруг меня изобильный и благополучный мир» «Окружающие симпатизируют мне», чувство тревоги- Чувство интереса к миру и людям. Применить психотехнологии и отслеживать своё состояние, в момент когда проявляется негативная установка- делать выбор поступать на основе новой позитивной.
2) Чувство неуверенности, что у меня получится, что я приду к своей цели.- Заменить на «уверенность, что всё получится и я приду к своей цели» С утра первая мысль- «сегодня я эффективна и всё ближе к своей цели». И на ночь установку «Завтра будет счастливый эффективный день и я ещё ближе продвинусь к цели и увижу изменения»
3) Чувство неуверенности и стыда, когда буду публиковать первые работы- Заменить на знание, что мы учимся на ошибках и спокойная уверенность «всё получится и я приду к своей цели»
4) Чувство стыда за себя и тревоги в обществе- заменить на принятие себя, тревожность на чувство интереса лёгкое и спокойное
5) Лень, не захочется рано вставать, будут приходить мысли, что зачем, поспи, когда-нибудь потом- Заменить это на мотивацию, чёткой уверенностью, что я достигну своей цели.
6) Привычку вспоминать неприятные события из прошлого, чтобы чувствовать себя жертвой- отслеживать и заменять на визуализацию приятных событий из будущего,

Сильные стороны и возможности из них вытекающие:
1) Я быстро учусь- значит я смогу быстро улучшать качество своего портфолио и работ, начальный уровень знаний у меня есть ещё с университета
2) При нормальном распределении времени сам процесс обучения будет меня вдохновлять и давать энергию.
Сильные стороны добавьте, чтобы было 7+-2.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?
1) Лень из-за неверия в то что я могу работать на любимой работе.
2) Я предпринимала шаги, но при первых неудачах сдавалась.
3) Я бросала из-за низкой оплаты, я расстраивалась, что качество моих работ не достаточное и особо не пыталась его поднять.
4) Я часто находилась в состоянии дефицита сил и энергии из-за ориентации на мнение окружающих, низкой самооценки и негативных и тревожных мыслей
5) Я никогда не брала на себя ответственность за достижение этой цели, я ждала, когда сложатся счастливые обстоятельства.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

• Что случится, если я достигну цели?
-Я буду получать удовольствие от работы и это существенно увеличит чувство общего благополучия в жизни
-Я буду больше зарабатывать и смогу путешествовать для удовольствия, покупать себе красивые вещи
-У меня появится чувство удовлетворения собой в области работы
-Я буду совершенствоваться в своей работе и делать это с удовольствием и интересом
-Мой дизайн появится на различных предметах
-У меня появятся знакомства, друзья среди дизайнеров, иллюстраторов
-Утром я спокойно и с энтузиазмом буду браться за работу, а вечером чувствовать удовлетворение от эффективного дня
-Я раскрою свои талант и сделаю много красивых проектов, которые украсят мир и вдохновят людей
-Я стану примером для сына
-У меня будет больше энергии
-Я буду хорошо выглядеть

• Что случится, если я не достигну цели?
-Я буду испытывать скуку на работе
-Я не смогу существенно повысить свой доход
-Я буду постоянно ненавидеть понедельники и ранее утро, а вечером приходить уставшей
-Я буду бюджетно путешествовать и одеваться
-Я буду сама себе скучна и окружающим тоже, я буду примером для сына «как не надо жить»
- Измотанная я быстрее постарею

• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
-Я не стану хорошим генпланистом
-Я не порадую своих бывших коллег возвращением, мама тоже расстроится, что я не пошла по её стопам и оставила инженерное дело, и ещё дедушка расстроится по той же причине
-Я не буду много спать
-Подруга перестанет меня жалеть и подбадривать
-Я не смогу бездельничать на работе и отдыхать

• Что не случится, если я не достигну цели?
-Моей популярности в интернете, кучи моих картинок на разных сайтах
-Счастливости
-Путешествия
-Freelance и свобода
-Чувства лёгкости
-Реализации моих способностей

ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Цель стоит усилий, потому что она даёт мне ощущение счастья, смысла и самореализации и я всегда буду стремится к этой цели, рано или поздно и лучше потрудиться и приложить усилия сейчас, чтобы уже сейчас быть счастливой.
Добавьте "стоящести". Добавьте мотивации, до состояния, чтобы душа пела, чтобы цель грела на 100% и больше. Дайте простор своей фантазии, своей душе, своему творчеству.

Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»

Я вижу себя в своей комнате, я прекрасно выгляжу, уложила волосы, в синем платье, я улыбаюсь, у меня новый светло- серый стол, монитор и графический планшет, я читаю на компьютере поздравления под моим постом в инстаграмме, где я написала, что теперь я полноправный графический дизайнер и выложила свои лучшие любимые работы за год, слышу сообщение, что приехало такси- я накидываю кофту и иду куда- то праздновать, с подругами и (или) любимым мужчиной
[/quote]

Жду корректировки.

Сообщение отредактировал Оксана Федосеенко: 23 Май 2018 - 11:26

[Участник_21]

МАРАТ ФАЗЫЛОВ
1. Я ,Екатерина , хочу стать и быть уверенной в себеженщиной, которая любит себя, берет ответственность за свои действия исоблюдает самодисциплину взапланированных делах.

2.Я узнаю, что цель достигнутакогда почувствую:

-гармонию в своем теле , и мыслях

-что больше не хочу насиловатьсвой организм едой, и внимательно отношусь к себе

-желание изучать материалысвязанные с работой и хобби

-желание опубликовывать свои постыв Истаграм

-почувствую уважение коллег

- интерес к работы

-важность планирования своего дня

- почувствую, что мне легкособлюдать распорядок дня

- почувствую что больше у менянет желания тратить свою время на сериалы и чужую жизнь

- почувствую, что интересуюсьтолько своим мужчиной

-почувствую удовольствие отзанятий спортом

-почувствую что выздоровела

- трепет и ответственность засвое тело как за своего ребенка



увижу: -свое стройное здоровое и подтянутоетело

- одобрительные взгляды за свои изменения

- прирост свои подписчиков винстаграм на 50тысяч

- свои первые 30 постов , сосвоими мыслями, и полезной информацией

-радость моего мужчины за то какмного времени я ему уделяю, и новых эмоций даю.

- маленькие порции полезной еды вмоей тарелки без добавки

-интерес моего начальства во мнекак в ценном сотруднике

- много прочитанных мною книг , исозданных мною картин

- свою сшитую коллекцию одежды, испрос на нее

-прирост своих доходов в 10раз

-новые страны

услышу: - слова восхищения и одобрения, что ясмогла реабилитироваться после травм, и привести свое тело в шикарный вид

- что я выгляжу в100раз лучше чем при нашем знакомстве, от своего мужчину

- мне предлагаютработать и сотрудничать с крупными фирмами

- сигналы отогромного количества лайков и комментариев на мои посты

- что моя спина вполном порядке от врачей, и что я могу заниматься спортом \



ПОЙМУ: - что больше не переживаю от того чтокто-то меня обсуждает

- что мои действия зависят только от моего намерения, а не чужогоодобрения в моей голове

- что ответственность зафизическую активность и свою жизнь несу только я

- что мне не обязательносъесть всё , что еда никуда не пропадет

- что больше не питаюжеланий есть больше чем мне нужно

-что хочу делится своими мыслямис другими людьми



3. Где? Везде, я хочу чувствовать и любить себяв любой точке мира

Как и с кем? Рационально следуясвоему внутреннему голосу и желания быть кем-то большим, с кем , в первуюочередь с самой собой

Нежелательно? Думаю, что я всегдадолжна любить себя и быть ответственной не важно где я и с кем я , я всегдаостаюсь собой



4. Мне не хватает самодисциплины,и нужно развить качество анализировать и записывать свои идеи и действия, длятого чтобы составить план и оценить риски , нужно усилить любовь к себе ,развить концентрацию.

Качества которые могут мне мешать:лень , не организованность времени , прокрастинация , чужое мнение. Из нихвытекает , что я не могу совершить действие , мне проще потратить время напросмотр сериалов, а не для себя.



5. Потому что скидыватьответственность за то что не получилось, или не совершенное действие проще чемсвершить его, и понять свои ошибки



6. Что случится, если я достигну цели?

1) яувеличу свои доходы

2) поменяю должность или даже работы, стану тратить на нее меньшевремени а получать больше, займусь блогом

3)буду уделять время только своему мужу, и не растрачивать себя надругих

4) мое тело будет здоровым и сильным

5) у меня будет любимое дело

6) не будет желания есть вредности

7) будупутешествовать по миру

8) куплю свой дом

9) изучу много полезных книг и создам базуполученных знаний, смогу сформировать мнение на её основе.





Что случится, если я не достигну цели?

1) Не увеличу доходы

2) Буду толстой и дряблой , быстро постарею

3) Возненавижу себя и буду заниматься самобичеванием

4) Обвиню всех вокруг за упущенные мной возможности

5) Потеряю любимого мужчину

6) Не смогу вырваться из тины незнания своей работыи своих желаний





Что (хорошего) неслучится, если я достигну цели?

1) Наменя не обрушить волна чужого мнения и грязи в соц сетях

2) Яне досмотрю свои сериалы

3) Неполучу эмоции от любовных отношений с другими мужчинами

4) Придетсябольше времени тратить на дорогу , если куплю дом

5) Никтоне заберет с меня ответственность за моё действие или бездействие

Что не случится, если яне достигну цели:

1) Яне похудею

2) Невыздоровею

3) Неперестану ныть о том что у меня нет времени

4) Моидоходы не возрастут

5) Яне обрету любимое дело

6) Неполучу новые знания



Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да безусловно моя цель стоит усилий. Обретя всежеланные качества, я смогу полностью изменить в лучшую сторону мою жизнь,поправить здоровье, наконец начать действовать , а не ждать.

[Марат Фазылов]

Участник_21 (23 Май 2018 - 16:13) писал:

МАРАТ ФАЗЫЛОВ

Скрытый текст

1. Я ,Екатерина , хочу стать и быть уверенной в себеженщиной, которая любит себя, берет ответственность за свои действия исоблюдает самодисциплину взапланированных делах.

2.Я узнаю, что цель достигнутакогда почувствую:

-гармонию в своем теле , и мыслях

-что больше не хочу насиловатьсвой организм едой, и внимательно отношусь к себе

-желание изучать материалысвязанные с работой и хобби

-желание опубликовывать свои постыв Истаграм

-почувствую уважение коллег

- интерес к работы

-важность планирования своего дня

- почувствую, что мне легкособлюдать распорядок дня

- почувствую что больше у менянет желания тратить свою время на сериалы и чужую жизнь

- почувствую, что интересуюсьтолько своим мужчиной

-почувствую удовольствие отзанятий спортом

-почувствую что выздоровела

- трепет и ответственность засвое тело как за своего ребенка



увижу: -свое стройное здоровое и подтянутоетело

- одобрительные взгляды за свои изменения

- прирост свои подписчиков винстаграм на 50тысяч

- свои первые 30 постов , сосвоими мыслями, и полезной информацией

-радость моего мужчины за то какмного времени я ему уделяю, и новых эмоций даю.

- маленькие порции полезной еды вмоей тарелки без добавки

-интерес моего начальства во мнекак в ценном сотруднике

- много прочитанных мною книг , исозданных мною картин

- свою сшитую коллекцию одежды, испрос на нее

-прирост своих доходов в 10раз

-новые страны

услышу: - слова восхищения и одобрения, что ясмогла реабилитироваться после травм, и привести свое тело в шикарный вид

- что я выгляжу в100раз лучше чем при нашем знакомстве, от своего мужчину

- мне предлагаютработать и сотрудничать с крупными фирмами

- сигналы отогромного количества лайков и комментариев на мои посты

- что моя спина вполном порядке от врачей, и что я могу заниматься спортом \



ПОЙМУ: - что больше не переживаю от того чтокто-то меня обсуждает

- что мои действия зависят только от моего намерения, а не чужогоодобрения в моей голове

- что ответственность зафизическую активность и свою жизнь несу только я

- что мне не обязательносъесть всё , что еда никуда не пропадет

- что больше не питаюжеланий есть больше чем мне нужно

-что хочу делится своими мыслямис другими людьми



3. Где? Везде, я хочу чувствовать и любить себяв любой точке мира

Как и с кем? Рационально следуясвоему внутреннему голосу и желания быть кем-то большим, с кем , в первуюочередь с самой собой

Нежелательно? Думаю, что я всегдадолжна любить себя и быть ответственной не важно где я и с кем я , я всегдаостаюсь собой



4. Мне не хватает самодисциплины,и нужно развить качество анализировать и записывать свои идеи и действия, длятого чтобы составить план и оценить риски , нужно усилить любовь к себе ,развить концентрацию.

Качества которые могут мне мешать:лень , не организованность времени , прокрастинация , чужое мнение. Из нихвытекает , что я не могу совершить действие , мне проще потратить время напросмотр сериалов, а не для себя.



5. Потому что скидыватьответственность за то что не получилось, или не совершенное действие проще чемсвершить его, и понять свои ошибки



6. Что случится, если я достигну цели?

1) яувеличу свои доходы

2) поменяю должность или даже работы, стану тратить на нее меньшевремени а получать больше, займусь блогом

3)буду уделять время только своему мужу, и не растрачивать себя надругих

4) мое тело будет здоровым и сильным

5) у меня будет любимое дело

6) не будет желания есть вредности

7) будупутешествовать по миру

8) куплю свой дом

9) изучу много полезных книг и создам базуполученных знаний, смогу сформировать мнение на её основе.





Что случится, если я не достигну цели?

1) Не увеличу доходы

2) Буду толстой и дряблой , быстро постарею

3) Возненавижу себя и буду заниматься самобичеванием

4) Обвиню всех вокруг за упущенные мной возможности

5) Потеряю любимого мужчину

6) Не смогу вырваться из тины незнания своей работыи своих желаний





Что (хорошего) неслучится, если я достигну цели?

1) Наменя не обрушить волна чужого мнения и грязи в соц сетях

2) Яне досмотрю свои сериалы

3) Неполучу эмоции от любовных отношений с другими мужчинами

4) Придетсябольше времени тратить на дорогу , если куплю дом

5) Никтоне заберет с меня ответственность за моё действие или бездействие

Что не случится, если яне достигну цели:

1) Яне похудею

2) Невыздоровею

3) Неперестану ныть о том что у меня нет времени

4) Моидоходы не возрастут

5) Яне обрету любимое дело

6) Неполучу новые знания



Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да безусловно моя цель стоит усилий. Обретя всежеланные качества, я смогу полностью изменить в лучшую сторону мою жизнь,поправить здоровье, наконец начать действовать , а не ждать.

Хорошо. Этап сделан