Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум: 4. Четвертый Этап Забега. 9-11 Октября - Центр Психотерапии С.Ковалева. Форум

Перейти к содержимому

  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

4. Четвертый Этап Забега. 9-11 Октября Хорошо сформулированный результат (ХСР)

#1 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 09 Октябрь 2017 - 11:48

Уважаемые Участники! Перед выполнением задания ознакомьтесь с комментариями к нему!


Здравствуйте, уважаемые участники Забега!
Всем доброго утра и прекрасного настроения!

Начинается Четвертый этап, на котором вы сделаете психотехнологию "Хорошо сформулированный результат" (ХСР) и выполните психотехнологию "Созидающие благополучие визуализации".

Кораблю, который не знает куда плыть, ни один ветер не будет попутным
Луций Анней Сенека

Говоря на языке этой метафоры, если на предыдущих этапах мы наконец-то определили направление движения и из подручных средств сшили что-то вроде плохонького паруса, который кое-как ловил попутный ветер, то сейчас мы начнём отстраивать целую систему парусов, для которой любой ветер будет попутным, даже встречный. Новые паруса будут ловить каждое дуновение ветра (каждую возможность, потенциально приближающую нас к цели) и использовать его для дальнейшего продвижения, точно в заданном направлении.

Изображение

"Хорошо сформулированный результат" (ХСР) предполагает последовательные ответы на вопросы, совсем как в прошлой психотехнологии. Единственное различие будет заключаться в том, что всё, что мы будем вписывать в каждый из пунктов, мы будем визуализировать - представлять. В точности с правилами, которые были даны на разминке, приподняв глаза немного вверх, видя себя со стороны. Можете сначала смотреть, потом писать, а можете написать, а потом посмотреть. Как захочет ваше Бессознательное. В любом случае, не двигайтесь дальше, пока то, что вы увидите, не будет вас удовлетворять полностью.

Отмечу некоторые важные нюансы. В процессе качественной формулировки цели важно соблюсти золотую середину между конкретикой и свободой для достижения. Если вы увидите себя начальником это одно, если вы увидите себя начальником мясокомбината это другое, если вы увидите себя начальником мясокомбината "Русь" это уже третье. Этот момент стоит продумать. При этом в рамках Забега мы работаем только с одной целью.


Психотехнология "Хорошо сформулированный результат"

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?

Чего Вы действительно хотите? Определённые сведения у вас уже есть, ведь вы достаточно чётко сформулировали это в рамках предыдущей психотехнологии.
Формулировка любой цели должна начинаться со слов: Я, Имярек, хочу стать и быть…

пример

Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, которая получает достаточное количество денег для обеспеченной жизни.
Я, Василий, хочу стать и быть мужчиной (человеком), который обладает абсолютной уверенностью в себе, высокой самооценкой и внутренней гармонией.


и так далее.

ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Как Вы узнаете, что цель достигнута? Что увидите, услышите, почувствуете, сможете сделать? Как мы с Вами будем определять, насколько Вы приблизились к цели? Какая картинка Вашей счастливой жизни при этом возникает?

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и с кем – нежелательно?

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могу предпринять по этому поводу?

Что нужно и важно, чтобы достичь своей цели? Каких ресурсов не хватает сейчас? Что нужно усилить? Для этого определите свои сильные стороны и возможности из них вытекающие. А так же свои слабые стороны и опасности из них следующие.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Почему я не достигла этой цели до настоящего времени? Что мне мешало? Что меня останавливало?

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

По возможности свЯзно и достаточно подробно напишите ответы на следующие вопросы (так же от 5 до 9 ответов на каждый вопрос):
• Что случится, если я достигну цели?
• Что случится, если я не достигну цели?
• Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
• Что не случится, если я не достигну цели?


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да, мы уже это где-то видели и отвечали на этот вопрос. И вместе с тем, ответьте на него снова.

Эта психотехнология любую цель трансформирует из туманного намерения в чёткую программу достижения - ту самую систему парусов, для которой любой ветер будет попутным, и которая неминуемо приведёт вас в нужный вам порт. Вы это сами почувствуете в процессе прохождения данного этапа. Распишите вашу цель "по полной программе", уточните все важные детали. Сначала - от руки, потом - на форум. Все поправки также сначала вносим сначала - от руки, потом - на форум. В пункте условия обязательно укажите не только месяц, а ещё и год, не только страну, а ещё и город и так далее. Представьте, что вы составляете инструкцию, которая будет в точности выполнена. Взвешивайте каждое слово, визуализируйте, двигайтесь навстречу Благополучию. Дорогу осилит бегущий!

Что касается психотехнологии «Созидающие благополучие визуализации», то она делается очень просто. Данная психотехнология не является разовой, а скорее сквозная – её вы будем использовать на протяжении всего Забега, и даже после него. Психотехнология призвана сделать вашу цель частью вашей жизни, чтобы Бессознательное приняло её как само собой разумеющееся.


Психотехнология «Созидающие благополучие визуализации»
(из книги Введение в нейротрансформинг, автор С.В. Ковалёв)


1. Установите вашу цель. Выберите нечто, что вы хотели бы иметь, над чем желали бы работать, реализовать или создать. Ваша цель может касаться чего угодно: вашей работы, дома, взаимоотношений, изменения себя, увеличения благосостояния, более счастливого состояния психики, улучшения здоровья, лучшего физического состояния и т.д. и т.п.
(это уже сделано нами после выполнения психотехнологии хорошо сформулированного результата)

2. Создайте чёткий образ или идею этой цели. Создайте максимально полную мысленную картину будущей ситуации – в точности такой, какой вы хотите её видеть. Вам следует думать о ней в настоящее время как об уже осуществлённой желаемым образом. Как бы нарисуйте себя в этой ситуации таким, каким вы хотите в ней быть, затем включите в ситуацию столько деталей, сколько сможете. Вместе с тем рекомендую помнить пример с мясокомбинатами: давайте себе определённую свободу вариантов. Ещё один комментарий-напоминание: представляйте себя в этой картинке со стороны.

3. Часто фокусируйте на ней своё внимание. Как можно чаще мысленно возвращайтесь к своей идее или мысленной картине по поводу желанной цели, как в моменты тихой медитации, так и посреди дня, когда вам просто случилось о ней подумать. Таким образом, вы сделаете её неотъемлемой частью вашей жизни. Наряду с картинками, представляйте свои чувства, мысли, ощущения, звуки и даже запахи, которые будут характерны для этого образа.


Напоминаю принципы правильной визуализации результата:
• видеть себя,
• как бы со стороны,
• достигшего цели,
• подняв глаза под углом 15-20°,
• и закрыв их.


Очень простая и приятная техника. Сформулировав цель полно и чётко, закрепите результат созидающими благополучие визуализациями. Проделывайте эту психотехнологию, начиная с текущего этапа на протяжении всего Забега и после него в любой удобной и комфортной для вас периодичности. На форум своему психотерапевту напишите, что у вас получилось (визуализацию тоже опишите!), какие возникли вопросы, опишите общие впечатления по результату.


Четвертый этап объявляется открытым!

Всем приятного и успешного выполнения заданий!
С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#2 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 09 Октябрь 2017 - 11:48

Уважаемые Участники!

На прошлых Забегах уже сформировался своеобразный список типичных ошибок при выполнении этого этапа, обо что можно "споткнуться", и уйти переделывать по второму кругу.
Поэтому в начале каждого сложного этапа я буду давать небольшой комментарий о выполнении задания для экономии нашего с вами времени.

Рекомендации:

1) В первом пункте (результат) пишите лаконичную, четкую, конструктивную формулировку (одну, а не несколько). Если в цели фигурирует сумма, пишите ее в таком виде: "получать от 100 000 рублей в месяц", где будут указаны валюта, нижнее ограничение (от), а также периодичность. Дату достижения прописывать не надо - это будет описано в пункте 3 (условия). Избегайте слов "Всегда" (например, всегда иметь прекрасное настроение), "Никогда" и других абсолютов. Цель должна отражать смысл, греть и вдохновлять на ее достижение.

2) Во втором пункте (признаки) пропишите 5-7 пунктов по каждой модальности:
Что я увижу: ...
Что я услышу: ...
Что я что я почувствую: ...
Что я пойму: ...

Это еще не визуализация, так что описываем от первого лица.

3) В пункте 3 (условия), как правило, ошибок не допускается. Просто внимательно отнеситесь к заданию.

4) В пункте 4 (средства) следует прописать ресурсы, которые есть, и ресурсы которых не хватает. Также пропишите SWOT-анализ, то есть список слабых и сильных своих сторон, и какие возможности и опасности соответственно из этого вытекают.

5) В пункте 5 (ограничения) ошибки также совершаются редко

6) В пункте 6 (последствия) важно подробно (5-7 пунктов) прописывать первые три сектора. Четвертый - по ощущениям. При этом в третьем "Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)" важно описать ваши вторичные выгоды - что хорошего не случится, если вы достигнете цель. Например, если вы найдете работу, больше не случится сна до обеда. Если встретите мужчину выйдете замуж - не случиться больше свободы выбора из мужчин.

7) В пункте 7 (ценность) пропишите еще раз стоящесть вашей цели. Ярко, четко, красочно, убедительно, чтобы грело!

8) Пропишите отдельным абзацем визуализацию!

Удачи!

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#3 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 09 Октябрь 2017 - 23:42

Linga Svaniene


1.Я, М, хочу стать и быть успешной и счастливой женщиной, которая легко зарабатывает деньги для обеспеченной жизни семьи (от 40000 рублей в месяц), совмещая этот процесс с уходом за своими сыновьями.
2.Мне дадут отклик/я сама найду нужную вакансию/ на мое резюме и предложат вакансию ночной няни поблизости от дома. Пригласят на собеседование и утвердят мои кандидатуру. Почувствую облегчение, радость, энтузиазм, веру в свои силы, надежду.
Я возвращаюсь с работы на такси, отвожу детей в садик. Отдыхаю. Забираю их после обеда и мы идем в секции. Доход начинает превышать расходы. Постепенно я закрываю кредитные карты. С опережением вношу платежи. Прихожу в банк для погашения кредита, собрав нужную сумму. Справка о досрочном погашении у меня на руках. В субботу – уделяю время (несколько часов себе – уход, образование) пока дети с отцом. Воскресенье – поездки с детьми, встречи, гости.
3. Москва, ноябрь, я и мои дети, современная обеспеченная семья с новорожденным ребенком.
Не хочу с НВ или кем-либо из «Дома-убежища».
4. Мои «+» стороны: вызываю доверие внешне, правильная речь, наличие опыта и рекомендаций; два образования.
Недостает: Начально медицинское образование/ сертификаты.
Помешать: то, что я скучная, безынициативная, уставшая – понижение контроля, активности, энергии. Наличие собственных маленьких детей. Отсутствие финансовой подушки на первое время. Отсутствие родственников-помощников.
5. Неопределенность в желаниях. Дети
6. Если достигну: повышения удовлетворённостью жизнью, погашение кредитов, финансовая свобода, повышение уровня жизни, образования
Если не достигну: еще большие долги; необходимость сдавать квартиру = свой дом; отъезд в другой город, разлука детей с отцом; я перенапрягусь от усталости, обнуление психических ресурсов
Не случится хорошего: Отпуска у моря; машины.
Не случится если не достигну:безделья целый день, сна, переедания
7. Да, стоит. Я хочу сама исправить последствия своих выборов. Я хочу остаться жить в своем доме. Я хочу остаться жить в Москве.
0

#4 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 10 Октябрь 2017 - 19:51

Участник_6
1.Я, М, хочу стать и быть успешной и счастливой женщиной, которая легко зарабатывает деньги для обеспеченной жизни семьи (от 40000 рублей в месяц), совмещая этот процесс с уходом за своими сыновьями.
***Начало стандартное – «Я, М, хочу стать и быть женщиной,…» и все описание следует после запятой. Предлагаю, включит «способной», и далее опишите. Способной чего достичь вы будете. Совмещение работы с уходом за своими детьми напишите не в цели, а в условиях.

2.Мне дадут отклик/я сама найду нужную вакансию/ на мое резюме и предложат вакансию ночной няни поблизости от дома. Пригласят на собеседование и утвердят мои кандидатуру. Почувствую облегчение, радость, энтузиазм, веру в свои силы, надежду.
Я возвращаюсь с работы на такси, отвожу детей в садик. Отдыхаю. Забираю их после обеда и мы идем в секции. Доход начинает превышать расходы. Постепенно я закрываю кредитные карты. С опережением вношу платежи. Прихожу в банк для погашения кредита, собрав нужную сумму. Справка о досрочном погашении у меня на руках. В субботу – уделяю время (несколько часов себе – уход, образование) пока дети с отцом. Воскресенье – поездки с детьми, встречи, гости.
*** добавьте, что вы услышите и что поймете. Это реально, что работая ночной няней сумеете погасить кредиты? Бессознательное помогает в достижении только реальных целей.
3. Москва, ноябрь, я и мои дети, современная обеспеченная семья с новорожденным ребенком.
***здесь непонятно, откуда появилась обеспеченная семья и новорожденный ребенок. Как будто заговорили о цели найти обеспеченного мужчину, с ним создать семью, родить ребенка. Возможно вам цель следует поменять.
Не хочу с НВ или кем-либо из «Дома-убежища».
4. Мои «+» стороны: вызываю доверие внешне, правильная речь, наличие опыта и рекомендаций; два образования.
Недостает: Начально медицинское образование/ сертификаты.
Помешать: то, что я скучная, безынициативная, уставшая – понижение контроля, активности, энергии. Наличие собственных маленьких детей. Отсутствие финансовой подушки на первое время. Отсутствие родственников-помощников.
5. Неопределенность в желаниях. Дети.
***Это правда, что теперь уже точно определились?
6. Если достигну: повышения удовлетворённостью жизнью, погашение кредитов, финансовая свобода, повышение уровня жизни, образования
***мало чувств, а для Бессознательного важно не то, что кредиты погасите, а как тогда будете себя чувствовать. Дополните.
Если не достигну: еще большие долги; необходимость сдавать квартиру = свой дом; отъезд в другой город, разлука детей с отцом; я перенапрягусь от усталости, обнуление психических ресурсов
*** а здесь наоборот – расскажите Бессознательному, как плохо вам будет.
Не случится хорошего: Отпуска у моря; машины.
Не случится если не достигну:безделья целый день, сна, переедания
***задание поняли хорошо, но до 5 ответов не всюду хватает. Добавьте.
7. Да, стоит. Я хочу сама исправить последствия своих выборов. Я хочу остаться жить в своем доме. Я хочу остаться жить в Москве.
*** добавьте, что все это вам даст (про чувства не забудьте).
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#5 Пользователь офлайн   Участник_5 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 351
  • Регистрация: 22 Апрель 11

Отправлено 10 Октябрь 2017 - 23:52

Неринга Микалаускайте

1. Я, Ж, хочу стать и быть женщиной, которая является руководителем в компании, где я работаю и зарабатывает от 10 000 евро в месяц.
2. Что я увижу: я увижу приказ о моем назначении на новую должность, рассылку по компании с этой информацией, увижу свою новую зарплату в приказе, увижу свою первую зарплату на счету, увижу подчиненных сотрудников, увижу новый план работ.
Что я услышу: голос начальницы, которая предлагает мне новую должность, я услышу поздравления, услышу просьбу поменять должность в почте.
Что я почувствую: у меня сильно забьется сердце, я почувствую гордость за себя, волнение, радость, чувство ответственности за свой отдел.
Что я пойму: пойму, что я вступаю в новую фазу развития, что я уже другая, новая, с новыми возможностями, пойму, что я никогда не буду прежней, что все возможно, что я руководитель и мое развитие продолжается. Пойму, что смогу учить и растить молодых специалистов, как и мечтала работать с молодыми. Пойму, что могу быть свободнее, не думать о деньгах, пойму, что мой муж и сын будут мной гордиться и радоваться моим успехам.
3. Необходимо и желательно:
Я в Германии, в координационном офисе нашей компании, г. С.-Вендель, в мае - июне 2018, мои немецкие и русские коллеги соберутся в кабинете и нем. руководитель объявит о моем првышении. Вечером я сообщу родным, мужу, который тоже уже в Германии и сыну по скайпу.
Нежелательно:
В Российском офисе с моимироссийскими руководителями, в 2018 году в кабинете руководителя.
4. Для достижения цели необходимо продолжать двигаться вперед, быть активной, участвовать в проектах, давать свои предложения для развития и улучшения качества работы, предлагать помощь нем. И российским коллегам, перераспределять работы между коллегами, чтобы успевать больше. Создать зависимость и нужность от моих знаний, идти со своими идеями к руководству, привлекать в команду своих грамотных знакомых, чтобы результаты превосходили ожидания.

Мои сильные стороны: оптимизм, вера в успешность начатого мной дела, стремление завершать дела до конца, стратегическое мышление, активность, умение привлекать нужные ресурсы, поиск выхода из сложной ситуации, умение фокусироваться на одном, с меня берут пример и приводят в пример, мои руководители доверяют мне сложные вопросы и проекты как опытному специалисту, который не подведет, добиваюсь с руководством взаимовыгодных условий сотрудничества.

Слабые стороны: страх перемен, страх ответственности, сомнения в себе, неуверенность в своей компетенции руководителя, слишком мягкое отношение к людям там, где нужно настоять, уступчивая, недостаточно рациональное использование временных ресурсов и своих возможностей,боязнь неудачи.

5. Был опыт руководства раньше, но там мне было некомфортно и я была в роли слишком требовательного руководителя. Не понравилась эта роль. Там говорили, что женщине не место в роли руководителя и я приняла на веру это и посчитала, что слишком слабая и неуверенная, как руководитель. Решила, что лучше тихо буду сидеть и делать свое дело и отвечать только за себя.

6. Что случится, если я достигну цели:
Я начну новую страницу в жизни - финансовая свобода, участие в международных проектах, новые знакомства с интересными людьми, развитие компетенций лидера, новые задача, новые проекты, новые нейронные связи в голове, новые знания, новое место жительства, покупка нового дома, новой машины, моя значимость и мои достижения греют и радуют меня, я смогу влиять на решения, на прибыль компании, на своих сотрудников, мое мнение будет важным и решающим, я смогу заняться благотворительностью, ездить больше по миру.

Что случится, если я не достигну цели:
Я немного расстроюсь, пожалею себя, но после начну разрабатывать новый план достижения цели. Если компания не выполнит договоренности и я не смогу переехать в Германию, я буду искать новую работу, где смогу осуществить свой план.

Что хорошего не случится, если я достигну цели:
Я не смогу лениться, как раньше бывало, у меня будет еще меньше свободного времени, спокойная жизнь покинет меня, не случится мирный беззаботный сон, не случится ответственность только за себя, не случится покой.

Что не случится, если я не достигну цели:
Не рассматриваю такой вариант.

7. Конечно, цель стоит моих усилий. Это новый путь, новый уровень развития. Я меняю себя, отказываюсь от вредных привычек, являюсь примером для своего сына, восхищаю своего мужа, воспитываю в себе новые качества лидера, смелого, уверенного в себе, знающего, что делать и куда идти, я развиваю свои способности руководителя, прохожу новые семинары, курсы. Мне помогает моя интуиция и подсознание, у меня пропадает страх, появляется уверенность, что я могу все, что у меня есть внутренний стержень, что я человек слова и дела. Я получаю новые привычки из нового образа жизни, изучаю три языка, занимаюсь благотворительностью, делюсь своими знаниями и развиваю своих сотрудников. Я готова к новым вызовам жизни, я приобретаю новый дом сама, новую машину, я помогаю родителям своим и мужа, я окружаю себя умными и интересными людьми, у меня стираются границы мира, я - человек мира, я отбрасываю страх и пробую новое. Мои усилия, вложенные в мою цель, уже привели к моей трансформации и я уже вижу, как я меняюсь на пути к цели. Это придает уверенности и сил, что все делаю правильно.

Визуализация:
Я вижу себя в Германии, г. С-Вендель, в компании, всех собрал наш немецкий шеф и объявляет, что я занимаю позицию руководителя отдела и в моем подчинении будут сотрудники. Меня поздравляют нем. И русские коллеги.
Я сиду за стеклом в кабинете, где сидят руководители, ко мне пришел нем. сотрудник подписать отпуск, мы смеемся пока я подписываю.
Мы едем в Чехию, у нас там начинается проект, я с ноутбуком, в красивом сером пальто, прохладно, волосы темные, красивое каре.
Я презентую наш план по реализации проекта в Чехии. Там мой сын, он работает в филиале в Чехии и живет там.
Я вернулась в Германию, мы с мужем едем на белой машине фиат на работу. Я веду, муж на пассажирском сидении. Он говорит как нужно ехать, хотя я и так знаю. Мы работаем с ним вместе, он в другом отделе. С работы мы едем в наш большой красивый дом, огороженный забором, с зеленой лужайкой. Я ставлю машину в гараж и дома нас встречают пес породы джек-рассел и кошка Симка, сиамская. К нам приехали гости.
0

#6 Пользователь офлайн   Участник_7 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 287
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Октябрь 2017 - 11:14

Анатолий Логинов

Цель: обретение устраивающих меня отношений с подходящим для меня партнером
1. ЧЕГО Я ХОЧУ ДОСТИЧЬ
Я, Татьяна, хочу стать и быть той женщиной у которой есть устраивающие меня отношения с подходящим для меня партнером, в которого я сейчас влюблена
2. ПРИЗНАКИ
Что я увижу
-совместные фото в его инстаграме
-свое имя в его статусе семейного положения
-его улыбку
-его звонки и сообщения в телефоне
-билеты в Хабаровск на каникулах


Что я услышу
-я хочу быть с тобой и готов ждать близких отношений сколько тебе понадобится
-у меня всегда есть для тебя время
-перезжай со мной
-давай, я познакомлю тебя со своей мамой
-я люблю тебя

Что я почувствую
-что я люблю весь мир
-что я в порядке
-радость
-облегчение
-счастье
-восторг
-желание быть с этим человеком всю жизнь
-благодарность
-умиротворение

Что я пойму
-я любима,
-моя жизнь изменилась
-только я могу решать что будет дальше
-я ценна
-я важна
-я нужна
3. ГДЕ – во Владивостоке
КОГДА во вьетнамский день учителя 20 ноября 2017 года
КАК – открытка и цветы ирисы или сиреневые розы, в открытке предложение все начать сначала
С КЕМ – с тем, кого я люблю - Сашей

НЕЖЕЛАТЕЛЬНО
В другом городе, в 2018 году, моими усилиями, моими просьбами встретиться и поговорить с любым другим человеком
4 . СРЕДСТВА
Желательно и необходимо
-вера в то, что я этого достойна
-адекватное отношение к сексу
-уверенность в себе
-ухоженность
-высокая самооценка
-гармония внутри меня

МОИ сильные стороны
-женственность
-любовь
-жизнелюбие
-легкость
-готовность любить
-красота
-физическое здоровье
-мотивация на эти отношения
-готовность вступить в отношения
-знание психологии полов
-общие интересы
-своя собственная интересная жизнь
-время и силы на эти отношения

Возможности
Возможность стать и быть женственной , уверенной в себе женщиной, с высокой самооценкой, которая любит и ценит себя, у которой есть комфортные отношения с любимым человеком

МОИ слабые стороны
-страх перед отношениями
-проблемы в сексе – его боюсь и не хочу
-страх взять ответственность за свою жизнь
-обиды на других мужчин
-недоверие к мужскому полу
-страх, что он бросит и изменит
-пока мама не будет счастлива, я не могу быть счастливой

Опасности: зациклится на сексе и закончится все либо полным разрывом , либо тем, что я буду терпеть то, что мне не нравится


5. ПОЧЕМУ НЕ ДОСТИГ РАНЬШЕ
-не хотела брать ответственность на себя за свою жизнь
-боялась рисковать и вступать в новые серьезные отношения
-наказывала себя за предыдущие отношения
-запретила себе быть счастливой пока моя мама не счастлива
-были выгоды быть одной
-страх, что меня будут контролировать

МЕШАЛО: внутреннее сопротивление, неверие , что такой хороший парень может быть именно со мной
ОСТАНАВЛИВАЛО: То, что рано или поздно мне придется терпеть секс, а я этого не хочу и не знаю как решить эту проблему: я думала, что безопасный, комфортный и приносящий удовольствие секс может быть только после штампа в паспорте, боялась , что забеременею и он бросит меня решать эту проблему самой или отправит на аборт.
Останавливала моя работа- она занимала большую часть моей жизни и сил. Я считала, что у меня нет и не будет сил и времени на личную жизнь и что работа гораздо важнее личной жизни, потому что она безопаснее в эмоциональном плане

ЧТО случится если ДОСТИГНУ цели
-у меня будут комфортные и серьезные отношения с тем кого я люблю
-я буду чувствовать любовь
-рядом со мной будет человек, с которым мне всегда интересно
-я буду постоянно улыбаться и смеяться
- я буду счастлива
-жизнь станет еще интереснее
-у меня появится больше возможностей узнать что-то новое
-мне будут петь и задаривать подарками
-в моей жизни появится романтика,тепло и забота

ЧТО случится если я НЕ достигну цели
-я впаду в депрессию
-мне будет очень сложно довериться кому-то еще и начать новые отношения
-я потеряю смысл жизни
-я потеряю веру в себя
-я навсегда останусь инфантильной девочкой на шее у родителей
-я не смогу изменить свою жизнь

ЧТО хорошего НЕ случится, если я ДОСТИГНУ цели
-я не смогу больше выбирать из других мужчин
- не смогу проводить выходные дома как я хочу
-не смогу флиртовать с другими
-не смогу проводить все свое время с подругой
-не смогу одна пойти туда куда я хочу
-не смогу спихнуть ответственность за мои неудачи в личной жизни на родителей
-не смогу жить дома, в своей комнате

ЧТО НЕ случится, если я не достигну цели

-моя счастливая успешная жизнь полная любви, самоуважения и радости

7. СТОИТ ЛИ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ?
Да, конечно!
Моя цель стоит моих усилий потому что это даст мне ощущение собственной значимости, любви, потому что я готова любить снова словно мне никогда не причиняли боль, потому что я люблю и считаю этого человека подходящим партнером,потому что рядом с ним я чувствую себя любимой, ценной , важной,потому что моя жизнь станет лучше и интереснее, потому что я буду счастлива, потому что достижение этой цели поможет мне вырасти из детских штанишек и стать взрослым и ответственным человеком, потому что я влюблена,потому что у меня есть силы, возможности и время на отношения , потому что рядом будет замечательный человек, которого я хочу узнавать все больше и больше всю жизнь, потому что рядом с этим человеком я хочу быть взрослой, хочу создавать семью и воспитывать ребенка – чего ни с кем до него не было



8 . ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Я увидела свою цель в виде фотографии в его инстаграме - квадратное фото с темным фоном, спереди за круглым коричневым столом сижу я и мой любимый человек. Он в черной бандане с мелким белым рисунком и с хвостом дурачась подносит ладони к щекам, я сижу рядом чуть за ним и делаю вид, что кусаю его за ухо. Фотограф – девушка смеется и что-то говорит .Таких совместных фото много и все видят что мы пара
0

#7 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 543
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 11 Октябрь 2017 - 12:27

Просмотр сообщенияУчастник_7 (11 Октябрь 2017 - 11:14) писал:

Анатолий Логинов

Цель: обретение устраивающих меня отношений с подходящим для меня партнером
1. ЧЕГО Я ХОЧУ ДОСТИЧЬ
Я, Татьяна, хочу стать и быть той женщиной, способной построить устраивающие меня ее отношения с подходящим для меня нее партнером, в которого я она сейчас влюблена


7. СТОИТ ЛИ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ?
Да, конечно!
Моя цель стоит моих усилий потому что это даст мне ощущение собственной значимости, любви, потому что я готова любить снова словно мне никогда не причиняли боль, потому что я люблю и считаю этого человека подходящим партнером,потому что рядом с ним я чувствую себя любимой, ценной , важной,потому что моя жизнь станет лучше и интереснее, потому что я буду счастлива, потому что достижение этой цели поможет мне вырасти из детских штанишек и стать взрослым и ответственным человеком, потому что я влюблена,потому что у меня есть силы, возможности и время на отношения , потому что рядом будет замечательный человек, которого я хочу узнавать все больше и больше всю жизнь, потому что рядом с этим человеком я хочу быть взрослой, хочу создавать семью и воспитывать ребенка – чего ни с кем до него не было
Здесь опять вы путаете причину и следствие - вначале собственная значимость, ценность, важность, взрослость и тп, и ТОЛЬКО после этого - нормальные отношения. Переделайте данный пункт.



8 . ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Я увидела свою цель в виде фотографии в его инстаграме - квадратное фото с темным фоном, спереди за круглым коричневым столом сижу я и мой любимый человек. Он в черной бандане с мелким белым рисунком и с хвостом дурачась подносит ладони к щекам, я сижу рядом чуть за ним и делаю вид, что кусаю его за ухо. Фотограф – девушка смеется и что-то говорит .Таких совместных фото много и все видят что мы пара
Сделайте пожалуйста визуализацию со своим живым образом (не с фото), увидев себя со стороны, желательно без какого либо фона, и других людей. Т.е. я, которая достигла цели.


Жду корректировок
0

#8 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 11 Октябрь 2017 - 13:40

Участник_5


Изображение


1. Я, Ж, хочу стать и быть женщиной, которая является руководителем филиала в Германии -? или я неправильно поняла в компании , где я работаю и зарабатывает от 10 000 евро в месяц.
3. Необходимо и желательно: Я в Германии, в координационном офисе нашей компании, г. С.-Вендель, начиная в мае - июне 2018? а дальше Вы руководителям быть не хотите ? , мои немецкие и русские коллеги соберутся в кабинете и нем. руководитель объявит о моем првышении. Вечером я сообщу родным, мужу, который тоже уже в Германии и сыну по скайпу. а дальше что?
4. Слабые стороны: еще мне не хватает Ваших ограничивающих убеждении о деньгах тут.
5 пункт тоже дополните мыслями о деньгах и способности ими управлять.

Молодец, очень хорошо. Дополните всего несколько пунктов и все!
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#9 Пользователь офлайн   Участник_7 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 287
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Октябрь 2017 - 13:51

Анатолий Логинов

1. ЧЕГО Я ХОЧУ ДОСТИЧЬ

Я , Татьяна, хочу стать и быть женщиной способной построить устраивающие ее отношения с подходящим для нее партнером, в которого она влюблена

7. СТОИТ ЛИ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ?

Здесь опять вы путаете причину и следствие - вначале собственная значимость, ценность, важность, взрослость и тп, и ТОЛЬКО после этого - нормальные отношения. Переделайте данный пункт.

цель стоит моих усилий, потому что я значима, я ценна, потому что я важна, потому что я взрослый человек, ответственный за свою жизнь и у меня есть силы, время и возможности стать такой женщиной. Потому что я готова любить снова, потому что я считаю этого человека подходящим партнером, я влюблена его, я хочу узнать его больше и больше всю свою жизнь, потому что только рядом с ним я чувствую желание создавать семью и воспитывать ребенка


8. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Сделайте пожалуйста визуализацию со своим живым образом (не с фото), увидев себя со стороны, желательно без какого либо фона, и других людей. Т.е. я, которая достигла цели.

я стою в длинном платье , обнимая руками большой букет из 25 сиреневых роз на длинных ножках. Они благоухают колются, но я не чувствую уколов. Я так сильно счастлива, что слезы сами текут из глаз, а в теле чувствуется небывалая легкость
0

#10 Пользователь офлайн   Анатолий Логинов 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 543
  • Регистрация: 04 Октябрь 13

Отправлено 11 Октябрь 2017 - 19:28

Просмотр сообщенияУчастник_7 (11 Октябрь 2017 - 13:51) писал:

Анатолий Логинов

1. ЧЕГО Я ХОЧУ ДОСТИЧЬ

Я , Татьяна, хочу стать и быть женщиной способной построить устраивающие ее отношения с подходящим для нее партнером, в которого она влюблена




Принято! Бежим дальше
0

#11 Пользователь офлайн   Участник_5 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 351
  • Регистрация: 22 Апрель 11

  Отправлено 11 Октябрь 2017 - 20:57

Просмотр сообщенияNeringa Mikalauskaite (11 Октябрь 2017 - 13:40) писал:

Участник_5


Изображение


1. Я, Ж, хочу стать и быть женщиной, которая является руководителем филиала в Германии -? или я неправильно поняла - Руководителем отдела IT в Германии в компании , где я работаю и зарабатывает от 10 000 евро в месяц.
3. Необходимо и желательно: Я в Германии, в координационном офисе нашей компании, г. С.-Вендель, начиная в мае - июне 2018? а дальше Вы руководителям быть не хотите ? , - конечно хочу :-) начиная с мая-июня 2018 года мои немецкие и русские коллеги соберутся в кабинете и нем. руководитель объявит о моем првышении. Вечером я сообщу родным, мужу, который тоже уже в Германии и сыну по скайпу. а дальше что?
На след. день я начну свою деятельность в должности руководителя. Я соберу всех моих сотрудников, выясню за какие темы каждый отвечает, какое на текущий момент распределение работ, текущие задачи, которыми они занимаются, изучу проблемы, которые им нужно преодолевать и узнаю, какие открытые вопросы, которые никак не решаются. Далее составим план работ с каждым, зафиксируем на бумаге и начнем строить новую систему работы. МОи подчиненные уважают меня, идут за советом, помощью. У нас взаимопонимание - они знают, что я рассчитываю на них и они могут на меня положиться. Мы вместе ходим на семинары, дружим семьями, обмениваемся новыми знаниями в нашей IT- области. Результаты моего отдела идут вверх и нас считают одной из лучших команд. Нам платят премии, привлекают к разным проектам. Я получаю большие премии по результатам работы.
4. Слабые стороны: еще мне не хватает Ваших ограничивающих убеждении о деньгах тут.
В направлении больших денег мешают двигаться старые стереотипы, убеждения о том, что большие деньги - большая ответственность и поэтому рождается страх перед ответственностью, страх перед большими деньгами. С ними могут ограбить, завидовать, делать разные гадости.
5 пункт тоже дополните мыслями о деньгах и способности ими управлять.

Останавливал страх и мысли о том, что я недостойна больших денег. Те, кто их имеет должны всё уметь, всё знать, быть безупречными, не имеют право на ошибку. Денег было достаточно на еду и одежду, поездки для спокойной жизни и считала, что этого хватит. Надеялась на чудо, что они сами появятся откуда-нибудь без моих усилий. Все заработанные деньги старалась истратить на всякую ерунду, не была способна ими управлять. Жила с мыслями - живем один раз, нужно тратить здесь и сейчас до последнего.
Молодец, очень хорошо. Дополните всего несколько пунктов и все!




0

#12 Пользователь офлайн   Участник_6 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 319
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 11 Октябрь 2017 - 23:29

Linga Svaniene

1.Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, способной достичь восстановления после длительного декретного отпуска, к трансформации блокирующих развитие и позитивное отношение к жизни убеждений, способной легко преодолевать жизненные сложности, принимать решения без сожалений и промедлений, верить в себя, способной легко зарабатывать деньги для обеспечения себя и сыновей (от 40000 рублей в месяц). Верящей в себя и свои силы и достоинство.
2.Мне дадут отклик/я сама найду нужную вакансию/ на мое резюме и предложат вакансию ночной няни поблизости от дома. Пригласят на собеседование и утвердят мои кандидатуру. Почувствую облегчение, радость, энтузиазм, веру в свои силы, надежду. Эмоциональный подъем, что моя жизнь в моих руках. Я полу поддержку, я нуждаюсь в помощи. Услышу телефонный звонок.
Я возвращаюсь с работы на такси, отвожу детей в садик. Отдыхаю. Забираю их после обеда и мы идем в секции. Доход начинает превышать расходы. Постепенно я закрываю кредитные карты. С опережением в 2 месяца вношу платежи. В субботу – уделяю время (несколько часов себе – уход, образование) пока дети с отцом. Воскресенье – поездки с детьми, встречи, гости.
3. Москва, ноябрь, я и мои дети, современная обеспеченная московская семья с новорожденным ребенком (=работодатели). Совмещение работы с уходом за своими сыновьями. Возможно с НВ или кем-либо из «Дома- убежища».
Не возможно: в доме у мужа в его компании и семье
4. Мои «+» стороны: вызываю доверие внешне, правильная речь, наличие опыта и рекомендаций; два образования.
Недостает: Отсутствие начально медицинского образования/ сертификаты. Длительный промежуток времени без занятости.
Может помешать: то, что я скучная, безынициативная, уставшая – понижение контроля, активности, энергии. Наличие собственных маленьких детей. Отсутствие финансовой подушки на первое время. Отсутствие родственников-помощников. Отсутствие друзей. Отсутствие уверенности.
5. Неопределенность в желаниях. Дети. Непроясненные и незавершеные отношения с супругом.
6. Если достигну: буду спокойнее; пойму, что я опять все смогла; повышения удовлетворённостью жизнью, погашение кредитов, финансовая свобода, повышение уровня жизни, образования
Если не достигну: еще большие долги; необходимость сдавать квартиру = свой дом; отъезд в другой город, разлука детей с отцом; я перенапрягусь от усталости, обнуление психических ресурсов; придется заложить без возврата украшения семьи; дни останутся однообразными; злость будет нарастать, меня поглотит уныние и усталость
Не случится хорошего: Отпуска у моря; машины; победы; радости;
Не случится если не достигну: безделья целый день, сна днем, переедания, уныния
7. Да, стоит. Я хочу сама исправить последствия своих выборов. Я хочу стать живой.
Я хочу остаться жить в своем доме. Я хочу остаться жить в Москве. Я буду счастлива, что одержу победу. Я просто получу подарок от Вселенной…я хочу работать (но не в торговле). Я хочу держать бразды правления жизнью и выборами в своих руках. Я хочу испытать чувство успеха, что у меня есть цель, задачи и я смогла их воплотить.


Визуализация: я еду с работы на такси, раннее утро. Подъезжаю к дому. Выхожу из такси, иду домой. Мелкие еще спят, я бужу старшего, перекус, душ и мы идем в детский сад. Я возвращаюсь домой, завтракаем с младшим и идем гулять. Возвращаемся, перекусываем и вместе отдыхаем днем. Потом идем в садик, забираем брата и идем на тренировку или гулять. Вечером -игры,ужин,укладывание спать. Приходить подруга или муж. я еду на работу. Я рада, что я с детьми, что я справляюсь. Что у меня получилось...
0

#13 Пользователь офлайн   Участник_1 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Октябрь 2017 - 01:27

Антон Ковалевский

Результат 1. Чего я хочу достичь?
Я,..., хочу стать и быть стройной, ухоженной, женственной, гармоничной девушкой, которая будет уверена, что достойна быть любимой красивым, умным, добрым, успешным мужчиной.

Признаки 2. Как я узнаю, что этого достигла?
1.Что увижу?
Я увижу искрящиеся глаза мужчин обращенные ко мне, удивленные взгляды моих знакомых, которых не видела давно, свое прекрасное отражение в зеркале, увижу мужчин, желающих и делаюших все возможное, чтобыобщаться со мной, увижу приветливых работников, которые будут рады мне помочь, маленьких детей, бегущих мне на встречу и обнявших меня, незнакомые номера, из которых меня будут звонить, подарки (духи, телефон, маленький букет цветов) от незнакомца, приветливых мужчин, открывающих мне двери здания, восхищенные/ошарашенные взгляды окружающих, когда увидят меня в вечерном платье и макияже.

2.Что я услышу?
Я услышу восклицания знакомых как я похорошела, тонкие комплименты мужчин об о мне, признание от мужчины, что я ему нравлюсь, поздарование со мной первыми, приветливое предложение мне помочь со стороны продавщиц, работающих в магазине, в кафе и т.д., предложение от мужчины выйти за неги замуж, предложение идти в командировку в Европу, песню в ресторане посвященная мне.

3.Что почувствую?
Почувствую себя красавицей, любимой. Почувствую насколько я и мое мнение важны для людей, почувствую как я наполняюсь счастьем, как комфортно мне в моем теле, как легко я двигаюсь. Почувствую себя самоуверенной, достойной уважения, как прекрасно быть в гармонии с собой.

4.Что пойму?
Я буду ловить на себе взгляды красивых и успешных мужчин, чувствуя внутренное спокойствие и принимая это как естественное явление. Я буду верить, что они смотрят на меня, потому что я интересна им. Для меня будет естественно иметьмужчин друзей и общаться с ними искренно. Я буду смотреть людям в глаза и разговаривать с ними естественно без внутренного трепета.

Условия 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?
В моем городе (...), через восемь месяцев (в июне 2018 года), с легкостью, радостью и воодушивленностью, со всеми.

Где, когда, как и с кем нежелательно?
В Узбекистане, через 20 лет, с трудностью, заставляя себя, притворяясь.

Средства 4. Ресурсы, которые есть (и нужно усилить)
1.Желание,
2.сила, чтобы достичь своей цели,
3.решимость,
4.вера в достижении своей цели,
5.желание улучшить свою жизнь.

Ресурсы, которых не хватает
1.доверие к самому себе,
2.дисциплина/ контроль.

Сильные стороны
1.желание учиться, получать новые навыки, благодаря чему я открыта для новых знаний,
2.сосредотачиваюсь на хорошие стороны людей, что дает мне возможность хорошо ладить с людьми,
3.планирование дня, работы и т.д.

Слабые стороны
1.тяга к сладкому и мучному, из-за чего я полнею,
2.ленивая, из-за чего я занимаюсь спортом и танцами,
3.слабовольная, из-за чего я решаюсь не есть сладкое, но каждый день я нарушаю это,
4.нетерпеливая (хочу сразу видеть результат).

Ограничение 5. Почему я не достигла этого результата раньше?
Я боялась быть заметной. Боялась, что если я буду из себя что-то представлять, то у меня появятся завистники, враги, которые будут постоянно мешать мне, я боялась с столкновением с ними. Мне мешало страх противостоять кому-то, не выдержать и остаться одной.

Последствия 6
1)Что случится, если я достигну цели?
1.я буду чувствовать себя комфортно в моей одежде,
2.я буду свободна в своих движениях,
3.я буду носить ту одежду, о которой мечтала всю жизнь,
4.я с радостью буду выходить из дома и пойти на разные мероприятия, где будут много людей,
5.я буду более уверернно общаться с людьми,
6.я буду отстоять свою точку зрения, даже если я буду единственной так думающей,
7.я буду ощутить любовь и уважение окружающих,
8.я буду свободна и уверернна в общении с противоположным полом.

2)Что случится, если я не достигну цели?
1.я останусь такая же как сейчас, плывушая по течению,
2.я буду и дальше бежать от жизни из-за чувства непривлекательности,
3.я продолжу жить голову сломя, боясь высказывать свое мнение, чтобы не получать реплики по поводу моей внешности,
4.я буду огорчатсья каждый раз в магазине одежды, где буду выбирать не то, что нравится,а то, что скрывает мою полноту,
5.я продолжу чувствовать себя не в своей тарелке каждый раз, когда будут говорить о стройности моих коллег,
6.я буду нервничать каждый раз, кодга буду буду идти в ресторан, из-за того, что мои платья не сидят на мне хорошо,
7.я продолжу чувствовать себя ребенком, которая вздрагивает каждый раз, когда мужчина повышает голос,
8.я буду чувствовать себя лишней среди стройных и привлекательных подруг,
9.я продолжу прятаться в углах, чтобы быть незаметной,
10.мои года молодости пролетят и я не смогу прожить их, я упущу их как упустила прошлое несколько лет, а потом нудет поздно,
11.я продолжу согласиться с молчалияым мнением других, что я должна довольствоваться тем, что оставят для меня они,
12.я продолжу бояться быть отверженной,
13.я упущу свою жизнь.

3)Что (хорошее) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1.я должна буду постоянно следить за собой, быть в форме,
2.я не смогу жить полностью раслабленно,
3.моя ответственность повысится по поводу моей жизни,
4.я не смогу есть что захочется, в каких количествах и в каком часу захочется.

4)Что не случится, если я не достигну цели?
Я не начну жить своей жизнью, моя жизнь пройдет и я буду жалеть об этом когда уже ничего не будет возможно изменить, моя жизнь будет безсмысленно пройденной.

Ценность 7 Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Цель безусловно стоит моих усилий. Когда я достигну этой цели, я буду жить свободно, гармонично. Я буду полна радостью и самоуверенностью, я буду знать, что я та девушка, которую сильно любят и готовы на многое, чтобы добиться моей любви. Когда я достигну своей цели, я обрету спокойствие. Я буду радоваться жизни, я буду общатсья к людям зная, что они придут ко мне на встречу.


Визуализация

Я увидела красивой, стройной, самоуверенной себя в черном джинсе, в сарочке и в каблуках (деловом виде), ходила в сторону здания моего рабочего места. Около двери стояли несколько солидно одетых мужчин и некоторые с восхищением, другие с интересом смотрели на меня. Я зашла в наш кабинет с самоуверенной походкой. После рабочего дня я ходила в курсы английского, где в группе был симпатичный молодой человек, я чувствовала, что он ждет меня и искал меня взглядом.
Я имела дело с банком, где соответсвенную работу выполнял молодой, красивый парень, который пытался добиться встречи со мной в кафе якобы для обсуждения моего дела с банком.
Я зашла в дорогой магазин парфюмерии, где работница с приветливостью ответила на все мои вопросы и помогла выбрать хорошие духи для меня.
Я зашла в магазин одежды и начала взять для примерки все, что понравилось.

Сообщение отредактировал Участник_1: 12 Октябрь 2017 - 01:30

0

#14 Пользователь офлайн   Neringa Mikalauskaite 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 640
  • Регистрация: 19 Апрель 10

Отправлено 12 Октябрь 2017 - 11:51

Участник_5


Вот теперь все, встречаемся на 5 этапе.
Ведущий Специалист Центра Практической Психотерапии
личная анкета на сайте ИИП:
http://psy-in.ru/tea...uskajte-neringa

skype name: nemi0808
e-mail: mneringa@psy-in.ru; konsultacijos.skype@yahoo.com
tel.: +37061601566
Личный сайт: http://www.teteatete.lt/
0

#15 Пользователь офлайн   Участник_3 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Октябрь 2017 - 16:01

Наталья Лавренова
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я , Галина , хочу стать и быть здоровой и уверенной в себе женщиной.Полной сил и энергии
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что я увижу ?
1. Я увижу себя идущей по улице легкой , грациозной и уверенной походкой
2. увижу как я спокойно и безмятежносплю всю ночь , а утром легко просыпаюсь ощущая бодрость.
3. Я увижу свое свежее и отдохнувшее лицо , с открытым и светящимся взглядом.
4. Я увижу себя в кафе , за чашечкой кофе , как я с интересом и доброжелательно общаюсь с подругой
5. Я увижу как я планирую провести свой день и легко действую в соответствии с намеченным планом.
Что я услышу ?
1. Я услышу слова поддержки и одобрения от своей сестры
2. Я услышу комплименты и похвалу от своих друзей , что так хорошо выгляжу и полна оптимизма.
3. Я услышу слова радости от своей подруги , что мы можем наконец то вместе пойти на каток кататься .
4. А еще я услышу утром будильник , т.к. ночью высплюсь и отдохну.
Что я почувствую?
1.Я почувствую легкость в голове и теле , тепло в руках и ногах ,как кровь играет в жилах.
2. почувствую прилив жизненой силы и энергии
3. я почувствую себя спокойной , жизнерадостной и уверенной в себе женщиной .
4.Я почувствую радость и удовольствие от каждого своего движения.
Что я пойму ?
1.что состояние моего здоровья отражается на качестве моей жизни: на настроении, физическом состоянии, душевном равновесии,работе ,отношениях ,на моем благополучии
2. нужно прислушиваться к своим потребностям,ощущениям и желаниям .
3. действовать в согласии со своии интересами
4. что я сама могу создавать свое будущее

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

В Москве , у себя дома - сама с собой , в центре восточной медицины - с мануальным терапевтом , в центре Бубновского -занимаясь с физиотерапевтом , с психотерапевтом .
В ближайшие 6 месяцев
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
В Москве , в районной поликлинике , с врачами , в течении 6 месяцев.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

1. перейти на здоровое питание
2. бросить курить
3.заняться дыхательной гимнастикой.
4. Деньги чтобы оплачивать процедуры и занятия по востановлению здоровья
5. Найти устраивающего меня психотерапевта ,чтобы разобраться со своими психосамотозами
6. вера в себя и в успех намеченной цели
7. Терпение
Какие мои качества могут помешать достижению цели ?
Каких ресурсов не хватает сейчас?
1. страшно взять на себя ответственность
2. слабая вера в себя и сомнения что у меня все получится
3. лень
4.отсутствие навыков психокорекции себя

Что я могу предпринять и усилить ?

1. Использую свой прошлый опыт в начинании нового дела . вспомню положительные чувства и эмоции которые я испытывала в тот период .С какой верой и решимостью действовала и довадила
дело до конца.Использую это состояние в процессе достижения этой цели.Чем усилю веру в себя .
2.Огромное желание и хорошая мотивация помогут мне справиться с ленью и страхом.
3. Изучу психологические причины возникновения и способы востановления болезней души и тела
и начну применять их
4. обращусь за помощью к врачу психотерапевту.

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Раньше я пологалась на врачей( а не на себя),выполняла все предписания(таблетки , уколы).
Не понимала , что идя таким путем убираю только симптомы, а причина возникновения болезни остается.Мешало ограниченное мышление .Надеялась , что все пройдет само.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случится, если я достигну цели?
1.У меня будет сильное и гибкое тело , с подвижными суставами и крепкими мышцами ,упругими сосудами.
2.У меня будет достаточно энергии чтобы выполнять повседневную деятельность и более того.
3.Преобрету опыт , знания и навыки для счастливой и благополучной жизни.
4.Я обрету внутреннюю уверенность ( что мне все по плечу ) , самоуважение, душевное равновесие.
5. Смогу с удовольствием работать и повысить свой доход.
6.Позитивное отношение к жизнив целом .
7. Смогу гармонично взаимодействовать и общаться с другими людьми.

Что случится, если я не достигну цели?
1.Я подумаю : всели я сделала для воплощения своей цели
2. буду искать другие методы
3.проанализирую свои действия : в чем я ошиблась?
4. Или все будет плох :я буду в подавленном настроении , стану мрачной и раздражительной.
Превращусь в полную развалину и буду зависеть от помощи других людей.

Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1. не смогу спать до обеда
2. перестану решать чужие проблемы
3. перестану жалеть и оправдывать себя

Что не случится, если я не достигну цели?
1.моя счастливая и благополучная жизнь , наполненная интересными событиями ,впечатлениями, позитивными эмоциями
2.не получу удовольствия от общения с другими людьми.
3.не стану уверенной в себе женщиной .
4. не смогу работать и мой доход уподет ниже плинтуса
5. А о душевном равновесии и самоуважении можно будет просто забыть.


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да стоит , потому что я буду довольна собой , людьми и жизнью в целом.Смогу жить интересной и увлекательной жизнью ,познавая новое . В мою жизнь придет счастье и благополучие.

над визуализацией работаю
0

#16 Пользователь офлайн   Участник_12 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 369
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Октябрь 2017 - 16:24

Мария Кулешова


1.Результат. Чего я хочу достичь?
Я, Игорь, хочу стать и быть мужчиной, который получает от 50 000 рублей в месяц и периодически увеличивает свой доход, успешно инвестируя, для обеспеченной, насыщенной, яркой, разнообразной жизни.


2.Признаки. Как я узнаю, что я этого достиг?
Я увижу очень много счастливых лиц вокруг себя, море, огромный солнечный диск, опускающийся за горизонт, много солнечного света,пальмы, себя в отражении с красивым, ровным загаром, макбук на своём столе, кабину вертолёта изнутри.
Я услышу шум прибоя, морской ветер в ушах, задорный смех, красивую живую музыку, звук вертолётных лопастей.
Я почувствую восторг, радость, тепло внутри, прилив сил, желание помогать людям, уверенность в своих силах.
Я пойму, что жизнь - это великий дар, что надо наслаждаться каждым днём, всем не угодишь, мои интересы важнее, я творец своей жизни и мне выбирать краски, перемены случаются.


3.Условия
На планете Земля, в Российской Федерации, в городе Челябинск, в начале 2018 года, в апреле-мае, с любимым человеком.


4.Средства
Для достижения моей цели необходима усидчивость, терпение, сконцентрированность, ответственность за свои действия.
Сильные стороны: оптимизм позволяет мне быстро оправляться от неудач и начинать снова искать варианты решения задач; желание развиваться позволяет мне идти дальше в своём развитии; вера в положительный результат даёт мне возможность пробовать снова и снова.
Слабые стороны: страх перемен; боязнь новой жизни; страх потерять старых друзей; убеждения о том, что большие деньги можно заработать только обманом; боязнь того, что если у меня будет много денег, то мне будут завидовать, пытаться ограбить и обмануть с целью получения моих заработанных денег.


5.Ограничения. Почему я не достиг этого раньше?
- страх быть лучше, чем другие
- искал виноватых
- нежелание брать на себя ответственность
- страх выделяться
- зависть
- убеждение в том, что я не достоин больших денег


6.Последствия
Что случится, если я достигну цели?
- жить станет на много интереснее
- буду чувствовать уверенность в себе
- я буду счастлив
- я стану достойным примером
- буду узнавать мир на собственном опыте
- много новых позитивных людей вокруг меня
- начнётся новый этап в моей жизни
Что случится, если я не достигну цели?
- я расстроюсь
- буду продолжать снимать квартиру без всякой надежды приобрести своё жильё
- потеряю веру в свои силы
- буду ходить обиженным на весь мир
- буду волочить своё жалкое существование
- депрессия
Что (хорошего) не случится, если я достигну цели?
- у меня будет мало времени на безделье и лень
- станет меньше времени листать страницы "Вконтакте"
- закончится спокойная, беззаботная жизнь
- не смогу спихнуть ответственность за своё бездействие
- не смогу жалеть себя
Что не случится, если я не достигну цели?
- моей мечты побывать на море
- моей яркой, насыщенной, интересной жизни
- новых интересных знакомств
- путешествий по миру


7.Ценность. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?
Да! Я смогу проживать свою жизнь по своему усмотрению, без оглядки и одобрения окружающих. Потому что только я могу знать, что мне делать и в каком направлении двигаться. Я стану свободен в своём выборе увлечений, места жительства, отдыха. Я стану тем человеком, который управляет своей жизнью и своим примером делает мир лучше.


8.Визуализация.
Майское утро, часов десять утра, светит солнце, небо ясное, пахнет сиренью. Я выхожу из подъезда, обхожу дом, иду на парковку, подхожу к своему автомобилю марки Honda Accord, сажусь в неё, приоткрываю окно и еду по своим делам. Пообедать решаю со своей любимой и заказываю столик на крыше высокого здания. Сидим, улыбаемся, обсуждаем планы на вечер и куда мы хотим поехать в свой отпуск. Легкий, теплый ветер обдувает наши волосы. Мы сидим, кушаем и смеёмся. Мы счастливы вдвоём!
0

#17 Пользователь офлайн   Наталья Лаврёнова 

  • Группа: Выпускники
  • Сообщений: 922
  • Регистрация: 07 Ноябрь 11

Отправлено 12 Октябрь 2017 - 19:04

Участник_3

РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу достичь?
Я , Галина , хочу стать и быть здоровой и уверенной в себе женщиной.Полной сил и энергии Запишите цель в одно предложение так, чтобы формулировка Вам нравилась. :girl_pinkglassesf:
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?
Что я увижу ?
1. Я увижу себя идущей по улице легкой , грациозной и уверенной походкой
2. увижу как я спокойно и безмятежносплю всю ночь Добавьте глагол. Что Вы делаете ночью безмятежно и спокойно? , а утром легко просыпаюсь ощущая бодрость.
3. Я увижу свое свежее и отдохнувшее лицо , с открытым и светящимся взглядом.
4. Я увижу себя в кафе , за чашечкой кофе , как я с интересом и доброжелательно общаюсь с подругой
5. Я увижу как я планирую провести свой день и легко действую в соответствии с намеченным планом.
Пока Вы смотрите диссоциированно, т.е. видя себя со стороны. А попробуйте посмотреть, что Вы увидите из своих глаз, т.е. ассоциированно?
Что я услышу ?
1. Я услышу слова поддержки и одобрения от своей сестры А сейчас она Вас не одобряет? Почему Вам важно, услышать от сестры слова одобрения и поддержки?
2. Я услышу комплименты и похвалу от своих друзей , что так хорошо выгляжу и полна оптимизма. Что Вы тогда почувствуете, поймете?
3. Я услышу слова радости от своей подруги , что мы можем наконец то вместе пойти на каток кататься . :clapping:
4. А еще я услышу утром будильник , т.к. ночью высплюсь и отдохну.Отлично!
Что я почувствую?
1.Я почувствую легкость в голове и теле , тепло в руках и ногах ,как кровь играет в жилах. :good:
2. почувствую прилив жизненой силы и энергии
3. я почувствую себя спокойной , жизнерадостной и уверенной в себе женщиной .
4.Я почувствую радость и удовольствие от каждого своего движения.Здесь все отлично!
Что я пойму ?
1.что состояние моего здоровья отражается на качестве моей жизни: на настроении, физическом состоянии, душевном равновесии,работе ,отношениях ,на моем благополучии и... Что еще Вы поймете, когда это поймете?
2. нужно прислушиваться к своим потребностям,ощущениям и желаниям Почему нужно к ним прислушиваться чтобы быть здоровой, достичь цели?
3. действовать в согласии со своии интересамиПочему нужно действовать в согласии со своими интересами, чтобы быть здоровой?
4. что я сама могу создавать свое будущее

УСЛОВИЯ 3. Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно?

В Москве , у себя дома - сама с собой , в центре восточной медицины - с мануальным терапевтом , в центре Бубновского -занимаясь с физиотерапевтом , с психотерапевтом .
В ближайшие 6 месяцев
Где, когда, как и с кем – нежелательно?
В Москве , в районной поликлинике , с врачами , в течении 6 месяцев.

СРЕДСТВА 4. Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства и ресурсы?

1. перейти на здоровое питание Как это можно сделать? Какие мысли есть сейчас?
2. бросить курить Как это можно сделать? Какие мысли есть сейчас по этому поводу?
3.заняться дыхательной гимнастикой.Как это можно сделать? Или Вы уже занимаетесь?
4. Деньги чтобы оплачивать процедуры и занятия по востановлению здоровья Как можно получить нужную сумму?
5. Найти устраивающего меня психотерапевта ,чтобы разобраться со своими психосамотозами Что нужно для этого сделать?
6. вера в себя и в успех намеченной цели Что для этого нужно сделать, чтобы получить эту веру? Хотя бы примерно.
7. Терпение Что для получения терпения не хватает? Может быть расслабления или же понимания чего-то?
Какие мои качества могут помешать достижению цели ?
Каких ресурсов не хватает сейчас?
1. страшно взять на себя ответственность Ответственность за что Вам нужно взять? Поподробней распишите.
2. слабая вера в себя и сомнения что у меня все получится
3. лень Как лень проявляется? Что Вы делаете, когда Вам лень?
4.отсутствие навыков психокорекции себя

Что я могу предпринять и усилить ?

1. Использую свой прошлый опыт в начинании нового дела Какой опыт? Подходит ли он для этого и почему? . вспомню положительные чувства и эмоции которые я испытывала в тот период .С какой верой и решимостью действовала и довадила дело до конца.Использую это состояние в процессе достижения этой цели.Чем усилю веру в себя .
2.Огромное желание и хорошая мотивация помогут мне справиться с ленью и страхом.Это уже есть или надо усилить? Если надо усилить,
то как этого можно достичь?

3. Изучу психологические причины возникновения и способы востановления болезней души и тела
и начну применять их Что для этого нужно сделать?
4. обращусь за помощью к врачу психотерапевту. Что для этого нужно сделать?

ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг этого результата раньше?

Раньше я пологалась на врачей( а не на себя),выполняла все предписания(таблетки , уколы).
Не понимала , что идя таким путем убираю только симптомы, а причина возникновения болезни остается.Мешало ограниченное мышление .Надеялась , что все пройдет само. Понятно.

ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт, если я её достигну/не достигну?

Что случится, если я достигну цели?
1.У меня будет сильное и гибкое тело , с подвижными суставами и крепкими мышцами ,упругими сосудами.Отлично!
2.У меня будет достаточно энергии чтобы выполнять повседневную деятельность и более того. "Более того", значит хотите еще на что-то тратить свою энергию? На что?
3. Преобрету опыт , знания и навыки для счастливой и благополучной жизни.Поясните, что это значит.
4.Я обрету внутреннюю уверенность ( что мне все по плечу ) , самоуважение, душевное равновесие. :good:
5. Смогу с удовольствием работать и повысить свой доход. За счет чего это сможете?
6.Позитивное отношение к жизнив целом . Почему оно появится?
7. Смогу гармонично взаимодействовать и общаться с другими людьми.За счет чего?

Что случится, если я не достигну цели?
1.Я подумаю : всели я сделала для воплощения своей цели
2. буду искать другие методы
3.проанализирую свои действия : в чем я ошиблась?
4. Или все будет плох :я буду в подавленном настроении , стану мрачной и раздражительной.
Превращусь в полную развалину и буду зависеть от помощи других людей.
Здесь Вы не совсем поняли задание. Здесь нужно прописать "страшилки", что случится если вообще не достигнете этой цели. Например,
Моя цель получить права на вождение автомобиля. Что случится, если я их не получу? Всю жизнь буду ходить пешком и ездить на общественном транспорте,
тратить много времени на поездку на дачу и за город, просить друзей подвезти. И как при этом будете себя чувствовать напишите.
Может еще пунктик напишите?


Что (хорошего) не случится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)
1. не смогу спать до обеда Вот это вторичная выгода! Отлично поняли задание!
2. перестану решать чужие проблемы А почему это выгодно для Вас решать чужие проблемы?
3. перестану жалеть и оправдывать себя Почему это выгодно для Вас?
Маловато 3 пункта... Может быть что-то еще напишите?


Что не случится, если я не достигну цели?
1.моя счастливая и благополучная жизнь , наполненная интересными событиями ,впечатлениями, позитивными эмоциями
2.не получу удовольствия от общения с другими людьми.
3.не стану уверенной в себе женщиной .
4. не смогу работать и мой доход уподет ниже плинтусаЭто не из этого пункта. Здесь нужно написать, что хорошего не случится, если не достигните цели.
5. А о душевном равновесии и самоуважении можно будет просто забыть.Переформулируйте. Что хорошего не случится... Т.е. не случится душевного равновесия и самооуважения, если не достигнете цели.


ЦЕННОСТЬ 7. Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да стоит , потому что я буду довольна собой , людьми и жизнью в целом.Смогу жить интересной и увлекательной жизнью ,познавая новое . В мою жизнь придет счастье и благополучие.
Очень скромно пишите о "стоящести" цели. Поподробней, побольше красок и эмоций.

Жду доработки и визуализации! :declare:


над визуализацией работаю
[/quote]
"Либо вы создаете модель мира сами, либо мир воссоздает себя по вашей текущей модели"
(С. В. Ковалёв)

Сайт: http://psyhology-life.ru/
Skype: n.a.lavrenova
Тел.: 8(999)095-08-28
0

#18 Пользователь офлайн   Linga Svaniene 

  • Институт Инновационных Психотехнологий
  • Группа: Институт (ИИП)
  • Сообщений: 1 885
  • Регистрация: 29 Декабрь 10

Отправлено 12 Октябрь 2017 - 20:06

Участник_6
1.Я, Мария, хочу стать и быть женщиной, способной достичь восстановления после длительного декретного отпуска,
***здесь непонятно, что значит для вас «восстановление». Имеете ввиду психическое здоровье, стройную фигуру, еще что…
…к трансформации блокирующих развитие и позитивное отношение к жизни убеждений,
*** к какой трансформации? Непонятно.
… способной легко преодолевать жизненные сложности,
***опять – что для вас являются сложностями? Ведьто, что для одного сложность, для другого – раз плюнуть. Непонятно.
… принимать решения без сожалений и промедлений,
*** все все решения так принимать? И это было бы экологичным.
… верить в себя, способной легко зарабатывать деньги для обеспечения себя и сыновей (от 40000 рублей в месяц).
***а здесь уже включили цель про мат. благополучие. Но здесь не хватает конкретики, а что вы будете делать, кем работать. Здесь еще исключаете возможность просто получать деньги или другие мат. блага. …Верящей в себя и свои силы и достоинство.
***цель пишется одним предложением.
***Далее ваше описание условий сумбурное, но это и понятно, потому что сама цель так (сумбурно) написана. Выберите для себя основное, получив которое поменяются как бы само собой и другие сферы вашей жизнедеятельности, и опираясь на это формулируйте свою цель. Удачи!
эл.почта: psichologaspades@gmail.com , skype: psichologaspades , www.psichologaspades.lt
0

#19 Пользователь офлайн   Антон Ковалевский 

  • Перейти к блогу
  • Перейти к галерее
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 4 884
  • Регистрация: 13 Август 10

Отправлено 12 Октябрь 2017 - 21:24

Участник_1

Цель и остальные пункты прописаны очень хорошо! :good:

Слабые стороны
1.тяга к сладкому и мучному, из-за чего я полнею,
2.ленивая, из-за чего я занимаюсь спортом и танцами,
3.слабовольная, из-за чего я решаюсь не есть сладкое, но каждый день я нарушаю это,
4.нетерпеливая (хочу сразу видеть результат).
Напишите для себя, как будете компенсировать слабые стороны. Сюда, на форум можно не писать.

Больше не нашел к чему придраться! Встретимся на следующем этапе :thank_you2:

С уважением,
Антон Ковалевский,
Главный Специалист Института Инновационных Психотехнологий
www.psy-in.ru, kovalevskiy@psyip.ru, +7-906-704-28-10


Рекомендую:
Благополучник. Заметки психотерапевта - психотерапевтическая рассылка, новости, психотехнологии, притчи, цитаты, метафоры...
0

#20 Пользователь офлайн   Участник_16 

  • Группа: Участники_Забега
  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 21 Апрель 11

Отправлено 12 Октябрь 2017 - 21:53

Александра Меновщикова

Результат 1. Чего я хочу достичь?

Я, Дмитрий, хочу стать и быть уверенным в себе мужчиной,обладающим высокой самооценкой, способным брать на себя ответственность и бытьавтором и хозяином своей жизни.



ПРИЗНАКИ 2.Как я узнаю, что я этого достиг? Что увижу, услышу, почувствую или пойму?

Увижу

Ко мне относятся уважительно, в зеркале вижусебя стройного, красивого, я прилично одет, хорошо комуницирую с людьми, мне слегкостью даются любые дела, я нахожусь на разных презентациях, и большоевнимание к себе, девушки всячески пытаются мне симпанировать, на что симпонируюи я в ответ, как они не могут устоять и идут ко мне знакомиться,я от этогостановлюсь еще более желанным.

Услышу

Что я очень изменился, стал ярче веселее иприятнее за очень короткий промежуток времени, окружающие меня люди говорят что я очень красив, сексуален,харизматичен, спрашивают о том что полияло на мою жизнь , и восхищаются отуслышанного, все благодорят и рады знакомству,

Почувствую

Я почувствую приятное тепло в грудиразливающееся по вссему телу , до каждого его кончика, что между мной ивселенной определенно есть связь, я с ней един.

Пойму

Что жизнь прекрасна, полна возможностей. Этотмир добр. Что я способен изменить сепбя и свою жизньб в лучшуу сторону. Что ядостоин всех благ вселенной. И она с удовольствием мне их даст, просить можновсе что захочешь.



УСЛОВИЯ 3.Где, когда, как и с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда, как и скем – нежелательно?



В россии в городе Москва начиная с 15 ноября2017 года. Естественным и безопастным для меня образом, с людими с которыми унас общии интересы, возможнго цели. На разных мероприятиях большоего скоплениялюдей музеях. Парках семинрах собраниях.



Не желательнго

В родном городе начиная с 15 ноября 2017 годане естественно с семьей, друзхьями, одноклассниками, и другими знакомыми.



СРЕДСТВА 4.Что для этого мне необходимо и/или желательно – какие - такие средства иресурсы? Какие мои качества могут помешать достижению цели и что я могупредпринять по этому поводу?



Мотивация стремление уверенность энергиявремя жесткость настойчивость концентрация сила воли терпение.

Мешают

Суетливость стеснительность страх быть лучшедругих скромность спешка

ОГРАНИЧЕНИЯ5. Почему я не достиг этого результата раньше?



Потому что я и не думал что способенизмениться, боялся , выскочек или умных все пытаются сделать глупыми имолчаливыми, останавливала неуверенность, отссутствие желание делать чтото,



ПОСЛЕДСТВИЯ6. Что произойдёт, если я достигну/не достигну этой цели? Что не произойдёт,если я её достигну/не достигну?



• Что случится, если я достигну цели?

То что я начну жить, пользоваться всем темчто мне представляет жизнь, и все что я желаю

, я стану счастливым человеком, которыйполучает удовольствие от каждого наступившего дня


•Что случится, если я не достигну цели?

Беда, я останусь все таким же олохом которыйпока зевал вся жизнь перед галазами прошла, полный аврал я с самого детстваподавал надежды, так уверяли все друзья нашей семьи, а я так и останусь внадеждах


•Что (хорошего) неслучится, если я достигну цели? (вторичные выгоды)

Валять дурочка которому все равно на все, уменя не будет отмазки что бы я мог играть за компьютером на протяждении месяца,просто сидеть дома не работать. И не куда не ходить.


•Что не случится, если я не достигну цели?

Моя новая яркая, суперская жизнь, о которойя очень давно мечтаю.

ЕННОСТЬ 7.Так стоит ли цель моих усилий? И почему?

Да стоит потому что я этого очень хочу, и всепредлогаемые усилия это лишь обретение новых качест для улучшения жизни, потомучто все усилия это в целом автономныймеханизм который надо зампустить.



Визуализация

Вижу его уверенного в костюме и туфлях, ончасто посещает мероприятия, фуршеты, собрания, конференцзалы, с ним всеобходятся уважительно, в конференц зале или собрании, а возможно на планерке, унего всегда есть гениальные предложения и уникальный подход, он легко исвободно владеет своей речью и решаетглобальные проблемы предприяфтия на котором работает, все его ценят и считаютвеликолепным человеком, он умеет наслождаться,с девушками он обходителен, на светских мероприятиях, он чувствует себя какрыба в воде, собственно как и везде, у него даже был интим с привлекательнойдевушкой в уединенном месте, оба благодарили друг друга за приятный вечер ибыли в восторге, друзья рады его успеху, родственики и семья в восторге от егодостижений, он умело справляется во всех облостях жизни, умеет заключатьвыгодные контракты, с друзьями весело отдыхает , постояннро чтопридумывает интересное для развлечений,он счастлив от процесса своей жизни.


0

  • 4 Страниц +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему