Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 5. Пятый Этап Забега. 12-14 Октября - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

5. Пятый Этап Забега. 12-14 Октября Раскрутки

#21 Пользователь офлайн   Елена Гапонцева 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 83
  • Регистрация: 19 Октябрь 16

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 10:39

Участник 31
Скрытый текст

Расурутка вверх, первый пункт. Все и сразу ) Распишите поэтапно. Прочтите ещё раз задание.
Раскрутка вниз - принимается. Только уточните, что конкретно начнёте делать уже сегодня.
Жду корректировок. Удачи !

Сообщение отредактировал Елена Гапонцева: 16 Октябрь 2017 - 10:40

0

#22 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 12:01

Александра Меновщикова





Раскруткацелей вверх

Цель:

Я, Дмитрий,хочу стать и быть уверенным в себемужчиной обладающим высокой самооценкой, способным барть на себяответственность и быть автором и хозяином своей жизни.

-А что этотебе даст?

-Я смогуобщаться с разными людьми.

-Ачто этотебе даст?

-Внутреннююсвободу, и возможность новых знакомств, которые интересны.

-Хорошо, ивот ты уже имеешь внутреннюю свободу и возможность новых знакомств, что этотебе даст?

-Я смогуделиться опытом, так и со мной, что улучшит личностный рост.

-Хорошо, ивот ты уже делишься опытом, так и с тобой делятся, и ты уже улучшил личностныйрост, что это тебе даст?

-Я смогуразвиваться.

-Хорошо, ивот ты уже развиваешься, что это тебе даст?

- Я будулучше себя чувствовать.

-Хорошо, ивот ты уже лучше себя чувствуешь, что это тебе даст?

-Уверенностьв себе и возможность осуществления задуманного.

-Хорошо, ивот ты уже уверен в себе и осуществил задуманное, что это тебе даст?

-Внутреннееспокойствие

-Хорошо и вотты уже обладаешь вмнутренним спокойствием, что это тебе даст?

-Радость иобретение внутренней гормонии с собой.

-Хорошо и вотты уже радостный и обладаешь гармонией с собой, что это тебе даст?

-Удовольствиенаслаждаться каждым мигом своей жизни.

-Хорошо и вотты уже получаешь удовольствие и наслаждаешься своей жизнью, что это тебе даст?

-Счастье,единство с собой и миром.



И все этовместе взятое – общение с разными людьми; внутренняя свобода и возможностьновых знгакомств интересных людей, а также обмнениваться опытом и улучшатьличностный рост, и возможность развиваться, лучше чувствовать себя: уверенностьв себе и возможность осуществлять задуманное и внутреннее спокойствие: радостьи обретение внутреннй гармонии с собой: удовольствие наслаждаться каждым мигомсвоей жизни и счастье, единства с собой и миром станет моим, как только ядостигну своей цели – стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающимвысокой самооценкой, способным брать на себя отвтственность и быть автором ихозяином своей жизнм.



Раскруткавниз

-Что мешаетмне стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающим высокой самооценкеой,способным брать на себя ответственность и быть автором и хозяином своей жизнм?

1 -Отсутствиеобщения и близости с девушками.

-Как мненаходить девушек?
-Знакомиться в соц сетях и\или посещать разные мероприятия.


-Что мешаетмне знакомится в соц сетях и\илипосещать разные мероприятия?

-Неуверенность и стопор, незнаю что говорить.

-Как можнопреодолеть неуверенность, стопор, изаговорить?

-Сходить насеминар или посмотреть вебинар, на тему как общаться с девушками, и\или читать литературу как общаться сдевушками.

-Что мешаетсходить на семинар или посмотреть вебинар на тему как общаться с девушками?

-Раньше ясчитал это неправильным, уже сейчас понимаю, что некоторым это необходимо,например мне. Поэтому в ближайшее свободное время, возможно уже сегодня япосмотрю, что то подходящее.

2. Отсутствиеобщения с людьми, знакомыми и друзьями.

-Как мнеобщаться с людьми, знакомыми и друзьями?

-Ну наверно ,чаще звонить, писать, встречаться.

-Что мешаетмне чаще звонить, писать, встречаться?

-Стыдливость,прийдется рассказывать о себе, я не уверен что это понравится им.

-Какпереступить через стыдливость, неуверенность и рассказать о себе?

-Ну можетнужно сходить к психотерапевту и рассказать о своей проблеме.

-Что мешаетсходить к психотерапевту и рассказать о своей проблеме?

-До этогомомента я не осознавал эту проблему и ее значимость, Теперь знаю, и наследующий недели назначу встречу, на ноябрь и решу ее до 15 ноября.


0

#23 Пользователь офлайн   Участник_31 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 289
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 13:28

Елена Гапонцева.


Откорректированная раскрутка вверх:

Цель: Я хочу стать и быть женщиной, которая сумеет построить и сохранить счастливые и гармоничные взимоотношения с достойным мужчиной. Создать семью.

Что мне это даст?
Это мне даст любовь и заботу любимого мужчины.

Что мне это даст?
Ощущение полноты жизни, счастье.

Что мне это даст?
Желание перейти на новый уровень отношений, создать семью.

Что мне это даст?
Реализацию своего женского предназначения.

Что мне это даст?
Новый, захватывающий опыт (счастливой жены и матери).

Что мне это даст?
Стимул для творчества и дальнейшего развития.

Что мне это даст?
Чувство окейности(что все идёт так, как надо), счастье.

В результате, достижение цели даст мне любовь и заботу любимого мужчины, ощущение полноты жизни и счастья, создать семью, реализовать свое женское предназначения, захватывающий опыт счастливой жены и матери. Стимул для творчества и дальнейшего развития, чувство окейности и счастья.

Откорректированная раскрутка вниз:

Что я сделаю уже сегодня?
Займусь шестым этапом Забега
Запланирую посещение театра(ближайшего представления)
Пообедаю в ресторане при рабочем месте
Подниму уровень самооценки с помощью технологии Сергея Викторовича
Почитаю аффиримации, данные в начале Забега
Посещу спортзал.
0

#24 Пользователь офлайн   Елена Гапонцева 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 83
  • Регистрация: 19 Октябрь 16

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 14:36

Откорректированная раскрутка вверх:

Цель: Я хочу стать и быть женщиной, которая сумеет построить и сохранить счастливые и гармоничные взимоотношения с достойным мужчиной. Создать семью.

Что мне это даст?
Это мне даст любовь и заботу любимого мужчины.

Что мне это даст?
Ощущение полноты жизни, счастье.

Что мне это даст?
Желание перейти на новый уровень отношений, создать семью.

Что мне это даст?
Реализацию своего женского предназначения.

Что мне это даст?
Новый, захватывающий опыт (счастливой жены и матери).

Что мне это даст?
Стимул для творчества и дальнейшего развития.

Что мне это даст?
Чувство окейности(что все идёт так, как надо), счастье.

В результате, достижение цели даст мне любовь и заботу любимого мужчины, ощущение полноты жизни и счастья, создать семью, реализовать свое женское предназначения, захватывающий опыт счастливой жены и матери. Стимул для творчества и дальнейшего развития, чувство окейности и счастья.

Откорректированная раскрутка вниз:

Что я сделаю уже сегодня?
Займусь шестым этапом Забега
Запланирую посещение театра(ближайшего представления)
Пообедаю в ресторане при рабочем месте
Подниму уровень самооценки с помощью технологии Сергея Викторовича
Почитаю аффиримации, данные в начале Забега
Посещу спортзал.
[/spoiler]
Ответ принят. Переходите на пятый этап.
0

#25 Пользователь офлайн   Елена Гапонцева 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 83
  • Регистрация: 19 Октябрь 16

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 14:50

Просмотр сообщенияЕлена Гапонцева (16 Октябрь 2017 - 14:36) писал:

Откорректированная раскрутка вверх:

Цель: Я хочу стать и быть женщиной, которая сумеет построить и сохранить счастливые и гармоничные взимоотношения с достойным мужчиной. Создать семью.

Что мне это даст?
Это мне даст любовь и заботу любимого мужчины.

Что мне это даст?
Ощущение полноты жизни, счастье.

Что мне это даст?
Желание перейти на новый уровень отношений, создать семью.

Что мне это даст?
Реализацию своего женского предназначения.

Что мне это даст?
Новый, захватывающий опыт (счастливой жены и матери).

Что мне это даст?
Стимул для творчества и дальнейшего развития.

Что мне это даст?
Чувство окейности(что все идёт так, как надо), счастье.

В результате, достижение цели даст мне любовь и заботу любимого мужчины, ощущение полноты жизни и счастья, создать семью, реализовать свое женское предназначения, захватывающий опыт счастливой жены и матери. Стимул для творчества и дальнейшего развития, чувство окейности и счастья.

Откорректированная раскрутка вниз:

Что я сделаю уже сегодня?
Займусь шестым этапом Забега
Запланирую посещение театра(ближайшего представления)
Пообедаю в ресторане при рабочем месте
Подниму уровень самооценки с помощью технологии Сергея Викторовича
Почитаю аффиримации, данные в начале Забега
Посещу спортзал.
[/spoiler]
Ответ принят. Переходите на шестой этап.

0

#26 Пользователь офлайн   Светлана Александрова 

  • Перейти к блогу
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 399
  • Регистрация: 07 Август 10

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 16:27

УЧАСТНИК_31.

ПЯТЫЙ ЭТАП ПРИНИМАЕТСЯ.
ВПЕРЕД НА ШЕСТОЙ!
0

#27 Пользователь офлайн   Александра Меновщикова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 65
  • Регистрация: 16 Март 17

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 16:52

Участник_16
Раскрутка целей вверх

Цель:

Я, Дмитрий, хочу стать и быть уверенным в себе мужчиной обладающим высокой самооценкой, способным барть на себя ответственность и быть автором и хозяином своей жизни.

-А что это тебе даст?

-Я смогу общаться с разными людьми.

-А что это тебе даст?

-Внутреннюю свободу, и возможность новых знакомств, которые интересны.

-Хорошо, и вот ты уже имеешь внутреннюю свободу и возможность новых знакомств, что это тебе даст?

-Я смогу делиться опытом, так и со мной, что улучшит личностный рост.

-Хорошо, и вот ты уже делишься опытом, так и с тобой делятся, и ты уже улучшил личностный рост, что это тебе даст?

-Я смогу развиваться.

-Хорошо, и вот ты уже развиваешься, что это тебе даст?

- Я буду лучше себя чувствовать. Не понятно. Раскройте, пожалуйста, что Вы имеете ввиду.

-Хорошо, и вот ты уже лучше себя чувствуешь, что это тебе даст?

-Уверенность в себе и возможность осуществления задуманного.

-Хорошо, и вот ты уже уверен в себе и осуществил задуманное, что это тебе даст?

-Внутреннее спокойствие

-Хорошо и вот ты уже обладаешь внутренним спокойствием, что это тебе даст?

-Радость и обретение внутренней гармонии с собой.

-Хорошо и вот ты уже радостный и обладаешь гармонией с собой, что это тебе даст?

-Удовольствие наслаждаться каждым мигом своей жизни.

-Хорошо и вот ты уже получаешь удовольствие и наслаждаешься своей жизнью, что это тебе даст?

-Счастье, единство с собой и миром.



И все это вместе взятое – общение с разными людьми; внутренняя свобода и возможность новых знакомств, интересных людей, а также обмениваться опытом и улучшать личностный рост, и возможность развиваться, лучше чувствовать себя: уверенность в себе и возможность осуществлять задуманное и внутреннее спокойствие: радость и обретение внутренней гармонии с собой: удовольствие наслаждаться каждым мигом своей жизни и счастье, единство с собой и миром станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающим высокой самооценкой, способным брать на себя ответственность и быть автором и хозяином своей жизни.

Раскрутка вверх принимается, после того, как Вы поясните, что Вы имеете ввиду под "лучше себя чувствовать"


Раскрутка вниз

-Что мешает мне стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающим высокой самооценкой, способным брать на себя ответственность и быть автором и хозяином своей жизни?

1 –Отсутствие общения и близости с девушками.

-Как мне находить девушек?
-Знакомиться в соц сетях и\или посещать разные мероприятия.

-Что мешает мне знакомится в соц сетях и\или посещать разные мероприятия?

-Неуверенность и стопор, не знаю что говорить.

-Как можно преодолеть неуверенность, стопор, и заговорить?

-Сходить на семинар или посмотреть вебинар, на тему как общаться с девушками, и\или читать литературу как общаться с девушками.

-Что мешает сходить на семинар или посмотреть вебинар на тему как общаться с девушками?

-Раньше я считал это неправильным, уже сейчас понимаю, что некоторым это необходимо, например мне. Поэтому в ближайшее свободное время, возможно уже сегодня я посмотрю, что то подходящее. Напишите конкретную дату. Достаточно ли будет просто посмотреть вебинар? Напишите еще несколько шагов в этом направлении, чтобы получился план последовательных действий. Пока в нем только два шага.

2. Отсутствие общения с людьми, знакомыми и друзьями.

-Как мне общаться с людьми, знакомыми и друзьями?

-Ну наверно ,чаще звонить, писать, встречаться.

-Что мешает мне чаще звонить, писать, встречаться?

-Стыдливость, придется рассказывать о себе, я не уверен что это понравится им.

-Как переступить через стыдливость, неуверенность и рассказать о себе?

-Ну может нужно сходить к психотерапевту и рассказать о своей проблеме.

-Что мешает сходить к психотерапевту и рассказать о своей проблеме?

-До этого момента я не осознавал эту проблему и ее значимость, Теперь знаю, и наследующий недели назначу встречу, на ноябрь и решу ее до 15 ноября.

«Сходить к психотерапевту» здесь не подходит. А что Вы сможете сделать с этим самостоятельно, без помощи психотерапевта? Исправьте. И добавьте ещё несколько шагов. Пока четкого плана не просматривается.
С уважением, Александра Меновщикова
Педагог, практический психолог, выпускник-практик Института Инновационных Психотехнологий под руководством Сергея Викторович Ковалёва.

email: alexa.menovsch@mail.ru
skype: dd1571e649ec6642
tel: +7 (915) 060-48-95
0

#28 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 18:36

[quote name='Александра Меновщикова' timestamp='1508161922' post='94569']
Участник_16
Раскрутка целей вверх

Цель:

Я, Дмитрий, хочу стать и быть уверенным в себе мужчиной обладающим высокой самооценкой, способным барть на себя ответственность и быть автором и хозяином своей жизни.

-А что это тебе даст?

-Я смогу общаться с разными людьми.

-А что это тебе даст?

-Внутреннюю свободу, и возможность новых знакомств, которые интересны.

-Хорошо, и вот ты уже имеешь внутреннюю свободу и возможность новых знакомств, что это тебе даст?

-Я смогу делиться опытом, так и со мной, что улучшит личностный рост.

-Хорошо, и вот ты уже делишься опытом, так и с тобой делятся, и ты уже улучшил личностный рост, что это тебе даст?

-Я смогу развиваться.

-Хорошо, и вот ты уже развиваешься, что это тебе даст?

- Я почувствую вдохновение .

-Хорошо, и вот ты уже вдохновлён , что это тебе даст?

-Уверенность в себе и возможность осуществления задуманного.

-Хорошо, и вот ты уже уверен в себе и осуществил задуманное, что это тебе даст?

-Внутреннее спокойствие

-Хорошо и вот ты уже обладаешь внутренним спокойствием, что это тебе даст?

-Радость и обретение внутренней гармонии с собой.

-Хорошо и вот ты уже радостный и обладаешь гармонией с собой, что это тебе даст?

-Удовольствие наслаждаться каждым мигом своей жизни.

-Хорошо и вот ты уже получаешь удовольствие и наслаждаешься своей жизнью, что это тебе даст?

-Счастье, единство с собой и миром.



И все это вместе взятое – общение с разными людьми; внутренняя свобода и возможность новых знакомств, интересных людей, а также обмениваться опытом и улучшать личностный рост, и возможность развиваться, лучше чувствовать себя: уверенность в себе и возможность осуществлять задуманное и внутреннее спокойствие: радость и обретение внутренней гармонии с собой: удовольствие наслаждаться каждым мигом своей жизни и счастье, единство с собой и миром станет моим, как только я достигну своей цели – стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающим высокой самооценкой, способным брать на себя ответственность и быть автором и хозяином своей жизни.

Раскрутка вверх принимается, после того, как Вы поясните, что Вы имеете ввиду под "лучше себя чувствовать"


Раскрутка вниз

-Что мешает мне стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающим высокой самооценкой, способным брать на себя ответственность и быть автором и хозяином своей жизни?

1 –Отсутствие общения и близости с девушками.

-Как мне находить девушек?
-Знакомиться в соц сетях и\или посещать разные мероприятия.

-Что мешает мне знакомится в соц сетях и\или посещать разные мероприятия?

-Неуверенность и стопор, не знаю что говорить.

-Как можно преодолеть неуверенность, стопор, и заговорить?

-Сходить на семинар или посмотреть вебинар, на тему как общаться с девушками, и\или читать литературу как общаться с девушками.

-Что мешает сходить на семинар или посмотреть вебинар на тему как общаться с девушками?

-Раньше я считал это неправильным, уже сейчас понимаю, что некоторым это необходимо, например мне. Поэтому 21-22 октября я начну просматривать вебинары
2. Отсутствие общения с людьми, знакомыми и друзьями.

-Как мне общаться с людьми, знакомыми и друзьями?

-Ну наверно ,чаще звонить, писать, встречаться.

-Что мешает мне чаще звонить, писать, встречаться?

-Стыдливость, придется рассказывать о себе, я не уверен что это понравится им.

-Как переступить через стыдливость, неуверенность и рассказать о себе?

-Ну может нужно сходить к психотерапевту и рассказать о своей проблеме.

-Что мешает сходить к психотерапевту и рассказать о своей проблеме?

-До этого момента я не осознавал эту проблему и ее значимость, Теперь знаю, и наследующий недели назначу встречу, на ноябрь и решу ее до 15 ноября.

План

Начну просмотр вебинаров с21-22 октября

По дороге на работу и обратно в метро буду повторять аффирмации на принятие себя и перемены.
Визуализировать утром и перед сном.
0

#29 Пользователь офлайн   Участник_3 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 19:34

Наталья Лаврененкова
раскрутка вверх
Цель: Я , Галина, хочу стать и быть женщиной ,способной обладать крепким здоровьем, позволяющим мне быть полной сил и энергии,чтобы жить интересной и полноценной жизнью
с уверенностью реализуя все свои желания и мечты.
-А что мне это даст ?
-У меня будет крепкое , гибкое тело и хорошее самочувствие
-А что мне даст крепкое ,гибкое тело и хорошее самочувствие ?
-Я буду испытывать физический комфорт ,позитивное настроение, буду полна сил и энергии
-А что мне это даст ?
-я смогу с удовольствием работать , общаться с друзьями,рисовать.Это даст мне удовлетворение ,моя жизнь станет полноценной.
-Что это мне даст ?
-Даст чувство , что я сама управляю своей жизнью .Обрету душевное равновесие и гармонию
-Что это мне даст?
-Радость и Счастье бытия
-Обрати внимание , чтобы быть радостной и счастливой тебе осталось стать и быть женщиной , способной обладать крепким здоровьем.

И все это вместе взятое - крепкое ,гибкое тело,хорошее самочувствие, физический комфорт, позитивное настроение,быть полной сил и энергии,с удовольствием работать , общаться с друзьями,рисовать,удовлетворение и полноценная жизнь, управление своей жизнью ,душевное равновесие и гармония,радость и счастье бытия станет моим , как только я достигну своей цели-
стать и быть женщиной ,способной обладать крепким здоровьем.

раскрутка вниз

-Что мне мешает стать и быть женщиной ,способной обладать крепким здоровьем, позволяющим мне быть полной сил и энергии,чтобы жить интересной и полноценной жизнью
с уверенностью реализуя все свои желания и мечты.
-страх взять ответственность на себя за свое физическое и душевное состояние.
и лень
-Как я могу на это повлиять ?
-Использую мотивацию и желание обладать крепким здоровьем , чтобы справиться с ленью и
перестану себя пугать и сконцентрируюсь на способах и возможностях достижения цели
-Какие у меня есть способы и возможности ?
-заняться дыхательной и суставной гимнастикой , визуализировать себя здоровой , пройти курс иглотерапии и разобраться со своими психосамотозами обратившись к психотерапевту
-Что мешает мне сделать все это?
- заняться визуализацией и гимнастиками - ничего не мешает
записаться на прием к иглотерапевту тоже ничего не мешает
нет подходящего психотерапевта
-Как мне найти подходящего психотерапевта ?
-Поспрашивать у знакомых и друзей , поискать в интернете и почитать отзывы
-Что мешает мне это зделать ?
-ничего
План действий :
1. каждый день , утром и вечером перед сном ,визуализировать себя здоровой по 20минут
2. заниматься дыхательной гимнастикой 5 раз в неделю ( начала 12.10.2017)
3. заниматься суставной гимнастикой 3 раза в неделю (сегодня 16.10.2017)
4. завтра 17.10.2017 запишусь на прием к иглотерапевту
5. сегодня 16.10.2017 займусь поиском психотерапевта

Сообщение отредактировал Участник_3: 16 Октябрь 2017 - 19:37

0

#30 Пользователь офлайн   Мария Кулешова 

  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 182
  • Регистрация: 26 Октябрь 14

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 21:27

Участник 12

Вы на своей работе можете влиять только на качество продукции, но не можете влиять непосредственно на увеличение заказов.
То есть ваша цель получается зависит от других людей, кто непосредственно будет сбывать вашу продукцию?
Поразмышляйте, действительно ли ваша цель способна быть реализована данным способом?

План необходимых действий:
- перестать пропускать мелкие недочёты в своей работе с 16.10.2017( если увижу некачественно сделанную работу - возьму и переделаю)
- начать перенимать опыт у людей с большей квалификацией с 17.10.2017(буду наблюдать за более опытными людьми и пытаться повторить)
- организовать своё рабочее место так, чтобы увеличить скорость выдачи, делаемой продукции 18.10.2017(передвину свой рабочий стол, для безпрепятственного доступа)
какова вероятность повышения вашей заработной платы после того, как вышеперечисленные пункты будут освоены?

Если вы считает, что все верно и данные пункты способны привести вас к желаемой цели, значит переходите на следующий этап.

0

#31 Пользователь офлайн   Наталья Лаврёнова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 922
  • Регистрация: 07 Ноябрь 11

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 23:11

Участник_3

раскрутка вверх
Цель: Я , Галина, хочу стать и быть женщиной ,способной обладать крепким здоровьем, позволяющим мне быть полной сил и энергии,чтобы жить интересной и полноценной жизнью
с уверенностью реализуя все свои желания и мечты.
-А что мне это даст ?
-У меня будет крепкое , гибкое тело и хорошее самочувствие (поподробней, что значит для Вас "хорошее самочувствие")
-А что мне даст крепкое ,гибкое тело и хорошее самочувствие ?
-Я буду испытывать физический комфорт ,позитивное настроение, буду полна сил и энергии
-А что мне это даст ?
-я смогу с удовольствием работать , общаться с друзьями,рисовать.Это даст мне удовлетворение ,моя жизнь станет полноценной. (Что значит для Вас "полноценная жизнь"? Как Вы узнаете, что жизнь станет полноценной?
-Что это мне даст ?
-Даст чувство , что я сама управляю своей жизнью.(Что значит "управляю своей жизнью"? Как Вы узнаете, что управляете ею?Обрету душевное равновесие и гармонию
-Что это мне даст?
-Радость и Счастье бытия
-Обрати внимание , чтобы быть радостной и счастливой Просто счастливой? Или ощущать счастье бытия? Это немного разные ощущения. тебе осталось стать и быть женщиной , способной обладать крепким здоровьем.

И все это вместе взятое - крепкое ,гибкое тело,хорошее самочувствие, физический комфорт, позитивное настроение,быть полной сил и энергии,с удовольствием работать , общаться с друзьями,рисовать,удовлетворение и полноценная жизнь, управление своей жизнью ,душевное равновесие и гармония,радость и счастье бытия станет моим , как только я достигну своей цели-
стать и быть женщиной ,способной обладать крепким здоровьем.

раскрутка вниз

-Что мне мешает стать и быть женщиной ,способной обладать крепким здоровьем, позволяющим мне быть полной сил и энергии,чтобы жить интересной и полноценной жизнью
с уверенностью реализуя все свои желания и мечты.
-страх взять ответственность на себя за свое физическое и душевное состояние.
и лень
-Как я могу на это повлиять ?
-Использую мотивацию и желание обладать крепким здоровьем , чтобы справиться с ленью и перестану себя пугать Как Вы себя пугаете?и сконцентрируюсь на способах и возможностях достижения цели
-Какие у меня есть способы и возможности ?
-заняться дыхательной и суставной гимнастикой , визуализировать себя здоровой , пройти курс иглотерапии и разобраться со своими психосамотозами обратившись к психотерапевту
-Что мешает мне сделать все это?
- заняться визуализацией и гимнастиками - ничего не мешает
записаться на прием к иглотерапевту тоже ничего не мешает
нет подходящего психотерапевта
-Как мне найти подходящего психотерапевта ?
-Поспрашивать у знакомых и друзей , поискать в интернете и почитать отзывы
-Что мешает мне это зделать ?
-ничего
План действий :
1. каждый день , утром и вечером перед сном ,визуализировать себя здоровой по 20 минут
2. заниматься дыхательной гимнастикой 5 раз в неделю ( начала 12.10.2017)
3. заниматься суставной гимнастикой 3 раза в неделю (сегодня 16.10.2017)
4. завтра 17.10.2017 запишусь на прием к иглотерапевту
5. сегодня 16.10.2017 займусь поиском психотерапевта

Отлично!
А как справиться с ленью?
Те шаги, которые Вы прописали полностью устранят лень или нужно что-то еще добавить?

И еще "страх взять ответственность на себя за свое физическое и душевное состояние" с этим какими способами можно справиться? То, что указали в раскрутке подойдет полностью или нужно что-то добавить?

Жду!

Сообщение отредактировал Наталья Лаврёнова: 16 Октябрь 2017 - 23:24

"Либо вы создаете модель мира сами, либо мир воссоздает себя по вашей текущей модели"
(С. В. Ковалёв)

Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
0

#32 Пользователь офлайн   Участник_5 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 351
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 16 Октябрь 2017 - 23:20

Неринга Микалаускайте

Раскрутка вверх:
Цель: я, Ж., хочу стать и быть женщиной, которая является руководителем в отделе IT в Германии и зарабатывать от 10 000 евро в месяц.

А что тебе это даст?
Новые проекты в разных странах в качестве человека, умеющего и готового принимать решения, брать ответственность и вести команду

А что тебе это даст?
Разнообразные командировки по работе

А что тебе это даст?
Получение нового опыта

А что тебе это даст?
Создание новых нейронных путей, новой энергии

А что тебе это даст?
Познание себя, изучение своих возможностей, способностей

А что тебе это даст?
Связь с Высшим, трансцендентным

И все это вместе- принятие ответственности за себя и других, получение новых проектов в разных странах, командировки по работе в новой роли, получение нового опыта, открытие новых нейронных путей, энергии, изучение себя, своих возможностей и способностей, связь с Высшим станет моим, как только я достигну своей цели - стать и быть женщиной, которая является руководителем в отделе IT в Германии, где я живу, работаю и зарабатываю от 10.000 евро в месяц.

Сообщение отредактировал Участник_5: 16 Октябрь 2017 - 23:21

0

#33 Пользователь офлайн   Участник_3 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 01:51

Просмотр сообщенияНаталья Лаврёнова (16 Октябрь 2017 - 23:11) писал:

Участник_3

раскрутка вверх
Цель: Я , Галина, хочу стать и быть женщиной ,способной обладать крепким здоровьем, позволяющим мне быть полной сил и энергии,чтобы жить интересной и полноценной жизнью
с уверенностью реализуя все свои желания и мечты.
-А что мне это даст ?
-У меня будет крепкое , гибкое тело и хорошее самочувствие (поподробней, что значит для Вас "хорошее самочувствие")Я буду чувствовать легкость во всем теле,тепло в руках и ногах
-А что мне даст крепкое ,гибкое тело и хорошее самочувствие ?
-Я буду испытывать физический комфорт ,позитивное настроение, буду полна сил и энергии
-А что мне это даст ?
-я смогу с удовольствием работать , общаться с друзьями,рисовать.Это даст мне удовлетворение ,моя жизнь станет полноценной. (Что значит для Вас "полноценная жизнь"? Как Вы узнаете, что жизнь станет полноценной?полноценная жизнь -это жизнь наполненная разными интересными событиями и впечатлениями.Смогу развиваться ,познавать что то новое.
-Что это мне даст ?
-Даст чувство , что я сама управляю своей жизнью.(Что значит "управляю своей жизнью"? Как Вы узнаете, что управляете ею?Я смогу реализовать все свои мечты и желания .Обрету душевное равновесие и гармонию
-Что это мне даст?
-Радость и Счастье
-Обрати внимание , чтобы быть радостной и счастливой Просто счастливой? Или ощущать счастье бытия? Это немного разные ощущения.просто счастливой. тебе осталось стать и быть женщиной , способной обладать крепким здоровьем.

И все это вместе взятое - крепкое ,гибкое тело,хорошее самочувствие, физический комфорт, позитивное настроение,быть полной сил и энергии,с удовольствием работать , общаться с друзьями,рисовать,удовлетворение и полноценная жизнь, управление своей жизнью ,душевное равновесие и гармония,радость и счастье бытия станет моим , как только я достигну своей цели-
стать и быть женщиной ,способной обладать крепким здоровьем.

раскрутка вниз

-Что мне мешает стать и быть женщиной ,способной обладать крепким здоровьем, позволяющим мне быть полной сил и энергии,чтобы жить интересной и полноценной жизнью
с уверенностью реализуя все свои желания и мечты.
-страх взять ответственность на себя за свое физическое и душевное состояние.
и лень
-Как я могу на это повлиять ?
-Использую мотивацию и желание обладать крепким здоровьем , чтобы справиться с ленью и перестану себя пугать Как Вы себя пугаете?(думаю -вдруг у меня не получится или я сделаю себе еще хуже , присутствует страх -ошибиться)и сконцентрируюсь на способах и возможностях достижения цели
-Какие у меня есть способы и возможности ?
-заняться дыхательной и суставной гимнастикой , визуализировать себя здоровой , пройти курс иглотерапии и разобраться со своими психосамотозами обратившись к психотерапевту
-Что мешает мне сделать все это?
- заняться визуализацией и гимнастиками - ничего не мешает
записаться на прием к иглотерапевту тоже ничего не мешает
нет подходящего психотерапевта
-Как мне найти подходящего психотерапевта ?
-Поспрашивать у знакомых и друзей , поискать в интернете и почитать отзывы
-Что мешает мне это зделать ?
-ничего
План действий :
1. каждый день , утром и вечером перед сном ,визуализировать себя здоровой по 20 минут
2. заниматься дыхательной гимнастикой 5 раз в неделю ( начала 12.10.2017)
3. заниматься суставной гимнастикой 3 раза в неделю (сегодня 16.10.2017)
4. завтра 17.10.2017 запишусь на прием к иглотерапевту
5. сегодня 16.10.2017 займусь поиском психотерапевта

Отлично!
А как справиться с ленью?
Те шаги, которые Вы прописали полностью устранят лень или нужно что-то еще добавить?

И еще "страх взять ответственность на себя за свое физическое и душевное состояние" с этим какими способами можно справиться? То, что указали в раскрутке подойдет полностью или нужно что-то добавить?
еще сделаю карту желаний и повешу ее на видное место дома , чтобы глядя на нее помнить ,
ради чего я все это делаю.
на этом думаю все.

Жду!


0

#34 Пользователь офлайн   Александра Меновщикова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 65
  • Регистрация: 16 Март 17

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 07:38

Участник_16

В раскрутке по знакомству с девушками всё хорошо, но мало, есть ощущение незаконченности. :king:
Допишите ещё несколько шагов.

-Раньше я считал это неправильным, уже сейчас понимаю, что некоторым это необходимо, например мне. Поэтому 21-22 октября я начну просматривать вебинары
Вот Вы уже просмотрели несколько вебинаров, что это Вам даст?


-Как переступить через стыдливость, неуверенность и рассказать о себе?

-Ну может нужно сходить к психотерапевту и рассказать о своей проблеме.

-Что мешает сходить к психотерапевту и рассказать о своей проблеме?

-До этого момента я не осознавал эту проблему и ее значимость, Теперь знаю, и наследующий недели назначу встречу, на ноябрь и решу ее до 15 ноября.
Вы не убрали пункт про психотерапевта. Уберите, пожалуйста, и напишите вместо него, что Вы самостоятельно, без помощи психотерапевта сможете с этим сделать.
План должен вытекать из раскрутки. Т.е. по первому пункту: начну знакомиться с девушками в социальных сетях с 17.10.2017
посмотрю вебинары по теме как знакомиться с девушками 18.10.17(пока вижу два шага) По второму пункту аналогично. План должен вытекать из раскрутки.

Жду :hi:
С уважением, Александра Меновщикова
Педагог, практический психолог, выпускник-практик Института Инновационных Психотехнологий под руководством Сергея Викторович Ковалёва.

email: alexa.menovsch@mail.ru
skype: dd1571e649ec6642
tel: +7 (915) 060-48-95
0

#35 Пользователь офлайн   Наталья Лаврёнова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 922
  • Регистрация: 07 Ноябрь 11

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 08:53

Участник 3


Хорошо! :give_rose: Бежим дальше!
:declare:
"Либо вы создаете модель мира сами, либо мир воссоздает себя по вашей текущей модели"
(С. В. Ковалёв)

Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
0

#36 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 09:08

Александра Меновщикова





Раскруткацелей вверх

Цель:

Я, Дмитрий,хочу стать и быть уверенным в себемужчиной обладающим высокой самооценкой, способным барть на себяответственность и быть автором и хозяином своей жизни.

-А что этотебе даст?

-Я смогу общатьсяс разными людьми.

-Ачто этотебе даст?

-Внутреннююсвободу, и возможность новых знакомств, которые интересны.

-Хорошо, ивот ты уже имеешь внутреннюю свободу и возможность новых знакомств, что этотебе даст?

-Я смогуделиться опытом, так и со мной, что улучшит личностный рост.

-Хорошо, ивот ты уже делишься опытом, так и с тобой делятся, и ты уже улучшил личностныйрост, что это тебе даст?

-Я смогуразвиваться.

-Хорошо, ивот ты уже развиваешься, что это тебе даст?

- Я почувствуювдохновение

-Хорошо, ивот ты уже вдохновлен, что это тебе даст?

-Уверенностьв себе и возможность осуществления задуманного.

-Хорошо, ивот ты уже уверен в себе и осуществил задуманное, что это тебе даст?

-Внутреннееспокойствие

-Хорошо и вотты уже обладаешь внутренним спокойствием, что это тебе даст?

-Радость иобретение внутренней гармонии с собой.

-Хорошо и вотты уже радостный и обладаешь гармонией с собой, что это тебе даст?

-Удовольствиенаслаждаться каждым мигом своей жизни.

-Хорошо и вотты уже получаешь удовольствие и наслаждаешься своей жизнью, что это тебе даст?

-Счастье,единство с собой и миром.



И все этовместе взятое – общение с разными людьми; внутренняя свобода и возможностьновых знакомств интересных людей, а также обмениваться опытом и улучшатьличностный рост, и возможность развиваться, лучше чувствовать себя: уверенностьв себе и возможность осуществлять задуманное и внутреннее спокойствие: радостьи обретение внутренний гармонии с собой: удовольствие наслаждаться каждым мигомсвоей жизни и счастье, единства с собой и миром станет моим, как только ядостигну своей цели – стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающимвысокой самооценкой, способным брать на себя ответственность и быть автором ихозяином своей жизни.



Раскруткавниз

-Что мешаетмне стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающим высокой самооценкой,способным брать на себя ответственность и быть автором и хозяином своей жизни?

-Отсутствиеобщения и близости с девушками.

-Как мненаходить девушек?
-Знакомиться в соц сетях и\или посещать разные мероприятия.


-Что мешаетмне знакомится в соц сетях и\илипосещать разные мероприятия?

-Неуверенность и стопор, незнаю что говорить.

-Как можнопреодолеть неуверенность, стопор, изаговорить?

-Сходить насеминар илипосмотреть вебинар, на тему как общаться с девушками, и\или читать литературукак общаться сдевушками.

-Что мешает сходить на семинар или посмотреть вебинар на тему как общатьсяс девушками?

-Раньше ясчитал это неправильным, уже сейчас понимаю, что некоторым этонеобходимо,например мне. Поэтому в ближайшее свободное время, возможно ужесегодня я посмотрю, что то подходящее.

-вот вы уже посмотрелинесколько вебинаров, что это вам даст?

-уверенность в себе

-Что мне дастуверенность в себе?

Энергичность и позитив

-Что мне дастэнергичность и позитив?

Легкость и свободуобщаться

-Что мне даст легко исвободно общаться?

Комфорт

-Что мне даст комфорт?

Спокойствие

-Что мне дастспокойствие?

-Гармонично жить

Что мне даст гармоничножить?

-наслождение жизнью

-Что мне дастнаслождение жизнью*?

-Счастье.



2. Отсутствиеобщения с людьми, знакомыми и друзьями.

-Как мнеобщаться с людьми, знакомыми и друзьями?

-Ну наверно ,чаще звонить, писать, встречаться.

-Что мешаетмне чаще звонить, писать, встречаться?

-Стыдливость,прийдется рассказывать о себе, я не уверен что это понравится им.

-Какпереступить через стыдливость, неуверенность и рассказать о себе?

-нужно читатьповторять аффирмации

-что мешаетчитать повторять аффирмации

-отсутствиесил

-как получитьсилы?

-прекратитьсмотреть видео до ночи

Что это даст?

-как минимумплюс полтора- два часа ко времени сна

-как начатьчитать и повторять аффирмации?

-их нужнонайти и выписать они у меня были даже в компьютере ну или в интернете

Что мешаетнайти аффирмации?

-ничего, вовторник 17.10.2017 после обдеда найду их в интернете и выпишу



План

1 начнузнакомиться с девушками в соц сетях с 18.10.2017

2 Начнупросмотр вебинаров по теме как знакомиться с девушками 19.10.2017

3 17.10.2017перестану смотреть видео до ночи, буду больше отдыхать.

4 17.10.2017найду и выпишу аффирмации.


0

#37 Пользователь офлайн   Участник_12 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 369
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 13:36

Мария Кулешова
Раскрутка вниз
Что мешает тебе достичь цели?
У меня единственный и нестабильный источник дохода

Что мешает тебе увеличить количество источников дохода?
На обучение новым навыкам нужны деньги (20 000 рублей)

Что мешает тебе заработать 20 000 рублей?
Малое количество заказов на работе.

Что мешает тебе увеличить количество заказов на работе?
Сезонное снижение спроса.

План:
- дождаться сезонное повышение спроса (ноябрь)
- начать откладывать деньги на обучение (ноябрь)
- накопить нужную сумму в 20 000 рублей(декабрь)
- пройти обучение(декабрь)
- начать зарабатывать от 50 000 рублей(декабрь)
0

#38 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 14:16

Участник_5



теперь переходим к 6 этапу. Вы достойно освоили половину трассы Забега!!Изображение
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#39 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 15:25

Александра Меновщикова





Раскруткацелей вверх

Цель:

Я, Дмитрий,хочу стать и быть уверенным в себемужчиной обладающим высокой самооценкой, способным барть на себяответственность и быть автором и хозяином своей жизни.

-А что этотебе даст?

-Я смогу общатьсяс разными людьми.

-Ачто этотебе даст?

-Внутреннююсвободу, и возможность новых знакомств, которые интересны.

-Хорошо, ивот ты уже имеешь внутреннюю свободу и возможность новых знакомств, что этотебе даст?

-Я смогуделиться опытом, так и со мной, что улучшит личностный рост.

-Хорошо, ивот ты уже делишься опытом, так и с тобой делятся, и ты уже улучшил личностныйрост, что это тебе даст?

-Я смогуразвиваться.

-Хорошо, ивот ты уже развиваешься, что это тебе даст?

- Я почувствуювдохновение

-Хорошо, ивот ты уже вдохновлен, что это тебе даст?

-Уверенностьв себе и возможность осуществления задуманного.

-Хорошо, ивот ты уже уверен в себе и осуществил задуманное, что это тебе даст?

-Внутреннееспокойствие

-Хорошо и вотты уже обладаешь внутренним спокойствием, что это тебе даст?

-Радость иобретение внутренней гармонии с собой.

-Хорошо и вотты уже радостный и обладаешь гармонией с собой, что это тебе даст?

-Удовольствиенаслаждаться каждым мигом своей жизни.

-Хорошо и вотты уже получаешь удовольствие и наслаждаешься своей жизнью, что это тебе даст?

-Счастье,единство с собой и миром.



И все этовместе взятое – общение с разными людьми; внутренняя свобода и возможностьновых знакомств интересных людей, а также обмениваться опытом и улучшатьличностный рост, и возможность развиваться, лучше чувствовать себя: уверенностьв себе и возможность осуществлять задуманное и внутреннее спокойствие: радостьи обретение внутренний гармонии с собой: удовольствие наслаждаться каждым мигомсвоей жизни и счастье, единства с собой и миром станет моим, как только ядостигну своей цели – стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающимвысокой самооценкой, способным брать на себя ответственность и быть автором ихозяином своей жизни.



Раскруткавниз

-Что мешаетмне стать и быть уверенным в себе мужчиной, обладающим высокой самооценкой,способным брать на себя ответственность и быть автором и хозяином своей жизни?

-Отсутствиеобщения и близости с девушками.

-Как мненаходить девушек?
-Знакомиться в соц сетях и\или посещать разные мероприятия.


-Что мешаетмне знакомится в соц сетях и\илипосещать разные мероприятия?

-Неуверенность и стопор, незнаю что говорить.

-Как можнопреодолеть неуверенность, стопор, изаговорить?

-Сходить насеминар илипосмотреть вебинар, на тему как общаться с девушками, и\или читать литературукак общаться сдевушками.

-Что мешает сходить на семинар или посмотретьвебинар на тему как общаться с девушками?

-Раньше ясчитал это неправильным, уже сейчаспонимаю, что некоторым это необходимо,например мне. Поэтому с 19.10.2017 годанасчну смотреть семинары, полученые знания буду практиковать в соц сетях, наработе с коллегами девушками, и гостями девушками которые к нам приходят.



2. Отсутствиеобщения с людьми, знакомыми и друзьями.

-Как мнеобщаться с людьми, знакомыми и друзьями?

-Ну наверно ,чаще звонить, писать, встречаться.

-Что мешаетмне чаще звонить, писать, встречаться?

-Стыдливость,прийдется рассказывать о себе, я не уверен что это понравится им.

-Какпереступить через стыдливость, неуверенность и рассказать о себе?

-нужно читатьповторять аффирмации

-что мешаетчитать повторять аффирмации

-отсутствиесил

-как получитьсилы?

-прекратитьсмотреть видео до ночи

Что это даст?

-как минимумплюс полтора- два часа ко времени сна

-как начатьчитать и повторять аффирмации?

-их нужнонайти и выписать они у меня были даже в компьютере ну или в интернете

Что мешаетнайти аффирмации?

-ничего, вовторник 17.10.2017 после обдеда найду их в интернете и выпишу



План

1 начнузнакомиться с девушками в соц сетях с 18.10.2017

2 Начнупросмотр вебинаров по теме как знакомиться с девушками 19.10.2017

3 17.10.2017перестану смотреть видео до ночи, буду больше отдыхать.

4 17.10.2017найду и выпишу аффирмации.




0

#40 Пользователь офлайн   Мария Кулешова 

  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 182
  • Регистрация: 26 Октябрь 14

Отправлено 17 Октябрь 2017 - 19:12

Участник 12

Просмотр сообщенияУчастник_12 (17 Октябрь 2017 - 13:36) писал:

Мария Кулешова
Раскрутка вниз
Что мешает тебе достичь цели?
У меня единственный и нестабильный источник дохода

Что мешает тебе увеличить количество источников дохода? вы не ответили на этот вопрос себе. Что мешает найти дополнительные источники дохода? Ведь они бывают разные, от тех на которых вообще не требуется квалификация, до высококвалифицированных профессий. Будьте честны перед собой,
что вам мешает найти дополнительные источники дохода?

На обучение новым навыкам нужны деньги (20 000 рублей)

Что мешает тебе заработать 20 000 рублей?
Малое количество заказов на работе.

Что мешает тебе увеличить количество заказов на работе?
Сезонное снижение спроса.

План:
- дождаться сезонное повышение спроса (ноябрь) этот вариант вновь вас ставит в зависимое положение, теперь от сезонности.
- начать откладывать деньги на обучение (ноябрь) У себя в записях отметьте - какую сумму конкретно вы начнете откладывать, с какого числа, каким образом это будете делать.
- накопить нужную сумму в 20 000 рублей(декабрь)
- пройти обучение(декабрь)
- начать зарабатывать от 50 000 рублей(декабрь)


Дополняйте в записях и переходите на следующий этап. :thank_you2:
0

  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему