[LifeGoesOn]

Здравствуйте, Сергей Викторович!
С недавнего времени начал активно изучать ваши методы психотерапии. И вот какой вопрос: одна из проблем, которая мешает мне при выполнении техник - это обсессивно-компульсивное расстройство и вытекающие отсюда мнительность и навязчивые мысли. Так, при выполнении техник постоянно лезут посторонние навязчивые мысли и тревожности ("а вдруг техника не так выполнена"), образы абсолютно не в тему техники, искажение метафор (например, линия жизни постоянно искривляется, образы чего-либо постоянно прыгают, меняются и не приобретают статичности), и мозг начинает концентрировать внимание на этих проблемах, а не на нужном, что усугубляет сложность работы. Как в такие моменты от этого избавиться, как отчистить мозг от этого "шума" и сосредоточиться на грамотном выполнении техник и слушанье именно того, что говорит подсознание, а не моя ОКР-ная личность? Пока я хочу выполнять техники не для лечения непосредственно ОКР, а для решения более "горящих" проблем по звезде благополучия.
Заранее больше спасибо за ответ!

[Ковалев С.В.]

Вообще-то вряд ли стоит ставить телегу прежде лошади. ОКР - это расстройство адаптации. А она предшествует социализации. Поэтому куда экологичный будет сначала нивелировать свое личностное расстройство, а потом уже и заниматься " Звездой благополучия"...

[LifeGoesOn]

Понятно. И в принципе данный недуг можно устранить, используя психотерапию по вашим методам? То-есть используя общий модуль, работу с частями и т.д.?
Если так, то, мне кажется, всё равно выполнению техник будут мешать посторонние мысли. Есть какие-то способы (может, медитации) чтобы остановить ненужный поток мыслей и сосредоточиться только на работе?

[LifeGoesOn]

Да, и ещё вопрос возник по ходу вашего ответа: что будет, если пренебречь экологичностью и пока отодвинуть ОКР на задний план? Просто именно данные симптомы меня не сильно беспокоят (пока я научился их контролировать с помощью методики доктора Шварца), но уже года два мне большую проблему приносят низкая самооценка, неуверенность и отсутствие удовольствия от общения.

[Ковалев С.В.]

Вот этим-то всем и нужно заниматься в первую очередь. Используя возможности общего ( базового ) модуля, устойчивого к мелким нарушениям. Если не были на соответствующем семинаре, воспользуйтесь упрощенным описанием из книги" Введение в нейротрансформинг", но от " А" до " Я". Кстати, оно позволяет включить в работу и элементы " Звезды благополучия"...

Сообщение отредактировал Ковалев С.В.: 23 Январь 2015 - 23:40

[LifeGoesOn]

Хорошо, спасибо ответы, вы меня убедили - начну с лечения ОКР.)
Но все же, просто даже не по теме ОКР - есть ли какие-то способы отключить посторонние мысли, образы при выполнении техник? Вот к примеру есть же способы отключения ""внутреннего диалога" при совершении медитаций. Или в принципе этой проблемы не будет, если грамотно поставить цель и сделать копинг?

[Ковалев С.В.]

Именно. Остановка внутреннего диалога позволяет лучше жить, но хуже работать. Цель и готовность требуют внимания и осмысления...

[LifeGoesOn]

Понятно.) И у меня после некоторых рассуждений возникло ещё два вопроса (простите, если слишком много спрашиваю):
1) Вот симптомы ОКР у меня проявляются действительно эпизодически и не слишком мешают повседневной жизни, поэтому сильной готовности к избавлению у меня нет. С помощью техник копинга возможно же создать эту готовность, чтобы забыть о других проблемах, которые кажутся мне "злободневными", но на самом деле второстепенны?
2) Можно ли с этой проблемой записаться на "Забег" и устранить её?

[LifeGoesOn]

У меня даже некоторые мысли появились по первому вопросу: для создания мотивации можно в пункте постановки цели "Что будет, если я этого добьюсь?" и в "Ценности достижения цели" прописать, что избавление от ОКР даст избавление от мнительности, тревожности, неуверенности, откроет дорогу к уверенному достижению жизненных целей и т.д.

[Ковалев С.В.]

Нужно использовать и мотивацию " От" , и оную " К"....

[LifeGoesOn]

Хорошо, спасибо вам, и последний вопрос: можно ли с этой проблемой записаться на "Забег" и устранить её?

[Ковалев С.В.]

Можно попробовать. Но проблема, я думаю, требует более серьезного подхода...

[LifeGoesOn]

Понятно. Ну в любом случае попробую, а дальше уже продолжу работать по вашим книгам и семинарам. А под серьёзным подходом вы имеете ввиду более глубокую проработку по базовому модулю?

[Ковалев С.В.]

Да. Синдромы не лечатся техниками, ориентированными на симптомы...

[LifeGoesOn]

Хорошо, Сергей Викторович, спасибо вам большое за помощь!)

[Ковалев С.В.]

Пожалуйста...